"Немного напрягает, что Вы во Вьетнаме" )

Смешной отзыв прислали ))) Но однозначно радует, что получилось выйти из затяжного стресса.

Да, у меня тут, наверное, немного другой взгляд на жизнь. В чем-то мне проще сейчас уже. Море, солнце, байк и ветер дают силу.

Но я же в ЮВА ОСОЗНАННО сама приехала, 14 лет назад. Это была та еще авантюрная история, как-нибудь расскажу ) Я знаю, чего хочу, сама докручивала свою жизнь до Жизни Мечты. Несмотря на кучу постоянных сложностей, сделала так, чтобы тут оставаться и дальше.

Да и в жизни в путешествиях мне приходилось изобретать лайфхаки продуктивности и мотивации. А на солнышке многим не так уж хочется работать. Поэтому здесь снова прокачивались навыки фокусировки на главном, антипрокрастинации, и многие другие ) Совершенствую их, ищу и изобретаю новые.

Это все:

- и психология (зрелость)
- и прокачка жизни
- и избавление от зависимостей

- все те 3 столпа, на которых строится моя система.

Без осознанной работы над своей жизнью находиться сейчас во Вьетнаме было бы просто невозможно. А сложностей по-прежнему хватает.

КАК МЫ МОЖЕМ ПОМОГАТЬ ДЕТЯМ ДЕЛАТЬ ИХ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ТОЖЕ?

Тема обширная. Но если кратко....

1) Главный рычаг во взаимодействии с детьми - наш АВТОРИТЕТ для них, наша значимость, их уважение, наш контакт с ними.

- Если вы - родитель, чья жизнь их приводит если не в восторг, то хотя бы вызывает интерес, симпатию..

- Если вы адекватны... Про это я много раз писала - вы делаете то, о чем заявляете и что советуете другим, вы развиваетесь, двигаетесь, уважаете себя и людей, вы кайфуете от жизни, счастливы, вы достаточно легкий человек, у вас более-менее прокачаны базовые сферы жизни - Работа, Финансы, Здоровье (как у любого адекватного человека, который может дать все базовое и себе, и своим детям).

- Если вы уважаете своего ребенка, видите его запросы, осознаете их и закрываете (а он в ответ вам очень благодарен и счастлив).

- Если вы интересуетесь его делами.. Подходите к нему со спины - а он расслабленно знает, что любимая мама (любимый папа) подошел посмотреть, потому что ему интересно, что там у ребенка в игре или в рисунках, а не то, что вы пришли ругаться: "Почему опять рисуешь, а уроки не сделаны? Почему в комнате опять бардак? Что ты тут за ерундой занимаешься? Опять твои игры дурацкие! Что ты себя тут разукрасил, быстро смывай!".

То дети будут вас слушать, будут слышать, прислушиваться к вашим советам и мнению.

2) Хорошо бы, чтобы вы умели прокачивать свою жизнь и знали, как справляться с разными трудностями там и тут.

- Знаете, как это классно высыпаться ежедневно, и организовали это и себе, и своему ребенку.
- Питаетесь полезной едой и рады этому, вам это в удовольствие.
- Знаете, как себя организовать, если неохота делать зарядку.
- Умеете себя быстро стабилизировать, прийти в нормальное состояние, ни на кого не кричать.
- Умеете "на автомате" поддерживать порядок в доме и можете научить этому ребенка хотя бы немного.
- Умеете отслеживать и убирать лишнее давление на себя, знаете, как подружить "Надо" и "Хочу", разрешаете себе заниматься в своей жизни тем, что любите и в основном вашими "Да", "Да, черт возьми!" - умеете это же отследить и у ребенка и организовать ему это тоже.
- Умеете вовремя отстать от себя, и от ребенка тоже.
- Знаете, в чем причины прокрастинации, и как ее у себя убрать, как сделать себя более продуктивным.
- Умеете внедрять в свою жизнь там и тут удовольствия, гормоны счастья, подкреплять положительно свои старания (а не отрицательно)...
и так далее

То есть, умеете работать со своей жизнью, умеете ею управлять, и при этом получать удовольствие ЕЖЕДНЕВНО, в любых обстоятельствах.

То, конечно, вы ребенку и пример покажете, и подскажете ему точечно, как тут лучше поступить, и его системы организуете более правильно. И излишнее давление на него вовремя заметите.

«Не воспитывайте детей – все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя». (С)

Дети воспринимают эмоционально заряженный пример. Если вы правда кайфуете от своей жизни - они тоже будут впитывать такие же принципы, способы восприятия реальности и работы со своей жизнью, отношение к себе и ко всему. Если у вас идет инфантильный кайф от нытья, страданий, зависимостей и разрушения - тоже впитают..

Если вы более-менее зрелый человек, ваши дети тоже будут более стабильными, более зрелыми, пусть и детьми. Не невротиками, не несчастными.

У меня на глазах были уже сотни изменений в этом план - от небольших до очень крупных. Я сама живу по этим принципам и удивляюсь, как это все великолепно работает.

@gettingclose

Между этими фото - 20 лет

Это разная жизнь двух во-многом похожих, но и сильно отличающихся людей.

Слева - потерянная, в хаосе, в зависимостях.
"Женщина-отличница" с черной дырой внутри. Не понимает, что хочет, что радует, что истощает, куда она идет, и что ей делать со своей жизнью.
Подъем в 12 дня, отбой в 3-4 ночи. Алкоголь, много кофе, отсутствие заботы о здоровье. Отсутствие планов на жизнь.
Жизнь кажется дико сложной, тяжелой и, порой, даже бессмысленной. Создает видимость, что все нормально.

Справа - все чисто, ясно, легко. Счастливо каждый день.
Цели на ближайшее время и глобальные есть.
Рычаги во всех направлениях есть. Все есть.
Зависимостей нет (кроме слегка, но у козерогов с любимой работой он неискореним).
Каждое утро просыпаюсь с ощущением радости. Провалов по настроению не бывает.
Тело чувствую хорошо, оно в порядке.
Что делать сегодня - всегда понятно.
Как фокусировать себя на нужном - тоже. Время на себя, семью, отдых, прогулки - есть.

Между этими фото:

- Переезд в ЮВА
- Рождение ребенка
- Избавление от зависимостей
- Все, что вошло в курс "Управляй Своей Жизнью"
- Обретение себя

Уже тогда я начала искать - как жить лучше. Но даже не представляла, какие сокровища меня ждут.

Об этом никто не говорит и не знает, как сильно можно прояснить свою жизнь.

Весь мой опыт я передала в курсе "Управляй Своей Жизнью"

• 11 блоков по каждой сфере жизни: отношения, деньги, семья, здоровье, энергия, планирование и многое другое
• простые техники, которые помогут каждой женщине (и каждому мужчине) жить легче, стабильнее и увереннее
• 400 человек уже прошли этот курс
• 100% положительных отзывов

Я знаю, что нужно делать, чтобы жить свою жизнь счастливо и довольно.
Приглашаю вас на долгожданную 3-ью, сильно дополненную и измененную версию "Управляй Своей Жизнью".

❗️4 дня самой низкой, ранней цены - для подписчиков канала.
Есть возможность оплатить из-за рубежа разными способами, и есть беспроцентная рассрочка.

Знакомство с Аней и её деятельностью изменило мою жизнь. Вернее , в первую очередь, моё отношение к жизни. Ранее меня очередь часто одолевали тревоги , мучила ипохондрия . С каждым годом мою психологическое состояние становилось все хуже . Начали проявляться психосамотические заболевания ( всд, проблемы с поджелудочной). Все это очень мешало мне нормально жить . Я искала способы как избавиться от этих страхов , как быть нормальным обычным человеком. Мечтой было стать легче , жить в моменте. А не зависать в прошлом и бояться будущего.
И вот , когда я оказалась в Мастерской, после прошла тренинг , сейчас чувствую в Супер Прорыве все налаживается. Страхов с каждым днем становится все меньше . Я взрослею. Наконец-то я живу в моменте и ценю все , что мне даёт Моя Вселенная! Я счастлива! Да , конечно, жизнь не стала резко сказкой. Но у меня есть силы на решение жизненных задач . И у меня теперь нет проблем ! Если я , мои родные и близкие живы и здоровы- этого уже достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо). Все остальное- временные трудности. Мой опыт , который мне даётся для моего дальнейшего развития.

Задач сейчас очень много, но время на тренировку, отдых, сон и семью нахожу ) Тренер немного занимается с сыном тоже.

Как научиться ставить важное на первое место своей жизни - тоже рассказываю в новом "Управляй своей Жизнью 3.0". Осталось 3 дня ранней цены.

У меня есть удивительная подруга, очень теплый и сильный духом человек. Познакомились тут, во Вьетнаме.

Когда-то в молодости, по стечению обстоятельств, она заразилась ВИЧ, потом была онкология и туберкулез.

Был период, когда все одновременно. Представляете, как это? Держалась исключительно на силе духа. На ее глазах умерла ее молодая подруга от онкологии, в нее никто не верил.

Много раз она проваливалась и снова вытаскивала сама себя в веру в то, что справится. История излечения была долгая, очень сложная. И вот она уже много лет в ремиссии по всем болезням. Живет счастливой жизнью, путешествует. Жалко не могу показать ее фото, она классная.

И когда я ей рассказывала какую-то очередную историю, какие у меня запары или что-то еще, она всегда говорила одинаково: "Малышка, ты справишься!" ))

С тех пор у меня внутри поселилось это: "Малышка, ты справишься!".

И я сразу вспоминаю, что по сравнению с ее ситуациями это все - полная ерунда. Я точно справлюсь, куда я денусь.

Нет, не все люди должны быть "Я справлюсь!" постоянно и во всем.

Вообще, это - довольно сильная проявленность архетипа Герой, когда именно склонность к удовольствию от постановки перед собой серьезных, сложных задач, преодолению самого себя на пути к ним.

Все мы очень разные. И я всегда это учитываю.

Но есть и универсальные ситуации, с которыми сталкиваются все, и этими навыками должны владеть все.

Не владеешь? "Пролетаешь".

Например, реальность такова, что жизнь ставит перед нами сложные и даже тяжелые задачи сама, не дожидаясь даже, когда мы их перед собой поставим.

👉 А если у вас плохо прокачаны базовые сферы жизни и нет нормальной, удобной системы планирования, то проблемы будут сыпать на вас.

👉 Прокачаете грамотно жизнь - все станет гораздо проще и ровнее. Грамотно - это можно вполне бережно и размеренно, я учу такому подходу. Тогда большая часть проблем исчезнет, остальные превратятся в задачи - вы станете проще к ним относиться. Так все устроено.

Очень полезно синхронизироваться с каким-то зрелым, ровным Героем, без перекосов, хорошо себя ощущающим в жизни.

Но главное (!) - чтобы в этом человеке Герой соседствовал с Магом, Исследователем. Чтобы не просто "Эгегей, давай-давай, ты справишься!", а ему было в кайф много всего исследовать, и он мог круто ОБЪЯСНИТЬ, СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ, выдать задания - как именно справиться, за счет чего, а если не получается?

А еще, желательно, чтобы его знания и умения лежали не только в сфере планирования, целеполагания, но еще и в психологи и работе с зависимостями - в общем, с таким редким специалистом и одновременно "играющим тренером", как я )

В новом "Управляй своей жизнью 3.0" в пакетах 2 и 3 мы с вами вместе (со мной) будем отрабатывать и обсуждать всю классную теорию уроков на практике, предметно, в ваших конкретных ситуациях, в вашей жизни в закрытом чате. Кстати, про архетипы и о том, чтобы лучше узнать себя тоже будет в новой программе.

Еще 2.5 дня самой низкой цены на ранних условиях. Записывайтесь сразу. Пишите мне в личку, если есть вопросы.

Используйте этот подробный список, как Чек-лист, чтобы проверить себя:

- Какие важные навыки и знания у вас уже есть?
- Каких нет? Сверьтесь, чего вам не хватает?
- О чем вы даже не знали?
- Что сейчас главное для вас? Как, через что именно вы можете стать быстро более продуктивным и начать жить именно так, как мечтается?

https://docs.google.com/document/d/14ag78hfUmP2yjRIh-t5TfELUhGFNWNCNSr7yg1Buc_4/edit?usp=sharing

P.S.
Кстати, я все-таки решила сделать доступ к любому пакету нового курса бессрочным. Да, лимиты заставляют шевелиться и проходить курс. Но мои курсы глубокие, и люди часто хотят снова и снова к ним возвращаться. Поэтому я все-таки решила вернуть свою обычную практику и в этом случае. Навечно! )

Регулярно калибрую свою жизнь - и планы, и ежедневное проживание дня, относительно того, что на это сказала бы я будущая...

А хотите, дам мое любимое, очень хорошо встряхивающее упражнение? )

Что мы дальше делаем с этим календарем?

1. Делаем важные выводы

- Чем я занята в своей жизни?
- Нравится ли мне то, как я живу? Что нравится? А что нет?
- Насколько эта жизнь МОЯ? А какая моя? Знаю ли я?
- Могу ли я сказать, что я обожаю свое утро, свой день, свой вечер?
- Как бы я хотела проживать свой день? А знаю ли я?
- Чего мне не хватает для полного счастья?
- Куда все идет? Что будет через 5 лет? Сколько мне при этом будет лет? Меня устраивает то, что примерно будет в это время, если все останется так же?
- Когда я могу провести в этом календаре черту - через сколько лет мне надо быть в полной готовности - в хорошей физической форме, по деньгам, по свободам, потому что я стану уже не такой активной или могут начаться проблемы с работой, чем-то еще? А лучше за сколько лет заранее?
- О чем я могу пожалеть лет через 5? А в конце жизни?
- Что главное мне надо изменить в жизни в ближайшее время? Куда разворачивать свой корабль?
- Достаточно ли у меня знаний и понимания, как это все изменить?

И так далее.

Ответьте себе на эти вопросы. Каковы выводы?

2. Вешаем на стенку, чтобы в воскресенье вечером или в понедельник утром зачеркивать одну ячейку.

И задавать себе вопросы, думать над тем, как я жила на этой неделе, а как бы хотела жить? Куда шла? А куда надо?

Я взяла это упражнение конкретно в "Армии" Аяза Шабутдинова. Много лет назад уже, я вешала его на стенку, в конце недели зачеркивала одну ячейку. Сейчас хочу снова повторить. Хочу жить еще осознаннее.

Я в целом последние лет 15 иду ровно, по отклику, кризисов или поворотов не туда практически не было. Просто дико медленно все было, из-за нехватки знаний о том, как надо.

В "Управляй своей жизнью 3.0" мы всем этим и занимаемся, и многим другим. Узнаванием себя и того, как хочется проживать свои циклы, включая нашу мини-жизнь под названием "день". Какая она - МОЯ жизнь "от и до"? А дальше - созданием структуры жизни и дня, которые хотелось бы проживать и проживать, бесконечно. Потому что приятно.

Жизнь конечна и коротка.

Мне негде было в одном месте вот так вот все узнать. А вы не тормозите с тем, чтобы быстро получить все СЕКРЕТЫ, как эффективнее всего работать над своей жизнью, планами, здоровьем, работой, учебой, днем, привычками.

С применением всего того, что я даю, ваша жизнь внезапно замедлится. И станет очень насыщенной и приятной, гораздо более осознанной. 1 год вы начнете проживать, как раньше 3-5. Это подтверждают все. Это способ удлинить нашу короткую жизнь. Осталось 1.5 дня самой ранней цены.