Какой ты котик?

Я, к примеру, вон тот, который "На кой черт я сюда пошел?" )

Да, я не люблю пешие походы. Хотя на байке по индонезийским островам месяц гонять, например - это да, приятно и интересно. Особенно, если по вечерам за комп и поработать. А пешие и с рюкзаком - ни за какие коврижки.

Суть в том, что я не ощущаю себя больше ущербной или "не такой" от того, что я вот именно этот котик и не люблю походы, а многие любят.

Пока человек не обрел себя у себя, ему искренне кажется, что нужно любить то, что любит большинство. Например, вот эту музыку или вот эти занятия, как все.

Да, я такая. А еще я спокойная, практичная, консервативная, люблю много работать и глубоко что-то исследовать, какая то еще. Это все мое. И моя сила в том числе.

Спокойно в чем-то про себя признаваться, даже, если ты при этом не выглядишь крутым - это навык. Навык уверенности, независимой самооценки. Навык упрощения и здорового пофигизма.

Конечно, как всегда, дело в нюансах. Надо отличать свои склонности от того, что у тебя плохо прокачано или вообще фрустрировано, например. Об этом тоже, кстати, будет в новом курсе, как и упражнения на своего персонажа и узнавания себя. Потому что только от этого можно оттолкнуться в проектировании жизни своей мечты и идеального дня.

И да, иногда стоит делать что-то иначе, наоборот - это развивает и дает эмоции, новые впечатления.

ПОДОБРАТЬ СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Я уже не раз рассказывала, как во Вьетнаме ответственность за все берет на себя водитель.

Корова выбежала на дорогу, люди едут на тебя со всех четырех сторон, по встречке в лоб, нарушают все правила, на красный, вообще не важно - везде РЕАЛЬНО именно ТВОЯ ответственность. Так у них работает.

И работает, надо сказать, хорошо. Каждый бдит, и аварий почти нет.

И на самом деле так и в жизни у любого человека.

Не важно, как ведет себя другой, и что делает.

Везде во всем - твоя ответственность, если хочешь В СВОЕЙ жизни быть в порядке, и чувствовать себя хорошо.

А многие эту ответственность теряют.....

Строят-строят, например, 10 лет созависимые отношения со слабым человеком (тоже являясь слабой личностью). Понятно, что настроили что-то не самое здоровое. Причем, это ладно, история обыкновенная, ничего сильно страшного в этом нет, такой опыт, многое из детства, не виноваты в целом.

Но часто вижу, как теряется своя ответственность за это все. И потом "внезапно": "Ой, рядом со мной злой, нехороший человек, не хочет быть ко мне чутким и поддерживающим". "Внезапно". "Само".

Примеры потери своей ответственности, и где ее нужно найти, подобрать:

👉 Если ты был неадекватен в разговоре или в отношениях ранее - ТВОЯ ответственность ЗА АГРЕССИЮ другого человека.

👉 Если ты бравировал чем-то спорным или сказанул лишнее, много хвастался - ТВОЯ ответственность за какое-то неприятное встречное мнение.

👉 Если ты провел несколько лет в лени, инфантилизме, зависимостях, перегрузе или трудоголизме - ТВОЯ ответственность за то, что потом у тебя нет энергии, денег или с работой все плохо. А не жизнь такая плохая сама по себе. Жизнь разноцветная и хорошая, если ее "правильно готовить".

👉 Ты регулярно ныл в отношениях (не важно, рабочих, соседских, дружеских, любовных), и теперь тебя не хотят, с тобой стало скучно, и вообще, ты ощущаешься другому, как слабое звено, с тобой не хотят строить серьезных отношений - ТВОЯ ответственность за все.

Очень многие теряют эту нить, эту цепочку своих вкладов в ситуацию.

Кажется: "Я вела себя хорошо, ведь это же САМА Я, я всегда хорошая, я с хорошими намерениями, значит, себя плохо ведут именно другие, сами, просто так, без моей ответственности за это".

Когда встаешь с утра, и все как-то не так, и все сразу, одновременно

Как я сегодня....

- проспав на пару часов дольше, чем было запланировано
- дел внезапно оказалось больше, чем с вечера по плану
- ребенку тоже что-то обещала с утра сделать
- личка переполнена сообщениями
- еще парочка форс-мажоров
- уборщица внезапно придет сегодня, а не завтра

И все в кучу.. И начинаешь сама себе по старой привычке причитать.. ой, я так не люблю, опять все не идеально, а могла бы в 5 встать.. ой ничего не успею опять... Потом очень быстро: "СТОП" )))

Когда изобрела фразы-стабилизаторы, жизнь сильно упростилась. Всем они тоже очень нравятся.

Говоришь себе, например:

- "Не жизнь, а сказка!"
- "Господи, как хорошо!"
- "Я справлюсь"
- "Пусть это будет твоя самая большая неприятность в жизни"

Внутренний наблюдатель включается.. Ага, жизнь то на самом деле в полном порядке, и все хорошо. И давай четко, по минимальной базе, Essential PIM в помощь, другие усилители и стабилизаторы, самовоспроизводящиеся системы, лишнее откидывается, дела-паровозы вперед пропускаются, главное быстро делается. Раз раз и к обеду все совсем отлично уже.

Стабилизируете себя, когда с утра все как-то не так и не идеально, как хотелось бы? )

У всех то же самое )

Сын вчера перед сном:

- Мама, не хочу засыпать, это скучно.
- Ну да, понимаю, мне тоже скучновато, я тоже больше день люблю. Но сон очень важен, он у тебя в голове все прибирает и организм твой восстанавливает. А завтра будет новый прекрасный день.
- Обычный.
- В смысле?
- Ну обычный прекрасный день. Прекрасный был сегодня, прекрасный будет завтра.

МОНИТОРЮ УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ (и у ребенка, и у себя)

Это - главное, чем я занимаюсь.

А вы знали, что так можно? )

Вот через такие разговоры, как выше, через другие вопросы ребенку (и себе), через анализ всего, что происходит.

Например, если бы он ответил, что "обычный ужасный день", я бы задала ряд вопросов и подумала, что можно с этим сделать, какие системы подшаманить.

Но так как я давно этим всем осознанно занимаюсь, то жизнь и его день у него предсказуемо счастливые. Я много всего оптимизировала и дорабатывала для этого.

Что я в целом мониторю:

Счастье
+
Реализация ценностей
+
Наличие свобод для реализации ценностей
+
Понимание, насколько моя жизнь и мой день соответствует "идеальному дню"
+
Состояние базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (у сына это в первую очередь Здоровье и Учеба, Дружба)

Естественно, МОИ ценности, свободы, "идеальный день" и прочее не равны тому же у ребенка - у него все свое.

И все это без давления на себя, что все плохо тут или там, не соответствует идеалу. Потихонечку идет улучшение. Или достаточно хотя бы оставаться более-менее на том же уровне.

Мониторите уровень счастья детей? Каков он сейчас?

Рассказать, как мы можем эффективно помогать детям делать их жизнь лучше тоже?

"Немного напрягает, что Вы во Вьетнаме" )

Смешной отзыв прислали ))) Но однозначно радует, что получилось выйти из затяжного стресса.

Да, у меня тут, наверное, немного другой взгляд на жизнь. В чем-то мне проще сейчас уже. Море, солнце, байк и ветер дают силу.

Но я же в ЮВА ОСОЗНАННО сама приехала, 14 лет назад. Это была та еще авантюрная история, как-нибудь расскажу ) Я знаю, чего хочу, сама докручивала свою жизнь до Жизни Мечты. Несмотря на кучу постоянных сложностей, сделала так, чтобы тут оставаться и дальше.

Да и в жизни в путешествиях мне приходилось изобретать лайфхаки продуктивности и мотивации. А на солнышке многим не так уж хочется работать. Поэтому здесь снова прокачивались навыки фокусировки на главном, антипрокрастинации, и многие другие ) Совершенствую их, ищу и изобретаю новые.

Это все:

- и психология (зрелость)
- и прокачка жизни
- и избавление от зависимостей

- все те 3 столпа, на которых строится моя система.

Без осознанной работы над своей жизнью находиться сейчас во Вьетнаме было бы просто невозможно. А сложностей по-прежнему хватает.

КАК МЫ МОЖЕМ ПОМОГАТЬ ДЕТЯМ ДЕЛАТЬ ИХ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ ТОЖЕ?

Тема обширная. Но если кратко....

1) Главный рычаг во взаимодействии с детьми - наш АВТОРИТЕТ для них, наша значимость, их уважение, наш контакт с ними.

- Если вы - родитель, чья жизнь их приводит если не в восторг, то хотя бы вызывает интерес, симпатию..

- Если вы адекватны... Про это я много раз писала - вы делаете то, о чем заявляете и что советуете другим, вы развиваетесь, двигаетесь, уважаете себя и людей, вы кайфуете от жизни, счастливы, вы достаточно легкий человек, у вас более-менее прокачаны базовые сферы жизни - Работа, Финансы, Здоровье (как у любого адекватного человека, который может дать все базовое и себе, и своим детям).

- Если вы уважаете своего ребенка, видите его запросы, осознаете их и закрываете (а он в ответ вам очень благодарен и счастлив).

- Если вы интересуетесь его делами.. Подходите к нему со спины - а он расслабленно знает, что любимая мама (любимый папа) подошел посмотреть, потому что ему интересно, что там у ребенка в игре или в рисунках, а не то, что вы пришли ругаться: "Почему опять рисуешь, а уроки не сделаны? Почему в комнате опять бардак? Что ты тут за ерундой занимаешься? Опять твои игры дурацкие! Что ты себя тут разукрасил, быстро смывай!".

То дети будут вас слушать, будут слышать, прислушиваться к вашим советам и мнению.

2) Хорошо бы, чтобы вы умели прокачивать свою жизнь и знали, как справляться с разными трудностями там и тут.

- Знаете, как это классно высыпаться ежедневно, и организовали это и себе, и своему ребенку.
- Питаетесь полезной едой и рады этому, вам это в удовольствие.
- Знаете, как себя организовать, если неохота делать зарядку.
- Умеете себя быстро стабилизировать, прийти в нормальное состояние, ни на кого не кричать.
- Умеете "на автомате" поддерживать порядок в доме и можете научить этому ребенка хотя бы немного.
- Умеете отслеживать и убирать лишнее давление на себя, знаете, как подружить "Надо" и "Хочу", разрешаете себе заниматься в своей жизни тем, что любите и в основном вашими "Да", "Да, черт возьми!" - умеете это же отследить и у ребенка и организовать ему это тоже.
- Умеете вовремя отстать от себя, и от ребенка тоже.
- Знаете, в чем причины прокрастинации, и как ее у себя убрать, как сделать себя более продуктивным.
- Умеете внедрять в свою жизнь там и тут удовольствия, гормоны счастья, подкреплять положительно свои старания (а не отрицательно)...
и так далее

То есть, умеете работать со своей жизнью, умеете ею управлять, и при этом получать удовольствие ЕЖЕДНЕВНО, в любых обстоятельствах.

То, конечно, вы ребенку и пример покажете, и подскажете ему точечно, как тут лучше поступить, и его системы организуете более правильно. И излишнее давление на него вовремя заметите.

«Не воспитывайте детей – все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя». (С)

Дети воспринимают эмоционально заряженный пример. Если вы правда кайфуете от своей жизни - они тоже будут впитывать такие же принципы, способы восприятия реальности и работы со своей жизнью, отношение к себе и ко всему. Если у вас идет инфантильный кайф от нытья, страданий, зависимостей и разрушения - тоже впитают..

Если вы более-менее зрелый человек, ваши дети тоже будут более стабильными, более зрелыми, пусть и детьми. Не невротиками, не несчастными.

У меня на глазах были уже сотни изменений в этом план - от небольших до очень крупных. Я сама живу по этим принципам и удивляюсь, как это все великолепно работает.

@gettingclose

Между этими фото - 20 лет

Это разная жизнь двух во-многом похожих, но и сильно отличающихся людей.

Слева - потерянная, в хаосе, в зависимостях.
"Женщина-отличница" с черной дырой внутри. Не понимает, что хочет, что радует, что истощает, куда она идет, и что ей делать со своей жизнью.
Подъем в 12 дня, отбой в 3-4 ночи. Алкоголь, много кофе, отсутствие заботы о здоровье. Отсутствие планов на жизнь.
Жизнь кажется дико сложной, тяжелой и, порой, даже бессмысленной. Создает видимость, что все нормально.

Справа - все чисто, ясно, легко. Счастливо каждый день.
Цели на ближайшее время и глобальные есть.
Рычаги во всех направлениях есть. Все есть.
Зависимостей нет (кроме слегка, но у козерогов с любимой работой он неискореним).
Каждое утро просыпаюсь с ощущением радости. Провалов по настроению не бывает.
Тело чувствую хорошо, оно в порядке.
Что делать сегодня - всегда понятно.
Как фокусировать себя на нужном - тоже. Время на себя, семью, отдых, прогулки - есть.

Между этими фото:

- Переезд в ЮВА
- Рождение ребенка
- Избавление от зависимостей
- Все, что вошло в курс "Управляй Своей Жизнью"
- Обретение себя

Уже тогда я начала искать - как жить лучше. Но даже не представляла, какие сокровища меня ждут.

Об этом никто не говорит и не знает, как сильно можно прояснить свою жизнь.

Весь мой опыт я передала в курсе "Управляй Своей Жизнью"

• 11 блоков по каждой сфере жизни: отношения, деньги, семья, здоровье, энергия, планирование и многое другое
• простые техники, которые помогут каждой женщине (и каждому мужчине) жить легче, стабильнее и увереннее
• 400 человек уже прошли этот курс
• 100% положительных отзывов

Я знаю, что нужно делать, чтобы жить свою жизнь счастливо и довольно.
Приглашаю вас на долгожданную 3-ью, сильно дополненную и измененную версию "Управляй Своей Жизнью".

❗️4 дня самой низкой, ранней цены - для подписчиков канала.
Есть возможность оплатить из-за рубежа разными способами, и есть беспроцентная рассрочка.

Знакомство с Аней и её деятельностью изменило мою жизнь. Вернее , в первую очередь, моё отношение к жизни. Ранее меня очередь часто одолевали тревоги , мучила ипохондрия . С каждым годом мою психологическое состояние становилось все хуже . Начали проявляться психосамотические заболевания ( всд, проблемы с поджелудочной). Все это очень мешало мне нормально жить . Я искала способы как избавиться от этих страхов , как быть нормальным обычным человеком. Мечтой было стать легче , жить в моменте. А не зависать в прошлом и бояться будущего.
И вот , когда я оказалась в Мастерской, после прошла тренинг , сейчас чувствую в Супер Прорыве все налаживается. Страхов с каждым днем становится все меньше . Я взрослею. Наконец-то я живу в моменте и ценю все , что мне даёт Моя Вселенная! Я счастлива! Да , конечно, жизнь не стала резко сказкой. Но у меня есть силы на решение жизненных задач . И у меня теперь нет проблем ! Если я , мои родные и близкие живы и здоровы- этого уже достаточно, чтобы чувствовать себя хорошо). Все остальное- временные трудности. Мой опыт , который мне даётся для моего дальнейшего развития.

Задач сейчас очень много, но время на тренировку, отдых, сон и семью нахожу ) Тренер немного занимается с сыном тоже.

Как научиться ставить важное на первое место своей жизни - тоже рассказываю в новом "Управляй своей Жизнью 3.0". Осталось 3 дня ранней цены.

У меня есть удивительная подруга, очень теплый и сильный духом человек. Познакомились тут, во Вьетнаме.

Когда-то в молодости, по стечению обстоятельств, она заразилась ВИЧ, потом была онкология и туберкулез.

Был период, когда все одновременно. Представляете, как это? Держалась исключительно на силе духа. На ее глазах умерла ее молодая подруга от онкологии, в нее никто не верил.

Много раз она проваливалась и снова вытаскивала сама себя в веру в то, что справится. История излечения была долгая, очень сложная. И вот она уже много лет в ремиссии по всем болезням. Живет счастливой жизнью, путешествует. Жалко не могу показать ее фото, она классная.

И когда я ей рассказывала какую-то очередную историю, какие у меня запары или что-то еще, она всегда говорила одинаково: "Малышка, ты справишься!" ))

С тех пор у меня внутри поселилось это: "Малышка, ты справишься!".

И я сразу вспоминаю, что по сравнению с ее ситуациями это все - полная ерунда. Я точно справлюсь, куда я денусь.

Нет, не все люди должны быть "Я справлюсь!" постоянно и во всем.

Вообще, это - довольно сильная проявленность архетипа Герой, когда именно склонность к удовольствию от постановки перед собой серьезных, сложных задач, преодолению самого себя на пути к ним.

Все мы очень разные. И я всегда это учитываю.

Но есть и универсальные ситуации, с которыми сталкиваются все, и этими навыками должны владеть все.

Не владеешь? "Пролетаешь".

Например, реальность такова, что жизнь ставит перед нами сложные и даже тяжелые задачи сама, не дожидаясь даже, когда мы их перед собой поставим.

👉 А если у вас плохо прокачаны базовые сферы жизни и нет нормальной, удобной системы планирования, то проблемы будут сыпать на вас.

👉 Прокачаете грамотно жизнь - все станет гораздо проще и ровнее. Грамотно - это можно вполне бережно и размеренно, я учу такому подходу. Тогда большая часть проблем исчезнет, остальные превратятся в задачи - вы станете проще к ним относиться. Так все устроено.

Очень полезно синхронизироваться с каким-то зрелым, ровным Героем, без перекосов, хорошо себя ощущающим в жизни.

Но главное (!) - чтобы в этом человеке Герой соседствовал с Магом, Исследователем. Чтобы не просто "Эгегей, давай-давай, ты справишься!", а ему было в кайф много всего исследовать, и он мог круто ОБЪЯСНИТЬ, СИСТЕМАТИЗИРОВАТЬ, выдать задания - как именно справиться, за счет чего, а если не получается?

А еще, желательно, чтобы его знания и умения лежали не только в сфере планирования, целеполагания, но еще и в психологи и работе с зависимостями - в общем, с таким редким специалистом и одновременно "играющим тренером", как я )

В новом "Управляй своей жизнью 3.0" в пакетах 2 и 3 мы с вами вместе (со мной) будем отрабатывать и обсуждать всю классную теорию уроков на практике, предметно, в ваших конкретных ситуациях, в вашей жизни в закрытом чате. Кстати, про архетипы и о том, чтобы лучше узнать себя тоже будет в новой программе.

Еще 2.5 дня самой низкой цены на ранних условиях. Записывайтесь сразу. Пишите мне в личку, если есть вопросы.