"БЫТЬ НА СВОЕМ МЕСТЕ" В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Счастье - оно и про независимость от обстоятельств, да.

И про разные свободы в твоей жизни.

И про хорошо прокачанные сферы жизни, дающие тебе ежедневно гормоны счастья "на автомате".

И про зрелость личности.

Но еще счастье - это "быть в своем хорошем". Быть на своем месте в своей жизни. Знать - кто ты и о чем ты, свою суть, и заниматься именно этим - своими "Да", "Да, черт возьми!", реализовывать свой потенциал, делать то, что превращает твою жизнь в праздник, что увлекает и зажигает, наполняет, дает силу, радует.

Имеющий себя у себя человек четко знает - ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ, ПОЧЕМУ он делает в своей жизни, и что за этим последует. И что это - именно то, что ему нужно.

Быть на своем месте – лучшее, что может сделать для себя человек.

- Как часто мы или не можем этого нащупать - "кто я, о чем я".
- Или не можем разрешить.
- Или не можем организовать себе такую возможность - заниматься тем, чем хочется, жить, как хочется.

Нащупал, "кто ты и о чем ты" - и реально можно расслабиться. Полдела уже сделано. Дальше за малым - за созданием себе такой возможности.

Все-все паззлы, КАК БЫСТРО к этому прийти, как найти себя, что делать, если это пока невозможно, где получать энергию и заряд, как быть продуктивным и счастливым, будем тоже складывать тут.

Я добавляю мнооого нового на все эти темы. Записывайтесь сразу. Предзапись вот-вот закроется. А лучшие условия - только там.

Еще из Макса Фрая )

Я бы сказала - "Мне интересно каждый день".

Аналогично, как мышечный каркас держит наш скелет, так же созданная и прокачанная структура жизни и дня хорошо поддерживает нас в любых ситуациях, ежедневно.

Да, только в курсе будет самая полная теория на эти темы, ВСЯ МОЯ СИСТЕМА и много-много фишек. Все про выстраивание структуры жизни и дня - таких, которые сами держат и дают энергию.

В листе предзаписи уже более 300 человек на новый курс, который пройдет в большом, живом, очень эффективном потоке.

На днях эта возможность закрывается - только там будет самая лучшая цена и условия для участия. Если интересно - запишитесь сразу.

Вчера написали. Это - один из самых частых отзывов на мои уроки. Многие люди походят курсы по 2-3 раза, потому что много всего запечатываю в них, а ведь это надо еще и внедрить, не только прочитать или прослушать.

На кого тоже повлияло полнолуние? ))

Я сегодня проснулась в 2.30 ночи и пока не смогла заснуть. Показалось, выспалась, т.к. рано заснула. Потом прочитала - у многих подобное. Не знаю, чем еще объяснить, кроме луны.

Сижу, туплю, конечно. Применяю свой алгоритм при недосыпе.

Невысыпание у меня случается раз в несколько месяцев, наверное, по форс-мажорам. И как же хорошо жить без него! )

МИФЫ, ГЛЮКИ, ПЕРЕВЕРТЫШИ

Много есть всякого такого. Вот несколько штук:

1. Если я подстраиваюсь - меня будут больше любить.

Если это подстраивание от слабости, зависимости, то обычно, наоборот, становится неприятно, скучно, навязчиво, не интересно, отталкивает.

2. Если я кричу, то меня услышат (должны рано или поздно понять, что довели меня, это серьезно, прислушаться).

Нет, ты становишься для всех источником неадеквата, белого шума, который проще не замечать, ведь изменить его не получится - никого кроме себя слушать и видеть ты не собираешься.

3. Я могу жить и вести себя, как угодно, а детям расскажу, как надо.

Нет, так не работает. Дети все понимают, а еще много всего копируют, особенно, если тебе нравится лениться, жаловаться на жизнь, есть вредную еду, пить алкоголь - они тоже захотят это делать в большинстве случаев.

4. Расскажу, как ко мне надо относиться, как меня надо уважать - и люди сразу начнут.

Ну конечно, они просто не додумались, что тебя не уважать нельзя, запрещено. А теперь то дааа, сами зауважают. А скорее или отойдут в сторону, чтобы не иметь с тобой дело, или выскажут агрессию.

Вообще, с важными не хотят иметь дело, хотя тем кажется наоборот. Важных, смотрящих на других свысока, избегают, презирают, задевают.

5. Если нет энергии - надо ложиться, отдыхать.

На самом деле надо разбираться, что происходит в жизни. Краткосрочный отдых нужен обязательно. Но от лежания на диване происходит просто восстановление, энергии не прибавится. Она прибавляется от интересных действий, увлечений, мотивации, гормонов счастья, проработанной физики тела.

6. Алкоголь снижает стресс.

Он создает иллюзию, снижает немного в тот же день. А на следующий и в целом по жизни добавляет. Это депрессант. А если у вас уже есть зависимость, симптомы отмены сделают вашу жизнь гораздо сложнее.

7. Спина болит - подожду, сама пройдет.

Не пройдет, станет хуже. Правильные зарядка и движение обязательны.

8. Жизнь сама как-нибудь образуется. Зарплата сама поднимется. Как-нибудь все наладится.

Если жизнью осознанно не заниматься, многое не остается тем же - становится только хуже, а не лучше.

9. Чем больше дел я наберу, тем я круче, как личность. Авось что-то где-то успею. Ну или хотя бы все будут знать, что я много всего хотел. Да и сам буду держать в планах, на виду.

Нет, расфокусировка - бич нашего времени, ступорит, уничтожает энергию, которую можно было бы потратить на главное. В результате сил нет, самое важное не делается, осознанных изменений не происходит.

Я все эти глюки и "перевертыши" коллекционирую, изучаю, нахожу способы, как быть эффективной при этом всем.

@gettingclose

Проспав 10 часов, для компенсации вчерашнего, ощущаю на контрасте, как же хорошо глазам, когда выспалась.

В какой-то момент я поставила в приоритет две проработки, и добилась их автоматизма в удовольствие:

1. Всегда высыпаться (хоть какой аврал)

2. Убрала алкоголь совсем (в том числе, потому что заметила его влияние на глаза - даже после небольшой порции, лет с 38 на утро в них был легкий туман).

Ну и плюс пачка других вещей, о которых уже писала.

Потому что мне мои глаза очень дороги ) Удалось в целом вернуть их силу, они снова почти не устают.

И поеду-ка я сегодня в кафе мое любимое, весь день делать новый, очень интересный вебинар про энергию.

Кстати, на днях все-таки сделала натальную карту, впервые в жизни, узнала, что у меня Луна в Рыбах, и этим во многом объясняется мое отношение к людям и желание помочь, сделать жизни лучше. Да и вообще интересно, ряд моментов стал понятнее.

И да, для меня действительно каждая жизнь важна, поэтому пока (пока еще хватает ресурса), у меня много общения и внимания каждому человеку, с кем работаю.

Воодушевилась, пошла работать )

В статье Анны Ященко вы узнаете, как определить своё сильное время и увеличить личную эффективность. Я верю Ане, потому что много лет наблюдаю за её переменами.

Прочитал и задумался. Для меня сильное время - это любое время, которое наполнено вниманием. Став старше, понял, что важнее не успевать выполнять больше задач, а проживать больше радости.

https://telegra.ph/Silnoe-vremya-dnya--to-chto-uvelichit-vashu-produktivnost-v-3-5-raz-04-06

Армен Петросян порекомендовал в своем канале мою статью про Сильное время, которую мы теперь опубликовали и в его онлайн-журнале "Жить интересно!".

С Арменом знакома более 8 лет уже, многое начиналось и родилось именно в его Стодневках, в которых я была много лет подряд. Они сильно изменили меня и мою жизнь. А я, в свою очередь, порекомендую его канал - "Сделай сегодня".

Интересная мысль про наполненное вниманием время и радости. Подумаю.

Биологический прайм-тайм ощущается четко, и "карета превращается в тыкву" тоже достаточно резко и предсказуемо. И задачи все-таки у каждого из нас обычно какие-то сложные есть, которые лучше делать именно в это время (или пачкой закрывать хвосты - тоже быстрее). А уж если ты занимаешься в основном своими "Да" и "Да, черт возьми!", то и радости много в каждом дне. Хотя мы многое задвигаем на потом, кажется, еще успеем. Мудрый совет обдумать стоит )

Вчера с сыном ездили в кафе, и он внезапно сообщает:

- Мама, я сегодня буду весь день улыбаться!
- Зачем?
- Не знаю. Чтобы был опыт.

))

Получилось снова от сына автора книги "Недодали" ))

Ну и в итоге смотрю на ситуацию - идем, он улыбается, и все-все по дороге ему начинают сразу улыбаться, и я тоже. Интересный, правда, опыт.

Я ему не особо пока рассказываю эти темы.. Где-то впитывает через мой пример, где-то обсуждаем на конкретных ситуациях, где-то подслушивает на созвонах моих.

Улыбаться долго сложно ) Он тоже сдался минут через 15. Но управлять собой в целом тут и там, менять свои мысли, свое отношение, упрощать все и выдавать на выходе другие эмоции - совершенно реально.

НАВЫК ОЩУЩАТЬ СВОИ ОТКАТЫ

Большинство людей живут МИМО своих циклов.

Нет знаний - что именно надо искать, осознавать, проживать. Нет опыта в анализе происходящего и в осознанном правильном проживании именно текущего цикла.

- То догоняют ушедший цикл
- то забегают в будущий
- то неправильно проживают текущий.

У большинства еще нет связи со своим телом и навыков ощущать то, что испытывают - например, голод, усталость, недосып, давление на себя. Какое? Где? Что сделать?

Вот у меня, например, сегодня явный откат после вчерашней ударной работы. Выражается это в том, что я никак не могу допинать себя делать важное даже в Сильное время. Хотя изначально задумывала сегодня поработать.

Через какое-то количество попыток я маркирую все это, называю, принимаю, смиряюсь, и просто принимаю решение - что я делаю дальше?

1) Усаживаю за сложную работу, используя усилители? Тоже можно, почему нет, если дело должно быть сделано именно сегодня.
2) Отдыхаю 1-3 часа? А что потом?
3) Отдыхаю весь день? Тогда как именно, чтобы завтра быть полной сил?
4) Делаю текучку, более простые мелочи?

Вроде больше вариантов особо нет.

А многие еще и не знают, что ключевым моментом является принятие решений тут и там. И что именно непринятые решения ступорят нам весь день, устраивают в нем затор... Нет навыка поиска непринятых решений.

Если все-все это знать, и уметь обращаться грамотно со своими циклами, уметь работать с решениями и ресурсами, с планами и усилителями, а еще и из опоры на себя, так это вообще другая жизнь начинается. Управляемая. Несмотря ни на что.

Вся полная и во многом уникальная система про управляемую жизнь будет тут.

Какой ты котик?

Я, к примеру, вон тот, который "На кой черт я сюда пошел?" )

Да, я не люблю пешие походы. Хотя на байке по индонезийским островам месяц гонять, например - это да, приятно и интересно. Особенно, если по вечерам за комп и поработать. А пешие и с рюкзаком - ни за какие коврижки.

Суть в том, что я не ощущаю себя больше ущербной или "не такой" от того, что я вот именно этот котик и не люблю походы, а многие любят.

Пока человек не обрел себя у себя, ему искренне кажется, что нужно любить то, что любит большинство. Например, вот эту музыку или вот эти занятия, как все.

Да, я такая. А еще я спокойная, практичная, консервативная, люблю много работать и глубоко что-то исследовать, какая то еще. Это все мое. И моя сила в том числе.

Спокойно в чем-то про себя признаваться, даже, если ты при этом не выглядишь крутым - это навык. Навык уверенности, независимой самооценки. Навык упрощения и здорового пофигизма.

Конечно, как всегда, дело в нюансах. Надо отличать свои склонности от того, что у тебя плохо прокачано или вообще фрустрировано, например. Об этом тоже, кстати, будет в новом курсе, как и упражнения на своего персонажа и узнавания себя. Потому что только от этого можно оттолкнуться в проектировании жизни своей мечты и идеального дня.

И да, иногда стоит делать что-то иначе, наоборот - это развивает и дает эмоции, новые впечатления.

ПОДОБРАТЬ СВОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Я уже не раз рассказывала, как во Вьетнаме ответственность за все берет на себя водитель.

Корова выбежала на дорогу, люди едут на тебя со всех четырех сторон, по встречке в лоб, нарушают все правила, на красный, вообще не важно - везде РЕАЛЬНО именно ТВОЯ ответственность. Так у них работает.

И работает, надо сказать, хорошо. Каждый бдит, и аварий почти нет.

И на самом деле так и в жизни у любого человека.

Не важно, как ведет себя другой, и что делает.

Везде во всем - твоя ответственность, если хочешь В СВОЕЙ жизни быть в порядке, и чувствовать себя хорошо.

А многие эту ответственность теряют.....

Строят-строят, например, 10 лет созависимые отношения со слабым человеком (тоже являясь слабой личностью). Понятно, что настроили что-то не самое здоровое. Причем, это ладно, история обыкновенная, ничего сильно страшного в этом нет, такой опыт, многое из детства, не виноваты в целом.

Но часто вижу, как теряется своя ответственность за это все. И потом "внезапно": "Ой, рядом со мной злой, нехороший человек, не хочет быть ко мне чутким и поддерживающим". "Внезапно". "Само".

Примеры потери своей ответственности, и где ее нужно найти, подобрать:

👉 Если ты был неадекватен в разговоре или в отношениях ранее - ТВОЯ ответственность ЗА АГРЕССИЮ другого человека.

👉 Если ты бравировал чем-то спорным или сказанул лишнее, много хвастался - ТВОЯ ответственность за какое-то неприятное встречное мнение.

👉 Если ты провел несколько лет в лени, инфантилизме, зависимостях, перегрузе или трудоголизме - ТВОЯ ответственность за то, что потом у тебя нет энергии, денег или с работой все плохо. А не жизнь такая плохая сама по себе. Жизнь разноцветная и хорошая, если ее "правильно готовить".

👉 Ты регулярно ныл в отношениях (не важно, рабочих, соседских, дружеских, любовных), и теперь тебя не хотят, с тобой стало скучно, и вообще, ты ощущаешься другому, как слабое звено, с тобой не хотят строить серьезных отношений - ТВОЯ ответственность за все.

Очень многие теряют эту нить, эту цепочку своих вкладов в ситуацию.

Кажется: "Я вела себя хорошо, ведь это же САМА Я, я всегда хорошая, я с хорошими намерениями, значит, себя плохо ведут именно другие, сами, просто так, без моей ответственности за это".

Когда встаешь с утра, и все как-то не так, и все сразу, одновременно

Как я сегодня....

- проспав на пару часов дольше, чем было запланировано
- дел внезапно оказалось больше, чем с вечера по плану
- ребенку тоже что-то обещала с утра сделать
- личка переполнена сообщениями
- еще парочка форс-мажоров
- уборщица внезапно придет сегодня, а не завтра

И все в кучу.. И начинаешь сама себе по старой привычке причитать.. ой, я так не люблю, опять все не идеально, а могла бы в 5 встать.. ой ничего не успею опять... Потом очень быстро: "СТОП" )))

Когда изобрела фразы-стабилизаторы, жизнь сильно упростилась. Всем они тоже очень нравятся.

Говоришь себе, например:

- "Не жизнь, а сказка!"
- "Господи, как хорошо!"
- "Я справлюсь"
- "Пусть это будет твоя самая большая неприятность в жизни"

Внутренний наблюдатель включается.. Ага, жизнь то на самом деле в полном порядке, и все хорошо. И давай четко, по минимальной базе, Essential PIM в помощь, другие усилители и стабилизаторы, самовоспроизводящиеся системы, лишнее откидывается, дела-паровозы вперед пропускаются, главное быстро делается. Раз раз и к обеду все совсем отлично уже.

Стабилизируете себя, когда с утра все как-то не так и не идеально, как хотелось бы? )

У всех то же самое )

Сын вчера перед сном:

- Мама, не хочу засыпать, это скучно.
- Ну да, понимаю, мне тоже скучновато, я тоже больше день люблю. Но сон очень важен, он у тебя в голове все прибирает и организм твой восстанавливает. А завтра будет новый прекрасный день.
- Обычный.
- В смысле?
- Ну обычный прекрасный день. Прекрасный был сегодня, прекрасный будет завтра.

МОНИТОРЮ УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ (и у ребенка, и у себя)

Это - главное, чем я занимаюсь.

А вы знали, что так можно? )

Вот через такие разговоры, как выше, через другие вопросы ребенку (и себе), через анализ всего, что происходит.

Например, если бы он ответил, что "обычный ужасный день", я бы задала ряд вопросов и подумала, что можно с этим сделать, какие системы подшаманить.

Но так как я давно этим всем осознанно занимаюсь, то жизнь и его день у него предсказуемо счастливые. Я много всего оптимизировала и дорабатывала для этого.

Что я в целом мониторю:

Счастье
+
Реализация ценностей
+
Наличие свобод для реализации ценностей
+
Понимание, насколько моя жизнь и мой день соответствует "идеальному дню"
+
Состояние базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (у сына это в первую очередь Здоровье и Учеба, Дружба)

Естественно, МОИ ценности, свободы, "идеальный день" и прочее не равны тому же у ребенка - у него все свое.

И все это без давления на себя, что все плохо тут или там, не соответствует идеалу. Потихонечку идет улучшение. Или достаточно хотя бы оставаться более-менее на том же уровне.

Мониторите уровень счастья детей? Каков он сейчас?

Рассказать, как мы можем эффективно помогать детям делать их жизнь лучше тоже?

"Немного напрягает, что Вы во Вьетнаме" )

Смешной отзыв прислали ))) Но однозначно радует, что получилось выйти из затяжного стресса.

Да, у меня тут, наверное, немного другой взгляд на жизнь. В чем-то мне проще сейчас уже. Море, солнце, байк и ветер дают силу.

Но я же в ЮВА ОСОЗНАННО сама приехала, 14 лет назад. Это была та еще авантюрная история, как-нибудь расскажу ) Я знаю, чего хочу, сама докручивала свою жизнь до Жизни Мечты. Несмотря на кучу постоянных сложностей, сделала так, чтобы тут оставаться и дальше.

Да и в жизни в путешествиях мне приходилось изобретать лайфхаки продуктивности и мотивации. А на солнышке многим не так уж хочется работать. Поэтому здесь снова прокачивались навыки фокусировки на главном, антипрокрастинации, и многие другие ) Совершенствую их, ищу и изобретаю новые.

Это все:

- и психология (зрелость)
- и прокачка жизни
- и избавление от зависимостей

- все те 3 столпа, на которых строится моя система.

Без осознанной работы над своей жизнью находиться сейчас во Вьетнаме было бы просто невозможно. А сложностей по-прежнему хватает.