НЕВРОТИЗМ - ЭТО СКУЧНО

Чем я отличаюсь от большинства людей - сейчас убрала у себя невротические реакции совсем.

Мне стало не интересно:

- Страдать по поводу обычных жизненных ситуаций или поступков людей.
- Ругать себя за то, что "не такая".
- Не любить себя за нюансы внешности.
- Винить себя, если чего-то не успела или сделала не так.
- Паниковать из-за лишних килограммов. Я набрала 3 кг с начала занятий с тренером в зале в ноябре, ну отлично все у меня, а дальше все устаканится )
- Нагнетать, если происходит несколько неприятностей подряд. Да все нормально в целом, ну да, что-то не так, но это мелочи.
- Переживать или ругать сына, если оценка не пять. Хотя он редко приносит плохие отметки, но пару раз были двойки - я поинтересовалась, что там за контекст был, и не более ) Пофиг. Я слежу за уровнем его счастья, здоровья, и что вообще происходит.
- Потакать тревогам и страхам вместо того, чтобы их убирать и активничать
- Мучиться по поводу того, что что-то несовершенно, не идеально у меня или в мире.
- Злиться, что ничего не успела за день из намеченного.
- Уходить в "Оооо, как все неправильно, все плохо, я так не хочу", если у меня спад по энергии.

и так далее.

Мне эти силы нужны в другом. Чтобы строить свою хорошую жизнь, и быть полезной другим.

Да нормально все, плывем дальше. Расслабленно, наблюдая. Пофиг! Все в порядке. "Я всегда в порядке в своей жизни"

Больше про упрощение и убирание невротизма - в книге "Недодали". И в Мастерской.

Как у вас с невротизмом, если по шкале от 1 до 10? 10 - максимально. Делаете что-нибудь с ним или пусть будет?

Друзья. 100 лет не писал в чате мастреской. Наверное меня уже все и забыли 😀

Изменений очень много произошло. Вообще, с того момента как я познакимился с Анной Ященко @annayashchenko , у меня жизнь сильно изменилась, заиграла новыми красками, стала какой-то осознанной, чтоли.

Еще несколько лет назад мы с женой постоянно ругались, я много пил, с деньгами была вечная жопа. Чуть не дошло до развода, когда Аня появилась в моей жизни.

Сейчас все перевернулось.

Я прошел 2 супер прорыва. Первый год назад, второй этим летом. Первый прорыв запустил проект который не взлетел. Зато летом за время прорыва я открыл 2 новых направления в бизнесе, которые сейчас приносят отличный доход и стремительно развиваются. Одно - ВБ, второе - консалтинг наставничество по ВБ.

Глядя на Аню, тоже начал писать книгу, планирую записать курс по старту бизнеса.

Я стал много путешествовать. За последний год объехал половину России: Новороссийск, Пятигорск, Кисловодск, Москва, Питер, Калининград, Сочи, Крым, Анапа и другие города. Во многих городах проводил мероприятия: мастер-классы, семинары по бизнесу.
Летал в Турцию в Стамбул, недавно только вернулся с Египта с отеля 5*
А через 2 недели лечу в Киргизию в Бишкек.

В общем жизнь стала очень насыщенной и разнообразной.

Осенью был кризис, когда все за…. долбало, начал выгорать от нагрузки. Хорошо помогла книга Ани Волшебные паузы.

Жена тоже работала с Аней и прошла ее курс Настройки счастливого человека. После этого мы намного лучше стали друг друга понимать, почти не ругаемся. Научились опираться на себя, меньше ждать, требовать друг от друга, не осуждать.

Также, чтобы дети могли с нами путешествовать, мы перевели их в частную онлайн школу. А еще мы ходим в самый крутой фитнес-зал нашего города Краснодар. У меня начались проблемы с давлением, но начал ходить в фитнес-центре в бассейн и все прошло, там же есть хамам, сауна, массаж и многое другое.

В планах все таки похудеть до целевого веса, продолжать заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Короче жизнь у меня сейчас бурлит как вулкан. Но я время от времени научился его немного тушить, брать паузы, чтобы копить силы для нового рывка. И мне это безумно нравиться.

Сейчас моя жизнь настроена так, что я могу назвать себя полностью счастливым человеком.

Друзья, я не то что-бы хвастаюсь (хотя хвастаюсь конечно). В первую очередь, я хочу, чтобы те из вас, кто еще не пришел к своей лучшей жизни, поверили, что все возможно, можно изменить, настроить себя и свою жизнь.

вот так ) писалось для внутреннего чата, для Мастерской, Денис разрешил опубликовать.

СЛЕПОТА

Недавно стала свидетелем аварии - русский сбил на полной скорости вьетнамскую бабушку, которая спокойно ехала по своей полосе, никого не трогала. Даже из-за угла не выезжала, хотя это норма тут, надо всегда учитывать. Потом в чате другое сообщение про серьезную аварию.

И вспомнился пост одной блогерши. Она писала, как столкнулась с местным, на Бали вроде, и доказала ему, что ехала по правилам, а он нет. Отстояла себя, молодец, так и надо себя по жизни везде отстаивать. Дальше шла продажа курса о том, как быть увереннее в себе.

Конечно, где-то надо уметь себя отстаивать, когда ты действительно в праве изначально. Да и в той ситуации было правильно, конечно. Делаешь что можешь, чтобы тебе было лучше.

Но в результате, учит она слепоте к реальности, к тому, что происходит, неуважению к людям и к стране, где ты живешь, неадекватности.

Я много раз писала про "одно вкладывать в другое", как матрешку.

Отстаивание себя желательно вложить в изначальную общую адекватность, понимание реальности и того, как надо себя вести.

СНАЧАЛА ты адекватен, потом, если что-то все равно пошло не так, - отстаиваешь себя, если это нужно.

В Азии надо водить так - едешь помедленнее, смотришь вокруг себя и мягко огибаешь людей, даже, если они едут на тебя со всех четырех сторон, да еще собака с коровой и пешеход внезапно на твоем пути. Это - ТВОЯ ОБЯЗАННОСТЬ в Азии. Да по сути, в любой стране, если хочешь быть в порядке. Но в Азии - 100% обязательно. Не мчаться, как ты хочешь, сбивать людей, а потом отстаивать. Это все могло бы закончиться очень плачевно для блогера, и пост ей пришлось бы писать совсем о другом. В этом - неадекватность. В том числе, считать свой общий провал за победу.

Люди часто теряют свою ответственность. Не видят, что это ИХ действия привели к этой ситуации (и могли бы привести к худшей).

Когда я только начинала водить, казалось, что все, кто едут на меня по встречке из-за угла, - как "обезьяны с гранатой" - непредсказуемы, творят, что хотят. Потом четко поняла, что это мы для них - обезьяны с гранатой. Как с той бабушкой, которую так ужасно сбили на дороге.

Те, кто теряют свою ответственность в ситуациях, и потом что-то там отстаивают - живут рвано, в крайностях, "на американских горках". У них не будет никогда гармоничных отношений, ровного потока энергии, хорошего состояния. Идет ощутимый перекос в слепоту к другим и в ЯЯЯЯ. Потом, конечно, провалы там и тут. И недоумение. Потому что источник ситуации потерян, а это - ты.

А еще, они прорабатывают постоянно следствия, а не с первопричину возникновения ситуации. Замучаешься отстаивать себя каждый раз и "рубить головы у гидры", которые вырастают снова и снова. Можно же просто взять и поработать над корнем.

Я люблю работать с корнем возникновения сложных ситуаций или негативных эмоций. Этому и учу. Например, убрать обиды навсегда, снизить внутренние диалоги в голове до 5% от того, что было. И не придется каждый раз париться, убирать.

@gettingclose

А вы делаете это постоянно?

Узнайте про одну из главных ошибок в отношениях.

Главное - не ленитесь и не забывайте подмечать все хорошее, что для вас делают другие люди.

А то часто бывает...

- Муж подарок подарил - не такой.
- Ребенок что-то хорошее сделал - не то.
- Мама помогла - не так...

А ваши недовольства или незамечания хорошего убивают все это на корню.

Ну и вообще, "НО убивает любую благодарность". Даже, если поблагодарить, а потом сказать, что надо было сделать иначе - все будет испорчено. Но это уже другая тема, как и отрицательное подкрепление всего плохого и ненужного.

Пишите в комментариях, что вспомнили, о чем подумали?

Формула счастья в видео-версии https://www.youtube.com/watch?v=-voTJE2bcb0

Разговоры в голове часто ведутся с неадекватными людьми.

Но вы их не победите этими разговорами. Они не слышат, не так реагируют, как адекватные, им пофиг на все, и вы это ощущаете, что никак не можете донести свои мысли так, чтобы правда, донеслось.

Выходите из этого казино и из этой борьбы. Ничего тут не поможет ) Оставьте их неадекватность ИМ. Не надо их спасать и переучивать. Идите параллельно. Следующий! Хороших и адекватных людей много. Общайтесь и живите с ними, в адекватном мире. Выбирайте сами палитру своей жизни.

@gettingclose

Есть вопросы? Где-то случился затык? А жизнь короткая, и хотелось бы разобраться, как можно раньше и не сливать ее, блуждая меж трех сосен?

Я могу дать расклад по любой ситуации - что происходит, где "узкий путь на выход", что делать.

https://energy-time.ru/cons - теперь есть 3 варианта личной консультации со мной, включая самый доступный - задать один вопрос.

Более 15 лет я изучаю природу человека, как все устроено в нашей жизни.

Помогу вам добавить СТРУКТУРЫ, СИСТЕМЫ И СТРОЙНОСТИ в вашу жизнь.

Подскажу ваши главные ошибки на данный момент. Четко накидаю, что делать, чтобы выйти в лучшее состояние.

Я трактую успех, как стать счастливым каждый день, как можно раньше в своей жизни.

Именно то, что мешает нам быть счастливыми и успешными я изучаю и прорабатываю. Вы поймете, что вам мешало чувствовать себя хорошо в вашей жизни, где ваши точки роста. А подробности - по ссылке выше.

У авторов я не очень люблю 4 вещи:

1. Пишут вокруг да около, туманными словами, или про результат, но вообще не пишут, как этого достичь, и отправляют в платные курсы. Это взрывает мозг, когда видишь, что человек вроде умный, но он в двадцатый раз переписывает одно и то же туманными словами с размышлениями про то, что тебе надо будет сменить настройки личности или изменить свое отношение, перепрограммировать убеждения. Да это и так ежу понятно ) А ты конкретно что на что и как предлагаешь менять? Не надо мне бесплатно все-все выдавать, но конкретику то какую-то дай )

2. В коучинге, в группе вместо того, чтобы четко подсветить, говорят - "А вот подумай сама, почему так". Или ограничиваются одним словом, а не четкой инструкцией, с примерами. Ну если я пришла к тебе - дай СВОЮ инструкцию. Я уж как-нибудь разберусь, подходит она мне или нет, что взять, что выкинуть, как интегрировать в свою жизнь.

Один раз, помню, был такой яркий случай - в групповом коучинге была женщина, которой явно было слишком много. Она набрасывалась на людей в отношениях, давала неадекватно, чрезмерно много, и столько же хотела от них в ответ. Она задала четкий вопрос - "Что я делаю не так?" Я ждала ну хоть какого-то намека от тренера на это. Он ответил что-то вроде "Ага, отлично, что ты задала этот вопрос, подумай над ним" ) Ну и, если человеку другие не намекнут, еще 10 лет будет страдать от проблем в отношениях из-за этого перекоса.

3. Еще плоскость не люблю, хочется все-таки какой-то глубины, многомерности, и чтобы автор осознавал, что все не вот так вот линейно или просто устроено, как он придумал. Вообще, круто, когда автор часто пишет о чем-то новом, что еще до этого было не известно, то есть, поднялся достаточно высоко в своей теме - высокоуровневый автор, как я это называю.

4. Ну и пафосность. Принимаю сейчас только простых приятных авторов.

Все эти "не люблю" - просто критерии, чтобы быстро заранее понимать, что со временем я буду ощущать, что потратила время, а меня как будто обманули. И критерии - как мне самой работать. А концентрироваться стараюсь на том, что люблю, и тех, кто нравится.

@gettingclose

🔥 Лучшие посты в канале за ФЕВРАЛЬ 2023

→ Зависимость = страх

→ Из чего я делаю зеленый коктейль

→ Урок Мастерской "Другие стабилизаторы нашего настроения и состояния. Часть 1".

→ Без теорий Вадима Зеланда многое в моей жизни было бы совершенно иначе

→ Книги, которые меня изменили. Часть 5

→ У меня тотально перестало работать что-то из давления на себя

→ Что я сделала за январь

→ Эксклюзивная печаль

→ Мой провал по энергии, и что я делаю

→ Алгоритм обработки любых событий

→ Молодость - как выглядеть и чувствовать себя моложе

→ Потерянные концы своей ответственности

→ Что я буду делать в феврале-мае

→ "Подумаю об этом завтра"

→ Книга победила в номинации "Классная обложка"

→ Сотрудников должно хотеться обнять

→ Зачем колоться, но есть кактус?

→ Незрелый человек САМ СЕБЯ раскачивает

→ Интервью с Верой Петрук, автором фентези

→ Я очень люблю простых людей

→ Базовый алгоритм действий, если хотите что-то изменить в жизни

→ Запись вебинара про Сильное время

→ Невротизм - это скучно

→ Отзыв Дениса Волкова о его изменениях в работе со мной

→ Слепота к реальности

→ Формула счастья в видео-версии

→ Разговоры в голове часто ведутся с неадекватными людьми

→ У авторов я не очень люблю 4 вещи


Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

Книга "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" на текущий момент:

- получила статусы Хит продаж и Бестселлер
- вошла в шорт-лист конкурса Литреса по нон-фикшн 2022
- стала победителем лучшей обложки
- будет издаваться в бумажной версии в Эксмо весной или осенью.
- получила несколько десятков очень хороших отзывов и десятки "пятерок" в оценках.
- уже начала менять многим жизнь.

Ее содержание тут.

В общем, рекомендую ее прочитать, как можно раньше в своей жизни, там много полезного.

Один из самых частых отзывов такой - "Мне наконец-то стало понятно, что со мной было раньше не так, и в чем дело".

Купить и прочитать "Недодали" в электронном виде можно тут:
https://www.litres.ru/anna-yaschenko/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnye-nedovol/

Как я работаю над обложкой к новой книге про спасательство.

1. Придумала какую-то свою тему, как душа видела, дала ТЗ дизайнеру.

2. Дизайнер воплотил это - не, явно что-то не то.

3. Я в расстройства не ухожу, бегом всем в чаты пуляю эту обложку, пишу, что тут не то, пишу свои мысли, что можно сделать иначе и собираю обратную связь (в Супер Прорыве, Мастерской, в одном чате мастремайнда владельцев школ по психологии, если бы этого было мало - пошла бы к другим людям и в другие чаты). Быстро думаю ОБ людей. Кто-то придумывает идеи. Оля Катаева-Рошфор, художница из Франции, уже пятый раз в моем Супер прорыве, очень люблю с ней вместе активно двигаться по целям - придумывает новую классную идею. Как художник, она имеет этот навык - работать с сюжетами картин. Ура, отличная идея найдена. Несу иллюстратору новое ТЗ.

4. Он нарисовал 2 отличных варианта, даже сложно выбрать. Это оно! Я снова несу везде, показываю, собираю обратную связь, плюсы и минусы обоих вариантов, дополнительные идеи. Снова быстро думаю об людей.

Ну и так можно повторять бесконечно ) Это про скорость обработки своих мыслей, ситуаций и про скорость принятия решений.

Конечно, не забывая в этих же чатиках давать свою обратную связь по аналогичным вопросам от других людей, и вообще, людей видеть, а не только себя. И что можешь решать сама - решать молча самой ) Или разносить по чатикам эти вещи. То тут одно спросила, там другое.

За пару дней мы это все провернули.

Сегодня там в чате, например, обсуждали классическую ситуацию, когда нагреб на себя много, везде подписался, и сил нет, и все давит, и что делать )

"Вся энергия эгоцентриков идет на то, чтобы удерживать иллюзии своей грандиозности, а упав с трона, зализывать и латать раны разочарования в себе и мире."

(С) Эволюция