Без теорий Вадима Зеланда многое в моей жизни было бы совершенно иначе.

Как минимум:

- Я бы не научилась жить мягко и приятно в своей жизни по отклику - от мелкого до крупного.

- Не научилась бы доверять душе и давать предпочтение ее голосу перед голосом разума (а для начала научилась слышать их всегда "на автомате" отдельно).

- Не переехала бы в Юго-Восточную Азию (где живу уже 13 лет, и где мне очень хорошо). В момент принятия этого решения это было, как полететь на Марс, и моя смелость и настойчивость тогда родилась именно на внутреннем ощущении правильности, и понимании себя.

- Наверняка бы не сменила направление на текущее - психология, саморазвитие (или сделала бы это гораздо позже).

- Не перестала бы болеть в какой-то момент и не начала бы больше следить за здоровьем, есть больше живой еды.

- Не поняла бы так четко, что мир наш не един для всех, а у каждого он - свой, и каждый творит его сам, не только на уровне мыслей и состояний, но и на уровне чего-то большего, и это действительно работает.

- Не научилась бы легко понимать, какие вещи, покупки, люди, занятия, партнеры, процессы на работе МОИ, по душе.

И многое другое.

А некоторые вещи я и не вспомню, потому что 15 лет назад встроились "на автомате".

Не хочется даже представлять, что бы было, если бы я тогда не встроила эти навыки, особенно, навык слышать свою душу (интуицию, отклик). Он очень крутой и с ним жизнь сразу стала РОВНЕЕ, гармоничнее, правильнее.

В Мастерской мы со следующей недели начнем проходить некоторые эти темы, в частности - как научиться слышать отдельно разум от души, как находить Свои Цели, как жить в отклике и мягко плыть по жизни в потоке, как подключить в свою жизнь что-то большее.

Естественно, все это адекватно и без перекоса в эзотерику, как обычно у меня. Очень практично. Максимально четко и кратко. С моим опытом.

Книги, которые меня изменили. Часть 5

"ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ", Вадим Зеланд

Книги Вадима Зеланда были очень прогрессивными на момент выпуска – с 2004 года, остаются базовыми и важнейшими, на мой взгляд, дают много полезных принципов жизни.

Идеи про живую еду, про то, как слышать себя и жить в гармонии с миром, даже во многом управлять происходящим за счет спокойного (без завышенной важности) фокуса на том, что тебе действительно хочется, и знания, что все возможно в этом мире. Много другого.

Главное, что я взяла для себя:

Я читала все 5 первых книг на несколько раз, чтобы принципы из книги вошли в мою жизнь, на рефлексорику.

В частности еще тогда я научилась слышать отдельно так называемые Душу и Разум.

Душа (интуиция, внутренний комфорт) хорошо чувствует и знает, что вам на самом деле нужно. Разум – скорее совокупность различных чужих общественных программ, стандартов и страхов. Он умеет логически обосновать и найти средство реализации цели, но Душа знает гораздо вернее. Сейчас я в любых поступках - от мелких до крупных хорошо знаю, за что именно (или против) моя душа.

15 лет, как я начала употреблять больше живой еды и почти перестала болеть. Стала совсем по иному относиться к жизни, вспомнила, что мир добрый и приятный. Сильно изменила свою жизнь.

Другие книги, которые меня изменили:

Книга 1 | Книга 2 | Книга 3 | Книга 4

#книги

@gettingclose

Сейчас только увидела в Яндекс Дзене этот отзыв, очень порадовал) Пытаюсь там тоже реанимировать канал.

Сегодня - последний день больших скидок на "Мастерскую осознанных изменений", если брать разу на 3, 6 или 12 месяцев.

А тем у нас ооочень много интересных и важных еще, базовых, надолго хватит. Присоединяйтесь сегодня!

В последнее время у меня тотально перестало работать что-то из давления.

Вот когда пытаешься заставить себя, потому что так надо, а внутри нет ресурса или желания заставлять и подчиняться.

Пытаюсь проходить прямо сейчас тренинг "Самодисциплина" - и постоянно ловлю себя на том, что не могу заставить себя делать то, где надо заставлять. Или могу заставить, но это недолго.

Пытаюсь что-то еще внедрить, где надо себя продавить - не могу.

И все это потихоньку развивается с возрастом (ресурс префронтальной коры меньше, эго-энергии меньше, игры эти интересуют меньше, типа "наигралась", была уже там).

У меня сейчас, на данном этапе жизни, работает только:

- интерес
- максимальная четкость и структура дня и жизни, выделение главного, минимальная база
- больше "воздуха" в дне
- окружение.

Январь у меня был очень странный, многомерный. Как будто какой-то портал открылся в параллельные реальности, и вместо 1 месяца прошло 2-3 и все разные. Там и спасение животных, и отдых, и переезд, и много работы, и новые решение, и все подряд.

И что интересно, поймала себя на том, что упорно считаю его "профуканным". Типа мало сделала. В Мастерской прописала заново, что было сделано, кратко, с начала года.

- Запустила "Опору на себя", создала и провела уже 16 новых уроков
- Зафиналила первый поток Мастерской, сделала последние довольно сложные уроки. Часть участников перешли во второй, основной поток.
- Запустила новый Супер прорыв малую группу на 7 человек, веду.
- Проверила после дизайнера ежедневники и заканчиваем дорабатывать - с опозданием делаем небольшие корректировки на 2023.
- Прохожу курс Азамата Ушанова и делаю задания. Прошла дополнительно личную консультацию у Азамата.
- Договорилась с Эксмо на издание книги
- Нарастила еще человек на 400-500 в Телеграм-канале
- Вписалась в интересный крупный курс по Телеграму, в который хотела попасть год
- Перешла точно уже на здоровое питание, не схожу с него пару недель, практически слезла с кофеина, пью БАДы, делаю рутины для лица
- Провела снова уже 6 тренировок с тренером после его возвращения, все четко, делаю иногда дома зарядку
- Похоронила двух животных, одного спасла, долго лечила двоих, одного два раза вызволяла и потом пристроила
- Переехала в новый дом, навела на 70% идеальный порядок впервые, делаю дальше, сильно расхламилась, продавала одежду и прочее, купила новое очень красивое постельное белье, посуду, заменила старые предметы новыми
- Немного поучаствовала в тренинге "Самодисциплина", куда тоже давно хотела
- Провела 2 распродажи SEO-учебников
- Сделали помощнице блог с нуля, уже готов
- Давала рекламу на книгу, пробовала разные новые виды
- Много нового и интересного поделали с ребенком
- Встречалась много вживую с людьми - одна участница Супер прорыва приезжала, много интересного было
- Разное новое делала по финансам
- Училась тут и там
- Устроила себе почти неделю выходных, да и потом в целом много отдыхала.

и разное другое, плюс уроки Мастерской, ежедневные чаты, несколько личных консультаций, разные созвоны, сообщения.

И вроде я человек, который умеет видеть и не обесценивать ))

Но потрясающе устроен мозг.. При всем этом он искренне считал, что фигня, и ничего толком не сделано, все профукано ) Я у себя давно подобного не наблюдала ) Это на контрасте с осенними месяцами, которые были гораздо более энергичными. Сейчас у меня какой-то внезапный провал, но в целом довольно закономерный, я все-таки "перегнула палку" с октября по декабрь.

Прописываете сделанное за день, неделю, месяц, квартал, год? )

Эксклюзивная печаль

Многие люди думают, что у них одних что-то в жизни происходит:

- они чувствуют черную дыру внутри, какой-то клубок переживаний, хаос, потерянность
- они задолбались
- вечно какая-то тарелочка валится (которой жонглируете), сфера проседает, куча проблем тут и там
- после 40 им пофиг на все, на набираемый вес, на что-то еще, "и так нормально", "и так сойдет", эго-энергия ушла, доказывать никому ничего не хочется, как двигаться по жизни - не понятно
- у них нет понимания, куда идти дальше, чем заниматься, потерялись
- в отношениях супруг/a не любит, обесценивает
- нет веры в себя, сложно идти до конца и продолжать делать
- они не успевают делать намеченные планы, дела переносятся на завтра КАЖДЫЙ ДЕНЬ
- недосып, но при этом не могут перестать пялиться в экран перед сном
- иногда они впадают в ступор и не могут записаться к стоматологу, хотя уже все горит. Не делают дела, которые очень важны. Плюют на дедлайны и бросают вызов тем, перед кем должны, и всему миру.
- сидят на диетах, потом срываются, и циклы эти бесконечны
- как бы пережить день
- ничего не зажигает
- забыли вытащить из стиральной машины белье и развесить еще 2 дня назад
- не могут жить без вина вечером
- хватаются за все подряд, хотят и то, и это, а ничего толком не двигается, быстро переключаются на другое.
- многое забывают моментально, через секунду после попадения в голову (вот я так постоянно).

И ищут какую-то особенную причину этого.

Им искренне мерещится, что все живут как-то сильно иначе. Что все вокруг - без этого. Успешные. Довольные жизнью, не ругают себя, все получается.

Я и в Мастерской, и на тренингах (4000 проверенных домашек) и до этого очень много где лет 15 исследую людей.

И я хочу вам сказать, У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ )))

В той или иной степени - смотря, что происходит у человека. Какой возраст, цикл жизни, подъем или падение, кризис или на волне, устали или все хорошо с энергией, есть ли любимая работа, смыслы, отношения или нет, какое у него было детство, юность, какой уровень зрелости сейчас (включая уровень сконцентрированности на себе), какой уровень прокачанности сфер жизни и особенно базовых, какой уровень хаоса, есть ли человек "у себя" - обрел ли он себя у себя, знает ли, понимает ли о чем он, есть ли навыки упрощения и стабилизации, какого рода зависимости были у него или есть, какое у него окружение, и так далее.

Но в целом - У СОВРЕМЕННОГО перегруженного человека все это примерно ОДИНАКОВО. Никто ничего не успевает. Все себя сильно заваливают делами. Все в целом собой недовольны. Многие потеряны. Многие не понимают, на что конкретно влиять и за что хвататься. Очень много внешних импульсов. Ни мозг, ни тело не справляются.

Расслабьтесь )

Ну и, конечно, не оставляйте все, как есть, начинайте разбираться, с правильной, хорошей теорией по всем этим поводам, в окружении - например, в "Мастерской осознанной жизни". Там все для этого создано.

Жадность, жадность ) У всех она и нежелание что-то отбрасывать, сосредотачиваться на главном блокируют настоящие крупные успехи и создают серьезный хронический стресс, давление. Из моего ответа в Мастерской )

ПРОВАЛ ПО ЭНЕРГИИ

Прямо сейчас у меня провал. Начался где-то в середине января.

В целом был ожидаем - я много фигачила в ноябре-декабре, много проектов одновременно, параллельно книга за 2 недели, десятки поездок к ветеринарам и переживания. Но в целом мне было в кайф фигачить, я думала, откат будет мягким и быстрым.

Вроде бы ожидаемо, но неожиданно. Потому что этот провал с желанием просто отдохнуть совпал с просадкой по физической энергии. И тут уже казалось, что со мной такого сейчас не должно быть. Но нет, опять же тот год был очень стрессовый, и в целом слетело питание, а под конец так вообще было довольно много кофеина и вредного.

И вот, получился серьезный такой откат, похожий на предвыгорание.

Не, мне то всегда в кайф, в любых циклах - и идущих вверх. и вниз. Поэтому я сильно не переживаю. У меня все ровно. Я просто оглядываюсь и думаю, что сейчас будет лучше всего делать с собой.

Но уже хочется снова работать более активно. Поэтому я сразу, как заметила все это, выстроила планчик, и потихоньку себя раскачиваю.

- Сначала дала себе 2 + 1 недели отдыха. Где-то полностью отдыхала, где-то совмещала с несложной работой, текучкой. Сплю я всегда без будильника, сейчас спала по 9-10 часов.

- Убрала все неприятное и сложное, в работе оставила максимально МОИ процессы (не давила на себя, не заставляла делать сложные виды работ, хвосты или новые дела).

- Отложила и скинула все, что только можно. Часто питались доставкой. Там еще совпало, что тренер уехал, 2 недели без тренировок мне хорошо зашли ))

- Не грузила себя бытом. Уборка в "волшебных паузах" - и нет напряга, что наводится бардак. Все в целом чисто, но за счет посильных мини-пауз. Если быт запускаешь - становится тяжелее. И так все не очень, а тут еще и в бардаке живешь, и все кажется совсем непосильным.

- Кайфанула от самых разных вещей. От переезда и новой чистой квартиры, от прекрасного постельного белья, новой посуды, прогулок, поездок, природы, маленькой пиалки с чайничком, на которые я перешла и пью больше других новых чаев, новой музыки и новых авторов книг. Я разрешала себе много читать, много играть, много кататься и много думать. Рефлексировала с утра иногда по 2-4 часа, и мне это было нужно.

- Я бы еще отдохнула, но на самом деле, пора работать уже. И постепенно стала добавлять - пока нужно сделать ровно 1 новое дело в день, кроме текучки, и все. Не тороплюсь накидывать на себя много. Еще душа попросила какие-то интересные новые мини-проекты - они приятны и радуют, зажигают, скоро расскажу.

- С физикой тела потихоньку наращиваю. С тренером 3 раза в неделю - от встречи к встрече ощущаю, что от силовых энергии на самом деле становится больше, хотя на самой тренировке чаще всего ползаю. Мини-зарядки, живая еда, убрала кофеин (кроме зеленого чая немного), БАДы. Сейчас хочу подключить обливания, дыхание. Бодрая музыка. Слушаю Мураками про бег. Подняла подъем потихоньку на 5.30 утра после того, как поотсыпалась.

- Начала зажигать себя другими людьми, новыми планками, окружением - вступила в новые живые и значимые для меня курсы, взяла личную консультацию у Азамата Ушанова, общалась больше с теми, кто замахивается на крупное и интересное, реализует свой потенциал.

И потихоньку энергия прибывает, прибывает.. 9 февраля - старт одного из курсов, 15 февраля - старт нового Супер Прорыва, думаю, там еще все хорошо активизируется.

Выгорания полного у меня быть не может. Потому что и работа любимая, в которой хочу развиваться вечно, и всегда есть такие профилактические меры, как:

- всегда высыпаться
- мало кофеина
- без алкоголя
- пропиваю базовые и разные другие БАДы курсами
- 3 блока отдыха ежедневно
- не закидываю себя планами, 1-2 главных дела в день, достаточно "воздуха" в дне
- делаю ежедневно главное дело дня, что-то новое, что-то полезное
- есть резервный фонд по деньгам

Все эти штуки мне обычно всегда дают достаточно ресурса, чтобы не уходить в выгорание, даже, когда много работы. Если бы нескольких пунктов не было - сейчас были бы проблемы посерьезнее.

И кстати, все это (профилактика по выгоранию) внедрялось и прорабатывалось годами )

Одно за другим, по моей системе, надежно и прочно. Не сразу одновременно, как все хотят.

Даже блоки отдыха отвоевывались у привычного ранее трудоголизма в течение пары лет один за другим.

повторю )

АЛГОРИТМ ОБРАБОТКИ СОБЫТИЙ

Любые происходящие события надо четко обрабатывать и купировать начавшиеся переживания. Как бы накрывать колпаком. Прекращать утечки энергии и, как можно раньше принимать нужные решения.

Что-то внутри зудит? Что это? Что конкретно? Какое-то событие, разговор, мое поведение, поведение другого человека, угроза, переживание?

Ага, вот оно. Вчера встал вопрос о новых тратах, я переживаю, где взять денег. А еще я ляпнула человеку лишнее, а еще вот тут не сделала то, что стоило бы.

Краткий алгоритм обработки:

1. Найти, назвать, принять событие, рассмотреть, озвучить, четко разобрать, что происходит.

2. Назвать, принять и признать свои настоящие чувства, эмоции по этому поводу.

3. Осознать, насколько велик причиненный вред тебе, другому человеку, ситуации в целом, проекту. Что самое страшное случится в этом случае?

4. Что можно сделать? Можно ли как-то нивелировать произошедшее? Что тут вне зоны влияния, и придется забить? Что в зоне влияния? А как еще можно? "А если найду?".

5. Какие четко решения я принимаю?

В полном алгоритме можно там еще поискать, например, чем это тебе к лучшему, или подумать, какие 20% принесут 80% нужного результата в этой ситуации, и пр.

@gettingclose

"Жизнь человека - мгновение. Тот, кто постиг это, становится другим."

"Глупо жить в мире и делать то, что тебе не нравится. Глупо убегать от самого себя."

Люблю фентези за хорошие подсказки, выдергивающие тебя в другое состояние, за проактивных героев и увлекательный сюжет.

Нашла одного крутого, нового для себя автора. Иии... скоро выйдет интервью с ней у меня. Кроме всего прочего, меня очень заинтересовала ее потрясающая продуктивность и глубина создаваемых миров, насыщенность текстов, их концентрация. Очень хочется узнать детали про то, как это все создается, и как работается автору таких спрессованных по смыслам фентези.

- «К концу года я выхожу с осознанием внутренней свободы»

- «Стала реальностью мечта 5-летней давности»

- «Первый Прорыв я ставила цель увеличить свой доход в 2, затем в 3 раза. Сказано-сделано»

- «За короткий срок быстро прошли 1-2 годовые изменения»

- «Первый и очень мощный урок Супер-прорыва: найти истинную цель, настоящую, твою»

- «Весь 2022 год было настолько ровное и продуктивное эмоциональное состояние, насколько это было возможно»

- «Результат потрясающий. То, что я не мог сделать годами, сделано за 3 месяца»

- «Нашла рычаг, который приносит 80% прибыли. Никаких страхов и сомнений, что не смогу и не получится»

- «Это было совершенно офигительно и очень мощно!»

- «Ресурса не было. Восстановить ресурсное состояние получилось, как и достичь нескольких важнейших для меня целей»

- «Я проделал огромное количество работы, которое в одиночку бы точно не осилил»

- «Расстояние от "подумала" до "сделала" в моей жизни стало минимальным»

Это отзывы от разных людей. Практически каждый отзыв с Супер Прорыва такой. Посмотреть больше можете на сайте.


Кто хотел со мной в Супер Прорыв??

Есть возможность зайти в группу с 15 февраля. Длится 100 дней.

Зачем?

Сделать, наконец-то уже, то, что давно хочется. В отличном окружении, вместе со мной!

То, чего вы давно не можете сделать, боитесь, вам кажется сложным, нет времени, сил, не получается разобраться, и так далее.

Без вариантов. Такие штуки делаются только в таком окружении, как мой Супер Прорыв.

Он уникален еще тем, что создан именно мной и проводится с людьми "в унисон" мне. Поэтому у нас всегда отличная компания. Со многими мы уже близкие друзья. По ходу дела я отвечаю на любые вопросы, касательно любых ваших ситуаций, можем обсуждать хоть каждый день.

Пока есть несколько мест. Пишите сразу мне в личку @annayashchenko или оставляйте заявку на сайте:

ВАШ особенный ШАНС на этот год! ЦЕЛИ МОЖНО СТАВИТЬ ЛЮБЫЕ, НУЖНЫЕ ВАМ.

Если вы повторно - вам с большой скидкой.

https://energytime1.ru/super-club

Там же больше о прорыве, отзывы, и так далее.

ПИШИТЕ СРАЗУ ЖЕ! Или мест может не быть.

чтобы было понятнее )

Искусство устойчивости, настойчивости, неостановимости

Нам часто кажется, что мы уже сделали все возможное, хотя мы сделали только 1% от возможного.

Вот, кстати, в Супер прорыве мы именно этому и учимся ) Продолжать, продолжать, пробовать дальше.

У меня есть такое правило "Спроси 50 человек". Это один из вариантов, как продолжать, когда средний человек давно бы уже остановился. Не знаешь, как решить, нужна помощь - идешь и спрашиваешь всех подряд, снова и снова.

Была у меня сложная ситуация, когда на 30-м человеке я нашла временное решение, а на 50-м более надежное. Что было бы, если бы я остановилась на 25 людях? Ничего хорошего.

Пост навеян опять вчерашним фентези и разговорами в текущем Супер прорыве )

Иногда очень нужны другие люди, которые делают, не смотря ни на что. Какой-то пример, ролевая модель, поддержка, чтобы тебе озвучили, что нужно сделать больше.

Да, и мне иногда бывает сложно не сдаваться, верить в то, что получится, просто продолжать. Но я знаю, что этот навык из воздуха не возьмется. Чтобы он был, его надо прокачивать. Чтобы научиться что-то делать, именно это и надо делать. Искать варианты, разводить активность.

Может, прямо сейчас вам не стоит отчаиваться и сдаваться, стоит сделать что-то еще?

@gettingclose

Иногда сталкиваюсь с какими-нибудь яркими проявлениями "недодали", как сегодня утром, так и хочется мою книжку отправить почитать ))

Вы в курсе, да, что у меня есть очень полезная книга "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"? )

https://www.litres.ru/anna-yaschenko/nedodali-kak-prekratit-slivat-zhizn-na-beskonechnye-nedovol/

Не проматывайте свою жизнь зря на всякие там недовольства, будьте легче, благодарнее, щедрее! ) Это совсем другая жизнь.