Представлюсь )

Меня зовут Анна Ященко, 44 года. Последние лет 18 меня интересовали вопросы - Как начать себя хорошо чувствовать всегда? Как больше успевать? Как иметь море энергии? Как себя понимать и слышать? И так далее.

Более миллиона рублей, тысячи часов вложены в изучение всевозможных авторов и материалов. Множество практик было оттестировано, внедрено.

С юности у меня было ощущение "черной дыры" внутри, как у многих других людей. Был хаос внутри и в голове. Конечно, раньше я ничего не понимала и не рефлексировала. По этой причине цеплялись разные зависимости, я пыталась заполнить эту дыру разными историями, людьми, "дешевым" дофамином.

Давно уже проработала все зависимости и все основные недовольства жизнью. Ушли страдания, обиды, внутренние диалоги, проблемы в отношениях и все остальное.

Последние лет 14 живу в Юго-Восточной Азии - много путешествовала и жила по разным странам, последние годы живу с сыном во Вьетнаме, в кайтерской деревне Муйне у моря.

Много работаю с людьми.

По-прежнему ищу самое эффективное и быстрое в работе, для применения в жизни среднего загруженного человека. Много учусь. Многое тестирую.

В целом паззл давно уже сложился. Структура страданий и недовольств любого человека понятна. С собой разобралась. Я - "играющий тренер", и считаю, что коуч или психолог должен качественно разобраться с собой, прежде, чем что-то давать.

Последние несколько лет у меня внутри всегда все ровно-стабильно-хорошо, не бывает плохого настроения или снижения мотивации, энергии.

365 дней в году я всегда искренне счастлива (если спросить себя наедине с собой).

Знаю, ЗА СЧЕТ ЧЕГО к этому прийти, как сделать это быстро. Потому что это не только опыт, но и огромное количество изученной психологической и другой теории.

Я - тот человек, который в состоянии вам рассказать, что у вас в жизни не так, и что именно нужно поправить, изменить, чтобы стало ТАК.

Моя система строится на "трех китах":

1) Психологические проработки, правка внутренних настроек личности
2) Планирование и прокачка жизни
3) Избавление от разрушающих зависимостей.

- Я за простоту и честность во всем.

- Более 6 лет консультирую в нише личностной трансформации.

- 15000+ участников моих программ уже изменили свою жизнь. Например, вышли из алкогольной зависимости, перестали кричать на детей, помирились со свекровью, передумали разводиться, мир и гармония в семье. Смена работы на новую и любимую, написание книги, которая долго откладывалась. И многое другое. Все, что я даю, прекрасно и быстро работает на результат.

- 200+ известных мне кейсов радикальных изменений. Увеличение дохода на 10 миллионов за год, увеличение крупной компании в 2 раза за год. Выходы из депрессий, где не помогали психотерапевты.

Здесь, в канале, делюсь некоторыми моментами, включая мои личные разработки.

ЧТО ЕСТЬ ИНТЕРЕСНОГО?

- Книга-бестселлер, которая помогла многим разобраться в себе и своей жизни - "Недодали". Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком".

- Бот, который выдаст вам сразу чек-лист 100 каналов утечки энергии и короткий урок "Минимальная база" - как убрать лишние переживания о том, что мало успеваешь, и начать успевать БОЛЬШЕ, чем раньше.

- Бесплатный интенсив "Почувствуй себя лучше"

Что еще - можно посмотреть тут (и бесплатные полезности, и платные курсы на разные темы, клуб)

Книги, которые меня изменили.

Есть у меня ровно 6 книг на текущий момент, которые именно очень сильно изменили мою жизнь. Во многом это произошло потому, что я практиковала то, что в них было написано. Но и сами по себе концепции в них очень хорошие, четкие, базовые. Такие "узкие точки" влияния на свою жизнь. С максимальным эффектом. Расскажу вам про все 6.

1. "ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ", Светлана Бронникова

На самом деле она не про интуитивное питание. Она про базовое налаживание гармоничных отношений с питанием, со своим телом.

В частности, для всех, у кого есть пищевая зависимость, кто хотел бы перестать объедаться. Но и не только.

Главное, что я взяла для себя:

После выполнения практических упражнений совершенно перестала переедать.

За несколько лет больше не было ни единого раза – очень тонко чувствую уровень насыщения, всегда оставляю лишнее на тарелке, даже если это одна ложка какого-нибудь торта в кафе, и я ем его очень редко. Больше не предаю себя, потому что после дневника четко разобрала свои ощущения при переедании.

Торт и многое другое, при этом, перестало быть запретным и соблазнительным. После легализации запретных продуктов, в голове все стало «Можно». И я знаю, что разрешу себе это, когда угодно. Можно все и всегда. Но мало что хочется. Хочется больше полезного и здорового. "Можно", но не хочу - теперь стало так, во многом благодаря этой книге.

Я делала упражнения качественно и долго - легализовала 8 банок арахисовой пасты, например. Все, как было сказано ) И все получилось. В голове все сильно изменилось. Просто читать и кивнуть поможет гораздо меньше, конечно.

Хочу ее обязательно еще перечитать.

#книги

@gettingclose

ДОЛГОСРОЧНЫЕ СТРАТЕГИЧЕСКИЕ ЦЕПОЧКИ

Обратилась ко мне вчера подруга, работает в крупной корпорации, началась депрессия. Ей уже под 40, есть ребенок.

Ну и все сразу понятно, частая ситуация.

Нет созданной нормальной структуры жизни, которая бы приносила ежедневно гормоны счастья, именно ТВОЕ счастье, и минимум гормонов стресса.

Пока работаешь на работе, от которой устала, которая уже давит, вызывает нежелание, сопротивление, стресс - куда это все "САМО" денется? Дальше будет только хуже. Нет, только переделывать структуру жизни.

Примерный планчик (бывают нюансы в разных ситуациях):

1. Постепенно сделать так, чтобы всегда высыпаться, иметь больше отдыха, времени на себя - успевать восстанавливаться. Если есть алкогольная зависимость, желательно ее проработать одной из первых. Постараться снизить кофеин, если его много - чтобы перестать себя разрушать. Может, понадобятся антидепрессанты или успокоительные.

2. Хорошенько подумать, чем бы ты вообще хотела бы заниматься, куда тебя тянет, по поводу чего ты внутри зажигаешься. Если ни по поводу чего, то хотя бы что-то ближайшее. Какой-то ближайший интерес. Или дать себе 2-3 месяца на исследование разных тем, какие вообще есть, и пытаться примерить их на себя. На изучение себя. Очень важно внутри разных занятий и направлений еще четко знать те процессы, тот род деятельности, который тебя зажигает, а какой - наоборот.

3. Пока временно на ближайшие месяцы (или годы) продолжать работать там же, но максимально оптимизировать финансы и откладывать, как можно больше. Чтобы потом проще перейти в свой бизнес или было на что учиться новому.

4. Увеличить продуктивность на работе (в "Мастерской осознанной жизни" есть уроки, благодаря которым можно увеличить ее в 2-3 раза очень быстро). В высвободившееся время, во-первых, чуть больше отдыхать, заниматься тем, что насыщает, чтобы не так сильно разрушаться от хронического стресса.

5. Во-вторых, в высвободившееся время заниматься планированием изменений, планированием нужных результатов (после достижения которых можно отпускать руки от старой работы), правильной учебой, исследованиями себя, запуском нового проекта и прочим. Желательно с максимально четким планом и четкостью - в каком блоке дня ты этим занимаешься.

Это будет такая долгосрочная стратегическая цепочка планирования, как я их называю.

Я нигде не встречала этой теории, изобретала сама, когда несколько раз через нее успешно прошла. Это разворот в другую жизнь, в условиях нехватки ресурсов (времени, денег, сил).

Опять же в Мастерской есть урок с каркасом цепочки и моим подробным примером, как я разворачивала одну из них в своей жизни.

@gettingclose

Книги, которые меня изменили. Часть 2

"ВСЕГДА ВОВРЕМЯ", Майкл Бреус

Автор, на основе исследований, выделяет 4 хронотипа людей – Лев, Медведь, Дельфин и Волк.

По анкетам из книги можно выявить свой хронотип и получить конкретные рекомендации, как лучше скомпоновать свой день – во сколько лучше вставать, во сколько есть, когда работать, когда отдыхать. Не обязательно, конечно, прислушиваться полностью, да это и невозможно. Но ценные понимания для себя можно взять. Не раз уже слышала, что люди существенно улучшили свою жизнь по этим рекомендациям.

Главное, что я взяла для себя:

Что мне по хронотипу (Лев) стоит вставать очень рано – в районе 5 утра. Сейчас я примерно так и встаю - все доработала. Люблю, когда получается еще раньше. Теперь это более осознанный кайф. Из этой книги я впервые поняла, что существует какое-то «сильное время дня» и начала практиковать, тестировать, нашла границы своего сильного времени, научилась его эффективно использовать.

Потом поняла, что можно идти дальше - стала его усиливать, растягивать, добавлять кайфа, соединять его с другими теориями - Андрея Парабеллума, прочих авторов, со своими личными изобретениями. В общем, плотно работала и работаю с этой концепцией, на ней строится мой эффективный и приятный день.

Благодаря Сильному времени дня я увеличила свою продуктивность в несколько раз. Даю это в Мастерской и больше - в "Управляй своей жизнью". Это дало мне возможность и больше отдыхать, и всегда высыпаться, и более ударно продвигаться при этом вперед.

На самом деле, многое другое из рекомендаций Льву мне не подходит там. А еще, по моим наблюдениям, если Дельфин или Волк станет более зрелым человеком - он легко станет Медведем, а Медведь - Львом. Но все это и не так важно, как важен сам импульс для исследования своего дня.

Кто читал? Что для себя взяли, что изменили?

Книга 1 была тут

#книги

@gettingclose

Вот такое очень люблю ) На самом деле что-то такое ежедневно пишут. Многие участники моих курсов и Мастерской сильно меняют жизнь, потому что наконец-то понимают, как именно ее менять ) ДАЖЕ, когда нет ни времени, ни сил, ни денег, и все нужно одновременно.

Я наконец-то заканчиваю расчищать хвосты после ударного написания книги в декабре. Сама только сейчас осознала, что откат после того рывка тянется до сих пор. Ну и с животными много времени тратится до сих пор. Даже цены новогодние никак не сняла с курсов, сегодня уже, думаю, руки дойдут.

Решила устроить себе до конца января сессию дехвостинга. Давно такого не было, чтобы 2 спокойные недели только на хвосты и текучку. Это отдельное удовольствие - разрешить себе такую большую расчистку. А потом вперед, на новые планы Супер Прорыва, вчера подробно их расписала, очень воодушевляют. Если все пойдет по плану, через 4 месяца жизнь будет сильно другой, проще.

И, наконец, в днях появилось больше "воздуха", снова есть ресурс плотнее заняться питанием и здоровьем.

В общем, вчера, наконец, нашла время, устроила "день здоровья" - читала всех подряд. Курс "Исповедь биохакера", книгу Атерова "Сыроедение", выдержки от Изюма, массу разных статей и прочего. Конспектировала, делилась в Мастерской, обдумывала перемены в питании.

Хорошо промыла себе мозги, все, возвращаюсь к нормальному питанию, хватит над телом издеваться. В 2022 в феврале, как и у многих, полетело питание, как-то на него стало плевать, да и на углеводах и сахаре вроде как проще фигачить. Но тело у меня одно ) Все, поехала на рынок за кучей живой еды )

Когда вам нужно что-то изменить в жизни, очень помогает сильно увеличить количество информации на эту тему, желательно еще эмоционально заряженной и увеличить количество людей в своем поле, кто этим занимается - блогеры, книги, видео, курсы, соцсети, клубы, форумы, чаты. Кстати, надо чат Мудроеда сейчас из архива достать )

Книги, которые меня изменили. Часть 3

"ТЕОРИЯ КАСТ И РОЛЕЙ", Алекс Крол

Людей в мире можно условно разделить на касты. Они определяют уровень свободы и безопасности каждого человека. Рабы, чиновники, жандармы, профессионалы, рантье, топ-менеджеры, олигархи, бизнесмены, властители, жрецы - вы сможете изучить их характеристики и понять, что дает нахождение в каждой касте, и какие навыки надо прокачивать.

Главное, что я взяла для себя:

Что, находясь в касте профессионала, я не добьюсь многого в плане финансов. Нужно завязывать и переходить в касту бизнесменов и выше. Тогда я стала более интенсивно работать в новом направлении.

Причем, я еще с 19 лет начинала скорее как бизнесмен, потом свернула обратно на профессионала, столкнулась с тем, что стало тяжелее и сложно масштабировать доход. Благодаря этой книге, более четко поняла, что происходит, и вернулась в другую касту.

В моей "Мастерской осознанной жизни" тоже, как минимум, несколько человек ощутимо изменили жизнь с этой книгой, начав заниматься своими проектами и растить их.

Другие книги, которые меня изменили:

Книга 1
Книга 2

#книги

@gettingclose

"Много всего, все и сразу, как успеть?"

Наверное, главный вопрос, с которым ко мне приходят. Уставшие, замученные, и двигаться толком не получается.

ВСЕМ надо все сразу и много ) И мне тоже.

Выигрывают те, кто выбирают ГЛАВНОЕ и меняют именно его (а остальное - "как получится").

Усмиряем свою жадность, сдаемся, смиряемся. Маловажное учимся откидывать, как будто его и нет.

И тогда станет гораздо легче жить. А дел будете успевать сделать больше, а не меньше!

БОРЬБА – вот на что у нас обычно уходят все силы, вот, куда мы сливаем себя.

Борьба с давлением на нас, с иными точками зрения, с тем, что с тобой поступили как-то не так, внутренняя борьба с тем, что не получается все и сразу или не получается меняться быстро, борьба со своим внутренним судьей, борьба с несправедливостью и злом, борьба с обстоятельствами, с тем, что вне зоны влияния.

Борьба бессмысленная и беспощадная. Без какого-либо результата, кроме вашего разрушения.

Не действия. А именно просто сама борьба, сопротивление на давление, возмущение "Как посмели так с самим мной?!".

Где-то борьба имеет смысл, если касается действительно важных вещей.

Но 95% нашей ежедневной борьбы смысла не имеет. Зато в этом есть очень много вреда.

👉 Дочка борется с мамой, чтобы она ее полюбила, как ей нужно. А та не может или не хочет.

👉 Мама борется с дочкой, чтобы она думала ее головой и имела ее выгоды в СВОИХ ситуациях.

👉 Эксперт борется с неадекватными клиентами, вместо того, чтобы работать только с нормальными.

👉 Сотрудник выживает в токсичном коллективе, гоняя по вечерам диалоги в голове, вместо того, чтобы поискать другое место работы или отдохнуть.

👉 Женщина борется со своим телом, ненавидя его.

👉 Девушка борется внутри себя со своим текущим циклом жизни – у нее сейчас маленький ребенок, она больше не принадлежит сама себе.

👉 Вы боретесь с соседкой, что у нее другое отношение ко всему.

Задайте себе вопрос - "С кем или чем сегодня борюсь я, и зря сливаю время и силы?"

Большинство реально расшибает себе лоб об просто иные точки зрения (а ведь это совершенно естественно, что у каждого - своя), об обстоятельства, на которые не могут повлиять, обо все, что не нравится. Вдумайтесь в это. Большинство зависимостей развиваются у нас тоже от внутренней борьбы с жизнью и людьми.

Вместо того, чтобы отойти в сторону и заняться действительно важными для себя делами.

Из моей книги "Недодали".

@gettingclose

ПОЧЕМУ ЛЮДИ БОЯТСЯ СТАРЕТЬ, ИСПЫТЫВАЮТ УНЫНИЕ НА СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ?

1. Живут не ту жизнь, которую хотели бы проживать. Не управляют осознанно своей жизнью, не делают ее лучше каждые полгода.

Боятся посмотреть в глаза тому, что время летит, а ничего не меняется. Не имеют теории по управлению жизнью. Делают все не правильно, проваливаются в своих попытках, боятся перемен. Тот самый "кризис среднего возраста", который легко убрать из своей жизни полностью, если поработать над ней правильно. У меня кризиса не было и не планируется. Я его гладко обошла на отклике и на навыках по прокачке жизни.

У меня есть "Формула счастья" из трех элементов, я ее уже тут давала. Она помогает расставить все по своим местам и прокачивать точечно именно нужное, чего не хватает для счастья.

В "Мастерской осознанной жизни" мы именно этим и занимаемся - пытаемся понять, какой жизнью хотелось бы жить, чего не хватает для счастья, и меняем плавно жизнь в ту, которая будет именно жизнью своей мечты. Чтобы через несколько лет было ощущение "Вау, "Будущее уже наступило", я уже живу в своей той самой лучшей версии жизни".

2. Не прокачивают смирение, принятие, в том числе полное приятие ЗАРАНЕЕ своих ограничений на этой планете.

Имеют высокий эгоцентризм, живут, как будто жизнь какого-то вечного игрового персонажа, который не должен стареть, просто, потому что он не хочет. Как может САМ ОН постареть?? Нет, это не правильно! Буду возмущаться, бороться. Привыкли жить так, что якобы их "Я хочу" - самое важное, что есть.

3. Не прокачивают любовь к себе любому, независимо от внешности и прочего.

4. Плохо проживают текущие циклы.

Например, цикл молодости, цикл рождения ребенка, цикл "Ребенок маленький", цикл "Я набираюсь опыта", цикл "Романтический период с мужем".

Проживают недостаточно вовлеченно, без удовольствия, торопят время, постоянно хотят зачем-то быстрее перенестись в будущее (где будет все-все для счастья, чего пока нет). Или зависают в прошлом цикле во время текущего цикла.

А потом (плохо прожив цикл) жалеют, что все так вышло. И снова в следующем цикле жалеют, что плохо прожили прошлый и страдают, или забегают - быстрее бы будущий. И так постоянно.

Про это мы проходили в Мастерской, про корректное проживание своих циклов - какой цикл сейчас, и что в нем хорошего, и заранее понимать, какой цикл будет дальше.

И мне тоже через 10 лет будет 53 ) Другой вопрос, как я проживу эти 10 лет, и что буду делать с этим знанием и своей жизнью сегодня.

5. Не имеют кайфушечек тут и там постоянно - чтобы каждый день, как день рождения. Хотя бы приятен. Настроен под вас. Гормоны стресса и скучное, неприятное, не ваше - более-менее убрано. Больше разных гормонов счастья, приятного, ВАШЕГО, от чего мурчит, что искренне радует, кайфуете. А в идеале должно быть "Обожаю свой день".

Что думаете? ) Боитесь стареть? Какие чувства испытываете на дни рождения?

@gettingclose

В ЧЕМ СЧАСТЬЕ?

Встретила у одного автора такую концепцию про счастье:

"Максимальное упрощение быта, потребностей и источников счастья. Тебе не нужна машина, смартфон последней модели, ортопедическая кровать. Оказавшись на пороге смерти, человек внезапно осознаёт, как мало ему нужно, чтобы постичь счастье. Более того, все это у него уже было, или есть сейчас.

- Переключить внимание на то, что у тебя уже есть. Гаджеты, предметы быта, жилье, работу, социальные связи, навыки и умения. Фокусируясь на этом, нет ощущения, что ты пустое место, и что эту пустоту нужно заполнить.

- Чем проще, тем лучше. Здесь идут отсылки к принципу бритвы Оккама, не приумножай сущности без потребности. Приобретай только то, что обеспечит твои базовые физиологические потребности.

- Жизнь — это и есть счастье, в наслаждении простыми вещами: светом солнца, пением птиц, утренней свежестью.

Нечто подобное прослеживается в буддизме, когда Сиддхартха Гаутама постиг бессмысленность мирского богатства и тленность физиологической красоты, и основал буддизм, что держится на принципе: чаша риса, кружка воды и ежедневная практика медитаций."

Это - третий элемент моей формулы. Да, базовый, на его основе строится все остальное. Но есть еще. Вот сколько изучаю то, что дают другие авторы про счастье, везде вижу только один или два элемента из моей формулы.

Я считаю, у меня очень эффективная, цельная и универсальная формула.

Счастье - это ЕЖЕДНЕВНОЕ достаточное поступление разных гормонов счастья (серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин - основные) и уменьшение очагов неприятного давления и хронического стресса. И это наша ответственность - все это организовать, оптимизировать в жизни.

Гормоны счастья (они же гормоны смысла и энергии) не дадутся из простоты и жизни без целей в нормальном объеме. Очень быстро станет скучно, потому что ты знаешь, что ты можешь больше. И если ты не можешь своему ребенку дать все, что ему нужно сейчас в современном мире, это тоже вряд ли сделает тебя счастливым.

Играть - интересно. Играть в проявление себя и в интересные занятия, быть полезным миру, людям - увлекательно и дает много гормонов счастья. Они в основном поступают от людей и ситуаций именно, как обратная связь на наши какие-то действия - полезные, хорошие.


МОЯ универсальная ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ выглядит так:

1. Все достаточно хорошо в базовых сферах жизни - Здоровье, Работа, Финансы (или хотя бы в чем-то одном все достаточно хорошо, в остальном нормально – закрыты минимальные базовые потребности). Чаще всего еще речь про Семью.

2. Есть хоть какая-то самореализация (реализация в этом мире своего я, своего интереса, таланта, того, что доставляет удовольствие, именно МОЕ, ради чего хочется вставать по утрам), сочетающаяся с пользой людям.

3. Умение довольствоваться малым (минимализм), быть благодарным всему, что есть, не пытаться влиять на то, что прямо сейчас вне зоны влияния, не замахиваться на то, что для тебя закрыто сейчас. Получать удовольствие от жизни, от мелких радостей прямо сейчас, каждый день, в любой момент. Это во многом про зрелость.

Да, счастье индивидуально. Это - структура, каркас, система, на которые нанизываются индивидуальные бусинки.

@gettingclose

А успех - это стать ежедневно счастливым, как можно раньше в своей жизни.

ДОКАЗЫВАЮЩИЕ ЛЮДИ

Время от времени натыкаюсь на авторов, которые очень много сил кладут на то, чтобы показать, продемонстрировать, подтвердить, доказать: "Я живу круто! Получше многих!"

И если более-менее ознакомишься с их историей, то там всегда какие-то обидчики, которые все еще протащены в новую жизнь или новые появились. Те, кто автора обижал, не верил, кинул, предал, оставил. Мужчины или там одноклассники, кто-то еще.

Понятно, что некоторым авторам положена демонстрация атрибутов хорошей жизни, если они учат тому, как стать богаче и успешнее, например. Это в целом нормально, и это можно делать попроще, без этой оголтелой и пафосной демонстрации.

А то иногда зайдешь к какому-то автору, а там в каждом посте написано: "Я учусь у лучшего автора по теме", "Съездила в лучшее в мире место", "У меня сегодня лучший на острове массажист", "Я пользуюсь только лучшими рекомендациями от самых опытных".

Они не понимают, например, что в принципе что-то там отбирать по рекомендациям, искать хороших, лучших специалистов, пользоваться их услугами - это норма. Что у всех в целом то же самое, кто может себе позволить, тоже ходит к тому же массажисту, то и ты, ездит в те же места и учится у тех же авторов. А им искренне кажется, что у них это эксклюзивно - у меня крутейшая жизнь, не то, что у всех.

Доказывать кому-то что-то - это чистая ЭГО-энергия.

На самом деле - это хорошо, даже круто, если она есть.

Именно она движет и двигала всеми успешными людьми. А вот когда она потихоньку уходит годам к 40, вот там как раз начинается проблема, что тебя ничто не мотивирует настолько, чтобы преодолевать страхи, много работать, двигать горы. В твою жизнь приходит "И так нормально, и так сойдет". Приходится искать мотивацию, танцевать танцы с бубном.

Почти все мы хотя бы слегка кому-то что-то доказываем. Коллеге на работе, начальнику, родителям, однокласснику, подруге, да. А чаще всего бывшему или с кем недавно расстались.

И в этом плане, это - отличная тема в целом - "прикурить", когда тебя бросили или обидели, обесценили, на этом "назло", "доказать". Завести свой моторчик, замахнуться на крупные изменения, использовать эту злость во благо себе.

Главное - не уйти в уродливые, тяжелые, невротичные и незрелые формы этого, не задержаться в этом надолго, не превратить это доказательство в ежедневное дело своей жизни.

Многие зрелые успешные люди имеют очень много всего.

Но нигде этого не демонстрируют, и вполне прекрасно себя чувствуют. Простота - гораздо более эффективный для души путь. Но вот для успеха да, надо иногда и "прикурить" от расставания, злости, "доказать".

Но никто не мешает вложить одно внутрь другого. Как уникальность я рекомендую вкладывать в обыкновенность. Так же, вложить свое доказательство в простоту. Доказал, поигрался, использовал этот инструмент для себя, и отлично. Но в целом живешь по-простому. И делаешь полезное людям.

А иначе эта коварная штука в один момент легко оставит тебя на чужом пути, в пустоте, в унынии, апатии, в разрушениях здоровья или жизни. Хотя некоторые выруливают нормально, да, но далеко не все.

Все-таки настоящее и ежедневное счастье - это внутренняя расслабленность и простота.

@gettingclose

Если у меня дома с утра бардак, при этом убирать некогда, много работы, да и вообще, хочется расхламиться, я включаю прямо с утра "волшебные паузы" на компьютере.

По желанию - можно 5 минут каждые 40 минут, можно 10 минут каждые полчаса.

И в эти маленькие паузы встаю и обязательно именно убираю.

К вечеру дом не в минусе, а в плюсе. Глаза вообще давно перестали уставать. Поработать я тоже успеваю хорошо, удовлетворенная всем.

Паузы САМИ все делают и регулируют. Волшебным образом.

@gettingclose

ИСТОРИЯ ПРО ДРУГА И СОБАКУ

Последние 2 месяца у меня были довольно напряженные. Началось с болезни морского свина, потом подкинули трех щенят, потом мы купили еще одного свина в друзья первому, получилось вместо одного 5 животных, из которых один постоянно пищал, даже, когда уже начал есть и вроде стало лучше, другие заболели чумкой потом 31 декабря.

В итоге щенок и свинка умерли, одного щенка отдали, и остался с нами один щенок и вторая свинка.

Щенок формально - хозяина гестхауса. Но т.к. она жила на нашем пороге, я ее спасла от смерти, и просто это милейшая девочка, я к ней очень привязалась, то сделала ей кучу анализов, начала с ней делать еще разное лечение, рекомендованное доктором. А потом хотела отдать в хорошие руки.

Тут хозяин один раз внезапно берет и забирает молча тайком щенка, отдает кому-то. При этом подозрительно не дает контакт, чтобы я передала ветеринару.

Я ругаюсь, что надо долечить, потом прививки. Вернул.

Почти долечили, осталось таблетки 20 дней и прививки. Тот вьетнамец отказался, кому хотели отдать. Я написала своему хорошему другу - у него тут семья, ребенок, дом, куры, благодать для собаки, он согласился. Сообщила хозяину, что на днях отдам, все, ее уже ждут, осталось совсем чуть-чуть. Писала немного про это все в посте про Будду.

Выхожу на следующий день - нет щенка. Он опять его кому-то тайно отдал.

Пишу другу расстроенная, что все. Увез в дальние дали, непонять кому, контакты не дает (а я уже ветеринару наперед за прививки и приезды оплатила), таблетки передавать не хочет, плевать ему на собаку и на все, на меня кричит. А мне собаку жалко, что там с ней будет без прививок и недолеченной. Да еще мало ли, кому отдали непонятно. Тут еще и собак едят. А для меня она уже родная.

И друг мне (внезапно для меня) отвечает: "Нууу, с таким настроем ты не победишь. Ты уже сразу сдалась. Что это за "все"? Надо настраиваться, что все получится, и сделать все возможное".

Мне искренне в какой-то момент показалось, что все, уже ничего не сделать. А в его парадигме, мало того, что еще далеко не все кончено, так я изначально действую не правильно.

В итоге я пошла к хозяину снова, нашла нужные слова и заставила опять выдернуть щенка оттуда, там целая приключенческая история была, как я с ним ездила, в Мастерской я в режиме реального времени все рассказывала и спрашивала, что делать.

В общем, несколько дней назад передала собаку другу, он нормально таблетки дает, ждет срока первой прививки, собака с первого дня счастлива.

Так несколько слов изменили ход событий ) И это был важный опыт для меня.

До этого этот же друг сказал мне как-то раньше: "Делай то же самое, только не бойся" ) Когда я пожаловалась давно ему, что много тревоги внутри по поводу того, хватит ли денег на жизнь.

Он вообще на меня очень хорошо и сильно повлиял, пару лет был моим соседом, мы много разговаривали про здоровье, финансы, бизнес. Очень люблю таких людей в жизни.

А где вы сдаетесь заранее, прямо сейчас?