Последние года 3 день рождения для меня - обычный день.

Потому что у меня концепции - "Каждый день, как праздник", "Куда ни плюнь - везде кайфушечка".

Я стараюсь жить каждый день приятно, интересно, чтобы ощущалось хорошо, как МОЕ, с утра до вечера. Если что-то идет не так - подкручиваю.

Потому что так сейчас - мне приятно, как-то сильно не праздновать.

Тренер сегодня спросил - "Неужели не хочется подарков?". )

Вот честно, сейчас, на этой стадии жизни, в моем возрасте - не хочется ) Все, что нужно есть, а вообще, у меня минимализм, не люблю в доме нагромождать лишние сущности )) У меня все есть, и у меня все хорошо. Хочухи я регулярно закрываю, в целом все давно закрыты. Да, подарки сегодня подарили, и это очень приятно. Но я ничего не жду и ни о чем не думаю.

Мне интереснее и приятнее другие вещи. Людям быть полезной, жизни помогать менять. Новые стоящие проекты делать. Книги писать и выпускать. Мне на день рождения важнее наши созвоны с Супер Прорывом и подведение итогов, хорошие отношения с интересными людьми, и то, что свину получше стало. А вещи - одной больше, одной меньше, вообще не интересно.

МАЛЫЕ ПОРЦИИ И АНТИДАВЛЕНИЕ

Вспомнилось. Как-то проходила тренинг, автор делился, как приучить себя бегать по утрам. Система строилась у него на антидавлении.

Суть была такая (воспроизвожу примерно).

Выходишь с утра и пробегаешь 5-10 минут. Возвращаешься (даже, если хочется бежать больше). Типа вышел - и сразу зашел )
На следующий день - снова 10 или там 12.
Потом снова 12 или 15.
И так потихоньку приращиваешь, первое время всегда уходя раньше, чем хотелось бы.

И так возбуждаешь у себя желание и даешь себе понять, что никто тут никого не насилует ) ТЕБЕ МОЖНО ВСЕ! Бег для тебя, а не ты для бега.

У тебя появляется "обратное сопротивление". Сопротивление не тому, что тебе надо бегать, а тому, что ты МАЛО это делаешь. Такой фокус.

Вчера в посте с вопросами-ответами я тоже советовала начинать зарядку в паузах с малых порций. Типа по 1 минуте. Почему? Потому что все равно, если начнешь, наверняка будешь делать и дальше, 5 минут или сколько там получается. А если неохота - то и не надо, у тебя по плану 1 минута. Все ЛЕГКО и просто, приятно и хорошо. И дальше будет легче продолжить. Потом будешь наращивать, когда закрепишь привычку делать зарядку именно вот в этом контексте, по этому триггеру.

Малые порции у меня - один из атрибутов автоматизма привычек. Потому что большинство берется сразу за большие, и поэтому бросают через пару недель, когда префронтальная кора устает так напрягаться.

Не всем и не всегда это подходит. Есть люди, которым подойдет сразу 30 минут четко, например, а не 5. Но в нашем перегруженном и уставшем мире это редкие люди ) Кто может так сразу много и активно начать и, главное, - продолжить долго.

@gettingclose

Ребенку только сейчас пришел адвент календарь.

Он залез сразу в другие окошки - там одинаковые круглые шоколадные конфетки. Скукота, конечно. Ну он был в онлайн-магазине только один в принципе, и там было не понятно, какие конфеты внутри. Купила, что было.

Говорит: "Спасибо, мамочка! Могло бы вообще ничего не быть".

От сына автора книги "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком" )))))))

Мы мало что можем гарантировать нашим детям.

Не можем гарантировать им счастья, здоровья, самореализации, богатства и долгой жизни. Не можем гарантировать мира или нормальной экологии.

Но!

Мы можем гарантировать им такую жизнь, где у их родителей (или хотя бы одного - вас) есть время на детей.

Можем дать им, как пример для повторения, наши адекватные и взрослые реакции на происходящее, наше хорошее или ровное настроение каждый день.

Можем дать им пример сильных и проактивных родителей, у которых мир в душе и много энергии.

Можем дать пример зарядки и здорового питания, отсутствия серьезных разрушительных зависимостей.

Можем дать любовь, ласку и внимание. Можем дать добрый юмор и пример опоры на себя во всех ситуациях.

Можем дать пример родителей, которые помогают другим, не обижаются, почти не ссорятся. У которых много друзей и хороших людей вокруг.

Пример бережного отношения к экологии.

Как самому строить свою счастливую жизнь - шаг за шагом. Можем показывать и свой пример, отношение ко всему, плюс объяснять, как и что в теории.

Можем научить правильным финансовым привычкам (если знаем и внедряем их сами).

Мы очень многое можем.

Мы можем дать им схемы поведения и те объяснения, которые помогут им чувствовать себя лучше в любом возрасте.

Для этого я и пишу свои тексты, делаю тренинги - чтобы в мире было больше сильных и довольных жизнью родителей и счастливых детей. Это главная причина.

В руках наших детей - наш род, будущее нашей планеты, этого мира. То есть, все это во многом в наших руках прямо сейчас. Через детей.

Я уже запаковала много всего самого лучшего и очень эффективно работающего на самые разные темы.

Просто бери, изучай, и живи лучше, чем до этого. Там много секретов, о которых не пишут. Я глубоко копала и много лет выстраивала системы, чтобы ответить себе на все вопросы. До сих пор не знаю, почему некоторые, такие очевидные вещи, не дают на каждом шагу.

Все откроется сразу (только "Опора на себя", как живая практик-группа стартует 5 января).

Выбирайте, что вам интересно, тут со скидками до 45% (скоро закончатся):

https://energytime1.ru/ny2022

Смотрите там программы у курсов 👆👆

P.S. Девушка со скриншота докупила второй тренинг, с обратной связью, уже проходит )

Каждый сам выбирает, в какие игры ему играть.

"Весь фокус в том, на что ориентироваться… Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным.

Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же."

(С) Карлос Кастанеда

Кто-то выбирает весь день страдать, мучиться, жалеть себя, обижаться и быть недовольным чем-то, сожалеть и расстраиваться.

Кто-то выбирает жить так, чтобы это все не замечать и чтобы у него происходило много интересного и хорошего каждый день.

Объем работы НАД ЭТИМ одинаковый.

Здесь мы как раз и будем затачивать свой фокус и выбирать по-настоящему интересные Игры в своей жизни, каждый день.

ПРО ПРЕДАТЕЛЬСТВА

К посту выше, например, настоящее предательство случается достаточно редко.

Гораздо чаще имеет место быть "предательство", которое состоит примерно из следующего:

- ВАША придуманная значимость вас для другого человека и ваша реальная значимость именно сейчас для него
- ВАШ навешанный в одиночку на другого человека комплект каких-то ожиданий, которые явно шли вразрез с его интересами в данный момент,
- реальный текущий характер ваших отношений, и весь бэкграунд.

Вы можете либо годами упиваться страданиями, что кто-то вас предал (знаю таких людей).

Либо можете научиться ЗАРАНЕЕ и своевременно понимать, что происходит в реальности, да и просто допускать что угодно, и хорошо себя чувствовать при любом раскладе.

Ваше дело - делать маневры в потоке своей жизни так, чтобы вы всегда были в порядке, чтобы у вас все было лучше и лучше в жизни.

Научиться всему этому можно тут.

Редкая возможность, получить ценную теорию пачку таких навыков вместе со мной и группой.

Прокачать своего Внутреннего Наблюдателя, Автора своей жизни, опору на себя, зрелость и вот это вот все, что ведет к хорошему состоянию, стабильности, энергии и высокой эффективности.

Что такое ОПОРА НА СЕБЯ, когда используется, и зачем нужна.

Фальшивая и настоящая опора на себя.

Провалы в опоре на себя = негатив, расстройства, разговоры в голове.

15 составляющих опоры на себя

1. Авторская позиция жизни, все в кайф, игра, внутренний Наблюдатель
2. Формула опоры на себя в жизни
3. Видеть других отдельно. И уважать что у них
4. Не присваивать чужого (не опираться ни на что ЖЕЛАЕМОЕ)
5. Приятие и Благодарность
6. Эмоциональные опоры в себе. Можно ли опираться на других? "Родительские фигуры"
7. ЗАРАНЕЕ - волшебное слово для раскачки приятия и опоры на себя
8. В зоне влияния - вне зоны влияния
9. У меня все хорошо. Я в порядке.
10. Оценка себя самому. Уверенность. Стержень. Независимость.
11. Не спасать других, не цепляться за других. Бдеть за собой (бдящие) .
12. Не брать на себя слишком много
13. Не брать все, что тебе дают
14. Видеть и спокойно принимать ограничения
15. Прокачивать тело и жизнь по своему плану. Жизнь, как свой проект.

Все это = сильный, легкий и счастливый человек.

Опора на себя в разных сферах жизни — Здоровье, Работа, Финансы, Семья и пр.

Это программа.

А то, мне кажется, все не сильно понятно, о чем это все вообще ) О чем опора на себя в моей концепции.

Вы же для себя можете хотя бы просто посмотреть структуру. Или присоединиться, пока есть места и скидка. И внедрить за 40 дней это в своей жизни, и сильно все изменить, убрать много утечек энергии. Это будут крутые полтора месяца.

А по ссылке можно еще и майндкарту с другими интересными деталями посмотреть.

Ко вчерашнему посту про "Каждый сам выбирает, в какие игры ему играть", из комментариев

В конце этого поста вы найдете ссылку на распродажу, которую, возможно, уже видели.

Но 1 полностью новый продукт там, все-таки есть.

Без него именно сейчас многие не смогут изменить свою жизнь именно настолько по-крупному, как с ним. Потому что он про интенсивную практику в каждодневных ситуациях и про самое главное, что нужно тренировать у себя.

А вообще, там все такие продукты. Но этот особенный и совсем свежий. Цена на него пока очень небольшая для такого формата. Но места разбираются быстро, их может скоро уже не быть. А повторять, честно, не планирую. Да и распродажу не планирую повторять еще очень долго.

Так что – это очень хорошая возможность к крупным и быстрым изменениям.

Многие курсы, которые там есть, напрямую влияют на рост доходов:
«Управляй своей жизнью», «Прокрастинация», «Расчистка», «Мастерская осознанной жизни», «Сохранить себя во время перегруза». Они помогают организовать себе хороший режим, высокую продуктивность, убрать расфокусировку, держать внимание на главном, научиться планировать и выполнять.

Другие в основном влияют на внутреннее состояние и радость от жизни.
Они же убирают огромное количество каналов утечек энергии (помните мой чек-лист на 100 каналов утечки энергии и времени?). И в результате, у человека больше сил и мотивации на действия в своей жизни. Это «Настройки счастливого человека», «Обиды», «Расставания (он же в целом про отношения», «Опора на себя», опять же «Мастерская осознанной жизни».

Новогодняя распродажа продлится еще 2 дня, продолжений не будет. Все тут:

https://energytime1.ru/ny2022

Вы собираетесь 2023 прожить так же, как до этого, и получить примерно те же результаты?

Или все-таки сильно иначе? А ведь это возможно.

У меня, кстати, в Супер Прорыв уже 8 броней на повтор от тех, кто вот только что его закончил. Полторы группы уже набраны, и это еще не все отписались. Возможно, и объявлять набор не буду. Это потому, что людям нравится, как вместе со мной жизнь меняется в разы активнее и в другую сторону, чем это было бы, как раньше.

Итак, что внутри:

«УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ» - полная система, которая делает жизнь легче, продуктивнее, наводит порядок и дает понимание, почему не получалось до этого, и как надо, чтобы получалось. Многие вроде бегут-бегут в жизни, к целям, куда-то.. Но не добегают до желаемого качества жизни и до нужных целей. Все устали, перегрузились, все непонятно и сложно.

Этот курс наводит порядок и дает столько секретов и лайфхаков, сколько вы нигде еще не видели. Все про где взять ресурсы, если их нет, как найти время, если его не хватает, как понять, куда целиться в своей жизни, как поверить, если не верится, как двигаться в разы быстрее, но при этом тратя меньше времени и сил, как стать более продуктивным и начать отдыхать, высыпаться, как улучшить свое здоровье и чем первым заняться. Абсолютно все участники сильно изменили свою жизнь после этого курса.

«НАСТРОЙКИ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА» - второй большой курс (первый был выше). На тему зрелости, энергии, счастья, спокойствия, отношений. Разберем вашу жизнь на гормоны счастья и посмотрим, где чего не хватает. Посмотрим, где и почему ваши недовольства и расстройства, уберем ругань в сторону себя, сделаем самооценку более независимой. Сделаем серьезный шаг в сторону того, чтобы вы стали спокойным, счастливым уверенным во всем в своей жизни и в себе человеком.
Конечно же, разберем эгоцентризм и инфантилизм и противоположное – как и что поменять, чтобы вы себе начали нравиться гораздо больше, люди к вам тянулись, весь мир стал бы хорошим и разноцветным (каким бы он ни был прямо сейчас). БЫСТРОЕ изменение настроек личности и вашего отношения ко всему, что дает совсем другую жизнь на выходе.

«ОПОРА НА СЕБЯ» - уже писала про нее не раз. Новый проект. Старт 5 января. Разовое живое мероприятие. 20 микро-уроков и много ежедневной работы над ситуациями участников. 1 финальный созвон в конце. 40 дней. Под термином «опора на себя» скрывается пачка ценнейших практических навыков, нужных каждому в обычной жизни, каждый день. Потом вы будете читать философов и психологов и говорить «О, наконец то я умею жить так, как они вот абстрактно как-то говорили про «измени отношение», «живи здесь и сейчас» и все такое».

«РАСЧИСТКА» - я не знаю, почему все так любят этот интенсив. Может, из-за ударной теории на тему, что у тебя происходит в жизни, почему ты не делаешь дела, и как начать их делать. Может, после самого факта расчистки всего, что у тебя подвисло. Может, из-за моей авторской Эксель-таблицы, с которой мы работаем всю дорогу, и она дает серьезные понимания о том, что именно у тебя накопилось, и почему.
Но факт, всем очень заходит.

«ОБИДЫ» (или как улучшить любые отношения). Небольшой интенсив про зрелость и качественное изменение отношения ко поступкам и точкам зрения других людей. Вам станет сильно легче.
Но главное – вы узнаете полную структуру обиды, сможете разобрать любые какие-то конфликты или сложности с кем-то (можно с моей поддержкой в чате) и научитесь генерировать гораздо меньше подобных обид, «осадочков», претензий, недовольств, разрушений в отношениях. Как будто больше кислороду в воздухе становится!

«РАССТАВАНИЯ» (я уже изменила название на «как улучшить любые отношения и, возможно, передумать разводиться»). Потому что реально уже знаю несколько десятков историй, когда люди передумали расставаться и УТЕПЛИЛИ отношения в паре. Это магия, конечно ) А творится она достаточно просто. Я там даю все ключи.
Во втором уроке есть список ЧТО ДЕЛАТЬ, И ЧТО ТАБУ делать после расставания или просто в паре, если есть недовольства друг другом. Списки на самом деле очень похожи. А если вас не отпускает развод или какая-то история, то гораздо быстрее обработаете, узнав четко главные «узкие места», через которые это делается более эффективно. В интенсиве о том, как образуются отношения, где «что-то не так», про зависимость и созависимость, спасательство и желание переделать другого, про разные механизмы.
Если бы я знала об этом всем раньше, я бы еще с самым первым парнем, наверное, осталась ))) Но не думаю, конечно, что это было бы хорошо, опыт ошибок в моем случае точно был очень полезен. Поможет вам улучшить отношения и с бывшим тоже, если он отец (или мать) детей, и надо общаться.

«ПРОКРАСТИНАЦИЯ» - свежий интенсив из 8 уроков, который прошел «на ура». Много людей поняли, что же было не так в их жизни, и откуда вообще происходила их прокрастинация, что с ней делать, как перестать откладывать дела, стать в разы более продуктивным человеком, а на самом деле – как вообще навести порядок в своей жизни.

«ПЕРЕГРУЗ» - схемы развития наших перегрузов и что в каком случае можно сделать, чтобы облегчить себе жизнь, и как начать проектировать изменения прямо посреди сильного перегруза. Слишком часто бывает так, что «само» не рассосется. И вот эти знания могут сильно помочь сломать текущий сценарий. И сохранить свое драгоценное здоровье.

«МАСТЕРСКАЯ ОСОЗНАННЫХ ИЗМЕНЕНИЙ» - мой основной проект, который вживую идет постоянно, и я там ежедневно. Клуб по очень доступной стоимости, со своей теорией и постоянными обсуждениями чего-то интересного. Тоже изменил уже сотни жизней. Переходите там на лендинг, смотрите, Какие еще 60 уроков получите сразу после вступления. И какие еще подарки. По новогодней акции можно купить со скидкой пакеты 3, 6, 12 месяцев.


Даже после любого из курсов, ваша жизнь будет меняться бесповоротно, вы не сможете уже это «развидеть». И будет только непонятно, почему эти вещи не говорят на каждом шагу, не учат в школе, почему при всем гигантском количестве информации, вы этого не знали и вообще, жили так, как жили….

Я стараюсь, чтобы теория в них повторялась минимально, поэтому все отдельные, уникальные.

Все тут: 👇👇

https://energytime1.ru/ny2022

ДО 31 ДЕКАБРЯ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО скидка до 45%.

Кто уже что проходил, пишите, какой курс вам понравился больше всего? Мне очень интересно ) Пишите в комментариях!

буду заботиться о здоровье еще лучше )))

приятно, конечно )

Столько хорошего вчера понаписали везде.. Я аж ничего не успела из запланированного по работе ) Кому не ответила, извините, сейчас буду отвечать! ))

Будет еще один рабочий день. Ежедневники мои - общий на 2023 и по финансам - сегодня еще хочу обновить, позже напишу, когда появятся.

Прикольный был день. И такие изменения у всех классные.

Вот, например )

Скидки сегодня закончатся, напоминаю.

Стать сильнее, счастливее и продуктивнее просто.

Нужна правильная теория о том, что конкретно менять.

Меня саму, кстати, никогда не меняла "мягкая психология", когда много разговоров вокруг да около. Мне всегда нравились четкие инструкции и расклады, "как надо и как не надо", задания и обратная связь.

"В ИГРЕ, путь к совершенному мастерству делиться на пять стадий. Во они:

1) НЕОСОЗНАННОЕ НЕЗНАНИЕ. Мы не только не знаем, как сделать что-то, но не знаем и того, что не знаем этого. Если мы никогда не садились на лошадь, то понятия не имеем, что это такое.

2) Но вот мы решили учиться верховой езде, и очень скоро обнаруживаем свои ограничения. Мы прилежно выполняем указания тренера, усердно и хаотично орудуем стременами и уздечкой, потеем, злимся и страдаем от болей в бедрах и пояснице. Это стадия ОСОЗНАННОГО НЕЗНАНИЯ. Именно на ней мы осваиваем большую часть необходимого опыта.

3) Постепенно мы осваиваем характер, повадки и все необходимые элементы управления этой «неуклюжей горой мышц», но, тем не менее, она продолжает забирать все наше внимание. Это стадия ОСОЗНАННОГО ЗНАНИЯ.

4) Но вот все отдельные навыки, которые мы с таким усердием осваивали, начинают сливаться в одно целое. Теперь во время езды верхом мы можем наслаждаться не только прекрасными видами природы, но и пружинистой мощью упругого тела, которым так виртуозно, в удовольствие обоим, управляем. Это стадия НЕОСОЗНАННОГО ЗНАНИЯ.

5) СТАДИЯ ПОВЕЛИТЕЛЯ ИГРЫ - здесь нет лошади, всадника и самого процесса скачки. Это стадия мастерства, преодолевшего самое себя (уровень метачеловека). Все, что внутри, и все, что вовне - пусто. Нет ни гениальности, ни бездарности... только вибрирующее бесстрашием,радостью и любовью мощное Самоосвобождающееся проявление потенциала пространства."

(С) Вадим Демчог

Конечно, если мы боимся, ленимся, не создаем себе условий, чтобы пройти шаги 1-2, то и к 3 не придем, и тем более к 5-му )

Нельзя пройти мост из 1000 шагов за 990 шагов.

Нельзя дойти хотя бы даже к стадии Неосознанного знания, минуя стадию Осознанного незнания )

Чтобы опираться на себя всегда "на автомате", чтобы это было вшито в прошивку, нужно сначала узнать теорию, начать осознанно и медленно практиковать, все рефлексируя. А потом оно станет естественно, как дышать.

И, конечно, без эффективной теории почти невозможно. Правильная теория тут.

Всех с наступающим!

Желаю всем более мирного, легкого и доброго 2023 года.