Когда-то я искренне думала, что должна нравиться всем )

Ну я же хорошая, как человек.
Пишу на полезные важные темы. Пишу с заботой и делюсь, чтобы люди становились лучше.

Да и вообще.

Ну короче - как я могу не нравиться кому-то? Значит, с ним что-то не то.

У меня всегда "хорошая девочка", "отличница" и Спасатель были сильны, это все с детства закладывается. Они тоже дают свои сильные перекосы.

Потом, по мере работы над собой, это прошло.

И началось более адекватное восприятие реальности и людей.

Да, тут и там кому-то не нравлюсь, и это нормально. Кому-то от моих постов скучно, кому-то невовремя, кто-то сильно не согласен, у кого-то еще что-то свое. Ну а как еще. Кого-то я лично триггерю, чем угодно. Например, раздражаю своей категоричностью, отдельными мыслями или еще чем.

И с того момента пошли особенно ощутимые изменения во всем.

Потому что появилась более-менее нормальная зрелость.

Как у вас с этим сейчас? Переживаете, боретесь, ведете внутренние диалоги, если кому-то не нравитесь?

@gettingclose

Хотите разобью ваш перфекционизм и комплекс самозванца за 15 минут?

Это кусочек одного урока "Прокрастинации".

Мне кажется, это очень важная тема.

Большинство людей не делают что-то важное, потому что боятся провалов, ошибок, выглядеть не круто или позора, "или идеально, или никак".

Пишите в комментариях, как эффект от прослушивания? Какие мысли, инсайты? )

@gettingclose

Продублировала пост с уроком про комплекс самозванца, потому что это тоже в тему - как перестать хотеть всем нравиться и начать, наконец, делать то, что хочешь.

Читала сегодня двух авторов про сторителлинг.

Обе говорили примерно одинаковую мысль - что надо "показывать трусы", т.е. разные личные "горячие", острые моменты, которые больше всего интересуют публику. А иначе публика заскучает, охватов не будет, следить за тобой, как за сериалом, не будут.

Но что лично я вижу у тех блогеров, кто этому следует:

- Много кризисов, выгораний, эмоциональных качалей, нежелание что-то делать, потеря смысла жизни, апатия, депрессия, нет энергии

- Нелюбовь к себе, уважение к себе падает. Психика сигналит: "Ты делаешь херню, ты зачем себя так позоришь", "Зачем ты рассказала в таком ключе о другом человеке, который тебе этого не разрешал", "Зачем ты осуждала кого-то, ты же тоже делаешь много своих косяков", а потом диссонансы, психозащиты, мучения дополнительно жрут энергию.

- Много хейтеров, потому что адекватные люди просто не могут это спокойно читать, и не удержатся, дадут совет, а неадекватные с радостью попинают (хотя многим блогерам именно это и надо, конечно).

- Всевозможные зависимости, токсичные отношения, деструктивное поведение. Саморазрушение.

- Самые настоящие болезни. Потому что много перекосов, психика разрушается, появляются вредные привычки, чтобы как-то сгладить все происходящее и т.д.

- "Моментальная карма" тоже не любит, когда носятся с событиями и поступками других людей, вместо ровного и быстрого принятия.. А там появляются те новые неприятные события, которых бы не было, если бы не вот это все.

Кроме того, если ты множишь эгоцентризм и неадекватность в одной части своей жизни, они растут и в других ее частях. Становится нормой кричать на детей или быть высокомерной, или что-то еще.

Поэтому я тут не буду ни делиться подробностями личной жизни, ни обсуждать, осуждать чьи-то поступки.

Потому что, поубирав свою неадекватность тут и там, становится странно оставить ее в блогинге. И делать то, что мне неконгруэнтно - зачем? ) Не вижу смысла в этом разрушении себя и жизни ради охватов.

Сразу вспоминаю, как пару лет назад мне наняли контент-менеджера, которая как раз проходила подобные курсы. Был такой эксперимент, чтобы она помогала вести соцсети.

И я как-то написала пост на тему "Почему я не люблю 8 марта".

Ну не люблю все эти официальные праздники за пустое должествование и разрушение отношений, за то, что люди ссорятся, и жены говорят: "А вот, у подруги муж подарил ей букет, а ты мне нет". Как будто это все правда важно. Важно другое.

А контент-менеджер выставила это у меня в сторис, как "Ненавижу 8 марта!!!" ))))

Такой вот был "остренький" контент, с эмоциями, с накалом - все, как говорят тренеры по контенту. А что неадекватно - не важно.

Она видела в этом больше пользы. Я - больше вреда. Польза тут очень спорная и иллюзорная. А вред очень сильный, и долгосрочный.

@gettingclose

КАК РАНЬШЕ И ЛЕГЧЕ УСНУТЬ, КАЧЕСТВЕННЕЕ СПАТЬ?

- 17 активаторов себя с утра
- Приятное Спокойное утро
- Мой ТОП10 - как уснуть легче и раньше
- Другие лучшие лайфхаки по сну
- "Простая арифметика" - сколько тебе нужно спать и когда ложиться
- Дорабатываем и оптимизируем сон
- "Обожаю свое утро"
- Режим дня
- Блоки дня
- Надо ли каждому вставать раньше
- Что дает более ранний подъем?
- Хронотипы Бреуса

Это последние темы в Мастерской у нас были такие.

Формат: и текст (в том числе, прямо в Телеграме), короткие аудио, 2 раза в неделю.

Присоединяйтесь прямо сейчас, пока мы еще прорабатываем это все.

А дальше, уже на следующей неделе - "Как всегда иметь ровное, энергичное, хорошее настроение без провалов". Про психо-эмоциональную стабильность простыми словами без всяких заумных и сложноприменимых в жизни психологических бла-бла.

Этой информации не будет нигде, кроме "Мастерской осознанной жизни".

https://energytime1.ru/masterskaya20

Хорошую фразу прочитала:

Не сравнивайте то, что у вас внутри, с тем, что у других снаружи.

Вообще, тема большая.

Но суть в том, что, если стремиться к тому, чтобы быть счастливым человеком искренне наедине с собой, то чужие успехи и достижения сразу перестают иметь значение.

Все цели ставятся только относительно себя, калибровки движения тоже проводятся относительно себя и своих ТЕКУЩИХ желаний, пониманий - как тебе было бы лучше.

НИКОГДА НЕ НАДО ОЖИДАТЬ, ЧТОБЫ БЛИЗКИЕ ПОДДЕРЖИВАЛИ.

Помню, пишет мне один раз грустно подруга - "Представляешь, и никому ведь нет дела до того, чем я занимаюсь".

Так у меня тоже особо никому нет дела до того, чем я занимаюсь. И нормально. Даже в целом прекрасно.

Во-первых, я давно уже прокачиваю опору на себя и особенно эмоциональные опоры, «делать все ДЛЯ СЕБЯ». Мне этого вполне достаточно.

Во-вторых, я сама себе создаю правильное, нужное мне окружение, которому интересно то же, что и мне - мне интересны они, я интересна им, в каких-то точках мы ЕЖЕДНЕВНО пересекаемся, делимся, поддерживаем друг друга. У меня полно общения и поддержки.

Вообще, я насыщаю свою жизнь людьми, которые симпатизируют, поддерживают и двигаются к аналогичным целям. В том числе, в моих клубах - и в "Мастерской осознанной жизни", и в "Супер Прорыве".

Если близкие не поддерживают, кто-то сказал плохие слова, обесценил, раскритиковал – надо попытаться увидеть в этом здравый смысл, их отношение к себе, свои какие-то слабости, которые их цепляют (может, наше хвастовство или инфантильность). Если ничего этого нет или не видите – просто забить.

Одна из самых больших ошибок – постоянно внутри надеяться и ждать, что близкие (особенно мама, муж, жена, подруга, с кем слияние и ожидание хороших оценок сильнее всего) вот-вот начнут поддерживать. Вот уже скоро. Ну должны же!

Двигаться к цели надо так, что, если никогда тебя не поддержат – и нормально. Поддержат - ну будет бонус, приятно.

Когда один человек (к примеру, жена) принимает решение двигаться к СВОЕЙ цели, а другой партнер (муж) подобного решения не принимает (ему и так нормально), то часто включается эмоциональное: «Я тут работаю, а ему пофиг! И на детей плевать. И вообще не хочет развиваться! А я, может, тоже устала!».

И тут же опора на себя плывет, ответственность за свою жизнь тоже.

Еще недавно это была ТВОЯ цель и твои желания, а тут уже внезапно ты его обвиняешь, что устала, начинаются те самые разрушительные качели «Я крутая – я устала» (или «Я крут – я очень устал») и так далее.

Я и другие люди - отдельно. Разные миры, с разным видением всего. Мои планы – мои планы, другие не обязаны ими восторгаться, гореть, хотеть их выполнять или хотеть поддерживать. И это совершенно нормально.

Просто найди себе чатики, сообщества, живые встречи, что угодно. Этого полно. И никогда не упрекай в отсутствии поддержки.

Выводы какие-то делать можно, конечно - насколько тебе хорошо с этим человеком идти по жизни. Но он совсем не обязан поддерживать. Ищи другие перекрестные точки, где вам вместе интересно и хорошо. Поддерживай других почаще.

На самом деле отношения могут быть прекрасными, даже, если другой что-то твое не разделяет и даже иногда ругает, если уважать его право на его точку зрения.

В декабре в Мастерской стартует программа по психо-эмоциональной стабильности.

О том - как двигаться вперед в любых условиях, всегда хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение и много энергии в любых обстоятельствах.

@gettingclose

Еще читала на днях одного специалиста, который предлагает обучение про психологическую адаптацию к кризису, но при этом в своем блоге раздувает каждую мелочь своей жизни, называя проблемы среднего порядка словами "ад", "меня размазало" и другими такими словами. Классическая драматизация всего от незрелого человека. Из разряда - "Теорию знаю, у себя не применяю в полной мере, только частично, техники, что-то еще тут и там, потому что есть выгоды оставить все это".

Это примерно как то, что я писала разницу между проживанием эмоций и "проживанием" своей незрелости.

Ты замучаешься "проживать" проявления своего эгоцентризма и инфантилизма, а их будет только больше ИМЕННО от того, что ты с ними носишься.

Многие личные кризисы возникают именно из-за незрелости. Потому что ты опиралась на что-то, тебе очень желаемое и нужное, а оно "внезапно" провалилось.

Невозможно легко и быстро адаптироваться к кризису, если ты его раздуваешь.

Здесь нужна зрелая упрощенная позиция, с благодарностью за все хорошее, что уже есть.

Какие бы у меня проблемы ни возникали, с теми же прекратившими работать моими вьетнамскими бизнес-визами из-за ковида в 2020, с карточками Виза Мастеркард и долларом по 150 рублей за штуку из-за событий 2022 года, как бы мне лично непросто ни было иногда временами, в частности, как матери, которой нужно во всем этом содержать ребенка... Я всегда прекрасно осознаю, что все это полная ерунда, по сравнению с другими людьми, у которых РЕАЛЬНЫЕ настоящие проблемы и боль. Мой "кризис" и мои проблемы - так, простые обычные задачи. Я не обсуждаю, как это сложно. Только - как решить, и что делать.

В моей ситуации у меня нет выгод ни пожаловаться, ни обсуждать в чатиках, как все стало плохо. У меня лично есть выгоды больше зарабатывать, лучше себя чувствовать - и, имея больше ресурсов, еще больше помогать тем, кому действительно плохо и тяжело, если у меня нет возможности повлиять на все как-то иначе.

Упрощайте все. И ориентируйтесь на сильных.

@gettingclose

Книга уже близка к завершению..

2-3 дня еще все-таки дополнительных беру себе, потому что не успеваю. И надеюсь, что успею все-таки на конкурс. Там до 7 надо сдать, а еще сначала верстка книги на 350 тыс знаков от Литреса, потом модерация...

Книга в том числе пишется для тех, кто не понимает, как это - не генерировать внутри себя недовольства (людьми, жизнью, событиями).

Как это - в принципе практически перестать их внутри себя создавать.

БЕЗ РАССЛАБЛЕННОСТИ НЕ ПОЛУЧИТСЯ СЧАСТЬЯ И ВНУТРЕННЕЙ СТАБИЛЬНОСТИ

А расслабленности не получится, пока высокая концентрация на себе (МНЕ, что от этого мне, как оно мне, что дали в этой ситуации МНЕ, а чего недодали?)

Приятие - это во многом про расслабленность.

Это про спокойно видеть и чужие точки зрения, и ситуацию сверху, повыше, и спокойно видеть - в чем запрос других людей, и по возможности его закрывать. Без спешки, чтобы закрыть СВОЙ запрос или получить, что нужно от этой ситуации МНЕ.

Пример:

Встретились вы с подругой. И видите, что ей очень хочется вам рассказать про себя, про свои проблемы и сложную ситуацию.

И вы ЩЕДРО и спокойно, расслабленно, обсуждаете с ней это все. Даже, если вы не успели поговорить про вас - вы в порядке. И даже рады, что смогли ей ДАТЬ. Пофиг, что не смогли ВЗЯТЬ то, что нужно вам. Это не такая уж большая нужда и ценность.

Именно это - расслабленность и "нет пружины внутри", нет напряга. Об этом тоже много будет в новой книге.

@gettingclose

АЛГОРИТМ ОБРАБОТКИ СОБЫТИЙ

Любые происходящие события надо четко обрабатывать и купировать начавшиеся переживания. Как бы накрывать колпаком. Прекращать утечки энергии и, как можно раньше принимать нужные решения.

Что-то внутри зудит? Что это? Что конкретно? Какое-то событие, разговор, мое поведение, поведение другого человека, угроза, переживание?

Ага, вот оно. Вчера встал вопрос о новых тратах, я переживаю, где взять денег. А еще я ляпнула человеку лишнее, а еще вот тут не сделала то, что стоило бы.

Краткий алгоритм обработки:

1. Найти, назвать, принять событие, рассмотреть, озвучить, четко разобрать, что происходит.

2. Назвать, принять и признать свои настоящие чувства, эмоции по этому поводу.

3. Осознать, насколько велик причиненный вред тебе, другому человеку, ситуации в целом, проекту. Что самое страшное случится в этом случае?

4. Что можно сделать? Можно ли как-то нивелировать произошедшее? Что тут вне зоны влияния, и придется забить? Что в зоне влияния? А как еще можно? "А если найду?".

5. Какие четко решения я принимаю?

В полном алгоритме можно там еще поискать, например, чем это тебе к лучшему, или подумать, какие 20% принесут 80% нужного результата в этой ситуации, и пр.

@gettingclose

Всее ) Книга сдана в верстку Литреса! Через недельку будет.

Кое-что шло не по плану.

Заболевала от перегрузки, не заболела (помогли ударные дозы БАДов - лапачо, прополис, куркумин, Д, С, цинк и пр.)
Ноутбук ломался, но не доломался, закончить книгу смогла, но надо чинить.
Хозяин гестхауса внезапно устроил капитальный ремонт в ванной.
Еще завел трех щенков, они теперь частично живут у нас.
Что-то еще было, не помню.

Но ни одной негативной эмоции не было испытано за эти 2 довольно напряженные недели )

Зато после ударной сдачи книги на 360.000 знаков, ощущение, что гири от ног отвязали, все остальное - мелочи, ерунда. Уроки в Мастерской задерживала, сейчас буду нагонять, как и много всего другого.

А у нас теперь вот так )

Один из них - морская свинка )

Сын очень хотел собаку, но т.к. впереди где-то возможно маячит Бали по-прежнему, а на Бали очень жестко в плане допуска собак со стороны на остров, то мы и не планировали заводить.

Хозяин гестхауса завел трех щенков, живут частично у него, частично между колесами байков на парковке и часть дня у нас. Сын им дом построил, прикармливаем, всем хорошо, и бросать никого не нужно, если вдруг уезжать.

Многие активно уезжают в теплые страны - пора зимовок, просто уезжают. Я уехала 13 лет назад, обратно не тянет. Мое место пока - Юго-Восточная Азия.

Давно уже ощущаю себя космополитом. Мне в целом все равно, куда сорваться, где жить. Но сейчас душе нравится тут, отклик - пока оставаться конкретно во Вьетнаме, в Муйне.

У нас во Вьетнаме хорошо - достаточно дешево и современно, удобно. Но вот с визами пока бардак - дают только е-визу на 30 дней, а потом продлить в целом можно пока еще на месяц, но это может в любой момент измениться. Или на визаран можно ежемесячно. В общем, длинные визы пропали со стартом ковида, и пока не появлялись. В других странах с этим попроще.

Что у меня есть полезного для тех, кто подумывает куда-нибудь поехать пожить:

Лучшие страны ЮВА для жизни: мой опыт - https://gettingclose.ru/luchshie-strany-yuva-dlya-zhizni

Конечно, кое-что меняется, я писала довольно давно - последние 7 лет я уже осела во Вьетнаме. Но как и Вьетнам не сильно изменился, так и все эти места тоже. Разве что в ряде мест, типа Бали стало много народу. Или Сиануквиль в Камбодже сильно изменился (но сама Камбоджа мало).

Алгоритм. Как переехать на зимовку или надолго пожить в Юго-Восточную Азию (ЮВА) - https://gettingclose.ru/algoritm-kak-pereexat-na-zimovku-v-uva

Муйне (Вьетнам) как отличный старт длительного проживания в ЮВА - https://gettingclose.ru/muine-vietnam

Роды на Бали — мой опыт https://gettingclose.ru/rodi-na-bali

🔥 Лучшие посты в канале за ноябрь

→ Хотите разобью ваш перфекционизм и комплекс самозванца за 11 минут? (аудио)

→ Про отношения вслепую, с самим собой, а не с другими людьми

→ Сделайте "обратный контраст"

→ Отловила, что меня раздражает, и убрала - про байки и парковку

→ Любят за энергетику

→ Как прогнать разговоры из головы - часть 3 и полная статья

→ Мифы, глюки, перевертыши про жизнь

→ "Я справлюсь"

→ Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" + 1 урок из Мастерской про Минимальную Базу бесплатно

→ Спасаемый спасает Спасателя

→ Про мои отношения с зарядкой и спортом

→ ЗАЧЕМ ТУТ ЭТО? - Зачем вы это говорите?

→ Я - хозяин своих мыслей и своего состояния

→ Сына учу быть "как шпион"

→ "Почему я не сделал иначе! Ведь мог же по-другому!" - что делать с сожалениями и расстройствами

→ Ребенку нужны трезвые родители

→ Сухость и Трезвость

→ Когда-то я искренне думала, что должна нравиться всем

→ Сторителлинг и блогинг бывает разный

→ Не сравнивайте то, что у вас внутри, с тем, что у других снаружи

→ Никогда не надо ожидать, чтобы близкие нас поддерживали

→ Не получится адаптации к кризису, если и кризис, и любую жизненную задачу раздувать

→ Алгоритм обработки событий

Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

ПРОЧНАЯ ПРОРАБОТКА

Прошлые 2 года в декабре я ездила к офтальмологу, каждый раз по срочной причине - сильно болели от усталости глаза.

Позапрошлый год - я там сильно все усугубила, когда создавала много тренингов подряд, и не заметила.

Прошлый год - уже все начало налаживаться, но все равно перетрудила глаза, и один ощутимо заболел, я испугалась, поехала проверяться.

В этом году ситуация совершенно другая. Я поеду попозже для регулярной проверки, но в целом, под конец этого года глаза вообще внезапно перестали уставать и болеть после нагрузок за компьютером - примерно, как раньше. Я, конечно, не расслабляюсь, продолжаю многое делать.

Это - результат того, что я называю "ПРОЧНАЯ ПРОРАБОТКА".

Кто находится в моих программах знают, что я предлагаю всегда ставить ОДНУ важную проработку на 3-4 месяца.

С глазами я работала долго, два года. Но вот в начале этого года снова поставила одну главную серьезную проработку - 3 дополнительные длинные паузы именно для глаз и на улице, много мелких каждые полчаса, упражнения, много разного другого - ванночки для глаз, капли из России, прочее.

Было непривычно - откуда я возьму столько времени и как я буду работать, постоянно прерываясь? Но проработка в плане стояла, я делала и отчитывалась.

Постепенно привыкла, адаптировалась.

В Мастерской осознанной жизни у многих подобные успешные "прочные проработки" своей жизни. Заходите, чтобы тоже менять свою жизнь!

Я еще учу находить "цели-паровозы", "привычки-паровозы" и простраивать долгосрочные стратегические цепочки планирования. Пропускать главное вперед.

Проработал прочно - свободен. Это уже есть в твоей жизни, а ты идешь спокойно дальше. Больше не тратишь на это энергии.

Оно проработалось + превратилось во многом в автоматизм.

А большинство людей как делает. Наберут себе по 3-5 разных направлений одновременно. Позанимаются ими 1-4 недели, устают, бросают, все слетает. Потом 1-2 месяца сил набираются, и снова начинают.

Жадность, спешка мешают.

Еще 4 года назад я делала статью "Черепаший подход" (не гони, разобьемся к чертям). Это я тогда поняла, что "Безумие — повторение одних и тех же ошибок, в ожидании разных результатов" (С) в отношении привычек и изменений жизни. Что все-таки надо приучить себя брать что-то одно главное в работу.

У меня обычно одновременно 1 главное НОВОЕ в работе + 1 главное НОВОЕ в здоровье - до тех пор, пока не реализую. А остальное - как получается (и обычно сверху много интересного и нового насыпается).

Сколько и чего нового вы вводите в своей жизни прямо сейчас?

@gettingclose

ЗНАТЬ СЕБЯ

Я хорошо отношусь к типологизациям, качественным описаниям знаков зодиака, Дизайну Человека.

В свое время они все очень помогли мне лучше понять себя, свою суть, того, что дает мне силу, почему персонаж, которым я хочу быть - именно такой, почему мои архетипы именно такие.

В частности, у меня козерог - основной знак и скорпион - асцендент. И я хорошо ощущаю оба их влияния.

Меня увлекает глубоко копаться в тайнах мира и человека - это во многом от скорпиона, но при этом, все это имеет исключительно прагматичный, козерожий смысл.

Мне не сильно интересны какие-то абстрактные духовные законы и психология ради психологии, если они никак не применяются и не работают в обычной жизни, а только забалтывают.

Я ищу лучшие смыслы, техники, ключи, интересы - как себя чувствовать хорошо в нашей обычной ежедневной жизни, как быть более продуктивным, эффективным человеком, как иметь больше энергии, лучше здоровье, больше зарабатывать и при этом не слишком много работать.

Из меня получился хороший Герой, Исследователь, Маг. Мне, как козерогу, который весь такой в преодолении препятствий, саморазвитии, целеполагании, планировании и четкости жизни, легко делать "Эгегей" для остальных людей. Это - моя суть. У меня не могло получиться других клубов, чем "Мастерская осознанной жизни", "Супер Прорыв".

Слегка Бунтарь еще, потому что после всех этих исследований вижу, что многое, о чем нам говорят, - не работает или работает во вред, а о чем нам НЕ говорят - как раз работает. И вообще, все почти "спят" и не видят в упор каких-то очевидных вещей (как я не видела раньше).

По Дизайну Человека - тоже исследователь, который учится всему на своих ошибках. Когда я это все поизучала, взяла платную расшифровку, мне стала хорошо понятна моя суть. Один из самых моих сильных учителей, на которого я во многом хотела быть похожа по восприятию мира и жизни, с которым ощущала много похожего - тоже генератор 1 3.

В общем, в итоге, я поняла, что могу на это все опереться и спокойно, вовсю заниматься тем, что действительно нравится - вот этим всем. Поняла, что ошибки все - на пользу не только мне, но и людям. Что да, копаться глубоко - моя норма. Перестала стесняться своего "занудства" в этом плане.

Поэтому мне легко и естественно все это. Ставить новые и новые планки в своей жизни и копаться во всем, изучать. Мне легко и увлекательно было читать 5 тыс статей Эволюции, не пропуская ни одной, конспектировать, встраивать в жизнь. Проходить множество других тренингов - годовых и разовых. Дешевых и дорогих. Известных авторов и не очень. Это - еще и моя сильная сторона, и то, что дает мне силу, насыщает меня, дает мне смысл и энергию.

Икигай, самореализация, счастье лежит на стыке каких-то характерных особенностей человека и тем, чем он любит заниматься "хлебом его не корми" - куда тянет. Вот мои эти штуки привели меня на отклике именно туда, где я сейчас, и где мне очень даже хорошо.

В персонаже моем, который манит меня и просит проявиться сильнее, мне все-все понятно тоже теперь.

А еще есть такая хорошая тема, что чем сильнее ты проявляешься в этом мире, тем больше у тебя денег ) Речь, конечно, про проявление именно в своей, аутентичной сути.

Про персонажа у нас будет следующий урок Мастерской во вторник (новое расписание еще не вывешивала там). Оочень сильная и интересная тема. Будет много инсайтов, по-любому. А потом перейдем к психо-эмоциональной стабильности. Как жить так, чтобы не качало, и всегда было ровное и хорошее настроение.

А вчера выдала урок со своей теорией по HALT - технике сканирования себя. Эта техника делает любого человека осознаннее и сильнее, убирает качели и срывы, дает ровность и помогает убрать любую зависимость, вредную привычку.

А вы знаете, о чем вы?

@gettingclose