У Илона Маска и Павла Дурова столько же часов в сутках, как и у нас.

Я, конечно, не призываю работать по 16 часов в день, как Илон Маск ) Наоборот, предлагаю наладить баланс и гармонию работы с отдыхом и другими сферами.

Но все-таки можно научиться жить лучше, эффективнее, перейти постепенно в жизнь своей Мечты. А, может, оставить после себя что-то стоящее.

И Илон Маск, и Павел Дуров точно знают, как замахиваться на то, что им интересно, и иметь высокую емкость по жизни.

И они точно не прокрастинируют.

Недавно прошла на ура "Прокрастинация". Очень много хороших отзывов - в чате тренинга, в личке, в домашках. Смотрите ВЫШЕ. 👆👆

Люди меняются на глазах, появляется свет в конце тоннеля - четкое понимание, как навести порядок в своей жизни, чем заняться, что делать.

МОЖНО измениться быстро.

МОЖНО быть в разы продуктивнее (хотя вам кажется, что это невозможно).

Быстро узнав СЕКРЕТЫ и систему, как менять то, что хочется, и почему пока не получалось.

А потом сказать "А что, так можно было?"

Я все эти секреты искала более 17 лет. Потому что многие вообще не очевидны и не на слуху. Это - СКОРОСТНОЙ ЛИФТ к другой жизни )

Или вы планируете жить 200 лет и найти это все самостоятельно? Путем чтения более 5.000 статей Эволюции, прохождения сотни тренингов на более миллиона рублей, чтения большого количества разных книг, статей, просмотра Ютуб каналов, изучения зарубежных курсов, и многого другого, что делала я?

Мне это все было и есть в кайф. У меня есть время и желание - проводить все эти исследования.

Кроме того, что сейчас - это моя работа, у меня всего один ребенок и я работаю удаленно. Вообще, все налажено очень эффективно в последнее время, поэтому время на изучение есть.

Но мама с двумя детьми или человек, работающий в офисе, не найдет даже часа в день на ежедневное изучение чего-либо годами.

А вы можете получать сразу готовые выжимки, инструкции, ответы на любые вопросы, помощь и поддержку.

Потом ваши друзья будут приходить и спрашивать вас - КАК это вы так хорошо живете? КАК у вас так получается?

Я уже запаковала большую часть того, что хотела передать людям в 2 больших тренинга и 5 лучших интенсивов + клуб "Мастерская осознанной жизни":

https://energytime1.ru/black-friday

Это было последнее напоминание )

Завтра я снова начну писать вам разные полезности, без продаж )

Но курсы то горааздо круче.

В курсах теория совсем другого уровня, гораздо выше, структурнее, просто другая - тут я ее не даю, задания очень трансформирующие, моя обратная связь.

Сына учу быть "как шпион" - прогонять в голове разные ситуации "на ход вперед" и заранее представлять, к чему это все скорее всего приведет, какие вообще будут варианты развития событий, реакции людей и так далее )

"Почему я не сделал иначе! Ведь мог же по-другому!"

Это все одна БОЛЬШАЯ иллюзия.

И таких иллюзий в нашей жизни полно каждый день.

Почему мы мучаемся от ошибок вместо того, чтобы спокойно их принимать и радоваться им?

Ведь это свершенный опыт, эксперимент, определенная доказанная гипотеза, которая дала нам четкий вывод на будущее - как не надо.

Ведь можно порадоваться. Кто делает в разы больше действий, гипотез (и в том числе ошибок) - в разы быстрее двигается по жизни.

НО:

Во-первых, нас не учили принимать ошибки ЗАРАНЕЕ или в моменте с интересом, азартом, любопытством исследователя. А уж советская школа так вообще вбивала намертво жуткий страх совершить ошибку.

У нас в голове четко сидит: ошибка = плохо.

А должно быть ОШИБКА = ХОРОШО ИЛИ ОБЫКНОВЕННО (если, конечно, не совершать многократных одинаковых ошибок и если речь не про непоправимую ошибку).

Во-вторых, это незнание самых разных механизмов и феноменов, которые существуют в нашей жизни:

А) У нас по сути НЕТ НИКАКОГО ВЫБОРА. Наш мозг действует в моменте оптимальным, наилучшим для нас образом (по совокупности нашего прошлого опыта, всех выгод или вреда, в том числе иллюзий краткосрочных выгод, скрытых выгод и так далее, а также нашего эгоцентризма и инфантилизма).

Б) Без ошибок не бывает осознания, что так не надо делать (и как надо делать).

Оно происходит как обработка результата свершенного действия.

Чаще всего это бывает так: сказал глупость, и через секунду осознаешь, как это все выглядело. Нам обязательно НАДО СОВЕРШИТЬ ошибку, чтобы ее осознать.

Без этого звена не происходит осознания. И не происходит вашего роста.

В) Наша ЕМКОСТЬ постоянно растет. С возрастом растет осознание, привычка получать больше, спокойно принимать разные трагедии, провалы, проблемы, потери денег и людей. Растет емкость (особенно, если над ней работать).

Но все эти ошибки принципиально важны ДЛЯ РОСТА ЕМКОСТИ, без них она не растет.

Если бояться ошибок - никогда не будет и больших подарков от жизни, не будет успеха.

Да, выглядит, как будто время потрачено.

Но это иллюзия.

Берите в обе руки все дары ошибок и заблуждений, и идите дальше, в свою счастливую жизнь.

Отчитываюсь по розыгрышу личных консультаций (по поводу бонусов Черной Пятницы) )

Поленилась, как в прошлую распродажу, снимать на видео процесс выбора участников. Были выбраны случайным образом. Кроме всех бонусов, начисленных каждому участнику Черной пятницы, вчера было разыграно 3 полноценных личных зум-консультации, Победители уведомлены, ответы получила )

Я пока дописываю срочно книгу, а в начале декабря со всеми все проведем.

Ребенку нужны трезвые родители.

Особенно в сегодняшнем сложном мире.

Если вы сначала годами выпиваете хотя бы более-менее регулярно, а потом бросаете, больше узнаете, как все устроено, и начинаете постепенно строить свою счастливую здоровую жизнь, менять мозги - то все становится сильно другим.

Себе, кстати, сегодня вы тоже нужны трезвым и собранным.

Но главное - вы начинаете взрослеть.

Что я заметила в ходе многолетнего изучения разных зависимостей и историй сотен людей:

- Когда человек не пьет алкоголь (и работает над собой) - растет, как личность.
- Регулярно пьет (даже если вроде работает над собой) - стоит на месте.

Подробный алгоритм "Как бросить пить алкоголь, если пока не получалось":
https://gettingclose.ru/algoritm-kak-brosit-pit-alkogol/

"Ничего особенного в этом нет — любой может попасть. Ничего такого уникального в вашей ситуации нет — полно таких же ситуаций и людей.

Даже если вам иногда хочется умереть — как бы цинично это ни звучало, но это тоже вполне обычная ситуация на второй стадии алкогольной зависимости, и огромное количество людей с виду приличных, работающих, хорошо зарабатывающих людей, матерей и отцов, ощущает то же самое (при этом нисколько не осознавая, что у них вообще есть зависимость в принципе).

Потому что алкоголь — сильный депрессант.

Поэтому не мучайтесь зря насчет этой своей особенности, и просто приступайте к нащупыванию выхода, и к действиям."

@gettingclose

Кстати, этот мой алгоритм прочли на данный момент уже более 50 тысяч человек ) Это радует. Это уже хороший и очень правильный вклад.

Вспоминаю иногда такую фразу из Кастанеды:

"Если воин хочет отдать долг за все то добро, которое для него сделали, и у него нет возможности сделать это по отношению к конкретному человеку, который когда-то помог ему, он может сделать свой вклад в человеческий дух.

Это может быть очень немного, но, сколько бы он ни вложил, этого всегда будет более чем достаточно."

СУХОСТЬ И ТРЕЗВОСТЬ

Если вы делаете что-то на одних отказах и давлении на себя, ничего не получится.

Надо подключать любовь к себе и любовь к тому результату, к тому образу жизни, к которому вы стремитесь.

Эту схему можно наложить на любые привычки. Вообще, схема очень НЕ на слуху, даже далеко не каждый, кто бросает алкоголь, про нее знает, очень немногие. Как и об этом не знают те, кто вечно сидят на диетах.

Это тоже по сути НАДО и ХОЧУ.

"Сухость" - чистое "надо-надо", без искреннего "хочу" (давление, вызывающее сопротивление, недолговечная схема).

А "Трезвость" - "надо", помещенное внутрь "хочу" (здоровая, эффективная, долгосрочная схема).

И вроде бы в обоих случаях человек не пьет алкоголь! Но это совершенно другой коленкор! Это совершенно разные вещи.

Сухость при алкогольной зависимости = мне надо жить без алкоголя (меня заставили люди, обстоятельства, разрушенное здоровье, я сам себя заставил), но я хотел бы его выпить. Я не убрал тягу и установку, что это мой кайф, которого мне хочется.

Такой человек почти всегда срывается рано или поздно. Это и те же кодировки, и просто какие-то отказы. Это отсутствие любви и уважения к себе, к своему телу, к своей жизни. Отсутствие зрелой позиции. Плохое настроение, раздражение и злость. Это ВСЕГДА СОПРОТИВЛЕНИЕ на давление в чистом виде. Поэтому срывы.

Трезвость – это когда я САМ понял, что хочу жить иначе. Глобально хочу жить иначе. Я понял, что я хочу получить много возможностей и выгод, которые дает трезвая и чистая жизнь.

И внутри этого хочу есть ряд "надо" – надо разобраться с теорией, надо ввести новые привычки, надо привыкнуть, надо вытерпеть симптомы отвыкания, и так далее.

Так же с диетами, спортом, языками и прочими занятиями.

@gettingclose

Книгу пишу ) 50.000 знаков еще надо, плюс вычитка, на все несколько дней)

Когда-то я искренне думала, что должна нравиться всем )

Ну я же хорошая, как человек.
Пишу на полезные важные темы. Пишу с заботой и делюсь, чтобы люди становились лучше.

Да и вообще.

Ну короче - как я могу не нравиться кому-то? Значит, с ним что-то не то.

У меня всегда "хорошая девочка", "отличница" и Спасатель были сильны, это все с детства закладывается. Они тоже дают свои сильные перекосы.

Потом, по мере работы над собой, это прошло.

И началось более адекватное восприятие реальности и людей.

Да, тут и там кому-то не нравлюсь, и это нормально. Кому-то от моих постов скучно, кому-то невовремя, кто-то сильно не согласен, у кого-то еще что-то свое. Ну а как еще. Кого-то я лично триггерю, чем угодно. Например, раздражаю своей категоричностью, отдельными мыслями или еще чем.

И с того момента пошли особенно ощутимые изменения во всем.

Потому что появилась более-менее нормальная зрелость.

Как у вас с этим сейчас? Переживаете, боретесь, ведете внутренние диалоги, если кому-то не нравитесь?

@gettingclose

Хотите разобью ваш перфекционизм и комплекс самозванца за 15 минут?

Это кусочек одного урока "Прокрастинации".

Мне кажется, это очень важная тема.

Большинство людей не делают что-то важное, потому что боятся провалов, ошибок, выглядеть не круто или позора, "или идеально, или никак".

Пишите в комментариях, как эффект от прослушивания? Какие мысли, инсайты? )

@gettingclose

Продублировала пост с уроком про комплекс самозванца, потому что это тоже в тему - как перестать хотеть всем нравиться и начать, наконец, делать то, что хочешь.

Читала сегодня двух авторов про сторителлинг.

Обе говорили примерно одинаковую мысль - что надо "показывать трусы", т.е. разные личные "горячие", острые моменты, которые больше всего интересуют публику. А иначе публика заскучает, охватов не будет, следить за тобой, как за сериалом, не будут.

Но что лично я вижу у тех блогеров, кто этому следует:

- Много кризисов, выгораний, эмоциональных качалей, нежелание что-то делать, потеря смысла жизни, апатия, депрессия, нет энергии

- Нелюбовь к себе, уважение к себе падает. Психика сигналит: "Ты делаешь херню, ты зачем себя так позоришь", "Зачем ты рассказала в таком ключе о другом человеке, который тебе этого не разрешал", "Зачем ты осуждала кого-то, ты же тоже делаешь много своих косяков", а потом диссонансы, психозащиты, мучения дополнительно жрут энергию.

- Много хейтеров, потому что адекватные люди просто не могут это спокойно читать, и не удержатся, дадут совет, а неадекватные с радостью попинают (хотя многим блогерам именно это и надо, конечно).

- Всевозможные зависимости, токсичные отношения, деструктивное поведение. Саморазрушение.

- Самые настоящие болезни. Потому что много перекосов, психика разрушается, появляются вредные привычки, чтобы как-то сгладить все происходящее и т.д.

- "Моментальная карма" тоже не любит, когда носятся с событиями и поступками других людей, вместо ровного и быстрого принятия.. А там появляются те новые неприятные события, которых бы не было, если бы не вот это все.

Кроме того, если ты множишь эгоцентризм и неадекватность в одной части своей жизни, они растут и в других ее частях. Становится нормой кричать на детей или быть высокомерной, или что-то еще.

Поэтому я тут не буду ни делиться подробностями личной жизни, ни обсуждать, осуждать чьи-то поступки.

Потому что, поубирав свою неадекватность тут и там, становится странно оставить ее в блогинге. И делать то, что мне неконгруэнтно - зачем? ) Не вижу смысла в этом разрушении себя и жизни ради охватов.

Сразу вспоминаю, как пару лет назад мне наняли контент-менеджера, которая как раз проходила подобные курсы. Был такой эксперимент, чтобы она помогала вести соцсети.

И я как-то написала пост на тему "Почему я не люблю 8 марта".

Ну не люблю все эти официальные праздники за пустое должествование и разрушение отношений, за то, что люди ссорятся, и жены говорят: "А вот, у подруги муж подарил ей букет, а ты мне нет". Как будто это все правда важно. Важно другое.

А контент-менеджер выставила это у меня в сторис, как "Ненавижу 8 марта!!!" ))))

Такой вот был "остренький" контент, с эмоциями, с накалом - все, как говорят тренеры по контенту. А что неадекватно - не важно.

Она видела в этом больше пользы. Я - больше вреда. Польза тут очень спорная и иллюзорная. А вред очень сильный, и долгосрочный.

@gettingclose

КАК РАНЬШЕ И ЛЕГЧЕ УСНУТЬ, КАЧЕСТВЕННЕЕ СПАТЬ?

- 17 активаторов себя с утра
- Приятное Спокойное утро
- Мой ТОП10 - как уснуть легче и раньше
- Другие лучшие лайфхаки по сну
- "Простая арифметика" - сколько тебе нужно спать и когда ложиться
- Дорабатываем и оптимизируем сон
- "Обожаю свое утро"
- Режим дня
- Блоки дня
- Надо ли каждому вставать раньше
- Что дает более ранний подъем?
- Хронотипы Бреуса

Это последние темы в Мастерской у нас были такие.

Формат: и текст (в том числе, прямо в Телеграме), короткие аудио, 2 раза в неделю.

Присоединяйтесь прямо сейчас, пока мы еще прорабатываем это все.

А дальше, уже на следующей неделе - "Как всегда иметь ровное, энергичное, хорошее настроение без провалов". Про психо-эмоциональную стабильность простыми словами без всяких заумных и сложноприменимых в жизни психологических бла-бла.

Этой информации не будет нигде, кроме "Мастерской осознанной жизни".

https://energytime1.ru/masterskaya20

Хорошую фразу прочитала:

Не сравнивайте то, что у вас внутри, с тем, что у других снаружи.

Вообще, тема большая.

Но суть в том, что, если стремиться к тому, чтобы быть счастливым человеком искренне наедине с собой, то чужие успехи и достижения сразу перестают иметь значение.

Все цели ставятся только относительно себя, калибровки движения тоже проводятся относительно себя и своих ТЕКУЩИХ желаний, пониманий - как тебе было бы лучше.

НИКОГДА НЕ НАДО ОЖИДАТЬ, ЧТОБЫ БЛИЗКИЕ ПОДДЕРЖИВАЛИ.

Помню, пишет мне один раз грустно подруга - "Представляешь, и никому ведь нет дела до того, чем я занимаюсь".

Так у меня тоже особо никому нет дела до того, чем я занимаюсь. И нормально. Даже в целом прекрасно.

Во-первых, я давно уже прокачиваю опору на себя и особенно эмоциональные опоры, «делать все ДЛЯ СЕБЯ». Мне этого вполне достаточно.

Во-вторых, я сама себе создаю правильное, нужное мне окружение, которому интересно то же, что и мне - мне интересны они, я интересна им, в каких-то точках мы ЕЖЕДНЕВНО пересекаемся, делимся, поддерживаем друг друга. У меня полно общения и поддержки.

Вообще, я насыщаю свою жизнь людьми, которые симпатизируют, поддерживают и двигаются к аналогичным целям. В том числе, в моих клубах - и в "Мастерской осознанной жизни", и в "Супер Прорыве".

Если близкие не поддерживают, кто-то сказал плохие слова, обесценил, раскритиковал – надо попытаться увидеть в этом здравый смысл, их отношение к себе, свои какие-то слабости, которые их цепляют (может, наше хвастовство или инфантильность). Если ничего этого нет или не видите – просто забить.

Одна из самых больших ошибок – постоянно внутри надеяться и ждать, что близкие (особенно мама, муж, жена, подруга, с кем слияние и ожидание хороших оценок сильнее всего) вот-вот начнут поддерживать. Вот уже скоро. Ну должны же!

Двигаться к цели надо так, что, если никогда тебя не поддержат – и нормально. Поддержат - ну будет бонус, приятно.

Когда один человек (к примеру, жена) принимает решение двигаться к СВОЕЙ цели, а другой партнер (муж) подобного решения не принимает (ему и так нормально), то часто включается эмоциональное: «Я тут работаю, а ему пофиг! И на детей плевать. И вообще не хочет развиваться! А я, может, тоже устала!».

И тут же опора на себя плывет, ответственность за свою жизнь тоже.

Еще недавно это была ТВОЯ цель и твои желания, а тут уже внезапно ты его обвиняешь, что устала, начинаются те самые разрушительные качели «Я крутая – я устала» (или «Я крут – я очень устал») и так далее.

Я и другие люди - отдельно. Разные миры, с разным видением всего. Мои планы – мои планы, другие не обязаны ими восторгаться, гореть, хотеть их выполнять или хотеть поддерживать. И это совершенно нормально.

Просто найди себе чатики, сообщества, живые встречи, что угодно. Этого полно. И никогда не упрекай в отсутствии поддержки.

Выводы какие-то делать можно, конечно - насколько тебе хорошо с этим человеком идти по жизни. Но он совсем не обязан поддерживать. Ищи другие перекрестные точки, где вам вместе интересно и хорошо. Поддерживай других почаще.

На самом деле отношения могут быть прекрасными, даже, если другой что-то твое не разделяет и даже иногда ругает, если уважать его право на его точку зрения.

В декабре в Мастерской стартует программа по психо-эмоциональной стабильности.

О том - как двигаться вперед в любых условиях, всегда хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение и много энергии в любых обстоятельствах.

@gettingclose

Еще читала на днях одного специалиста, который предлагает обучение про психологическую адаптацию к кризису, но при этом в своем блоге раздувает каждую мелочь своей жизни, называя проблемы среднего порядка словами "ад", "меня размазало" и другими такими словами. Классическая драматизация всего от незрелого человека. Из разряда - "Теорию знаю, у себя не применяю в полной мере, только частично, техники, что-то еще тут и там, потому что есть выгоды оставить все это".

Это примерно как то, что я писала разницу между проживанием эмоций и "проживанием" своей незрелости.

Ты замучаешься "проживать" проявления своего эгоцентризма и инфантилизма, а их будет только больше ИМЕННО от того, что ты с ними носишься.

Многие личные кризисы возникают именно из-за незрелости. Потому что ты опиралась на что-то, тебе очень желаемое и нужное, а оно "внезапно" провалилось.

Невозможно легко и быстро адаптироваться к кризису, если ты его раздуваешь.

Здесь нужна зрелая упрощенная позиция, с благодарностью за все хорошее, что уже есть.

Какие бы у меня проблемы ни возникали, с теми же прекратившими работать моими вьетнамскими бизнес-визами из-за ковида в 2020, с карточками Виза Мастеркард и долларом по 150 рублей за штуку из-за событий 2022 года, как бы мне лично непросто ни было иногда временами, в частности, как матери, которой нужно во всем этом содержать ребенка... Я всегда прекрасно осознаю, что все это полная ерунда, по сравнению с другими людьми, у которых РЕАЛЬНЫЕ настоящие проблемы и боль. Мой "кризис" и мои проблемы - так, простые обычные задачи. Я не обсуждаю, как это сложно. Только - как решить, и что делать.

В моей ситуации у меня нет выгод ни пожаловаться, ни обсуждать в чатиках, как все стало плохо. У меня лично есть выгоды больше зарабатывать, лучше себя чувствовать - и, имея больше ресурсов, еще больше помогать тем, кому действительно плохо и тяжело, если у меня нет возможности повлиять на все как-то иначе.

Упрощайте все. И ориентируйтесь на сильных.

@gettingclose

Книга уже близка к завершению..

2-3 дня еще все-таки дополнительных беру себе, потому что не успеваю. И надеюсь, что успею все-таки на конкурс. Там до 7 надо сдать, а еще сначала верстка книги на 350 тыс знаков от Литреса, потом модерация...

Книга в том числе пишется для тех, кто не понимает, как это - не генерировать внутри себя недовольства (людьми, жизнью, событиями).

Как это - в принципе практически перестать их внутри себя создавать.