Ну что, сходили в тренажерный сегодня в первый раз за долгое время ) Недавно был пост про зарядку.
Да, тело говорит то, что нам надо, пусть и тяжеловато, но оно оказалось слабее, чем я про него думала. Поэтому точно будем ходить. Буду все везде дальше увеличивать по здоровью - информационное поле, привычки, знакомства.
Антипаразитарный марафон тоже сейчас хорошо идет. Питание уже хорошо поменялось, тоже нравится, обратно не хочу.
Вопрос, который сразу возник - чего раньше не начала? Но раньше точно ресурса не было. Сейчас и то на грани.
У ребенка каникулы, взяла его с собой, его тоже слегка потренировали, будет 1 раз в неделю со мной попадать. Меня родители совсем не учили ничему про тело. Я учу и что-то организую, по мере своих сил, и буду больше. Пусть привыкает, что да, мама считает это важным. И тренер молодец, приятный парень, тоже считает это важным в своей жизни. И значимые, и разные другие хорошие люди считают спорт, здоровое питание и тот же отказ от алкоголя правильным для себя.
Дети если могут перенять, то эмоционально заряженный пример - когда родители действительно считают, что жить нужно именно так, и получают от этого удовольствие.
В общем, довольна )
Да, тело говорит то, что нам надо, пусть и тяжеловато, но оно оказалось слабее, чем я про него думала. Поэтому точно будем ходить. Буду все везде дальше увеличивать по здоровью - информационное поле, привычки, знакомства.
Антипаразитарный марафон тоже сейчас хорошо идет. Питание уже хорошо поменялось, тоже нравится, обратно не хочу.
Вопрос, который сразу возник - чего раньше не начала? Но раньше точно ресурса не было. Сейчас и то на грани.
У ребенка каникулы, взяла его с собой, его тоже слегка потренировали, будет 1 раз в неделю со мной попадать. Меня родители совсем не учили ничему про тело. Я учу и что-то организую, по мере своих сил, и буду больше. Пусть привыкает, что да, мама считает это важным. И тренер молодец, приятный парень, тоже считает это важным в своей жизни. И значимые, и разные другие хорошие люди считают спорт, здоровое питание и тот же отказ от алкоголя правильным для себя.
Дети если могут перенять, то эмоционально заряженный пример - когда родители действительно считают, что жить нужно именно так, и получают от этого удовольствие.
В общем, довольна )
👍24👏3🎉1
А вот еще история от Полины, как меняется жизнь после "Настроек счастливого человека": ❤️
«Анна, доброго дня!
Хочу от души поблагодарить вас за курс Настроек.
Прошёл почти год с тех пор как я его проходила, и качество жизни изменилось ооочень сильно.
Я помню, что мне было сложно въехать в материал сначала, я по несколько раз подряд слушала одни и те же треки.
А сейчас понимаю, что многое из того, что вы говорили, сейчас стало для меня естественным.
Я уже не помню, как можно по-другому. Самым главным понятием для меня стало «красивое сильное поведение». Кажется, достаточно все хорошо понять про него, и большая часть неправильных установок поменяются на конструктивные. Я очень люблю сейчас быть скромной и не выпячивать себя. Слушать других и интересоваться другими — огромное удовольствие! Настроение почти всегда ровное, позитивное. Если мрачнею, надо первым делом проверить — может быть забыла вовремя поесть )))) Немного посложнее с принятием, все ещё бывают претензии к людям, правда не близким, а не так припаркованной машине, поперёк пути и тд.
Но все равно это уже совсем не тот объём претензий, что был раньше! Над этими остатками я работаю. Мне кажется, получится справиться, потому что я физически ощущаю, насколько легче если получается войти в состояние «без претензий вообще». Там взлететь можно, мне кажется ))) Спасибо!»
Полина
«Анна, доброго дня!
Хочу от души поблагодарить вас за курс Настроек.
Прошёл почти год с тех пор как я его проходила, и качество жизни изменилось ооочень сильно.
Я помню, что мне было сложно въехать в материал сначала, я по несколько раз подряд слушала одни и те же треки.
А сейчас понимаю, что многое из того, что вы говорили, сейчас стало для меня естественным.
Я уже не помню, как можно по-другому. Самым главным понятием для меня стало «красивое сильное поведение». Кажется, достаточно все хорошо понять про него, и большая часть неправильных установок поменяются на конструктивные. Я очень люблю сейчас быть скромной и не выпячивать себя. Слушать других и интересоваться другими — огромное удовольствие! Настроение почти всегда ровное, позитивное. Если мрачнею, надо первым делом проверить — может быть забыла вовремя поесть )))) Немного посложнее с принятием, все ещё бывают претензии к людям, правда не близким, а не так припаркованной машине, поперёк пути и тд.
Но все равно это уже совсем не тот объём претензий, что был раньше! Над этими остатками я работаю. Мне кажется, получится справиться, потому что я физически ощущаю, насколько легче если получается войти в состояние «без претензий вообще». Там взлететь можно, мне кажется ))) Спасибо!»
Полина
👍7❤2
ПРО ПРОЩЕНИЕ
Когда ты в одного пытаешься простить других людей за те действия (в том числе ошибки и косяки), которые они совершают В СВОЕЙ жизни..
Когда ты пытаешься простить их за их выборы, их точки зрения, за их интересы и их волю, за их отношение к тебе - такое, какое оно сложилось У НИХ...
Когда пытаешься простить, не беря на себя ответственность за то, какие отношения ты сам сложил с этими людьми..
Когда даже не представляешь себе, как они себя чувствуют, что у них происходит, от чего им сейчас тяжело или плохо, как бы они хотели сами иначе..
Это по-прежнему позиция "я пуп земли", "я мерило" и "мир вертится вокруг меня".
Даже, если тебе становится легче во время практик прощения, в целом часто ничего не меняется.
Со следующим человеком ты снова искренне и незамутненно будешь ждать, что он будет вести себя, как хочется ТЕБЕ. Снова опираться на это, и снова провал.
P.S. Речь не про какие-то серьезные проступки, за которые человек сам просит прощения.
Речь про то, что другой повел себя с вами не так, как вам бы хотелось. Речь про 95% поводов всех обид.
Хотите разбить этот морок? ) Убрать старые обиды? Начать жить сейчас в гармонии с миром, людьми? Наладить теплые отношения в семье, с детьми, родителями, с любыми людьми? Чувствовать себя не обособленно от других, а вместе, и чтобы вам с людьми было интересно и хорошо? Чтобы они тянулись к вам, и вы тоже не разочаровывались в них (или это проходило просто и быстро)? Хотите стать более зрелой, ровной личностью и поднять себе энергию?
В интенсиве "Как улучшить отношения и убрать обиды из жизни" как раз про это все. 3 емких урока, чат с кучей интересных обсуждений на эти темы, которые вышли ранее, и задания. Там много про зрелость взрослого человека.
https://energytime1.ru/black-friday
Сегодня - последний день.
Когда ты в одного пытаешься простить других людей за те действия (в том числе ошибки и косяки), которые они совершают В СВОЕЙ жизни..
Когда ты пытаешься простить их за их выборы, их точки зрения, за их интересы и их волю, за их отношение к тебе - такое, какое оно сложилось У НИХ...
Когда пытаешься простить, не беря на себя ответственность за то, какие отношения ты сам сложил с этими людьми..
Когда даже не представляешь себе, как они себя чувствуют, что у них происходит, от чего им сейчас тяжело или плохо, как бы они хотели сами иначе..
Это по-прежнему позиция "я пуп земли", "я мерило" и "мир вертится вокруг меня".
Даже, если тебе становится легче во время практик прощения, в целом часто ничего не меняется.
Со следующим человеком ты снова искренне и незамутненно будешь ждать, что он будет вести себя, как хочется ТЕБЕ. Снова опираться на это, и снова провал.
P.S. Речь не про какие-то серьезные проступки, за которые человек сам просит прощения.
Речь про то, что другой повел себя с вами не так, как вам бы хотелось. Речь про 95% поводов всех обид.
Хотите разбить этот морок? ) Убрать старые обиды? Начать жить сейчас в гармонии с миром, людьми? Наладить теплые отношения в семье, с детьми, родителями, с любыми людьми? Чувствовать себя не обособленно от других, а вместе, и чтобы вам с людьми было интересно и хорошо? Чтобы они тянулись к вам, и вы тоже не разочаровывались в них (или это проходило просто и быстро)? Хотите стать более зрелой, ровной личностью и поднять себе энергию?
В интенсиве "Как улучшить отношения и убрать обиды из жизни" как раз про это все. 3 емких урока, чат с кучей интересных обсуждений на эти темы, которые вышли ранее, и задания. Там много про зрелость взрослого человека.
https://energytime1.ru/black-friday
Сегодня - последний день.
🔥5👍4
В комментариях кинули картинку. Иллюстрация к этому посту, про то, что незрелый человек в упор не видит хорошего, а зрелый - "плохого".
😁16🔥2
Очень много сообщений в эти дни, я стараюсь отвечать оперативно, но бывает по всякому. Службу поддержки я пока так и не сделала - люблю общаться с людьми лично.
Если у вас есть вопросы по курсам, по условиям Черной Пятницы, по чему угодно - Пишите! )
Пишите обязательно, можете написать ваш запрос на изменение жизни к лучшему, я посоветую, что лучше делать и что взять )
Но лучше в личку в Телеграм, тут вероятнее всего отвечу быстро, и точно дойдет, не потеряется: 👇👇👇
@annayashchenko
Если у вас есть вопросы по курсам, по условиям Черной Пятницы, по чему угодно - Пишите! )
Пишите обязательно, можете написать ваш запрос на изменение жизни к лучшему, я посоветую, что лучше делать и что взять )
Но лучше в личку в Телеграм, тут вероятнее всего отвечу быстро, и точно дойдет, не потеряется: 👇👇👇
@annayashchenko
👍8
Многие берут себе в эти дни как можно больше "Мастерской осознанной жизни".
Пакеты на 3-6-12 месяцев, которые мы успели сделать специально к Черной Пятнице.
И правильно, так дешевле.
Я тоже часто в тех клубах, в которых состою, люблю взять сразу надолго, особенно, если есть дополнительная большая скидка.
А планов у нас в Мастерской 2.0 много интересных впереди. И окружение отличное.
Еще 2-3 года минимум этот поток еще будет идти. Берите смело.
Смотрите, какое примерное расписание на год:
Уже вышли большие темы:
- "Аудит жизни"
- "Видение будущего"
- "Долгосрочное планирование
- "Эффективное и приятное проживание дня"
Более 50 уроков - вы их получаете сразу. На лендинге в блоке с подарками есть подробное описание этих уроков.
Я вчера в чате кинула для новичков, с чего лучше начать, самые ценные темы - которые могут сразу увеличить вашу продуктивность в 2-3 раза в первый же месяц.
А также сейчас даю индивидуальную рекомендацию, если расскажете мне вашу ситуацию. Напишу вам, чем заняться в жизни в первую очередь, и какие уроки помогут больше всего. Или можно просто вливаться в текущие. Они очень актуальны для каждого.
Следующие темы (каждая в среднем на 2 месяца небольших уроков, поэтому можно смело брать много месяцев Мастерской со скидкой):
- "Психо-эмоциональная стабильность" (как иметь хорошее и ровное настроение каждый день в любых ситауциях)
- "Как добавить себе энергии"
- "Как слушать душу (интуицию) отдельно от разума и жить в потоке"
- "Опора на себя. Как это выражается в жизни. Как стать сильнее и счастливее".
- "Как жить по отклику. Свои Цели, Свои Двери. Зеланд и Трансерфинг реальности"
- "Привычки - как внедрить и закрепить"
- "Фишки при работе за компьютером и гаджетами"
- "Как узнать и полюбить себя и перестать ругать"
Эти новые темы не перекликаются ни с одним из интенсивов или тренингов. Кроме "Опоры на себя", но и то там будет СВОЯ, другая информация.
Какие уроки проходим прямо сейчас: про режим дня, сон, приятное спокойное утро, как быстрее засыпать, раньше вставать, "обожаю свое утро", как качественнее спать. Про сканировать себя на HALT. "Мой персонаж".
А какие темы дальше в декабре-январе:
Пакеты на 3-6-12 месяцев, которые мы успели сделать специально к Черной Пятнице.
И правильно, так дешевле.
Я тоже часто в тех клубах, в которых состою, люблю взять сразу надолго, особенно, если есть дополнительная большая скидка.
А планов у нас в Мастерской 2.0 много интересных впереди. И окружение отличное.
Еще 2-3 года минимум этот поток еще будет идти. Берите смело.
Смотрите, какое примерное расписание на год:
Уже вышли большие темы:
- "Аудит жизни"
- "Видение будущего"
- "Долгосрочное планирование
- "Эффективное и приятное проживание дня"
Более 50 уроков - вы их получаете сразу. На лендинге в блоке с подарками есть подробное описание этих уроков.
Я вчера в чате кинула для новичков, с чего лучше начать, самые ценные темы - которые могут сразу увеличить вашу продуктивность в 2-3 раза в первый же месяц.
А также сейчас даю индивидуальную рекомендацию, если расскажете мне вашу ситуацию. Напишу вам, чем заняться в жизни в первую очередь, и какие уроки помогут больше всего. Или можно просто вливаться в текущие. Они очень актуальны для каждого.
Следующие темы (каждая в среднем на 2 месяца небольших уроков, поэтому можно смело брать много месяцев Мастерской со скидкой):
- "Психо-эмоциональная стабильность" (как иметь хорошее и ровное настроение каждый день в любых ситауциях)
- "Как добавить себе энергии"
- "Как слушать душу (интуицию) отдельно от разума и жить в потоке"
- "Опора на себя. Как это выражается в жизни. Как стать сильнее и счастливее".
- "Как жить по отклику. Свои Цели, Свои Двери. Зеланд и Трансерфинг реальности"
- "Привычки - как внедрить и закрепить"
- "Фишки при работе за компьютером и гаджетами"
- "Как узнать и полюбить себя и перестать ругать"
Эти новые темы не перекликаются ни с одним из интенсивов или тренингов. Кроме "Опоры на себя", но и то там будет СВОЯ, другая информация.
Какие уроки проходим прямо сейчас: про режим дня, сон, приятное спокойное утро, как быстрее засыпать, раньше вставать, "обожаю свое утро", как качественнее спать. Про сканировать себя на HALT. "Мой персонаж".
А какие темы дальше в декабре-январе:
👍2🔥1
Примерная дальнейшая программа в Мастерской - "Моя психо-эмоциональная стабильность"
- «Почему у нас разваливаются планы?» Ошибки при планировании и прокачке жизни, которые ведут качелям состояния и настроения. Почему мы качаемся от грандиозного видения до полного неверия себя. От ощущения «Я крут» до «Я ничтожен». Почему внезапно нам ничего не хочется и одолевает лень, апатия и прокрастинация. И главное — что с этим всем делать?
- Урок 2. «Провалы в настроении». Откуда у нас берется 1) негатив — злость, возмущение, гнев, обиды, раздражение, 2) расстройства, печаль, 3) зависть и ощущение себя маленьким и никчемным. Откуда это все, в чем источник и причина, и как это все у себя убрать, быть КАЖДЫЙ день В ровном, бодром, энергичном, позитивном, ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ.
- «Опора на себя и управление вниманием». Тот самый фокус на главном, на СВОЕМ. Фокус, которого у многих нет совсем. Как переставать пытаться влиять на то, что в не зоны влияния. Знакомство с концепцией «опора на себя» — что же КОНКРЕТНО, практически, в ежедневной жизни включают в себя эти слова. Какие крутейшие выгоды дает нам опора на себя. Как мы можем получить в несколько раз больше энергии и стабильности.
- «Смирение, скромность, упрощение. Терпеливость». Не в плане стеснительности или терпеть что-то плохое, а исключительно в хорошем и эффективном плане. Расскажу на примерах, где и как отсутствие смирения и терпеливости ставит нам подножки и мы сливаем себя на годы, не можем приступить к интересным нам делам, остаемся нереализованными, боимся всего нового, имеем конфликты с близкими, все разрушается. Как можно быть гораздо привлекательнее для людей и иметь много энергии. К легким людям тянутся все. Легкие имеют хорошее настроение и всегда деятельны.
- «Огогого, сколько мне всего дали и Благодарность». Как переставать быть недовольным и въедливым человеком. Как переставать быть несчастным или недостаточно счастливым. Как радоваться всему, каждой мелочи — как же этому научиться. Вы станете очень привлекательным человеком и для себя, и для других. А главное — будете проще проходить любые ямы и проблемы.
- «Окружение» — кто умеет использовать окружение, тот владеет миром. 80% наших успехов — наше окружение. Какие типы окружения бывают, где его искать, что делать, если вы на данный момент никому не нужны и окружения нет. Что делать, если долго ищете, а оно никак вас не устраивает.
- «Фразы-стабилизаторы». Мое изобретение. Большой набор моих личных фраз, который нравится всем, и очень помогает в жизни. Как с ними работать, как придумывать свои. "Песни-стабилизаторы". Я по-прежнему пользуюсь ежедневно фразами-стабилизаторами, чтобы нивелировать какие-то небольшие качели в психо-эмоциональном состоянии
- «Другие стабилизаторы и усилители». Еще пачка инструментов, которые помогут вам всегда оставаться энергичным, позитивным, в хорошем настроении и с уверенностью в себе и в том, что вы делаете.
Короче, все очень практично и очень интересно.
И сейчас можно оплатить сразу за 3, 6 или 12 месяцев со скидкой до 40%. СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ.
Редкая возможность, в ближайший год точно не повторится, а может, и никогда. Цена за Мастерскую скорее всего еще вырастет. Пока очень доступно, и меня пока достаточно много в клубе, делюсь своим, можно спрашивать любые вопросы.
Все это тут: https://energytime1.ru/black-friday
- «Почему у нас разваливаются планы?» Ошибки при планировании и прокачке жизни, которые ведут качелям состояния и настроения. Почему мы качаемся от грандиозного видения до полного неверия себя. От ощущения «Я крут» до «Я ничтожен». Почему внезапно нам ничего не хочется и одолевает лень, апатия и прокрастинация. И главное — что с этим всем делать?
- Урок 2. «Провалы в настроении». Откуда у нас берется 1) негатив — злость, возмущение, гнев, обиды, раздражение, 2) расстройства, печаль, 3) зависть и ощущение себя маленьким и никчемным. Откуда это все, в чем источник и причина, и как это все у себя убрать, быть КАЖДЫЙ день В ровном, бодром, энергичном, позитивном, ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ.
- «Опора на себя и управление вниманием». Тот самый фокус на главном, на СВОЕМ. Фокус, которого у многих нет совсем. Как переставать пытаться влиять на то, что в не зоны влияния. Знакомство с концепцией «опора на себя» — что же КОНКРЕТНО, практически, в ежедневной жизни включают в себя эти слова. Какие крутейшие выгоды дает нам опора на себя. Как мы можем получить в несколько раз больше энергии и стабильности.
- «Смирение, скромность, упрощение. Терпеливость». Не в плане стеснительности или терпеть что-то плохое, а исключительно в хорошем и эффективном плане. Расскажу на примерах, где и как отсутствие смирения и терпеливости ставит нам подножки и мы сливаем себя на годы, не можем приступить к интересным нам делам, остаемся нереализованными, боимся всего нового, имеем конфликты с близкими, все разрушается. Как можно быть гораздо привлекательнее для людей и иметь много энергии. К легким людям тянутся все. Легкие имеют хорошее настроение и всегда деятельны.
- «Огогого, сколько мне всего дали и Благодарность». Как переставать быть недовольным и въедливым человеком. Как переставать быть несчастным или недостаточно счастливым. Как радоваться всему, каждой мелочи — как же этому научиться. Вы станете очень привлекательным человеком и для себя, и для других. А главное — будете проще проходить любые ямы и проблемы.
- «Окружение» — кто умеет использовать окружение, тот владеет миром. 80% наших успехов — наше окружение. Какие типы окружения бывают, где его искать, что делать, если вы на данный момент никому не нужны и окружения нет. Что делать, если долго ищете, а оно никак вас не устраивает.
- «Фразы-стабилизаторы». Мое изобретение. Большой набор моих личных фраз, который нравится всем, и очень помогает в жизни. Как с ними работать, как придумывать свои. "Песни-стабилизаторы". Я по-прежнему пользуюсь ежедневно фразами-стабилизаторами, чтобы нивелировать какие-то небольшие качели в психо-эмоциональном состоянии
- «Другие стабилизаторы и усилители». Еще пачка инструментов, которые помогут вам всегда оставаться энергичным, позитивным, в хорошем настроении и с уверенностью в себе и в том, что вы делаете.
Короче, все очень практично и очень интересно.
И сейчас можно оплатить сразу за 3, 6 или 12 месяцев со скидкой до 40%. СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ.
Редкая возможность, в ближайший год точно не повторится, а может, и никогда. Цена за Мастерскую скорее всего еще вырастет. Пока очень доступно, и меня пока достаточно много в клубе, делюсь своим, можно спрашивать любые вопросы.
Все это тут: https://energytime1.ru/black-friday
👍2🔥1
Ну вот да, как-то так )) Вообще, очень часто бывает, что запрос один, а раскручиваем его потом во что-то совсем другое )
Скидки 60% на большие тренинги:
- "Настройки счастливого человека"
- "Управляй своей жизнью"
Скидки до 55% на интенсивы:
- "Расчистка"
- "Убери прокрастинацию навсегда"
- "Как легче и быстрее пережить развод (расставание). А также гарантированно улучшить любые действующие отношения (и, возможно, передумать разводиться)"
- "Как улучшить отношения и убрать обиды из жизни"
- "Как сохранить себя во время перегруза"
Скидки до 40% на пакеты 3, 6 и 12 месяцев на "Мастерскую осознанной жизни".
—————-
Это была моя Черная пятница и самые низкие цены в году.
Плюс возможность выиграть личную консультацию (разыгрываются 3 штуки) - а это тоже очень хорошая штука, может стать поворотной в жизни. Плюс другие бонусы.
СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ.
Я уже практически спать )
Кстати, чтобы понять, как надежно прорабатывать свой режим и другие привычки, тоже ушло, наверное, лет 7-10 на плотное изучение и многочисленные тесты. Все это тоже даю в программах.
Сейчас уже в целом все понятно, поэтому и режим уже впервые держится легко и стабильно, даже в авралы и в Черную Пятницу.
На лендингах все программы курсов есть.
Скидки 60% на большие тренинги:
- "Настройки счастливого человека"
- "Управляй своей жизнью"
Скидки до 55% на интенсивы:
- "Расчистка"
- "Убери прокрастинацию навсегда"
- "Как легче и быстрее пережить развод (расставание). А также гарантированно улучшить любые действующие отношения (и, возможно, передумать разводиться)"
- "Как улучшить отношения и убрать обиды из жизни"
- "Как сохранить себя во время перегруза"
Скидки до 40% на пакеты 3, 6 и 12 месяцев на "Мастерскую осознанной жизни".
—————-
Это была моя Черная пятница и самые низкие цены в году.
Плюс возможность выиграть личную консультацию (разыгрываются 3 штуки) - а это тоже очень хорошая штука, может стать поворотной в жизни. Плюс другие бонусы.
СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ.
Я уже практически спать )
Кстати, чтобы понять, как надежно прорабатывать свой режим и другие привычки, тоже ушло, наверное, лет 7-10 на плотное изучение и многочисленные тесты. Все это тоже даю в программах.
Сейчас уже в целом все понятно, поэтому и режим уже впервые держится легко и стабильно, даже в авралы и в Черную Пятницу.
На лендингах все программы курсов есть.
👍5
ОБРАТНЫЙ ИНЖИНИРИНГ
Большая часть моих курсов пишется так:
У меня есть большая пачка каких-то навыков "на автомате". Навыки эти внедрялись тут и там - по тренингам, статьям множественным другим материалам самых разных авторов, изобретались мной самой во время тестов и попыток действовать иначе.
И эти навыки привели к отличным результатам:
- к достаточно высокой устойчивости и отсутствию негатива внутри, отсутствию обид и лишних внутренних диалогов
- к хорошему и ровному настроению каждый день
- к высокой продуктивности и контролируемому постепенному изменению жизни в нужном направлении
- к тому, что каждое утро есть много энергии и мотивации
- к отсутствию болезней (тьфу тьфу, включая психосоматику)
- к отличным отношениям с сыном и многими людьми
- к достаточно хорошему уровню "Внутреннего наблюдателя"
И когда я пишу курс на какую-то тему, я вытаскиваю из себя - а что именно у меня "на автомате"? Что именно мне дает все это?
Я воспроизвожу "Что делать и что менять", исходя из того, что мне нравится конечный результат, и он очень стабилен (держится сам, спокойно, годами без провалов).
И получается СИСТЕМА. Получается такой сплав техник, внутренних настроек личности, эффективного отношения, которые дают стабильный и постоянный эффект (а не разовый, как бывает во время каких-нибудь медитаций или оторванных разовых упражнений).
Получается то, что вы не найдете в другом месте.
И поэтому это все - гигантское сокращение времени на аналогичные исследования.
Большая часть моих курсов пишется так:
У меня есть большая пачка каких-то навыков "на автомате". Навыки эти внедрялись тут и там - по тренингам, статьям множественным другим материалам самых разных авторов, изобретались мной самой во время тестов и попыток действовать иначе.
И эти навыки привели к отличным результатам:
- к достаточно высокой устойчивости и отсутствию негатива внутри, отсутствию обид и лишних внутренних диалогов
- к хорошему и ровному настроению каждый день
- к высокой продуктивности и контролируемому постепенному изменению жизни в нужном направлении
- к тому, что каждое утро есть много энергии и мотивации
- к отсутствию болезней (тьфу тьфу, включая психосоматику)
- к отличным отношениям с сыном и многими людьми
- к достаточно хорошему уровню "Внутреннего наблюдателя"
И когда я пишу курс на какую-то тему, я вытаскиваю из себя - а что именно у меня "на автомате"? Что именно мне дает все это?
Я воспроизвожу "Что делать и что менять", исходя из того, что мне нравится конечный результат, и он очень стабилен (держится сам, спокойно, годами без провалов).
И получается СИСТЕМА. Получается такой сплав техник, внутренних настроек личности, эффективного отношения, которые дают стабильный и постоянный эффект (а не разовый, как бывает во время каких-нибудь медитаций или оторванных разовых упражнений).
Получается то, что вы не найдете в другом месте.
И поэтому это все - гигантское сокращение времени на аналогичные исследования.
🔥6👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🎉2
Продлила Черную Пятницу еще на 2 дня. Успевайте, кто хотел или только сейчас увидел.
https://energytime1.ru/black-friday
До -60% на лучшие программы.
Если бы не конкурс Литреса и то, что нужно написать срочно книгу (и, возможно, не успею), я бы, конечно, так не уставала, как сейчас. Пытаюсь все сразу успевать.
А так я за 8-часовой рабочий день ) Но пока в среднем по 12 в последнее время.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😱1
Сегодня - идеальный день.
Прохладно, тучки на небе - погода очень комфортная.. Море шумит. Людей почти нет. Лаунж-музыка. Какао и комбуча с маракуйей, боул с манго и малиной на завтрак. Люблю иногда полдня провести в этом кафе.
И я прекрасно отдаю себе отчет, что ничего этого бы сейчас не было...
Если бы я в какой-то момент не занялась осознанными изменениями жизни.
Жизнь изменилась за последние лет 10 - как небо и земля. Абсолютно другая жизнь. При том, что это - та же я в своей сути.
Конечно, частично много, в чем повезло. Далеко не все - моя заслуга, и все может прекратиться по какой-нибудь причине в любой момент. Прекрасно понимаю, что не я решаю все.
Но я знаю тех, кто не смог остаться в Азии, хотя и хотел. Знаю многих, кто никак не может вернуться (и я хорошо знаю, что им стоило бы изменить, чтобы все получилось, но они у меня не спрашивали).
Мою жизнь изменили все те исследования, которые я провела - и до появления Стодневок, и особенно, вместе с ними, и дальше. Навыки, которые я постепенно взрастила. Система, которую создала для себя.
Иначе я бы сейчас или выгорела очень сильно, или мне давным-давно пришлось бы покинуть то место, где мне хорошо.
Хорошо помню, как на старте Стодневок я постоянно задавала вопросы:
- Как повысить продуктивность?
- Как иметь больше энергии?
- Как продолжать постоянно двигаться по своей цели?
- Как не реагировать одинаково на то, что происходит? Как менять и осознанно выбирать свои реакции на все?
- Как прививать привычки, чтобы не слетали?
- Как помнить про благодарность каждый день?
И так далее.
Я стучалась с этими вопросами ко всем много лет, но никто не давал мне ни четких ответов, ни системы.
А сейчас все эти ответы у меня есть. Вопросов вообще больше не осталось.
Одна только концепция Сильного времени все кардинально изменила. А ведь никто никогда мне ее не упоминал, тем более в моей текущей, расширенной подаче, как я даю в "Управляй своей жизнью".
Хотя в целом система уже полная и цельная, я продолжаю искать новые интересные ключики и добавлять их в свою методику, продолжаю повышать свою емкость и становиться сильнее.
Хотите всю систему и пачку готовых, разложенных по полочкам секретов?
https://energytime1.ru/black-friday
👆👆👆😁
Прохладно, тучки на небе - погода очень комфортная.. Море шумит. Людей почти нет. Лаунж-музыка. Какао и комбуча с маракуйей, боул с манго и малиной на завтрак. Люблю иногда полдня провести в этом кафе.
И я прекрасно отдаю себе отчет, что ничего этого бы сейчас не было...
Если бы я в какой-то момент не занялась осознанными изменениями жизни.
Жизнь изменилась за последние лет 10 - как небо и земля. Абсолютно другая жизнь. При том, что это - та же я в своей сути.
Конечно, частично много, в чем повезло. Далеко не все - моя заслуга, и все может прекратиться по какой-нибудь причине в любой момент. Прекрасно понимаю, что не я решаю все.
Но я знаю тех, кто не смог остаться в Азии, хотя и хотел. Знаю многих, кто никак не может вернуться (и я хорошо знаю, что им стоило бы изменить, чтобы все получилось, но они у меня не спрашивали).
Мою жизнь изменили все те исследования, которые я провела - и до появления Стодневок, и особенно, вместе с ними, и дальше. Навыки, которые я постепенно взрастила. Система, которую создала для себя.
Иначе я бы сейчас или выгорела очень сильно, или мне давным-давно пришлось бы покинуть то место, где мне хорошо.
Хорошо помню, как на старте Стодневок я постоянно задавала вопросы:
- Как повысить продуктивность?
- Как иметь больше энергии?
- Как продолжать постоянно двигаться по своей цели?
- Как не реагировать одинаково на то, что происходит? Как менять и осознанно выбирать свои реакции на все?
- Как прививать привычки, чтобы не слетали?
- Как помнить про благодарность каждый день?
И так далее.
Я стучалась с этими вопросами ко всем много лет, но никто не давал мне ни четких ответов, ни системы.
А сейчас все эти ответы у меня есть. Вопросов вообще больше не осталось.
Одна только концепция Сильного времени все кардинально изменила. А ведь никто никогда мне ее не упоминал, тем более в моей текущей, расширенной подаче, как я даю в "Управляй своей жизнью".
Хотя в целом система уже полная и цельная, я продолжаю искать новые интересные ключики и добавлять их в свою методику, продолжаю повышать свою емкость и становиться сильнее.
Хотите всю систему и пачку готовых, разложенных по полочкам секретов?
https://energytime1.ru/black-friday
👆👆👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4
Полную программу "Управляй своей жизнью" удобнее посмотреть тут:
https://docs.google.com/document/d/1Yo76YAuvNhx0uA7HgQks09yLAxzCy8Em/edit?usp=sharing&ouid=102036826337543522252&rtpof=true&sd=true
Конечно, я все даю не чисто с себя. Много лет консультирую и работаю с людьми, через меня прошли уже лично сотни человек.
Поэтому все программы максимально универсальные и действенные для любого человека. Это отмечает каждый.
https://docs.google.com/document/d/1Yo76YAuvNhx0uA7HgQks09yLAxzCy8Em/edit?usp=sharing&ouid=102036826337543522252&rtpof=true&sd=true
Конечно, я все даю не чисто с себя. Много лет консультирую и работаю с людьми, через меня прошли уже лично сотни человек.
Поэтому все программы максимально универсальные и действенные для любого человека. Это отмечает каждый.
Google Docs
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА "УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ 2.0"- Новогодняя акция 2022.docx
Анна Ященко Что будет на тренинге «Управляй своей жизнью 2.0» Практический 5-недельный курс из 10 больших модулей Вступить в обучение со скидкой 45% (Распродажа "Новый год и день рождения") можно тут: Отзывы от участников Что вы узнаете и какие навыки получите…
🔥1
А это - краткое содержание пяти уроков из 9 из "НАСТРОЕК СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА".
🤩 "Иметь себя у себя. Независимая самооценка. Стабильность"
– Откуда берется зависимая и независимая самооценка
– Прорабатываем зависимую самооценку, убираем комплекс отличника.
– Учимся замечать и убирать следующие ощущения: оглядка на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения.
- Убираем привычку ныть и хвастаться.
- Прорабатываем привычку оправдываться.
- Находим и убираем зависть, переживания по поводу чужого успеха.
- Как убрать мнительность, тревожность, боязливость.
- Как избавиться от привычки выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.
– Как выявить и проработать незавершенные циклы общения.
– Как научиться подвешивать ситуации, "пожимать плечами".
😃 "Общение. Как стать привлекательным человеком. Дети."
– Как стать более сильным и харизматичным человеком
– Формируем правильное окружение, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.
– Изучаем ключевые ошибки общения. Как стать в разы приятнее в общении.
– Как научиться любить стресс и свои ошибки.
– Как вырастить счастливых детей - что им передать и каким родителем нужно быть.
😮 "Опора на себя, в удовольствие"
– Чем характеризуется настоящая опора на себя, и как ее найти внутри.
– Что конкретно для этого нужно делать в разных ситуациях и в сферах жизни.
– Инфантилизм, как противоположное опоре на себя.
– На что я могу влиять по жизни, и что делать с остальным.
– 13 составляющих опоры на себя.
– Как найти свои эмоциональные опоры и другие компоненты моей устойчивости.
– Как безболезненно научиться принимать всех и вся.
– Что делать со своими зависимостями.
– Кто такой сильный человек, и как я могу им стать.
– Как найти внутреннюю стабильность, чтобы по жизни не болтало.
– Научиться видеть свои ограничения и спокойно их принимать.
– Научиться обрабатывать свое плохое настроение и легко стабилизировать себя.
– Как прийти к счастью без ожиданий: формула для жизни.
– Мои действия для регулярных позитивных изменений каждые 6 месяцев своей жизни.
🥰 "Видеть людей и улучшить отношения"
– Научиться отслеживать свои мысли и ощущения относительно других людей.
– Эгоцентризм - то, что не дает мне увидеть других людей.
– Начать, наконец, ВИДЕТЬ людей. Видеть отдельно, такими, какие они есть. Видеть их желания, запросы, интересы.
– Научиться видеть границы других людей.
– Убрать зависимости от других людей.
– Освободиться от эмоционального и иного влияния других на вас.
– Научиться видеть людей хорошими и интересоваться ими.
– Как принимать поступки других людей, чтобы тебя не качало и не бомбило.
– Узнать, усилить и научиться применять самое лучшее качество в мире.
😍 15 составляющих счастливой жизни - что есть у вас?
– Аудит жизни: что есть и чего бы хотелось?
– Осознать объективные ограничения, возможности.
– 15 составляющих, без которых не будет полностью счастливой жизни. Мой пример. Что из этого есть у вас?
– Как прочувствовать достаточность того, что есть и научиться быть благодарным за все.
Плюс еще 2 больших урока про налаживание гормонов счастья каждый день, самореализацию. И еще парочка очень важных и интересных.
Есть ответы на все вопросы )
Без излишних психологических копаний и заморочек.
Я люблю, чтобы люди после каждого урока уже ощутимо менялись. И могу это вам гарантировать.
https://energytime1.ru/black-friday
– Откуда берется зависимая и независимая самооценка
– Прорабатываем зависимую самооценку, убираем комплекс отличника.
– Учимся замечать и убирать следующие ощущения: оглядка на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения.
- Убираем привычку ныть и хвастаться.
- Прорабатываем привычку оправдываться.
- Находим и убираем зависть, переживания по поводу чужого успеха.
- Как убрать мнительность, тревожность, боязливость.
- Как избавиться от привычки выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.
– Как выявить и проработать незавершенные циклы общения.
– Как научиться подвешивать ситуации, "пожимать плечами".
– Как стать более сильным и харизматичным человеком
– Формируем правильное окружение, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.
– Изучаем ключевые ошибки общения. Как стать в разы приятнее в общении.
– Как научиться любить стресс и свои ошибки.
– Как вырастить счастливых детей - что им передать и каким родителем нужно быть.
– Чем характеризуется настоящая опора на себя, и как ее найти внутри.
– Что конкретно для этого нужно делать в разных ситуациях и в сферах жизни.
– Инфантилизм, как противоположное опоре на себя.
– На что я могу влиять по жизни, и что делать с остальным.
– 13 составляющих опоры на себя.
– Как найти свои эмоциональные опоры и другие компоненты моей устойчивости.
– Как безболезненно научиться принимать всех и вся.
– Что делать со своими зависимостями.
– Кто такой сильный человек, и как я могу им стать.
– Как найти внутреннюю стабильность, чтобы по жизни не болтало.
– Научиться видеть свои ограничения и спокойно их принимать.
– Научиться обрабатывать свое плохое настроение и легко стабилизировать себя.
– Как прийти к счастью без ожиданий: формула для жизни.
– Мои действия для регулярных позитивных изменений каждые 6 месяцев своей жизни.
– Научиться отслеживать свои мысли и ощущения относительно других людей.
– Эгоцентризм - то, что не дает мне увидеть других людей.
– Начать, наконец, ВИДЕТЬ людей. Видеть отдельно, такими, какие они есть. Видеть их желания, запросы, интересы.
– Научиться видеть границы других людей.
– Убрать зависимости от других людей.
– Освободиться от эмоционального и иного влияния других на вас.
– Научиться видеть людей хорошими и интересоваться ими.
– Как принимать поступки других людей, чтобы тебя не качало и не бомбило.
– Узнать, усилить и научиться применять самое лучшее качество в мире.
– Аудит жизни: что есть и чего бы хотелось?
– Осознать объективные ограничения, возможности.
– 15 составляющих, без которых не будет полностью счастливой жизни. Мой пример. Что из этого есть у вас?
– Как прочувствовать достаточность того, что есть и научиться быть благодарным за все.
Плюс еще 2 больших урока про налаживание гормонов счастья каждый день, самореализацию. И еще парочка очень важных и интересных.
Есть ответы на все вопросы )
Без излишних психологических копаний и заморочек.
Я люблю, чтобы люди после каждого урока уже ощутимо менялись. И могу это вам гарантировать.
https://energytime1.ru/black-friday
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Какие темы будут в Гайде по режиму, сну, раннему подъему, привычкам и мотивации (43 страницы).
Гайд краткий. Его суть - сжато пробежать по основным темам.
Гайд шикарный. Многого вы точно не знали.
Я давала там очень важные темы не только про сон и режим, но и в целом про проработку своего дня и жизни. Смотрите содержание ниже.
Если кто захочет купить полную тему после этого, пишите, я еще не формировала это все в отдельный интенсив, но уроки есть. Если запросы будут, могу сделать.
А так - этот Гайд нигде не продается. Он пока был только в Мастерской у первого потока и сейчас идет в подарок на ЧП. Все.
Гайд дается в подарок после покупки любого из тренингов - "Управляй своей жизнью" или "Настройки счастливого человека" (со скидкой 60% + на счет обучения кладутся 3000 рублей + вы участвуете в розыгрыше моей личной консультации).
Внутри Гайда:
1. Вступление. И зачем нужен ранний подъем. Нужен ли?
2. Все про нашу мотивацию
3. 4 вида мотивации "К"
4. "Мотивация ОТ"
5. Что можно вообще делать утром
6. Приятное Спокойное утро
7. Принципы построения утра
8. Конфликтующие системы
9. Как работать с конфликтующими, мои примеры
10. Вечернее время для себя.
11. Вечернее время для себя. Часть 2.
12. Выгоды и вред.
13. Как увеличить выгоды и вред.
14. Выгоды и вред (по сну и раннему подъему)
15. Что конкретно можно сделать с временем для себя
16. Ранний отход ко сну. Простая арифметика.
17. Отвоевать. Отказаться. Адаптироваться.
18. Построить нейронные связи.
19. Конфликтующее (что мешает) - другие люди.
20. Конфликтующее - кофеин.
21. Кофеин. Часть 2. Как убрать.
22. Рабоче-кофейные запои.
23. Чрезмерный кофеин - выжигатель здоровья
24. Концепция "Ровная жизнь"
25. Как выровнять жизнь. Часть 1.
26. Как выровнять жизнь. Часть 2.
27. Обожаю свой день.
28. Мой ТОП10. Как раньше засыпать. Часть 1
29. Мой ТОП10. Как раньше засыпать. Часть 2
30. Другие лучшие лайфхаки по сну.
31. Надо ли вставать раньше.
32. Будильники.
33. Фазы сна.
Берите любой из больших тренингов и забирайте (только сейчас).
https://energytime1.ru/black-friday
Высылаться будет в воскресенье.
Гайд краткий. Его суть - сжато пробежать по основным темам.
Гайд шикарный. Многого вы точно не знали.
Я давала там очень важные темы не только про сон и режим, но и в целом про проработку своего дня и жизни. Смотрите содержание ниже.
Если кто захочет купить полную тему после этого, пишите, я еще не формировала это все в отдельный интенсив, но уроки есть. Если запросы будут, могу сделать.
А так - этот Гайд нигде не продается. Он пока был только в Мастерской у первого потока и сейчас идет в подарок на ЧП. Все.
Гайд дается в подарок после покупки любого из тренингов - "Управляй своей жизнью" или "Настройки счастливого человека" (со скидкой 60% + на счет обучения кладутся 3000 рублей + вы участвуете в розыгрыше моей личной консультации).
Внутри Гайда:
1. Вступление. И зачем нужен ранний подъем. Нужен ли?
2. Все про нашу мотивацию
3. 4 вида мотивации "К"
4. "Мотивация ОТ"
5. Что можно вообще делать утром
6. Приятное Спокойное утро
7. Принципы построения утра
8. Конфликтующие системы
9. Как работать с конфликтующими, мои примеры
10. Вечернее время для себя.
11. Вечернее время для себя. Часть 2.
12. Выгоды и вред.
13. Как увеличить выгоды и вред.
14. Выгоды и вред (по сну и раннему подъему)
15. Что конкретно можно сделать с временем для себя
16. Ранний отход ко сну. Простая арифметика.
17. Отвоевать. Отказаться. Адаптироваться.
18. Построить нейронные связи.
19. Конфликтующее (что мешает) - другие люди.
20. Конфликтующее - кофеин.
21. Кофеин. Часть 2. Как убрать.
22. Рабоче-кофейные запои.
23. Чрезмерный кофеин - выжигатель здоровья
24. Концепция "Ровная жизнь"
25. Как выровнять жизнь. Часть 1.
26. Как выровнять жизнь. Часть 2.
27. Обожаю свой день.
28. Мой ТОП10. Как раньше засыпать. Часть 1
29. Мой ТОП10. Как раньше засыпать. Часть 2
30. Другие лучшие лайфхаки по сну.
31. Надо ли вставать раньше.
32. Будильники.
33. Фазы сна.
Берите любой из больших тренингов и забирайте (только сейчас).
https://energytime1.ru/black-friday
Высылаться будет в воскресенье.
👍11
Многие люди думают, что они вот-вот, скоро, случайно узнают, поймут, как жить лучше.
Что это понимание свалится с неба "само" и быстро.
Но нет, очередной глюк.
Что это понимание свалится с неба "само" и быстро.
Но нет, очередной глюк.
👍11