Если провал по настроению и мотивации - поищите присвоенную шкуру неубитого медведя.

У большинства залежи этих шкур ежедневно.

У меня нет контент-плана ) Иногда бывает, надо бы писать о чем-то другом, по плану. А я пишу, о чем подумалось.

Вот вроде надо объявить о том, что заканчивается возможность вступить в "Прокрастинацию". А я про шкуры медведя )

Хотя так то, все взаимосвязано, конечно.

Кто привык шкуры делить, быстро мотивацию и энергию теряет, дофамин не любит завышенных ожиданий, а там и Привет, прокрастинация!

Ну, в общем, всем, кому интересно, сообщаю - все, заканчиваю принимать в интенсив "Убери прокрастинацию насовсем", как и обещала.

- Интенсив крутой, очень практический.
- Многие люди уже поймали просто кучу инсайтов и начали реально делать дела.
- 5 из 8 уроков уже вышли, сразу вам откроются.
- Доступ вечный
- Скидка на этот поток была больше 50%. На следующий не будет.
- Следующий даже не представляю, когда сделаю.
- Формат - аудио + текст.
- Теории такой больше нигде не найдете, много авторского и моих изобретений.
- Полная система по тому, как победить свою прокрастинацию.

Что еще нужно вам, чтобы принять решение? )

https://energytime1.ru/prokrastinaziya

Доказательства )) Дела делаются, мозги меняются.

На самом деле у многих тариф VIP, и они даже в чате там мало пишут, а в личке у меня в домашках все очень круто!

Глобальные изменения в жизни у людей происходят. 💪🔥

вот еще, например

Я делаю сейчас более-менее подробные майндкарты для уроков "Прокрастинации".

И да, сама не люблю воду в курсах.

Сегодня, кстати, с утра проходила один курс, так кайфанула. Впервые за долгое время двухчасовой курс прошла моментально, влет, потому что у автора вообще не было воды и куча практических примеров.

Тоже с самого начала стараюсь так же.

Я - ЭТО ОН (ОНА)

Есть у меня такая техника из продвинутых.

Не каждому зайдет, но осознанному человеку может очень даже понравиться. Я практиковала ее лет 5 назад, плотно где-то месяц, потом еще время от времени.

Техника нужна для уменьшения эгоцентризма, роста осознанности и приятия.

Мы же на самом деле ни капли не влияем на условия нашего рождения. И на многое из того, что у нас сейчас есть, - тоже не сильно то повлияли. Что-то дано нам, благодаря условиям или месту рождения, что-то, благодаря случайности.

Каждый мог бы родиться в Пакистане, в Африке, в Норвегии, Австралии... В семье шахтеров, в семье академика, без родителей в детдоме, в деструктивной семье, в отличной семье, в очень многодетной семье - как угодно..

Все очень случайно. Ну там, может, какая-то программа и есть, не совсем прямо случайно. Но НЕ ВЛИЯЕМ так, чтобы прямо вот взять и захотеть и повлиять. Может, своей текущей кармой как-то на что-то в будущем повлияем, если перерождение есть ) Но прямо сейчас - очень многое вам просто ДАНО в случайном (или якобы случайном) порядке.

Суть техники вот в чем:

Смотришь на любого другого человека и думаешь о том, что... Если бы ты родился в его условиях, им, то ты бы сейчас был бы именно им.

Прошел бы его путь, был бы сейчас на его месте. С его мировоззрениями, поступками, его профессией и работой, его семьей, его внешностью.

То есть смотришь ты, по сути на себя в параллельной жизни.

Это очень сильно выравнивает.

Выравнивает взгляд свысока, спесь, "я мерило", осуждение.

Я смотрела на вьетнамских официанток, на знакомых европейцев и русских, на мужчин и женщин, стариков и детей, и тренировала.

В основе моего внутреннего состояния - и тысячи статей по психологии, десятки тренингов, и множество таких вот практик, и много чего еще. Но я в итоге переработала это все в простую, четкую и короткую систему.

@gettingclose

"Если раньше у меня было ощущение хаоса, который от меня не зависит и как-то влияет на мою жизнь, а я просто жертва обстоятельств... вся энергия уходила на пережевывание обстоятельств и жалость к себе...

Просто, прослушав один урок, поняла, что просто у меня нет системы и структуры во всем, и я могу ее создать сама, чтобы все наладилось...

Свое сильное время осознавала всегда, осталось выстроить и упорядочить"

СЕГОДНЯ - последний день, когда можно вступить в интенсив "Убери прокрастинацию насовсем".

Вы получите в курсе полностью рабочую систему, как в короткий срок разобраться с прокрастинацией и получить больше энергии и времени в своем дне, в своей жизни.

Все, больше про "Прокрастинацию" вам не говорю.

Залетайте сейчас, кому нужно!

- 5 из 8 уроков уже вышли, сразу вам откроются.
- Доступ вечный
- Скидка 50%
- Когда в следующий раз не знаю
- Пакет VIP вообще супер. Там еще аналогичный классный интенсив про энергию.
- без "воды" и банальностей
- выдам все то, что нашла за 17 лет изучения, анализа и проработки этой темы.
- без длинных прямых эфиров, в удобном формате аудио или текст.

ну и так далее )

Добавляю к своим 3 привычным делам в день еще одно:

4) говорить что-то хорошее хотя бы одному человеку.

То, что или мне очень хочется сказать, но почему-то я молчу, или что стоило бы сказать, потому что человек реально молодец или просто стоит его поддержать.

Да, я достаточно много этого делаю ежедневно в целом тут и там. Но тут речь именно про тех людей, по отношению к кому я молчу (или "экономлю ресурс" - иногда осознанно, иногда на автомате, или не лезу лишний раз к людям). Это - доп. ресурс префронтальной коры, поэтому надо отдельно прокачивать, отслеживать.

Вот такая статья у меня была - https://gettingclose.ru/sila-slova-chernaya-ili-belaya-magiya/

Одна из участниц Супер Прорыва за месяц, такой непростой для многих бизнесов, подняла доход своего реального (обыкновенного, не онлайн) бизнеса на 300-400 тыс. уже.

Причем сама до этого не верила и не думала, что это возможно, и что ей будут в голову приходить такие мысли сейчас. "Дорога появляется под ногами идущего".

В частности, впервые начинает все активнее делегировать, и поняла, что не должно быть все зациклено на ней одной. Начала "клонировать себя". Хотя до этого она была в этом бизнесе уже много лет. Пробует много новых источников рекламы, и вообще, многое меняет и оптимизирует.

Другие участницы тоже хорошо активировались за этот месяц, хорошо поверили в себя, многое изменили уже, хотя первый месяц - всегда только начало. Самое интересное происходит во второй.

И я с ними вместе замахиваюсь на гораздо большее.

В чате "Прокрастинации" сегодня тоже обсуждали эту силу сообщества.

"Может другой - смогу и я".

Что делать, если ты боишься или не можешь один?

Искать сообщество, окружение, в котором сможешь.

Почему люди не могут у себя убрать ЖАДНОСТЬ до курсов, занятий, желаемого.

Потому что выхватывают фокусом именно ПЛЮСЫ, выгоды от своей жадности. Другие, противоположные, более значимые выгоды себе не подсвечивают, вред от жадности тоже не показывают себе.

Типа ага, я бы без своей жадности вот этого не сделала! В театр бы не добралась, английский бы не поучила чуть-чуть сегодня. Сидела бы такая в своей обычной жизни, не разноцветной не разнообразной. Вооот! Так что это здорово, что я пыталась успеть все и сразу! Теперь я могу похвастаться, что учу английский и была в театре.

И цепляются за это "Вооот! Видите! Я права! Просто надо попытаться как-то еще и главное успевать. Но и от этого руки не уберу! И не уговаривайте. Мне нравится, когда я и там, и тут".

И пытаются годами умудриться и вот это все успеть, и главное наладить. Пытаются стать более дисциплинированными и продуктивными. Но ресурса префронтальной коры на все не хватает. Живут в этой огромной иллюзии, что "Вот-вот, я начну успевать все-все".

И не смотрят на свое общее состояние, в каком внутреннем состоянии живут в своей жизни - это неудовлетворенность, недовольство собой, гонка, самобичевание, раздражительность, усталость? Или это энергия, кайф, простота, спокойствие, легкость, удовлетворенность каждым-каждым днем? Да собственно во втором состоянии и не жили никогда. Поэтому первое кажется нормой. Вот и хватаются за какие-то "рюшечки", чтобы показать себе, что жизнь то у меня в целом отличная! Вон сколько в ней всего интересного.

А базовое у тебя как? Удовлетворена ли ты здоровьем, работой, финансами, отношениями и прочим? А высыпаешься ли ты? А что с лишним весом? А что с самореализацией? А что со стабильностью?

#жадность

@gettingclose

Обычно, если человек отказывает в чем-то себе, то отказывает и другим.

- Если запрещает себе отдыхать и много работает, то зорко следит - работает ли другой достаточно?

- Если к себе завышенные ожидания, цели и требования, то и за другим присмотрит, и цель ему поставит.

- Если в себе многое НЕ ТАК - много недовольств и расстройств, претензий к себе, то и к другому тоже куча претензий, тоже многое видится, что в другом не так. И себя хочется переделать, доработать, обязательно, пока не настанет более-менее ТАК. И другого тоже над допилить. Если собой постоянно недоволен, то и другим тоже.

А ведь можно просто расслабиться и отпустить все эти щупальца контроля, придирчивого рассматривания и злого судьи и от себя, и от других людей, и начать просто кайфовать от всего-всего, как оно есть )

"А что, так можно было?"

@gettingclose

Случайно нашла сейчас офигенное описание знаков зодиака.

Не могу не поделиться ) По-моему лучшее из всего, что когда-либо читала.

Я люблю все эти типологизации. Дизайн человека, астрология, любые другие - помогают лучше себя узнать. Я лично прекрасно вижу, что люди действительно очень отличаются друг от друга по своей сути. И то, что я вижу в знакомых, хорошо вписывается в базу про знаки зодиака. Я козерог и моя лучшая подруга близнецы - сильно разные люди с разным кайфом в своей жизни ) Конечно, там миллион нюансов, асцендент и прочее, но база помогает лучше понять и себя, и родных.

https://dzen.ru/media/albireo020/sakralnyi-smysl-zodiaka-621383994da4d74936411830 в целом про зодиак

Овен https://dzen.ru/a/YhC6vSv8T0n4dkiB?&
Тельцы https://dzen.ru/a/YhYcBr4AszOfLCc9?&
Близнецы https://dzen.ru/a/Yh-fPdmag18K1T7h?&
Рак https://dzen.ru/a/Yim0fTaoW3giaQrT?&
Лев https://dzen.ru/a/Yixb8-iBuC2AXhxY?&
Дева https://dzen.ru/a/YjjtW-JbVwQtlcTM?&
Весы https://dzen.ru/a/Yjn_i8iGKAtm2yQD?&
Скорпион https://dzen.ru/a/YlsU90H_GlbLXfXF?&
Стрелец https://dzen.ru/a/YmMHwN2qgH34vcOI?&
Козерог https://dzen.ru/a/YpnNeR2GAmRn6zIP?&
Водолей https://dzen.ru/a/Ysx6qkwDs2-tAdok?&
Рыбы https://dzen.ru/a/YvEXhGUBkQZPdicU?&

@gettingclose

Да, я из тех тренеров, кто говорит "Новая Жизнь с 1 числа не работает, надо иначе". А потом говорит: "1 ноября у меня начинается Супер ЗОЖ".

Ну вот так вот да, иногда бывает, и мне хочется с 1 числа.

В этот тяжелый год все сильно у меня слетело по питанию, и зарядки было не так много, как хотелось бы. Стала позволять себе регулярно сладкое, мучное. Иногда уменьшала, но совсем не убиралось. Тем более, что весь год очень много работаю. Сильно разрушений по здоровью пока нет, но в целом, естественно, они есть, и просто мне это не нравится. Поправить можно и нужно - значит буду.

Попросила Женю Пилипенко, моего постоянно партнера по здоровью в тренинге "Управляй своей жизнью", велнесс-тренера международника с большим опытом, с мудрым и тонким подходом, чтобы она провела для меня и всех желающих антипаразитарный марафон. Ну и в рамках очередного Супер Прорыва получится Супер ЗОЖ. Сделаю фокус посильнее на здоровье.

В общем, сейчас напишу детали, кто еще захочет, присоединяйтесь.

Замечательная Женя Пилипенко, моя подруга и постоянный партнер по вопросам физики тела в последнее время, стартует 10-дневный антипаразитарный марафон (а они у нее проходят очень редко, поэтому очень рекомендую присоединиться, я лично стартую с ней и другими моими подписчиками 2 ноября!).

Чем это ценно – там будет не только душевная осознанная компания, инструкции, внешний поток, который заставляет меняться.

Но и возможность задавать Жене любые вопросы по здоровью – это бесценно.

Все детали ниже. Текст от автора:

"‌АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ПРОГРАММА

Всем привет!

Меня зовут Евгения Пилипенко, я сертифицированный нутрициолог, фитнес тренер и лайф-коуч.

Каждый год, осенью, я провожу программу Детокс, в этом году Аня высказала желание усилить фокус на антипаразитарной тематике.

Что ж - сказано сделано.

Программа стартует 2 ноября.
Это будет 1 неделя предподготовки к основной 10-ти дневной части протокола.

То есть Антипаразитарная специфика начнется на убывающую луну 9 ноября и продлится 10 дней.

Но, чтобы нам подготовить организм для его активной борьбы с паразитами, мы дадим ему время на адаптацию и плавный заход в работу.

На подготовительном этапе мы начнем отрабатывать рацион, исключать все группы продуктов, являющиеся питательной средой для паразитарных и патогенных организмов.

+ Мы добавим базовую нутрицевтическую поддержку.

На основном этапе к этому процессу мы подключим специфичные антипаразитарные травы и продолжим совершенствовать процесс ликвидации.

Список на БАДы и нутрицевтики выложен в чате УСЖ и так же в моей группе в телеграм, где и будет проходить все мероприятие с моей поддержкой и кураторством.

Стоимость участия 2600₽

Оплатить можно на карту Сбербанка или на евровый счёт другой страны. Вы можете написать мне в личку и я выдам вам реквизиты. @EPilipenko

Затем присоединю вас в чат, где будет в доступе протокол по питанию и инструкции по процессу. Там же у вас будет возможность скорректировать свой индивидуальный процесс, задавая вопросы.

Хочется проговорить отдельно: на групповых программах никогда не посильно отработать глубоко свою проблематику. Паразитозы - понятие очень обширное. Об этом я тоже рассказываю в своей группе. И степень глубины ваших отношений не узнать без кропотливых поисков, имеющих свою стратегию.

Но групповые форматы позволяют откорректировать популяции и тем самым снизить атаку на иммунную систему.

Итак, я всех приглашаю на свой курс Антипаразит - 2 ноября (допустимо подключиться к программе до 5 ноября)

Добро пожаловать!"

ОТ МЕНЯ:

Этот поток делается в основном участников моих программ и подписчиков. Поэтому у Евгении не будет никаких лендингов. Вот вся информация.

Список БАДов, которые нужны для подготовительной части программы можете запросить как у Жени, так и у меня тоже (Женя сейчас еще бывает сильно занята в эти дни, может ответить не так быстро, а закупиться надо заранее). Поэтому именно по бадам можете писать и мне.

А все-все вопросы и оплата сюда - контакт Евгении Пилипенко в Телеграме - @EPilipenko

ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ И РАЗРЕШЕННЫЙ ТУПНЯК

Моя концепция "бережных изменений" - про адекватные изменения.

Без иллюзий о том, что ты могучий, и можешь посреди своей перегруженной жизни встать и пойти, и с 1 числа жить другую жизнь, или можешь сделать большой чек-лист привычек и как давай их все внедрять, или что привычки внедряются за 21 день. Или что каждой женщине нужны медитации и женские практики, чтобы хорошо войти в ее день, а если она до сих пор не нашла на них время, то якобы что-то упускает.

Все очень индивидуально. Но в среднем способности, потребности и ресурсы среднего человека сильно преувеличены там, где нам говорят "Давай давай! Больше, быстрее! Успевай и это, и пятое, и десятое, как все!".

Я говорю, что НИКТО НИЧЕГО НЕ УСПЕВАЕТ сегодня, и это нормально.

Обыкновенно. Упрощайте и забивайте на все, что не получается. Вы в полном порядке прямо сейчас. Но давайте все-таки выделять ГЛАВНОЕ и точечно его обязательно менять, внедрять.

Про разрешенный тупняк.

Есть такой миф, что когда ты прокачанный человек, ты с утра встаешь - йога смузи медитация, потом куча дел, потом прогулка вечер с семьей, рано лег и все всегда ровно и идеально. Что к этому можно прийти - к такому однородному ежедневному проживанию.

Я не верю, что кому-то нормально так четко жить 365 дней в году. Всегда есть какие-то сломы режима, "запои", уходы куда-то - в какое-то новое занятие и т.д. И часто это очень даже кайфово. Даже, если вызвано какой-то сложной ситуацией.

Но лучше, если все эти сломы и "праздники непослушания", тупняки, отдых и прочее будут разрешенные и контролируемые, в подходящее время, в удовольствие, в кайф.

Если ваш внутренний Наблюдатель будет четко знать, что когда зачем происходит. Вам это нужно - вы организовали. Без разрушений и неприятных последствий. "Куда ни плюнь - везде кайфушечка".

А не все эти постоянные болезни, проблемы, депрессии, бессонницы и прочее, что происходит, когда человек устает жить в гонке, в том числе в постоянном четком одинаковом режиме, в бесконечном "НАДО".

Тогда человек убегает то в болезнь "уфф, мне можно тупить и ничего не делать", то еще куда. То в зависимости. То в плохое настроение, чтобы был повод, чтобы близкие отстали или можно было делать меньше.

И тупняк, как вид отдыха, тоже нужен каждому среднему человеку. Не надо придумывать, что вам нужен только осознанный, интересный и разнообразный отдых. Оба нужны. И тупняк дома, когда вы просто никому ничего не должны, и все, и такой отдых.

А вы организовываете себе время от времени тупняк в удовольствие?

В Мастерской как раз сейчас обсуждаем это все. До этого темы про отдых, его особенности, как начать себе разрешать и т.д. Вообще, сейчас там темы очень важные и практичные, про проживание дня, много инсайтов и изменений у участников.

Из Мастерской )

У меня нет выгод рисовать идеальную себя.

У меня есть выгода быть простой и видеть СВОЮ, ТЕКУЩУЮ реальность. И внутри этой реальности все оптимизировать и жить максимально эффективно + приятно именно для себя. Именно поэтому у меня много энергии и мне многое стало легко. Потому что я плыву в потоке реальности, не придумывая иного.

Я и сама люблю именно таких тренеров, только у таких и учусь. "Идеальных" сама не люблю )

Что такое "тупняк" и зачем он нам нужен?

Под тупняком я подразумеваю режим "Я никому ничего не должна". В том числе, не должна как-то классно и правильно отдыхать.

Что хочу - то и делаю. МНЕ МОЖНО.

Это восстановление после постоянного давления на себя и профилактика формирования напряженности и усталости от давления.

У меня ежедневно есть 3 блока в день, когда я могу тупить. Я могу быть в соцсетях, могу играть в Героев, могу читать фентези, могу чатиться, могу читать, могу просто валяться, ходить кругами, общаться с сыном, думать, что угодно. Могу делать, что захочется.

Утро, обед и вечер, каждый день. У меня есть официально разрешенное время на тупняк. Ну там со своими выверенными, эффективными законами. С утра я скорее в соцсетях (мои соцсети - это в основном Телеграм, причем хорошо почищенный). В обед и соцсети, и могу играть. Чтение - только в вечерний большой блок (а то может затянуть и создать не тот настрой).

И время от времени я делаю себе полдня-целый день тупняка, там я еще читаю все подряд, много куда-то катаюсь, что-то изучаю, что давно хотела.

Но главное - я даже не должна быть "примерным отдыхальщиком". "Правильный и разнообразный отдых" я планирую отдельно.

Это про ОТСТАТЬ от себя.

Зато у меня каждый день полно энергии, мне нравится моя жизнь, и я всегда в удовольствие работаю.