Кстати, про интонации. Меня, в свое время, удивило на вебинаре, насколько добрый, молодой, заботливый и хороший голос у Эволюции. И тот же Александр Палиенко воспринимался бы сильно иначе, если не видеть его на видео, не знать его юмор, обращенный к себе, его простоту и энергетику в целом.

В общем -то, я загружена сильно сейчас, но пытаюсь параллельно делать и видео еще. Не все будут живые, ресурса сейчас не хватит много снимать, часть - аудио с картинкой. Но вот в любом случае по плану в рамках "Супер прорыва" 100 видео до конца года ) И я там не одна делаю это, поэтому проще.

Подписывайтесь там на канал, практически ежедневно будут появляться новые тут https://www.youtube.com/c/AnnaYaschenkoVideo/videos

Сегодня с утра выложила новое про "Держи руль крепче" - как стабилизировать свое состояние и настроение. 👆

Сдала кусок новой большой книги книжному коучу посмотреть.

Книга фланговая, нужно, чтобы была получше написана. Я не писатель ) Я не уверена, что могу написать увлекательно на 300.000 знаков. Плюс коуч поможет мне в издательстве и распространении. Мне повезло, что книжный коуч сама пришла ко мне в Супер прорыв, и напомнила мне, что так можно. А то я собиралась все сама.

Когда я в коучинге, я жду критики )

Не похвалы.
Не вау, это все теперь увидит мир, это потрясающе!
Не "все хорошо".

А конкретно, честно, что не так, что поправить.

Я не обижаюсь, не боюсь, не не ожидаю. Я жду именно ее ) Поэтому мне легко и интересно работать с любым коучем. Но работаю я, конечно, только с теми, кто мне приятен по энергетике.

Если кто хочет книгу издать, кстати, и чтобы помогли (есть разные форматы работы), чтобы мне не отвлекаться на личные сообщения, пишите с вопросами книжному коучу сюда - @OlgaChumicheva

"ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПРОКРАСТИНАЦИИ" - получите бесплатный PDF-материал с подробными объяснениями:

- Узнайте, почему вы постоянно снова и снова откладываете дела и не делаете то, что должны.

- Почему вас снова и снова тянет в «легкий дофамин» — в сладкое, сериалы, игры, разговоры, чатики.

- Узнайте, как это убрать или хотя бы уменьшить!

Забирать тут! 👇👇👇🔥🎁

https://energytime1.ru/secret-prokrastinazii

🔥 Лучшие посты в канале за сентябрь

→ Дети не должны бояться ваших реакций
→ Когда дети боятся удержать внимание родителя
→ Интервью с Аксаной Бжедуговой - о счастье, продуктивности, силе
→ Слабых всегда пинают
→ Антивыгорание, антиперегруз, антиболезнь
→ Самое главное при работе с самооценкой
→ Плохое не замечать, хорошее - подмечать и увеличивать
→ Включи Мистера Эндорфина
→ "Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий" (С) Карлос Кастанеда
→ Независимость и щедрость
→ Книга "Волшебные паузы" - "хит продаж" Литреса
→ Вред хвастовства. Часть 1 и часть 2
→ Нам нужен ориентир
→ Джит Кун До Брюса Ли и моя система
→ "Осадочки" после общения с людьми
→ Как все устроено в жизни: база
→ "Поместить одно внутрь другого"
→ Запись вебинара "Опора на себя"
→ Вместо "Я не могу, я не смогу, я не успею" почаще говорите себе "Я могу, я успею".
→ Действуйте, как будто вы тот человек, которым хотели бы быть
→ Не надо "проживать" свою незрелость
→ Как убрать или снизить страхи, тревогу (видео)
→ "Троичное восприятие" - седьмое волшебное правило Александра Палиенко

Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

Системная ошибка Спасателя в том, что у него фокус заточен на выискивании, что в другом НЕ ТАК, и как ему помочь, как его спасти в его жизни, как спасти от самого себя, такого ущербного, недоделанного.

В то время, как спасаемый ощущает, что все у него нормально, и часто даже отлично. И очень быстро начинает в ответ пытаться от чего-то спасти Спасателя. Тоже от него самого, от его недоработок в жизни и косяков. Если нельзя высказать вслух - в своей голове.

И через какое-то время получается так, что Спасатель со спасаемым спасают друг друга. Но это мало кто осознает. Ходят оба по граням треугольника Карпмана.

И надо увидеть это все. Надо увидеть, что в какой-то момент спасаемый уже где-то тебя не уважает, где-то ты его раздражаешь, где-то он тебя презирает. И что он ТОЖЕ тебя спасает. Потому что ты не один тут объективно правее, умнее, лучше и правильнее. У вас у обоих - у каждого свой набор СВОИХ косяков. Вот и все.

И надо как можно раньше, заметив свое спасательство, сделать перекос в обратную сторону - подметить, что в другом человеке ТАК, отлично, где-то - лучше, чем у меня, прекрасно. Начать уже видеть его и его жизнь, которая ему нравится, и что у него все хорошо, ему самому отлично. И отстать от человека. Общаться с ним, как с равным. Как с другими, кого ты не спасаешь.

И тогда более-менее станет поровнее, и другой будет больше уважать, и отношения не испортятся.

Все это бывает как в личных отношениях, так и в дружбе, семье, на работе.

Вся теория про спасательство в отношениях, четко и конкретно, очень практично - в "Мастерской осознанной жизни". 90% людей постоянно спасают или оказываются спасаемыми. И это страшно КОСИТ любые отношения. А всего лишь нужно поправить немножко свои настройки личности, что приведет к улучшению ЛЮБЫХ отношений И СРАЗУ.

Моему сыну 8.5, и пока ни разу не было, чтобы он шел в кровать в каких-то расстроенных чувствах.

Всегда замирить, даже, если что-то было, обсудить, тепло поговорить, "Я тебя люблю", и все такое, поцеловать, спокойной ночи пожелать.

Не должны дети вообще по-хорошему, ни единой ночи уходить с ощущением, что родители, которые вот в соседней комнате, их не любят, не слышат, не хотят слышать, не хотят понимать.

Я уже не говорю о тех случаях, когда взрослые обижаются на своих детей или на полном серьезе "бодаются" с ними, как равные.

Из вас двоих - только ваш ребенок - настоящий ребенок. А у вас уже огромная куча опыта, лет, мозги, которые в состоянии и литературу психологическую почитать, тренинги пройти, границы научиться делить, другого человека отдельно видеть, запросы его и желания, что-то с собой делать, на себя опираться. Он пока - с трудом, разве что, через ваш пример.

Из разговора с книжным коучем ) В общем, будет феерично. А может быть не феерично ) Но книга правда будет крутая. Ничего подобного из книг пока не было ) И нанимаю на днях редактора, буду писать по-серьезному.

Это будут расшифрованные "100 каналов утечки энергии и времени".

Предварительно - в ноябре.

2 мои крупные прокрастинации, которые провалили дело.

Вспоминала тут свои прокрастинации, из более-менее мощного, ощутимого..

Первый пример был не так уж давно - полтора года назад.

Продюсер в какой-то момент спланировала, чтобы я через месяц провела нормальный такой классический продающий вебинар.

А у меня сопротивление и саботаж и на видео, и на "идеальный вебинар", и на продающий, и на кучу новых нанятых сотрудников, которые все от меня что-то хотели.

Каждый день я с утра сливала время до обеда, где угодно - в чатиках, в сообществах, в интернете, играя. Так и не приступала к подготовке вебинара.

Агрессивность повысилась - меня тянуло с кем-нибудь поспорить, что-то подоказывать, посамоутверждаться. Это нормальная реакция на высокое давление.

Моей емкости на происходящее не хватало.

Я сливала себя примерно 2-3 недели, усугубляла ситуацию, и все чаще думала отказаться.

Ну и в итоге отказалась ) Всех распустили, продюсер отправила меня отдыхать, мы закончили сотрудничество. Я была счастлива, если честно. "Идеальный продающий вебинар" так и не сделала.

Второй пример был гораздо раньше - я тогда профукала свой, поднятый с нуля, отличный англоязычный портал. Он приносил мне много денег, 1300 посетителей в день, вложенные более полумиллиона рублей, сотни крутых статей. Расти ему и расти.

Дело даже не только в том, что он был на автомобильную тематику, к которой вообще не лежала душа, хотя и в этом.

И даже не только в том, что сайт был большой, и работы по нему было много.

Когда в него проникли вирусы, мне нужно было просто нанять человека. Или сесть самой на 2-3 дня. Все. Проблема была бы решена. Надо было всего лишь выделить время в Сильный блок и поделить дела на более мелкие.

Но в те смутные времена моих мозгов и ресурса не хватило.

Я тянула и тянула. Потом я промотала хостинг, сайт исчез.

Оба раза дело было в моем общем хаосе.

В общем высоком уровне давления со всех сторон.

В отсутствии разных навыков по планированию или навыков "иду и делаю".

И не только.

Еще в других моментах, которые мы разбираем на мини-тренинге "Убери прокрастинацию навсегда".

Сейчас у меня в жизни все гораздо четче. Многое я взяла из прошлого опыта и проработала.

Поэтому прокрастинация минимальна или полностью осознанна.

Кто хочет:

- разобраться со своей прокрастинацией,
- повысить продуктивность и энергию,
- очень многое понять о том, как все устроено,
- внедрить себе несколько ключевых навыков личной эффективности,

Записывайтесь

Уже скоро начинаем. Цена еще поднимется завтра. Пока все очень доступно для такого крутого интенсива.

Как добавить себе "воздуха" себе в день?

Отказаться от каких-то планов, занятий.

Ну а как еще?

Не обязательно насовсем.

Можно делегировать или отложить на время.

Без "воздуха" - вы, как белка в колесе, не успеваете ни стратегически подумать, ни восстанавливаться. Живете в хроническом стрессе и вечном недовольстве. Не успеваете Жить.

Обычное утро.

1. Что-то новое - написала редактору, будем работать над книгой
2. Помогла - отправила приюту животных и девушке с онкологией. Ответила девушке, которая на Бали хочет родить.
3. Главное дело дня - надо доработать 3 урока интенсива по прокрастинации, пошла делать )

Это еще утро, наверняка, будет еще что-то. И так всегда, ежедневно. Новое, помощь (деньгами пока не так часто, чаще - как-то еще), главное дело.

Я двигаюсь вперед, развиваюсь. Помогаю людям. Делаю главное по плану - и не будет проблем.

ПРО ДЕДЛАЙНЫ

Незрелый человек искренне забывает, как ему было тяжело и неприятно работать в последний момент. Раз за разом он одинаково неверно оценивает свои временные затраты. Снова и снова по граблям.

Это тот же самый механизм, который заставляет человека с алкогольной зависимостью забывать, как ему плохо было с похмелья.

Да, у всех у нас включается "эйфорическая память мозга", которая увеличивает сиюминутные дофаминовые радости и притушает все неприятности и муки, которые мы испытали, делая дело в последний момент.

Но зрелый человек отличается тем, что он специально себе проговаривает, вытаскивает из памяти то, что его ждет. Он не идет на поводу у своих глюков и иллюзий, не потакает им, не верит им. Он помнит, он знает. Он предусмотрительный ) Он живет в реальности.

Он прекрасно отдает отчет, какую цену будет платить за срыв дедлайна.

Он не хочет жить в вечных авралах и проблемах. Он не хочет бессонных ночей, запивания кофе, заедания сладким, не иметь времени на детей, злиться на всех подряд.

Он выбирает разбить все на кусочки и организовать так, чтобы делать заранее.

Хотите прекратить ходить по граблям и научиться вовремя распознавать вредное для себя поведение?

Разберем 10 других главных глюков незрелого человека, которые касаются прокрастинации:

https://energytime1.ru/prokrastinaziya

Как не надо, и как все делают (и вы наверняка тоже).
Как конкретно надо делать.

Плюс еще около 100 страниц концентрированной практической информации (а также аудио-формат).

И вы будете впереди самого себя (прошлой версии) и впереди всех своих знакомых )

Наконец-то начнете делать дела и менять жизнь.

Старт совсем скоро. В чате уже начали обсуждения.

Очень приятно читать такие отчеты через месяц после нескольких уроков тренинга.

Это огромная разница - читаешь ты о чем-то где-то про других людей или в книгах.

Или тебе лично отвечает значимый для тебя коуч, тренер, анализируя твою ситуацию или в ответ на твой очень актуальный сейчас вопрос.

Один вроде бы простой ответ сразу становится стимулом для НОВЫХ действий и серьезных изменений.

Когда-то у меня была такая ситуация.
Я спросила лет 9 назад у Александра Палиенко в личке о том, что самое главное для беременной женщины ) И он ответил "Какая мама - такой ребенок". И я начала еще активнее все изучать, меняться и убирать своих тараканов. Это стало одним из приоритетных направлений.

Были и другие такие знаковые ответы, которые сильно во мне что-то меняли.

В текущем живом потоке "Прокрастинации" (старт 10 октября) можно взять пакет с обратной связью и я вам прокомментирую вашу ситуацию по всем 8 заданиям лично и подробно. И в чате мы уже сейчас обсуждаем частые ситуации. Записывайтесь сразу.

Кстати, алкоголь является одной из сильнейших причин прокрастинации.

О чем почти никто не догадывается. Ведь им все снимают стресс, откуда еще проблемы в следующие дни и даже месяцы?!

Многие из участников моих курсов и клуба убрали или сильно снизили алкоголь - и сразу жизнь заиграла другими красками. Сразу многое стало доступно. Другая внешность, больше денег, лучше здоровье, крупные изменения на работе.

Вот эта вот усталость, сумятица, когда внутри крутит, когда хаос, непонимание, за что хвататься, все бессмысленно, все плохо, выхода нет, и все остальное - во многом генерируется алкоголем, если он у вас есть. Даже, если это 1-2 бокала вина в день, "как у итальянцев".

Если не пьете алкоголь, а это все есть - тогда просто общий хаос и еще несколько причин.

ВСЕ причины будем рассматривать в мини-тренинге "Убери прокрастинацию навсегда" по ссылке выше.

Да, "навсегда" - это мой ориентир для участников.

Еще я посоветовалась с людьми, и решила увеличить время прохождения тренинга.

8 уроков будут выходить не 8 дней подряд, а каждый новый урок - через 2 дня после предыдущего. Уроки - 10-15 страниц концентрата в PDF или 25 минут аудио.

Таким образом, тренинг будет длиться почти месяц. Задания в тарифе VIP можно сдавать в любое время.

И доступ вечный.

Большинство наших недовольств и проблем решаются так:

1) Начать высыпаться, убрать чрезмерное употребление стимуляторов (в частности, кофеин), алкоголь - появятся силы.

2) Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать опираться на себя.

Исчезнет чувство жертвы, слабость, нежелание испытывать стресс и меняться. Появится радость от жизни и благодарность всем и за все.

Уберется часть внутренних диалогов. Самооценка станет менее зависимой. Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанете злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться.

3) Скинуть лишнее давление (и чужое, и собственное на себя). Учиться не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас.

Уберутся куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устал".

4) Фигачить. Прокачивать разные важные сферы жизни и выбранные направления (нужные результаты) по долгосрочному плану (зная себя) и в хорошем, правильном окружении.

Исчезнут страх, тревожность, хаос, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже.

----------------—

Присоединяйтесь к "Прокрастинации", будем разбирать многое из этого.

https://energytime1.ru/prokrastinaziya

Осталось три дня до старта, но текущая цена - до конца дня.
Лучше записывайтесь сразу.
Готовлю очень интересные темы. 8 уроков были уже готовы, но я много дополнительно еще над ними работаю, чтобы сделать еще эффективнее.
А также бонусы, полезные подарки.

Решила добавить в "Прокрастинацию" еще новые бонусы - PDF-файлы "Как усиливать себя и работу в свое сильное время" 💪 и "Как добавлять удовольствия в работу в свое Сильное время". 🤩

Все для повышения вашей продуктивности ) 🎁🔥

Обычно эти бонусы были только в большом тренинге. Исключительно мои, авторские наработки.

Ссылка для записи выше.