Джит Кун До

В 10 лет я мечтала стать ниндзя. Лазила по деревьям, практиковала, как могла ) Конечно, вы помните, 90е, кассеты, боевики. Фильмы с Брюсом Ли, в том числе. В юности мне стали более интересны боевые искусства, восточная философия. Какое-то время занималась Тайцзицюань, много читала на все эти темы. Причем читала про все подряд - самураи, ниндзя, любые концепции воина.

Но почему-то всегда особенно тянуло изучить больше о Брюсе Ли - биографии, его книги, методы тренировок. Читаю постоянно последние несколько лет. Сегодня снова читала "Правила тренировок".

Брюс всегда выделялся из всех.

Он не был доволен тем, что видел на рынке боевых искусств. Он систематизировал и изобретал свою методику - максимально практичную и полезную в деле.

Так постепенно родилось его Джит Кун До. В переводе – "Путь опережающего кулака".

Это гибридная философия боевых искусств, созданная для эффективного реального боя.

В техниках Джит Кун-До затронуты многие стили восточных боевых искусств, например – Кунг-фу, Джиу-джитсу, а также английский бокс, филиппинский бокс, дзюдо. Основой стиля был Вин Чун, все остальные техники добавлялись к этому "ядру". Техники этих и других единоборств в Джит Кун До обобщались под новой философской базой.

В отличие от множества стилей кунг-фу, в которых бойцы используют определённые стойки, движения, удары, издают внушающие страх крики, Брюс всегда действовал очень просто.

Он постоянно изобретал новые удары, оттачивал однажды найденные движения, доводил их до совершенства.

Брюс Ли писал о своем методе:

"Простой путь — правильный путь. В драке никому нет дела до красоты. Главное — уверенность, отточенные навыки и точный расчёт. Поэтому, в методе Джит Кун До, я старался отразить принцип "выживания наиболее приспособленного". Меньше пустых движений и энергии — ближе к цели".

"Создавая статую, скульптор не добавляет глину к глыбе — он отбрасывает ненужное до обнажения истины. "Джит Кун До» не добавляет, оно сводит до минимума — другими словами, отбрасывает ненужное. Это не ежедневное увеличение, а ежедневное уменьшение".

"Большинство систем искусств боя является заумным месивом, искажающим и калечащим бойцов, и отвлекает их от реального боя, простого и непосредственного. Вместо немедленного подхода к сути дела, ритуально преподносятся цветистые формы и надуманные приёмы, имитирующие бой.

Вместо того чтобы находиться в бою, они "сочиняют бой".

Хуже того — заумные высказывания, а также духовное "это" и духовное "то" примешиваются к каждому движению, уводят в тайны абстракции настолько, что движения начинают напоминать акробатику, современный танец, но не реальный бой".

Брюс называл Джит Кун До "методом", так как, согласно его философии, Джит Кун До может быть использован в любом виде боевых искусств, а также в повседневной жизни.

Часть 2.

Когда я больше изучила про Джит Кун До, стало понятно, что это - именно то, чем занимаюсь я.

У меня именно Джит Кун До, гибридная, простая и эффективная методика.

Долгое время я не понимала, почему на рынке нет четких простых решений и систем, которые были бы универсальны для каждого человека, и на основе этого уже можно было бы докручивать что-то свое.

Почему психология часто уходит в какие-то дебри и решает какие-то надуманные, а не настоящие задачи. Почему человек через полчаса забывает, что именно ему сказали на сеансе у психолога, и ведет себя снова, как всегда. Или не может применить то, что сказал психолог, в реальной ежедневной жизни.

Я изобретала и изобретаю МЕТОДИКУ, МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНУЮ В ЕЖЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ обычного человека.

Методику, которая гарантированно и достаточно быстро приводит к счастью, продуктивности, к улучшению любой жизни.

Методика моя сочетает психологию, философию, коучинговые техники, планирование, целеполагание, тайм-менеджмент, методы избавления от зависимостей, и многое другое. Я брала лучшее везде.

Мне не важно, насколько точно я придерживаюсь той или иной психологической школы, коучинговой системы или каких-то других методик. Я постоянно совершенствую то, что получила от других авторов, мне важен быстрый практический, НУЖНЫЙ МНЕ (или человеку) результат и простота его достижения.

И это именно то, что я закладываю в каждый свой продукт.

Пойду еще Брюса почитаю )

Хозяин гестхауса надарил нам сегодня фруктов из своего сада ) Немного вам моего житья-бытья во Вьетнаме.

Хозяин у меня зачетный. 10 лет жил в СССР в 90е, 3 высших образования, одно из них филологическое в МГУ. Отлично по-русски разговаривает. Живу у него седьмой год, и не хочется ни дом менять, ни страну пока. Пишу иногда про него.

У меня сегодня выходной. Как-то пытаюсь все-таки в среду сделать, если у ребенка теперь в среду-четверг.

Кому что где не ответила, не написала - завтра отвечу )

ВЛОЖИТЬ ОДНО В ДРУГОЕ

Чтобы все было хорошо и гладко, нужно свои "НАДО" вкладывать внутрь своих глобальных "ХОЧУ". "Я сам этого хочу, поэтому я делаю мелкие "надо" тут и там, не проблема."

Чтобы с ребенком все было хорошо в отношениях, нужно строгость и твердость по поводу важных моментов вкладывать внутрь глобального "Я ЗА ТЕБЯ", внутрь "Я тебя люблю, слышу, вижу тебя отдельно, уважаю тебя и твои желания".

"ОСАДОЧКИ"

Почему у нас бывает "осадочек" с каким-нибудь человеком?

Раньше мне казалось, что это, когда другой человек ведет себя плохо.

Но нет ) Основной объем "осадочка" - от НАШИХ же косяков.

Когда мы:

- вели себя слишком самоуверенно, эгоцентрично, самовлюбленно
- липко, неуверенно, лебезили, подстраивались, зависели
- не заметили желаний и мыслей другого человека, говорили "о себе", выдавали свои интересы за его
- закидывали другого чем-то, что интересно нам самим, статьями, видео или бесплатными, да и платными курсами
- лезли с советами без запроса, лезли не в свое дело, поучали, судили, самоутверждались, обесценивали
- были категоричны, резко высказывали свою точку зрения на его поступки и его жизнь, показывали себя мерилом для него
- были чересчур наивны
- хвастались
- ныли
- осуждали и обсуждали других людей, сплетничали
- вели себя некрасиво
- были неблагодарны и грубы
- выпрашивали что-то, что нам не дают
- насмехались, ехидничали, заходили сверху
- ругались, высказывали претензию
- слились с человеком и ожидали, что он будет себя вести так, как хотелось бы нам
- обижались
- были въедливыми, занудными
- как-то еще неадекватно себя вели.

НАШЕ некрасивое и неадекватное поведение с перекосами - причина того, что у нас появляются "осадочки".

Причем пытаемся себя словами убедить, что все хорошо, все нормально, ничего не испортилось, не страшно, можно общаться. А внутри сидит диссонанс между совершенным действием и тем, как мы пытаемся его "причесать", представить себе, что все нормально.

Меньше косячить, больше ровных красивых самоуважительных и уважительных действий, и меньше будет оттока энергии на "осадочки", меньше будет царапать при воспоминаниях о ком-то.

Проходите интенсив "Обиды", чтобы узнать, как и что быстро поправить в СВОИХ настройках и в отношениях!!

Что у нас осталось? 100 ДНЕЙ ДО КОНЦА 2022 ГОДА

Обстановка сложная, что будет дальше - неизвестно.

Как сказал Игорь Манн, сегодня нужно беспрецедентно хорошо работать.

В общем, фигачить нужно, фокусироваться на главном, активничать и перестать уже бояться всякой ерунды.

И менять свою жизнь так, как мечтается!

В связи с этим я объявляю последний СУПЕР ПРОРЫВ (с 20 сентября).

Что это?

- 90+ дней в малой группе осознанных и активных людей - 6 человек, включая вас + я.
- Вы совершаете рывок, прорыв в своей жизни - на самом деле спокойно делаете нужное вам КРУПНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ.
- Я с вами такой же игрок, достигаю заявленных результатов.
- Делюсь всем, что нахожу по пути (как и другие участники).
- Мои личные консультации по любому вопросу (полный доступ к телу) + поддержка группы.
- Идеи, советы, четкий фокус на нужном, все это активно, ежедневно.

Как это выглядит?

- Еженедельный созвон
- Ежедневные отчеты, планы, калибровка движения к нужному результату, обсуждения, думания друг ОБ друга.
- В ходе этих 3х месяцев проживаете как будто полгода - так все насыщенно, столько перемен и всего.

Не дойти до РЕЗУЛЬТАТА невозможно (если участвовать).

Чем я буду заниматься в новом Супер Прорыве?

- Строить автоворонки на Мастерскую, чтобы пополнить ее на +200 человек до конца года.
- Строить автоворонки и пускать рекламу на другие продукты
- Напишу книгу на 300.000 знаков, получу продвинутый статус Литрес
- Сниму 100 видео в Ютуб канал.
- Буду поддерживать подъем в 4-5, бег время от времени и ежедневную зарядку, проводить антипаразитарную чистку и отказ от сахара.
- Получу первые продажи в англо и пройду тренинг по зарубежному продвижению через рилс.
- В итоге, конечно, повышу доход в 1.5-2 раза.

За 100 дней. И еще разное другое.

Не факт, что достигну всего этого, конечно. Я тут что-то замахнулась.. Еще подумаю ) Но многое - точно смогу сделать или начать. Вообще, 100 дней - это прям много, когда держишь фокус и калибруешь движение.

Что можете делать вы?

- Повышать доход
- Запускать новый проект
- Искать работу мечты
- Становиться более ценным специалистом на текущей работе
- Наводить порядок в делах
- Разбираться с режимом, здоровьем, отношениями
- Что угодно.

Сколько стоит:

45 тыс за 100 дней.

Это всего 15 тыс в месяц. Но оплатить можно только всю сумму разом.

Вам в подарок на счет - 20.000 бонусных рублей на покупку любых моих курсов, Мастерской.

Что от вас требуется:

- Знать, что Супер прорыв вам действительно нужен
- Быть достаточно дисциплинированным и отвечающим за свое слово.
- Находить 2 часа для созвона раз в неделю (время созвона определяется так, чтобы было удобно всем членам группы)
- Работать над своей целью

Супер прорывы у нас не жесткие, мы еще и упор делаем на высыпание, режим, отдых, родных, и прочий баланс.

Почему последний Супер Прорыв?

Почти уверена, что не будет дальше Супер Прорывов ни в этом году, ни в начале следующего.

Либо я посижу в тишине, пописывая очередную книгу, потому что к концу года повышу в Супер Прорыве доход так, как мечтаю. Либо вступлю в чьи-то чужие узкоспециализированные мастер-майнды, типа по зарубежному продвижению, и мне там будет предостаточно команды и работы. Либо и то, и то.

Поэтому, если кто хочет - записывайтесь сразу сейчас! Мест очень мало.

Как записаться?

В этот раз больше нельзя просто оплатить втихую на сайте.

Мы с вами обязательно сначала пообщаемся. Текстом или созвонимся.

Вы должны подходить мне и команде. И я должна увидеть, что проект вам точно нужен, и мы видим его примерно одинаково.

Больше подробностей тут и записаться - https://energytime1.ru/super-club

Или просто пишите мне в личку - @annayashchenko

Отзывы тут - https://gettingclose.ru/otzivi-super-proriv/

P.S. Если вы повторно - вам большая скидка.

P.P.S. Это - единственный вариант ВИП-формата со мной, с ежедневным общением, возможностью задавать любые вопросы, получать консультации и вместе двигаться к цели.

Осталось 3 места. Кто хочет - успевайте, пишите мне сразу.👆

Бесконечная жизнь vs жизнь короткая.

Я не хожу и не думаю о том, что жизнь короткая. Она очень даже насыщенная, длинная, и ее еще можно растягивать в своем восприятии.

Но у меня есть такой инструмент - "Жизнь короткая". Который помогает встряхнуться, оглянуться, увидеть, где ты сейчас, и чего хочешь к своим 40-50-60 годам. Понять, чем ты занимаешься. Туда ли ты идешь? Приведут ли тебя текущие действия к нужному результату или ты наоборот занимаешься самоуничтожением сейчас?

Увидеть, что тебя тормозят какие-то глупые и надуманные причины. И так ты не реализуешь себя вообще за всю эту жизнь.

Жизнь не бесконечная. Она конечная.

Все остальное - иллюзии, отрыв от реальности. И обычно те, кто кидаются такими словами, как "жизнь бесконечная", имеют кучу других проблем с восприятием реальности и зацикленностью на себе и своей грандиозности, своем управлением всем.

Жизнь мало того, что конечная, она конечная внезапно.

Например, еще одного шанса на то, чтобы иметь другие отношения с людьми, наладить контакт с ребенком - может не быть. Ребенок вырастет. Отношения зачерствеют, и это уже будет не актуально. У нас нет бесконечных шансов на то, чтобы что-то переделать.

С мечтой проще - сегодня многое можно реализовать и в возрасте. Но когда тебе за 40-50, ты уже далеко не так активен - это такое естественное ограничение (не у всех, но у большинства). И его тоже надо иметь в виду. Чтобы поднять новый бизнес, например, нужно много сил и мотивации.

Поэтому у меня в тренинге "Управляй своей жизнью" идет первым упражнение на "жизнь короткая". После аналогичного упражнения я перестала ждать и готовиться и пошла делать свою онлайн-школу.

43 подкрадывается незаметно. Потом 63 подкрадется так же "незаметно". Время летит быстро.

Поэтому да, жизнь короткая.

Хотя внутри каждого квартала и года она очень даже длинная. Или можно сказать себе "Все будет!", "жизнь длинная" - когда вы начинаете страдать и мучиться от спешки или от нехватки чего-то. Под каждую ситуацию - свой инструмент.

Что бы вы хотели видеть в своей жизни через год? Через 3 года? Через 5 лет? 10 лет?

КАК ВСЕ УСТРОЕНО? БАЗА

Чтобы жить счастливую жизнь, которая тебе нравится, нужно:

1. Заниматься осознанной прокачкой своей жизни

Это:

- простраивание своих планов и нужных результатов на 1-3-5-10 лет, прокладывание дорожки к ним через планы квартала, месяца, недели
- прокачка базовых сфер жизни - Здоровье, Работа, Финансы (также Семья, Внешность, Отношения)
- убирание источников самого сильного давления и стресса
- проработка недовольств и "дыр"
- оптимизация систем
- убирание прокрастинации
- внедрение одной за другой нужных привычек
- проработка режима дня, сна, здоровых систем
- проработка структуры жизни и особенно дня - в частности, блоков дня
- стабилизация и усиление себя на этом пути.

Вообще, строительство в своей жизни сильных систем, которые работают сами, на автомате.

2. Менять свои настройки личности

Становиться более зрелым человеком. Cнижать свой инфантилизм и эгоцентризм. Которые выражаются в том, что вы:

- ощущаете, что не несете ответственность за все, что происходит
- вините других или обстоятельства
- придумываете отмазки вместо поиска возможностей
- считаете, что все сделается "само"
- драматизируете и видите свои проблемы и ситуации особенными
- в целом, всегда тянете одеяло на себя, не видите других людей. Все о вас, про вас, ради вас, плохо для вас, и так далее.
- когда вы искренне думаете, что другие люди должны думать, как вы, чувствовать, как вы, относиться ко всему, как вы. И что вы рано или поздно заставите их к этому прийти.
- когда простые жизненные ситуации для вас - печаль и боль.
- когда вы фокусируетесь на том, что "не так", не по вашему, вам недодали.

И много других проявлений незрелости.

Правка настроек - во многом про опору на себя. Я давала формулу опоры на себя.

Та же перманентная благодарность за все - это именно зрелость. Без зрелости вы будете вечно проваливаться и забывать, за что же стоит быть благодарным.

Без этих проработок гармоничная жизнь с самим собой, миром, людьми - невозможна.


3. Убирать у себя самые ощутимые зависимости.

Зависимость всегда разрушает эту сферу жизни (в которой она появилась), другие, в целом жизнь.

Например, пока чрезмерно работаешь - разрушается здоровье, семья, дружба, отношения, другие сферы жизни.

Сложно сказать, какие самые разрушающие. Любовная зависимость или трудоголизм в сильной степени могут быть гораздо хуже, чем даже алкоголизм.

Зависимости часто цепляют одна другую. Трудоголизм + кофейная зависимость могут зацепить еще алкогольную - чтобы как-то расслабиться вечером, зависимость от соцсетей - чтобы как-то скинуть разрушение и давление от всего происходящего, как-то отвлечься от проблем.

Часто бывает так, что одна зависимость не дает разобраться с жизнью. Поэтому я выделяю их в отдельный пункт.

Обычно у среднего человека есть проблемы во всех трех пунктах. Где-то больше, где-то меньше.

Это - моя система, по которой я работаю со своей жизнью и с людьми.

ВРЕД ХВАСТОВСТВА. ЧАСТЬ 2

У хвастовства много побочных эффектов и разрушения. Первая часть была тут.

Например, хвастун всегда начинает ходить по циклу "Похвастался - поныл".

Почему?

- Потому что просто имеется эта привычка - все-все рассказывать другим людям. Все детали своей жизни.

- Потому что после эйфории и хвастовства часто приходит опустошение, и качели сами собой идут вниз.

- Потому что ему становится неловко, что он слишком много хвастается, хочет это сгладить - через нытье.

- Потому что хвастун слаб, как личность, а значит, у него происходит много всего, к чему он относится как к негативу, проблемы в отношениях и в жизни. Ему реально есть, о чем ныть. И он реально все так видит.

- Потому что хвастун считает свое нытье тоже интересным и ценным для других людей, чем-то особенным, поэтому другим надо об этом знать (у них такого не происходит), и так далее. Он в какой-то мере развлекает всех собой и питается вниманием.

Цикл этот бесконечен. Хвастун попадает в "капкан".

Тут он огребает много агрессии, критики, советов, сливает тут еще много энергии и себя.

Потом неделями ведет разговоры в голове со своими критиками.

И.... снова совершает акт хвастовства. Чтобы ОТЫГРАТЬСЯ. Чтобы обидчики увидели, что он правда-правда, на самом деле крут. Или чтобы лайков побольше поставили, чем в прошлый раз.

Хвастун - эгоцентрик и инфантил с зависимой самооценкой, ему важны реакции, поддержка, одобрение других людей. Восхищение, признание.

В общем, хвастун сливает массу энергии в никуда, в эти все разговоры, в переживание оценок, не занимаясь улучшением своей жизни в тех местах, где это действительно того требует. А внутри часто хаос, неудовлетворенность жизнью. Еще и отсюда регулярное нытье, перемежающееся с хвастовством.

Когда много хвастается и ноет близкому - например, мужу или другу, разрушаются отношения.

Хвастуны и нытики обычно очень мало работают над изменением источников проблем в жизни. Они могут много активно работать, но при этом не прорабатывают свой режим или делегирование, чтобы сделать так, чтобы внутри этой активной работы еще и чувствовать себя хорошо. Им проще по накатанной поныть и похвастаться. То, что можно изменить то, о чем ты ноешь - в слепом пятне.

Но если ты где-то что-то игнорируешь, не прорабатываешь - проблемы там только множатся.

Есть такие пословицы:

- "Хваствоство само себя наказывает"
- "Высоко взлетишь да низко упадешь"
- "Кто хвалится, тот с горы свалится"

В общем, все важное улетает в черную дыру хвастовства-нытья.

Но незаметно для самого человека.

P.S. В Мастерской осознанной жизни мы не хвастаемся и не ноем ) А работаем вместе со мной над самым важным в своей жизни )

Любое самоутверждение - это всегда "Погнаться за малым и потерять большее".

Шпыняешь мужа, говоря ему "А я тебе говорила!" "Ну почему ты такой у меня!" (слабый, несостоятельный), "А ты, а ты, а ты! Ты вообще всегда тут косячишь!", "Ты всегда...", "Ты никогда..." и так далее - постепенно разрушаешь отношения. Потом "внезапно" муж смотрит на других или не хочет ничего для тебя делать.

Говоришь кому-то в комментариях что-то обесценивающее, с заходом сверху, с негативными и критикующими оценками - сталкиваешься с агрессией или холодным игнором, сливаешь энергию, появляются "осадочки" от самой же себя. А также потакаешь этой модели, как норме, разговариваешь так же с людьми в жизни, теряешь отношения, все от тебя отстраняются, не хотят с тобой строить приятных и близких связей, а тебе непонятно, кажется, это люди какие-то не такие.

Хочешь встретиться с другим мужчиной, будучи замужем и любя мужа, просто ради развлечения, флирта и "почувствовать себя женщиной", но боишься последствий и огласки? Правильно боишься. Погонишься за малым - потеряешь репутацию или мужа.

И так далее. Закрываешь какие-то сиюминутные и чаще всего иллюзорные выгоды - теряешь в главном и долгосрочном. В самоуважении и в хороших, нужных тебе отношениях.

И да, самоутверждение - одна из самых сложных штук в проработке.

Но и это - то, что сильнее всего разрушает любые отношения.

Мое рабочее место на сегодня.

Когда вырубают электричество, я иду в ресторан пятизвездочного отеля, т.к. только тут я знаю, что точно есть генератор ) Это мои тест-драйвы мечты.

На самом деле, дома работать во многом удобнее, и кондиционер есть. Но сейчас уже начинает появляться ветер, вполне приятно. С ноября так вообще хорошо будет. Люблю Муйне в том числе за комфортную погоду.

А еще тестирую айфон, купленный 2 месяца назад. Все не хватало ресурса, времени, чтобы им позаниматься. Но Супер Прорыв - это такая штука.. Заставит тебя все равно брать и выполнять то, что заявил )