Я ОБЫКНОВЕННЫЙ

"Мастер Линьцзи Исюань из эпохи Тан сказал: "Будь обычным, а не особенным. Ешь рис, справляй нужду, а когда устанешь, ложись спать. Невежда надо мной посмеется, а мудрый поймет".

Из той же книги Брюса Ли "Путь совершенства".

Некоторые люди боятся и возмущаются, когда им говорят, что они обычные.

Во многом тут речь про разницу отношения к слову "обычный".

- Для кого-то "обычный" это - такой же по своей сути, как и другой человек. Да, так и есть.

- Для кого-то - серый, неприметный, никакой.

Но странно бояться быть причисленным к "серой массе", если ты вполне себе что-то делаешь и проявляешься. Чего тут бояться и что отстаивать, кроме своей высокой важности? Да и насколько сера та серая масса? Видишь ли ты вообще людей, интересуешься ими? Видишь ли хорошее в них? Или сконцентрирован только на себе?

"Я обыкновенный и это все обыкновенно" - установка, которая обладает огромной силой и эффективностью.

Вдумайтесь, даже в том, что ВЫ УНИКАЛЬНЫ, ВЫ ОБЫКНОВЕННЫ! )

Вы - такой же уникальный человек, как и любой другой из миллиардов на планете. Это обыкновенно!

Переставая придумывать свою эксклюзивность, особенность там, где дело касается рядовых вещей, переставая что-то там отстаивать, смотреть на других свысока, включать "я мерило для всех" по полной программе, преувеличивать особенность своих проблем, переставая заморачиваться - вы обретаете силу и свободу, много энергии.

Например, если эта ситуация обыкновенная, и ее мог решить другой человек, значит, можете и вы. Все сразу становится гораздо проще.

Быть обычным, как и другие люди, во многом, никак не мешает стремиться сделать что-то уникальное, особенное и интересное.

У меня целый большой урок в "Настройках счастливого человека" про упрощение и заобыкновение себя ) Как именно это правильно делать, какие нюансы, какая позиция дает много энергии.

Именно так я и создаю мою методику )

Кто проходил бесплатный интенсив "Почувствуй себя лучше 2.0" в последней 5-дневной версии - проголосуйте, пожалуйста там в чате интенсива про размер уроков.

Прямо сейчас сажусь их дорабатывать.. То ли еще резать, то ли нет - не знаю.

Что вообще думаете? Кто-то, кто начинал, дошел до 5 урока? Там по 20 минут в среднем в аудио.

НЕЛИНЕЙНОСТЬ

Деньги совсем не линейны, как думают многие.

Если ты кому-то зажал, не отдал, если ты не помогаешь родителям, кому-то, кому очень сильно нужно, если не платишь достойно за работу, если не даешь что-то на благотворительность - это НЕ РАВНО ты сэкономил.

Где-то не придет, где-то заберется дополнительно в другом месте и так далее.

Чем ты проще, легче и щедрее по отношению к деньгам, чем свободнее идет поток в оба конца, чем справедливее и достойнее поступки, чем больше ты думаешь, как получать больше, а не экономить - тем выше твоя емкость и больше денег.

Жизнь тоже совершенно не линейна.

Многие негативные события могут быть к лучшему. Болезнь, зависимость, какая-то проблема могут вывести тебя на высоты проживания жизни, прежде недоступные тебе, до того, как ты получил этот опыт. Не факт, что выведут, все зависит от того, как ты используешь шанс. Но могут.

То, что многие в данный момент принимают за успех, часто успехом не является. Или ты можешь быть успешным и "на коне", и в одну секунду соскользнуть в плохую петлю. Особенно, если плохо ощущаешь себя и поток. Твоя прошлая успешная линия не = что все и дальше гарантированно будет хорошо. Все очень тонко.

Как и не линейны отношения, системы питания, и так далее и тому подобное.

В общем, не надо относиться ко всему слишком линейно, типа "О, сегодня я сэкономила 500 рублей, классно". Не факт, что сэкономила, не факт, что классно ) Все не так однозначно. Мысли и эмоции лучше тратить на что-то другое, более однозначное и полезное для себя.

Что будет однозначным и полезным для вашей жизни?

Изучаем себя, универсальные эффективные законы и прорабатываем все в деле в "Мастерской осознанной жизни".

Лет в 35 много людей сталкивается с тем, что достигаторская эго-энергия прекращает работать...

Еще недавно вы двигали горы, многого хотели, у вас все получалось..
А в какой-то момент вам становится плевать, что вы чего-то не достигнете, кому-то там не покажете. Вам становится "и так нормально", "и так сойдет". Большей ценностью становится, чтобы от вас все отстали, и вы в какой-то степени отстаете от себя тоже. Хотя не совсем отстаете, все равно продолжаете пилить себя, что надо бы шевелиться, как раньше, ставить большие цели, двигаться. Но сил нет, желания нет. На достижения уже не подписываетесь или подписываетесь, но ощущаете, что они вас больше не вставляют.

А потом начинается следующий виток спирали - значимые люди перестают вас стимулировать на изменения.. Вот еще недавно этот дорогой коуч или этот крутой друг были для вас важным примером или их слово многое для вас значило. Вы получали совет - тут же шли и делали. А тут раз - и все, и вам плевать. Они вам советуют одно, а вы делаете совершенно другое..

Сталкивались? )

"Змея, кусающая себя за хвост"

Есть много ситуаций, когда все настолько уже повторилось, зациклировалось, наложилось друг на друга, что не понять, кто же виноват, что является настоящей причиной, кто начал, что запустило процесс, и как из него выйти.

Например:

👉 Женщина жалуется, что муж ее обесценивает, критикует, часто раздражается, ему не интересны ее идеи, они часто ругаются. В результате она тоже его уже не любит, не хочет и часто пытается поддеть. Обычная ситуация в отношениях зависимости или уже дальше, в предразводном состоянии.

Мужчина изначально ее не любил, либо просто увидел, что она слабая личность, сама себя не любит, не уважает, сама себе не интересна, не любит свою жизнь, и постепенно так и начал к ней относиться. Он к ней относится плохо - она остается рядом с ним, еще при этом пытается уговорить относиться к ней лучше - она по-слабому реагирует, он еще сильнее закрепляет свое отношение к ней. Как выйти из замкнутого круга?

👉 Человек, невыспавшийся, уставший, сидит на работе, пытается работать. Прокрастинация, сил нет, все надоело, все плохо. Пьет много кофе. Все равно в таком состоянии ничего не успевает. Идет домой - засиживается за играми, сериалами, алкоголем. Ставит будильник через 6 часов. Не высыпается. И снова продолжается то же самое.

"Змея, кусающая себя за хвост" будет продолжать свой вечный бег в этой ситуации, если не начать делать что-то иное, не разорвать этот круг, не шагнуть в сторону, не начать разбираться с собой.

"Приятие ситуации означает последовательное распределение приходящей энергии для ее применения (накопления опыта, роста осознания) и является единственно "правильным" способом восприятия, ведущим к эволюции индивида." (С) ОМ

Одна из моих любимых цитат. ОМ - это русский автор нескольких интересных книг по сталкингу (выслеживанию себя).

Про моментальную карму обещала рассказать. Тема большая.

Но если совсем кратко, как я это вижу:

Карма, что бы вы под ней не подразумевали, но что-то такое точно есть, и это многослойная штука. Это:

1) карма предков,
2) карма из своих прошлых воплощений,
3) карма из большого прошлого куска этой твоей жизни

4) и большая ее часть и та, на которую реально влиять — это то, что мы творим постоянно — вчера, сегодня утром, 5 минут назад, и как мы на все реагируем. Моментальная карма.

В первую очередь:

Отрицательную карму формирует неприятие.
Положительную — приятие.

А неприятие - это незрелость личности, т.е. эгоцентризм, инфантилизм.

И все.

МОЖНО сделать свою жизнь легче, приятнее, проще, чтобы все шло «как по маслу». МОЖНО начать не просто плыть по течению, но как-то осознанно влиять на происходящее в том плане, чтобы все было более благоприятно для тебя.

А дальше ко мне в "Мастерскую осознанной жизни" - разобраться с тем, как устроен эгоцентризм, и в каких местах на него влиять, чтобы его уменьшить и стать более счастливым человеком, в гармонии, с миром, самим собой и другими людьми.

Я учу выстраивать свою жизнь так, чтобы ОДИН ГОД БЫЛ, ПРИМЕРНО КАК 5 раньше.

И чтобы это не означало гонку.

Это про осознанность, погружение в глубину, изменения в ГЛАВНОМ, про насыщенность, объем сделанного, удовольствия и радости.

Это про отбрасывание шелухи, ерунды и всего, что забирает энергию, силы, время, настроение.

Я называю это 3D жизнь.

Так выстроено у меня, и это так у многих участников курсов теперь.

Из отчетов (с разрешения участницы). Света прошла все тренинги - "Управляй своей жизнью", "Настройки счастливого человека", почти все интенсивы, Супер Прорыв и находится в Мастерской второй год.

"Сразу год вспомнила - один из самых насыщенных по продуктивности и внутреннему состоянию, кажется, что за год прожила лет 5.

Столько всего было, и все по душе и по сердцу.

Думала ли я, что так может быть?

Неее.

У меня была четкая установка, что все надо обязательно добиваться через страдания и боль)) Хотя, я ж абсолютно оптимистичный человек, но вот так подкашивают неудачи, что быстро можно съехать в яму неверия себя и оттуда выбраться довольно трудно самостоятельно. .

Когда же находишь свой внутренний стержень, берешь ответственность (которой я готова петь дифирамбы) - мир каким-то чудесным образом начинает тебе помгать в достижении твоих целях - подкидывать идеи, сводит с нужными людьми, расширяя нерасширяемое))

Достижения.

1. Отучилась на фотографа, как и планировала тем летом, да еще и бесплатно. А еще успела поработать и поснимать отличные проекты. (1 важная цель 2022)

2. Переехала в дом, свой, большой, который строил мой муж с нуля, привыкла к нему и стала обуючивать. Это был для меня трудный шаг, так как всю жизнь я жила в городе и загородная жизнь мне была неведома. (2 важная цель 2022)

3. Нашла дочке удобный дет.сад, начала грамотно организовывать свой режим дня

4. Четко решила сесть за руль и выехать в этом году в Питер, самостоятельно. (3 важная цель 2022)

5. Научилась всяким разным навыкам по работе.

6. Сделала правильный выбор и теперь работаю на самой любимой моей работе, с самым прекрасным человеком - Аней))))))

7. Поправила здоровье, начала каждое воскресенье ходить в баню, убрала каждый день кофе, сократила сладости, очень улучшила свое внутреннее состояние.

8. Добилась, чтобы дочке дали тот самый детский садик, который я хотела.

9. Улучшила отношения с мужем и мамой, убрала еще больше совего инфантилизма и эгоцентризма.

10. Начала вести финансовое управление.

Выводы:

Офигенный год!! Много усилий приложено было для того, чтобы поставленные цели были достигнуты - было и трудно, и силу воли училась включать - много, и состояния разные переживала.

Да, бывало тянуло в беззаботное прошлое, хотя тут я бы поспорила насколько оно было беззаботным, наверняка, очередная иллюзия.

Одно из главных достижений - что я перешла в состояние из "жертвы" в "созидателя" (это по состоянию).

Что касается внешних изменений - это в первую очередь - моя работа, буквально каждый день я благодарю Высшую силу/Бога за то, что он меня так направил, помог, что я стала работать на работе совей мечты, ведь это то, что я искала много-много лет.

Хочу быть самой лучшей здесь)))

Ну и я начала ездить на машине в Питер, сама, за рулем - в это я до сих пор иногда не верю)) Это стоило мне столько пота, каждый раз когда я садилась за руль в начале меня охватывал ужас ужасный))

И я готова была отказаться, но Мастерская и Супер-Прорыв, где я всегда строила и прописывала планы не давали мне сдаться))

Что можно еще лучше сделать?

Определенно, продолжать заниматься оптимизацией систем дня - где будет четкое сильное время, в которое я буду работать и желательно с 6 или 7 утра + 5 часов, отдых, который я не могу ввести, и сильное время дня номер 2, в котором я буду доделывать буферные блоки, и забирать дочь из сада раньше, чтобы вечер проводить с семьей.

А еще в сильное время я хочу ввести обучение по часу."

СИЛА МУЗЫКИ

Ребенок вчера говорит: "Мама, я когда слышу эту музыку, сразу чувствую себя сильным, и хочу бежать что-то делать, отжиматься, делать упражнения".

Я говорю - "Да, это сила музыки, ты думаешь, почему я работаю в наушниках постоянно? Чтобы с такой музыкой быть активной и бодрой" )))

Про силу музыки у меня была такая статья - https://gettingclose.ru/muzika-moj-playlist/

В какой-то момент со мной произошли сильные изменения в этом плане, про которые я там и писала. Я стала относиться к музыке так же, как к своему окружению. Осознанно. А из последних изменений в этом плане - еще стало хорошо понятно, что регулярно нужно разнообразие, новое.

А что нужно проработать вам?

Чем мы занимаемся в "Мастерской осознанной жизни" - так это не только мои короткие уроки, общение, идеи и конструктив.

Это и проработка либо того, что я даю в уроках, либо чего-то своего, нужного каждому в своем собственном графике, своей жизни.

- многие убирают зависимость от интернета, чистят Телеграм и другие соцсети
- кто-то монетизирует хобби, меняет работу, повышает доход, разбирается с личными финансами
- убирает сладкое или алкоголь
- добавляет зарядку, движения, паузы для глаз
- кто-то добавляет контакт с детьми, налаживает их сон
- и так далее

А что хотите изменить, проработать вы в своей жизни? Что у вас никак не получается, или в компании будет веселее?

Сколько вы готовы отдать, чтобы все получилось, при этом еще и жизнь стала гораздо лучше? )

Заходите, и начинайте

"Не успеваешь текущие дела? Ввяжись еще в новый проект, накинь на себя еще больше".

Андрей Парабеллум как-то давал хорошую технику.

Может не работать, если давления много, если много чужих дел, если устал, надо отдохнуть, или потеряна опора на себя, ответственность за все на себе (и тебе кажется, что кто-то с тобой что-то делает в твоей жизни, мучает тебя).

Но вот если состояние в целом активное, то может дать больше мобилизации и энергии.

Я сегодня с утра сижу, думаю "Как много дел на сегодня, успею ли".
А потом "А если еще 1 час книгу пописать?" (в Супер Прорыве вчера одна участница заявила на эту неделю цель с книгой, мы с ней вместе будем в этом плане двигаться).
И сразу "Таак, бегом за дела, тороплюсь, хочу-хочу книгу ) И сразу на контрасте с накинутым, прежний объем дел показался вполне подъемным и не таким уж большим.

И не факт, что я ее сегодня попишу, в приоритетах на эту неделю ее нет. И вообще, у меня главное - сделать 1 главное дело дня, остальное "как получится". Но взглянуть иначе, на контрасте, на другие дела это помогает.

Еженедельно я сдаю такие краткие свои отчеты по неделям, за месяц в Мастерской

В этих отчетах кто-то может чем-то замотивироваться, понять, что тоже нужно что-то такое, увидеть идею, спросить у меня подробнее, и так далее.

Подобные отчеты сдают и другие участники. Это проработка своей жизни в деле.

Пока делаешь отчет, многое "подбираешь" - забытое, упущенное, непроработанное, сверяешь свои намерения с действиями и так далее. Иногда очень ценные штуки вспоминаются.

Мне тоже интересно читать отчеты других участников. Заходите и начинайте управлять своей жизнью на уровне ежедневных, еженедельных, ежемесячных событий.

Отчет за неделю 1-7 августа

Работа
Начали новый Супер Прорыв, созвоны с 2 группами
Мастерская уроки
Привычка "Писанина 1 час первым делом с утра" 3 раза получалась. В этот блок входят уроки Мастеркой. Позже добавлю еще писанину по поводу книги. Вообще, в идеале либо чередовать, либо иметь 3 блока писанины - еще статьи и другие продукты.
Марафон "Почувствуй себя лучше" - веду. Потихоньку улучшается по показателям, оптимизирую, дорабатываю, все на этой неделе стало довольно хорошо
Сократила таки уроки марафона, не буду перегружать смыслами и буду делать видео с презентацией - план на новую неделю.
Формат тренинга "Управляй своей жизнью 2.0" улучшаю, будут ежемесячные созвоны со мной, Женя Пилипенко постоянно в чате и тоже сделаем созвон, дополнительные темы в чате.
1 личная консультация
4 созвона с Петром Пономаревым
С маркетологом 1 созвон по переупаковке ленда Мастерской и воронке на клуб, проплатила еще месяц работы с ней, в голове все становится понятнее, как и что сделать.
Спрашиваю у дизайнера обложку на книги - выдала пока примерное тз на 3 обложки. Вообще, есть идеи около 6 книг, которые хочется в первую очередь, минимум одна в издательство. Минимальный старт первой книги - на той неделе
Англо - просто посты почти ежедневно, пока на паузе. Купленный айфон пока лежит, не до видео еще.

Имидж, здоровье
Подъем слетел на 6 утра в середине недели, в конце уже вставала в 5-4 снова.
Подарили комбучу
Уточняла про температуру после ковида, брала консультацию у врачей
Зарядка - 1 раз 10 мин (просела из-за марафона и других моментов, на следующей неделе каждый день)
зеленый коктейль - 5 раз
Прогулки 2 шт.
Глазам норм, хотя один день утомляла, длинные паузы иногда пропускаю, короткие делаю часто
Пришла Филорга под глаза, ДМАЕ крема и сыворотка, витамин С в порошке от Ординари. Начала делать по вечерам, а иногда и по утрам кислотный лосьон Biologique Recherche Lotion P50 и прочее.

Учеба
Проплатила и апгрейдила курс по продвижению за рубежом, но не успеваю. Сначала докручу марафон и Мастерскую, потом учеба
Слушаю в наушниках книгу про Тикток Александра Турлакова, все понятнее.
В пн читала Брюса Ли
коучинг у Петра Пономарева и все

Семья
Ребенка кроме понедельника оставляла каждый день дома - отдыхает перед школой
Заказала ему разные рюкзаки
подавала заявку в онлайн-школу, привязать его, разбираемся
Велосипед починили
Ребенок позанимался 1 раз филиппинкой английским, сегодня наверное куплю ему большой пакет из 36 уроков
Пришли сандали geox, нравятся ему
Ездили на море 1 раз, просто катались чаще
Уговорила подстричься - но парикмахер в отъезде
Ему тоже зеленый коктейль 5 раз.
Немного начал сам заниматься зарядкой

Разное
Оформила аккаунт на Бинансе, одобрили
Поставили новую пленку на телефон, починили игрушку ребенка. Надо еще много всего сделать у разных компьютерщиков
Почистила 37 гиг на телефоне - хорошо что один раз заморочилась и изучила, где чистить много - Телеграм в основном забивает память и это не очевидно там
потихоньку генералю в доме, надо ускориться и на той неделе все-таки замутить ремонт