Важная новость!

Ровно через год после успешного существования "Мастерской осознанной жизни", я, наконец, решила поднять на нее цену. Совсем немного - до 1490 рублей в месяц.

Мне много раз говорили и сами участники, и сторонние люди, что поднимать надо. Ведь 990 - это мизер за многие из тех знаний, которые больше нигде не встретишь, за мое личное присутствие, за созданное окружение и многое другое. Я сама участвовала в годовых программах, где было в разы меньше всего и хуже за 5 тыс рублей. И была рада приобретать новые знания, лучшие из которых в том числе, передаю и вам.

При этом я всегда помнила, что многие из участников Мастерской не могут оплачивать много, просто нет такой возможности. Да и клуб я создала специально, как самый доступный формат, чтобы у всех была возможность меняться и менять свою жизнь к лучшему, для меня это важно.

Поэтому я рассказываю вам об этой новости специально за 2 дня до поднятия цены, чтобы у вас была возможность подписаться по текущей стоимости - 990 рублей. И тогда дальше при продлении у вас останется эта цена.

Я вам много раз рассказывала про Мастерскую, на лендинге все написано.

Уроки 2 раза в неделю, сейчас это в среднем 8-10 минут аудио на один урок. Или текст. 2 чата - Общий и Отчеты. Можно в чаты не вступать, если не хотите. Я в Мастерской на связи.

Это отличная дружественная среда, клуб отработки жизненных навыков, клуб, где можно получить от меня ответ или контент по своему запросу.

Если есть вопросы, пишите мне в личку - @annayashchenko

29 июля уже будет другая цена - 1490 рублей.

Вступайте за 990 сейчас, до 28 июля включительно.

Если вы из Украины - вам Мастерская бесплатно, пишите в личку тоже.

Мы вечно все ЗАБЫВАЕМ... когда низка осознанность.

Это НОРМА, что человек постоянно все забывает:

- какое у него было намерение, планы, цели - как долгосрочные, так и на этот месяц
- что он хотел сегодня делать, чем должен заниматься в этот блок дня
- что он обещал себе не предавать себя или не соглашаться на такие предложения
- чем он вообще занимается в данный момент своей жизни и почему, ЧТОБЫ ЧТО потом
- почему он сделал этот выбор, что он хотел получить, отказавшись от чего-то
- что вообще-то тут есть твоя ответственность в этом всем.

Когда начинаешь прочищать себе мозги, растить осознанность, заниматься планированием, это потихоньку уходит.

И вот сообразить, что ты снова что-то забыл - это уже первый уровень осознанности.

На днях я писала вам, что завтра поднимаю цену на Мастерскую осознанной жизни - до 1490 рублей в месяц.

Но многие не совсем понимают, что это и о чем это вообще?

Мастерская - это отличная среда интересных и осознанных людей, которые хотят жить лучше, где нахожусь и я лично.

А также отработка навыков, жизненно необходимых каждому, кто хочет жить хорошо и счастливо.

- опора на себя. А что это вообще, знаете?
- эффективное принятие решений
- отношения с близкими и другими людьми, переставать кричать на детей, пилить мужа (жену) и многое другое
- разделение границ, видеть людей отдельно - зачем это нужно? чтобы иметь крутые отношения, быть привлекательным для людей, не иметь осадочков, всегда хорошо себя чувствовать, иметь много энергии
- доверие к миру
- жизнь в потоке, умение слышать себя, соединение с собой
- любовь к себе, хвалить себя, благодарить
- самоуважение
- режим, подъем, сон
- здоровое питание, убрать вредное, сахар, алкоголь, курение
- добавить отдыха в жизнь, убрать выгорание, безумную гонку
- высокая продуктивность, убирание прокрастинации, закрытие потерь энергии
- делать первые шаги к нужному
и многое другое.

Применять все сразу в жизни можно в чате Отчеты - регулярно сдавая отчеты по любой проработке.

Можно в общем чате, думая ОБ меня и людей.

В чатах бывает много полезного. Я могу накидать теории под любой запрос. Недавно обсуждали методики омоложения, например. И так далее.

При этом чат очень умеренный. Я специально даже не устраиваю там флэшмобов, каких-то активностей, не стимулирую никакого флуда, чтобы не было такого, чтобы ты пропустил чат, а завтра 200 сообщений.

Хорошая новость - я сильно сократила уроки, теперь это до 7-10 минут за 1 урок, 2 раза в неделю (это 2 экрана Телеграма).

Как аудио, так и текст.
Можно слушать, можно читать.

Можно только в Геткурсе. Можно не заходить в чаты вообще.

У вас есть 2 варианта:

Присоединиться можно как к новому потоку, который стартовал пару месяцев назад и еще не ушел далеко - рекомендую его!

Так и к старому потоку, если вы там уже были, пишите мне в личку в Телеграм @annayashchenko

Да и вообще, если есть вопросы - пишите.

29 июля уже будет другая цена - 1490 рублей.

Вступайте за 990 сейчас, до 28 июля (сегодня) включительно.
И цена участия для вас в этом случае сохранится за 990.

Почему люди подсаживаются на алкоголь?

Потому что в их реальной жизни мало свободы, кайфа, того, чего хочется именно им.

И вместо того, чтобы строить такую жизнь, вместо того, чтобы закрывать эти потребности по-здоровому, уходят в эйфорию и иллюзии свободы и счастья.

Я знаю огромное количество домохозяек, очень даже хороших женщин, мам 2-3 детей, которые вместо того, чтобы оптимизировать системы и постепенно добавлять все, что нравится, пришли к ежедневному алкоголю, чтобы как-то "выдохнуть", отдохнуть. Постепенно у многих возникли запои, и никто этого, конечно, от своей жизни не ждал.

Ну и вообще, алкоголь хорошо ложится на незрелость личности. В частности, на отказ искать пути решения проблем и желание спрятаться и дождаться, пока все решится "само". На желание зависать где-то в желейном мире, где нет никаких жизненных задач кроме простых и понятных.

Более зрелая личность алкоголь довольно быстро отвергает или сокращает, убирает.

Потому что твоя реальная Игра в этом мире интереснее иллюзии игры.

Ты справишься. Я в тебя верю.

Скажите себе сегодня )

ПРО СТРЕСС

Я разбиваю много неэффективных, вредных иллюзий.

Про отношения, про зону комфорта, про сон, алкоголь или колесо баланса.

И про стресс люблю поговорить.

Все очень боятся стресса. В то время, как осознанный цикл напряжения с последующим расслаблением устраивать себе МОЖНО и даже НУЖНО. Это может быть очень умеренное напряжение. И обязательно с заложенным циклом отдыха, восстановления. Как в тренажерном зале, если вы хотите сделать свое тело сильнее.

В том числе, такие осознанные сессии управляемого напряжения могут помочь вам постепенно выйти из хронического, постоянного стресса, который действительно очень вреден и опасен.

Главный секрет - удовольствие, кайф у нас есть во время каждого цикла!

И во время активного, и во время расслабления.

Собственно, жизнь из опоры на себя всегда в кайф. Многие этот момент теряют в своей жизни.

Проблема в том, что у большинства стресс:

- хаотичный, неосознанный, неуправляемый, слишком сильный, без восстановления
- слишком долгий, безграничный, люди ждут, что он уйдет "сам".
- ничего не делают, чтобы убрать его
- без удовольствия от своей силы, роста своих возможностей, грядущих перемен.

Сказка про Стивена Хокинга
и
"Не верьте пророчеству, которое не наделяет вас силой"

Меня восхищают люди, сильные духом, которые не видят ограничений там, где мы спотыкаемся на каждом шагу.

И ведь то это же не сказки, про Стивена Хокинга, человек действительно делал то, что для всех остальных было невозможным.

Остальные люди сдаются не просто быстро, а моментально по сравнению с ними.

И потому что в силу привычных ограничений, общественных программ, которые впечатываются в нас ежедневно примерами родителей, соседей и друзей, не считают такое возможным.

Я как-то делала пост про то, что наше окружение составляет 70-80% нашего успеха.

И вот, добавляя в свое окружение таких людей (пусть вы лично с ними и не знакомы, и вообще их давно нет на этом свете), мы существенно увеличиваем шансы воплотить свои самые смелые мечты и добиться любых целей.

Чудесная вдохновляющая сказка в память о Стивене Хокинге.

И еще одно потрясающе сильное видео в конце.

Свела все в одном посте - http://gettingclose.ru/skazka-pro-stivena-xokinga

Если вы уважаете ребенка, его волю, интересы, желания, его свободное время - и он будет уважать вас и все ваше.

Если вы говорите ребенку "спасибо", "пожалуйста" - то и он вам будет говорить.

Если вы слышите, видите его запросы и закрываете - он тоже будет.

Если вы спокойны и стабильны - и он будет спокоен.

Если вы уважаете людей и окружаете себя хорошими людьми, не ругаетесь и не осуждаете никого - и он будет уважать и вас, и других.

И так далее.

Все это я вывела, наблюдая за своим ребенком, и тем, как это работает в деле и в мелочах.

Это в том числе, про тот самый контакт, который дороже всего.

Когда научитесь жить:

- не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить
- не боясь чужих оценок
- не ожидая только хороших оценок
- не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена
- совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы
- не ожидая похвалы
- не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников
- имея установку "да ничего особенного"
- делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах)

тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм.

был у меня такой мой пост 👆 несколько месяцев назад )

Сегодня читаю книгу "Путь совершенства" Брюса Ли.

Из этой книги:

"Кунгфуист, если он действительно хорош, не гордится собой.

«Гордость» – по словам мистера Эрика Хоффера, «это чувство ценности, проистекающее из чего‑то, что не является органической частью тебя самого»[3].

Гордость подчеркивает важность высокого положения человека в глазах окружающих. В гордости присутствуют страх и неуверенность, поскольку человек, стремящийся к получению высоких почестей и достигающий подобного положения, автоматически ощущает страх это положение потерять.

Тогда защита своего положения, очевидно, становится важнейшей потребностью, порождая тревогу.

Далее мистер Хоффер пишет: «Чем ниже задатки и потенциал личности, тем настоятельнее потребность в гордости. Человек гордится, отождествляя себя с воображаемым «я»; суть гордости – самоотражение»[4].

Как мы знаем, кунг фу стремится к развитию «я», а внутреннее «я» – это истинное «я». Поэтому, чтобы реализовать свое истинное «я», кунгфуист живет, не завися от чужого мнения.

Полностью самодостаточный, он лишен боязни не пользоваться почетом.

Кунгфуист стремится к самодостаточности и никогда не ставит свое счастье в зависимость от внешней оценки.

Мастер кунг фу, в отличие от новичка, держится в тени, тихий и непритязательный, нисколько не желая хвастаться.

Под влиянием обучения кунг фу его искусство становится духовным, а он сам, все больше освобождаясь благодаря духовной работе, преображается. Слава и статус для него ничего не значат."

Про простоту я тоже часто пишу.

Из книги:

"В практическом применении кунг фу основывается на простоте; это естественный результат четырех тысяч лет глубочайшего экспериментирования и утонченной сложности.

Все приемы сокращены до основной цели без расточительства или украшательства, и все определяется самой прямой и самой логичной простотой здравого смысла.

Высочайшая степень возможного выражается и исполняется в минимуме движений и затрат энергии."

"Кунг фу ценит чудо обычности, и идея не в ежедневном приращении, а в ежедневном упрощении.

Быть мудрым в кунг фу – не значит добавлять больше, но уметь удалять изощренность и украшательства и быть совсем простым, как скульптор, который, ваяя статую, не добавляет, а отсекает лишнее, дабы явить неприкрытую истину. Кунг фу довольствуется голыми руками без причудливых красочных перчаток, обычно мешающих естественной работе рук.

На вершине мастерства всегда приходит простота, украшательство венчает лишь остановку на полпути."

Упрощение - это про отсекать лишнее.

Например, делать не 10500 разных дел, которые "сами насыпались" в твой план, а 2-3 дела, которые ведут к нужному - получению нужной специальности или повышению дохода, прокачке нужного навыка или нужному результату в режиме твоего дня.

Делать главное в самое сильное время дня.

Это умение выкидывать из головы и планов все то, что не помещается в твою жизнь или твой день, как будто этого и не существует.

Когда ты убираешь из головы все то, что ты хотел бы и гипотетически мог бы ) Но это не приоритет и пострадает другое, важное, главное.

При этом я никогда не говорю, чтобы совсем задвигать кайфушечки или развитие, пробы нового.

Но ГЛАВНОЕ ДОЛЖНО ДЕЛАТЬСЯ, должно меняться.

Когда у тебя в Супер прорыве мама двоих детей, занятой человек, занимающийся новым бизнесом, идет и бегает по утрам, хотя до этого этого не делала, и у нее тоже нет времени.. то понимаешь, что никаких отмазок быть не может ) Идешь и делаешь.

И второй участник Супер прорыва решил через год побежать марафон.

Вот так и подтягивают за собой ))

🔥 Лучшие посты в канале за июль

→ "Следующий!"

→ Мысли прогонять МОЖНО!

→ Через 7.5 лет мне уже будет 50

→ Упала я тут с байка на днях

→ Просто управляй собой

→ Какой человек успешен?

→ Доброта сильного и слабого человека

→ "Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений" - про обретение себя у себя

→ Витки нашего развития

→ Прокачиваю "мама-волшебница"

→ "Нет такой опции"
→ Почему не получается применить "нет такой опции"

→ Есть у меня сосед наверху..

→ Мы сливаем все силы в борьбу

→ Что у меня сейчас происходит?

→ "На каждый замочек найдется ключик" - как найти и построить отношения, если их нет

→ "Про правильный тональ и силу личности" - Кастанеда и Эволюция

→ Обновленный бесплатный интенсив "Почувствуй себя лучше 2.0"

→ Незавершенные циклы общения

→ МНОГОЕ о вас говорит то, как вы интерпретируете происходящие с вами события

→ Почему люди подсаживаются на алкоголь?

→ Если вы уважаете ребенка - он будет уважать вас и все ваше

Отбирала по количеству реакций и пересылок.

#лучшиепостыканала

Я ОБЫКНОВЕННЫЙ

"Мастер Линьцзи Исюань из эпохи Тан сказал: "Будь обычным, а не особенным. Ешь рис, справляй нужду, а когда устанешь, ложись спать. Невежда надо мной посмеется, а мудрый поймет".

Из той же книги Брюса Ли "Путь совершенства".

Некоторые люди боятся и возмущаются, когда им говорят, что они обычные.

Во многом тут речь про разницу отношения к слову "обычный".

- Для кого-то "обычный" это - такой же по своей сути, как и другой человек. Да, так и есть.

- Для кого-то - серый, неприметный, никакой.

Но странно бояться быть причисленным к "серой массе", если ты вполне себе что-то делаешь и проявляешься. Чего тут бояться и что отстаивать, кроме своей высокой важности? Да и насколько сера та серая масса? Видишь ли ты вообще людей, интересуешься ими? Видишь ли хорошее в них? Или сконцентрирован только на себе?

"Я обыкновенный и это все обыкновенно" - установка, которая обладает огромной силой и эффективностью.

Вдумайтесь, даже в том, что ВЫ УНИКАЛЬНЫ, ВЫ ОБЫКНОВЕННЫ! )

Вы - такой же уникальный человек, как и любой другой из миллиардов на планете. Это обыкновенно!

Переставая придумывать свою эксклюзивность, особенность там, где дело касается рядовых вещей, переставая что-то там отстаивать, смотреть на других свысока, включать "я мерило для всех" по полной программе, преувеличивать особенность своих проблем, переставая заморачиваться - вы обретаете силу и свободу, много энергии.

Например, если эта ситуация обыкновенная, и ее мог решить другой человек, значит, можете и вы. Все сразу становится гораздо проще.

Быть обычным, как и другие люди, во многом, никак не мешает стремиться сделать что-то уникальное, особенное и интересное.

У меня целый большой урок в "Настройках счастливого человека" про упрощение и заобыкновение себя ) Как именно это правильно делать, какие нюансы, какая позиция дает много энергии.

Именно так я и создаю мою методику )

Кто проходил бесплатный интенсив "Почувствуй себя лучше 2.0" в последней 5-дневной версии - проголосуйте, пожалуйста там в чате интенсива про размер уроков.

Прямо сейчас сажусь их дорабатывать.. То ли еще резать, то ли нет - не знаю.

Что вообще думаете? Кто-то, кто начинал, дошел до 5 урока? Там по 20 минут в среднем в аудио.