Всем нам нужна аудитория. Чтобы хвалиться, ныть, рефлексировать публично все подряд, делиться осознаниями, выполненными работами, получать отклики, встречные мнения, подобный опыт, возгласы ты молодец! огого! у тебя оказывается все так здорово.

Нам нужна компания, окружение, положительное подкрепление, мотивация двигаться вперед к достаточно сложным изменениям.

Соцсети не подходят. Начниаешь постить - вроде хвалят, лайкают потом - раз и все исчезло, привыкли. Или набегают какие-нибудь неадекватные товарищи и портят все настроение. Как будто у них у самих все прекрасно и им есть дело до того, как ты живешь. Так и хочется сказать "свой совет себе посоветуй".

И знаете что? Такая волшебная идеальная аудитория есть.

На полном серьезе, в Стодневке Армен Петросян создал идеальное сообщество для фокуса на желаемых изменениях и движении вперед. Но еще и для простого конструктивного общения. Сообщество, которое всегда поддержит.

Даже мужчины начинают открываться и писать очень откровенные тексты, потому что видят по реакции стодневщиков на любые посты - бояться там нечего, все доброжелательные и понимающие. Пишут и про проблемы в семье, с самооценкой, с отношениями с окружающими, про внутренние страхи, проблемы с алкоголем и лишним весом.

И все понимают, зачем это все. Зачем пришли сюда другие - за тем же, за чем пришел и ты сам. За конструктивом, позитивом, поддержкой. И дают его.

Вот представляете, что там сплошь добрые умные милые интеллигентные ищущие активные люди? ) И каждому участнику, который активно себя проявляет, идет реально мощная поддержка. Многие, кто уже успели, как и я, провести в стодневке годы, называют ее виртуальной семьей, успели со многими подружиться и встретиться в реале.

Летом у многих спало желание активно двигаться к целям, а вот пообщаться и поразмышлять - оно всегда есть. И у стодневщиков всегда есть, куда пойти.

Все подробности тут https://gettingclose.ru/stodnevka

Поправила пост про роды на Бали с моим бесплатным руководством.

В частности, добавила туда текст от замечательной акушерки Маши Коноваленковой. Маша много лет бок о бок работает с Робин Лим - уже легендарной основательницей клиники естественных родов Буми Сехат, "Героем года" по версии CNN.

Маша пишет о том, что такое роды на Бали и что представляет собой клиника Буми Сехат на самом деле, изнутри своего многолетнего опыта. И почему не обязательно ехать за тридевять земель, чтобы иметь мягкие роды.

И там же, в конце добавила аудио интервью с ней - "Мария Коноваленко:

Как НЕ готовится к родам и жить после них хохоча."

https://gettingclose.ru/rodi-na-bali

Написала сейчас короткую, но такую полезную статью )

"Почему так важно — не говорить о других людях плохо"

https://gettingclose.ru/ne-govorit-o-drugix-lyudyax-ploho

Считать себя Сокровищем, особенным человеком, счастьем для того, кому достанешься, ждать принца, одаривать собой, царствовать в этом мире в своей голове и в ней же нравиться всем - насколько это вредная и опасная установка? Сильно плохо это или можно так жить?

Свела в одном посте все основное по Коронам (психозащитам) от Эволюции (Марины Комиссаровой) и Короне Сокровище (там же и про другие - Спасателя и Победителя). Чем чревато ношение короны и как проявляется.

Это очень интересная тема. Простое осознание корон и проработка "мантр" (новых установок) для избавления от них уже дает много энергии и добавляет легкости в жизнь, дает шанс разглядеть реальность вместо своих иллюзий.

Но работать нужно только над собой, не тыкать никому - у тебя корона Сокровище, про других молчать.

https://gettingclose.ru/ludi-sokrovisha

Наше окружение - недооцененная, очень мощная сила.

Стихийно сложившееся окружение может не только помогать, но еще и тянуть назад, не давать меняться и подчистую убирать веру в то, что мечта достижима.

Александр Палиенко:

"70% вашего успеха – это не вы, а ваше окружение! Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет".

Андрей Парабеллум:

«Я много раз уже говорил о том, что если собрать вместе дюжину человек, с которыми мы проводим бОльшую часть нашего времени, и разделить все их достижения, успехи и проблемы поровну – можно с большой точностью предугадать, что это как раз то, где Вы скорее всего окажетесь очень-очень скоро.

Если уже не оказались.»

Марина Комиссарова (Эволюция):

«Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью.

Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив.

Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью.

На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп.

Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи.

Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.»

Самый действенный способ создать себе окружение, которое само тащит тебя вперед (из всего, что я знаю и пробовала) - Стодневки.

Следующая стартует 1 августа - в среду.

100 дней вашей новой жизни в активном интересном окружении тех, кто тоже хочет что-то изменить к лучшему.

https://gettingclose.ru/stodnevka

Чем хорош таймер?

Обычная такая помидорка, или любой другой кухонный, никакое не приложение на телефоне.

Тем, что он помогает где-то ускориться, где-то сделать больше, чем изначально планировал, где-то разгрузить мозг и освободить тебя от части работы по принятию решений. В целом упорядочивает работу и помогает концентрации. Помогает бороться с прокрастинацией.

Вот как это работает:

С утра нужно сделать кучу дел, а при этом еще и дома бардак, и надо ответить на почту, и сделать зарядку хотя бы небольшую. Из-за этого внутри хаос и кажется, что все еще страшнее, чем есть, и вообще, утро только началось, а уже все пропало.

Уборка - в первую очередь. Наводя порядок вокруг себя, мы упорядочиваем пространство, глаз начинает отдыхать на порядке, внутри появляется спокойствие и вера в то, что такой же порядок будет наведен и в делах - положительное подкрепление сделано. Ну и в целом, если где-то уже все было разложено по полочкам нашими руками, то процесс распространяется и дальше.

- Ставим таймер 15 минут на уборку. Решение принято - просто 15 минут и все. Если работы много - благодаря таймеру ускоряемся. Если успели до 15 минут, то успеваем убраться где-то еще, где давно бы надо и руки не доходили.

- Ставим таймер на 10 минут на зарядку. Все, очередное решение - делать ли мне ее сейчас, или потом, 5 минут или 45 минут - уже принято. Нет больше метаний. 10 и все. Лень вроде бы и некогда, но продержаться 10 минут таймера не так уж сложно. А там, если появится желание - можно и больше.

- Ставим таймер на 30 минут на расчистку почты и мелких дел, текучки. 30 и все, а там уже точно переключиться на другую работу. И более сконцентрировано подходишь к делу.

Еще удобно, что, если через какой-то промежуток надо убрать кастрюлю с плиты, кому-то позвонить, что-то сделать, смыть маску с лица - тоже таймер поставили, тикает и забыли со спокойствием на душе - мозг разгружен.

Классика Помодоро - делать отрезки по 20 минут. или 2 отрезка по 25 и 10 минутный отдых.

Есть книга специальная - "Техника Pomodoro" Франческо Чирилло, который ее и придумал. Там много выгод от использования этой техники, и способов, что и как с ней можно делать.

Есть приложения на смартфоны и компьютер. У меня на компьютере это - Tomighty. Но живая помидорка-таймер гораздо приятнее.

За сильными свободными людьми так интересно и полезно наблюдать - впитываешь то, как высоко они целятся, как реагируют на события и решают задачи, чем живут, какие ценности.

Еще одна из моих любимых стодневщиц - Тали.

И знаете, что она делает? Много лет живет на яхте. Плавает по Атлантике. Движется, если не ошибаюсь, в Мадагаскар.

Вышла статья в ЖИ про нее:
http://interesno.co/myself/7d5f629d8af4

"Там, в Атлантике, мне стало страшно в третий раз в моей жизни. Я представила, что буду до конца жизни заниматься продажами, торговаться с клиентами и пинать менеджеров, чтобы работали.

Помню, как лежала на песке и смотрела в высокое небо. Лежала и глупо улыбалась, рассматривая шелушащуюся от солнца, соленой воды и ветра кожу, ногти без следов маникюра (о ужас!), потому что была счастлива. Вот просто и бесконечно счастлива.

Я думала о дельфинах, которых мы встретили за день до этого в океане, о том, что их дельфинье бытие — совершенный буддизм. Никаких привязанностей — ни тебе дома, ни одежды.

Я мечтала стать дельфином. Проснуться и жить. Перестать зарабатывать деньги, чтобы сделать маникюр и купить дорогие вещи, которые тебе не очень-то нужны, но они произведут впечатление на людей, которые тебе не очень-то симпатичны, но так надо, потому что нужно зарабатывать деньги…"

И у нее все получилось. Она из тех, кто на самом деле сумел стать свободнее и счастливее. Она не рисуется и не рассказывает о своей жизни напоказ, все так и есть.

Но и у нее есть обычные житейские задачи - ввести в привычку йогу по утрам, оптимизировать бизнес, сделать новый сайт, реализовать давно задуманное новое направление. И вот для всего этого она тоже вступила в Стодневку. В моей текущей мы с ней пересеклись.

"Все эти полтора года я постоянно учусь. Учусь готовить из местных продуктов и готовить как местные. Учу короткие фразы на суахили, французском, малагаси. Учу австрийский диалект немецкого языка, потому что мой муж — из Зальцбурга. Учусь писать тексты на английском. Учусь удаленно работать, работать быстро и сконцентрированно, работать даже там, где нет интернета. Учусь навигации и управлению лодкой. Учусь строить здоровые отношения. Учусь двигаться маленькими шагами к целям."

Она редко выходит и пишет отчеты, т.к. не всегда есть интернет. Но почитать, чем она живет, всегда интересно.

Если вам не хватает таких знакомых - то у нас в Стодневке их полно )) И путешествующих много, и активных, и блогеров, и с несколькими детьми, и самых разных. Со многими общение переходит и в виртуальность, а с некоторыми и в реальность. У меня тоже есть один отличный стодневщик, с которым мы подружились в настоящей жизни.

К каждому 1-му числу я начинаю больше писать про Стодневку.

Чтобы больше про нее поняли те, кому важна и интересна тема эффективной среды и инструмента для осознанных изменений - для того, чтобы повернуть свою жизнь в ту сторону, куда действительно, на самом деле хочется, куда хочет душа.

Если вам страшно, что не получится, что изменения не реальны - тогда это для вас. Только это и поможет. Окружение вытянет.

Завтра - 1 августа - старт очередной возможности все изменить.

Если бы это не работало, я бы так много не писала об этом.

А так - моменты в жизни, которым я очень рада - изучение английского, те отношения, которые у меня были, старт жизни в ЮВА, рождение ребенка, знакомство с Арменом Петросяном и стодневщиками. Я рада, что начала уже целых 3 года назад и столько всего стало возможным благодаря этому.

https://gettingclose.ru/stodnevka

Как научиться эффективно учиться чему угодно.

И где можно научиться SEO - продвижению сайтов, и интернет-маркетингу - https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html

От Андрея Парабеллума:

«Знания не равно результатам.»

«Знания ни к чему не приводят, мало этого, понимаете, я вам еще больше расскажу: чем больше знаний – тем меньше действий.

Кто это видел в жизни? Что ЧЕМ БОЛЬШЕ мы что-то ЗНАЕМ, ТЕМ МЕНЬШЕ мы что-то ДЕЛАЕМ? Может быть, не мы, а люди, которых мы знаем, да? Близкие нам.

Что чем больше знаний, тем меньше делания. Времени потому что на делание не остается.»

У него отличная книга "Как научиться учиться" - про нее подробнее и про сами источники знаний пост в другом моем блоге:

https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html

Внедренная привычка - это автоматический условный рефлекс.

УСЛОВНЫЙ - значит запускается В определенных УСЛОВИЯХ.

Пока условия не создадите, не продумаете, предельно ЧЕТКО не определите - привычку не внедрите.

Или этот процесс будет в разы дольше и сложнее. Всем нам знакомо, когда годами пытаешься начать делать зарядку или учить язык.

Нужно для себя представить, прописать - когда, как, в каком контексте, в каких условиях, после чего, после какого триггера будет запускаться новая желаемая привычка.

Если не добавить максимум четкости, условий для автоматизма, то внедрение ее будет идти через силу воли.

То есть, вы сможете заставить себя это сделать только когда мотивации и воли достаточно и общий ресурс вашего психического и физического состояния более-менее позволяет, сил хватает.

А сила воли - вообще конечный ресурс. Она имеет свойство исчерпываться.

Поэтому и рекомендуется внедрять привычку помалу и непрерывно.

А также с контекстом и триггерами.

И еще с измеряемыми показателями успеха внедренной привычки, с измеряемыми результатами.

И с дедлайнами - к какому сроку что вы должны получить.


Пример:
- Хочу бегать каждый день по утрам

Внезапно вдруг начать каждое утро бегать будет сложно. Надо себе облегчить задачу. И тем, что будет тщательно продумано и представлено, как вам будет хорошо, когда привычка закрепится, и какие выгоды вы получите, но еще и тем, что добавятся элементы автоматизма - одежда будет подготовлена и лежать вас ждать, и тем, что музыка в плеер будет закачена накануне, плеер заряжен, и тем, что обувь удобная и место продумано.

И тем, что вы для себя четко решите - ПОСЛЕ ЧЕГО КОНКРЕТНО ВЫ СТАРТУЕТЕ НОВУЮ ПРИВЫЧКУ. Например, я умылся, и сразу оделся и побежал. Или я умылся, скорректировал вчерашний план на день, сделал легкую суставную зарядку по таймеру на 15 минут и побежал там-то, 30 минут. Максимальная четкость во всем.

(хотя оговорюсь сразу, бегать полезно далеко не каждому и не в каждой обуви, тут много "но", полезнее быстро ходить)


Или другой пример:
- Хочу заниматься английским

Нужно определиться, что:
часы бьют 17.00, у меня на компьютере и в смартфоне включается оповещение (уже настроил) и я все бросаю, перехожу за вот этот стол, беру учебник вот этот конкретный, который лежит на нем, и в течение 40 минут по таймеру занимаюсь, и в результате ежедневно я должен узнавать минимум 20 новых слов и через месяц стартовать скайп сессию с носителем языка на вот этом конкретном сервисе (носителя уже присмотрел).


У меня вот сейчас такая ситуация:

Очень хочу внедрить ежедневно снова зарядку. Базовую - суставную, растяжку, на позвоночник и капилляры. Это Око возрождения, Ниши, немного йоги, Бубновский, еще разное свое.

Но давно не занималась, поэтому отговорки такие, что времени нет и лень ) Но очень хочу. После моих последних ситуаций со здоровьем и чтения Бубновского поняла, как и почему мы начинаем разваливаться после 30 лет. Поэтому эта привычка - в приоритете. Но вот уже месяц не могу внедрить в ежедневное.

Почему?

Потому что не могла определиться с контекстом.

Одновременно идет еще и процесс оптимизации рабочего времени по биоритмам. Когда изменила снова режим дня на раннее вставание и прочитала книгу "Всегда вовремя" про хронотипы, то хорошо прочувствовала, что мое самое сильное время - это до часа дня. В 13.00 карета превращается в тыкву. И вот с 5-6 утра и до обеда мне по идее не нужно ни на что распыляться, а делать только самое важное. Но при этом еще вклинивается ребенка в садик собрать отвезти и потом еще бег по утрам будет.

Долго металась - делать зарядку утром и все, свободна? Или охранять свое самое сильное время и делать ее вечером?

Делать ее 10 минут, чтобы внедрить привычку, или сразу как надо моему перфекционисту - 30-60 минут?

А как быть, если вечером уставшая, и много срочных дел по работе, зарядка не делается? Хотя если эфективно поработать до обеда, по идее можно все бросить, отдохнуть, настроиться и заняться телом.

В общем, последние месяц-два было вот такое зависалово.

Нет четкости - нет привычки. Изредка что-то поделаю, но оч

ень хаотично.

Дело стало сдвигаться только когда было принято решение - все-таки делать каждое утро, до работы, но короткую - минут по 15-30. А вечером через день тренажерный или если будет желание, в остальные дни - еще йога или какая-то другая. Но это потом, пока просто утром короткая и тренажерный по договоренности с тренером (иначе без тренера слишком часто пропускаю и занимаюсь в разы меньше по времени). В идеале потом (пока это все "держим в уме", пока не до этого, нужно закрпить минимальное) еще внедрить днем несколько пятиминутных перерывов на TRX или планку, валик под спину, приседания что-то еще такое.

Теперь другое дело. Хочешь-не хочешь, а УСЛОВИЯ протекания дня такие, что до работы идет по плану небольшая зарядка. Все четко и понятно.

Про привычки я больше писала тут - https://gettingclose.ru/privychki

"Доверять - это не значит быть уверенным на сто процентов, что сделает человек!

Это не значит считать другого своей послушной машиной.

Доверять - это значит не видеть никакой катастрофы в том, что человек может поступить по-своему.

Вы должны быть достаточно устойчивы и защищены, чтобы не опираться на согласие человека, вы должны быть достаточно независимы, чтобы принять его волю спокойно.

Ваш авторитет, ваша значимость определяет ваше влияние на человека. А значимость падает от гиперконтроля.

Если ваша позиция в отношениях сильна, доля неизвестности вас не пугает, вы не стремитесь обманным путем рассмотреть чужие карты, у вас в руке много своих козырей, вам не важно, с какой карты пойдет человек. Вы хороший игрок, у вас отличные карты, да и вообще вы не боитесь проигрывать, ваша жизнь не исчерпывается этой игрой. А вот мошенничать и подглядывать вы не стали бы ни за что.

(С) Эволюция.

"Гиперконтроль" https://evo-lutio.livejournal.com/579053.html

Пока не принято решение - мы мучаемся, мечемся, это сильно жрет энергию.

Именно поэтому, например, на курсе "Убей завтрамена" у Андрея Степанова (сейчас я прохожу у него "Разгон 2018") мы учились разделять, разгруппировать задачи, по которым решение принято и по которым не принято.

Если решение принято и ресурс есть - работаем, ставим в план.

Если по каким-то решение не принято - его отделям или хотя бы просто это осознаем, откидываем мысленно на потом, и в подходящие по времени или самые сильные свои моменты обдумываем и принимаем решение.

Это крайне полезный момент планирования, когда он входит в привычку.

Это, как у Кастанеды:

"Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение.

Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и размышления.

Впереди – еще миллионы решений, каждое из которых еще ждет своего часа. Это путь воина."

Решила делать так ) :

1. пост с утра - какие-то мои мысли, актуальные на текущий момент, на тему, как сделать жизнь лучше и счастливее, как все оптимизировать и иметь больше времени, как быть здоровее и богаче, или посты с сайта.

2. пост после обеда с цитатой. Т.к. цитаты Эволюции, на мой взгляд, четкие и цепкие, ведущие к изменениям, как никакие другие - то часто это будут они, с отсылкой на статью, а также и другие авторы, которые мне в унисон.

"Достану до дна, и от него оттолкнусь". Впервые недавно узнала, что это заблуждение, а не истина.

Более того, у меня у самой была такая теория - "Теория маринада". Чем больше помаринуюсь в не удовлетворяющих меня отношениях - тем сильнее оттолкнусь и выстрелю как бутылка из шампанского. Чем хуже мне будет - тем сильнее будет эффект изменений. Так я думала.

Потом я почитала Эволюцию, и стало понятнее, почему другие люди не выстреливают, почему многие достойные спиваются или уходят надолго в депрессию:

"Если бы это было так просто.

У людей есть психзащиты, вы это забываете. Поэтому и пишут все про "вот наполнится чаша терпения и тогда.."

Чаша никогда не наполнится, корона будет вырастать больше и больше. Она безразмерна.

То есть когда у кого-то чаша наполнилась, то это просто локус встал на место и произошло это не из-за уровня дискомфорта, иначе бы была корреляция между нуждой и волей, а ее нет.

То есть полный комфорт действительно большинство расхолаживает, а вот нужда стимулирует на подвиги далеко не всегда, иначе бы низшие слои населения не спивались, а трудились ударно."

(С) Эволюция (Марина Комиссарова)


Все статьи и цитаты Эволюции на эту тему тут:
https://gettingclose.ru/ottloknutsya-ot-dna-a-poluchitsya-li

Немного развила тему с Кристен Стюарт. Про свободу быть собой. Вот почему на ней мой взгляд отдыхает? ) А не на тех, кто пыжится что-то из себя состроить?

Потом еще в ближайших планах пост про Скромность по Эволюции - эта тема во многом сделала тот подход, который проявляется в этом посте с Кристен. В том плане, что жить своей жизнью молча, спокойно - гораздо эффективнее для себя же самого, чем строить внешний фасад для других.

https://gettingclose.ru/svoboda-bit-soboy

Итоги июля Андрея Парабеллума.

Напомню, это все не с неба ему упало, это все тренируемо - вся эта емкость и такая насыщенность. Он между прочим много лет по книге в день читает и очень много обучается и мнго себя "на слабо" берет.

"Июль выдался очень странным.
Закрыл несколько своих мегахотелок, удержал уровень рекордных продаж июня и очень много путешествовал и обучался. Обучался и путешествовал. Путешествовал и обучался. (Вообще, идеальный месяц по многим параметрам был.)

Путешествия:
* Начался месяц с Венеции. Просыпаться в прохладном дворце, когда за окном жара, шлепать босыми ногами по мраморному полу на кухню, заваривать себе лучший в мире кофе и потом тупить в обнимку с этой чашкой, смотря на канал за окном или просто разглядывая фрески на потолке = идеальное начало любого дня.
* Далее был #инфокруиз. 20й мой выездной. Юбилейный. Венеция - Бриндизи - Катаколон - Санторини - Пирей - Корфу - Котор. Классически красивая Италия, белоснежно-синяя Греция и волшебно-древняя Черногория. Отлично поработали неделю, прекрасно провели время на огромном лайнере и подвели итоги 11.5 лет работы в инфобизнесе. Про #инфокруиз могу писать долго, но не буду 🙂 Смотрите Инстаграм. На этом программа выездных тренингов официально закрыта, жаль, конечно, но пришла пора трансформироваться дальше.
* Во второй половине месяца была эпичная поездка в Калифорнию. По дороге немного зацепил Нью-Йорк (не планировал, так вышло), Лас Вегас (ммм), Редондо Бич и Лос Анжелес.
* В городе греха был совсем недолго, но успел сделать все, что хотел. Остановился в Cesar Palace (там, где снимали “Мальчишник в Лас Вегасе”, побродил по магазинам, помедитировал в сигарной с мохито над списком дел, и главное (!) исполнил свою детскую мечту: пролетел на частном самолете из Лас Вегаса в Лос Анжелес. Опыт этот был интересным (смотрите мои истории в Инсте), но жажду полетов на маленьких самолетах он на какое-то время отбил напрочь. Укачивает и потряхивает временами.
* В Калифорнии с Максом и поучились знатно, и попробовали лучшие крабовые ноги в мире, и потусили, и с клиентами встретились, и погоняли потом по Калифорнии на заряженной спортивной Камаро-кабриолете, и планов настроили дальнейшего роста, и с людьми интересными задружились, и даже решили для себя несколько “нерешаемых” проблем. Все решается, если на этом фокусироваться.
* Начинаю все больше любить спокойную Калифорнию. Сюда хочется возвращаться и возвращаться.

Коучинг и инфобизнес:
* Отвел третий интенсив в КМД. Тема интенсива: Команда
* Отвел ещё один блок в группе Личного коучинга. Закрыто 8 из 12 тем. Начинаю наполнять библиотеку для клиентов в теме личностных изменений.
* Запустил наконец-то 2й поток Виртуального коучинга. 4 финалиста появились в программе ДО ее старта, только на предварительных заданиях. К концу 2й недели у нас уже 7 финалистов, из них 3е заработали больше миллиона рублей. Значит, мы что-то делаем правильно :)
* По продажам июль на 10 тысяч рублей не дотянул до июля. Так что прошлый рекорд не побит, но мы очень старались...
* Перевел новый тренинг Тони Роббинса по коучингу. Выгружен бонусом в “Виртуальный коучинг"
* Наполняю библиотеку Виртуального коучинга новыми переводами. В этом месяце: Френк Керн и Джеф Уолкер. Очень кропотливая работа все это каталогизировать, переименовать, собрать и выгрузить, но крайне необходимая.
* С Максом отвели Платиновую группу, переделали формат, еле еле успели все проработать с участниками, придется еще раз штормить мозгами, что можно сократить из 4х блоков в следующий раз.
* Усилили Инфоконференцию библиотекой тренингов на миллион (детали расскажем попозже) и пригласили выступать на Инфоконференцию 3х очень крутых зарубежных коучей и тренеров: Эли - лучшего продавца Тони Роббинса и ведущего тренинга “Business Mastery”, Корби - коуча коучей, раньше он работал в команде Чета Холмса и Тони Роббинса, и Роберта - звезду Бродвея и Бродвейского инфобизнеса. (Надеюсь, достаточно Вас заинтриговал, чтобы Вы внимательно следили за нашими новостями и приехали уже на Инфоконференцию в октябре???) 🙂

Проекты:
Выступления:
* Не было ни одного выступ

ления вне моих проектов. На август также беру паузу с выступлениями, зато осень продолжает заполняться выездами, с сентября немного буду поднимать цены.
* Отвел несколько вебинаров в тренингах Инфобизнес2.ру. Выступил на интенсиве Инфобизнес 2.0.

Книжное:
* Продолжаю работать над несколькими новыми книгами.
* Подтвердил финальную редакцию новой художественной книги “Фокус: Роман о бизнес-коучинге”, скоро должна появиться в магазинах
* Бросил Акунина (надоел), перешел на Злотникова. Какие-то серии перечитываю с удовольствием, какие-то приходится бросать на середине.
* Купил по рекомендации для детальной проработки серию книг о том, как пробить следующий уровень стеклянного потолка в 2-2.5 миллиона долларов в год. Как проработаю, будем внедрять.

Закрытый показ:
* Провели онлайн Закрытый показ фильма “The Connected Universe”. Множественные инсайты. (Если Вы пропустили этот фильм, пересмотрите его в библиотеке Закрытого показа.)
* Готовим показ нового тренинга Тони Роббинса.

Учеба:
* Поучились с Максом коучингу и вебинарным автоворонкам в Калифорнии. Полное погружение рулит. Особенно круто было увидеть в своей группе Дина Джексона, легенду онлайн маркетинга (он в 90х придумал лендинги, которыми сейчас пользуется весь мир).
* Еще одна растяжка: пригласили в закрытую группу лучших коучей мира. Было страшно и немного стремно, но я не мог пропустить такую возможность. На первом занятии чувствовал себя первоклашкой среди старшекурсников: когда показывал детали того, чем мы занимаемся, сначала назадавали много глубоких вопросов (слава богу, я подготовился), а потом показали ошибки именно в том, чем я гордился. Так что, увидел свою слепую зону (наконец-то), много есть теперь над чем работать… Еще сильнее и еще яростнее.
* Дослушал свою библиотеку по коучингу, переварить бы это еще, буду еще раз переслушивать, но уже с командой и не все подряд, а самые ключевые моменты.
* Прошел 2 или 3 тренинга по продажам дорогих услуг, один из них отдал на перевод, поделюсь в ВИП блоке Виртуального коучинга, как будет готово.
* Сделал раздел внутреннего обучения интернет маркетингу для своей команды. Продолжаю наполнять раздел для обучения менеджеров. На очереди обучение продавцов.
* С учебой в принципе такое дело: чем больше учишься, тем больше понимаешь, насколько ты тупой. Помогает снять корону “Но я же умный...”.

Личное:
* Младшую дочку отправил на море, приехала загорелая и повзрослевшая… Вот время летит… Это понимаешь только глядя на то, как растут дети...

Факапы месяца:
* Чтобы не казалось, что моя жизнь это череда одних праздников и побед, решил фиксировать для себя и свои факапы тоже.
* Ремонт. Ремонт. Ремонт. Решил поправить потолки в одной из комнат, их вскрыли и обнаружили полный ппц с крышей. (Когда один из строителей ткнул отверткой во вздутие на потолке, его окатило водопадом застоявшейся воды. Любознательность наше все. Тупость и отвага, похоже, тоже))) Пришлось снимать все потолки на 2м этаже и полностью перестилать всю крышу заново. Вокруг дома теперь валяется столько строительного мусора, что хватит на пару контейнеров. Хорошо, конечно, что это все вскрылось сейчас, а не во время осенних ливней, но приятного в этом мало.
* Деньги в этом месяце улетали с какой-то утроенной силой. Во-первых, вписался в самый дорогой коучинг в моей жизни. Так эпично проебать эквивалент квартиры в Москве за год обучения с непонятными пока результатами одним только разговором и спонтанным решением - растяжка для меня еще та. Ну, или проеб 🙂 Увидим попозже по результатам.
* Еще раз убедился, что экономия - не моя тема. Не умею я экономить, особенно в путешествиях. А комфорт, конечно, штука хорошая, но когда в последний момент берешь хороший отель на побережье с видом на яхты и океан, то вместо ожидаемых 260 долларов в ночь он вдруг начинает стоить 815. Плюс налоги и курортные сборы. Потому что в отеле остался только один номер, а таких спонтанных опоздунов как ты в Калифорнии до фига.
* Проебал свой самолет из Нью-Йорка в Вегас. Пришлось сидеть в аэропорту слишком до фига часов. Уже и поужинать успел, и на массаж сходил, и фигни всякой

с собой накупил, и даже подушку самолетную тоже, хотя я их не особо люблю, но было так холодно, а я в одной футболке… И в ожидании посадки немного вздремнул и… Проспал свой самолет (опять, блядь!!!). Хорошо хоть самолет тоже опоздал и поменяли выход на посадку, так что еле еле успел. Но нервов помотал себе дай боже.
* И как вишенка на торте - потерял свой телефон в аэропорту Лос Анжелеса, когда мы улетали обратно в Москву. Обнаружил я это уже когда прошел все проверки и входил в самолет. Пришлось задействовать ВСЕ свои силы, чтобы убедить авиакомпанию сбегать со мной по магазинам и ресторанам, где я мог его оставить (а посадка в это время закончилась и самолет задерживали в этот раз из-за моего раздолбайства). Но все хорошо, что хорошо заканчивается - нашел в конце-концов свой телефон, хотя мне и не хотели его возвращать в ресторане, пришлось доказывать, что он мой, разблокируя его своим лицом.

В работе:
* Новая платформа для проекта “Книга в день” уже заработала, обкатываем бета-версию.
* Перестраиваем с Максом Инфобизнес 2.0. Это будет ЛУЧШИЙ тренинг по инфобизнесу в мире.
* И еще 100500 дел, которые не влезают ни в один ежедневник.

Странный месяц был, но очень насыщенный событиями. Похоже, в августе нужно просто немного тюленьего отдыха, полежать на травке где-нибудь далеко на природе и потупить в окружающую нас красоту..."

Почему ТАК ВАЖНЫ ИМЕННО МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ при прокачке нового ресурса или при внедрении новых привычек?

Причина - в том, что замахиваясь на большую цель с нуля, мы чаще всего ее провалим, и таким образом, там не будет места ПОЛОЖИТЕЛЬНОМУ ПОДКРЕПЛЕНИЮ движения вверх.


Это очень частая проблема и в Стодневке одна из самых больших ошибок - замахиваться сразу на многое.

Ставить много целей, ставить крупные цели.

Потом первое воодушевление стихает, текучка и жизнь берет свое, форсмажоры, отпуск, болезни, что-то еще вышибает и все, оглядываемся через 2-3 месяца назад - было столько планов, ничего не получилось.

Берем новый заход. Снова пробуем то же самое с мыслью "Это я тогда дал слабину, недожал, теперь дожму, с учетом ошибок, буду сильнее". И снова провалы.

Слишком много изменений, много давления, организм и все сопротивляется.

Потом новый заход. И все, сила воли кончилась, вера в себя с каждым разом угасла, было много расстройств - это дало отрицательное подкрепление этим целям.

Уже и не хочется ничего, т.к. нет веры, есть негатив, связанный с этим направлением. Есть чувство вины, много ругаем себя. Есть ощущение слабости, "я ничего не могу", "я барахтаюсь, а ничего не происходит", "я слишком занят, это невозможно".

«Положительное подкрепление каждого небольшого движения к цели.

Если у вас есть какая-то полезная цель, но совершенно нет на нее энергии, то есть делать вам это не хочется, вам может помочь установка, что любое движение в ту сторону делает вас сильней.

Не ругайте себя за медленное движение, иначе получится отрицательное подкрепление.

Но хвалите себя за любой шаг в ту сторону.

Это выглядит известным, но на практике почти никто не умеет этим пользоваться.

Кажется, что это лицемерно и бессмысленно: говорить «какой я молодец», когда ощущения гордости и удовольствия нет.

Гордость и удовольствие придут позже, но если не хвалить каждый шаг, не получится положительного подкрепления, а получится отрицательное.»

А также:

«Чтобы отучить себя от любой вредной привычки, необходимо создать отрицательное подкрепление или хотя бы прекратить положительное подкрепление.»

(С) Эволюция.

Про важность положительного подкрепления при движении по прокачке ресурса или внедрении привычки было у меня тут:

https://gettingclose.ru/effektivnaya-rabota-so-spiskami-i-zhiznyu#3

"Многие родители сейчас неправильно понимают сущность родительской любви.

Все им кажется, что надо избавить дитятко от всех проблем и тогда оно сформируется сильным.

Это все равно как ждать роста мышц при неподвижности полной, лежа на диване, без нагрузки.

В процессе деятельности личность формируется! Напрягаться она должна, преодолевать стресс (посильный), создавать в себе опоры и инструменты для решения сложных задач.

Вот это - личность.

А то, что целиком окружено вашей заботой и обожанием, овсяный кисель.

А потом такие дети вырастают и начинают обвинять родителей, как вы думаете, в чем? В излишней опеке? Обычно нет. В недостатке опеки!

Они обвиняют их в том, что о них не слишком заботились, мало хвалили, нужно было больше.

Каждое огорчение из детства помнится безвольным и пассивным человеком, поскольку он ждет от мира постоянной поддержки, обожания и угождения.

Внутренних опор у него нет, он уверен, что должен опираться на внешние, иметь вокруг себя обожающих его слуг. Поэтому любой родительский отказ в детстве вспоминается как трагедия, хотя человек давно вырос.

Вот и получается, что сильные люди говорят, что у них были хорошие родители, а слабые вечно ругают родителей, что те недостаточно заботились о них, мало хвалили.

Спросите человека, хороши ли были его родители, и вы поймете, кто перед вами.

Если сильный человек, он скажет, что хорошие или нормальные.

Если слабый, начнет жаловаться, поскольку ему до сих пор кажется, что мир должен давать ему много любви и одобрения, а дает мало."

(С) Эволюция

https://evo-lutio.livejournal.com/236655.html

Очень интересно, как мы разным людям свою историю рассказываем по-разному.

На вопрос "Как дела?" или на предложение встретиться, или на ожидание какого-то партнерства или отношений кому-то мы будем рассказывать, как у нас все круто, растет и улучшается.

А кому-то - как у нас все плохо, столько проблем и впереди еще новые.

Почему так происходит?

Я думаю, в первую очередь это зависит от того, как мы оцениваем, даже интуитивно считываем для себя того, с кем общаемся.

Насколько он от нас зависим, насколько он в целом слабый и зависимый, инфантильный или же наоборот - сильный и самостоятельный. Насколько он нам интересен и значим или наоборот.

Тому, кто значим для нас и сильному, самостоятельному человеку мы будем рисовать отличную картину своей жизни - чтобы и в грязь лицом не упасть, и чтобы как-то тянуться за ним, а главное - потому что ему от нас ничего не нужно. Да и в целом рядом с ним мы себя так и ощущаем, вполне искренне.

А тому, от кого мы чувствуем, что есть такой шанс, что человеку от нас что-то надо, что он прицепится, что ему придется помочь, а и сам на нуле, и сил, времени совсем нет, либо пользы для себя от этого мы не видим, и ресурса спасать человека нет, то начинаются все эти "у меня все плохо". Это называется "только не лезь ко мне, пожалуйста, не до тебя".


Это как влюбленный мужчина никогда не будет рассказывать девушке, которая ему нравится про свои проблемы в бизнесе, что он не хочет отношений и не планирует никогда жениться, и дети ему не нужны.

Он наоборот будет рассказывать, какой он молодец и там, и там. Даже если у него все плохо. У него язык не повернется рассказать реальную картину той, кому он хочет нравиться больше.


Поэтому если слышите в свою сторону такие речи - как у человека все плохо, если он жалуется, то или он правда на нуле совсем, или ощущает, что вам от него может быть что-то нужно, интуитивно или осознанно считывает вас как не самого сильного и самостоятельного человека.
Ну в общем, не готов он никого себе на шею сажать и вас тем более ни с какими моментами, поэтому сразу так вот круг очерчивает, ограждает себя. И не хочет он с вами отношений и не нравитесь вы ему настолько, чтобы он сейчас готов был принять такой расклад.

А если хорошо о себе говорит, хвастается, - то хочет произвести хорошее впечатление, понравиться, и не чувствует угрозы, что вы как-то захотите присосаться к его высокоэнергетическому состоянию.


Хотя тут вообще все это спорно и наверное не в любой ситуации работает..

Бывает, правда все объективно плохо и не покрасуешься. Например, со здоровьем плохо или у близких. Тут даже самый сильный человек видит свою ситуацию не в самом радужном свете.

Есть люди инфантильные и с сильным внешним локусом, которые и так много жалуются всем подряд - сильному чтобы пожалел и научил, слабому чтобы разделил состояние.

Или слияние с подругой и вываливаешь на нее все, что тебя мучает.

Или еще если человек тебе что-то должен и не дает (долг, например). То хвалиться перед ним как-то странно - он скажет тогда "ну ты такой сильный, у тебя все хорошо, тогда и дальше не дам". И это вполне похоже на правду, что не даст при таком раскладе.

А есть те, кто и так всем подряд много хвастаются. Особенно Спасатели, которые видят себя такими сильными и умелыми. И например, если другого видят как ущербного, то нужно подкрепить этот момент - что я сильнее, я выше. Но вообще и Спасатели в какой-то момент перестают хвастаться и начинают рассказывать о проблемах, чтобы уже отгородиться от надоевшего спасаемого (часто спасаемого только в их голове).

Или, когда несколько человек встречаются и давай хвалиться, там уже что-то соревновательное включается, там уже не важно, может ли кто хотеть к тебе пристать и хотеть что-то от тебя - денег занять, или помощи какой.

А вот есть еще такая категория друзей, которые и интересны нам очень, и в унисон, и им от нас точно ничего не надо, что бы ты ни рассказал, вот там обычно идет рассказ уже более правдивый - и плюсы, и минусы, и разбор полетов своих, без сильных перекосов в хорошую или плохую сторону.

Но, в целом, я часто ловлю