Ехала сегодня и думала.. а ведь вьетнамское движение хорошо тренирует внутренний локус ))
Когда я только начала водить байк и делала это во Вьетнаме, то мне было удивительно, что заворачивая за угол, я всегда встречала кого-то, кто ехал по моей полосе и протаранил бы меня в лоб, если бы я не сбавляла скорость и не въезжала в поворот очень медленно. Или что они лезут изо всех щелей сбоку, поворачивают без перекрестков, огромные автобусы обгоняют на большой скорости и все должны моментально рассыпаться в стороны.
Но аварий то нет. За 9 лет в ЮВА я не помню ни одной сложной аварии, кроме как с участием пьяных туристов, чаще всего из России.
Потому что, когда они едут, они берут полностью ответственность на себя за свои действия. Не важно, как ведет себя другой - я всегда сделаю так, чтобы в этом движении со мной и другими все было максимально в порядке. Не важно, что второй едет на меня по моей полосе из-за угла, это МОЯ ответственность проследить за всем этим, что бы вокруг не происходило.
Поэтому они очень чутко наблюдают за всем вокруг и за всеми участниками движения и лавируют во всем этом хаотичном потоке.
Если сравнить с тем, какой фокус у водителей в России, то, конечно, совсем все по другому. Все должны вести себя правильно, а если нет, я буду материться. И не важно, к чему все приведет, не важно, что со мной, главное, что другой должен был вести по другому и все тут.
Полностью права Эволюция в посте про счастливое родительство - когда мы все время и силы тратим на то, чтобы возмутиться по поводу того, почему другой делает так мало для своей части родительства, бунтовать, манипулировать, ругаться, мы теряем СВОЕ счастливое родительство.
Когда слишком много думаем, как должны себя вести коллеги на работе, но при этом у нас нет рычагов для изменения ситуации - мы теряем или сдерживаем СВОЙ профессиональный роост и прокачку своего ресурса Работа, Экономика.
Когда мучаемся по поводу не достаточно высокого роста или не достаточно красивого носа, мы закрываемся, недовольные, что не получилось опереться на желаемые в идеале внешние данные и теряем СВОЮ прокачку ресурса Имидж, прокачку внешнего вида, обаяния, общения.
Это и есть одно из главных следствий плохого локуса - не только то, что слив энергии и наполнение негативом происходит здесь и сейчас, но и то, что мы теряем удовольствие от того, что делаем и сдерживаем себя от активных конструктивных действий, направленных на свой собственный рост и свое благополучие. Это вот реально "на зло маме отморожу уши".
Когда я только начала водить байк и делала это во Вьетнаме, то мне было удивительно, что заворачивая за угол, я всегда встречала кого-то, кто ехал по моей полосе и протаранил бы меня в лоб, если бы я не сбавляла скорость и не въезжала в поворот очень медленно. Или что они лезут изо всех щелей сбоку, поворачивают без перекрестков, огромные автобусы обгоняют на большой скорости и все должны моментально рассыпаться в стороны.
Но аварий то нет. За 9 лет в ЮВА я не помню ни одной сложной аварии, кроме как с участием пьяных туристов, чаще всего из России.
Потому что, когда они едут, они берут полностью ответственность на себя за свои действия. Не важно, как ведет себя другой - я всегда сделаю так, чтобы в этом движении со мной и другими все было максимально в порядке. Не важно, что второй едет на меня по моей полосе из-за угла, это МОЯ ответственность проследить за всем этим, что бы вокруг не происходило.
Поэтому они очень чутко наблюдают за всем вокруг и за всеми участниками движения и лавируют во всем этом хаотичном потоке.
Если сравнить с тем, какой фокус у водителей в России, то, конечно, совсем все по другому. Все должны вести себя правильно, а если нет, я буду материться. И не важно, к чему все приведет, не важно, что со мной, главное, что другой должен был вести по другому и все тут.
Полностью права Эволюция в посте про счастливое родительство - когда мы все время и силы тратим на то, чтобы возмутиться по поводу того, почему другой делает так мало для своей части родительства, бунтовать, манипулировать, ругаться, мы теряем СВОЕ счастливое родительство.
Когда слишком много думаем, как должны себя вести коллеги на работе, но при этом у нас нет рычагов для изменения ситуации - мы теряем или сдерживаем СВОЙ профессиональный роост и прокачку своего ресурса Работа, Экономика.
Когда мучаемся по поводу не достаточно высокого роста или не достаточно красивого носа, мы закрываемся, недовольные, что не получилось опереться на желаемые в идеале внешние данные и теряем СВОЮ прокачку ресурса Имидж, прокачку внешнего вида, обаяния, общения.
Это и есть одно из главных следствий плохого локуса - не только то, что слив энергии и наполнение негативом происходит здесь и сейчас, но и то, что мы теряем удовольствие от того, что делаем и сдерживаем себя от активных конструктивных действий, направленных на свой собственный рост и свое благополучие. Это вот реально "на зло маме отморожу уши".
Крутая статья - про гештальты, какие-то неприятные моменты в прошлом, где вы не отыгрались или не проявили себя, как хотелось - все, что тянет эмоционально и вспоминается. И что делать с текущей невзаимной любовью или памятью о ней.
https://evo-lutio.livejournal.com/717015.html
https://evo-lutio.livejournal.com/717015.html
Livejournal
Гештальдо
Многие почему-то думают, что плохие события остаются в поле. Но это те, кто совсем не понимают, что такое поле. Из-за этого некоторые так любят описывать свои сливы и падения в мельчайших подробностях. Им кажется, что плохое событие в любом случае остается…
ДЕЛАТЬ ВСЕ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ХОЧЕТСЯ.
Очень мудрый принцип от Александра Палиенко. Он постоянно про него говорит и еще повторяет "И помнить, что все это - игра".
Ведь действительно, когда ты занимаешься работой, любимой делом, отдыхом, спортом, учебой или внедряешь что-то новое (привычку, например) ЧУТЬ МЕНЬШЕ, чем начинаешь уставать, или тем более до того, как начнет подташнивать - это же совсем другое отношение к делу, другое состояние.
Если позанимался чуть меньше, то без пресыщений и перекосов переключаешься на что-то другое, а потом С УДОВОЛЬСТВИЕМ возвращаешься к этому делу снова.
Потому что любое давление рождает сопротивление.
И если передавить себя в чем-то, например, сказать себе - "С сегодняшнего дня я бегаю каждый день по часу". То очень скоро с удовольствием найдешь себе какую-нибудь "уважительную" отмазку, чтобы прекратить. Потому что сила воли конечна. Все должно быть легче. Делать себе приятнее, увлекательнее сам процесс, а не стараться быстрее достичь результата.
Даже все привычки стоит начинать внедрять обязательно с очень маленьких отрезков.
И если нет возможности выполнить шаги по новой привычке, то стоит сделать 10% от положенного, но не прерывать цепочку, дать создаться и установиться новым нейронным связям.
И про 21 день - это миф. Надо хотя бы 2-3 месяца, любого количества, с положительным подкреплением (вот как раз не передавить, чуть меньше, чем начинается откат), и регулярно.
Все самое главное про привычки я, кстати, писала в этом посте - https://gettingclose.ru/privychki
В общем, "Делать чуть меньше, чем хочется" - это принцип для гладкой и гармоничной жизни.
И есть чуть меньше, чем хочется - принцип хорошего самочувствия )
Конечно, не везде стоит 100% его следовать. Если, например, делаешь зарядку, то не стоит сдаваться после 3х минут ) И у того же Александра есть другой любимый принцип - "Брать себя на слабо". Любовь к себе - это когда есть самодисциплина и развитие, и когда мы берем себя на слабо и двигаемся вперед - как-то так он говорит.
Очень мудрый принцип от Александра Палиенко. Он постоянно про него говорит и еще повторяет "И помнить, что все это - игра".
Ведь действительно, когда ты занимаешься работой, любимой делом, отдыхом, спортом, учебой или внедряешь что-то новое (привычку, например) ЧУТЬ МЕНЬШЕ, чем начинаешь уставать, или тем более до того, как начнет подташнивать - это же совсем другое отношение к делу, другое состояние.
Если позанимался чуть меньше, то без пресыщений и перекосов переключаешься на что-то другое, а потом С УДОВОЛЬСТВИЕМ возвращаешься к этому делу снова.
Потому что любое давление рождает сопротивление.
И если передавить себя в чем-то, например, сказать себе - "С сегодняшнего дня я бегаю каждый день по часу". То очень скоро с удовольствием найдешь себе какую-нибудь "уважительную" отмазку, чтобы прекратить. Потому что сила воли конечна. Все должно быть легче. Делать себе приятнее, увлекательнее сам процесс, а не стараться быстрее достичь результата.
Даже все привычки стоит начинать внедрять обязательно с очень маленьких отрезков.
И если нет возможности выполнить шаги по новой привычке, то стоит сделать 10% от положенного, но не прерывать цепочку, дать создаться и установиться новым нейронным связям.
И про 21 день - это миф. Надо хотя бы 2-3 месяца, любого количества, с положительным подкреплением (вот как раз не передавить, чуть меньше, чем начинается откат), и регулярно.
Все самое главное про привычки я, кстати, писала в этом посте - https://gettingclose.ru/privychki
В общем, "Делать чуть меньше, чем хочется" - это принцип для гладкой и гармоничной жизни.
И есть чуть меньше, чем хочется - принцип хорошего самочувствия )
Конечно, не везде стоит 100% его следовать. Если, например, делаешь зарядку, то не стоит сдаваться после 3х минут ) И у того же Александра есть другой любимый принцип - "Брать себя на слабо". Любовь к себе - это когда есть самодисциплина и развитие, и когда мы берем себя на слабо и двигаемся вперед - как-то так он говорит.
Приближаясь
Человек = совокупность его привычек. Как внедрять новые привычки
Встроенная привычка - это то, что сделать проще, чем не сделать. Именно такие привычки меняют жизнь. Смотрите АЛГОРИТМ, как внедрять новые привычки.
Сегодня дописала статью, которую писала 2 недели. В ней систематизация моего опыта и много фишек и лайфхаков. И эта статья действительно может изменить судьбу любого сайта (корпоративного или информационного) и его владельца.
"Большое Руководство по Супер-контенту. Часть 1: Как создать статью, которая принесет 50.000 посетителей"
https://seoandme.ru/rukovodstvo-super-kontent-1.html
"Большое Руководство по Супер-контенту. Часть 1: Как создать статью, которая принесет 50.000 посетителей"
https://seoandme.ru/rukovodstvo-super-kontent-1.html
Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку?
Важнейшая статья для внутренней стабильности и удовлетворенности.
"Как себя полюбить?
Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку.
Сейчас расскажу.
Для начала надо залатать дыры в границах и научиться направлять энергию внутрь себя, не выливая ее то и дело.
Почему у вас такие дырявые границы?
Потому что все, что вы делаете (и даже думаете), вы хотите сейчас же показать другим, чтобы получить от них реакцию.
Внимание вы хотите получить, лучше одобрение, еще лучше восхищение.
Только получая одобрение и восхищение от других, вы чувствуете себя нормально. Без этого нет.
Более того, вы даже существующими себя не чувствуете, внутри ваших границ пустота. Только одобрение окружающих на несколько минут дает почувствовать себя чем-то наполненными. Потом это съедается и снова хочется получить внимание.
Из-за дырявых границ и пустоты в центре, вы не можете прокачать толком ни один ресурс."
Эволюция
Это начало статьи, а продолжение и главный секрет тут - https://gettingclose.ru/kak-sebya-polyubit-nastolko-chtoby-nikakie-illyuzii-ne-trebovalis
Важнейшая статья для внутренней стабильности и удовлетворенности.
"Как себя полюбить?
Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку.
Сейчас расскажу.
Для начала надо залатать дыры в границах и научиться направлять энергию внутрь себя, не выливая ее то и дело.
Почему у вас такие дырявые границы?
Потому что все, что вы делаете (и даже думаете), вы хотите сейчас же показать другим, чтобы получить от них реакцию.
Внимание вы хотите получить, лучше одобрение, еще лучше восхищение.
Только получая одобрение и восхищение от других, вы чувствуете себя нормально. Без этого нет.
Более того, вы даже существующими себя не чувствуете, внутри ваших границ пустота. Только одобрение окружающих на несколько минут дает почувствовать себя чем-то наполненными. Потом это съедается и снова хочется получить внимание.
Из-за дырявых границ и пустоты в центре, вы не можете прокачать толком ни один ресурс."
Эволюция
Это начало статьи, а продолжение и главный секрет тут - https://gettingclose.ru/kak-sebya-polyubit-nastolko-chtoby-nikakie-illyuzii-ne-trebovalis
Приближаясь
Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку?
Как себя полюбить? Как себя полюбить настолько, чтобы никакие иллюзии не требовались и чужое мнение не влияло на самооценку. Сейчас расскажу.
Собрала в одном месте все статьи на тему БАГОВ ОБЩЕНИЯ от Эволюции.
Оправдашка, Училка, Кривляка, Выскочка, Попрошайка, Штурман, Ищейка, Ученица и другие.
По названиям примерно понятно, что это. Они у каждого есть, но когда осознаешь и хоть немного правишь свои настройки и убираешь эти баги - многое меняется в жизни волшебным образом.
Становится легче жить, свободнее, больше чистоты в пространстве, больше энергии, меньше мусора в голове и недопониманий во взаимоотношениях с конкретными людьми вокруг.
И когда их убираешь, то поднимается твоя значимость в глазах другого человека. Это уже о том, как иметь в отношениях баланс.
Ну и сама эта тема является следствием плохих границ, слияния, внешнего локуса, психозащит, которые у Эволюции называются Короны. Поэтому все, что описано по этой теме, влечет за собой понимание и многих других базовых моментов.
В общем, тема важнейшая. Ниже интересные цитаты и отсылки на статьи по каждому багу.
https://gettingclose.ru/bagi-obshheniya
Оправдашка, Училка, Кривляка, Выскочка, Попрошайка, Штурман, Ищейка, Ученица и другие.
По названиям примерно понятно, что это. Они у каждого есть, но когда осознаешь и хоть немного правишь свои настройки и убираешь эти баги - многое меняется в жизни волшебным образом.
Становится легче жить, свободнее, больше чистоты в пространстве, больше энергии, меньше мусора в голове и недопониманий во взаимоотношениях с конкретными людьми вокруг.
И когда их убираешь, то поднимается твоя значимость в глазах другого человека. Это уже о том, как иметь в отношениях баланс.
Ну и сама эта тема является следствием плохих границ, слияния, внешнего локуса, психозащит, которые у Эволюции называются Короны. Поэтому все, что описано по этой теме, влечет за собой понимание и многих других базовых моментов.
В общем, тема важнейшая. Ниже интересные цитаты и отсылки на статьи по каждому багу.
https://gettingclose.ru/bagi-obshheniya
Приближаясь
Пограничные БАГИ общения - Оправдашка, Училка, Кривляка, Выскочка, Попрошайка, Штурман и другие
Про баги общения — крутая тема от Эволюции. Баги и орудия пыток в нашем общении часто неосознанны, но проблемы от них – реальные. Очень подробно про всех тараканов в голове, которые мешают взаимоотношениям.
Новый пост - про чрезмерное потребление.
Сложно представить что-то более разрушительное сегодня для психики человека, чем ежедневное сравнение себя с другими, гонка за престижным потреблением, чрезмерное потребление всего, проблемы, вызванные этим, и жизнь напоказ.
Моя любимая тема - что можно сделать для того, чтобы уходило меньше энергии и лучше себя чувствовать.
https://gettingclose.ru/chrezmernoe-potreblenie-mi-pokupaem-slishkom-mnogo
Сложно представить что-то более разрушительное сегодня для психики человека, чем ежедневное сравнение себя с другими, гонка за престижным потреблением, чрезмерное потребление всего, проблемы, вызванные этим, и жизнь напоказ.
Моя любимая тема - что можно сделать для того, чтобы уходило меньше энергии и лучше себя чувствовать.
https://gettingclose.ru/chrezmernoe-potreblenie-mi-pokupaem-slishkom-mnogo
Приближаясь
Чрезмерное потребление - мы покупаем и потребляем слишком много всего
Усталость от излишнего потребления так накопилась, что есть сильное желание что-то с этим делать. Выматывает и жизнь напоказ, как сейчас происходит с нашим обществом.
Одна из немногих актрис Голливуда, кем я на самом деле восхищаюсь - Кристен Стюарт. Почему? Потому что она нашла в себе силы и внутренние ресурсы проявить себя по настоящему очень смелой.
Это свобода.
Она забила на агентов и продюсеров, которые хотели бы видеть ее длинноволосой милой шатенкой, забила на то, что пропускает из-за этого крупные контракты, забила на хейтеров, которые тысячами осуждают ее в соцсетях за ориентацию, за не самый идеальный вес и не самый опрятный внешний вид. За то, что она ходит босиком по красной дорожке, а в жизни в грязных кедах. Она бунтарка. И она преодолела огромное давление.
Ей наверняка это далось с очень большим трудом, но чем дальше, тем наверняка проще уже отстаивать себя, потому что понимаешь, что тебе так хорошо и обратно, где нужно соответствовать чужим ожиданиям, ты не вернешься, тебя передергивает от мысли об этом.
Думаю, она живет гораздо лучше в плане внутренней гармонии, чем многие, кто выглядят идеально и нравятся всем.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить чужими ожиданиями от того, как ты должен выглядеть, и что делать.
Это свобода.
Она забила на агентов и продюсеров, которые хотели бы видеть ее длинноволосой милой шатенкой, забила на то, что пропускает из-за этого крупные контракты, забила на хейтеров, которые тысячами осуждают ее в соцсетях за ориентацию, за не самый идеальный вес и не самый опрятный внешний вид. За то, что она ходит босиком по красной дорожке, а в жизни в грязных кедах. Она бунтарка. И она преодолела огромное давление.
Ей наверняка это далось с очень большим трудом, но чем дальше, тем наверняка проще уже отстаивать себя, потому что понимаешь, что тебе так хорошо и обратно, где нужно соответствовать чужим ожиданиям, ты не вернешься, тебя передергивает от мысли об этом.
Думаю, она живет гораздо лучше в плане внутренней гармонии, чем многие, кто выглядят идеально и нравятся всем.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить чужими ожиданиями от того, как ты должен выглядеть, и что делать.
Где можно бесплатно или очень дешево взять много курсов, книг и конспектов Андрея Парабеллума на самые разные темы. Это его официальные источники, советую посмотреть, что у него там есть:
https://gettingclose.ru/6-principov-razvitiya-ot-andreya-parabelluma
https://gettingclose.ru/6-principov-razvitiya-ot-andreya-parabelluma
Приближаясь
6 принципов развития от Андрея Парабеллума и его бесплатные книги и курсы
Андрей Парабеллум давно уже встроил в привычку себе читать каждый день. По книге в день. Много лет подряд. Еще он давно уже проходит вип-коучинги у самых матерых тренеров мира
Начните постепенные осознанные ИЗМЕНЕНИЯ СВОЕЙ ЖИЗНИ в ту сторону, которая вам интересна и желанна.
В компании высокозамотивированных активных интересных дружелюбных людей.
И через год вы уже сильно удивитесь изменениям:
http://gettingclose.ru/stodnevka
В компании высокозамотивированных активных интересных дружелюбных людей.
И через год вы уже сильно удивитесь изменениям:
http://gettingclose.ru/stodnevka
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Проблемы лишнего веса, так мучающие многих, решаются простым внедрением нескольких здоровых привычек:
- привычка к регулярным тренировкам. Занятия в тренажерном, плюс желательно что-то еще - ходьба, йога, плавание
- здоровые привычки в еде
- режим дня - рано ложиться, рано вставать.
- отслеживать свой стресс и его уровень, длительность, чутко держать руку на пульсе и вовремя давать себе отдыхать по-здоровому (не срываясь в алкогольную или пищевую аддикцию, которые так вредят в плане веса).
"Простое" внедрение здоровых привычек может занять по несколько лет плясок с бубном вокруг каждой. У меня пока так.
Но оно того стоит.
Потому что всегда хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать - не спринт, это марафон.
Это - не разовое достижение результата, надо выкинуть такое понимание из головы. Это - процесс.
И по мере перехода на следующие уровни прокачки этого направления, меняется отношение к процессу, он интегрируется в жизнь, к нему начинает добавляться удовольствие, радость, самоуважение, гордость за себя.
Я сегодня снова пошла в тренажерный после 7 месяцев перерыва, вызванных проблемами со здоровьем, которые были спровоцированы в свою очередь длительным стрессом, который я сама же себе создала по работе.
Я очень много поняла за этот период про иммунитет, хорошее самочувствие, про тело и про то, как надо и как я хочу жить.
Но что больше всего мне понравилось - это то, насколько здоровые привычки в еде удержали меня впервые в жизни в данные 7 месяцев от того, чтобы в стрессе наесть как минимум несколько лишних кг.
Это вот все, как пишет Эволюция - когда противоположный ресурс хотя бы подключен, а лучше прокачен - он уберегает от аддикции в противоположном.
Подключено Здоровье - уберегает от аддикций (ну по крайней мере не дает скатиться в сильные) в ресурсе Транс (пищевые, алкоголь, наркотики, все тут).
Подключен или прокачен Имидж - не дает скатиться в любовную аддикцию (т.к. много общения, знакомств, тех, кому нравишься, на одном свет клином не сошелся).
Подключена Семья - не будешь заниматься трудоголизмом (аддикция в Работе) - если любишь свою семью, детей, то не сможешь пропадать на работе с утра до вечера просто для работы.
Ну и соответственно, нужно прокачивать противопложный по кругу ресурс, если уже есть аддикция.
Когда я хорошо уже ввела качественное и здоровое питание, а особенно интуитивное https://gettingclose.ru/intuitivnoe-pitanie , провела упражнения по легализации вредных продуктов, то в голове исчезло все это - "диета", "нельзя кусочек торта". Мне сладкого мучного вредного просто не хочется, а когда захочется - беру и ем.
А недавно вернувшееся раннее вставание в 5-6 утра и отход ко сну в районе 20-21 вечера заполировали эту легкость - все утро проходит очень активно, если еще сходить в тренажерный, то совсем не хочется ничего вредного. Хочется зелени, фруктов, овощей, воды, травяного чая. После обеда начинается торможение, спад, и там просто не успеваешь даже захотеть чего-то вредного - уже пора ко сну, а до сна лучше часа за 2-3 не есть.
Есть еще над чем работать, много всего в планах. В этой стодневке я вернула себе режим дня, ввела обливание со льдом, как пишет в книгах Бубновский, и возвращаю тренажерный, пока работаю над этими направлениями, не ввожу ничего нового, закрепляю. В следующей стодневке буду вводить бег и ходьбу по утрам, йогу, море, бассейн.
Но смысл такой, что когда ресурс прокачивается - это перестает быть "не приятно", "неохота", "лень", "бессмысленно", "не мое", "скучно", "некогда". Он начинает тянуть и раскручивать на новые действия в его сторону. Особенно если есть единомышленники, тренер, окружение, хотя бы и виртуальное.
В общем, если идти именно по такому пути - внедрения здоровых привычек, то держать вес становится достаточно простым и ненапряжным занятием.
Я сама в начале этого пути, но текущие достижения и осознания уже радуют. Все работает.
- привычка к регулярным тренировкам. Занятия в тренажерном, плюс желательно что-то еще - ходьба, йога, плавание
- здоровые привычки в еде
- режим дня - рано ложиться, рано вставать.
- отслеживать свой стресс и его уровень, длительность, чутко держать руку на пульсе и вовремя давать себе отдыхать по-здоровому (не срываясь в алкогольную или пищевую аддикцию, которые так вредят в плане веса).
"Простое" внедрение здоровых привычек может занять по несколько лет плясок с бубном вокруг каждой. У меня пока так.
Но оно того стоит.
Потому что всегда хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать - не спринт, это марафон.
Это - не разовое достижение результата, надо выкинуть такое понимание из головы. Это - процесс.
И по мере перехода на следующие уровни прокачки этого направления, меняется отношение к процессу, он интегрируется в жизнь, к нему начинает добавляться удовольствие, радость, самоуважение, гордость за себя.
Я сегодня снова пошла в тренажерный после 7 месяцев перерыва, вызванных проблемами со здоровьем, которые были спровоцированы в свою очередь длительным стрессом, который я сама же себе создала по работе.
Я очень много поняла за этот период про иммунитет, хорошее самочувствие, про тело и про то, как надо и как я хочу жить.
Но что больше всего мне понравилось - это то, насколько здоровые привычки в еде удержали меня впервые в жизни в данные 7 месяцев от того, чтобы в стрессе наесть как минимум несколько лишних кг.
Это вот все, как пишет Эволюция - когда противоположный ресурс хотя бы подключен, а лучше прокачен - он уберегает от аддикции в противоположном.
Подключено Здоровье - уберегает от аддикций (ну по крайней мере не дает скатиться в сильные) в ресурсе Транс (пищевые, алкоголь, наркотики, все тут).
Подключен или прокачен Имидж - не дает скатиться в любовную аддикцию (т.к. много общения, знакомств, тех, кому нравишься, на одном свет клином не сошелся).
Подключена Семья - не будешь заниматься трудоголизмом (аддикция в Работе) - если любишь свою семью, детей, то не сможешь пропадать на работе с утра до вечера просто для работы.
Ну и соответственно, нужно прокачивать противопложный по кругу ресурс, если уже есть аддикция.
Когда я хорошо уже ввела качественное и здоровое питание, а особенно интуитивное https://gettingclose.ru/intuitivnoe-pitanie , провела упражнения по легализации вредных продуктов, то в голове исчезло все это - "диета", "нельзя кусочек торта". Мне сладкого мучного вредного просто не хочется, а когда захочется - беру и ем.
А недавно вернувшееся раннее вставание в 5-6 утра и отход ко сну в районе 20-21 вечера заполировали эту легкость - все утро проходит очень активно, если еще сходить в тренажерный, то совсем не хочется ничего вредного. Хочется зелени, фруктов, овощей, воды, травяного чая. После обеда начинается торможение, спад, и там просто не успеваешь даже захотеть чего-то вредного - уже пора ко сну, а до сна лучше часа за 2-3 не есть.
Есть еще над чем работать, много всего в планах. В этой стодневке я вернула себе режим дня, ввела обливание со льдом, как пишет в книгах Бубновский, и возвращаю тренажерный, пока работаю над этими направлениями, не ввожу ничего нового, закрепляю. В следующей стодневке буду вводить бег и ходьбу по утрам, йогу, море, бассейн.
Но смысл такой, что когда ресурс прокачивается - это перестает быть "не приятно", "неохота", "лень", "бессмысленно", "не мое", "скучно", "некогда". Он начинает тянуть и раскручивать на новые действия в его сторону. Особенно если есть единомышленники, тренер, окружение, хотя бы и виртуальное.
В общем, если идти именно по такому пути - внедрения здоровых привычек, то держать вес становится достаточно простым и ненапряжным занятием.
Я сама в начале этого пути, но текущие достижения и осознания уже радуют. Все работает.
Приближаясь
Как я переходила на интуитивное питание. Про питание и здоровье
Мой опыт за последние 10 лет осознанных выстраиваний здоровых и гармоничных отношений с едой. Во многом повлияла книга Интуитивное питание Светланы Бронниковой.
Всем нам нужна аудитория. Чтобы хвалиться, ныть, рефлексировать публично все подряд, делиться осознаниями, выполненными работами, получать отклики, встречные мнения, подобный опыт, возгласы ты молодец! огого! у тебя оказывается все так здорово.
Нам нужна компания, окружение, положительное подкрепление, мотивация двигаться вперед к достаточно сложным изменениям.
Соцсети не подходят. Начниаешь постить - вроде хвалят, лайкают потом - раз и все исчезло, привыкли. Или набегают какие-нибудь неадекватные товарищи и портят все настроение. Как будто у них у самих все прекрасно и им есть дело до того, как ты живешь. Так и хочется сказать "свой совет себе посоветуй".
И знаете что? Такая волшебная идеальная аудитория есть.
На полном серьезе, в Стодневке Армен Петросян создал идеальное сообщество для фокуса на желаемых изменениях и движении вперед. Но еще и для простого конструктивного общения. Сообщество, которое всегда поддержит.
Даже мужчины начинают открываться и писать очень откровенные тексты, потому что видят по реакции стодневщиков на любые посты - бояться там нечего, все доброжелательные и понимающие. Пишут и про проблемы в семье, с самооценкой, с отношениями с окружающими, про внутренние страхи, проблемы с алкоголем и лишним весом.
И все понимают, зачем это все. Зачем пришли сюда другие - за тем же, за чем пришел и ты сам. За конструктивом, позитивом, поддержкой. И дают его.
Вот представляете, что там сплошь добрые умные милые интеллигентные ищущие активные люди? ) И каждому участнику, который активно себя проявляет, идет реально мощная поддержка. Многие, кто уже успели, как и я, провести в стодневке годы, называют ее виртуальной семьей, успели со многими подружиться и встретиться в реале.
Летом у многих спало желание активно двигаться к целям, а вот пообщаться и поразмышлять - оно всегда есть. И у стодневщиков всегда есть, куда пойти.
Все подробности тут https://gettingclose.ru/stodnevka
Нам нужна компания, окружение, положительное подкрепление, мотивация двигаться вперед к достаточно сложным изменениям.
Соцсети не подходят. Начниаешь постить - вроде хвалят, лайкают потом - раз и все исчезло, привыкли. Или набегают какие-нибудь неадекватные товарищи и портят все настроение. Как будто у них у самих все прекрасно и им есть дело до того, как ты живешь. Так и хочется сказать "свой совет себе посоветуй".
И знаете что? Такая волшебная идеальная аудитория есть.
На полном серьезе, в Стодневке Армен Петросян создал идеальное сообщество для фокуса на желаемых изменениях и движении вперед. Но еще и для простого конструктивного общения. Сообщество, которое всегда поддержит.
Даже мужчины начинают открываться и писать очень откровенные тексты, потому что видят по реакции стодневщиков на любые посты - бояться там нечего, все доброжелательные и понимающие. Пишут и про проблемы в семье, с самооценкой, с отношениями с окружающими, про внутренние страхи, проблемы с алкоголем и лишним весом.
И все понимают, зачем это все. Зачем пришли сюда другие - за тем же, за чем пришел и ты сам. За конструктивом, позитивом, поддержкой. И дают его.
Вот представляете, что там сплошь добрые умные милые интеллигентные ищущие активные люди? ) И каждому участнику, который активно себя проявляет, идет реально мощная поддержка. Многие, кто уже успели, как и я, провести в стодневке годы, называют ее виртуальной семьей, успели со многими подружиться и встретиться в реале.
Летом у многих спало желание активно двигаться к целям, а вот пообщаться и поразмышлять - оно всегда есть. И у стодневщиков всегда есть, куда пойти.
Все подробности тут https://gettingclose.ru/stodnevka
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Поправила пост про роды на Бали с моим бесплатным руководством.
В частности, добавила туда текст от замечательной акушерки Маши Коноваленковой. Маша много лет бок о бок работает с Робин Лим - уже легендарной основательницей клиники естественных родов Буми Сехат, "Героем года" по версии CNN.
Маша пишет о том, что такое роды на Бали и что представляет собой клиника Буми Сехат на самом деле, изнутри своего многолетнего опыта. И почему не обязательно ехать за тридевять земель, чтобы иметь мягкие роды.
И там же, в конце добавила аудио интервью с ней - "Мария Коноваленко:
Как НЕ готовится к родам и жить после них хохоча."
https://gettingclose.ru/rodi-na-bali
В частности, добавила туда текст от замечательной акушерки Маши Коноваленковой. Маша много лет бок о бок работает с Робин Лим - уже легендарной основательницей клиники естественных родов Буми Сехат, "Героем года" по версии CNN.
Маша пишет о том, что такое роды на Бали и что представляет собой клиника Буми Сехат на самом деле, изнутри своего многолетнего опыта. И почему не обязательно ехать за тридевять земель, чтобы иметь мягкие роды.
И там же, в конце добавила аудио интервью с ней - "Мария Коноваленко:
Как НЕ готовится к родам и жить после них хохоча."
https://gettingclose.ru/rodi-na-bali
Приближаясь
Роды на Бали - мой опыт. Как родить ребенка на Бали, все моменты
Я родила на Бали в 2014 году, в клинике Буми Сехат, с индонезийскими акушерками. Я много всего изучила по этой теме, как и теме проживания с детьми на Бали
Написала сейчас короткую, но такую полезную статью )
"Почему так важно — не говорить о других людях плохо"
https://gettingclose.ru/ne-govorit-o-drugix-lyudyax-ploho
"Почему так важно — не говорить о других людях плохо"
https://gettingclose.ru/ne-govorit-o-drugix-lyudyax-ploho
Приближаясь
Почему так важно - не говорить о других людях плохо в их отсутствии, и вообще
Нам нужно научиться говорить и думать о людях так, как если бы они присутствовали рядом и слышали нас. Почему это реально ОЧЕНЬ важно для вас самих - не говорить о других плохо?
Считать себя Сокровищем, особенным человеком, счастьем для того, кому достанешься, ждать принца, одаривать собой, царствовать в этом мире в своей голове и в ней же нравиться всем - насколько это вредная и опасная установка? Сильно плохо это или можно так жить?
Свела в одном посте все основное по Коронам (психозащитам) от Эволюции (Марины Комиссаровой) и Короне Сокровище (там же и про другие - Спасателя и Победителя). Чем чревато ношение короны и как проявляется.
Это очень интересная тема. Простое осознание корон и проработка "мантр" (новых установок) для избавления от них уже дает много энергии и добавляет легкости в жизнь, дает шанс разглядеть реальность вместо своих иллюзий.
Но работать нужно только над собой, не тыкать никому - у тебя корона Сокровище, про других молчать.
https://gettingclose.ru/ludi-sokrovisha
Свела в одном посте все основное по Коронам (психозащитам) от Эволюции (Марины Комиссаровой) и Короне Сокровище (там же и про другие - Спасателя и Победителя). Чем чревато ношение короны и как проявляется.
Это очень интересная тема. Простое осознание корон и проработка "мантр" (новых установок) для избавления от них уже дает много энергии и добавляет легкости в жизнь, дает шанс разглядеть реальность вместо своих иллюзий.
Но работать нужно только над собой, не тыкать никому - у тебя корона Сокровище, про других молчать.
https://gettingclose.ru/ludi-sokrovisha
Приближаясь
Короны (психозащиты) Сокровища, Спасателя, Победителя по теории Эволюции
У многих есть все три основные короны (психозащиты) по Эволюции — Сокровище, Победитель и Спасатель, которые очень портят жизнь. Главное — пораньше узнать про эту тему, закрыть хотя бы базовые слепые пятна в теории и понять, что нужно делать, чтобы от корон…
Наше окружение - недооцененная, очень мощная сила.
Стихийно сложившееся окружение может не только помогать, но еще и тянуть назад, не давать меняться и подчистую убирать веру в то, что мечта достижима.
Александр Палиенко:
"70% вашего успеха – это не вы, а ваше окружение! Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет".
Андрей Парабеллум:
«Я много раз уже говорил о том, что если собрать вместе дюжину человек, с которыми мы проводим бОльшую часть нашего времени, и разделить все их достижения, успехи и проблемы поровну – можно с большой точностью предугадать, что это как раз то, где Вы скорее всего окажетесь очень-очень скоро.
Если уже не оказались.»
Марина Комиссарова (Эволюция):
«Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью.
Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив.
Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью.
На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп.
Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи.
Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.»
Самый действенный способ создать себе окружение, которое само тащит тебя вперед (из всего, что я знаю и пробовала) - Стодневки.
Следующая стартует 1 августа - в среду.
100 дней вашей новой жизни в активном интересном окружении тех, кто тоже хочет что-то изменить к лучшему.
https://gettingclose.ru/stodnevka
Стихийно сложившееся окружение может не только помогать, но еще и тянуть назад, не давать меняться и подчистую убирать веру в то, что мечта достижима.
Александр Палиенко:
"70% вашего успеха – это не вы, а ваше окружение! Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет".
Андрей Парабеллум:
«Я много раз уже говорил о том, что если собрать вместе дюжину человек, с которыми мы проводим бОльшую часть нашего времени, и разделить все их достижения, успехи и проблемы поровну – можно с большой точностью предугадать, что это как раз то, где Вы скорее всего окажетесь очень-очень скоро.
Если уже не оказались.»
Марина Комиссарова (Эволюция):
«Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью.
Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив.
Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью.
На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп.
Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи.
Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.»
Самый действенный способ создать себе окружение, которое само тащит тебя вперед (из всего, что я знаю и пробовала) - Стодневки.
Следующая стартует 1 августа - в среду.
100 дней вашей новой жизни в активном интересном окружении тех, кто тоже хочет что-то изменить к лучшему.
https://gettingclose.ru/stodnevka
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Чем хорош таймер?
Обычная такая помидорка, или любой другой кухонный, никакое не приложение на телефоне.
Тем, что он помогает где-то ускориться, где-то сделать больше, чем изначально планировал, где-то разгрузить мозг и освободить тебя от части работы по принятию решений. В целом упорядочивает работу и помогает концентрации. Помогает бороться с прокрастинацией.
Вот как это работает:
С утра нужно сделать кучу дел, а при этом еще и дома бардак, и надо ответить на почту, и сделать зарядку хотя бы небольшую. Из-за этого внутри хаос и кажется, что все еще страшнее, чем есть, и вообще, утро только началось, а уже все пропало.
Уборка - в первую очередь. Наводя порядок вокруг себя, мы упорядочиваем пространство, глаз начинает отдыхать на порядке, внутри появляется спокойствие и вера в то, что такой же порядок будет наведен и в делах - положительное подкрепление сделано. Ну и в целом, если где-то уже все было разложено по полочкам нашими руками, то процесс распространяется и дальше.
- Ставим таймер 15 минут на уборку. Решение принято - просто 15 минут и все. Если работы много - благодаря таймеру ускоряемся. Если успели до 15 минут, то успеваем убраться где-то еще, где давно бы надо и руки не доходили.
- Ставим таймер на 10 минут на зарядку. Все, очередное решение - делать ли мне ее сейчас, или потом, 5 минут или 45 минут - уже принято. Нет больше метаний. 10 и все. Лень вроде бы и некогда, но продержаться 10 минут таймера не так уж сложно. А там, если появится желание - можно и больше.
- Ставим таймер на 30 минут на расчистку почты и мелких дел, текучки. 30 и все, а там уже точно переключиться на другую работу. И более сконцентрировано подходишь к делу.
Еще удобно, что, если через какой-то промежуток надо убрать кастрюлю с плиты, кому-то позвонить, что-то сделать, смыть маску с лица - тоже таймер поставили, тикает и забыли со спокойствием на душе - мозг разгружен.
Классика Помодоро - делать отрезки по 20 минут. или 2 отрезка по 25 и 10 минутный отдых.
Есть книга специальная - "Техника Pomodoro" Франческо Чирилло, который ее и придумал. Там много выгод от использования этой техники, и способов, что и как с ней можно делать.
Есть приложения на смартфоны и компьютер. У меня на компьютере это - Tomighty. Но живая помидорка-таймер гораздо приятнее.
Обычная такая помидорка, или любой другой кухонный, никакое не приложение на телефоне.
Тем, что он помогает где-то ускориться, где-то сделать больше, чем изначально планировал, где-то разгрузить мозг и освободить тебя от части работы по принятию решений. В целом упорядочивает работу и помогает концентрации. Помогает бороться с прокрастинацией.
Вот как это работает:
С утра нужно сделать кучу дел, а при этом еще и дома бардак, и надо ответить на почту, и сделать зарядку хотя бы небольшую. Из-за этого внутри хаос и кажется, что все еще страшнее, чем есть, и вообще, утро только началось, а уже все пропало.
Уборка - в первую очередь. Наводя порядок вокруг себя, мы упорядочиваем пространство, глаз начинает отдыхать на порядке, внутри появляется спокойствие и вера в то, что такой же порядок будет наведен и в делах - положительное подкрепление сделано. Ну и в целом, если где-то уже все было разложено по полочкам нашими руками, то процесс распространяется и дальше.
- Ставим таймер 15 минут на уборку. Решение принято - просто 15 минут и все. Если работы много - благодаря таймеру ускоряемся. Если успели до 15 минут, то успеваем убраться где-то еще, где давно бы надо и руки не доходили.
- Ставим таймер на 10 минут на зарядку. Все, очередное решение - делать ли мне ее сейчас, или потом, 5 минут или 45 минут - уже принято. Нет больше метаний. 10 и все. Лень вроде бы и некогда, но продержаться 10 минут таймера не так уж сложно. А там, если появится желание - можно и больше.
- Ставим таймер на 30 минут на расчистку почты и мелких дел, текучки. 30 и все, а там уже точно переключиться на другую работу. И более сконцентрировано подходишь к делу.
Еще удобно, что, если через какой-то промежуток надо убрать кастрюлю с плиты, кому-то позвонить, что-то сделать, смыть маску с лица - тоже таймер поставили, тикает и забыли со спокойствием на душе - мозг разгружен.
Классика Помодоро - делать отрезки по 20 минут. или 2 отрезка по 25 и 10 минутный отдых.
Есть книга специальная - "Техника Pomodoro" Франческо Чирилло, который ее и придумал. Там много выгод от использования этой техники, и способов, что и как с ней можно делать.
Есть приложения на смартфоны и компьютер. У меня на компьютере это - Tomighty. Но живая помидорка-таймер гораздо приятнее.
За сильными свободными людьми так интересно и полезно наблюдать - впитываешь то, как высоко они целятся, как реагируют на события и решают задачи, чем живут, какие ценности.
Еще одна из моих любимых стодневщиц - Тали.
И знаете, что она делает? Много лет живет на яхте. Плавает по Атлантике. Движется, если не ошибаюсь, в Мадагаскар.
Вышла статья в ЖИ про нее:
http://interesno.co/myself/7d5f629d8af4
"Там, в Атлантике, мне стало страшно в третий раз в моей жизни. Я представила, что буду до конца жизни заниматься продажами, торговаться с клиентами и пинать менеджеров, чтобы работали.
Помню, как лежала на песке и смотрела в высокое небо. Лежала и глупо улыбалась, рассматривая шелушащуюся от солнца, соленой воды и ветра кожу, ногти без следов маникюра (о ужас!), потому что была счастлива. Вот просто и бесконечно счастлива.
Я думала о дельфинах, которых мы встретили за день до этого в океане, о том, что их дельфинье бытие — совершенный буддизм. Никаких привязанностей — ни тебе дома, ни одежды.
Я мечтала стать дельфином. Проснуться и жить. Перестать зарабатывать деньги, чтобы сделать маникюр и купить дорогие вещи, которые тебе не очень-то нужны, но они произведут впечатление на людей, которые тебе не очень-то симпатичны, но так надо, потому что нужно зарабатывать деньги…"
И у нее все получилось. Она из тех, кто на самом деле сумел стать свободнее и счастливее. Она не рисуется и не рассказывает о своей жизни напоказ, все так и есть.
Но и у нее есть обычные житейские задачи - ввести в привычку йогу по утрам, оптимизировать бизнес, сделать новый сайт, реализовать давно задуманное новое направление. И вот для всего этого она тоже вступила в Стодневку. В моей текущей мы с ней пересеклись.
"Все эти полтора года я постоянно учусь. Учусь готовить из местных продуктов и готовить как местные. Учу короткие фразы на суахили, французском, малагаси. Учу австрийский диалект немецкого языка, потому что мой муж — из Зальцбурга. Учусь писать тексты на английском. Учусь удаленно работать, работать быстро и сконцентрированно, работать даже там, где нет интернета. Учусь навигации и управлению лодкой. Учусь строить здоровые отношения. Учусь двигаться маленькими шагами к целям."
Она редко выходит и пишет отчеты, т.к. не всегда есть интернет. Но почитать, чем она живет, всегда интересно.
Если вам не хватает таких знакомых - то у нас в Стодневке их полно )) И путешествующих много, и активных, и блогеров, и с несколькими детьми, и самых разных. Со многими общение переходит и в виртуальность, а с некоторыми и в реальность. У меня тоже есть один отличный стодневщик, с которым мы подружились в настоящей жизни.
К каждому 1-му числу я начинаю больше писать про Стодневку.
Чтобы больше про нее поняли те, кому важна и интересна тема эффективной среды и инструмента для осознанных изменений - для того, чтобы повернуть свою жизнь в ту сторону, куда действительно, на самом деле хочется, куда хочет душа.
Если вам страшно, что не получится, что изменения не реальны - тогда это для вас. Только это и поможет. Окружение вытянет.
Завтра - 1 августа - старт очередной возможности все изменить.
Если бы это не работало, я бы так много не писала об этом.
А так - моменты в жизни, которым я очень рада - изучение английского, те отношения, которые у меня были, старт жизни в ЮВА, рождение ребенка, знакомство с Арменом Петросяном и стодневщиками. Я рада, что начала уже целых 3 года назад и столько всего стало возможным благодаря этому.
https://gettingclose.ru/stodnevka
Еще одна из моих любимых стодневщиц - Тали.
И знаете, что она делает? Много лет живет на яхте. Плавает по Атлантике. Движется, если не ошибаюсь, в Мадагаскар.
Вышла статья в ЖИ про нее:
http://interesno.co/myself/7d5f629d8af4
"Там, в Атлантике, мне стало страшно в третий раз в моей жизни. Я представила, что буду до конца жизни заниматься продажами, торговаться с клиентами и пинать менеджеров, чтобы работали.
Помню, как лежала на песке и смотрела в высокое небо. Лежала и глупо улыбалась, рассматривая шелушащуюся от солнца, соленой воды и ветра кожу, ногти без следов маникюра (о ужас!), потому что была счастлива. Вот просто и бесконечно счастлива.
Я думала о дельфинах, которых мы встретили за день до этого в океане, о том, что их дельфинье бытие — совершенный буддизм. Никаких привязанностей — ни тебе дома, ни одежды.
Я мечтала стать дельфином. Проснуться и жить. Перестать зарабатывать деньги, чтобы сделать маникюр и купить дорогие вещи, которые тебе не очень-то нужны, но они произведут впечатление на людей, которые тебе не очень-то симпатичны, но так надо, потому что нужно зарабатывать деньги…"
И у нее все получилось. Она из тех, кто на самом деле сумел стать свободнее и счастливее. Она не рисуется и не рассказывает о своей жизни напоказ, все так и есть.
Но и у нее есть обычные житейские задачи - ввести в привычку йогу по утрам, оптимизировать бизнес, сделать новый сайт, реализовать давно задуманное новое направление. И вот для всего этого она тоже вступила в Стодневку. В моей текущей мы с ней пересеклись.
"Все эти полтора года я постоянно учусь. Учусь готовить из местных продуктов и готовить как местные. Учу короткие фразы на суахили, французском, малагаси. Учу австрийский диалект немецкого языка, потому что мой муж — из Зальцбурга. Учусь писать тексты на английском. Учусь удаленно работать, работать быстро и сконцентрированно, работать даже там, где нет интернета. Учусь навигации и управлению лодкой. Учусь строить здоровые отношения. Учусь двигаться маленькими шагами к целям."
Она редко выходит и пишет отчеты, т.к. не всегда есть интернет. Но почитать, чем она живет, всегда интересно.
Если вам не хватает таких знакомых - то у нас в Стодневке их полно )) И путешествующих много, и активных, и блогеров, и с несколькими детьми, и самых разных. Со многими общение переходит и в виртуальность, а с некоторыми и в реальность. У меня тоже есть один отличный стодневщик, с которым мы подружились в настоящей жизни.
К каждому 1-му числу я начинаю больше писать про Стодневку.
Чтобы больше про нее поняли те, кому важна и интересна тема эффективной среды и инструмента для осознанных изменений - для того, чтобы повернуть свою жизнь в ту сторону, куда действительно, на самом деле хочется, куда хочет душа.
Если вам страшно, что не получится, что изменения не реальны - тогда это для вас. Только это и поможет. Окружение вытянет.
Завтра - 1 августа - старт очередной возможности все изменить.
Если бы это не работало, я бы так много не писала об этом.
А так - моменты в жизни, которым я очень рада - изучение английского, те отношения, которые у меня были, старт жизни в ЮВА, рождение ребенка, знакомство с Арменом Петросяном и стодневщиками. Я рада, что начала уже целых 3 года назад и столько всего стало возможным благодаря этому.
https://gettingclose.ru/stodnevka
Жить интересно!
Я капитан!
«А о чем ты мечтала в детстве?» — спрашивает кэп. Мы сидим в известном любому яхтсмену Peter Café Sport в марине Хорты на Азорских островах.
Как научиться эффективно учиться чему угодно.
И где можно научиться SEO - продвижению сайтов, и интернет-маркетингу - https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html
От Андрея Парабеллума:
«Знания не равно результатам.»
«Знания ни к чему не приводят, мало этого, понимаете, я вам еще больше расскажу: чем больше знаний – тем меньше действий.
Кто это видел в жизни? Что ЧЕМ БОЛЬШЕ мы что-то ЗНАЕМ, ТЕМ МЕНЬШЕ мы что-то ДЕЛАЕМ? Может быть, не мы, а люди, которых мы знаем, да? Близкие нам.
Что чем больше знаний, тем меньше делания. Времени потому что на делание не остается.»
У него отличная книга "Как научиться учиться" - про нее подробнее и про сами источники знаний пост в другом моем блоге:
https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html
И где можно научиться SEO - продвижению сайтов, и интернет-маркетингу - https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html
От Андрея Парабеллума:
«Знания не равно результатам.»
«Знания ни к чему не приводят, мало этого, понимаете, я вам еще больше расскажу: чем больше знаний – тем меньше действий.
Кто это видел в жизни? Что ЧЕМ БОЛЬШЕ мы что-то ЗНАЕМ, ТЕМ МЕНЬШЕ мы что-то ДЕЛАЕМ? Может быть, не мы, а люди, которых мы знаем, да? Близкие нам.
Что чем больше знаний, тем меньше делания. Времени потому что на делание не остается.»
У него отличная книга "Как научиться учиться" - про нее подробнее и про сами источники знаний пост в другом моем блоге:
https://seoandme.ru/kak-nauchitsya-uchitsya-seo.html