А знаете про важного индюка от Ошо? Вспомнилось сегодня )
К вопросу о нашей ВАЖНОСТИ. Тоже про эгоцентризм и инфантилизм.
«Мантра для обиженных» от Ошо:
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.
Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой.
О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить!
Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности.
Я раздую из мухи слона.
Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.
У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ».
(С) Ошо
К вопросу о нашей ВАЖНОСТИ. Тоже про эгоцентризм и инфантилизм.
«Мантра для обиженных» от Ошо:
«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.
Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой.
О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде. И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить!
Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности.
Я раздую из мухи слона.
Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее своей обидой. Я не напишу в дневнике, как прекрасен мир, я напишу – как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как сильно меня обидели. Мне придется влить в муху столько своих и чужих сил, чтобы она стала слоном. Ведь от мухи легко отмахнуться или даже не заметить, а слона – нет. Поэтому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.
У меня попросту нет этих капель, ведь я очень, очень ограничен и нищ».
(С) Ошо
👍60❤19🔥17👀1
ОБРАТНЫЙ КОНТРАСТ
Люди любят загонять себя в угол, сравнивая себя с остальными - более успешными в чем-то, или придумывая, что они якобы все успешны, а ты нет.
Это любимая забава у многих.
На каждом шагу мерещится, что у всех все лучше. А ты НА КОНТРАСТЕ совсем плох.
А можно сделать все НАОБОРОТ.
Настраивать контраст в обратную сторону.
Зрелый человек всегда об этом помнит, относится с некоторым священным трепетом ко всему, что у него уже есть. Ведь это ему дано. А могли бы не дать. А могут и забрать. Поэтому максимум благодарности, а все остальное я сделаю, я доработаю! Все будет!
Убрать придирчивого судью из себя - реально. Надо просто этим заняться.
Это про то самое - заменить "Недодали" на "Огого, как мне много дали".
Но нюанс: такой контраст может плохо работать на других людей. Если вы спокойно и доверительно скажете ребенку "Тебе повезло, у тебя столько всего есть. У многих детишек этого нет". Он это воспримет, прислушается. Если будете кричать, упрекать, говорить с претензией или читать об этом нотации - будет обратный эффект.
Применять обратный контраст на себя можно хоть по 100 раз в день, если вы снова и снова скатываетесь в "я хуже всех". Применять обратный контраст к другим стоит 1 раз в месяц, а то и реже, и всегда искренне и спокойно.
А в Мастерской осознанной жизни мы прорабатываем все В ДЕЛЕ! В разных жизненных ситуациях + еще десятки моих лучших техник
Люди любят загонять себя в угол, сравнивая себя с остальными - более успешными в чем-то, или придумывая, что они якобы все успешны, а ты нет.
Это любимая забава у многих.
На каждом шагу мерещится, что у всех все лучше. А ты НА КОНТРАСТЕ совсем плох.
А можно сделать все НАОБОРОТ.
Настраивать контраст в обратную сторону.
У меня все хорошо, все отлично - и там, и тут.
У МНОГИХ ХУЖЕ! Многим реально живется гораздо хуже, и даже не они сами в этом часто виноваты, просто так сложились обстоятельства.
Зрелый человек всегда об этом помнит, относится с некоторым священным трепетом ко всему, что у него уже есть. Ведь это ему дано. А могли бы не дать. А могут и забрать. Поэтому максимум благодарности, а все остальное я сделаю, я доработаю! Все будет!
Убрать придирчивого судью из себя - реально. Надо просто этим заняться.
Это про то самое - заменить "Недодали" на "Огого, как мне много дали".
Но нюанс: такой контраст может плохо работать на других людей. Если вы спокойно и доверительно скажете ребенку "Тебе повезло, у тебя столько всего есть. У многих детишек этого нет". Он это воспримет, прислушается. Если будете кричать, упрекать, говорить с претензией или читать об этом нотации - будет обратный эффект.
Применять обратный контраст на себя можно хоть по 100 раз в день, если вы снова и снова скатываетесь в "я хуже всех". Применять обратный контраст к другим стоит 1 раз в месяц, а то и реже, и всегда искренне и спокойно.
А в Мастерской осознанной жизни мы прорабатываем все В ДЕЛЕ! В разных жизненных ситуациях + еще десятки моих лучших техник
👍33🔥15❤11
Почему вас тянет к определенным людям?
Потому что ваши ценности совпадают с их ценностями, и вы это считываете.
Потому что ваши ценности совпадают с их ценностями, и вы это считываете.
🔥30👍3
Не учи Учителя. Не спасай Спасателя.
Одна из последних концепций в работе.
Спокойно относиться к разным мнениям в какой-то момент становится легко.
Но когда тебя начинают учить, или в твоем присутствии учат кого-то жизни, это обычно триггерит.
Провалить это все для себя, не вовлечься, не начать его учить и заходить сверху - интересная задачка. Еще и чтобы получалось каждый раз.
Ведь обычно Спасатель видит ущербным кого-то, спасает.
А Спасаемый придумывает в ответ, в чем ущербен (не правильно мыслит, живет) Спасатель.
И если не может сказать этого вслух, начинает мучиться в голове, в диалогах, монологах. Заходить сверху, повыше над Спасателем.
Отсюда и образуется треугольник Карпмана, когда ОБА бегают по всем граням.
Как у вас с этим? )
Одна из последних концепций в работе.
Спокойно относиться к разным мнениям в какой-то момент становится легко.
Но когда тебя начинают учить, или в твоем присутствии учат кого-то жизни, это обычно триггерит.
Провалить это все для себя, не вовлечься, не начать его учить и заходить сверху - интересная задачка. Еще и чтобы получалось каждый раз.
Ведь обычно Спасатель видит ущербным кого-то, спасает.
А Спасаемый придумывает в ответ, в чем ущербен (не правильно мыслит, живет) Спасатель.
И если не может сказать этого вслух, начинает мучиться в голове, в диалогах, монологах. Заходить сверху, повыше над Спасателем.
Отсюда и образуется треугольник Карпмана, когда ОБА бегают по всем граням.
Как у вас с этим? )
🔥24👍6
"Бесполезно сердиться или разочаровываться в самом себе.
Все, что в данном случае происходит — это то, что твой тональ ушел в свою внутреннюю битву. Битва внутри собственного тоналя — это одно из самых нежелательных состояний, какие только можно представить.
Безупречная жизнь воина предназначается для того, чтобы закончить эту битву.
Для начала я обучил тебя, как избегать опустошенности и измотанности. Теперь в тебе больше нет войны.
Нет в том смысле, в каком она была, потому что путь воина — это сначала гармония между действиями и решениями, а затем гармония между тоналем и нагуалем."
(С) Карлос Кастанеда
Все, что в данном случае происходит — это то, что твой тональ ушел в свою внутреннюю битву. Битва внутри собственного тоналя — это одно из самых нежелательных состояний, какие только можно представить.
Безупречная жизнь воина предназначается для того, чтобы закончить эту битву.
Для начала я обучил тебя, как избегать опустошенности и измотанности. Теперь в тебе больше нет войны.
Нет в том смысле, в каком она была, потому что путь воина — это сначала гармония между действиями и решениями, а затем гармония между тоналем и нагуалем."
(С) Карлос Кастанеда
👍15🔥5
Я довольно много времени провела с Кастанедой и другими толтекскими авторами и теми, кто писал вокруг этого. Проходила несколько тренингов по Кастанеде - каждый хорошо повлиял на меня и мою жизнь.
Правда конкретные практические инструменты, как сделать то, о чем написано в книгах, я для себя нашла позже, в основном в других местах. То, что хорошо сработало.
Благодаря чему, в частности, я перестала себя ругать, о чем-то сожалеть, винить себя, переживать о прошлом, мучиться по поводу принятых решений, придираться к себе, не любить, практически перестала вести диалоги с людьми в голове, совсем перестала обижаться, быть недовольной жизнью.
В своих курсах и в Мастерской все эти инструменты даю. После которых вам станет ГОРАЗДО проще и приятнее жить. Продуктивнее, увлекательнее.
Хотя и это все - только начало пути.
У Кастанеды и "ясность" является врагом. Но я не почиваю на лаврах, и знаю, что мне открыт пока только очень маленький кусочек того, как все устроено, поэтому мне всегда интересно изучать и практиковать дальше, я не останавливаюсь на том, что есть.
Но уже на текущем этапе достигнутые внутренняя тишина и спокойствие, уровень энергии и мотивации радуют.
Правда конкретные практические инструменты, как сделать то, о чем написано в книгах, я для себя нашла позже, в основном в других местах. То, что хорошо сработало.
Благодаря чему, в частности, я перестала себя ругать, о чем-то сожалеть, винить себя, переживать о прошлом, мучиться по поводу принятых решений, придираться к себе, не любить, практически перестала вести диалоги с людьми в голове, совсем перестала обижаться, быть недовольной жизнью.
В своих курсах и в Мастерской все эти инструменты даю. После которых вам станет ГОРАЗДО проще и приятнее жить. Продуктивнее, увлекательнее.
Хотя и это все - только начало пути.
У Кастанеды и "ясность" является врагом. Но я не почиваю на лаврах, и знаю, что мне открыт пока только очень маленький кусочек того, как все устроено, поэтому мне всегда интересно изучать и практиковать дальше, я не останавливаюсь на том, что есть.
Но уже на текущем этапе достигнутые внутренняя тишина и спокойствие, уровень энергии и мотивации радуют.
❤22👍11🔥3🥰2
"Бесполезно сердиться или разочаровываться в самом себе" - на самом деле даже не просто бесполезно ) а очень вредно и опасно.
👍30🔥6
"Для воина правилом большого пальца является выполнять свои решения так тщательно, что ничто, случившееся в результате его действий, не может его удивить, и уж тем более — истощить его силы.
Быть воином означает быть смиренным и алертным."
" Воина можно ранить, но обидеть его - невозможно, - сказал дон Хуан.
- Пока воин находится в соответствующем настроении, никакой поступок кого бы то ни было из людей не может его обидеть."
(С) Карлос Кастанеда
Большая проблема тех, кто пытается идти путем воина по Кастанеде - незрелость.
А воин - очень зрелая личность, очень )
И чтобы уменьшить свои эгоцентризм с инфантилизмом, мне лично понадобилось больше объяснений о том, как все устроено. Как мы думаем и действуем в незрелости - а как надо. Да и то, повторюсь, это только начало. Но жить стало гораздо проще. Есть определенный перевалочный пункт, после которого все резко становится лучше.
Со внутренними диалогами (с другими людьми в своей голове), обидами и прочим я тоже разбиралась через зрелость.
Быть воином означает быть смиренным и алертным."
" Воина можно ранить, но обидеть его - невозможно, - сказал дон Хуан.
- Пока воин находится в соответствующем настроении, никакой поступок кого бы то ни было из людей не может его обидеть."
(С) Карлос Кастанеда
Большая проблема тех, кто пытается идти путем воина по Кастанеде - незрелость.
А воин - очень зрелая личность, очень )
И чтобы уменьшить свои эгоцентризм с инфантилизмом, мне лично понадобилось больше объяснений о том, как все устроено. Как мы думаем и действуем в незрелости - а как надо. Да и то, повторюсь, это только начало. Но жить стало гораздо проще. Есть определенный перевалочный пункт, после которого все резко становится лучше.
Со внутренними диалогами (с другими людьми в своей голове), обидами и прочим я тоже разбиралась через зрелость.
👍16
ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ С ЛЮДЬМИ (ИЛИ С ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ) В СВОЕЙ ГОЛОВЕ - от эгоцентризма и инфантилизма.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Прорабатывать смирение и понимание своей малой роли, своих ограничений. ЭТО НОРМАЛЬНО, что не вы тут все решаете, что у вас малая роль в этих обстоятельствах или по отношению к другим людям.
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка.
Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений. Да не надо оправдываться. Как есть, так есть. Мне это зачем-то нужно. Или я сделал выводы. Все.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
- Отказаться от желания отыграться. Выйти из этого казино. Это как раз во многом делается через смирение.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Прорабатывать смирение и понимание своей малой роли, своих ограничений. ЭТО НОРМАЛЬНО, что не вы тут все решаете, что у вас малая роль в этих обстоятельствах или по отношению к другим людям.
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка.
Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений. Да не надо оправдываться. Как есть, так есть. Мне это зачем-то нужно. Или я сделал выводы. Все.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
- Отказаться от желания отыграться. Выйти из этого казино. Это как раз во многом делается через смирение.
👍47🔥26❤5🌚1
ЖАДНОСТЬ И РАСФОКУСИРОВКА
Расфокусировка приводит к тому, что нет удовлетворения, нет движения по главному.
👉Мы вроде бы тут английским позанимались, там в чатиках поболтали, тут новое блюдо приготовили, там какие-то маловажные дела поделали, здесь повстречались с ненужной подружкой, которой не смогли отказать, там мандалы порисовали, тут про гардероб изучили, там посмотрели лекцию про дофамин, тут "Нет" не сказали, здесь в Яндекс Дзене просидели.
Плюс огромное количество обычных рутин и дел, работа, семья.
Вроде чем-то день наполнили (вернее он сам заполнился, потому что у нас не было приоритета для главного дела и главной цели).
А прорабатывается ли главное? А есть ли ощутимые изменения? Главное улучшается или разрушается? А куда ты придешь через 5 лет? Движешься ли ты к своей мечте? Бросил ли нелюбимую работу? Начал ли зарабатывать больше? Поправил ли сон, сбросил вес?
А потом это все "прорывается" в реальность, руки опускаются, наступает апатия, депрессия, отчаяние. "У меня ничего не получается".
Жадность - бич нашего времени. У нас ТАК много возможностей, вокруг все показывают, что успевают и делают ТАК много интересного, нам доступно ТАК много кайфушечек, развития, курсов, всего-всего.
Неочевидно: жадность умножается на количество наших близких. Мы хотим всего и сразу для ребенка, мужа, семьи в целом, мамы, подруги (или чем-то заниматься, как она, вместе с ней), с рабочим коллективом и так далее.
Я стала себя чувствовать всегда хорошо только, когда научилась убирать у себя жадность.
Об этом сегодня - алгоритм работы с жадностью и расфокусировкой и еще ряд неочевидных моментов, которые просто портят всю жизнь.
Ну или дальше по граблям, по одинаковым, еще годы, десятилетия.
Тут еще нужно помнить, что все, что мы не прорабатываем (ГЛАВНОЕ), – не остается тем же, становится хуже.
Расфокусировка приводит к тому, что нет удовлетворения, нет движения по главному.
👉Мы вроде бы тут английским позанимались, там в чатиках поболтали, тут новое блюдо приготовили, там какие-то маловажные дела поделали, здесь повстречались с ненужной подружкой, которой не смогли отказать, там мандалы порисовали, тут про гардероб изучили, там посмотрели лекцию про дофамин, тут "Нет" не сказали, здесь в Яндекс Дзене просидели.
Плюс огромное количество обычных рутин и дел, работа, семья.
Вроде чем-то день наполнили (вернее он сам заполнился, потому что у нас не было приоритета для главного дела и главной цели).
А прорабатывается ли главное? А есть ли ощутимые изменения? Главное улучшается или разрушается? А куда ты придешь через 5 лет? Движешься ли ты к своей мечте? Бросил ли нелюбимую работу? Начал ли зарабатывать больше? Поправил ли сон, сбросил вес?
А потом это все "прорывается" в реальность, руки опускаются, наступает апатия, депрессия, отчаяние. "У меня ничего не получается".
Жадность - бич нашего времени. У нас ТАК много возможностей, вокруг все показывают, что успевают и делают ТАК много интересного, нам доступно ТАК много кайфушечек, развития, курсов, всего-всего.
Неочевидно: жадность умножается на количество наших близких. Мы хотим всего и сразу для ребенка, мужа, семьи в целом, мамы, подруги (или чем-то заниматься, как она, вместе с ней), с рабочим коллективом и так далее.
Я стала себя чувствовать всегда хорошо только, когда научилась убирать у себя жадность.
Об этом сегодня - алгоритм работы с жадностью и расфокусировкой и еще ряд неочевидных моментов, которые просто портят всю жизнь.
Ну или дальше по граблям, по одинаковым, еще годы, десятилетия.
Тут еще нужно помнить, что все, что мы не прорабатываем (ГЛАВНОЕ), – не остается тем же, становится хуже.
🔥24👍14❤2
На завтра договорилась на очередную фотосессию, с новым фотографом.
Был период, лет 8 вообще не фоталась. Да и до этого не сильно любила это дело.
А тут в Азии я и по телефону перестала разговаривать с кем-либо (кроме как по местным делам), и фотографироваться совсем перестала - отдыхала от любых обязаловок, лишних контактов и лишних трат энергии типа пофотаться, выложить людям отчет о своей жизни, собрать лайки, подумать, что надо бы что-то еще крутое замутить или порасстраиваться, что недостаточно интересно и лайков мало.
Ушла с этих поводков в проживание жизни для себя, а не в чьих-то глазах. Но при этом еще часто отказывалась от конференций и интервью, что было не сильно полезно. Не хотела нигде светиться вообще. Это был такой большой "выдох" и новый опыт после многих лет гонки и большого количества контактов в городе.
Потом спросила у первого продюсера - можно ли как-то обойтись без фотографий вообще, вот с этой одной моей старой? Побыть таким "серым кардиналом" - только тексты, и все. Она сказала "Ни в коем случае!" ) Пришлось переступать через себя и подбирать отрубленные навыки, которые еще и никогда не были нормально прокачаны.
Первые фотосессии были напрягом, даже было страшно. Потом все становилось проще и проще, пошло больше принятия себя, отношение стало пофигистичным и даже стало вполне увлекательно - ну-ка, сколько хороших фотографий получится.
Только с этого января начала прокачивать навык по видео. Сейчас спокойно рассматриваю планы выхода на зарубежный Ютуб и Тикток, надеюсь, что мой Супер Прорыв поможет с этим. Как новый цикл жизни и эксперимент. Не важно, что из этого выйдет. Важнее, что нет больше того "Нет, ни в коем случае, отказываюсь".
И ежедневные видео-созвоны сейчас стали нормой, хотя еще пару лет их вообще не было.
И это просто результат пути и повторения.
Люди часто думают, что если у них что-то отрублено, что они такие единственные в своем роде. Что ни у кого ничего подобного нет, "Все люди, как люди, а я, как не пойми кто" ) Мучаются много по этому поводу, из-за этого якобы отличия от других людей.
Нет )
Отрубленные и неподключенные навыки и сферы жизни - совершенно обыкновеннейшее явление, у всех такое есть.
Поменьше переживайте, что у вас так сложилось. Идите и делайте что-то, если вам этот навык нужен сейчас в жизни.
Все просто и обыкновенно.
Был период, лет 8 вообще не фоталась. Да и до этого не сильно любила это дело.
А тут в Азии я и по телефону перестала разговаривать с кем-либо (кроме как по местным делам), и фотографироваться совсем перестала - отдыхала от любых обязаловок, лишних контактов и лишних трат энергии типа пофотаться, выложить людям отчет о своей жизни, собрать лайки, подумать, что надо бы что-то еще крутое замутить или порасстраиваться, что недостаточно интересно и лайков мало.
Ушла с этих поводков в проживание жизни для себя, а не в чьих-то глазах. Но при этом еще часто отказывалась от конференций и интервью, что было не сильно полезно. Не хотела нигде светиться вообще. Это был такой большой "выдох" и новый опыт после многих лет гонки и большого количества контактов в городе.
Потом спросила у первого продюсера - можно ли как-то обойтись без фотографий вообще, вот с этой одной моей старой? Побыть таким "серым кардиналом" - только тексты, и все. Она сказала "Ни в коем случае!" ) Пришлось переступать через себя и подбирать отрубленные навыки, которые еще и никогда не были нормально прокачаны.
Первые фотосессии были напрягом, даже было страшно. Потом все становилось проще и проще, пошло больше принятия себя, отношение стало пофигистичным и даже стало вполне увлекательно - ну-ка, сколько хороших фотографий получится.
Только с этого января начала прокачивать навык по видео. Сейчас спокойно рассматриваю планы выхода на зарубежный Ютуб и Тикток, надеюсь, что мой Супер Прорыв поможет с этим. Как новый цикл жизни и эксперимент. Не важно, что из этого выйдет. Важнее, что нет больше того "Нет, ни в коем случае, отказываюсь".
И ежедневные видео-созвоны сейчас стали нормой, хотя еще пару лет их вообще не было.
И это просто результат пути и повторения.
Люди часто думают, что если у них что-то отрублено, что они такие единственные в своем роде. Что ни у кого ничего подобного нет, "Все люди, как люди, а я, как не пойми кто" ) Мучаются много по этому поводу, из-за этого якобы отличия от других людей.
Нет )
Отрубленные и неподключенные навыки и сферы жизни - совершенно обыкновеннейшее явление, у всех такое есть.
Поменьше переживайте, что у вас так сложилось. Идите и делайте что-то, если вам этот навык нужен сейчас в жизни.
Все просто и обыкновенно.
🔥35👍16❤11👏3🎉1
Если у вас сегодня происходит что-то сложное, неприятное, нежеланное, расстраивающее... Скажите себе:
"Пусть это будет моей самой большой неприятностью (печалью) в жизни!" )
"Пусть это будет моей самой большой неприятностью (печалью) в жизни!" )
🔥30❤5👍1🥰1😁1
Когда ты смотришь в свою черную дыру, она начинает всматриваться в тебя.
И увеличиваться.
Многих она в результате съедает.
Такая страшная сказка на ночь. Но, увы, - реальность для многих людей.
Главная ошибка - РАЗГЛЯДЫВАНИЕ СВОЕЙ ЧЕРНОЙ ДЫРЫ.
Разглядывание в смысле концентрации, рассматривания деталей, излишней рефлексии, потакания, усложнения, драматизации, преувеличения.
Что мы рассматриваем, с чем носимся, чему потакаем?
- Свои недовольства людьми и жизнью, обиды, проблемы детства или другого периода.
- Ощущение, что ты особенный, уникальный, особенно несчастный или неудачник.
- Свои расстройства, боль, печаль по вполне обыкновенным жизненным поводам.
- Переживания о том, что вне зоны влияния - прошлое, будущее, обстоятельства, воля людей и т.д.
- Свои обычные проблемы, ощущая их особенными и сложными.
- Все, что тебе недодали - жизнь, другие люди, ситуации.
Занимаясь всем этим, обсуждая, обдумывая, печалясь, ноя, носясь со всем этим, человек все это только МНОЖИТ.
Множит САМ свою боль, у которой нет никаких весомых причин.
Множит расстройства, неудовлетворенность. Печальки и грустишки.
Просто потому, что он сидит и долго смотрит в свою черную дыру.
Много обсуждаем в Мастерской эти темы - как себе помочь, как лучше себя чувствовать, как быть сильнее, не сливать энергию, как больше радоваться всему, что есть.
И увеличиваться.
Многих она в результате съедает.
Такая страшная сказка на ночь. Но, увы, - реальность для многих людей.
Главная ошибка - РАЗГЛЯДЫВАНИЕ СВОЕЙ ЧЕРНОЙ ДЫРЫ.
Разглядывание в смысле концентрации, рассматривания деталей, излишней рефлексии, потакания, усложнения, драматизации, преувеличения.
Что мы рассматриваем, с чем носимся, чему потакаем?
- Свои недовольства людьми и жизнью, обиды, проблемы детства или другого периода.
- Ощущение, что ты особенный, уникальный, особенно несчастный или неудачник.
- Свои расстройства, боль, печаль по вполне обыкновенным жизненным поводам.
- Переживания о том, что вне зоны влияния - прошлое, будущее, обстоятельства, воля людей и т.д.
- Свои обычные проблемы, ощущая их особенными и сложными.
- Все, что тебе недодали - жизнь, другие люди, ситуации.
Занимаясь всем этим, обсуждая, обдумывая, печалясь, ноя, носясь со всем этим, человек все это только МНОЖИТ.
Множит САМ свою боль, у которой нет никаких весомых причин.
Множит расстройства, неудовлетворенность. Печальки и грустишки.
Просто потому, что он сидит и долго смотрит в свою черную дыру.
Много обсуждаем в Мастерской эти темы - как себе помочь, как лучше себя чувствовать, как быть сильнее, не сливать энергию, как больше радоваться всему, что есть.
🔥22👍7👏3🥰1
Меня иногда спрашивают - почему ты так много пишешь о сложном, неприятном, про эгоцентризмы всякие, инфантилизмы )
Потому что )
Потому что, если не убрать у себя те же "инфантильные недодали", важность свою и прочие штуки - не будет у вас ни счастья, ни дзена, ни мира в душе, ни гармонии в отношениях, ни энергии ровной высокой.
Ну не будет. Хоть что в своем саду засади, сорняки не дадут этому взойти. Хоть как пытайся радость или благодарность разными упражнениями прививать себе, денег зарабатывать, отношения строить - внутри будет та самая черная дыра. Ну да, сверху немножко прикрытая.
И опять же в Мастерской вчера обсуждали такую ситуацию - человек учился саморазвитию, планированию, психологии, по психологам ходил, а в результате только отчаяние и почти нет энергии, потому что внутреннее самочувствие и внешнее - сама жизнь, не соответствуют желаемому. Появились обиды, зависть к другим.
А все потому, что это все делалось не из зрелой позиции. Настоящей (не фальшивой) опоры на себя не было, осознанности настоящей не было.
Люди бегут-бегут в достигаторстве, в поисках высокой эффективности и лучшей жизни. Такие взрослые дети, часто замученные и потерянные. А самое главное не меняют у себя.
Потому что )
Потому что, если не убрать у себя те же "инфантильные недодали", важность свою и прочие штуки - не будет у вас ни счастья, ни дзена, ни мира в душе, ни гармонии в отношениях, ни энергии ровной высокой.
Ну не будет. Хоть что в своем саду засади, сорняки не дадут этому взойти. Хоть как пытайся радость или благодарность разными упражнениями прививать себе, денег зарабатывать, отношения строить - внутри будет та самая черная дыра. Ну да, сверху немножко прикрытая.
И опять же в Мастерской вчера обсуждали такую ситуацию - человек учился саморазвитию, планированию, психологии, по психологам ходил, а в результате только отчаяние и почти нет энергии, потому что внутреннее самочувствие и внешнее - сама жизнь, не соответствуют желаемому. Появились обиды, зависть к другим.
А все потому, что это все делалось не из зрелой позиции. Настоящей (не фальшивой) опоры на себя не было, осознанности настоящей не было.
Люди бегут-бегут в достигаторстве, в поисках высокой эффективности и лучшей жизни. Такие взрослые дети, часто замученные и потерянные. А самое главное не меняют у себя.
👍32❤10🔥7