Попались сегодня на глаза фотки за 2010-2016 из 6 лет путешествий по ЮВА.

Первые годы мы с мужем много путешествовали. И я много фотала ) Это сейчас уже привыкла все проживать, а не фиксировать.

Мы могли придумать новую страну, куда поедем, за полчаса. Собирали вещи тоже иногда за полчаса. Через полгода на одном месте обычно уже хотелось двигать дальше.

Был полный минимализм - все вещи помещались в один чемодан. Поэтому одни джинсы. Или кроссовки, или кеды. Никаких и то, и то ) Я так привыкла, что сейчас уже вроде обросла вещами, но минимализм и простота все равно остались в привычках во всем.

Сын родился на Бали, через 1.5 месяца мы уже летели на Шри-Ланку, потом Гоа (Индия), потом Россия, снова Азия - Вьетнам, где и осели дальше, потом развелись, но пока еще оба тут. Вьетнам - удобный, достаточно современный и простой по целому ряду параметров.

Именно с переездом в Юго-Восточную Азию (плюс я еще бросила две фирмы, руководящую должность и перешла на монетизацию блога и своих продуктов), я почувствовала, что начала Жить. Все паззлы сошлись. Лет 13 живу тут, но по-прежнему не могу надышаться этой свободой, не хочу никуда в другие края )

Живу в деревнях у моря. Пробовали слегка жить и в городах, жили понемногу в Куала-Лумпуре, Сингапуре, пару месяцев в Чиангмае на севере Таиланда, бывали в Гонконге, Джакарте, Маниле, Бангкоке, Сайгоне, Ханое, Нячанге, Катманду, Пномпене, Сием Рипе, Коломбо и разных других городах Азии. Но лично для меня города вообще никак. Мне нужно море так, чтобы я каждый день его видела, желательно, скутер, ветер в лицо и спокойная расслабленная обстановка.

Брат недавно приезжал - не, Муйне ему не понравилось, особенно после пары лет, как мы были закрыты от туристов, и слегка "покрылись паутиной". Вьетнам тоже в целом не очень, ему нужно что-то поактивнее и продвинутее. Да и вообще, в Муйне я никого не зову, скорее на отталкивании. Сразу говорю, что если ты не кайтер и не дауншифтер, тут мало что интересного ) Муйне - это кайтерская деревня. Но вот мне тут хорошо.

В общем, я, как говорила, "играющий тренер" ) Менять жизнь люблю, крупно меняла не раз. Знаю, умею, практикую )

У меня были такие статьи на эти темы:

- "Лучшие страны ЮВА для жизни: мой опыт"
- "Алгоритм. Как переехать на зимовку или надолго пожить в Юго-Восточную Азию (ЮВА)"
- "Муйне (Вьетнам) как отличный старт длительного проживания в ЮВА"
- Бесплатное руководство по родам на Бали

Делайте скидку на то, что это все написано несколько лет назад, после этого была пандемия и много чего еще ) Все актуальные новости по каждой стране нужно уточнять отдельно - лучше всего в чатах у местных. Сейчас чатов, групп много - в основном Телеграм и Фейсбук.

Что вам дает медитация?

Вчера услышала про такой опыт, что именно медитация полностью избавила от раздражения за несколько лет. Интересно )

Я, кстати, раздражение убрала проработкой эгоцентризма и инфантилизма, как и обиды, внутренние диалоги, плохое настроение и еще ряд вещей. Но не суть )

А вам что дала медитация, расскажите?

Вспомнила сегодня про "Энциклопедию идеализаций" Александра Свияша.

Одно время вела по ней дневник. Это был один из моих многочисленных вкладов в проработку эгоцентризма и инфантилизма. Но тогда я еще не знала, что это об этом, терминов таких в моей жизни еще не было, это потом я поняла, что в них - корень всех наших проблем и печалей. И было это году в 2010.

Цитата:

"Идеализация отношений - это очень ЗНАЧИМАЯ модель того, как должны быть построены человеческие отношения (поведение, поступки, общение и т.д.), и вытекающие из нее длительные НЕГАТИВНЫЕ переживания, когда реальные отношения или поведение людей НЕ СООТВЕТСТВУЮТ этой модели.

Другими словами, при наличии идеализации мы подменяем реальные отношения своими представлениями о том, какими они должны быть.

Когда ваш партнер по общению не вписывается в ваши представления о нем (а он почти никогда не вписывается), то самой распространенной реакцией является недовольство этим человеком или обида на него (выраженные вслух или скрытые внутри - не имеет значения).

Получается, что мы обижаемся на человека за то, что он оказался не похож на наши идеи о нем."
(С) Александр Свияш

__________
Идеализация - это наше жесткое представление, каким все должно быть.

Из позиции эгоцентризма "Я, мой опыт, моя точка зрения - мерило для всего и всех".

Тем, кто проходил мои курсы или давно читает посты, удобно работать на практике еще и по дневнику из "Энциклопедии идеализаций", лучше понимая, откуда ноги растут, чем и почему это является.

У меня вы могли уже встречать, что негатив чаще всего у нас появляется при провале попытки опоры на желаемое (что-то свое) в другом человеке или в какой-то ситуации - в темах про Опору на себя.

Знаете эту книгу? Мысль из цитаты новая или уже используете это в жизни?

Не вы для планов. Планы для вас.
Не вы для кайфушечки. Кайфушечка для вас.
Не вы для цели. Цель для вас.
Не вы для работы. Работа для вас.

FILL UP - канал Дмитрия Севальнева про саморазвитие, энергию и мотивацию. Очень рекомендую!

Многие знают, что до этого 20 лет я занималась SEO, была довольно известным блогером в этой сфере, автором продуктов и даже бесплатных SEO-курсов. Но при этом параллельно, лет 17 активно увлекалась психологией и личной эффективностью.

Вот с Димой мы познакомились в той сфере, с тех пор давно дружим. И это тот редкий человек, за кем хочется наблюдать вечно ) В частности, за его оптимизмом и широтой улыбки.

Дмитрий Севальнев является одним из самых известных SEO-экспертов Рунета, руководитель нескольких крупных и сложных проектов.

При этом он еще и очень разносторонняя и сильная личность. Много лет прокачивает в своей жизни вопросы продуктивности, энергии, гармонии и счастья.

Около 25 лет занимается такими видами спорта, как беговые лыжи, виндсёрфинг, кайт, сноуборд, бег, вейк, wing foil. Пару месяцев назад получил серьезные переломы на сноуборде. Можете посмотреть у него в канале - отмотайте немного наверх ) Потрясающе, как он с этим справляется.

Вот представьте, что такой загруженный работой и проектами человека, находит время на спорт, здоровье, сон, семью, еще и много выступает онлайн и вживую. У него точно есть, чему поучиться, именно на практике, в реальности.

В своем Телеграм-канале Fill Up он пишет много про те же темы, что и я. Мотивация, саморазвитие, психология, здоровье.

В общем, Дима классный. С ним круто синхронизироваться, его интересно и полезно читать (особенно, когда знаешь, что за этим стоит его личный огромный и успешный опыт).

Читайте его канал, а 26 мая в 11:00 МСК у него будет вебинар «5 ГЛАВНЫХ УТРЕННИХ РИТУАЛОВ. Как просыпаться полным энергии?». Потом будет вебинар про цели.

Комплекс самозванца и "И так нормально".

Если "комплекс самозванца" вас блокирует - то это не просто про перфекционизм.

Это и про эгоцентризм, инфантилизм.

Потому что быть новичком, облажаться - это не страшно. Это обыкновенно. Развивающийся человек постоянно в чем-то новичок. И только с опытом, в пути каждый из нас становится профессионалом. Без пути нет опыта.

И если вас настолько сильно пугает то, что вам придется выглядеть неприглядно перед кем-либо - не настолько круто, как вам бы хотелось (или как вы себя оцениваете), что вы даже готовы отказаться от самореализации, от своих идей, готовы предать свои мечты и свой потенциал.. То да, это оно. Незрелость, слабость личности.

Вообще, нам не дают начать новый проект, сменить работу, изменить жизнь разные вещи.

И общий бардак и хаос, и неумение планировать, и "комплекс самозванца", и неумение различать свои цели и чужие, а также такой бич, как "И ТАК НОРМАЛЬНО".

Это, например, когда в целом у вас в жизни все более-менее. И денег на основное хватает, и признания немного есть тут и там, и в целом все "и так сойдет". Поэтому вы не находите в себе сил преодолеть инерцию, не находите мотивации столкнуться с новыми сложными задачами, страхами, возможными провалами.

Погоняла по хайвею над морем под музыку, отвезла с ночковкой ребенка к американскому другу. 2 дня свободы, надо подумать, чем заняться особенно кайфовым на такой срок )

Но пока вернулась домой в отличном настроении поработать. У меня сейчас еще большие интересные планы, высокие планки ставлю, все больше азарта появляется сильно изменить текущее положение дел. Новых сильных подрядчиков нанимаю, которые заставляют меня делать то, что сложно, откладывалось, тащат меня за собой туда, куда нужно мне ) Я с трудом успеваю, но что-то делаю, движение есть.

Вообще, когда я хочу вернуть себя в состояние "Я хочу бОльшего", мне хорошо помогает Джаред той поры, когда он делал "Closer to the Edge" https://www.youtube.com/watch?v=mLqHDhF-O28

"I will live MY life"

А эта МОЯ жизнь - она больше, чем то, что сейчас. И эта разница с потенциалом зовет ее убрать )
Все большое всегда вырастает из малого.

Музыка вообще великолепный и стабилизатор, и ускоритель. Добавляет и смыслов, и гормонов счастья, и энергии, и мотивации.

А в Мастерской мы учимся другим разным базовым вещам по стабилизации себя и управлению собой.

Управляйте собой и своей жизнью сами )

Накидала сегодня за день штук 20 черновиков постов в канал.

А они появляются и появляются ) В голове реально вагон тем, о чем хочется написать, что важно и актуально, о чем многие не знают. Скоро буду писать книги.

А все почему? Потому что из головы все выгружено! У меня хорошая, рабочая система выгрузки всего-всего. На свои места. Сразу.

В моей голове всегда полная тишина (ну кроме обдумывания конкретных мыслей). Я не пытаюсь удержать тот десяток тем, который пришел мне в течение последних пары часов.

Головой надо думать, а не помнить.

Когда начала все-все-все-все выгружать - заметила этот эффект. Генерация идей о том, как что можно сделать, о чем написать, увеличилась в разы.

Как у вас с выгрузкой?

Перестанешь хвастаться - и сам больше сделаешь, и будет больше дано.

Это основа психо-эмоциональной стабильности и энергии.

Я вообще много для себя миксую Эволюцию, Александра Палиенко, Карлоса Кастанеду, Вадима Зеланда. Да, беру то, что откликается и у эзотериков, и у психологов. А также у коучей, врачей, других экспертов. Иногда вижу интересные одинаковые посылы разными словами от эзотерика и психолога, например. Но сейчас уже не делаю таких подборок, просто перерабатываю их для себя.

А 3 года назад у меня был такой пост в канале:

Интересно, как перекликаются Александр Палиенко и Эволюция.

Недавно давала такой отрывок от Александра про убирание завышенной значимости себя, неассоциирование своих достоинств и заслуг с собой, про сущностей, которые через нас проявляются:

"Гордыня и значимость всегда появляются, когда вы ассоциируете себя с сущностями, которые через вас проявились.

Именно сущности через вас пишут картины и другие произведения искусства, реализуются в бизнесе, строят что-либо — а вы всего лишь мужчины или женщины. Как только вы признаете, что это не вы, то гордыня и значимость исчезнут.

Не ассоциируйте себя с тем, чем вы не являетесь. И тогда вы получите сущности еще круче, ещё больше возможностей и проявлений.

Но когда вы гордитесь — вы обнуляете это все.

Потому что гордыня и значимость — априори обнуление будущего и блокировка прихода других сущностей, которые дали бы вам новые способности.

Просто начните признаваться и говорить: «да, сущность проявилась и дала мне возможность написать эту картину». Тогда к вам придет другая, еще круче. И вы напишите картину еще лучше.

То же самое с бизнесом, отношениями, сексом и другими сферами жизни. Если вы получили результат — значит, проявилась сущность. И вы признаетесь, что это она дала вам информацию или проявила через вас эту эмоцию.

Так строится процесс жизни: старые сущности сменяются новыми, вы растете над собой и становитесь еще лучше."

(С) Александр Палиенко

Можно на самом деле верить в сущности, можно поверить на слово Александру и просто использовать это как уловку, чтобы не растить свою гордыню и значимость - не так важно. Главное - результат. Поменьше гордыни и улетания в иллюзии, параллельные миры, раздутые в твоей голове. Побольше скромности, реальности, крепкого стояния на ногах, без шатания.

А у Эволюции была статья "Диета для короны"
https://evo-lutio.livejournal.com/958517.html

Вот оттуда небольшой кусок:

"Чтобы не кормить корону, нужно отправлять каждое хвалебное слово в специальную корзину. У верующих людей есть хорошая привычка на любой комплимент отвечать "Слава Богу!".

Если они не просто говорят, но и думают, что все хорошее у них благодаря Богу, это создает тот самый фильтр.

Но если вы человек не верующий, ни к какому Богу ничего направлять не нужно, иначе в вас вырастет бунт против кого-то, кому вы всем обязаны, а не верите в него. Никогда не нужно лицемерить. Лучше сделать корзину, в которую вы будете отправлять все слова благодарности и комплименты, и пусть из этой корзины едят, например, голодные духи.

Голодные духи - персонажи из Тибетской книги мертвых. Лучше буддистских учителей никто не умел делить границы, не присваивать и избегать иллюзий."

#миксую