Попались сегодня на глаза фотки за 2010-2016 из 6 лет путешествий по ЮВА.

Первые годы мы с мужем много путешествовали. И я много фотала ) Это сейчас уже привыкла все проживать, а не фиксировать.

Мы могли придумать новую страну, куда поедем, за полчаса. Собирали вещи тоже иногда за полчаса. Через полгода на одном месте обычно уже хотелось двигать дальше.

Был полный минимализм - все вещи помещались в один чемодан. Поэтому одни джинсы. Или кроссовки, или кеды. Никаких и то, и то ) Я так привыкла, что сейчас уже вроде обросла вещами, но минимализм и простота все равно остались в привычках во всем.

Сын родился на Бали, через 1.5 месяца мы уже летели на Шри-Ланку, потом Гоа (Индия), потом Россия, снова Азия - Вьетнам, где и осели дальше, потом развелись, но пока еще оба тут. Вьетнам - удобный, достаточно современный и простой по целому ряду параметров.

Именно с переездом в Юго-Восточную Азию (плюс я еще бросила две фирмы, руководящую должность и перешла на монетизацию блога и своих продуктов), я почувствовала, что начала Жить. Все паззлы сошлись. Лет 13 живу тут, но по-прежнему не могу надышаться этой свободой, не хочу никуда в другие края )

Живу в деревнях у моря. Пробовали слегка жить и в городах, жили понемногу в Куала-Лумпуре, Сингапуре, пару месяцев в Чиангмае на севере Таиланда, бывали в Гонконге, Джакарте, Маниле, Бангкоке, Сайгоне, Ханое, Нячанге, Катманду, Пномпене, Сием Рипе, Коломбо и разных других городах Азии. Но лично для меня города вообще никак. Мне нужно море так, чтобы я каждый день его видела, желательно, скутер, ветер в лицо и спокойная расслабленная обстановка.

Брат недавно приезжал - не, Муйне ему не понравилось, особенно после пары лет, как мы были закрыты от туристов, и слегка "покрылись паутиной". Вьетнам тоже в целом не очень, ему нужно что-то поактивнее и продвинутее. Да и вообще, в Муйне я никого не зову, скорее на отталкивании. Сразу говорю, что если ты не кайтер и не дауншифтер, тут мало что интересного ) Муйне - это кайтерская деревня. Но вот мне тут хорошо.

В общем, я, как говорила, "играющий тренер" ) Менять жизнь люблю, крупно меняла не раз. Знаю, умею, практикую )

У меня были такие статьи на эти темы:

- "Лучшие страны ЮВА для жизни: мой опыт"
- "Алгоритм. Как переехать на зимовку или надолго пожить в Юго-Восточную Азию (ЮВА)"
- "Муйне (Вьетнам) как отличный старт длительного проживания в ЮВА"
- Бесплатное руководство по родам на Бали

Делайте скидку на то, что это все написано несколько лет назад, после этого была пандемия и много чего еще ) Все актуальные новости по каждой стране нужно уточнять отдельно - лучше всего в чатах у местных. Сейчас чатов, групп много - в основном Телеграм и Фейсбук.

Что вам дает медитация?

Вчера услышала про такой опыт, что именно медитация полностью избавила от раздражения за несколько лет. Интересно )

Я, кстати, раздражение убрала проработкой эгоцентризма и инфантилизма, как и обиды, внутренние диалоги, плохое настроение и еще ряд вещей. Но не суть )

А вам что дала медитация, расскажите?

Вспомнила сегодня про "Энциклопедию идеализаций" Александра Свияша.

Одно время вела по ней дневник. Это был один из моих многочисленных вкладов в проработку эгоцентризма и инфантилизма. Но тогда я еще не знала, что это об этом, терминов таких в моей жизни еще не было, это потом я поняла, что в них - корень всех наших проблем и печалей. И было это году в 2010.

Цитата:

"Идеализация отношений - это очень ЗНАЧИМАЯ модель того, как должны быть построены человеческие отношения (поведение, поступки, общение и т.д.), и вытекающие из нее длительные НЕГАТИВНЫЕ переживания, когда реальные отношения или поведение людей НЕ СООТВЕТСТВУЮТ этой модели.

Другими словами, при наличии идеализации мы подменяем реальные отношения своими представлениями о том, какими они должны быть.

Когда ваш партнер по общению не вписывается в ваши представления о нем (а он почти никогда не вписывается), то самой распространенной реакцией является недовольство этим человеком или обида на него (выраженные вслух или скрытые внутри - не имеет значения).

Получается, что мы обижаемся на человека за то, что он оказался не похож на наши идеи о нем."
(С) Александр Свияш

__________
Идеализация - это наше жесткое представление, каким все должно быть.

Из позиции эгоцентризма "Я, мой опыт, моя точка зрения - мерило для всего и всех".

Тем, кто проходил мои курсы или давно читает посты, удобно работать на практике еще и по дневнику из "Энциклопедии идеализаций", лучше понимая, откуда ноги растут, чем и почему это является.

У меня вы могли уже встречать, что негатив чаще всего у нас появляется при провале попытки опоры на желаемое (что-то свое) в другом человеке или в какой-то ситуации - в темах про Опору на себя.

Знаете эту книгу? Мысль из цитаты новая или уже используете это в жизни?

Не вы для планов. Планы для вас.
Не вы для кайфушечки. Кайфушечка для вас.
Не вы для цели. Цель для вас.
Не вы для работы. Работа для вас.

FILL UP - канал Дмитрия Севальнева про саморазвитие, энергию и мотивацию. Очень рекомендую!

Многие знают, что до этого 20 лет я занималась SEO, была довольно известным блогером в этой сфере, автором продуктов и даже бесплатных SEO-курсов. Но при этом параллельно, лет 17 активно увлекалась психологией и личной эффективностью.

Вот с Димой мы познакомились в той сфере, с тех пор давно дружим. И это тот редкий человек, за кем хочется наблюдать вечно ) В частности, за его оптимизмом и широтой улыбки.

Дмитрий Севальнев является одним из самых известных SEO-экспертов Рунета, руководитель нескольких крупных и сложных проектов.

При этом он еще и очень разносторонняя и сильная личность. Много лет прокачивает в своей жизни вопросы продуктивности, энергии, гармонии и счастья.

Около 25 лет занимается такими видами спорта, как беговые лыжи, виндсёрфинг, кайт, сноуборд, бег, вейк, wing foil. Пару месяцев назад получил серьезные переломы на сноуборде. Можете посмотреть у него в канале - отмотайте немного наверх ) Потрясающе, как он с этим справляется.

Вот представьте, что такой загруженный работой и проектами человека, находит время на спорт, здоровье, сон, семью, еще и много выступает онлайн и вживую. У него точно есть, чему поучиться, именно на практике, в реальности.

В своем Телеграм-канале Fill Up он пишет много про те же темы, что и я. Мотивация, саморазвитие, психология, здоровье.

В общем, Дима классный. С ним круто синхронизироваться, его интересно и полезно читать (особенно, когда знаешь, что за этим стоит его личный огромный и успешный опыт).

Читайте его канал, а 26 мая в 11:00 МСК у него будет вебинар «5 ГЛАВНЫХ УТРЕННИХ РИТУАЛОВ. Как просыпаться полным энергии?». Потом будет вебинар про цели.

Комплекс самозванца и "И так нормально".

Если "комплекс самозванца" вас блокирует - то это не просто про перфекционизм.

Это и про эгоцентризм, инфантилизм.

Потому что быть новичком, облажаться - это не страшно. Это обыкновенно. Развивающийся человек постоянно в чем-то новичок. И только с опытом, в пути каждый из нас становится профессионалом. Без пути нет опыта.

И если вас настолько сильно пугает то, что вам придется выглядеть неприглядно перед кем-либо - не настолько круто, как вам бы хотелось (или как вы себя оцениваете), что вы даже готовы отказаться от самореализации, от своих идей, готовы предать свои мечты и свой потенциал.. То да, это оно. Незрелость, слабость личности.

Вообще, нам не дают начать новый проект, сменить работу, изменить жизнь разные вещи.

И общий бардак и хаос, и неумение планировать, и "комплекс самозванца", и неумение различать свои цели и чужие, а также такой бич, как "И ТАК НОРМАЛЬНО".

Это, например, когда в целом у вас в жизни все более-менее. И денег на основное хватает, и признания немного есть тут и там, и в целом все "и так сойдет". Поэтому вы не находите в себе сил преодолеть инерцию, не находите мотивации столкнуться с новыми сложными задачами, страхами, возможными провалами.