Как выглядеть моложе внешне? АЛГОРИМ 🔥

Я "человек-алгоритм" ) Мне всегда все интересно раскладывать на составляющие.

Так проще понимать, что конкретно делать. Появляется четкий список пунктов, план.

И вот, не первый год анализируя эту тему и людей, вижу, что реально именно эти пункты работают лучше всего:

1) Не ассоциировать себя внутри со своим возрастом (адекватно, конечно).

2) Не ассоциировать себя со своими достижениями, ролями, статусом, особенностями, талантами, достоинствами и недостатками, верованиями, своим внешним видом, и с тем, чем ты владеешь.

Не выпячивать все это и не отстаивать. Не бороться за признание тебя теми, кто не хочет этого делать сам. Быть скромнее и проще и внутри себя, и в общении с людьми. Убрать важность.

3) Не держаться за прошлое.

4) Постоянно развиваться, идти в новое. С удовольствием быть полным новичком там и тут и почаще. Это все дает легкость. И во взгляде, и в улыбке. Вообще, поменьше зацикливаться на себе и своем образе в глазах других людей.

5) Не привязываться чрезмерно к месту, к людям, вещам, легко все отпускать и менять, если пришла пора или так нужно, или хочется. Уметь быстро переключаться. Жить здесь и сейчас, а не прошлым или будущим.

6) С любовью заниматься своим телом, не иметь лишнего веса, быть гибким, иметь хорошую осанку. Все-таки лишний вес чаще всего накидывает возраста (хотя бывают исключения, особенно в пожилом возрасте).

7) Не пить алкоголь, не курить, поменьше сахара и белой муки (а лучше совсем убрать).

8) Не старить себя одеждой, прической, макияжем.

9) Побольше проводить время с молодежью. У меня, например, много друзей на 5-10 лет меня моложе, и я с ними синхронизируюсь каждый раз, когда общаюсь. Пусть это будет даже виртуальное окружение, если прямо сейчас нет живого. Или тренинги молодых авторов (с их активной энергетикой). Я не отношусь к молодежи скептически. Если мне есть, что взять - с удовольствием беру.

10) Слушать музыку, смотреть фильмы не только своей юности (одни и те же пластинки по кругу) и не только то, что смотрят и слушают сверстники, но и более молодых исполнителей, актеров, выбор более молодой аудитории, более бодрой энергетики.

11) Испытывать больше положительных эмоций, больше улыбаться, шутить, практиковать больше юмора в сторону себя, самоиронии. Больше отдыхать и "валять дурака", развлекаться, тусить.

12) Отпустить серьезность, чрезмерную ответственность, гиперконтроль.

Убрать въедливость, занудство, бубнеж. Снять "белое пальто".

Убрать свою важность, тяжелость и напряженность. Добавить легкости и расслабленности.

Это основное.

Что-то еще добавите?

Кстати, многое из этого целенаправленно и успешно прокачивают у себя участники моих курсов. Я тоже там раскладываю по полочкам, за счет чего это все можно изменить в себе. Сама видела, как люди начинают выглядеть моложе ) Это как побочный эффект.

Не будет риска - не будет твоей истории, которую ты хотел бы написать, создать в этой жизни. Не будет твоей Игры.

То, как люди разрешают своим мыслям и эмоциям, чувствам шарить ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ и контроля (в прошлом, будущем, просто вне зоны), напоминает мне сказку "Умная Эльза" братьев Гримм.

Это как она пошла в погреб, ... "заметила вдруг над собой кирку на стене, что забыли там по ошибке каменщики. И вот начала Умная Эльза плакать и причитать: "Коли выйду я замуж за Ганса, и родится у нас ребенок, и вырастет он, и пошлем мы его в погреб пива нацедить, вдруг упадет ему на голову кирка и убьет его насмерть". Вот сидит она и плачет, изо всех сил причитает по поводу предстоящего несчастья." А потом там пришли другие люди, и давай с ней тоже плакать.

Вот так же большинство людей проживает свой день:

- "Эх, если бы я вчера не сделала этого.."
- "Эх, если бы мне этот договор подтвердили, а вот не подтвердили, и я расстроилась"
- "Эх, не получается худеть, снова наелась на ночь, скоро лето, я буду толстая"
- "Эх, начальник про меня плохо подумал, теперь уволит наверное, а у меня кредит, все пропало"
- "Эх, вот если бы я отпуск так бездарно не потратила в январе, могла бы взять сейчас".

И так далее.

И давай множить сущности и альтернативные несуществующие миры, и сливать себя в них.

А еще привлекают к ним других людей (как в сказке), и давай вместе все это раздувать.

Многие люди не ведут соцсети, боятся выйти в люди, не решаются начать что-то свое, потому что боятся не понравиться ВСЕМ )

Это такой глюк, ловушка )

Не надо нравиться всем ни в коем случае. Это невозможно, это не нужно. Пытаясь понравиться всем, вы не будете достаточно смелы, чтобы транслировать СЕБЯ и понравиться тем, кто с вами "в унисон" - своей аудитории.

Рано или поздно вас сочтут скучными те самые ВСЕ, и ВАШИ не распознают вас или тоже посчитают, что как-то это все не интересно.

Надо быть смелее, и все сложится.

Вообще, я очень любуюсь смелостью ) Мне даже не столько важен бэкграунд каких-то людей, как то, что они нашли в себе смелость быть собой. Это дает мотивацию, энергию, воодушевление, азарт.

При этом смотрю на них, и понимаю - другим бы они не понравились. Но и не надо ) У каждого - своя аудитория, и это естественно, и иначе и быть не может.

Был у меня такой пост не так давно:

ИГРАТЬ В СВОИ ИГРЫ

Я хочу быть в своем деле, как

Rihanna - Diamonds live for Valor 2017
Александр Васильев в клипе "Мамма Мия"
братья Самойловы в "Ни там ни тут"
Брэндон из the Killers в Bling (Confession of a King)
Данил Нилетто в "Повезет"
Måneskin c Zitti E Buoni
Max Scotch из костромской группы Ocean Jet в Weak

и многие другие - в своем деле )

Кто имеет смелость тотально играть в СВОИ игры. Как они чувствуют.
Даже, если это где-то может выглядеть странно или понравится далеко не всем.

Я хочу быть, как они - только в своем деле, в психологии, личной эффективности.

На меня большое влияние оказали Александр Палиенко, Эволюция, Вадим Зеланд, Андрей Парабеллум, Вадим Демчог, Андрей Степанов и ряд других авторов, которые опять же имеют смелость ИГРАТЬ В СВОИ ИГРЫ.

Во всех этих музыкантах и авторах много Бунтаря. Но много и служения. Никто тут не бунтует чисто с эгоцентричной целью просто выразить себя.

Я очень вдохновляюсь такими людьми, они дают мне энергию, азарт.

Если так разобраться, по-хорошему, тут и смелости особой не нужно.

Но да, нужен определенный стержень. А также нужна заниженная важность в этом всем, чистота трансляции своего. Желательно еще накопленный опыт и систематизация того, что тебе есть дать миру.

А дальше идешь - и делаешь.

Узнала, что один участник моего первого Супер Прорыва получил вчера ключи от новой трехкомнатной квартиры в одном из лучших районов города. Все, как мечтал.

За те 3 месяца, которые мы вместе работали в малой группе, он поднял свой доход в 1.5 раза и стабилизировал его на этой планке. Зарядился энергией и много всего протестировал. Его зажгла идея спринтов, увидел, сколько всего можно сделать, если просто делать ) Захотел больше всего - возможностей, денег, другой жизни, и вот после Супер Прорыва пошел дальше, решился на переезд.

Горжусь невероятно ) Это кроме того, что с женой они вместе прошли "Настройки счастливого человека" и улучшили отношения.

Ну и мы всегда делаем ставку на одну главную цель, и стараемся находить время на отдых, обязательно высыпаться, работаем над режимом. Моя концепция - бережные изменения жизни. Никаких спринтов со страхом что-то не успеть или облажаться. Все в порядке, все в удовольствие.

А другая участница текущего, второго Супер Прорыва написала на днях: "За 2 недели с вами сделала по нужным мне проектам больше, чем за прошлые 2 года". Опять же, фокус на нужном, благодаря группе и обратной связи.

Такая у меня работа ) Способствовать улучшению жизней. В разных форматах.

В Супер Прорыв сейчас набираю очень редко, и он быстро набирается сам, поэтому тут особо и не анонсирую. Это Вип-вариант с созвонами и живой активной работой в группах из 5-6 человек.

Но есть еще "Мастерская осознанной жизни", в которой мы сейчас начинаем новый месяц.

Формат попроще, но этим он многим и удобнее. Мягко меняет, не перегружает. Там еще и плюс авторская теория от меня, и людей больше. Там тоже 🔥Программа по ссылке.

МОЖЕТ не быть плохого настроения.

Понятно, что сейчас у нас происходят плохие события, и они сильно влияют.
Понятно, что иногда бывают какие-то личные форс-мажоры, аварии, болезни, смерти и прочие события.

И только это - весомый повод для плохого настроения.

Все остальное - нет.

Все эти "ну мы же не роботы" - отмазки слабой личности, которая слишком сильно сконцентрирована на себе и любит иногда уходить в жалость к себе по "непонятным причинам" - потому что тебе недодали (нужное развитие обстоятельств, нужное поведение других людей, нужную тебе погоду и так далее) или потому что ты недостаточно проактивен, и не управляешь своей жизнью.

Я искренне считаю, что иметь плохое настроение, когда практически любому человеку ТАК много всего дано и ТАК много возможностей - плевок в лицо высшей силе, Богу, вселенной.

Пока ты жив и здоров, у тебя есть все возможности, чтобы все менять и становиться сильнее, делать свою жизнь (и жизнь близких) лучше.

Еще недавно встретила что-то вроде "Здоровая личность должна испытывать весь спектр эмоций - от позитивного до негативного". Короткая злость, возмущение, гнев, расстройство, обида - в целом нормально, конечно. Но прям коротко, редко и только по делу. Остальное - твои недоработки.

У меня есть методики, как сделать так, чтобы этого всего практически не было в жизни, и чтобы твоя здоровая личность испытывала в основном спокойствие + большой спектр эмоций любви, радости, удовлетворения, благодарности, восхищения, любования (людьми, миром), удивления, воодушевления и так далее.

А все печальки и грустишки - в основном от инфантильного "мне недодали". Про это я писала посты.

Про "экологичное проживание всех своих эмоций и чувств" тоже недавно писала. Замучаешься проживать экологично, если у тебя генератор негатива и расстройства активно работает.

Настоящая боль и печаль - когда люди умирают (особенно, если не от естественных причин по возрасту), когда дети страдают, когда что-то непоправимое происходит. А не то, в чем многие привыкли себе потакать.

Благодарность - это про зрелость.
Ровное настроение - это про силу.

———-

У Кастанеды было:
"Только если любишь эту землю с несгибаемой страстью, можно освободиться от печали.

Воин всегда весел, потому что его любовь неизменна и предмет его любви — земля — обнимает его и осыпает его невообразимыми дарами.

Печаль принадлежит только тем, кто ненавидит ту самую вещь, которая дает укрытие всем своим существам."
Дон Хуан

Аудио: Две частые ошибки в прокачке жизни:

- Как мы перегружаем себя сами?
- Как мы сами себя раздергиваем?
- Немного про опору на себя
- Побочные эффекты трудоголизма
- Какова одна из главных причин нашего перегруза
- Как не надо делать
- И наоборот - что нужно делать, чтобы чувствовать себя ежедневно лучше?

Все это на 6 минут )

Пишите в комментариях свои мысли!

Это часть сегодняшнего урока про первые базовые принципы и ошибки прокачки жизни. Почему мы так много страдаем, мучаемся, устаем, что нужно устранить и поправить, чтобы все стало совсем иначе, энергия пошла и жизнь заиграла красками. Хотите больше - переходите по ссылке.

Кстати, многие говорят, что слушают мои аудио из курсов и клуба по утрам, чтобы зарядиться и настроиться на позитивный и активный день )

Вот не пойму, надо ли делать чаще аудио в канал? Или текстом все-таки тут читать удобнее? )

ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ - ИДИ И ВЫПОЛНЯЙ

Не оглядывайся назад - в точку принятия решения.
Не сожалей об альтернативных вариантах.
Не обдумывай его по много раз снова и снова.
Не расстраивайся, что тебе пришлось с этим столкнуться.

Я довольно много разных вещей взяла у Кастанеды и других авторов-толтеков в жизнь, как концепцию для обычных каждодневных действий.

Про решения у меня есть много очень эффективных лайфхаков, часть из них мы разбираем в "Расчистке", часть - в Мастерской.

Вот, к примеру, один из базовых способов моей работы с решениями я построила на основе этой цитаты:

«Быть воином — это самый эффективный способ жить.
Воин сомневается и размышляет ДО того, как принимает решение.
Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и колебания.
Впереди — еще миллионы решений, каждое из которых ждет своего часа.
Это — путь воина.»
(С) Карлос Кастанеда

Возьмите эту цитату как ежедневное правило, и у вас сильно прибавится энергии.

Конечно, адекватно! Как всегда, без перекосов.
Если решение было ошибочным - надо это осознать, назвать, признать, принять и изменить решение. Но изменив решение (приняв новое) - не возвращаться в точку принятия, а только действовать. Со всей полной ответственностью и из опоры на себя )

Мы принимаем СОТНИ решений ежедневно. КРУПНЫХ И МЕЛКИХ.
Если сожалеть и метаться по поводу хотя бы нескольких - это съедает огромное количество энергии.

В Мастерской осознанной жизни у нас, кстати, будут отдельные четкие уроки про теорию грамотного и быстрого принятия решений, и многое другое, что помогает стать более эффективным человеком. Ведь многие этого даже не подозревают, и сливают силы и время зря.