И снова начинаю читать книги.

Актуализированный
🔥📖СПИСОК КНИГ - мой текущий список на прочтение

Первоочередные (читаю сейчас):

"Аутогенная тренировка" - Ханнес Лндеман
"Метод тайной комнаты" - Михаил Павлов
"Сними очки за 10 дней" - Игорь Афонин
"Как заработать большие деньги" - Михаил Березовский

Дальше:

Какие-то буду перечитывать, дочитывать, большинство еще не читала совсем. Отбирала по разным самым горячо рекомендуемым отзывам и своим ощущениям )

Бизнес, психология, саморазвитие, планирование

"Смелость не нравиться" - Ичиро Кишими
"Герой и бунтарь. Архетипы" - К. Пирсон, М. Марк
"Джедайские техники", "Путь джедая" - Максим Дорофеев
"В работу с головой" - Марк Мэнсон и другие
"Похищая огонь" Котлера - про поток
"Найди время. Как фокусироваться на главном" - Кнапп
"Мой продуктивный год" - Крис Бэйли
"Принцип 80 на 20" - Ричард Кох
"Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)"
"Лига наставников" - 2 книги с Парабеллумом, Сенаторов.
"Просто Космос" и "Agile life" Катерины Ленгольд
"Лайфхаки рабочей мамы" - Петрановская
"Как читать книги" - Мортимер Адлер
Альфред Адлер -" Наука жить" и другие
"От выгорания к балансу" - Имоджен Далл
“Bullet Journal метод” - Райдер Кэрролл
Моргенштерн Джулия - "Уборка изнутри наружу" и другие
"Жизнь в удовольствие" - Александр Палиенко
"Драйверы роста", "Человек покупающий и продающий" - Молчанов
"Принципы" Рей Далео
"Маверик. История успеха самой необычной компании в мире" - Рикардо Семлер
"Самосовершающаяся игра" - Вадим Демчог
"Роман с самим собой" - Татьяна Мужицкая (про Инь, Ян, Хрень)
"Брать, давать, наслаждаться" - Татьяна Мужицкая
Марина Мелия - "Хочу, могу, надо" и "Отстаньте от ребенка"
Яна Франк - "Будет сила, будет воля" и другие
"Атомные привычки" - Джеймс Клир
Джо Диспенза
"Кради, как художник", "Покажи свою работу", "Просто продолжай" - Остин Клеон
"Будда и бунтарь", "Код экстраординарности" - Вишен Лакьяни
Книги про Action research
Нассим Талеб 3 книги
"Метод тыквы" - Майк Микаловиц
"Психология влияния" - Чалдини
"Поток"
по методу Сильва
"Хочу и Буду" Лабковский
"Быть собой" Руби Уэкс
"Бизнес, пособие для слабоумных" — Юрий Мороз - нужно найти самую первую редакцию, старую.
"Думай медленно, решай быстро"
"Всегда вовремя" Бреуса
"Любовь: секреты разморозки" - Марина Комиссарова
"Системность во всем"
"Теория каст и ролей" - Алекс Крол, блог Крола

Инфобизнес

"Трансформация на миллион" - Андрей Парабеллум
Дмитрий Зверев - система офферов
"Запуск" - Джефф Уокер

Здоровье

"Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий" - Дмитрий Веремеенко (биохакинг)
"Правила тренировок" Брюса Ли
Андрей Беловешкин "Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием"
Андрей Беловешкин "Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму"
"Жизненный план или революционная теория о том, почему мы стареем" - Дэвид Синклер
Дочитать "Рецепты от рака"
Дочитать макробиотику
"Моложе с каждым годом. Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым" - Крис Кроули
Книги Виктории Боровской
"Интуитивное питание" - Светлана Бронникова

Про зрение

Соляризация и прочие - Игоря Панкова
Марина Ильинская - книги про зрение

Книги про тексты

"Пиши в блог, как бог" - Елена Сахарова
Книги Дениса Каплунова и Дмитрия Кота
"Уступите место драме"
"Да вы шутите"
"Пиши, сокращай" - Ильяхов Максим
"Автор, ножницы бумага"

Детские

Людмила Петрановская и Татьяна Болотова про защитить себя
"Счастливый ребенок" - Андрей Курпатов
"Саммерхилл: воспитание свободой" - Александр Нилл

Всегда надо закладывать БУФЕР, дополнительный бюджет на то, что:

- денег понадобится больше (в этом месяце, в этом проекте, в поездке)
- времени понадобится больше (на то, чтобы сделать дело, проект, куда-то съездить)
- сил тебе понадобится больше, чем тебе кажется (на переваривание ситуации, на проект, на сегодняшний день, на что-то еще)
- другой человек поведет себя не так, как тебе нужно и как он обещал (опоздает, откажется, будет недоволен и т.д.)
- ситуация пойдет иначе, чем должна, по идее, пойти
- что-то произойдет
- карту или телефон можешь потерять
- этот тренинг тебе не понравится или не подойдет, или его автор не выполнит все, что обещал
- книга, взятая в дорогу, окажется не интересной

И так далее.

Есть ли у тебя этот буфер, зазор?
Есть ли план Б во всех ситуациях?
Ты готов всегда и во всем смириться с тем, что пойдет не так, принять, и что-то делать внутри этого с собой, чтобы стало лучше?

Все это должно быть на автомате.
Как этому научиться?

Зрелый человек всегда имеет этот буфер. Этим он помогает себе. Зрелость = предусмотрительность.

Зрелый человек всегда готов смириться с чем угодно, в любой момент. Он понимает свою малую роль во многих процессах. У него нет установки "Всегда и во всем решаю Я".

Незрелый буфера и приятия не имеет, и много мучается, по 100 раз на дню.

Бабушки сына часто высылают нам что-то полезное из России - пергу, пыльцу с Алтая, разработки Академгородка Новосибирска.

И вот пришел недавно в посылке мешочек с зеленью. Там крапива, сыть, и еще разные травы-дикоросы, в сушеном молотом виде. Кладу 1 ложку на большой зеленый коктейль. Точно так же можно делать молотую хвою, например. Наверняка что-то еще можно. Получается живая еда. Разок зарядился - уже отлично. Айхерб у меня временно недоступен, как и у многих. Пока надолго хватит этого мешочка. Потом буду думать, что еще можно. Аодзиру, что-то еще.

Про свой зеленый коктейль я ранее писала тут.

Это я к чему..

К оптимизации систем.

Системы "Питание"
и ее подсистемы "Суперфуды в зеленый коктейль".

Представлюсь )

Меня зовут Анна Ященко, мне 42 года. Последние лет 17 меня интересовали вопросы - Как начать себя хорошо чувствовать всегда? Как больше успевать? Как иметь море энергии? Как себя понимать и слышать? И так далее.

Сотни тысяч рублей были вложены в тренинги, тысячи часов в изучение всевозможных авторов и материалов. Множество практик было оттестировано, внедрено.

С юности у меня было ощущение "черной дыры" внутри, как у многих других людей. Был хаос внутри и в голове. Конечно, раньше я ничего не понимала и не рефлексировала. По этой причине цеплялись разные зависимости, я пыталась заполнить эту дыру разными историями, людьми, "дешевым" дофамином.

Давно уже проработала все зависимости и все основные недовольства жизнью. Ушли страдания, обиды, внутренние диалоги, проблемы в отношениях и все остальное.

Последние лет 13 живу в Юго-Восточной Азии - много путешествовала и жила по разным странам, последние годы живу с сыном во Вьетнаме, в кайтерской "русской" деревне Муйне у моря.

Много работаю с людьми.

По-прежнему ищу самое эффективное и быстрое в работе, для применения в жизни среднего загруженного человека. Много учусь. Многое тестирую.

В целом паззл давно уже сложился. Структура страданий и недовольств любого человека понятна. С собой разобралась. Я - "играющий тренер", и считаю, что коуч или психолог должен качественно разобраться с собой, прежде, чем что-то давать.

Последние несколько лет у меня внутри всегда все ровно-стабильно-хорошо, не бывает плохого настроения или снижения мотивации, энергии. 365 дней в году я всегда искренне счастлива (если спросить себя наедине с собой).

Знаю, ЗА СЧЕТ ЧЕГО к этому прийти, как сделать это быстро. Потому что это не только опыт, но и огромное количество изученной психологической и другой теории.

Я - тот человек, который в состоянии вам рассказать, что у вас в жизни не так, и что именно нужно поправить, изменить, чтобы стало ТАК.

Моя система строится на "трех китах":

1) Психологические проработки, правка внутренних настроек
2) Планирование и прокачка жизни
3) Избавление от разрушающих зависимостей.

- Я за простоту и честность во всем.

- 5 лет консультирую в нише личностной трансформации.

- 4000+ участников моих программ уже изменили свою жизнь. Например, вышли из алкогольной зависимости, перестали кричать на детей, помирились со свекровью, передумали разводиться, мир и гармония в семье. Смена работы на новую и любимую, написание книги, которая долго откладывалась. И многое другое. Все, что я даю, прекрасно и быстро работает на результат.

- 200+ известных мне кейсов радикальных изменений. Увеличение дохода на 10 миллионов за год, увеличение крупной компании в 2 раза за год. Выходы из депрессий, где не помогали психотерапевты.

Здесь, в канале, делюсь некоторыми моментами, включая мои личные разработки. Все самое лучшее - в "Мастерской осознанной жизни"

Что еще есть интересного можно посмотреть тут (и бесплатные полезности, и платные курсы на разные темы)

Новая книга - "Недодали". Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком".

Обязательно скачайте и изучите бесплатный чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени" по ссылке выше! 👆

Так люблю почему-то, когда мужчины курсы проходят )

Мужчины обычно дольше созревают, потому что "Да что я там не знаю, я все знаю" )))

Но потом обычно то +10 миллионов за год, то перешли на полностью здоровое питание, бросили алкоголь, то фирму в 2 раза увеличили, с женой передумали разводиться.

Ну а тем более "по мелочи" - планирование наладили, оптимизацию систем сделали, эгоцентризм снизили, высыпаться начали.

Но в этих мелочах все и кроется, что ведет к большим результатам.

Это сегодня по интенсиву "Расчистка" написали.

Кстати, планирую распродажу майскую все-таки сделать. Следите за новостями )

4 раза за последние сутки увидела тексты от популярных авторов про:

"Не избегайте своих чувств, эмоций"
"Проговаривайте их обязательно, проживайте их
"Проживайте все экологично".
и так далее.

Но блин, почему же все уводят людей в эту тему, не кладя ничего на другую чашу весов? )

Почему никто не говорит о том, что минимум 50% наших эмоций, чувств, ощущений ежедневно - это поток негатива, генерируемый эгоцентризмом и инфантилизмом, а также зависимостями.

Да, это все хорошо. Про признавать и называть свои эмоции я сама постоянно говорю.

Но работать стоит только с частью чувств, эмоций, и только поначалу (хотя иногда это занимает несколько лет, пока все про себя поймешь). И стараться не носиться с ними. И все-все проживать не надо! )

МНОГИЕ наши ежедневные эмоции:

1) не имеют значения
2) уводят нас не туда, в плохое состояние, если мы с ними носимся
3) имеют корень, и именно его надо рубить.

В целом надо брать курс на убирание КОРНЯ возникновения негативных эмоций.

Получается, ты изматываешь себя тем, что носишься с продуктами своей незрелости личности. Придаешь им большую важность и значимость, раздуваешь их, начинаешь их выливать на других людей, ссоришься, переживаешь по поводу ссор, и так далее. Это все люди делают ежедневно и в больших количествах.

Довольно часто я вижу такую точку зрения от людей: "Ну если у меня есть недовольства, мне что, их не высказывать что ли? Тогда ты не узнаешь, как мне будет лучше, и что тебе нужно изменить в себе (чтобы мне стало лучше)". И гробят люди свою значимость для других людей. А потом переживают, что и им никто не нужен, и сами не нужны.

Нет, недовольства и негатив нужно НАУЧИТЬСЯ НЕ ГЕНЕРИТЬ, на автомате убрать этот источник, проработав опору на себя, разделение границ, независимость, благодарность, приятие, смирение, предусмотрительность, уважение к людям и их воле, и прочие вещи, которые соответствуют зрелой и сильной личности.

Да, гнев - это нормально, конечно.

Но у меня же убралось 90% гнева и возмущений ) Потому что во многом их генерит эгоцентризм: "Я решаю! Как вы смеете?! Вы кто тут такие?! "Со мной так нельзя!". Если заранее представлять, что может быть, как угодно, и ты это принимаешь, раскачать свое приятие - не будет этого гнева. И вы от меня не увидите гневного поста здесь, кроме как по действительно существенным поводам.

Или ощущение "я несчастная", "у меня ничего не получается", "у меня все плохо", "все пропало", "меня никто не любит" - тоже генерится эгоцентризмом, инфантилизмом, прошлым негативным опытом и непрокачанностью данной сферы жизни или жизни в целом.

Если не работать над этим, то пол жизни положишь, "проживая экологично" эти эмоции.

И у участников моих курсов отличные результаты по убиранию источника разного рода негатива и жалости к себе.

В общем, многие носятся сегодня со своими чувствами и эмоциями. Уводят себя в плохое состояние. Истощают и изматывают себя.

Увеличивают свой эгоцентризм, считая, что эта эмоция в данном случае правомерна. Но правомернее там было бы приятие и отсутствие этой эмоции.

Но я не знаю еще ни одного по-настоящему счастливого и сильного человека, который бы заморачивался по поводу правильного проживания своих эмоций, горевания по поводу своих каких-то простых жизненных событий. Который бы носился с такими вещами.

Все сильные люди живут упрощенно.

Многое выкидывают на подлете - не проживая все-все-все. Многое уже для себя назвали, признали, приняли один раз, поставили ярлык и дальше не обращают внимания. Работают с корнем негативных эмоций. Качественно проживают оставшиеся. Они понимают, что важным является нечто совсем другое. Жизнь, здоровье, близкие, настоящая боль людей, сделать кому-то лучше, успеть что-то за эту короткую жизнь.

А твои грустишки, печальки и "недодали" по обычным поводам - просто временный продукт твоей незрелости.

Давайте на примере расскажу, как выглядит РАСКАЧАННОЕ ПРИЯТИЕ:

Когда я жду доставку, даже, если она стоит 1000 долларов, и я ее очень-очень хочу, и она мне очень-очень нужна, и срочно, и вообще очень-очень для меня важна (для многих это аргумент, что если очень-очень хочу, то даа), то я заранее имею в голове несколько вариантов развития событий:

1. Дойдет и все будет отлично, супер.
2. Не дойдет вообще, и денег не вернут
3. Не дойдет вообще, и деньги вернут частично
4. Дойдет побитая
5. Дойдет через год
6. Дойдет, но испортит мне жизнь
7. Дойдет, но через день ее украдут или сломаю.

И так далее.

Для меня все эти варианты РАВНЫ. Потому что они имеют примерно равный гипотетический шанс, чтобы сбыться, безотносительно меня.

Да, в 99% доставка придет вовремя и все будет хорошо. Но я НЕ ИМЕЮ ОЖИДАНИЙ, что все пойдет, КАК МНЕ НУЖНО.

Все пойдет, КАК ОНО САМО ПОЙДЕТ. А я посмотрю, кивну, и поставлю галочку напротив случившегося варианта. И буду что-то делать с собой после этого.

Прокачиваешь этот навык во всем - уходит уже очень много недовольств, гнева, расстройств. А ведь это только один из навыков зрелого и счастливого человека.

В большинстве бытовых, жизненных случаев совсем не обязательно проходить по цепочке "Отрицание ...... Приятие" ) Можно научиться сразу принимать.

#примеры

Иду с 28 апреля дальше учиться к Петру Пономареву в его новый "акселератор" для онлайн-школ - коучинг-программу Underground

Мозги меняются не так быстро, как хотелось бы ) Сегодня я выбираю много учиться и у лучших, чтобы сдвигать их гораздо быстрее.

Потому что не хочется в 55 лет дойти "своим ходом" до того, что можно было бы легко и просто получить в 42 в тренинге (а лучше в коучинге).

Не представляю, как и зачем сегодня не учиться ничему, а пытаться изобрести буквально ВЕЛОСИПЕД самостоятельно, если можно купить, и самый лучший. Или довольствоваться бесплатными материалами.

Платное обучение нужно не кому-то там (кто его продает, например). Это ВАШ скоростной лифт в этой короткой жизни.

Вот на днях одна из участниц "Мастерской осознанной жизни" пошла в гости к маме, и не поняла, где те обиды, которые всегда раньше были, из-за которых они не виделись.

Все меняется в голове ) С НУЖНОЙ ТЕОРИЕЙ.

Поменялось бы это без моей теории? Конечно могло бы, наверняка. Но явно не так скоро. У меня в "Обидах" 3 четких урока на эту тему. И вуаля.

И такие вроде бы небольшие, мягкие, но очень существенные изменения у всех участников моих курсов, постоянно, ежедневно.

Точно так же круто меняются за 3 месяца участники моей групповой коучинг-программы "Супер Прорыв". Вроде бы какие-то 3 месяца. А изменения жизни очень крупные, и именно в ту сторону, куда хотели.

Скоро будет майская распродажа моих самых популярных программ.

Кто хочет БЫСТРО изменить свою жизнь к лучшему - следите за новостями )

И, конечно, же, каждому рекомендую в "Мастерскую осознанной жизни 2.0" прямо СЕЙЧАС.

Очень конструктивное и доброжелательное сообщество.
И сейчас начинаются самые интересные и жизненные уроки. С самого-самого начала.
Я сделала очень доступный и эффективный формат.

Почему вы еще не в Мастерской? )
Какие есть вопросы?

АНТИВЫГОРАНИЕ, АНТИПЕРЕГРУЗ, АНТИБОЛЕЗНЬ

Чтобы не выгорать нужно.... не мнить себя самым могучим, никогда не выгорающим и не болеющим человеком ))

Убрать грандиозность.
Добавить разумности и предусмотрительности.
Добавить профилактики.
Снизить планки.

Нужно постоянное профилактическое сохранение себя от усталости и выгорания.

Чтобы не перегружаться, нужно время от времени ЗАРАНЕЕ разгружаться.

Есть циклы дня, недели, года, которые нужно хорошо понимать.

Есть свои индивидуальные ощущения и циклы в данный момент. Их нужно распознавать и уважать!

Есть системы питания, отдыха, сна, физкультуры, движения.

У меня есть принципы антиперегруза:

- блоки отдыха время от времени (даже, если не могу позволить себе день отдыха - блоки есть всегда).

- всегда высыпаться

- здоровое питание

- хотя бы минимальная зарядка

- у меня это сейчас полное нет алкоголю и кофеину из кофе и чая
(оба, если не в меру, выжигают, с разными проявлениями, сильно загружают префронтальную кору на сопротивление их откатам, депрессивным свойствам алкоголя, угнетению ЦНС и так далее). Но даже "в меру" ощутимо действуют. Без них гораздо лучше, но, чтобы понять, надо попробовать. Мягкие стимуляторы пока еще есть, думаю об отказе.

Еще нужно ни в коем случае не мнить себя человеком, который быстро и просто может все эти системы наладить и от чего-то отказаться.

Еще я делаю все "чуть меньше, чем хочется", работаю по системе буферных и фокусных блоков, не мешаю в кучу важное и текучку, работаю по циклам дня, хорошо знаю свое сильное время и внутри него Золотое сильное время.

Если у меня есть недоделанные дела, но я от них устала, я лучше отложу их на завтра, чем запихну их в себя так, чтобы потом не могла на них смотреть (и выгореть).

Первыми выше поставила достаточно универсальные правила, в том числе, для тех, кому пока приходится "сдавать себя в аренду" или просто работается над тем, над чем работается, но энергии это само по себе дает мало.

Но еще я сейчас работаю в той теме, в которой хочется развиваться вечно. Это дает мне энергию, постоянно. А не забирает.

Плюс знаю и прорабатываю свой баланс монетизации и признания.

И так далее, но вот это - главное.

В основе - знать и чувствовать себя. И смирение перед своими ограничениями - именно теми, которые есть на текущий момент.

Если вы мама в декрете - у вас свои ограничения. Если молодой мужчина без детей, но и без денег - там свои. Спокойно их понимать, признавать, не придумывать что-то иное.

Хотите еще успеть на Аудит своей жизни?
Там не только аудит, но и теория, задания, которые должен про себя узнать и проделать каждый человек.
В чате каждый день есть такие обсуждения.

Для украинцев участие давно уже бесплатное. Возможно, кто-то не видел этой информации.

Делать все, чуть меньше, чем хочется.

ДО перекоса.
ДО сопротивления давлению.
ДО того, как наступит перебор.
ДО того, как начнет подташнивать от дела или станет скучно.

Своевременно останавливаться - крутой навык. Включая общение с человеком, отдых, и многое другое.

Чтобы задерживаться на грани "Мне в кайф" и "Мне уже надоело, уже тяжело".

Чтобы все было в удовольствие.

_______
Несколько противоречит тем принципам, которые "делай на 1% больше", и все такое. Но это разные принципы, направлены на прокачку разных навыков.

Делать на 1% больше стоит применять в работе, спорте. И то, точечно, а не в целом. Ежедневно все и везде пытаться делать на 1% больше - с ума сойдешь от невротизма. Принцип своевременно останавливаться - гораздо более экологичный, профилактический и гармоничный.

"С ЛЮБОВЬЮ И УВАЖЕНИЕМ"

В последнее время все сильнее двигаюсь в эту сторону и в своей жизни, и в том, что даю людям о том, как жить хорошо и эффективно.

Я уже как-то тут писала, был разговор у меня с моим вьетнамским хозяином гестхауса.

И я его спросила - "Как вы тут вообще водите, если светофоров нет, на перекрестке едут с четырех сторон?"

Он ответил: "С любовью и уважением".

Потом я осознала, насколько это точно отражает то, что происходит в дорожном движении в Азии, где почти нет аварий. Опора на себя и уважение. Не скажу за все страны, не скажу за каждого водителя, конечно, но в целом суть такая.

И тут же можно сделать отсылку к моему прочтению цитаты Брюса Ли "Будь водой, мой друг".

Умище у меня получается задвигать все лучше. Все меньше хочется лезть не в свое дело, кого-то учить, что-то подмечать, о чем-то говорить, о чем другому было бы приятнее, если бы я промолчала.

Концепция эта непростая. Эгоцентризм сильно мешает жить изнутри именно так, чтобы первые импульсы были именно уважение и радость от контакта с человеком. Каким бы он ни был.

Уважение не обязательно должно быть к человеку. Для очень многих эта концепция сильно новая. Если вы его не уважаете, как человека - да пожалуйста.

Но на автомате надо вырастить у себя уважение к его праву совершать любые поступки В ЕГО жизни, думать любые мысли, испытывать любые чувства, уважение к его воле, интересам, желаниям.

Ваша подруга не обязана соответствовать вашим представлениям о ней. Хотите - дружите, но огибайте разные сложные моменты. Хотите - не дружите. Но уважать то, что у нее все свое, и вас это не касается - надо.

Лезть к людям стоит только, если они себя и других разрушают, но и то разово.

А в остальном должно быть приятие и уважение. И радость от контактов с людьми. Их могло бы и не быть по разным причинам. Но есть, это интересно и увлекательно.

Прокачиваем "с любовью и уважением" только в жизни - к знакомым и к близким, к ситуациям - в "Мастерской осознанной жизни".

Дорога появляется под ногами идущего.

Надо просто переставлять ноги. И путь будет обозначаться. Совершенно неожиданный, новый, твердый - которого недавно еще не было.

А под ногами не идущего путь чаще всего вообще НЕ появляется ) Такая вот неочевидная штука.

Хотите среду, в которой легко и увлекательно переставлять ноги вместе с другими?

#советдня

Повелители альтернативных параллельных миров

Большинство людей мучается по поводу того, что им не нравится жизнь здесь и сейчас.

Вот то, что сейчас происходит в этом их мире, - не нравится.

Был бы немного другой мир (или сильно другой) - вот там бы я да, там бы я Ух, показал бы всем, да еще и счастлив был.

И повелевают в своей голове:

- прошлым (которого уже не вернуть и не изменить),
- альтернативным настоящим (которого не существует),
- будущим (которого никогда не будет, если они продолжат в этом же духе).

И это огромный слив себя, энергии, увод себя на плохую дорогу и отсутствие правильных действий в настоящем.

Надо категорически, тотально запретить себе шарить мыслями вне зоны влияния.

Альтернативный параллельный мир, где ты бы себя супер проявил или где тебе было бы хорошо - он тоже вне зоны влияния.

Признать, назвать, принять, смириться, что других вариантов не существует.

Или есть варианты? Нет вариантов? Нет альтернативного мира, где ты грандиозен и могуч? Значит надо его строить по шажочкам, вернувшись в РЕАЛЬНОСТЬ.

Озвучить свои НЕДОДАЛИ, заменить их на ОГОГО, сколько дали. Увидеть очень много хорошего.

Упростить все свои трагедии нереального масштаба.

Сложно все это менять, просто читая эти строки.

Приходите на мои курсы за более глубокой и четкой теорией, а также делать задания и общаться )

У меня не бывает виноватых и обидчиков.

Если что-то происходит, мой мозг не работает в сторону "Кого обвинить?". Он перестал это делать. Я его отучила.

Попросили чаще писать примеры из жизни, как прошлый с посылкой за 1000 долларов.

Давайте свежий пример из жизни.
Мужчинам может быть не совсем понятен, но какой приходит в голову )

Купила хорошую итальянскую краску для волос в российском Озоне, переправила во Вьетнам.
Приходит краска - внутри нет оксида, впервые с таким сталкиваюсь, надо покупать отдельно.

Кто-то виноват в этом? Да нет, просто нет оксида, и все.

Долго думала, докупить местный оксид или родной, итальянский. Выбрала второе, вроде как это лучше. Сейчас жду посылку.
Купила 3% (на 4 покраски). Вчера у парикмахера узнаю, что для моей ситуации надо было брать 6%.
А я в инструкции и краске прочитала четко - 3%. И прошлая парикмахер мне ничего не говорила про 6%.

Кто-то виноват? Да нет, конечно.

Мой мозг думает ни про выкинутые деньги, ни про альтернативные реальности, ни про нехороших людей )

Он думает только в одном направлении:

И?
И какие у меня дальше варианты?

1. Дождаться посылку, попробовать 3% и сделать собственный вывод - нормально или нет.
2. Плюнуть на 3%, кому-то его подарить или продать, купить 6% местный или опять заказать с Озона.
3. Покраситься 3% все 4 раза (и пофиг, что там за результат, насколько он хорош).

Есть еще варианты? Вроде не вижу, кажется, нет.

Это и называется опора на себя.

Если вы ищете виноватого в ситуациях - или у вас или фальшивая, или плохо прокачанная опора на себя.

То же самое с отстаиванием границ. Мне практически не нужно их отстаивать, у меня не возникает подобных ситуаций. Почему - в следующий раз напишу про эту тему.

#примеры