Программа 5-дневной "Стратегии жизни": 🔥

ДЕНЬ 1. ТОЧКА А. Определяем уровни прокачки ваших базовых сфер жизни, что вообще у вас сейчас происходит

- Почему в сегодняшней ситуации надо заниматься именно этим, а не чем-то другим.
- Как и зачем нам нужно проводить аудит своей жизни.
- Как вы раньше планировали, что из этого выходило, и почему плохо получалось.
- Формула счастья: почему без базового никак. А что еще нужно для счастья?
- Сферы жизни, которые влияют на наше ощущение счастья и реализованности. Обязательные и дополнительные.
- Выявляем ваш уровень прокачки базовых сфер жизни.
- Как и когда мы испытываем страхи, тревогу, хаос, расстройства, апатию, и как их убрать из своей жизни навсегда.
- Чем отличаетесь вы от ваших знакомых, а они от вас – что делает человека более устойчивым и счастливым.
- Почему нам иногда лень и скучно заниматься важным и полезным, и как это преодолеть.
- Что делать, если у вас все базовые сферы в минусе?
- А что, если вас беспокоит что-то другое, кроме базового?
- Как быть, если у вас все деления колеса баланса нуждаются в доработке.
- Почему классическое колесо баланса часто работает во вред.
- На основе какого колеса стоит строить стабильные изменения жизни.

Результат 1го дня: вы выходите с четким пониманием, что конкретно у вас происходит, что беспокоит вас больше всего, над чем именно нужно работать. Также вам становится ощутимо легче – я помогу вам скинуть с себя лишнее давление. Исчезнут «свинцовые гири» на ногах и режим «Надо еще быстрее бежать».


День 2. Мешающие факторы
Невозможно выйти в стабильные улучшения жизни, не проработав главное, что мешает лично вам. Здесь вы узнаете много своих причин срыва планов и остановки движения по целям, о которых и не догадывались.

- 14 внутренних ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ наши планы проваливаются, и нас качает во время реализации запланированного.
- Какие из этих 14 причин – ваши главные. Выявляем, что мешает. Делаем план проработки.
- Что препятствует развитию сфер жизни.
- Прописываем источники давления и гонку за иллюзорным.
- Как общество и соцсети заставляют нас чувствовать себя никчемными, как прекратить вестись и опускать руки.
- Разбираемся во влиянии на нас зависимостей и первопричине их возникновения.
- Как избавиться от желания взяться за все-все и сразу, и все изменить.
- Как оставаться устойчивым, даже, если вы проходите провал за провалом.
- Как нам мешает оглядка на других людей.
- Хвастун и нытик никогда не будет себя чувствовать хорошо.

Результат 2го дня: вы четко понимаете, что нужно убрать (и уже начинаете это делать), чтобы ваши планы начали сбываться. ДАЖЕ В ТЕКУЩИХ УСЛОВИЯХ. Чтобы в ближайшее время увидеть те изменения, которые ранее были невозможными. Составляем личный план работы с препятствиями и помехами.

Остальные 3 дня и записаться тут
Специальные условия действуют до завтра до 12.00 МСК

Давайте выложу все сразу тут. Потому что вроде кажется - курс про стратегию жизни, про то, что мешает действовать и получать изменения, результаты..

Но нет, с третьего дня начинается и энергия, и много всего интересного.

Я во многом специализируюсь на проворачивании изменений в жизни обычного человека, когда на эти изменения нет либо мотивации, либо энергии, либо времени, либо других ресурсов.

Поэтому как творить нужные изменения, если нет энергии? Тоже никак.. Это третий день.
А где взять ресурсы, если их нет? Про это на четвертом дне.
А как перейти к серьезным изменениям жизни к лучшему? Про это - пятый день.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРОГРАММЫ интенсива "СТРАТЕГИЯ ЖИЗНИ"
(старт 7 марта, настоятельно рекомендую этот мини-курс!)


ДЕНЬ 3. ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ

- Откуда вообще берется основная энергия?
- Как быть, если советы из интернета не помогают поднять вашу энергию.
- Секреты и базовые вещи про энергию, которых вы не знали.
- Внешняя и внутренняя энергия.
- Одно и то же может забирать и давать.
- Глобальный и поверхностный уровень поступления энергии.
- Наши заблуждения и иллюзии.
- Список 17 лучших активаторов себя с утра и в течение дня в любой момент.
- Как обычно люди себя активируют и спускают эту энергию зря.
- Что забирает и дает энергию в базовых сферах жизни: Работа, Финансы, Здоровье.

Результат 3-го дня: вы знаете, где и как вам взять энергию прямо сейчас, понимаете теперь, почему она у вас быстро уходила, и как сделать ее наличие в вашей жизни стабильным. Получите арсенал средств по быстрому подъему энергии.

День 4. Строим эффективный Индивидуальный план на ближайшее время, в том числе в условии нехватки времени и сил.

- Чем стратегия отличается от тактики и почему те, кто мыслит стратегически могут проигрывать тактикам в короткой перспективе, но выигрывают в долгой.
- Какими критериями должен обладать план, который обязательно исполнится.
- Долгосрочная цепочка планирования – единственный ваш шанс внедрить в жизни те изменения, которые до этого не получалось.
- Как правильно рассчитать необходимые ресурсы.
- Как ставить стратегические цели, планы и не терять фокус на длинных временных дистанциях.
Пример 1: как ввести ежедневную зарядку, если нет времени и сил.
Пример 2: как поменять работу, если не успеваешь ничего, кроме основных обязанностей и быта.
Пример долгосрочной цепочки, если у вас дефицит ресурсов.
Пример долгосрочной цепочки, если у вас есть серьезная зависимость.

Результат: У вас появляется свет в конце тоннеля, четкий план и понимание – почему раньше не получалось, и как надо ИНАЧЕ. Вы получаете пошаговый алгоритм и инструкцию по распределению ресурсов.

ДЕНЬ 5 . СТАРТ УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ

- Отвечаю на самый частый вопрос: «Как мне начать себя чувствовать лучше прямо сейчас?»
- Главные принципы осознанного управления жизнью.
- Моя концепция «бережного изменения жизни» - без гонки и перегрузов.
- Чем осознанный кратковременный перегруз отличается от стихийного перегруза и хронического стресса.
- Техника безопасности.
- Как так – я много успеваю, но успеваю много отдыхать и хорошо себя чувствую каждый день?
- Как никогда не уставать.
- А если трудоголизм? А если объективно много дел?
- Почему мы боремся с реальностью, вечно чем-то недовольны, и как это прекратить.
- «Само» не пройдет.
- А что дальше? Через 5, 10 лет? Ваша точка С (Которая после А-Б). Что, если нет никакой мечты.
- Что делать, если у вас все плохо? А что делать, если у вас все хорошо, просто хочется еще лучше?
- 3 секрета, как поживать свою жизнь так, чтобы каждый день хорошо себя чувствовать.
- Каждый день – главное дело дня. Какое?
- И многое другое.

Результат: Начинается новая, управляемая жизнь, и вы уже знаете, как в текущих условиях действительно добиваться большего, чем раньше и замахнетесь на свои мечты.

Ссылка на регистрацию: 👇
https://energytime1.ru/peremeny

Цена оставлена пока такой доступной исключительно из-за текущей ситуации.
Курс мощный, с моей проверкой домашних заданий и с живым групповым созвоном (тариф Стандарт).
Уроки выходят в записи для вашего удобства.
Повторять в ближайшее время не планирую.

"Обращаюсь к уроку в моменты, когда качают внешние события. И знаешь, качают умеренно, раньше всякие мелочи качали сильней. В целом - у меня всё обычно, у кучи людей сложней и хуже. Прекрасно прорабатывается принятие худших вариантов развития событий.

Нашла, что зависимости (алкоголь, курение, кофе литрами, шоппинг) тоже были внешней подпоркой для меня. Но в настоящее время тем более важно сохранять трезвый ум, так что пользуюсь твоей рекомендацией по зеленый чай :)

В общем, получается, что курс был очень своевременным и помогает жить нормально в режиме реального времени, и даже успокаивать других иногда."


"То, что ты даешь - лучший инструмент, который можно использовать в жизни. Это то, чему нужно учить в школе. Это – без преувеличения инструмент выживания, самопомощи и помощи окружающим в самом концентрированном виде."


"Посмотрела вебинар Ани, и поняла, что нужно срочно возвращаться в мастерскую)

Я очень рада, что есть Аня, которая сейчас помогла мне собраться с мыслями и пересмотреть свое состояние, что она дает нам возможность немного опереться на нее и стабилизировать себя!❤️"

Пишут ежедневно из самых разных стран, много людей. Это из разных моих курсов, но все они в целом про одно и то же - силу личности, зрелость, эмпатию, устойчивость.

И это дает больше сил и мотивации, продолжать делать то, что делаю.

ФОРМУЛА "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ" (формула опоры на себя)

Краткая:
«Что я могу сделать, чтобы стало лучше?»

Развернутая:
«Что я могу сделать (сейчас, с собой в первую очередь), чтобы мне (и моим близким или другим людям) стало лучше (внутри этих вот, любых обстоятельств)?»

Вариант от Рузвельта был выше - "Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть".


В "Мастерской осознанной жизни" внедряем эти принципы в жизнь на ежедневной основе, чтобы увеличить свою энергию в разы.

В общем, сейчас для вас готовлю свой лучший интенсив за последнее время - "Стратегия жизни".

Чтобы вам было максимально полезно и результативно.
Чтобы изменения у вас пошли сразу же.

Все люди, которые уже представились в чате курса - да, они пришли именно туда, куда нужно, и получат ответы на все свои вопросы.

Это новая программа для людей, готовых меняться и менять жизнь даже посреди того, что происходит.
Кто понимает, что замереть - не вариант.

Настоятельно рекомендую не пропускать!

Записывайтесь сразу. Старт - завтра.

Я много лет специализируюсь на проворачивании изменений в жизни человека, когда на эти изменения нет либо мотивации, либо энергии, либо времени, либо других ресурсов.

Курс мощный, с моей проверкой домашних заданий и с живым групповым созвоном, где сможем пообщаться и докрутить вашу личную ситуацию до принятия всех нужных решений, до вашего ИНДИВИДУАЛЬНОГО пошагового плана, где будут закрыты все вопросы (это гарантирую в тарифе Стандарт).

Уроки выходят в записи для вашего удобства.
Все остальное - в живом виде.

Повторять в ближайшее время не планирую.

Цена оставлена пока такой доступной исключительно из-за текущей ситуации.

Крутые материалы получаются в "Стратегии Жизни".

Для второго дня "Мешающие факторы" решила добавить, и расписала уже 18 самых частых причин почему у нас не получаются нужные нам изменения. Подробно, с примерами, и что делать.

Участники будут искать у себя, что является ИХ личными самыми частыми причинами, что блокирует и тормозит их.

Что самое интересное (!) - большинство найдет почти все 18 причин у себя. И при этом выяснится, что мало что ранее осознавалось.

И они точно уже никогда не будут видеть свои планы, дела, решения, свою жизнь такой, как раньше.

Все-все станет проще, четче, структурнее, и понятнее. Чего больше не делать, ЧТО конкретно делать. Все еще обязательно обсудим в чате и потом на созвоне (в тарифе Стандарт).

Это будет большой такой трамплин в другую жизнь. Записаться тут.

Одна из моих последних наработок по оптимизации систем - сеть моих приватных каналов в Телеграме под разные темы.

Учитывая, что 90% моего общения происходит в Телеграме - люди постоянно что-то советуют, обсуждают, в чатах моих же проектов, в других местах, плюс читаю тут некоторых авторов и каналы, тут же прохожу курсы, нахожусь в клубах.

И вот самое важное можно легко перекидывать в свой канал.

Также в Телеграме удобно копировать весь пост одним кликом, не нужно выделять текст.

Все мои каналы - например, "Мой план" (все важное по текущей ситуации), "Мой здоровье", "Мой контакты" (кто кого рекомендует из специалистов и т.д.), "Мой вьетнам" и т.д. - находятся в папке "Мои".

Главное - помнить, что ни на что нельзя полностью опираться (особенно сегодня). Поэтому самое важное дублирую еще в Essential PIM (он синхронизируется в облаке и еще иногда вручную главный файл копирую в другое место).

Свой личный закрытый канал в Телеграме создается просто - сверху в меню "Создать канал" - "Приватный".

Это (на скрине) сегодня из чата. Многие, да, начинают вести себя ПРОТИВОПОЛОЖНО старому поведению после моих курсов.

Все верно.
Это и вытаскивает.

Какой есть важный глюк и ловушка в прокачке жизни:

Когда людям скучно, лень, их гнетет эта сфера жизни, когда у них страхи и тревога – они НЕ занимаются ею, боясь самого страха, напряга. Убегают от стресса в дешевый дофамин, заполучают себе серьезные зависимости и разрушения. А сферой жизни так и не занимаются. Годами игнорируют или всю жизнь.

Нет! Все как раз наоборот!

Если у вас стресс и плохо в каком-то месте (особенно, если это базовая сфера жизни) – именно в этом месте и надо разбираться! А не создавать себе дополнительные проблемы, «улетая» в алкогольные или игровые миры или как страус, зарывая голову в песок.

Это как раз зрелый подход в противовес эгоцентризму и инфантилизму, от которых люди упиваются своими страданиями и ничего не делают, авось само рассосется.

Само в вашей жизни не рассосется. В мировой ситуации да, вы не все решаете. А в вашей - только вы сами решаете практически все.

Сегодня начали. Присоединяйтесь!

Только пара историй из многочисленных "Было - Стало":

№1 "СТАЛО":

"После интенсивов сходила к психотерапевту. Уже 2 мес без депрессантов и он очень удивился сказал что это его первый случай таких изменений, но я понимаю что это только начало пути и конечно труд и труд )

Он спросил, а можно я про тебя буду другим пациентам рассказывать ) я ему сказала что это результат не просто разговоров а результат труда, причем постоянного , он мне опять вопросы и задания дал, а я сейчас в "Управляй" нахожу ответы и главное как этого добиться ))) все взаимосвязано

Анна я антидепрессанты пила 5 лет и переживала что ну все.... Но благодаря интенсивам потихоньку пользу из ямы

Сменила 3 психиатров и 2 психолога , а помог ваш опыт

Спасибо!!! 🙂"

Тамара

№2 "БЫЛО-СТАЛО":

"Аня, здравствуйте!
Я прошла три ваших интенсива : "Порядок в голове - порядок в жизни", "Как быстрее и легче выйти из расставания" и "Обиды и претензии". Хочу рассказать о своих мыслях и ощущениях до и после интенсивов.

Что было до:
Постоянное, непроходящее чувство тревожности; каждодневное, начиная с утра, как по расписанию, ворочание мыслей; восприятие себя как несчастной и обделённой , а других как врагов и обидчиков; угнетённое, подавленное эмоциональное состояние; а также были регулярные обращения к психологу и психотерапевту и длительный приём антидепрессантов, которые принесли успокоение и умиротворение, но ненадолго.

Теперь о том, что стало после интенсивов:
Перестала ( почти) ежедневно перемалывать в голове мысли о прошлом и о будущем - своём и детей; перестала ( почти) обдумывать свои обиды на маму, мужа и его родных, перестала (опять же - почти) обсуждать с подругами, что меня раздражает в других людях; эмоциональное состояние потихоньку с минорного меняется на не минорное ( до мажора далеко); настроение становится лучше; появляется лёгкость в восприятии ситуаций и в общении с людьми. Это всё пришло в процессе прохождения интенсивов. К психологу и к психотерапевту не обращаюсь больше года.

Аня, я много статей прочла в интернете про управление эмоциональными состояниями, много вебинаров прослушала. Понимание причин моего угнетенного состояния пришло, когда начала читать ваш телеграм-канал ПРИБЛИЖАЯСЬ. Другие авторы - не мои. Поэтому я с вами: я - на ваших интенсивах. Поэтому - СПАСИБО!

Очень благодарна и признательна за помощь на пути перемен к лучшему!

Жду тренинг "Настройки счастливого человека"!" 😊

Елена

ИЩИТЕ ШКУРУ МЕДВЕДЯ

Постоянно в своей голове делить шкуру неубитого медведя, присваивать то, чего еще не случилось, и потом либо расстраиваться, либо отстаивать, бороться с реальностью...

Это - то, что делают 95% людей ежедневно.

Если провал - поищите присвоенную шкуру неубитого медведя.

У большинства залежи этих шкур ежедневно.

В "Мастерской осознанной жизни" у нас будут 20 мешающих факторов - все то, из-за чего с нами не происходят желанные изменения.

Почему мы ставим планы, цели и не достигаем.
Почему нас качает во время движения к целям.

Все очень просто. И многое можно убрать.
Но мало кто осознает у себя эти вещи.

И поэтому снова и снова вы остаетесь на месте или откатываетесь назад.
Желанные цели не достигаются годами, десятилетиями.
Так ничего не получится.

Пока еще можно записаться в интенсив по ссылке выше.

Записала небольшое аудио про медведя. 👇

Как обычно, сегодня несколько примерно одинаковых сообщений от знакомых женщин:
"Мужчина не поздравил с 8 марта, обиделась, поругались, мне было важно".

Мне поддержать такое сложно )

Мало того, что сейчас в принципе многие не обращают внимание на праздник и не хотят праздновать, в связи с происходящими в Украине событиями.

Но даже если взять в отрыве от текущей ситуации..

Ну блин, нормальная взрослая женщина даже помнить по-хорошему не должна о каком-то там 8 марта. У нее каждый день 8 марта, каждый день все хорошо, интересно, насыщенно. Поздравили? Круто, приятный бонус. Да, сегодня много было хороших и приятных слов от мужчин. Не поздравили? Не заметила.

Сравните: женщина, у которой каждый день хорош и ничего ни от кого не надо, или женщина бегает выпрашивает и силой заставляет мужчину поздравить ее с международным женским днем.

Сделайте перевертыш: ваш мужчина выкатывает вам на полном серьезе претензию, что вы не поздравили его с 23 февраля. Устраивает истерику и говорит, что ему это важно. А потом вы должны за ним бежать и извиняться. Как вы себя после этого будете чувствовать? Особенно, если это недавний знакомый, подумаете, что лучше бы вы больше с ним и не встречались - т.е. это его провал, а не наоборот.

Ну я не знаю, как еще донести, что все это мелочи )

Кроме того, многие не считаются с этими праздниками. Мне лучше каждый день близким делать хорошо, чем весь год - как получится, а раз в году особенно хорошо. Я и к своему дню рождения сейчас так отношусь. Каждый день - как день рождения, и подарки можно делать любые, и когда хочешь. И себе, и другим.

Если он забыл про ваш день рождения - это уже точно звонок, что не все в порядке. А 8 марта - тут разное может быть. Может, звоночек, может, нет.

Активно работаем в "Стратегии жизни" ) Кроме теории и заданий делюсь и энергетикой ))

Сегодня вышел урок про энергию - как ее увеличить в жизни так, чтобы было полно?

Тема, которая тут недавно победила в опросе. Но все лучшие фишки, конечно, даю на курсах.
У меня всегда, 365 дней в году энергии много, я разобралась с этими моментами.

Почему советы из Интернета так плохо работают.
Как сделать, чтобы ты просто жил, а энергия поступала на автомате.
Что первым поправить.
И многое другое, чего вы больше нигде не узнаете )

И это только один из 5 очень актуальных на сегодня уроков. Поднимаем энергию именно для изменения жизни к лучшему, в нужную сторону.

Пока еще зайти можно. Имеет смысл присоединиться в пакете Стандарт и выше.

При вступлении сразу откроются 3 урока. Программу смотрите по ссылке.

Почему женщины (да и мужчины тоже) кричат на детей?

От усталости. От безысходности, отчаяния, бессилия. От страха. От злости, обид, разочарований. От того, что все не так. От зависимостей.

Крик женщины на ребенка в таком случае это как бы попытка обратить внимание всех вокруг (а если никого нет, то самой вселенной), что она так больше не может. Это взывание к кому-нибудь о помощи. Это жалоба на жизнь.

Но.

Если посмотреть с другой стороны, то крик МОЖНО остановить.

МОЖНО разговаривать с ребенком ласково и внимательно В ЛЮБОЙ ситуации.

Это называется зрелость личности и управление собой.

Из вас двоих тут только один ребенок.
А вы - взрослый человек и можете с собой разобраться. Вы - кто имеет какие-то навыки или может их получить. Вы - тот, кто может нащупать в себе силы, начать опираться на себя.

Вы - тот, кто может заняться прокачкой своей жизни, и начать менять ее к лучшему.

Вы - тот, кто может пойти и отдохнуть, если устали. Или начать лучше высыпаться (да, для этого надо проработать ряд систем).

Дети зеркалят родителей. Чем больше на них кричат - тем хуже они себя ведут, больше плачут, капризничают, становятся тревожными. Начинаешь ласково - становится совсем другой ребенок.

Я через этот путь проходила, поэтому скажу, что это даже достаточно легко. Раз - и по щелчку пальцев начинаешь разговаривать с ребенком уважительно, ласково, внимательно, как с важным тебе человеком.

Тут много инфантилизма и эгоцентризма.

Инфантилизм в том, что встаете на уровень с ребенком, как будто вы двое в песочнице, и можно хоть песком кидаться, хоть что, пофиг, не важно. Не несете ответственность за это все и последствия.

Эгоцентризм - что ваши проблемы предельно раздуты, а ребенок для вас в этот момент, как объект - как тумбочка. Покричала, пошла дальше, а он как-нибудь там дальше сам пусть стоит, ему от этого якобы ничего и не будет.

Убирать крик тут надо через зрелость и через осознание высокой ценности своего ребенка, уважение к нему, как к равному человеку.

У меня была такая короткая статья - "Просто прекрати это", в том числе про крик на ребенка, там моя личная история. Осознание + просто прекратить.