Посчитала сегодня... За 2020 год у меня было всего несколько созвонов.

До этого я вообще не созванивалась по видео ни с кем, и по телефону крайне редко. Потому что лет 12 у меня был период тишины и личной свободы, когда я уехала в ЮВА. Я тогда настолько устала руководить двумя фирмами в России, быть постоянно на телефоне, на встречах, что была счастлива пожить так. Все общение было только текстом.

За 2021 год было уже около 100 созвонов.

Сейчас часто бывает по 8-10 в неделю. Хотелось бы меньше, штуки 4-6, потом будет и так. Но пока интенсивный рост - в 2022 скорее всего будет 400 созвонов )

Это разного рода созвоны - мои группы и личное, где я организатор и наставник, созвоны со штатом сотрудников, моя учеба.

Особенно люблю учиться - мастермайнды в малых группах или личный коучинг (когда я у коуча). Вчера началась малая группа у Петра Пономарева, это было круто, все завертелось, энергия сразу поднялась в разы.

1. Раньше я видела выгоды жить без созвонов.
Теперь я вижу такие сильные выгоды жить с созвонами, что сама не хочу иначе.

Но дело в том, что раньше я не знала таких выгод, как быть в созвонах ) Особенно в тех, где почти нет учебы, есть отчетность и затачивание планов, намерения, есть много действий, есть высокая активность. Просто не жила такой жизнью и не представляла, как это. Конечно, я цеплялась за свою зону комфорта, обесценивала это все. И поначалу я сопротивлялась. Продюсер говорила мне: "Давай созвонимся, обсудим стратегию?". А я ей: "Нене, давай текстом". А ведь каждый созвон с коучем, продюсером - это гора возможностей и инсайтов, текстом настолько круто не получается.

И это то, о чем я часто говорю. Чтобы прокачать какую-то новую полезную привычку, убрать у себя зависимость, надо понять, что существуют совсем другие, противоположные, гораздо более крутые и настоящие выгоды, увидеть и увеличить их для себя.

2. Потом был период прокачки навыка, чтобы привыкнуть, чтобы созвоны стали нормой. У меня, как у интроверта, поначалу они занимали много энергии, день "вылетал", если был хоть один созвон. Обрабатывался шлейф энергии другого человека и созвона. Сейчас 2-3 созвона, куча всего остального, ничего никуда больше не вылетает.

Многие прекращают заниматься новым до того, как прокачают навык и начнут получать пользу, выгоду. И тут слепое место, тут ошибка.

3. Потом я стала получать много энергии и инсайтов, изменений постоянно, и поняла, что не хочу без созвонов, без них я двигаюсь гораздо медленее и так скучнее. С поддержкой, идеями других участников, с самим драйвом от созвонов прет постоянно. Даже, если в чем-то сомневаешься - это становится неважным, просто фигачишь. Становится не так страшно делать новое, сложное.

В общем, теперь у меня созвоны везде )

Сейчас очень успешно проходят мои практик-группы "Супер Прорыва" - у участников крупные изменения именно в жизни, не только в мышлении. Это еженедельные созвоны почти без теории. Фокус на действиях.

И тренинг "Управляй своей жизнью" сейчас обновляется до версии 2.0. Продумываем с методистом и специалистами, как все лучше организовать. Будут регулярные созвоны со мной и группой, в том числе по здоровью с Евгенией Пилипенко в виде сессии "Вопрос-ответ". Тренинг станет только живым и синхронным, динамичным, в разы более результативным. Старт следующего потока в середине марта. Но уже наверное через несколько дней я объявлю о предзаписи на лучших условиях. Это будет очень крутой поток.

В общем, сейчас затачиваю все свои главные продукты под более мощный результат участников.
Потому что и сама уже не могу иначе, и другим не хочется давать меньшее )

Мой сын за 8 лет никогда не видел, чтобы я плакала.

Потому что я не плачу ) Потому что для этого нет повода, нет выгод, нет интереса. Потому что мне себя не жалко. Взрослые люди плачут чаще всего от жалости к себе. Все хорошо. Потому что мне ОГОГО, сколько всего дали. Потому что у меня очень много возможностей, даже, если что-то пока не так, как хотелось бы. Потому что все очень интересно, увлекательно. И вообще, мир хороший. А насыщенность и направленность жизни в этом хорошем мире я формирую себе сама.

Что бы ни происходило, если это не тяжелая болезнь или смерть, или что-то серьезное, непоправимое - это все полная ерунда.

Если я устала - я всегда могу отдохнуть.
Если я не могу отдохнуть - всегда могу потерпеть.
Если сложно терпеть - всегда могу вспомнить о тех, кому гораздо хуже. Хорошо бы еще и помочь. В целом я всегда ежедневно делаю 3 вещи: 1. делаю что-то новое, 2. делаю главное дело дня. 3. кому-то как-то помогаю.

Поэтому у моего сына мама всегда в хорошем настроении, веселая, шутит.

И это не так сложно, если поменять внутренние настройки у себя в голове.

Все это правится. Все можно изменить. Это просто навыки и проработки.

А когда-то было время, могла и двое суток нонстоп от обиды проплакать )

Недавно был пост про 3 способа, как выкидывать мысли

И есть у меня еще такое дополнение:

Это удивительно, насколько люди связывают себя воедино со своими мыслями.

Им кажется: "Если мысль пришла в мою голову, то все, она - это я, теперь она будет во мне жить, Я ДОЛЖЕН ЕЕ ДУМАТЬ, я должен об этом размышлять".

Но нет, вы - отдельно! Просто прогоните мысль или поторопите.

И вы увидите, что вы остались, и можете отлично заниматься делами.
А мысль - ушла.

Кто еще не сверял себя по Чек-листу "100 каналов утечки энергии и времени"?

https://energytime1.ru/check

Что интересно, средний человек сливает себя по практически всем этим 100 каналам. Например, "У меня нет системы планирования и выгрузки из головы, в результате мой мозг переполняется информацией, нет четкости, хаос = слив энергии".

Плюс мы еще сливаем себя на рефлексию по поводу этого всего. "Эх, как жалко, что я до сих пор так и не планирую, все планируют".

А еще на рефлексию по поводу рефлексии. Типа: "Наверное, я много времени трачу на сожаление о том, что я до сих пор не занимаюсь планированием, надо просто пока забить... Или все-таки что-то сделать? Или просто перестать думать об этом?".

Давайте дам еще несколько проверенных способов прогонять мысли (первая часть была тут):

1. Научиться быстро ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ.
Переключаться на что-то хорошее – приятное или полезное. Уводите свое внимание силой воли на что-то.

Лучше всего заняться каким-то делом, которое вас всегда, гарантированно увлекает, уводит в поток, занимает все ваши мысли. Если таких дел нет, придется искать или строить.

Можно заняться ПОЛЕЗНЫМ - планами, делом, любимым проектом (чем-то полезным для вашего ближайшего будущего). Отлично помогает ФИГАЧИТЬ!!

Но можно переключиться и на что-то ПРИЯТНОЕ. Даже поиграть в компьютерную игру, поплавать в бассейне, повышивать, помастерить, что-то еще. Отвлечься, переключиться. Это навык - ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ.

Моя подробная статья на тему, как быстро переключаться, и чем это полезно.


2. Можно материться, ругаться на эти мысли или флэшбеки стыда, вины – тогда они исчезнут за считанные секунды.


3. Призвать на помощь свое сильное сообщество – какое-то позитивное, или растущее вверх, обсудить с кем-то их или ваши планы и перспективы, посмотреть видео тех авторов, которые вам нравятся, зарядиться энергетикой сильных. Это всегда меняет ваше состояние.


4. Не драматизируйте, не усложняйте, не представляйте себе все серьезным. Не увеличивайте. А наоборот – уменьшайте, упрощайте!

Скажите себе: «Это обыкновенно. У всех так. У многих хуже».

Хорошая новость в том, что это – НАВЫКИ, они отлично тренируются.

Как-то зашел разговор с одной подругой. Я говорю - "Боюсь по соседнему городу на байке кататься". Она мне в ответ - "А я по Сайгону обожаю кататься. Едешь, рассекаешь потоки". Я такая: "Что? А что, так можно было?" ) Сайгон, где не каждый мужик в состоянии проехать, да и то с напрягом чаще всего. А она прямо обожает это дело. Это ощутимо на меня повлияло, когда я потом выезжала в город и прокачивала навык.

Другая подруга говорит "А я обожаю включать камеру и болтать о чем-нибудь с народом". Тоже повлияло )

Все можно изменить в своей голове )

Может один - может другой. Ищите тех, кому в кайф то, что вам сложно и страшно.

Движение в Сайгоне в час пик выглядит примерно так ) Для меня пока под вопросом, как там перестраиваться. А вот подруга это все обожает )

Очень непростое время сейчас и в мире в целом в последние два года, в России, в других странах тоже.

Давно уже. Ковид, политика, экономика. Депрессивные настроения. Ухудшение здоровья.

В этой ситуации ну реально уже нельзя оставлять все так, как было раньше, в ВАШЕЙ единственной жизни.

Не получится сейчас быть неэффективным, непродуктивным, недовольным собой и жизнью.
Не получится отсидеться, вяло левой пяткой что-то делая на нелюбимой работе.
Не получится быть в раздрае и апатии, откладывать на потом.
Не получится отсидеться с непрокачанными работой, финансами, здоровьем.

Потому что оно вам надо, чтобы было хуже?
Ведь вы же наоборот хотите гораздо лучше, и как можно быстрее, верно?

Просто уже нет нескольких лет, чтобы ждать, пока все "само" как-то появится, встроится.

Все, категорически нельзя дальше все пускать на самотек – саму жизнь, свою продуктивность, свое счастье и удовлетворенность, свое здоровье, финансы, работу, детей, семью, все остальное. ДАЖЕ, если нет сил, времени (решения для этого тоже есть).

Я тоже сейчас быстро подстраиваюсь под ситуацию, меняю и улучшаю форматы своих программ, например - "Управляй своей жизнью" становится супер динамичным и эффективным тренингом.

"Управляй своей жизнью 2.0" как раз именно сейчас будет давать возможность ударного, мощного изменения жизни. 💯🚀
За 3 месяца. В групповых еженедельных созвонах. Или в личной работе со мной.

У меня тоже, как и у каждого, было много разных непростых ситуаций в жизни – развод, скачки доллара, кардинальная смена направления по работе, другие. Все это сопровождалась то нехваткой денег, то долгами. И вот весь мой арсенал средств по психо-эмоциональной стабильности и повышению продуктивности рос и проверялся как раз во время таких событий.

Завтра буду проводить прямой эфир именно по новой программе "Управляй своей жизнью 2.0". По тому, что можно сделать, изменить, внедрить у себя. Как это теперь будет проходить.

Кому интересно, заходите завтра ровно в 12.30.
Еще, только на этом единственном эфире можно будет записаться на лучших условиях с очень большой скидкой и бонусами.
Даже, если вы уже были на УСЖ - созвоны и проработки будут бесценны, чтобы пройти его еще раз.

В общем, расскажу, что будет нового и можно будет задать вопросы!

Ссылка на эфир в ЗУМЕ (заходить завтра, 20 февраля, в 12.30 МСК). Завтра ссылку продублирую.

https://us02web.zoom.us/j/88508014863?pwd=cmQzdW9FVlVVamVQa2daQzJ1dzdadz09

Если попросит, Код доступа: 862903

"Это прям то, чего мы давно ждали!
Не нудятина с мудрствованиями, а именно живой честный разговор о важном!

Анна, добрый день! Я сразу отзыв напишу, хотя, начала программу проходить только недавно.
Муж тоже читает, кстати, я ему сказала - надо вместе проходить, иначе есть шанс, что разругаемся вдрызг в итоге, будут разные пути, разные цели. Теперь многое обсуждаем, делимся. Это тоже очень ценно.

Конечно, мы в самом начале ещё, сил-то нет. Но это прямо то, чего мы давно ждали.

Не нудятина с мудрствованиями, которая часто бывает у современных коучей и гуру психологии, а именно живой и честный разговор о важном, открывание глаз на многие вещи и подтверждение мыслей, которые давно обдумывались, но не верилось, что так можно вообще! Спасибо за все!"

Наталья.


"Курс - кладезь ценной информации.

После суперполезного курса "Настройки", я даже не сомневалась надо идти на "управляй".

Курс - кладезь ценной информации. И удивительно много НОВОЙ полезной информации, я себя достаточно прокаченным во всех сферах человеком считала. Но курсы Анны удивляют своей новизной и огромной практической пользой.

Я годами изучала, внедряла всякое планирование, тайм-менеджмент, целеполагание, кучу книг прочитала на эту тему, но и тут многие вещи пересмотрела, внедрила работу по блокам, в сильное время и тд. Поняла, что в планах мне нужно больше воздуха. Ну и вообще я пересмотрела режим дня, работы, отдыха.

Нашла у себя всякие мелочи, которые годами мешали жить, но находились в слепом пятне, и я их вообще не замечала, не думала даже, что качество жизни настолько страдает от таких обычных вещей типа недосыпк, не тех витаминов и тд.

В общем курс "Управляй" помогает увидеть, исправить неработающие или плохо работающие системы жизни, правильно расставить приоритеты, и главное помогает все внедрить в жизнь, усилить сильное, исправить слабое. В тандеме с "Настройками" просто необходимые для жизни знания и правила. В школе надо такие вещи изучать)))

Сэра

"Огромное спасибо за ёмкий, глубокий тренинг,
который поставил мою жизнь на рельсы, дал мне локомотив и понёс вперед!

Тренинг - отличный, много материала, который легко понять и проработать.
Результатов много - это и видение будущего, и идеальный день, и сильное время дня, и план на год и помесячно- все это я составила первый раз в жизни. Пишу с вечера план на каждый день, а вечером подвожу итоги."

Марина

"Анна, очень ценно все, что ты даешь! Это реально меняет мозги!

Я сегодня подумала, что ты коуч, который помогает выходить из глубокого кризиса, учит человека без ресурса потихоньку начать делать и вытащить себя самостоятельно за волосы из болота. И дальше начать уже двигаться к целям медленно, но верно, с более глубоким пониманием и высокой вероятностью достижения результата, без откатов.

Я реально больше такого нигде не встречала. Везде рвут *опу на британский флаг.... Спасибо за бережное отношение!"

Анастасия

👆Это - то, что говорят люди, когда понимают, что МОЖНО иначе, чем они жили до этого. И получают на руки новые и эффективные инструменты. Которых нет у окружающих. Которые самим искать и изобретать годами (как делала я).

Это - немного отзывов с прошлых потоков "Управляй своей жизнью". А так - более 50 отзывов находятся тут.

Но это был "Управляй своей жизнью" в первой версии, без созвонов и проработок. Новый, версия 2.0. будет гораздо мощнее.

Сегодня проведу презентацию курса, будет наилучшая цена для записи с огромной скидкой. Можно будет задать любые вопросы "о жизни" - что вас сейчас беспокоит. Отвечу )

Ссылка на эфир в ЗУМЕ (заходить сегодня, 20 февраля, в 12.30 МСК).

Записи, конечно, не будет. Все только вживую. Кто сможет - тот сможет.

Буду очень рада видеть!

https://us02web.zoom.us/j/88508014863?pwd=cmQzdW9FVlVVamVQa2daQzJ1dzdadz09

Если Зум попросит код доступа - 862903

Люблю наблюдать, как взрослые люди начинают жить более осознанно, системно, в порядке, с планами, заточенно ПОД СЕБЯ и свои желания, цели, желанные изменения ) На это можно смотреть вечно ))

Очень редко среди других типов людей бывает "Человек-результат".

Которому пофиг на отмазки и проблемы, он видит возможности и решения.
Который выдаст результат, даже, если не готов, все неидеально, не успел "как надо", нет ресурсов.
Даже, если его критикуют, обесценивают. Даже, если он один. Даже, если у него внутренний "самозванец"

Ему нужен результат послезавтра - идет и делает.

Как у вас с этим?

Перемеееен... требуют наши сердца ❤️

Ваши уже требуют? Уже надоело все так, как оно есть?
Хочется лучше?
Хочется наконец-то как-то СИЛЬНО ИНАЧЕ?

Но что-то мешает? Нет времени, сил? Нет поддержки? Или нет понимания, что менять?

Тогда это для вас. "ПЕРЕМЕНЫ" - мой новый проект. 🔥

По темам осознанных изменений жизни, продуктивности, энергии, счастья, отношений я ищу и нахожу разные секреты и самые рабочие решения.

А потом делюсь с вами! В платных программах это - концентрат полезностей, четкие инструкции, чек-листы, уровень выше.

ПРОГРАММА 5-дневного трансформационного интенсива "Перемены":

День 1. Что вообще у вас происходит? Аудит главных сфер жизни и вашей текущей ситуации.

День 2. Убрать все, что мешает хорошему самочувствию и продуктивности "здесь и сейчас", что мешает нам достигать целей, реализовывать наши планы, дестибилизирует нас.

День 3. Где срочно взять больше энергии? Что вы делали не так, как надо, и секреты быстрого включения, активизации!

День 4. Разработка вашей персональной дорожной карты в условиях именно вашей нехватки сил и времени.

День 5. Фундамент Управления собственной жизнью

ЧТО ВНУТРИ ИНТЕНСИВА:

- моя четкая, концентрированная теория (видео и текст дублируют друг друга)
- разборы «полетов»
- чат в Телеграме
- групповая сессия вопросов и ответов в ZOOM (!)
- синергия участников

Основные штуки доступны только в Стандарте и в ВИП.

А так - это пока доступно для всех!

👉 У кого нет финансовой возможности, я сделала очень дешевый тариф Лайт (но уроки придется смотреть сразу).
👉Кто хочет в чат, проверку заданий + групповой созвон в ЗУМ с вопросами и ответами - тариф Стандарт
👉Кто хочет все это плюс со мной лично понять, почему не получалось, и что конкретно вам делать с вашей жизнью и вашей лично ситуации - для вас VIP (ВИП я приоткрыла сейчас только для этого интенсива, обычно не беру на консультации).

Записываться срочно тут: (ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ СКИДКА ДЕЙСТВУЕТ 24 часа до 11.00 МСК 24 февраля):

https://energytime1.ru/peremeny

P.S. Кто был в Мастерской - идите в личку спрашивать, что будет на курсе, т.к. кое-что из теории вам выдавала. Хотя я бы проработала текущую ситуацию, с моими ответами и в созвоне в любом случае! Да и в любом случае есть гарантия.