Вот сколько рассказываю об этом... Но пока сам не попробуешь, то не заходит, конечно )

Все должно перейти из теории в собственные навыки.

У кого делается главное дело в первое половине дня, и свободен?

P.S. Не каждому это удобно по графику. Бывает, что неудобно, бывают дела и обстоятельства. Но для большинства это просто кардинально меняет жизнь и ощущение от работы. "А что, так можно было?".

"У меня сейчас такое ощущение после прослушивания урока, что это гигантский взрыв чего-то нового в давно залежавшемся старом в моей жизни…

Вся информация про гормоны счастья, их действие, сейчас вот про глобальный и поверхностный уровень, и как это все между собой связано. Как можно и нужно этим жонглировать. Куча невидимых новых нейронных связей построилась, как грибы после дождя.

Вот она, картинка – сложилась! Ощущение, что, все так очевидно и, кажется от того так просто, что дает мощный прилив энергии. Я прямо за урок получила массу ответов на незаданные даже самой себе вопросы по типу – «А, оказывается, это все так?? Да ладно? Серьезно?».

Одно из главных инсайтов – что нужно и МОЖНО приучить себя получать и вырабатывать гормоны счастья и радости!!

Что это НАВЫК, по сути. «Блин, ну тогда я это смогу! Я ведь в зале смогла накачать свое тело, и тут смогу – принцип тот же». Это прям вообще озарение для меня мощное. Прямо переворот сознания!

Потому что я этот процесс всегда воспринимала совершенно с протиповоложного угла – что они сами как-то там вырабатываются, а я уже испытываю результаты их «выделений» через свою физику по вторичному признаку….Прямо эффект вау мощный.. Так МОЖНО БЫЛО?)))))"

Эти инсайты написали после недавнего урока про энергию в Мастерской

Опять же, много говорю тут и там про гормоны счастья и как именно самим формировать источники всех гормонов, в каждой сфере жизни. Рассказываю разные лайфхаки и секреты. Но не все СЛЫШАТ и осознают, ЧТО за этим всем стоит. А еще меньше кто реально формирует эти источники.

А когда слышат, а потом еще и делают, люди реально круто меняются - мне это такое счастье )

Вот в Мастерской - в клубе, с поддержкой, в сообществе есть возможность и мотивация больше всего применять в деле и параллельно подсматривать чужие инсайты и реальные проработки.

Хотите главный секрет, как чувствовать себя лучше? )

Никто. Ничего. Не успевает.

Нет, ну, конечно, это "ничего" у всех разное.

Если это низкопродуктивный человек, если он не высыпается, если у него перебор с кофеином, алкоголем, нет планов, плохо прокачаны работа и финансы, а таких большинство - он просто мало что успевает или не успевает ничего важного.

Если это более продуктивный человек, он успевает меньше, чем хотел бы, потому что и желаний больше на более высоких этажах.

Есть и просто мамы с детьми - тут вообще можно забыть про высокую продуктивность в работе, если некому помочь или не хочешь пропустить детство детей и хочешь просто успевать восстанавливаться, не разрушиться по здоровью.

Или, если люди хотят все-таки сохранить и улучшить свое здоровье, развлекаться, общаться, отдыхать, учиться, то есть, не работой единой - тоже ничего не успевают.

По тем или иным причинам, но У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. Никто ничего не успевает.

Уж поверьте, я постоянно с людьми работаю, через меня тысячи человек прошли )

Поэтому отстаньте от себя ) И оптимизируйте спокойно свою жизнь, без борьбы вот с этим всем, что у вас что-то не так.

АВТОМАТИЧЕСКОЕ КОПИРОВАНИЕ файлов с компьютера на облако

В декабре потеряла много рабочих файлов, включая книгу, которую теперь никак не могу собраться писать заново.

И вот только сейчас доделала автобэкапы всех нужных папок с компьютера на облако.

Мне неудобно работать в облаке сразу напрямую, типа в Гугл Докс. И мне не нравятся зарубежные сервисы.

Я люблю Яндекс, у меня был купленный платный тариф на Яндекс Диске (это называется проект "Яндекс 360" - "виртуальный офис" с разными сервисами). Поэтому я выбрала его. А дальше все просто:

- Ставишь программу Яндекс Диск на компьютер.
- Покупаешь платный тариф в Яндекс 360, если не было.
- В Яндекс Диск софте на компьютере выбираешь - "Настройки" - "Автоматическое сохранение папок" - включаешь.
- Выбираешь нужные папки.

Ну и все. Сначала долго синхронизирует, потом будет быстро.

Но я хочу еще и на другое облако тоже сохранять время от времени.

Налажены автобэкапы или работаете в облаке?

Дочитала вчера книжку любимого автора, получила удовольствие, пошла сейчас, написала отзыв в двух местах, где ее покупаю. Получила удовольствие еще и от написания отзыва.

До этого видела много нападок на нее в последнее время - сильно раздувает серии, "зазвездилась", стала ставить высокие цены за свои книги. Заходишь - а в топе сплошные негативные отзывы. Люди пришли потоптать того, кого они читали с удовольствием, кто им подарил много приятных минут, якобы благодарные автору люди.

Она действительно популярный автор, и может ставить любые цены, все равно будут брать.

Но ведь еще никто никогда не знает, что стоит за действиями конкретного человека.

Может, у нее кто-то из родных болен, ей нужно много денег. Или даже, пусть дом строит, и все равно нужно.

Может, она попала в рабство своему агенту, и ей нужно работать именно так.

Может, ей самой все это не нравится.

И на нее в довершение к куче проблем летят еще и нападки читателей.

А, может, это ее решение, она так захотела. Но опять же, причина совершенно не важна - это только ее дело, растягивать серию или нет, повышать цены или нет. Она прекрасно отдает отчет, что будут недовольные. Раз идет на это - значит, считает нужным.

Если книжка показалась скучной, плохо написанной - это еще ладно, какой-то повод для плохого отзыва. Хотя я предпочитаю не писать плохих отзывов и не портить людям настроение. Просто бросаю книгу в начале и забываю.

Но все остальное - вообще не касается никого.

Кто хочет - читает, кайфует от любой подачи.
Кто не хочет - не читает. Поворачивается, уходит.

Книги должны покупаться, курсы проходиться всегда из опоры на себя. С пониманием, что автор делает, ЧТО ХОЧЕТ, в СВОЕМ продукте, в СВОЕЙ жизни. Ты доверяешь, покупаешь, делаешь выводы на будущее.

И пока человек не научится видеть, где НЕ ЕГО ДЕЛО - постоянно у него будут и в личной жизни куча проблем и недовольств, и с коллегами, друзьями, и везде.

А то за этим "НЕДОДАЛИ" теряется и свое удовольствие, и благодарность к автору исчезает, и хорошее настроение свое же собственное улетучивается. Да еще и якобы любимому автору все портишь.

А недавно, кстати, другому любимому автору отправила донейшн с благодарностью, просто захотелось, пошла искать эту опцию, нашла. И тоже кайфанула (хотя не все книги нравятся, но это совершенно не важно. Пара из них сильно зацепила, даже перечитывала).

Благодарите авторов, которые доставили удовольствие или были полезны?

Опора на себя, взросление, обретение себя у себя, обретение настоящей силы начинается, когда ты, например, с удовольствием и любовью кормишь (моешь, проводишь процедуры) питомца своего ребенка, мужа или соседки.

Не с досадой и злостью: "Ах, блин, я так и знала, поназаводят, меня не спросив, а мне, конечно, кормить! У меня своих дел полно! Всем плевать, что я опаздываю! Кинули на меня все дела!"

А, испытывая радость и свое удовольствие: "Малыш, иди сюда, сделаю тебе вкусно, что тебе еще хорошего сделать?"

КАК ВЫКИДЫВАТЬ МЫСЛИ?

Беспокоящие, тревожащие, чьи-то оценки относительно тебя, какой-то неудачный разговор, желание съесть сладкое, увидеть того, когда надо забыть... Как выкидывать из головы то, что вне зоны влияния?

У меня есть 10 главных способов. Вот 3 из них:

1. Молитва о душевном покое:

"Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого".

Это вот как раз про разграничение – что в зоне твоего влияния, а что нет. То, что не в ней – принять. То, что в ней – работать над этим.


2. Учиться БЫСТРО, СРАЗУ прогонять бессмысленные и вредные мысли.

Просто прогонять силой воли.

Освойте в совершенстве профессию «Выкидыватель мыслей».

Говорить себе: «Чисто-чисто», представлять в голове белый лист бумаги, уходить в медитацию, что-то еще такое. Я как-то где-то слышала, что Филипп Киркоров активно использует метод с представлением белого листа в голове, а уж можно представить себе, сколько у него негатива со всех сторон ) Ничего, живет вроде вполне счастливо, управляет своим вниманием.

Мысли – не вы. Мысли, как облачка, проплывут и исчезнут, а ВЫ останетесь жить дальше. Просто поторопите эти облачка.

Со временем, вы научитесь! Научитесь замечать все эти лишние, бессмысленные, деструктивные мысли. Прогонять их или переключаться на другие, в зоне влияния.

В итоге, они перестанут приходить. Вы их будете ощущать, как «чужеродных врагов-лазутчиков».

Вы чувствуете, что лазутчики хотят утянуть на опасную территорию, поэтому на свою территорию их просто не пустите!

Никаких переговоров с террористами. Не пускать подобные мысли. Нам не нужен в нашем чистом уютном светлом доме такой гость.

И не надо ныть даже себе наедине.

99% страхов из будущего так и не случатся!

Побольше размышляйте над тем, что хорошо сейчас. Что еще хорошего можно сделать в будущем в вашей удивительной И ТАКОЙ КОРОТКОЙ ЖИЗНИ! Планируйте, действуйте, наслаждайтесь настоящим. Остальное выкидывайте.


3. Подключить благодарность. Сесть, составить список или начать благодарить Бога, вселенную, себя, других людей, обстоятельства.

Где благодарность – не живут другие негативные мысли.


Как не поддаваться на споры, конфликты, ссоры?
Как переставать бороться со всем, что не нравится?
Как не поддаваться на негатив?
Как проваливать и гасить маятники (по Зеланду)?

Невероятно важные темы! Люди сливают до 70% своей энергии именно тут. У меня давно этого нет, я разобралась с этим вопросом.

На той неделе мы рассматривали, что такое маятники, и что с ними можно делать. А завтра я буду давать свои личные варианты - как проваливать негатив и убирать его из мыслей.

Эти 3 способа выше были из этого урока. Завтра будет еще +7 способов выкидывать мысли. И вам будет доступно все то, что вышло ранее.

Каждый человек обязан знать эти темы, чтобы жить хорошо.

Иногда мои архетипы Исследователя и Мага стучатся изнутри и говорят: "Слушай, ну когда учиться начнем уже нормально?" )))

Хочется именно даже больше читать, что-то изучать в интернете по какой-то теме, не только тренинги по работе проходить.

Я пыталась вводить час, полчаса, 15 минут на книгу в день - заходит пока плохо.

Пыталась сделать "День учебы", "День здоровья" (учебы по здоровью и красоте) - очень круто, от каждого дня мощные инсайты и результаты, но опять же никак не фиксируется в насыщенном графике. Пока очень много срочных и важных задач по работе. Много учебы, но снова по работе. И все это круто, и прет, и уровень растет, и инсайтов полно, и много действий. Тут сейчас сильно проявляется Герой.

Но Маг с Исследователем не удовлетворены ) Они хотят кусок СВОЕГО времени. Чисто на исследования ради исследований. Неспешное и глубокое изучение.

В общем, пока говорю им мантру от жадности: "Все будет!".

Хочется летом взять и дать себе целый месяц на учебу. Думаю, так и будет. Ну и вообще, по мере прокачки работы и финансов становится больше свободы, там дальше уже и больше введу часик на чтение книг.

Изучали свои архетипы? Слышите их посылы и потребности? )

Посчитала сегодня... За 2020 год у меня было всего несколько созвонов.

До этого я вообще не созванивалась по видео ни с кем, и по телефону крайне редко. Потому что лет 12 у меня был период тишины и личной свободы, когда я уехала в ЮВА. Я тогда настолько устала руководить двумя фирмами в России, быть постоянно на телефоне, на встречах, что была счастлива пожить так. Все общение было только текстом.

За 2021 год было уже около 100 созвонов.

Сейчас часто бывает по 8-10 в неделю. Хотелось бы меньше, штуки 4-6, потом будет и так. Но пока интенсивный рост - в 2022 скорее всего будет 400 созвонов )

Это разного рода созвоны - мои группы и личное, где я организатор и наставник, созвоны со штатом сотрудников, моя учеба.

Особенно люблю учиться - мастермайнды в малых группах или личный коучинг (когда я у коуча). Вчера началась малая группа у Петра Пономарева, это было круто, все завертелось, энергия сразу поднялась в разы.

1. Раньше я видела выгоды жить без созвонов.
Теперь я вижу такие сильные выгоды жить с созвонами, что сама не хочу иначе.

Но дело в том, что раньше я не знала таких выгод, как быть в созвонах ) Особенно в тех, где почти нет учебы, есть отчетность и затачивание планов, намерения, есть много действий, есть высокая активность. Просто не жила такой жизнью и не представляла, как это. Конечно, я цеплялась за свою зону комфорта, обесценивала это все. И поначалу я сопротивлялась. Продюсер говорила мне: "Давай созвонимся, обсудим стратегию?". А я ей: "Нене, давай текстом". А ведь каждый созвон с коучем, продюсером - это гора возможностей и инсайтов, текстом настолько круто не получается.

И это то, о чем я часто говорю. Чтобы прокачать какую-то новую полезную привычку, убрать у себя зависимость, надо понять, что существуют совсем другие, противоположные, гораздо более крутые и настоящие выгоды, увидеть и увеличить их для себя.

2. Потом был период прокачки навыка, чтобы привыкнуть, чтобы созвоны стали нормой. У меня, как у интроверта, поначалу они занимали много энергии, день "вылетал", если был хоть один созвон. Обрабатывался шлейф энергии другого человека и созвона. Сейчас 2-3 созвона, куча всего остального, ничего никуда больше не вылетает.

Многие прекращают заниматься новым до того, как прокачают навык и начнут получать пользу, выгоду. И тут слепое место, тут ошибка.

3. Потом я стала получать много энергии и инсайтов, изменений постоянно, и поняла, что не хочу без созвонов, без них я двигаюсь гораздо медленее и так скучнее. С поддержкой, идеями других участников, с самим драйвом от созвонов прет постоянно. Даже, если в чем-то сомневаешься - это становится неважным, просто фигачишь. Становится не так страшно делать новое, сложное.

В общем, теперь у меня созвоны везде )

Сейчас очень успешно проходят мои практик-группы "Супер Прорыва" - у участников крупные изменения именно в жизни, не только в мышлении. Это еженедельные созвоны почти без теории. Фокус на действиях.

И тренинг "Управляй своей жизнью" сейчас обновляется до версии 2.0. Продумываем с методистом и специалистами, как все лучше организовать. Будут регулярные созвоны со мной и группой, в том числе по здоровью с Евгенией Пилипенко в виде сессии "Вопрос-ответ". Тренинг станет только живым и синхронным, динамичным, в разы более результативным. Старт следующего потока в середине марта. Но уже наверное через несколько дней я объявлю о предзаписи на лучших условиях. Это будет очень крутой поток.

В общем, сейчас затачиваю все свои главные продукты под более мощный результат участников.
Потому что и сама уже не могу иначе, и другим не хочется давать меньшее )

Мой сын за 8 лет никогда не видел, чтобы я плакала.

Потому что я не плачу ) Потому что для этого нет повода, нет выгод, нет интереса. Потому что мне себя не жалко. Взрослые люди плачут чаще всего от жалости к себе. Все хорошо. Потому что мне ОГОГО, сколько всего дали. Потому что у меня очень много возможностей, даже, если что-то пока не так, как хотелось бы. Потому что все очень интересно, увлекательно. И вообще, мир хороший. А насыщенность и направленность жизни в этом хорошем мире я формирую себе сама.

Что бы ни происходило, если это не тяжелая болезнь или смерть, или что-то серьезное, непоправимое - это все полная ерунда.

Если я устала - я всегда могу отдохнуть.
Если я не могу отдохнуть - всегда могу потерпеть.
Если сложно терпеть - всегда могу вспомнить о тех, кому гораздо хуже. Хорошо бы еще и помочь. В целом я всегда ежедневно делаю 3 вещи: 1. делаю что-то новое, 2. делаю главное дело дня. 3. кому-то как-то помогаю.

Поэтому у моего сына мама всегда в хорошем настроении, веселая, шутит.

И это не так сложно, если поменять внутренние настройки у себя в голове.

Все это правится. Все можно изменить. Это просто навыки и проработки.

А когда-то было время, могла и двое суток нонстоп от обиды проплакать )

Недавно был пост про 3 способа, как выкидывать мысли

И есть у меня еще такое дополнение:

Это удивительно, насколько люди связывают себя воедино со своими мыслями.

Им кажется: "Если мысль пришла в мою голову, то все, она - это я, теперь она будет во мне жить, Я ДОЛЖЕН ЕЕ ДУМАТЬ, я должен об этом размышлять".

Но нет, вы - отдельно! Просто прогоните мысль или поторопите.

И вы увидите, что вы остались, и можете отлично заниматься делами.
А мысль - ушла.

Кто еще не сверял себя по Чек-листу "100 каналов утечки энергии и времени"?

https://energytime1.ru/check

Что интересно, средний человек сливает себя по практически всем этим 100 каналам. Например, "У меня нет системы планирования и выгрузки из головы, в результате мой мозг переполняется информацией, нет четкости, хаос = слив энергии".

Плюс мы еще сливаем себя на рефлексию по поводу этого всего. "Эх, как жалко, что я до сих пор так и не планирую, все планируют".

А еще на рефлексию по поводу рефлексии. Типа: "Наверное, я много времени трачу на сожаление о том, что я до сих пор не занимаюсь планированием, надо просто пока забить... Или все-таки что-то сделать? Или просто перестать думать об этом?".

Давайте дам еще несколько проверенных способов прогонять мысли (первая часть была тут):

1. Научиться быстро ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ.
Переключаться на что-то хорошее – приятное или полезное. Уводите свое внимание силой воли на что-то.

Лучше всего заняться каким-то делом, которое вас всегда, гарантированно увлекает, уводит в поток, занимает все ваши мысли. Если таких дел нет, придется искать или строить.

Можно заняться ПОЛЕЗНЫМ - планами, делом, любимым проектом (чем-то полезным для вашего ближайшего будущего). Отлично помогает ФИГАЧИТЬ!!

Но можно переключиться и на что-то ПРИЯТНОЕ. Даже поиграть в компьютерную игру, поплавать в бассейне, повышивать, помастерить, что-то еще. Отвлечься, переключиться. Это навык - ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ.

Моя подробная статья на тему, как быстро переключаться, и чем это полезно.


2. Можно материться, ругаться на эти мысли или флэшбеки стыда, вины – тогда они исчезнут за считанные секунды.


3. Призвать на помощь свое сильное сообщество – какое-то позитивное, или растущее вверх, обсудить с кем-то их или ваши планы и перспективы, посмотреть видео тех авторов, которые вам нравятся, зарядиться энергетикой сильных. Это всегда меняет ваше состояние.


4. Не драматизируйте, не усложняйте, не представляйте себе все серьезным. Не увеличивайте. А наоборот – уменьшайте, упрощайте!

Скажите себе: «Это обыкновенно. У всех так. У многих хуже».

Хорошая новость в том, что это – НАВЫКИ, они отлично тренируются.

Как-то зашел разговор с одной подругой. Я говорю - "Боюсь по соседнему городу на байке кататься". Она мне в ответ - "А я по Сайгону обожаю кататься. Едешь, рассекаешь потоки". Я такая: "Что? А что, так можно было?" ) Сайгон, где не каждый мужик в состоянии проехать, да и то с напрягом чаще всего. А она прямо обожает это дело. Это ощутимо на меня повлияло, когда я потом выезжала в город и прокачивала навык.

Другая подруга говорит "А я обожаю включать камеру и болтать о чем-нибудь с народом". Тоже повлияло )

Все можно изменить в своей голове )

Может один - может другой. Ищите тех, кому в кайф то, что вам сложно и страшно.

Движение в Сайгоне в час пик выглядит примерно так ) Для меня пока под вопросом, как там перестраиваться. А вот подруга это все обожает )