Сложно текстом передать нашу атмосферу, и чем мы занимаемся в "Мастерской осознанной жизни" )

Но я попробую.

✅ Много лет я искала авторов, которые бы ответили на мои вопросы, которые давали бы практичную теорию, которая каждый раз расширяет мозги, дает облегчение, понимание, как все работает, закрывает слепые пятна, вскрывает иллюзии, и с каждым материалом помогает В РЕАЛЬНОЙ жизни жить лучше, здесь и сейчас.

Не на все вопросы я нашла готовый ответ в материалах других авторов за 17 лет поисков. Что-то комбинировала от нескольких авторов в одну работающую схему, что-то изобретала, придумывала сама.

Вот именно все эти лайфхаки, секреты, систему очень четко и во многом в виде инструкций, вы и получите в Мастерской. Все, как я сама мечтала бы увидеть в свое время. И не встречала до сих пор в таком виде нигде.

Готовые ответы на все жизненно важные темы - как иметь больше энергии, как перестать беспокоиться, как почувствовать себя счастливой каждый день, как начать высыпаться, как лучше себя ощущать, как быть продуктивной и много успевать, как преодолеть зависимость или одиночество, как наладить отношения, как не обижаться, как не бояться мнений и оценок, и многое другое.

✅ Я люблю простых авторов и простых людей. Я кайфую от доброжелательных, теплых, открытых людей, без пафоса. Именно такой формат уроков и такое общение у меня в Мастерской. Мы можем обсуждать любую тему - от того, как победить насморк до инструментов планирования или как перестать спасать мужа, все это исключительно ровно, доброжелательно, конструктивно, полезно, по-простому. Без заходов сверху и всякого такого. В Мастерской мы общаемся "на ты". У меня можно спросить любой вопрос, я подскажу. Можно спросить у чата. А можно вообще в чаты даже не входить, только получать уроки.

✅ Я люблю отчеты, рефлексию и структуру жизни. Поэтому в Мастерской есть второй чат (по желанию) - "Отчеты". Там мы отчитываемся по нашим проработкам - привычкам, по здоровью, по работе, по финансам, по внешности, семье, как прошел день, планы и отчеты за неделю, месяц или квартал.

✅ Еще я очень люблю удобную, простую и краткую подачу материалов. Поэтому в Мастерской выдаю все открыто, прямо текстом в Телеграм-канале. В среднем 3-4 поста за 1 урок. Уроки 2 раза в неделю. Тут же прикрепляю аудио-версию на 15-20 минут. Кто хочет - слушает. Кто хочет - читает. Кто хочет - делает задания, можно в своем темпе. Хотя именно задания меняют круче всего, но даже на теории и чате можно мощно измениться. Но уроки не только в Телеграме - есть они и в Геткурсе и еще в одном месте. Каждый выбирает, где и как ему удобнее забирать.

Вступить можно прямо сейчас. Какие уроки вы сразу получите - подробно написано на лендинге.

Как увеличить свою энергию?

Есть один эффективный лайфхак: Умножить цель на 5 или на 10.

👉 Представьте, вы прописываете себе: "Увеличить Инстаграм на 500 человек". А потом умножаете на 5 и пишете "Увеличить на 2500 человек". И активно думаете, что вам для этого сделать. Появляется азарт, драйв. Начинаете делать очень интересные посты (а не просто интересные), снимать рилс, проходите курс по сторис и т.д.

Тут главное – находиться в хорошем состоянии и быть достаточно зрелым человеком. Цели на грани реальности ("Выполню или нет?") у зрелого человека вызывают азарт и двигают вперед. А незрелого человека могут загнать в еще большую депрессию, апатию.

Еще 4 способа увеличить свою энергию, связанную с целеполаганием и планированием - в последнем уроке в Мастерской. Этот урок был о том, ГДЕ ЭНЕРГИЯ В ПЛАНАХ, как ее не терять и как увеличить.

Иногда читаешь какой-нибудь канал, и встречаешь:

"У нас у всех бывает "дождливый день", когда плохое настроение и ничего не хочется делать. "

Да блин )

МОЖНО научиться жить так, чтобы не было плохого настроения. И именно такая установка и должна быть. А не "у всех всегда бывает".

У всех пусть там что угодно.

А ты имей ориентиром жизнь зрелого простого человека, из опоры на себя и с благодарностью за все - и будет тебе счастье каждый день )

Нет, ну там еще поработать надо над "счастьем каждый день", года 3 в среднем, по моей формуле из трех компонентов.

Но многим людям, у кого в целом все уже было довольно хорошо, достаточно просто проработать внутренние настройки, за полгода-год уходит плохое настроение, СОВСЕМ УХОДИТ!

Хватит зомбировать людей из каждого утюга, что плохое настроение - норма и все мы не роботы )
Не роботы ) Но хорошее настроение каждый день - норма ) Если это не так - прорабатывай свою личность и жизнь.

Я прочитала 5 первых книг Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" по 6 раз каждую подряд кругами в 28 лет – 14 лет назад.

Читала и читала, пока все не зашло на рефлексорику, пока я не начала реально так жить.

С тех пор моя жизнь радикально изменилась.

Я начала прислушиваться к отклику внутри себя и доверять этому ощущению. Иногда было сложно. Отклик (Душа) говорит идти вон туда, а тебе страшно, все очень сложно, но верить надо. Училась верить и в то, что Разум придумает, как все организовать.

В результате, через год улетела на Бали, хотя это было для меня на тот момент, как улететь на Марс. С того момента ощутила, что начала Жить. С тех пор пока живу в ЮВА, в деревнях на море, и очень это все люблю.

И вот с тех пор ВСЕГДА на автомате слушаю отдельно душу и разум. Иногда прислушиваюсь и размышляю – а кто из них за что.

Покупки, партнерства, идеи, набор персонала и так далее – все от мелкого до крупного у меня проходит через эту систему. Без нее я была бы как без рук.

В общем, Зеланда люблю и уважаю. Его теории дают возможность жить так, чтобы все было гладко и приятно в жизни.

Хотите научиться слушать Душу отдельно от Разума, жить по отклику, интуиции, двигаться в потоке жизни?

Сейчас есть шанс научиться этому за 8 коротких уроков, в моей подаче и в сообществе.

В последние дни вставала так - 2 раза в 5.40, в 4.40, в 5.15 сегодня.

Это моя проработка в Супер Прорыве сейчас - начать ровно, стабильно вставать в районе 4.30-5.30.

Мне вот интересно, как так вышло, что нам заложили в голову эту теорию, что мы должны в одно время ложиться и в одно время вставать. Как такое возможно у всех людей? И почему никто не пишет, что МОЖНО вставать с разбросом в час, НУЖНО вставать без будильника и так далее?

Нет, ну у кого-то, может, высокая чувствительность к времени подъема или что-то такое, получается каждый день просыпаться ровно в 7 утра, например.

Но на длительность сна влияет столько много всего.

Да, ложиться надо стараться в одно время. Высчитать, сколько тебе нужно времени на сон, высыпаясь, чтобы вставать без будильника (колеблется в среднем от 7 до 9 часов, причем, 7 - редко, обычно 8-9, я сплю ближе к 9 часам, чтобы полностью восстановиться). Представить, во сколько хочешь вставать, вычесть это время, добавить еще полчасика - и вот где-то в это время ты и должен начинать засыпать. Если читаешь книгу - ложиться в кровать на полчаса-час раньше.

Но вставать каждый день в одно время? ) Я в какой-то момент поймала себя на том, что пытаюсь решить эту задачу (потому что мне так сказали), и она никак не решается. Такой вот еще один общественный глюк.

А у вас получается вставать в одно и то же время, если вы высыпаетесь, вас никто не будит? 🤷‍♀️

ЗАЧЕМ НАМ УЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ ОТДЕЛЬНО ДУШУ И РАЗУМ 🤷‍♀️❓

Этим мы и будем в первую очередь заниматься в этом месяце в моей "Мастерской осознанной жизни".

Если совсем кратко, то именно так и достигается бесконечное, вечное, ежедневное СЧАСТЬЕ – когда ты следуешь Своими Дверями к Своим Целям. ❤️

Счастье – это не всегда легко, это иногда и трудно. Но ЭТО ВСЕГДА ПРАЗДНИК 🥳
Это всегда душа поет, хочется просыпаться с утра, внутри ничего не скребет, не мучает, не тяготит.

Разум может что-то тяготить - как достичь цели, где взять денег. Но его всегда можно успокоить или заткнуть, сказать, что не его дело, КАК именно все желаемое придет. Придет, и все. А ты, разум, пока "делай, что должно", активничай в зоне доступного.

А вот душу заткнуть сложно – когда ты встаешь утром, и у тебя уныние, уговаривание, сопротивление, нежелание.

Когда ты идешь по единству души и разума – ты в потоке с самой жизнью, своей сущностью, своей индивидуальностью.

Первый урок вышел. Ваш доступ тут:

https://energytime1.ru/masterskaya

И можно все сильно изменить...

ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ - это всегда зависимость и про отыграться.

1. Либо заход снизу и страх - когда ты оправдываешься, уговариваешь, пытаешься изменить мнение человека о тебе в лучшую сторону, когда переживаешь, как он воспримет. При этом еще чаще всего боишься высказать это все лично или тебя просто никто не будет слушать (другому это нафиг не надо, не интересно, ему не до этого, он тебя не уважает или презирает, вы не слишком хорошо знакомы, ты будешь выглядеть неадекватно, если начнешь и т.д.).

Например, когда надо попросить начальника не навешивать на тебя так много обязанностей.

2. Либо заход сверху и "я мерило" - эгоцентризм, "мой подход самый верный, правильный, моя точка зрения ОБЪЕКТИВНО правильная, я лучше тебя, я умнее, опытнее, сильнее, разностороннее тебя" и т.д. И я тебе сейчас все это докажу. "Покажу тебе, КАК НАДО. Как надо думать, жить, обращаться с людьми".

Все это в своей голове, потому что никак не могу отвязаться от разговора, а разговор либо закончился, либо его и не было и нет возможности поспорить, либо там началась агрессия, либо разговор слишком затянулся и тебе не хочется прослыть сильно неадекватным, навязчиво приставая к человеку. Тут часто бывает Спасатель. Потом Преследователь.

И там, и там - зависимость, потому что ты не можешь отцепиться, не можешь перестать. Сливаешь свою энергию. Рушишь отношения. Но не можешь принять спокойно, что все сложилось, как сложилось, что да, другой о тебе думает плохо или не так, как тебе хотелось бы. Или да, он правда не хочет тебе помочь, и ему плевать. Или да, он себя разрушает, и не хочет жить правильно. Или да, он тебя правда не уважает, не ценит.

Какое упражнение доктор Шишонин считает лучшим из своих.

У КАЖДОГО - СВОЙ МИР

Помню, как читала первую книгу Зеланда и меня, как и многих, поразил этот момент. Что, глядя на одну и ту же картинку - один человек видит мусорные баки и бомжей, другой не замечает этого же всего.

У одного "Нигде нет покоя. Как я устал. Эта усталость всегда со мной, даже когда я отдыхаю. Я живу, словно отбываю срок заключения." У другого все отлично, разноцветно и солнечно.

Тогда мне стало понятно, что реально:
1) мир у каждого свой 2) каждый сам делает свой мир 3) многие в упор не видят то, что видят другие.

Потом следующим осознанием стало, что мужчина и женщина в отношениях видят их совсем по-разному. И один чаще всего любит больше, другой меньше или даже терпит. Один часто скучает в отношениях, пока второй влюблен по уши. И, приходя к психологу, муж и жена обычно рассказывают про совершенно разные отношения.

"Жизнь – это игра, в которой мир постоянно задает своим обитателям одну и ту же загадку: "А ну, угадайте, какой я?"

И каждый отвечает в соответствии со своими представлениями: "ты агрессивный" или "ты уютный".
Или "ты веселый, мрачный, дружелюбный, враждебный, счастливый, злосчастный".

Но вот что интересно: в этой викторине выигрывают все!
Мир соглашается и перед каждым предстает в том обличье, какое было заказано."
(С) Вадим Зеланд.


Первый урок на эту тему уже вышел, завтра выйдет второй на тему достижения единства души и разума - зачем, для чего, как, без чего не будет...

Ну и расскажу еще детально - ПРОГРАММА МАСТЕРСКОЙ НА ФЕВРАЛЬ:

«Как научиться слушать душу (интуицию) и жить в потоке»

Этим должен владеть каждый. Я не представляю своей жизни без этих навыков, и куда бы меня завела жизнь (и я сама себя куда бы завела, и мой Разум), если бы я все это не использовала. 15 лет, как я ощущаю себя в потоке и делаю то, что вызывает отклик, доверяю своей душе.

В простом, четком и концентрированном виде расскажу все самое главное, что мне помогает слушать душу отдельно от разума, достигать единства души и разума, находить Свои Цели, Свои Вещи, свои Двери. Мой опыт.

Это - совершенно другая жизнь! )

1. Трансерфинг реальности: его возможности и мой опыт применения
15 лет я использую теории Вадима Зеланда в своей жизни постоянно, ежедневно. У меня это автоматический навык, и он мне очень много дал. Особенно ценно - слушать Душу отдельно от Разума и принимать решения на этой основе.

2. Внешнее и внутреннее намерение
Существует что-то гораздо более мощное, чем просто "Придумал, что хочу - Пошел, сделал". Как привлечь на свою сторону внешнее намерение по теориям Трансефринга реальности?

3. Душа
Что такое Душа в концепциях Трансерфинга реальности. Как проявляется ее голос, как умудриться его услышать и не перепутать с голосом Разума. Что мешает нам слышать Душу? Почему именно Душа главная, а не Разум? За какие другие вещи мы часто принимаем голос Души (мои наблюдения). Мои примеры и опыт.

4. Разум
Чем является Разум в концепциях Трансерфинга реальности. Как слышать его отдельно? Что и как воздействует на наш Разум? Какова его роль, и как мы должны его использовать? Как Разум ведет себя с Душой? (спойлер: плохо). Мои примеры и опыт.

5. Единство Души и Разума и что мешает его достичь
Что такое единство Души и Разума? Чем характеризуется? Зачем оно нужно? Без чего Как его достичь? Что конкретно мешает? Что такое маятники? Что делать дальше, когда единство достигнуто? Дискомфорт души и разума - как проявляется.

6. Своя Цель
Как находить Свои Цели, которые превратят вашу жизнь в праздник? Что такое счастье по концепции Трансерфинга. Как находить Свои Вещи, от которых пищит Душа? Что мешает найти Свои Цели? А если вообще ничего не хочется, что делать?

7. Своя Дверь
Как найти Свою Цель? Что делать, если пока вы идете через чужую Дверь? Как советы наших близких уводят от Своей Цели и Своей Двери. Точно ли текущая дверь - ваша? Главное цель. А деньги будут!

8. 7 принципов Трансерфинга реальности
Главное в этом месяце - научить вас слышать отдельно Душу и Разум и применять это в каждодневных ситуациях. Но мы слегка пройдемся и по главным принципам трансерфинга реальности, они очень интересные и важные.

Первые 2 урока уже вышли. Присоединиться тут.
Стоимость всего 990 рублей. Формат "Мастерской осознанной жизни" у меня специально очень доступный для всех. Ценность ее ощутимо выше.

"У вас не должно быть желания, а только чистое намерение. Для этого необходимо снизить внутреннюю и внешнюю важность. Чтобы снизить важность, есть одно простое и действенное средство: заранее смириться с поражением. Не сделав этого, вы не избавитесь от желания.

Очищая намерение от желания, не растеряйте само намерение.

Вознамерьтесь добиться цели и заранее смиритесь с поражением. Несколько раз прокрутите в голове сценарий поражения, подумайте о том, что будете делать в случае неудачи, найдите запасные пути, страховку. Ведь жизнь на этом не кончится?

Не стоит только возвращаться к сценарию поражения снова и снова. Это лишь единичный акт, освобождающий вас от необходимости всенепременно добиться цели именно так, как вы задумали. На самом деле вам не дано знать, каким образом цель может быть достигнута. К этому вопросу мы еще вернемся.

Смирившись с поражением, больше не размышляйте ни о поражении, ни об удаче, а просто идите к цели."

(С) Вадим Зеланд

В опросе победила тема Энергии ))

Вполне закономерно. Как мне написали в личке - "Потому что без энергии хоть самые лучшие планы - все равно ничего не выходит."

Я тоже всегда искала ответы на свои вопросы именно про энергию в первую очередь. В целом все ответы для себя уже нашла, но по-прежнему исследую тему энергии с разных сторон.

Тема энергии подробно освещалась в Мастерской в Январе. Кто не был - заходите, изучайте уроки. Все есть )

В частности, там я давала такую тему.

Я ее нигде не встречала в таком виде, как и многое, изобретала сама на основе анализа того, что происходит.

Все то, что дает нам энергию и что забирает у нас энергию, или где мы ее НЕДОполучаем, находится на двух уровнях:

1. Глобальный (глубинный), базовый, надежный.

2. Поверхностный, мелкий, детальный, частный уровень, легко исчезающий. "Подкрутить себя" - то, что я называю "рюшечки".

Глубинный уровень – медленный. Мы медленно его создаем, он медленно и нелинейно меняется. Дает прочные, надежные гормоны счастья. Которые потом САМИ , на автомате дают вам энергию. Это изменение внутренних настроек, прокачка сфер жизни, внедрение здоровых систем (налаживание режима дня, сна, зарядки, питания), и разное другое, базовое.

Поверхностный, частный, детальный, мелкий уровень легко и быстро внедряется, дает такой же быстрый, но краткосрочный эффект, все эти вещи нужно постоянно снова и снова воспроизводить. Это всевозможные ритуалы, разовые действия для добавления энергии. Те же аффирмации, кофе, контрастный душ, послушать блоггера и т.д. Это - то, что я называю "рюшечки".

Так вот, огромная проблема людей такова:

1) Энергией считать только поверхностный уровень, "рюшечки", гоняться за поиском все новых и новых рюшечек. В слепом пятне все остальное, что дает настоящую энергию и смысл.

2) "Рюшечки" использовать не правильно, не те и чрезмерно.

Вместо того, чтобы подзарядиться и идти заниматься прокачкой того, что будет потом давать энергию долго, надежно, само, с хорошими смыслами - люди просто подзаряжаются и профукивают импульс на ерунду или на проживание дня на нелюбимой работе и т.д.

А то и вместо хороших "рюшечек" пытаются высечь энергию из разрушительных источников дешевого дофамина.

Как вам такая тема про энергию? Осознавали ее? Что используете для увеличения энергии в своей жизни?

От многих людей я отличаюсь тем, что крепко держу свой руль.

Я не падаю никуда из-за каких-то неожиданных событий или, если что-то пошло не так, как хотелось мне.

Я прекрасно знаю, что МОЖНО не падать, что бы ни происходило.

Мне не интересно падать.

Мне странно падать.

Я знаю, что все не вертится вокруг меня. Что многое будет происходить как-то по-свому. Поэтому что это норма. Что как бы все ни шло - это все интересно. Что мне в любой момент ОГОГО, как много дали.

Что это все мелочи, ерунда и все это игра, я знаю на уровне навыков мышления и реагирования, а не только как теорию.

Про принцип "Крепче держи свой транспорт" писала тут.

ПРО ПРОЩЕНИЕ

Когда ты в одного пытаешься простить других людей за те действия (в том числе ошибки и косяки), которые они совершают В СВОЕЙ жизни.. Когда ты пытаешься простить их за их выборы, их точки зрения, за их интересы и их волю, за их отношение к тебе - такое, какое оно сложилось У НИХ - это по-прежнему позиция "я пуп земли", "я мерило" и "мир вертится вокруг меня".

Даже, если тебе становится легче во время практик прощения, в целом ничего не меняется.

Со следующим человеком ты снова будешь ждать, что он будет вести себя, как хочется тебе.

P.S. Речь не про какие-то серьезные проступки, за которые человек сам просит прощения.
Речь про то, что другой повел себя с вами не так, как вам бы хотелось. Речь про 95% поводов всех обид.

"Аня, а как ты прорабатываешь чувство вины за прошлые ошибки?"

У меня нет чувства вины.

Ничего сильно страшного я не совершила, обычные ошибки, в общепринятых рамках. Работая с людьми, я прекрасно знаю, что все, что кажется стыдным и страшным, чаще всего является обыкновенным, как у всех.

Как могла, так и смогла. Как емкость и разум позволяли, так и позволяли.

Я же не господь Бог - вернуться в прошлое и заделать себе другие мозги в то время )

Мы поступали единственно возможным образом, как могли, наилучшим - это нейрофизиология мозга. Мы не могли иначе поступить в ТОМ моменте.

Сейчас такие умные, да, отсюда и чувство вины. Но мы такие умные, только совершив эту кучу ошибок. А мы прежние были другими.

Тут просто нет почвы для чувства вины, если не потакать себе в этом и не концентрироваться на себе и своих ощущениях и добавить смирения, скромности перед тем, что ты не всесильна и не самая умная, не самая правильная и не самая могучая )

Очень многое зависит и от детства. Что в нас вложили - то и вложили.

Это квест. Развиваемся дальше.

Меняйтесь, изучайте, как все работает, чтобы лучше и осознаннее поступать в настоящем и будущем. И ТАБУ зависать в прошлом.

#вопросответ