Помните анекдот про "Предположим, бороду то я сбрею, а умище то, умище куда дену?"

Вот большинство людей никак не могут деть свои умища. Выгоды прятать умище не знают, не видят.

Если есть, что сказать, обязательно выдадут! Нет, ну а прятать что ли?

Поучат другого жить, въедливо что-то увидят, что другой предпочел бы скрыть, придирчиво подметят, выложат тебе, расскажут, как жить, какой ты не такой, поспасают или поучат, посамоутверждаются.

А потом не понимают, чего это отношения разваливаются, их не зовут, не хотят, от них отстраняются, ругаются, агрессия какая-то.. с чего бы агрессия? Ну да, просто я все это вижу, а что такого, конечно, скажу.

Вот к примеру, я тебе благодарен, да, что ты все дела бросил, помог мне, но ты не так, как мне было нужно. Вот если бы ты на час пораньше приехал, то совсем хорошо, да, а так не совсем. И что, я должен этого не упоминать что ли? Ну я ж по дружески. Или что тебе надо пару кило скинуть, тоже надо упомянуть, ну я же вижу! А вдруг тебе полезно будет.

Про умище. Продолжение.

Для вылезающего умища характерно:

ВИЖУ = ДОЛЖЕН СКАЗАТЬ.

А вдруг подумают, что я глупее, не увидел. Я то умнее, другой наверное этого не подозревает.

Тут характерна искренняя и незамутненная внутренняя настройка эгоцентрика "я умнее, особеннее, правее, правильнее, лучше и т.д. других людей".

То, что я ВИЖУ = ЦЕННОСТЬ для другого.

Вместо выгоды быть легким и приятным человеком - выгода самоутвердиться, покрасоваться, ткнуть другого чем-то, что его улучшит, доработает, поможет ему и меня обслуживать лучше, и других людей. А то живет такой недоработанный, не такой.

К примеру, чем руководствуется жена, которая постоянно, годами комментирует, когда муж повернул не туда?

"Ну что ж ты туда поехал, я же тебе говорила повернуть там!"

Она искренне считает, что воспитывает другого взрослого человека, помогает ему, хочет показать ему, какая у него умная жена, хочет подправить его, улучшить. Ну и просто вижу = должна сказать. А то вдруг подумает, что я не заметила, что он ошибся. А я то все вижу! Я же умнее и правильнее всех. У меня потенциал ума огого! Вы еще не знаете! Я все подмечаю!

При этом нагружает, раздражает другого человека, ей плевать на ответную агрессию - она считает это мелкой и вполне приемлемой платой за свой акт самоутверждения, да и вообще, она еще поучит мужа агрессию сдерживать. Не осознает, что мужу хочется ее высадить и еще несколько дней не видеть после такого. Что сама разрушает отношения.

В общем,

- есть огромное количество вещей, к которым можно и нужно относиться проще
- почаще прятать свой умище, убрать въедливость и придирчивость
- почаще помнить, что многое - не ваше дело
- видеть выгоду в том, чтобы быть приятным человеком для другого. И кайфовать от того, что кому-то с тобой приятно.

"Как начать вставать раньше с утра?

13 моих главных советов"

https://gettingclose.ru/kak-vstavat-ranshe-s-utra

Один из самых частых вопросов - как раньше вставать, как высыпаться?

Главный совет - ДВИГАТЬ пораньше не подъем, а ОТХОД ко сну. Очень часто это остается в слепой зоне.
Человек ложится спать в привычное время — например, в 24.00, а вставать хочет раньше — в 6 утра, а не в 7.

Он и так раньше не высыпался, а тут хочет через рывок и напряг начать вставать еще раньше, ему кажется «Главное — рано встать». А реальное время засыпания и количество сна остается без учета.

Потом накапливается стресс и недосып — и снова откат обратно. Самобичевание, неверие в себя, отсутствие сил. Сплошное отрицательное подкрепление новой желанной привычке.

Даже, на самом деле, я всегда двигаю СТАРТ ПОДГОТОВКИ ОТДХОДА КО СНУ. Это на один этап раньше отхода ко сну.

Те, кто находятся со мной в одном пространстве - в первую очередь участники моих клубов "Мастерская осознанной жизни", "Супер Прорыв", обычно синхронизируются со мной по моим ценностям, проработкам )

И начинают тоже:

- всегда высыпаться
- раньше ложиться и раньше вставать (не всем это нужно, но многим нужно, просто не знали, как подступиться)
- убирают лишний кофе (или совсем убирают кофе), снижают кофеин в своей жизни (его много и в зеленом и черном чае)
- убирают алкоголь (или снижают)
- добавляют пальминг и зарядку, паузы для глаз (особенно, меня радует, когда этим занимаются те, кому только 30 лет, когда еще проблема не стоит остро, т.е. радует, что они профилактически занимаются своими глазами)
- добавляют зарядку (особенно на спину, шею и пр.)
- покупают БАДы на Айхербе
- запускают курсы или думают в сторону онлайн-работы, онлайн-бизнеса
- прокачивают соцсети, добавляют подписчиков
- увеличивают доход
- начинают проще ко всему относиться
- увеличивают кайфушечки в течение дня
- начинают оптимизировать свой день и расписание
- узнают про главную драгоценность нашего дня и начинают работать над главными делами в сильное время №1
- планируют на квартал, месяц, неделю, на день заранее с вечера
- отстают (отцепляются) от себя и других людей
- перестают себя ругать, начинают за все хвалить
- убирают лишнюю учебу, прорабатывают жадность
- дают себе больше отдыха
- улучшают отношения с людьми, родственниками, детьми, супругами

и так далее )

Прислали вчера посылку из России, в том числе чай саган-дайля - шаманский чай из Бурятии для поднятия энергетики )

"Чай Саган дайля (другие названия "белое крыло", "продлевающий жизнь", "душистый багульник") считается эффективным народным средством для восстановления сил и омоложения организма."

Есть тут знатоки этого чая? Что о нем нужно знать? Очень интересно )

Вообще, в последнее время пробую много разных чаев. После того, как отказалась от мате главным образом по причине того, что окрашивает зубы. А так тоже очень нравилось пить из калабаса.

Это:
- ройбуш
- джиаогулан ("трава бессмертия")
- гэммайтя (японский зеленый чай с рисом)
- лапачо (кора муравьиного дерева)
- тулси
- артишоковый
- душица, чабрец, липа, ромашка, мята, ряд других
- иван-чай
- "Ясный сокол" и еще один сбор для зрения
и другие.

Пробую разные новые чаи, чтобы убрать зеленый чай и кофеин совсем, ну и найти что-то по душе. Но пока больше всего нравится пить с утра улун (оолонг). Он такой какой-то свежий, легкий, ну и стимулирующий, конечно. Иногда думаю, да, может, и не надо убирать зеленый чай, в нем много полезного, если умеренно.

Моя бывшая продюсер (бывшая, потому что научила меня многому во время плотной многомесячной работы, и я теперь могу сама, без нее ) ) организует недорогие мастермайнды на тему запуска или развития своих онлайн-проектов. Одна консультация у нее стоит в 3 раза дороже. Поэтому если кто хочет - пишите ей. Юлия Жеффруа.

Указанная стоимость участия - за 1 групповой мастер-майнд на 2 часа. Под ваши запросы и задачи. Она очень активный по энергетике человек, бодро вам подскажет направление пути, варианты, что можно сделать и снимет ступоры )

Вот текст от нее:

"Друзья, обращаюсь к тем, кому сейчас актуально выйти в онлайн или продвинуться в своем уже существующем проекте - набираю 2 группы мастермайнда: одну для тех, у кого пока нет проекта или он в самом начале и вторую для тех, у кого проект уже есть и его нужно развивать.

Группы маленькие, до 7 человек. Встреча будет длиться 2 часа, предварительно соберем ваши запросы и на встрече будет 1 час контент по онлайн-бизнесу согласно вашим запросам и 1 час - разборы ваших конкретных кейсов.

Стоимость участия: 4900
День проведения - предварительно вторник. Есть утренняя группа - 11.30 мск и вечерняя, 19.00 мск

Если хорошо пойдет, то будем проводить регулярно.

Про меня: продюсер образовательных онлайн-проектов, руководитель французского офиса компании Getcourse

Записаться можно в Телеграме - @yuliegeffroy "

Инфантильно - набрать на себя кучу курсов, книг, а потом: "АААА, все так ужасно в моей жизни". "Кто-то понабрал мне курсов". "Кто-то со мной что-то делает неприятное".

Нет, все делаешь ты сам!

Это твоя жизнь, разберись с ней.

Выкинь часть курсов, забей на них. Тебе МОЖНО не проходить даже купленное. Скинь лишнее давление, начни проходить лучшее и нормально.

Выбери 1 главный курс. Придумай МБ – минимальную базу, как, сколько, когда ты его проходишь.

Наведи порядок во всех сроках, паролях, материалах. Поправь время, когда ты проходишь, если тебя не устраивает. Оптимизируй что-то еще (переведи видео в аудио или там еще что).

Сделай что-то САМ с собой. С тобой никто ничего плохого не делает. Возвращай свою опору и ответственность себе и наводи порядок.

Ничего не поздно, всегда вовремя. Можно все улучшить прямо сейчас.

————
На днях делала урок про то, ГДЕ ЖЕ ЭНЕРГИЯ В УЧЕБЕ? Почему большинство людей ЛИШАЮТ себя энергии через учебу, а не добавляют?

Сегодня будет урок про то, ГДЕ ЖЕ ЭНЕРГИЯ В ПЛАНАХ? До этого было "Где же энергия в принципе? Где энергия в работе, здоровье, финансах, и так далее".

Все тут:
https://energytime1.ru/masterskaya

Все прошлые уроки (более 50 на все самые лучшие и важные темы) сразу будут доступны.

Все, о чем я пишу в канале с четкими инструкциями - КАК НАДО ПОСТУПАТЬ, чтобы было в разы больше энергии, счастья, спокойствия, силы, стабильности. Все это бережно и спокойно, без надрыва.

Это уроки + хорошее окружение.

Из чата моего клуба - "Мастерской осознанной жизни".

Сложно текстом передать нашу атмосферу, и чем мы занимаемся в "Мастерской осознанной жизни" )

Но я попробую.

✅ Много лет я искала авторов, которые бы ответили на мои вопросы, которые давали бы практичную теорию, которая каждый раз расширяет мозги, дает облегчение, понимание, как все работает, закрывает слепые пятна, вскрывает иллюзии, и с каждым материалом помогает В РЕАЛЬНОЙ жизни жить лучше, здесь и сейчас.

Не на все вопросы я нашла готовый ответ в материалах других авторов за 17 лет поисков. Что-то комбинировала от нескольких авторов в одну работающую схему, что-то изобретала, придумывала сама.

Вот именно все эти лайфхаки, секреты, систему очень четко и во многом в виде инструкций, вы и получите в Мастерской. Все, как я сама мечтала бы увидеть в свое время. И не встречала до сих пор в таком виде нигде.

Готовые ответы на все жизненно важные темы - как иметь больше энергии, как перестать беспокоиться, как почувствовать себя счастливой каждый день, как начать высыпаться, как лучше себя ощущать, как быть продуктивной и много успевать, как преодолеть зависимость или одиночество, как наладить отношения, как не обижаться, как не бояться мнений и оценок, и многое другое.

✅ Я люблю простых авторов и простых людей. Я кайфую от доброжелательных, теплых, открытых людей, без пафоса. Именно такой формат уроков и такое общение у меня в Мастерской. Мы можем обсуждать любую тему - от того, как победить насморк до инструментов планирования или как перестать спасать мужа, все это исключительно ровно, доброжелательно, конструктивно, полезно, по-простому. Без заходов сверху и всякого такого. В Мастерской мы общаемся "на ты". У меня можно спросить любой вопрос, я подскажу. Можно спросить у чата. А можно вообще в чаты даже не входить, только получать уроки.

✅ Я люблю отчеты, рефлексию и структуру жизни. Поэтому в Мастерской есть второй чат (по желанию) - "Отчеты". Там мы отчитываемся по нашим проработкам - привычкам, по здоровью, по работе, по финансам, по внешности, семье, как прошел день, планы и отчеты за неделю, месяц или квартал.

✅ Еще я очень люблю удобную, простую и краткую подачу материалов. Поэтому в Мастерской выдаю все открыто, прямо текстом в Телеграм-канале. В среднем 3-4 поста за 1 урок. Уроки 2 раза в неделю. Тут же прикрепляю аудио-версию на 15-20 минут. Кто хочет - слушает. Кто хочет - читает. Кто хочет - делает задания, можно в своем темпе. Хотя именно задания меняют круче всего, но даже на теории и чате можно мощно измениться. Но уроки не только в Телеграме - есть они и в Геткурсе и еще в одном месте. Каждый выбирает, где и как ему удобнее забирать.

Вступить можно прямо сейчас. Какие уроки вы сразу получите - подробно написано на лендинге.

Как увеличить свою энергию?

Есть один эффективный лайфхак: Умножить цель на 5 или на 10.

👉 Представьте, вы прописываете себе: "Увеличить Инстаграм на 500 человек". А потом умножаете на 5 и пишете "Увеличить на 2500 человек". И активно думаете, что вам для этого сделать. Появляется азарт, драйв. Начинаете делать очень интересные посты (а не просто интересные), снимать рилс, проходите курс по сторис и т.д.

Тут главное – находиться в хорошем состоянии и быть достаточно зрелым человеком. Цели на грани реальности ("Выполню или нет?") у зрелого человека вызывают азарт и двигают вперед. А незрелого человека могут загнать в еще большую депрессию, апатию.

Еще 4 способа увеличить свою энергию, связанную с целеполаганием и планированием - в последнем уроке в Мастерской. Этот урок был о том, ГДЕ ЭНЕРГИЯ В ПЛАНАХ, как ее не терять и как увеличить.

Иногда читаешь какой-нибудь канал, и встречаешь:

"У нас у всех бывает "дождливый день", когда плохое настроение и ничего не хочется делать. "

Да блин )

МОЖНО научиться жить так, чтобы не было плохого настроения. И именно такая установка и должна быть. А не "у всех всегда бывает".

У всех пусть там что угодно.

А ты имей ориентиром жизнь зрелого простого человека, из опоры на себя и с благодарностью за все - и будет тебе счастье каждый день )

Нет, ну там еще поработать надо над "счастьем каждый день", года 3 в среднем, по моей формуле из трех компонентов.

Но многим людям, у кого в целом все уже было довольно хорошо, достаточно просто проработать внутренние настройки, за полгода-год уходит плохое настроение, СОВСЕМ УХОДИТ!

Хватит зомбировать людей из каждого утюга, что плохое настроение - норма и все мы не роботы )
Не роботы ) Но хорошее настроение каждый день - норма ) Если это не так - прорабатывай свою личность и жизнь.

Я прочитала 5 первых книг Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" по 6 раз каждую подряд кругами в 28 лет – 14 лет назад.

Читала и читала, пока все не зашло на рефлексорику, пока я не начала реально так жить.

С тех пор моя жизнь радикально изменилась.

Я начала прислушиваться к отклику внутри себя и доверять этому ощущению. Иногда было сложно. Отклик (Душа) говорит идти вон туда, а тебе страшно, все очень сложно, но верить надо. Училась верить и в то, что Разум придумает, как все организовать.

В результате, через год улетела на Бали, хотя это было для меня на тот момент, как улететь на Марс. С того момента ощутила, что начала Жить. С тех пор пока живу в ЮВА, в деревнях на море, и очень это все люблю.

И вот с тех пор ВСЕГДА на автомате слушаю отдельно душу и разум. Иногда прислушиваюсь и размышляю – а кто из них за что.

Покупки, партнерства, идеи, набор персонала и так далее – все от мелкого до крупного у меня проходит через эту систему. Без нее я была бы как без рук.

В общем, Зеланда люблю и уважаю. Его теории дают возможность жить так, чтобы все было гладко и приятно в жизни.

Хотите научиться слушать Душу отдельно от Разума, жить по отклику, интуиции, двигаться в потоке жизни?

Сейчас есть шанс научиться этому за 8 коротких уроков, в моей подаче и в сообществе.

В последние дни вставала так - 2 раза в 5.40, в 4.40, в 5.15 сегодня.

Это моя проработка в Супер Прорыве сейчас - начать ровно, стабильно вставать в районе 4.30-5.30.

Мне вот интересно, как так вышло, что нам заложили в голову эту теорию, что мы должны в одно время ложиться и в одно время вставать. Как такое возможно у всех людей? И почему никто не пишет, что МОЖНО вставать с разбросом в час, НУЖНО вставать без будильника и так далее?

Нет, ну у кого-то, может, высокая чувствительность к времени подъема или что-то такое, получается каждый день просыпаться ровно в 7 утра, например.

Но на длительность сна влияет столько много всего.

Да, ложиться надо стараться в одно время. Высчитать, сколько тебе нужно времени на сон, высыпаясь, чтобы вставать без будильника (колеблется в среднем от 7 до 9 часов, причем, 7 - редко, обычно 8-9, я сплю ближе к 9 часам, чтобы полностью восстановиться). Представить, во сколько хочешь вставать, вычесть это время, добавить еще полчасика - и вот где-то в это время ты и должен начинать засыпать. Если читаешь книгу - ложиться в кровать на полчаса-час раньше.

Но вставать каждый день в одно время? ) Я в какой-то момент поймала себя на том, что пытаюсь решить эту задачу (потому что мне так сказали), и она никак не решается. Такой вот еще один общественный глюк.

А у вас получается вставать в одно и то же время, если вы высыпаетесь, вас никто не будит? 🤷‍♀️

ЗАЧЕМ НАМ УЧИТЬСЯ СЛУШАТЬ ОТДЕЛЬНО ДУШУ И РАЗУМ 🤷‍♀️❓

Этим мы и будем в первую очередь заниматься в этом месяце в моей "Мастерской осознанной жизни".

Если совсем кратко, то именно так и достигается бесконечное, вечное, ежедневное СЧАСТЬЕ – когда ты следуешь Своими Дверями к Своим Целям. ❤️

Счастье – это не всегда легко, это иногда и трудно. Но ЭТО ВСЕГДА ПРАЗДНИК 🥳
Это всегда душа поет, хочется просыпаться с утра, внутри ничего не скребет, не мучает, не тяготит.

Разум может что-то тяготить - как достичь цели, где взять денег. Но его всегда можно успокоить или заткнуть, сказать, что не его дело, КАК именно все желаемое придет. Придет, и все. А ты, разум, пока "делай, что должно", активничай в зоне доступного.

А вот душу заткнуть сложно – когда ты встаешь утром, и у тебя уныние, уговаривание, сопротивление, нежелание.

Когда ты идешь по единству души и разума – ты в потоке с самой жизнью, своей сущностью, своей индивидуальностью.

Первый урок вышел. Ваш доступ тут:

https://energytime1.ru/masterskaya

И можно все сильно изменить...

ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ - это всегда зависимость и про отыграться.

1. Либо заход снизу и страх - когда ты оправдываешься, уговариваешь, пытаешься изменить мнение человека о тебе в лучшую сторону, когда переживаешь, как он воспримет. При этом еще чаще всего боишься высказать это все лично или тебя просто никто не будет слушать (другому это нафиг не надо, не интересно, ему не до этого, он тебя не уважает или презирает, вы не слишком хорошо знакомы, ты будешь выглядеть неадекватно, если начнешь и т.д.).

Например, когда надо попросить начальника не навешивать на тебя так много обязанностей.

2. Либо заход сверху и "я мерило" - эгоцентризм, "мой подход самый верный, правильный, моя точка зрения ОБЪЕКТИВНО правильная, я лучше тебя, я умнее, опытнее, сильнее, разностороннее тебя" и т.д. И я тебе сейчас все это докажу. "Покажу тебе, КАК НАДО. Как надо думать, жить, обращаться с людьми".

Все это в своей голове, потому что никак не могу отвязаться от разговора, а разговор либо закончился, либо его и не было и нет возможности поспорить, либо там началась агрессия, либо разговор слишком затянулся и тебе не хочется прослыть сильно неадекватным, навязчиво приставая к человеку. Тут часто бывает Спасатель. Потом Преследователь.

И там, и там - зависимость, потому что ты не можешь отцепиться, не можешь перестать. Сливаешь свою энергию. Рушишь отношения. Но не можешь принять спокойно, что все сложилось, как сложилось, что да, другой о тебе думает плохо или не так, как тебе хотелось бы. Или да, он правда не хочет тебе помочь, и ему плевать. Или да, он себя разрушает, и не хочет жить правильно. Или да, он тебя правда не уважает, не ценит.