И вот эта фраза Зеланда, хотя я живу по Зеланду лет 15, сейчас начинает обретать новый смысл, на новом уровне игры )

ИГРАТЬ В СВОИ ИГРЫ

Я хочу быть в своем деле, как

Rihanna - Diamonds live for Valor 2017
Александр Васильев в клипе "Мамма Мия"
братья Самойловы в "Ни там ни тут"
Брэндон из the Killers в Bling (Confession of a King)
Данил Нилетто в "Повезет"
Måneskin c Zitti E Buoni
Max Scotch из костромской группы Ocean Jet в Weak

и многие друге - в своем деле )

Кто имеет смелость тотально играть в СВОИ игры. Как они чувствуют.
Даже, если это где-то может выглядеть странно или понравится далеко не всем.

На меня большое влияние оказали Александр Палиенко, Эволюция, Вадим Зеланд, Андрей Парабеллум, Вадим Демчог, Андрей Степанов и ряд других авторов, которые опять же имеют смелость ИГРАТЬ В СВОИ ИГРЫ.

Во всех этих музыкантах и авторах много от Бунтаря. Но много и служения. Никто тут не бунтует чисто с эгоцентричной целью просто выразить себя.

Я очень вдохновляюсь такими людьми, они дают мне энергию, азарт.

Если так разобраться, по-хорошему, тут и смелости особой не нужно.

Но да, нужен определенный стержень. А также нужна заниженная важность в этом всем, чистота трансляции своего, желательно еще накопленный опыт и систематизация того, что тебе есть дать миру.

А дальше идешь - и делаешь.

"Аня! Еще одно спасибо тебе!
Была на встрече. Человек с огромным руководящим опытом и знающий меня 20 лет сказал, что я стала взрослая, уверенная, знающая, чего хочу. И у меня раньше была в глазах боль, а теперь она ушла. Йееее! Аня, это во многом благодаря тебе и твоим материалам."

Это сегодня написали.

Это вот то, чем я занимаюсь с людьми в одном абзаце )

ОСАДОЧКИ

Почему у нас бывает "осадочек" с каким-нибудь человеком?

Раньше мне казалось, что это, когда другой человек ведет себя плохо.

Но нет ) Основной объем "осадочка" - от НАШИХ же косяков.

Когда мы:

- вели себя слишком самоуверенно, эгоцентрично, самовлюбленно
- липко, неуверенно, лебезили, подстраивались, зависели
- не заметили желаний и мыслей другого человека, говорили "о себе", выдавали свои интересы за его
- закидывали другого чем-то, что интересно нам самим, статьями, видео или бесплатными, да и платными курсами
- лезли с советами без запроса, лезли не в свое дело, поучали, судили
- были категоричны, резко высказывали свою точку зрения на его поступки и его жизнь, показывали себя мерилом для него
- были чересчур наивны
- хвастались
- ныли
- осуждали и обсуждали других людей, сплетничали
- вели себя некрасиво
- были неблагодарны и грубы
- выпрашивали что-то, что нам не дают
- насмехались, ехидничали, заходили сверху
- ругались, высказывали претензию
- слились с человеком и ожидали, что он будет себя вести так, как хотелось бы нам
- обижались
- были въедливыми, занудными
- как-то еще неадекватно себя вели.

НАШЕ некрасивое и неадекватное поведение с перекосами - причина того, что у нас появляются "осадочки".

Причем пытаемся себя словами убедить, что все хорошо, все нормально, ничего не испортилось, не страшно, можно общаться. А внутри сидит диссонанс между совершенным действием и тем, как мы пытаемся его "причесать", представить.

Такие дела ) Меньше косячить, больше ровных красивых самоуважительных и уважительных действий, и меньше будет оттока энергии на "осадочки", меньше будет царапать при воспоминаниях о ком-то.

В общем, январь про энергию получается гораздо глобальнее, чем я изначально задумывала )

Сейчас выдала большой урок про сферу жизни Работа, где все-все главное, что должен знать каждый человек, чтобы хорошо себя чувствовать в жизни.

Для всех, кто потерялся, недоволен, мало энергии, что-то не так, хочет больше, хочет сменить, и так далее. Кто хочет понять про самореализацию - нужна вам или нет. Для всех, кому хорошо, но хотите еще лучше.

Большой урок - это у меня 30 минут концентратов. Хочешь читай несколько постов текстом, хочешь слушай.

То есть, даю не только про энергию, но и самое базовое про разные сферы жизни, а участники Мастерской делают анализ (это дополнительно к анализу, который мы делали в "Аудите жизни" ранее, следующая ступень).

Урок доступен сразу после вступления. Вход тут,

Как я видео с Ютуба быстро перевожу в формат mp3, моя текущая система (хотя, возможно, бывает еще более простая):

https://gettingclose.ru/kak-izuchat-treningi-i-poleznye-video-esli-na-nix-net-vremeni

Потом вставляю в плеер, и хоть во время уборки, хоть пробежка, хоть в душе, хоть где слушаю видео или урок. Свой спортивный водонепроницаемый плеер очень люблю много лет, но видео-формат он не поддерживает.

"Получайте от жизни удовольствие. Друг мой, испытывайте от планирования такое же удовольствие, как и от достижений. Жизнь слишком коротка, чтобы привносить в нее отрицательные эмоции."

"К чёрту обстоятельства. Я создаю возможности."

"Если вы всегда ставите границы в том, что можете сделать, физические или какие-либо еще, это распространится на всю вашу жизнь. Это распространится на вашу работу, на все ваше существо. Границ не существует."

"Человек способен на большее. Дело в том, что люди живут, пользуясь лишь маленьким процентом того, на что они способны:
— человек не даёт себе раскрыться и быть полностью собой;
— общество не даёт человеку быть полностью собой."

"О чём ты думаешь, тем ты и становишься."

"Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление развития и движения дальше."

Это немного цитат Брюса Ли о планировании и управлении жизнью.

Время от времени вспоминаю, какое на меня оказала влияние книга "Брюс Ли: сражающийся дух" - книга в частности о том, насколько он был неостановим. Насколько верил в себя, свое видение своих проектов. Даже, когда спина невероятно болела на съемках, он снимался, как обычный человек, когда другой бы уже лежал и умирал.

Еще Брюс очень любил визуализировать и формировать свою жизнь через планы и образы. Люблю присоединяться к Брюсу и моделировать его.

Сейчас во время "Супер Прорыва" увеличиваю время отдыха от работы в течение дня и разных тренировок. Решила снова почитать книгу "Правила Тренировок Брюса Ли. Раскрой возможности своего тела" - книга посвящена тренировкам и образу жизни Брюса Ли. В течение всей жизни он ежедневно тренировался, чтобы стать выдающимся атлетом и поддерживать превосходную физическую форму. Книга собрана из записок самого Ли, его интервью, воспоминаний учеников и друзей.

Пришло мне как-то в голову в голову еще одно прочтение фразы "Будь водой, друг мой" от Брюса Ли.

Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять.

Не пытайся на них обрушиться и их разбить, доказать, что твоя точка зрения правее и правильнее, а твое "Хочу" - важнее. Не задерживайся на годы, истощая и выматывая себя и других, пытаясь показать, что ты заслуживаешь чего-то иного (потому что тебе так хотелось бы).

Просто огибай, обходи, с уважением и приятием. И теки дальше по своим делам - реализуя свои желания и интересы своей единственной и драгоценной жизни.

Будь полезным, приятным и живительным для других потоком. И все у тебя будет гладко и хорошо в жизни. Не трать лишних усилий на ерунду и борьбу.

Мой Алгоритм изменения жизни к лучшему — 20 пунктов.

Очень люблю заниматься оптимизацией жизни, осознанной прокачкой. Этот навык у меня сейчас уже хорошо заведен "на автомат".

Видишь какую-то дыру, проблему, какое-то недовольство, которое тебя нозит долгое время, царапает, мучает, не даст тебе достичь «жизни мечты» — давай-ка, займись изменением этого момента.

Все просто. А жизнь от года к году все лучше.

В то время как, если не занимаешься своей жизнью, то обычно, наоборот, все становится хуже — здоровье разваливается, лишний вес растет, денег ни на что не хватает, ты вечно уставший, апатия, депрессии достали, смысла нет, все не так.

Читайте алгоритм по ссылке )

https://gettingclose.ru/algoritm-izmeneniya-k-luchshemu

Ваши планы на завтра - "ДА, черт возьми!", просто "Да" или "Нет"? Пишите )

Не выспались? А работать надо?

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ серьезный НЕДОСЫП? Алгоритм - 7 пунктов

1) Упрощать. Ну и фиг с ним, с недосыпом, что я, день не переживу, что ли. Обыкновенно. Все не высыпаются время от времени ) У всех работа, учеба, дети, стрессы и прочее. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. У многих гораздо хуже.

Начинаешь уходить в "недодали" - начинается уныние и жалость к себе, чувство жертвы.

2) Вернуть опору вернуть себе, продумать план на сегодня

Недосып - уже ВНЕ зоны влияния.

Все, проехали! Невозможно изменить. Ну разве что лечь поспать ) Буду разруливать свой день, какой есть, - влиять на то, что в зоне влияния. Буду делать себе лучше.

3) Можно немного стимуляторов, чтобы пережить день, но до обеда и не переборщить. Не 3-6 чашек кофе, а 1-2 зеленого чая, какао или чего-то еще. Можно орехов, сухофруктов, чего-то энергетического, но достаточно легкого. И тогда будет ЛУЧШЕ, а не хуже ) Без откатов, но с энергией.

4) Поменьше есть тяжелой (мясо, мучное) и вареной пищи в этот день. Иначе днем сильнее потянет в сон, придется с этим активно бороться, и снова ощущать себя несчастной.

5) Бодрить себя активной музыкой в ушах, почаще умываться холодной водой - лицо, шею, слегка поразминаться, попрыгать.

6) Если нужно работать, то лучше всего разогнать себя и активно поработать с утра, до обеда - в сильное время дня (у большинства). Выполнить все задуманное и важное, потом разрешить себе спокойное доживание дня.

Если работы нет - включить режим "У меня сегодня расслабленный приятный день, когда я туплю и ничего особенного с себя не требую".

7) Вечером пораньше с удовольствием лечь в кровать или официально законно отдохнуть (если это возможно). Ну и вообще, настраиваться, что вечером ждет удовольствие.

Вообще, надо стараться жить с такой позиции, что КУДА НИ ПЛЮНЬ - ВЕЗДЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. И добавлять его тут и там. Мой день - это моя кайфушечка, моя прелесть. Сейчас отлично поухаживаю за ребенком, как же все классно! Проживу еще один чудесный день.

Свои концепции по улучшению жизни и упрощению всего и вся я откуда только не придумываю )

"Страшно? Ну тогда бойся" пришла из 12-й серии сериала "Оттепель" )
Там она совсем в другом ключе, но мне понравилось, как это сказал герой Евгения Цыганова.

В итоге получилось то, что я уже не раз писала в этом канале, и примерно вот что на видео ) Пока только начала тренироваться.

Отвезла сына в школу, а там у них сколопендра (мертвая). Это еще небольшая, в том году ко мне во двор заползла в полтора раза больше, а во дворе гестхауса нашли гнездо вьетнамских кобр ))

Это то, отчего все боятся ехать в Азию, плюс болезни.

Но я, к примеру, за 13 лет ничем тропическим не болела, и гады - это мелочи, довольно редко бывает, никто от этого не умирает, никого никто не кусает, жить можно спокойно. Так, некоторый колорит ) Но двери-окна все равно всегда в 5 вечера закрываю )

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОКАЧКА ЗДОРОВЬЯ?

1. Обязательно, как и любая сфера жизни из опоры на себя (в кайф, из авторской позиции, это нужно МНЕ самому, я сам хочу).

2. Как и любая сфера, из баланса "Надо" и "Хочу". Самодисциплина + любовь к себе.

В здоровье особенно ярко выражено, что это про любовь к телу, к себе. У многих из-за его отсутствия упора на любовь к себе и упора на удовольствие ничего не движется.

Но и те, кто идут в чистую любовь к себе и все, часто ограничиваются 10-минутными зарядками или делают только то, что нравится, игнорируя другие важные занятия, потакая себе только в том, что хочется делать. Или пропускают занятия, потому что "я себя люблю, и мне сегодня не хочется". По факту просто лень, потому что нет привычки, не прокачано, не хватает дисциплины.

Здесь вот надо помещать любые "НАДО" внутрь своих глобальных "ХОЧУ".
Я САМА ХОЧУ хорошее здоровье и тело, поэтому мне НАДО сделать зарядку.

Поэтому я в итоге вывела такую формулу:

Самодисциплина + Любовь к себе.

Только так. Только ОБА КОМПОНЕНТА ВМЕСТЕ! Без одного или другого проседает вся система.

Это маленький кусок из сегодняшнего урока про прокачку здоровья и как повысить свою энергию.