ОБРЕСТИ СЕБЯ У СЕБЯ

Большинство людей в мире не имеют себя у себя.

Я бы навскидку назвала что-то вроде 80%. А в возрасте до 40 лет под 90% людей НЕ имеют себя у себя (такое у меня ощущение).

Отсюда как раз очень много мучений, страданий, черных дыр внутри и всего остального (производных от незрелости личности).

- Когда не можешь быть один, ощущаешь одиночество, тоску, грусть, маяту
- Когда тебе скучно и не интересно с собой
- Когда спасаешь собой того, кому и так норм на самом деле
- Когда есть любая зависимость с людьми - любовная, в дружбе, в работе
- Когда заливаешь свою тоску или неуверенность алкоголем, другими саморазрушающими аддикциями
- Когда сомневаешься в себе и не веришь в себя
- Когда не доводишь дело до конца
- Когда не знаешь себя, нет понимания - о чем ты
- Когда не знаешь, чего хочешь
- Когда нет любимых занятий, блюд, мест
- Когда нет интересов и самореализации
- Когда тебе все равно - что делать, куда идти, чем заниматься
- Когда нет любимого ТОБОЙ режима дня
- Когда ты как листик на ветру
- Когда делаешь что-то ради образа в глазах других людей и ради хорошего к тебе отношения

И так далее.

Пока себя не обретешь - многое из списка не изменится.

Хорошая новость - все это можно сделать осознанно.

Другая новость (не хорошая и не плохая) - чаще всего люди обретают себя при выходе из серьезных зависимостей и больших проблем. Во время тех ситуаций, где приходится воевать за "свой личный Сталинград", приходится учиться управлять собой и своим вниманием, своей силой воли, собой, как личностью. Со мной произошел именно такой случай. Это большинство ситуаций. Поэтому в целом все эти ситуации, конечно, к лучшему.

И вот жить с собой и без себя - это сильно по-разному )

Вам не обязательно ждать серьезных зависимостей, проблем или мучиться годами с выходом из них. Либо вы сможете сделать это в десятки раз быстрее.

В "Настройках счастливого человека" 2 больших урока про заиметь себя у себя и независимую самооценку. И плюс еще 7 других больших насыщенных уроков о том, с чем большинство мучается и не знает, как решить - а все уже разложено по полочкам, в подробных и практичных деталях, как вести себя в жизни, и что конкретно менять. Смотрите программу.

Доступ вечный. Сейчас последние дни на распродаже со скидкой 35%.

Немного вестей с марафона "Мощно из 2021 в 2022" (доступ к нему пока открыт, можно зарегистрироваться и проделать все задания).

Многие дальше перешли в "Мастерскую осознанной жизни", где в январе мы будем увеличивать себе энергию ) Программа по энергии есть на сайте.

Еще и на курс Эволюции по 12 ресурсам записалась на январь )

Теперь у меня 3 достаточно крупных живых обучения на январь (а я не училась почти совсем последние 2 года, было много работы). И придется быть не просто очень продуктивной, как в декабре, а супер продуктивной )) Иначе пройти это все без вариантов.

Супер Прорыв мне в помощь ) Отделять главное от остального.
На новый Супер Прорыв со мной с 10 января осталось 3 места.

ЛЕГКОСТЬ ЛИЧНОСТИ

Это одна из главных штук, к которой нужно стремиться. Чтобы стало жить хорошо и приятно, чтобы всем нравиться, иметь хорошие отношения с людьми, собой, миром, иметь много энергии. Чтобы молодо выглядеть.

Тяжелые люди - липкие, навязчивые, зависимые. Им всегда важно донести свою точку зрения. Важно, чтобы другие люди вели себя в соответствии с их представлениями.

Они просто очень серьезные и важные.

Им сложно отойти в сторону от своего обычного реагирования. Они не могут разорвать свой же шаблон. Сложно пошутить и посмеяться над собой и ситуацией. Они не любят дурачиться. Сложно промолчать, если им есть, что сказать. Сложно забить, если увидели чью-то ошибку. Не могут расслабиться.

Они будут ходить и тюкать, снова и снова что-то тебе объяснять. Нависать тенью. Злиться, обижаться, раздражаться, иметь много претензий.

Даже если промолчат, в своих внутренних диалогах тебя осудят и все тебе расскажут, как себя вести. И это считывается, чувствуется.

Не могут просто переключиться, отвлечься на свои дела, заняться собой и своей жизнью. Сильно прицеплены к результату - поведет ли другой человек так, как они считают правильным, будет ли последнее слово за ними.

Тяжелые люди не любят, когда что-то пошло не по их плану, выбивается из того, как им надо. У них есть четкое представление, каким должен быть другой человек и каким все должно быть.

Категоричность, закостенелость, отстаивание своего до конца, в одной колее. Они будут по 50 раз повторять одно и то же, если нужно, часто в течение многих лет. Много ноют и хвастаются. Оправдываются.

Тяжелые люди любят занудствовать, спасать и учить жизни. Им важно быть выше собеседника, самоутверждаться.

Они, собственно, и других то не видят, только себя. Все о себе.

Тяжелые люди сильно опираются на других людей. Другие им много должны. Они переоценивают свои вклады и недооценивают вклады других людей.

Таких людей не любят. Они неадекватны. Никто не хочет себе тяжелого партнера, коллегу, начальника, друга.

Тяжелые люди - слабые.

Это может быть в целом хороший, добрый человек. Часто так бывает.

Но с ним сложно, с ним приходится сдерживаться и потакать ему в его линии поведения, чтобы не начать новый виток взаимной агрессии - ссоры, споры, раздражения.

От него потом надо долго отдыхать. К нему не тянет лишний раз.

Если у вас есть такой человек в окружении - не стоит к нему цепляться, что-то доказывать и учить его жить.

Надо учиться видеть эти проявления У СЕБЯ. А это, скажу вам, сложно! )

Убирать у себя все это, поведение тяжелого человека + добавлять поведение легкого человека.

Об этом будет и на интенсиве "Обиды и претензии".

И гораздо больше - в большом тренинге "Настройки счастливого человека"

Хотите стать легче и привлекательнее для себя и людей?

Все по ссылке тут
До 31 декабря со скидкой 35% на моей распродаже.

Мой авторский Ежедневник на год "Управляй своей жизнью и финансами". Новинка! 🔥

20 минут в день и для полноценного планирования, и реального увеличения дохода!

Получите одновременно мягкую и мощную трансформацию себя и своей финансовой сферы.

ЧТО ВНУТРИ?

- Разделы на день, месяц, квартал и год (планирование по моей системе - и планы, и отчеты)
- Тема для прокачки финансов на каждый месяц.
- Планирование дня по блокам.
- Разделы для подведения итогов и оценки прогресса.

Темы прокачки по месяцам:

Январь - Порядок в моих финансах
Февраль – Финансы под контролем
Март - Резервный фонд и накопления
Апрель - Как я могу увеличить свой доход?
Май – Моя формула: какие 20% => 80% результата?
Июнь - Моя финансовая цель
Июль - Оптимизация расходов
Август – Что от меня ускользает?
Сентябрь - Жить на месяц вперед
Октябрь – Прокачиваюсь по финансам
Ноябрь – Денежная помощь другим
Декабрь – Я люблю деньги, а они любят меня

Лучший подарок себе на 2022 год! )

Купить сейчас со скидкой 35%

Ну и про все остальное, что еще есть на распродаже еще два дня (сегодня и завтра, Кстати, фин ежедневник идет в подарок, если купить 2 любых лота, а при покупке трех - еще и дополнительно 5.000 бонусных рублей.

📍"Как сохранить себя во время перегруза" - практично о перегрузе и хроническом стрессе.
Какие типы перегруза бывают, какие стратегии в каждом из них. Как его ослабить, если перегруз явно не закончится в ближайшее время сам? Как сохранить свое здоровье и силы. Что делать, если нет ресурсов?

📍"Расчистка" - небольшой курс по планированию и пониманию, как устроен наш мозг, почему мы не выполняем наши дела, плюс реальная расчистка головы, дел, жизни. Много нового, чего не было на "Управляй своей жизнью". НЕ БАНАЛЬНО. Плюс моя уникальная авторская Эксель-таблица для расчистки дел и понимания картины и видео по работе с инструментами.

📍"Обиды и претензии: как избавиться". Многие избавляются от старых обид и не множат новые. А уж претензия так вообще очень вредная штука с обраткой, все это обязательно нужно знать и применять.

📍"Как быстрее и легче выйти из расставаний" (он же про улучшение любых отношений МЖ, многие передумывали разводиться после этого интенсива).

Плюс две мои фундаментальные программы по психологии и планированию - "Настройки счастливого человека" и "Управляй своей жизнью", которые помогут решить многие проблемы и стоящие перед вами сейчас задачи. Смотрите программу!

Доступ на любой курс вечный.

А также Акция. Можно вписаться в тестовый доступ в "Мастерскую осознанной жизни" на 14 дней всего за 400 рублей. Вы получите полный доступ, просто ограниченный по времени.

Все это тут: ❤️👍💃🤩
https://energytime1.ru/christmas-sale

МОЯ универсальная ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ выглядит так:

1. Все достаточно хорошо в базовых сферах жизни - здоровье, работе, деньгах (или хотя бы в чем-то одном все достаточно хорошо, в остальном нормально – закрыты минимальные базовые потребности).

2. Есть хоть какая-то самореализация (реализация в этом мире своего я, своего интереса, таланта, того, что доставляет удовольствие, именно МОЕ, ради чего хочется вставать по утрам), сочетающаяся с пользой людям.

3. Умение довольствоваться малым (минимализм), быть благодарным всему, что есть, не пытаться влиять на то, что прямо сейчас вне зоны влияния, не замахиваться на то, что для тебя закрыто сейчас. Получать наслаждение от жизни, от мелких радостей прямо сейчас, каждый день, в любой момент.

Подходя к завершению года и к новому году, очень важно осмыслить, что происходит во всех трех пунктах и запланировать на новый год в первую очередь прокачку того базового, что сильно проседает, а также, возможно, самореализацию без страхов.

Но чтобы быстро нашаманить себе ощущение "я в порядке, все отлично" - достаточно вспомнить о третьем пункте. Ему я довольно много внимания уделяла на марафоне "Мощно из 2021 в 2022".

- Снизить свою планку притязаний
- Найти много-много поводов себя похвалить.
- Осознать, что тебе реально ОГОГО, как много дано.
- Благодарить и радоваться.

На праздники, даже, если у вас нет времени, сил и денег, все равно можно придумать маленькие кайфушечки там и тут - чашку сваренного в турке какао с зефиркой, новая книга, прогулка, сериал, новая посуда или пушистый плед, созвон со старой подругой, что угодно, что вас реально обрадует, именно ВАС - ваше! Какие-то мелочи.

Хорошего вам настроения! С наступающим! ) 🎄🤩🥳

Мои итоги 2021.

Давно я не писала статьи в блог )
https://gettingclose.ru/moi-itogi-2021

Кстати, у Телеграма вышло новое обновление - теперь, если наведете на любой мой пост или кликнете 1 раз по нему, в правом нижнем углу появляется знак 👍и там можно выбрать другие варианты оценок посту ))

Распродажа 35% скидки + подарки сегодня заканчивается:

https://energytime1.ru/christmas-sale

Если вы еще не пробовали ни один из моих курсов или еще не видели, что внутри "Мастерской осознанной жизни" - то точно оно того стоит, и вот отличная возможность )

"ДЕЛАЙТЕ ТАК, КАК БУДТО…

Существует древний метод поступать так, как будто вы тот человек, которым хотели бы быть.

Очевидно, он постоянно заново „открывается” и используется.

Кант в своей небольшой работе «О силе духа» пишет о том, что он поступает по поводу забот и недомоганий своего тела так, «как будто это меня не касается». Нужно делать вид, что ты здоров.

Эту серьезную игру надо продолжать до тех пор, пока она не станет вашей второй натурой."

"Аутогенная тренировка" Ханнес Линдеманн

#читаю

Моя "ВОЛШЕБНАЯ ТРОЙЧАТКА" от простуд, ОРВИ.

Повторю этот пост, потому что за год ни разу эта схема не дала сбоя, все отлично у меня работает.

Если вдруг появляется ощущение, что заболеваю - а оно иногда бывает, если переработаешь, какие-то первые признаки, сильная усталость, першение в горле или ломота в теле - я принимаю ударную дозу:

1) Монолаурин
2) Кора муравьиного дерева (она же Лапачо или Пау Д'арко).
3) Плюс еще прополис, но все-таки есть ощущение, что лучше всего работают первые два.

Еще могу добавить куркумы с черным перцем.
Это так называемые природные антибиотики.

И все всегда проходит.

Про Монолаурин и Лапачо уже не раз читала отзывы, что они хорошо работают и по одиночке.

И начала тестировать, прошел уже год. И курсом 2-3 месяца пропила пару раз, и точечно изредка.

Монолаурин очень рекомендуется от самых разных вирусов.
Как и Лапачо при бронхо-легочных заболеваниях и других.

Поэтому сейчас, в эпоху коронавируса, это очень актуальный комплект.

В чем суть: во-первых, можно пропивать их курсом, особенно в сезоны вирусов. В небольших дозах - монолаурин - около 500 мг в день, хорошо идет он совместно с приемом L-Lysine. Кору муравьиного дерева - 2000 мг в день, если курсом.

Во-вторых, чуть только первые признаки, что ты заболеваешь - выпить ударную дозу (раз в 3-5 больше) этого всего и хорошенько выспаться. Именно важно поймать самые первые признаки, тогда помогает лучше всего - когда еще не началось. И желательно убрать все вредное - мучное, молочное и мясное, поменьше вареного в этот день и на следующий. Побольше жидкости, воды, зеленый коктейль, лимонад, чай с имбирем и все такое.

При правильном питании, образе жизни, если себя не передавливать, отдыхать, высыпаться, разобраться со своей психикой, то, с такими помощниками, возможность заболеть стремится к нулю.

Я стараюсь брать монолаурин "Allergy Research Group, Humic-Monolaurin Complex" на Айхербе - он сразу с ферментами, именно так рекомендуется его применять. Но в целом беру любой.

И беру Nature's Answer, безалкогольный экстракт муравьиного дерева - в жидком виде. Прополис тоже беру на Айхербе в жидком виде.

Погуглите про монолаурин. Это безопасная штука, сделанная из кокосового масла, поэтому подходит и для детей.

В "Мастерской осознанной жизни" я даю разные такие свои лайфхаки время от времени, недавно давала списки моих лучших БАДов. Вообще, обсуждаем там много полезного.

Выставила сегодня новую программу на январь "Как увеличить энергию в 2-3 раза".

Тема энергии гораздо глобальнее, чем это принято обсуждать в интернете.

В интернете чаще всего задействуют следующие аспекты:

1) физика тела (здоровье, сон, питание, активность),

2) убери то, что тебя истощает, разрушает, давит, источники слива (то, что я называю «мертвая вода»),

3) добавь того, что тебя заряжает и насыщает (то, что я называю «живая вода»).

Но все это - только небольшая часть этой многомерной темы - "Как увеличить свою энергию".

Энергия всегда интересовала меня очень сильно.

И завтра начну выдавать, что из чего состоит вся система "Увеличение энергии" на практике, в деталях.

Я многого нигде не встречала, разрабатывала сама на основе практики и исследований. Поэтому и для вас это будет новым.

Программа Января – «Как увеличить энергию в 2-3 раза»

В прошлых месяцах я УЖЕ давала ОЧЕНЬ много того, что добавляет нам энергии – опора на себя, убирать «недодали», взросление и психо-эмоциональная стабильность, планирование, знать свой биологический прайм-тайм, эффективно проживать день, 17 активаторов себя с утра, и многое другое. Многие в клубе уже имеют в 2-3 раза больше энергии, чем на старте.

Все эти секреты доступны вам сразу при вступлении.

А в январе будут раскрываться НОВЫЕ темы про энергию. Я таких еще не давала нигде. Много авторского и эксклюзивного – эти темы про энергию вы нигде больше не узнаете.

1. Вводный урок о том, из чего состоит наша энергия, и какими способами ее можно у себя «подкрутить». Речь не про какие-то конкретные фишки (хотя и они будут), а про уровни, на которых можно прорабатывать вопрос. Как убрать страхи, тревожность, апатию и добавить себе драйва, азарта, сил и мотивации. Универсальные методы, которые помогают всем.

2. Работа – где тут энергия и как добавить? Можно ли иметь энергию на нелюбимой работе? Тогда за счет чего? Стоит ли менять работу, если она не дает энергии? Как добавить сил на любимой? Какие еще есть важные моменты?

3. Финансы – как увеличить энергию и уверенность в себе в этой сфере жизни? Как убрать беспокойства о деньгах?

4. Здоровье – как прокачать тело и добавить себе энергии. Как перестать ощущать себя еле ползающим с утра? Какие основные аспекты чаще всего не прокачаны у большинства людей, а должны быть.

5. Внешность и общение - уверенность в себе добавляет энергии, это знают все. Но как быть, если нет сил делать первые шаги, низкая самооценка, нет уверенности в себе? Как быть, если вроде все так, но что-то не так? Как добавить себе сил и мотивации хорошо выглядеть и уверенно общаться, создать широкий круг знакомств?

6. Отношения (Семья, Любовь, Дружба, Секс) – где тут энергия, какие есть гормоны счастья, и как организовать постоянный поток их поступления. А каковы тут гормоны стресса и их частые источники? Как наладить гармонию и свое хорошее самочувствие в этих сферах?

7. Учеба – без учебы не будет развития, нужно всегда быть вечным новичком в той или иной сфере, только так энергия будет поступать. От «почивания на лаврах» она тухнет и уходит. Как поддать жару себе в плане энергии через учебу, как повысить мотивацию к обучению?

8. Планы – секреты, как добавить энергию себе через планы, и куда она уходит в планировании. Многие люди планируют. Но почему-то на некоторых планы давят, а другим дают крылья. Где конкретно лежит энергия в наших целях и планировании.

А что, если бы у вас в 2022 году было бы в 2-3 раза больше энергии?

Первый урок вышел только что. Подключайтесь и прокачайте свои знания и навыки про энергию )

Как прорабатывается созависимость?

Если кратко:

1) прорабатывается свой комплекс спасателя (когда ты мнишь себя сильнее, лучше, умнее, чище, правильнее, правее другого)

2) своя зависимость от другого человека (здесь обычно нет себя у себя, есть много иллюзий, нет самоуважения. В частности, хорошо бы узнать, как себя ощущает другой человек рядом со спасателем и зависимым)

3) нужны некоторые знания о его зависимости (например, что ему пить алкоголь - в кайф, действительно захотел бы сам - нашел все способы бросить, сейчас их полно, и справился)

Один из последних инсайтов:

Я несколько месяцев искала себе новый чай, чтобы заменить им мате - было прикольно пить его из калабаса, у него мягкий стимулирующий эффект (после него я даже легко засыпала), но по паре причин от него отказалась и хотела найти новый.

И тут меня вставило ) Не обязательно искать ОДИН новый чай на замену ) Можно каждый день пить разный ) Тем более, что у меня накопилась куча разных чаев и других напитков на пробу.

Можно пить то из калабаса, то из разных кружек и стаканов. Можно почаще снова ходить работать в кафе (некоторые у нас уже открылись). Можно, да! )

Вообще, наш мозг очень любит РАЗНООБРАЗИЕ.

Это один из главных инструментов для создания себе ощущения удовольствия в жизни.

Разная еда (новые овощи, фрукты, сочетания), разные соусы, разные дороги, разные заведения, разные люди, разные магазины, разные книги, разная одежда.

Я сегодня с утра неспешно съездила на новый рынок, в новое для себя время, набрала там много новых овощей и фруктов, которых давно не ела, съели с ребенком арбуз (не ела более года, наверное, с тех пор, как заморочилась, что там в нем с нитратами )) ), купила неожиданно порошковый капучино (обычно кофе не пью и порошковый тем более, но тут захотелось этого вкуса молодости, как мы пили его в офисе, и вообще НОВОГО), купила новую кружку и новый десерт )))

И после этого ощущение, что кайфушечка на кайфушечке и кайфушечкой погоняет )

Это, если помните, у меня концепция жизни "Куда ни плюнь - везде кайфушечка". Практикую, расширяю )