Сегодня у меня день рождения, исполнилось 42 года ) 🥳

Не ощущаю себя на этот возраст, никто внешне не дает. И меня радует, что это все может быть достигнуто вполне конкретными мерами, в частности прокачкой жизни и легкостью личности. И я знаю всю систему, как именно в деталях это прорабатывается - об этом "Управляй своей жизнью" и "Настройки счастливого человека". Радует, что могу делиться самым эффективным, что отлично работает.

Так как у меня совпадает финал года и моего личного года, то в своих клубах я уже озвучила планы на новый год. Емкость моя растет, планы становятся четче и масштабнее. В целом все идет по долгосрочному плану.

И, как обычно, подвожу главные инсайты и выводы 2021:

1) Нельзя потакать себе в том, чтобы не заботиться о здоровье. Иначе в какой-то момент все может стать необратимым (вот об этом мало кто думает, все в иллюзиях, что текущее состояние - предел). Пока обратимо - надо увеличивать и всячески подсвечивать приоритет здоровья. Добавлять в него кайфа, радости, любви к себе. Повторять, повторять, повторять. Отчитываться, особенно перед значимыми людьми, кто делает то же самое. Высвобождать время в плане. Ставить в план. И выполнять.

2) Глаза, спина, шея - очень уязвимые сегодня части тела, о которых надо заботиться всегда, ежедневно, еще до того, как что-то заболело. У меня со спиной, шеей, весом, здоровьем и фигурой в целом все в порядке только потому, что я более 15 лет часто делала оздоровительные зарядки и старалась ровно сидеть, питаться здоровой и живой едой. Это давно на автомате. Теперь пришла очередь срочно вводить правильные автоматизмы для зрения.

3) "Волшебные паузы", как я их называю - одна из лучших моих наработок 2021. До этого я как-то писала пост про то, что таймер Помодоро ломает поток и предпочитаю работать, не прерываясь по 60-90 минут в сильное время с утра. Но все, это время прошло, ради глаз и тела в целом разумно стало делать перерывы каждые полчаса (пока делаю по 5-7 минут) и каждый час по 10-15 минут. Даже в самое сильное Золотое время. В целом к этому привыкла, причем скрытый таймер в программе Workrave, которая блокирует экран для меня работает как-то ненапряжно, в отличие от тикающего Помодоро. За эти паузы я успеваю - дать телу отдых и разминку, убрать дом, поделать упражнения, пальминг, что-то еще для глаз.

Но этого мало - сейчас я ввожу еще минимум 2 длинные паузы - час днем на улице (кроме еще блока Отдыха). И час-два вечером - пробежка, море или куда-то съездить.

Наградой - благодарные глаза, тело, чистый дом. Паузы в целом стали не очень заметны.

4) Созвоны, мастермайнды в сильном окружении - одно из лучших изобретений для мотивации. Их у меня было очень много в этом году. Я стала относиться к ним совсем иначе. После первого полугода частых созвонов, они меня все еще напрягали, скорее забирали ресурс, чем давали. Внезапно потом, по мере адаптации и роста емкости, они стали ДАВАТЬ ) И очень много. При этом ощущаются нормой. Но очень круто добавляют и мотивации, и структуры, и энергии. Сейчас у меня Супер Прорыв 2 группы, мастермайнд психологов, 2 клуба по инфобизнесу, платные консультации регулярные и бывает еще разное. 10 и 15 января стартуют 2 больших тренинга у разных авторов с регулярными созвонами.

5) "Одна цель ЧТОБЫ ЧТО дальше". В прошлом году я уже писала в инсайтах про "Да, черт возьми" и нещадно отсекать лишнее. Но еще и нужно грамотно прокладывать цепочку. Мой месяц, ЧТОБЫ ЧТО мой квартал? Мой квартал, ЧТОБЫ ЧТО мой год? Мой год, ЧТОБЫ ЧТО моя жизнь?

6) Общая расслабленность. Счастья каждый день не может быть, если в как белка в колесе, бежите-бежите, никак не замедляетесь. Поэтому паузы на отдых нужны постоянно. Поменьше пытаться влиять на невлияемое. Не убегать мыслями в будущее. Не пастись в прошлом. Побольше оглядываться и ценить все, что есть прямо сейчас. Все это прокачивается.

Это не просто мысли, инсайты. Это все навыки, достаточно хорошо отточенные за последний год.

день рождения начался с пробежки ) я же "играющий тренер"

Очень люблю подмечать ВОЗМОЖНОСТИ, которые, как двери, открываются тут и там ежедневно, и в больших количествах.

Крупные, мелкие, средние.. Мы сами - возможности для других, каждый день, и можем делать этого больше.

Сегодня могу вам их подарить на Новый 2022 год немного возможностей )

• возможность оставить в прошлом обиды, ссоры, непонимания,
• серьезно заняться финансами,
• Начать хотя бы частично жить жизнью Мечты,
• взять жизнь под контроль,

возможность СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Это абсолютно реально.

А к ним еще подарки.

У меня в 2022 будет много учебы, уже все запланировано и куплено. Я снова начала активно учиться. Только курсы со значимым автором и обратной связью.

Все это должно меня привести к моим целям и значительно увеличить возможности.

И пусть для вас мои курсы и интенсивы тоже станут теми возможностями, которые сделают вашу жизнь стабильнее, а планы и цели - реализованными.

Мои курсы - база, основа, которую должен знать и уметь каждый человек, чем раньше, тем лучше. Особенно, если вы хотите увеличить свою энергию и продуктивность в 2-3 раза за этот год. И сегодня это можно сделать по доступной цене.

В эти несколько дней у меня традиционная распродажа на день рождения и Новый год.

🎁Включая Новинку - ежедневник на год "Управляй своей жизнью и финансами" (теперь можно купить, со скидкой в эти дни).
🎁 Тестовый доступ в "Мастерскую осознанной жизни" - всего 400 рублей за 2 недели, с доступом ко всем материалам - более 40 уроков на жизненно необходимые темы.
🎁 Мои лучшие системные большие тренинги, которые меняют ВСЕ ) "Настройки счастливого человека" и "Управляй своей жизнью"
🎁4 топовых интенсива для решения конкретных задач - наладить отношения, стать привлекательнее для других людей или снизить свой перегруз.
🎁 И "108 лучших практик" - лучшее, что я делала и делаю, входит в этот комплект.

Все это можно посмотреть тут: 🥳🔥👇
https://energytime1.ru/christmas-sale

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОДАРКИ ТАКИЕ:

За 2 любых продукта - в подарок финансовый ежедневник.

За 3 любых продукта + 5 000 бонусов на любые продукты Анны Ященко в 2022 году

Не знаю что получилось))) Но писал как видел и от души)))

Следовал я за Анной с самого начала ее блога "Приближаясь". Читал, изучал, местами практиковал ее первые наработки и внедрял ее практику. А вот уже с 2020 года я окунулся в ее первые интенсивы. За моими плечами по массовым занятиям это пару марафонов, четыре интенсива и тройка тренингов. Если говорить о более продуктивном подходе, то я был в первом потоке прорыва, а сейчас окунулся и во второй.

Всем вам как и мне интересны реальные отзывы и результаты. Делюсь с вами своим опытом по все направлениям. Благо личный кабинет у Анны на сайте позволяет просматривать все свои достижения, отчеты и результаты. Поэтому мне намного проще писать свой отзыв и рассказывать о результатах.

1. Классная и мощная штука - интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни". Прошел два потока. Вытащил из себя все свои желания и хотелки, продумал свою жизнь на 20 лет вперед, на пятилетку и конечно же на ближайший год. Каждый поток дает тебе сконцентрироваться и двигаться в нужном направлении, ведь мы все склонны забывать и забивать на себя и то, что хотим.
2. Считаю обязательным к прохождению (прошел все два) - Марафон-квест "Как закончить 2021(2020), чтобы получить максимум в 2022(2021)". Три дня на то, чтобы разобраться с мыслями, вспомнить успехи уходящего года, посмотреть чего добился и где я сейчас нахожусь, спланировать будущий год.
3. А тут вам не три дня, а целых пять недель - тренинг "Управляй своей жизнью". Уххх... словами не описать. А если и описать, то количество букв зашкалит. Это надо проходить. С первого пункта что ваша жизнь коротка и до стабилизаторов и закрепление пройденного на успех. Закрываешь свои внутренние косяки в виде обид, опоры на себя, учишься долгосрочному планированию и пошаговой реализации задуманного.

Результаты:
- я увидел свое будущее, я начал представлять его именно таким каким хочу
- я начал экспериментировать и реализовывать свои желания и даже отдаленные мысли
- за год мое финансовое состояние увеличилось на 55%
- моя емкость увеличилась и я стал стабильнее в решение рабочих проектов, был отмечен как уравновешенным и спокойным. могу спокойно ввязаться в новое направление или проект
- внутренний мир спокойно воспринимает любое событие и смену направления
- стал больше путешествовать и жить в областных городах (давно вынашивал эту идею), за 2021 год это Архангельск, Псков, Орел
- ввязался в челенджи по бегу, пробежал всероссийский Забег РФ на 5 км, следующий год подписался на 10 км
- перестал быть спасателем чужих жизней без запросов и стало мне от этого легче. теперь спасаю только себя :)

Отдельно про прорыв.

В прорыв попадают те люди, которые уже знакомы с наработками Анны и готовы совершать свой личный прорыв. Малая группа которая находится на разных континентах, странах, городах. Люди нацелены на результат, узко бьют в 1-2 направления, сфокусированы на 100%. У них нет нытья, отговорок. Они взяли ответственность за свою жизнь, они экспериментируют, реализуют, достигают. Ежедневные отчеты, планирование, результаты, групповые созвоны. Находясь в группе получаешь обратную связь от команды, наполняешься инсайтами, реализуешь свои планы за три месяца, которые не смог реализовать со своих желаний лет за пять.

За свой первый прорыв я запустил проект Нелидовский Гурмэ. Хотел попробовать, но никогда не хватало времени. Достиг в тик-токе миллионных просмотров, рост подписчиков за прорыв более 10000. Научился снимать и монтировать ролики. Разработал свои первые продукты. Были продажи. Но в конце прорыва я понял, что этот проект не то что я хочу. Если идти дальше, то нужна команда, а я не хочу. В этом плане спасибо прорыву, я запустил, попробовал и понял, что не мое. А так бы мыслями только отвлекался и всем говорил что хочу хочу и нифига бы не делал.

Второй прорыв это еще интересней, запустил проект по созданию сайтов Маклай и команда, купил себе планшет для рисования и погрузился в учебу. Делаю прорыв в этих двух направлениях. Эти два желания давно у меня в голове, одно даст мне финансовую свободу, второе творческую реализацию и возможность переносить свои образы из головы в реальност

Вот такие вот бывают результаты, выражаясь в конкретных и измеримых изменениях (выше).

Паша Новиков расписал мне, спасибо большое, какие у него получились результаты и трансформации после нескольких курсов и Прорыва, теперь еще и Супер Прорыва ) Это он еще не все прошел )) но многое

Вот он особенно рекомендует "Управляй своей жизнью" https://energytime1.ru/christmas-sale

Я тоже его, конечно же, очень рекомендую, тренинг очень мощный, на 10 уроков (обновленный). Много такого, что вы нигде не увидите, много моих наработок и секретов продуктивности, и энергии. То, благодаря чему я стала успевать больше в 3-5 раз, высыпаться, отдыхать и так далее, никогда не терять веры в себя, настроя, упорства и еще многое другое - все там запаковано )

Но если вам нужна скорее психология, внутренняя стабильность, убрать обиды, убрать страхи, непонимания с людьми, неуверенность, и так далее - это все "Настройки счастливого человека". Есть там и другие очень интересные программы по решению более узких проблем.

А вот если бы в жизни и в делах был порядок..
А если бы иметь много энергии каждый день..
А если бы не залипать в соцсетях..
Если бы знать, чего я хочу...
Если бы быть в несколько раз продуктивнее...
Если бы понять, как все работает в этой жизни..

Вот только несколько уроков с 7 по 10 в "Управляй своей жизнью".

7. Как действовать в условиях нехватки ресурсов

- Как работает наша префронтальная кора, которая отвечает за контроль, силу воли, осознанность, за наш ресурс.
- Как увеличить свой ресурс? Как перестать самим его истощать? Мой полный список того, что забирает наши силы и время.
- Почему с возрастом мы вроде становимся опытнее и умнее, а сил все меньше?
- Почему на новые дела требуется много усилий, и часто никак не получается стартовать? Как быть со ступором и самосаботажем?
- Как перестать себя ругать и начать себя хвалить и помогать себе?
- Как можно быстро начать иметь в 2-3 раза больше ресурса? Как себе помочь? Что является "Скорой помощью" нашей префронтальной коре?
- Выгрузка всего-всего из головы - что, как часто, куда, зачем, каким образом, как хранить.
- Как именно я все выгружаю из головы - мои способы и инструменты.
- Главные причины, почему у нас не делаются дела.
- Каких ресурсов у нас обычно не хватает, и с чем это связано.
- Как работать с решениями, почему они у нас иногда никак не принимаются?
- 4 варианта - откуда можно взять ресурсы, когда их нет.
- Наша расфокусировка в деньгах, времени, энергии и внимании - чем конкретно вредит, и что с ней делать? На какие точки влиять, чтобы убрать у себя жадность и расфокусировку?
- Как именно наша жадность множится на количество наших близких?
- 9 принципов, как стать Мастером отсекания лишнего.
- Что такое долгосрочные стратегические строчки планиования и зачем они строятся?
- Как можно провернуть то изменение, которое до этого никак не удавалось?
- Как строить долгосрочные цепочки в условиях дефицита ресурсов, перегруза, зависимости?
- Основные ловушки и ошибки при построении долгосрочных цепочек.
- Каркас классической долгосрочной цепочки из 7 пунктов и мой личный пример, который я прохожу прямо сейчас. Как сделать изменения возможными.
- Что такое Минимальная База, и зачем нужно ею жить во всем?
- Те 20%, которые дают 80% - как их применять в жизни?
- 3 главные ситуации, где мы применяем Минимальную Базу - Проект, Главные дела дня, Пегеруз - что, как, зачем.

И многое другое.

8. Планирование и проживание дня

— Ежедневно мы начинаем нашу маленькую жизнь, новый день, и каждый раз планируем, что проживем иначе. В чем основные ошибки? Где главные иллюзии и мифы? Что никогда не изменить? А что изменить надо обязательно?
— Строим (планируем) и проживаем свой день из опоры на себя, приятия и благодарности — как это?
— На что время не выделяется — то не выполняется. В чем затыки?
— Блоки дня — какие лично я выделяю универсальные блоки для любого человека и пример моего дня.
— Как УСИЛИТЬ свое сильное время и как добавить в него удовольствия?
— Сильное время промотал — ничего не сделал важного.
— Как узнать свое сильное время дня? Для каких именно дел его
использовать? Как охранять и оберегать? Как усилить и расширять по времени?
— Как быть, если энергия ЭГО, достигаторская энергия больше у вас не работает и не стимулирует вас на подвиги?
— Волна идет вниз? Отдыхать и праздновать! Но как себя приучить и как лучше это сделать? Какие тут есть нюансы? Как начать отдыхать, если некогда и не можешь?
— Что такое сильное время дня № 2 и на что его тратить?
— Чем отличается день экстраверта и интроверта и как лучше их проживать?
— Как сделать так, чтобы один кайф дня сменял другой?
— Как научиться фокусироваться в течение блоков работы на чем-то одном?
— Одна программа для проживания каждого дня.

И многое другое.

9. Пробуксовки
— Прокрастинация и пробуксовки. Почему возникает прокрастинация — 9 моих причин, и что делать с каждой. Мы гарантированно найдем ваши причины и выработаем план.
— Лени не бывает. Есть другие причины — 8 штук, и что с ними делать.
— Как же прививать себе эти все полезные привычки, которые никак не прививаются?
— Как прокачивать сферы жизни, если не это совершенно нет времени и сил?
— Какие инструменты я рекомендую, и что делать, если они «замыливаются» и ты о них забываешь?
— Как формировать себе правильное окружение. Мои принципы и что работает лучше всего. Чтобы МОЩНО двигаться вперед в разы быстрее и приятнее.

И многое другое.

10. Стабилизаторы и усилители
— Как разрешать себе тест-драйвы мечты? А есть у вас мечты? Как жить так, чтобы иногда их исполнять тут и там в обычной жизни среднего человека?
— Утренняя настройка себя. Мощно работает, но мало у кого на нее есть время. Можно по конструктору собрать свои элементы, которые вы добавите в утро, пусть это будет всего 1 элемент. Мои варианты, чем можно наполнить утро, чтобы жизнь проходила совершенно иначе.
— Перекодирование себя словом. Что можно сделать по-быстрому и эффективно?
— Как сделать рывок?
— Другие усилители осознанных изменений жизни к лучшему. Культ быстроты. Минимализм. Делайн. Целиться в луну. Быстрые действия для первых результатов и другое.
— Что за перевертыши помогают нам усилиться и стабилизироваться.
— Еще 9 моих главных и любимых видов стабилизаторов, благодаря которым у меня всегда все ровно и хорошо.
— Рефлексия и замеры — без лишнего, самое важное, что и как лучше делать.

Я искала для себя ответы на вопросы и все нашла )

Вам не нужно тратить 10-20 лет на аналогичные поиски.

И все это сейчас на распродаже очень доступно https://energytime1.ru/christmas-sale

как же я люблю такие отзывы ) когда понимаешь, что счастливых людей становится больше

ОБРЕСТИ СЕБЯ У СЕБЯ

Большинство людей в мире не имеют себя у себя.

Я бы навскидку назвала что-то вроде 80%. А в возрасте до 40 лет под 90% людей НЕ имеют себя у себя (такое у меня ощущение).

Отсюда как раз очень много мучений, страданий, черных дыр внутри и всего остального (производных от незрелости личности).

- Когда не можешь быть один, ощущаешь одиночество, тоску, грусть, маяту
- Когда тебе скучно и не интересно с собой
- Когда спасаешь собой того, кому и так норм на самом деле
- Когда есть любая зависимость с людьми - любовная, в дружбе, в работе
- Когда заливаешь свою тоску или неуверенность алкоголем, другими саморазрушающими аддикциями
- Когда сомневаешься в себе и не веришь в себя
- Когда не доводишь дело до конца
- Когда не знаешь себя, нет понимания - о чем ты
- Когда не знаешь, чего хочешь
- Когда нет любимых занятий, блюд, мест
- Когда нет интересов и самореализации
- Когда тебе все равно - что делать, куда идти, чем заниматься
- Когда нет любимого ТОБОЙ режима дня
- Когда ты как листик на ветру
- Когда делаешь что-то ради образа в глазах других людей и ради хорошего к тебе отношения

И так далее.

Пока себя не обретешь - многое из списка не изменится.

Хорошая новость - все это можно сделать осознанно.

Другая новость (не хорошая и не плохая) - чаще всего люди обретают себя при выходе из серьезных зависимостей и больших проблем. Во время тех ситуаций, где приходится воевать за "свой личный Сталинград", приходится учиться управлять собой и своим вниманием, своей силой воли, собой, как личностью. Со мной произошел именно такой случай. Это большинство ситуаций. Поэтому в целом все эти ситуации, конечно, к лучшему.

И вот жить с собой и без себя - это сильно по-разному )

Вам не обязательно ждать серьезных зависимостей, проблем или мучиться годами с выходом из них. Либо вы сможете сделать это в десятки раз быстрее.

В "Настройках счастливого человека" 2 больших урока про заиметь себя у себя и независимую самооценку. И плюс еще 7 других больших насыщенных уроков о том, с чем большинство мучается и не знает, как решить - а все уже разложено по полочкам, в подробных и практичных деталях, как вести себя в жизни, и что конкретно менять. Смотрите программу.

Доступ вечный. Сейчас последние дни на распродаже со скидкой 35%.

Немного вестей с марафона "Мощно из 2021 в 2022" (доступ к нему пока открыт, можно зарегистрироваться и проделать все задания).

Многие дальше перешли в "Мастерскую осознанной жизни", где в январе мы будем увеличивать себе энергию ) Программа по энергии есть на сайте.

Еще и на курс Эволюции по 12 ресурсам записалась на январь )

Теперь у меня 3 достаточно крупных живых обучения на январь (а я не училась почти совсем последние 2 года, было много работы). И придется быть не просто очень продуктивной, как в декабре, а супер продуктивной )) Иначе пройти это все без вариантов.

Супер Прорыв мне в помощь ) Отделять главное от остального.
На новый Супер Прорыв со мной с 10 января осталось 3 места.

ЛЕГКОСТЬ ЛИЧНОСТИ

Это одна из главных штук, к которой нужно стремиться. Чтобы стало жить хорошо и приятно, чтобы всем нравиться, иметь хорошие отношения с людьми, собой, миром, иметь много энергии. Чтобы молодо выглядеть.

Тяжелые люди - липкие, навязчивые, зависимые. Им всегда важно донести свою точку зрения. Важно, чтобы другие люди вели себя в соответствии с их представлениями.

Они просто очень серьезные и важные.

Им сложно отойти в сторону от своего обычного реагирования. Они не могут разорвать свой же шаблон. Сложно пошутить и посмеяться над собой и ситуацией. Они не любят дурачиться. Сложно промолчать, если им есть, что сказать. Сложно забить, если увидели чью-то ошибку. Не могут расслабиться.

Они будут ходить и тюкать, снова и снова что-то тебе объяснять. Нависать тенью. Злиться, обижаться, раздражаться, иметь много претензий.

Даже если промолчат, в своих внутренних диалогах тебя осудят и все тебе расскажут, как себя вести. И это считывается, чувствуется.

Не могут просто переключиться, отвлечься на свои дела, заняться собой и своей жизнью. Сильно прицеплены к результату - поведет ли другой человек так, как они считают правильным, будет ли последнее слово за ними.

Тяжелые люди не любят, когда что-то пошло не по их плану, выбивается из того, как им надо. У них есть четкое представление, каким должен быть другой человек и каким все должно быть.

Категоричность, закостенелость, отстаивание своего до конца, в одной колее. Они будут по 50 раз повторять одно и то же, если нужно, часто в течение многих лет. Много ноют и хвастаются. Оправдываются.

Тяжелые люди любят занудствовать, спасать и учить жизни. Им важно быть выше собеседника, самоутверждаться.

Они, собственно, и других то не видят, только себя. Все о себе.

Тяжелые люди сильно опираются на других людей. Другие им много должны. Они переоценивают свои вклады и недооценивают вклады других людей.

Таких людей не любят. Они неадекватны. Никто не хочет себе тяжелого партнера, коллегу, начальника, друга.

Тяжелые люди - слабые.

Это может быть в целом хороший, добрый человек. Часто так бывает.

Но с ним сложно, с ним приходится сдерживаться и потакать ему в его линии поведения, чтобы не начать новый виток взаимной агрессии - ссоры, споры, раздражения.

От него потом надо долго отдыхать. К нему не тянет лишний раз.

Если у вас есть такой человек в окружении - не стоит к нему цепляться, что-то доказывать и учить его жить.

Надо учиться видеть эти проявления У СЕБЯ. А это, скажу вам, сложно! )

Убирать у себя все это, поведение тяжелого человека + добавлять поведение легкого человека.

Об этом будет и на интенсиве "Обиды и претензии".

И гораздо больше - в большом тренинге "Настройки счастливого человека"

Хотите стать легче и привлекательнее для себя и людей?

Все по ссылке тут
До 31 декабря со скидкой 35% на моей распродаже.

Мой авторский Ежедневник на год "Управляй своей жизнью и финансами". Новинка! 🔥

20 минут в день и для полноценного планирования, и реального увеличения дохода!

Получите одновременно мягкую и мощную трансформацию себя и своей финансовой сферы.

ЧТО ВНУТРИ?

- Разделы на день, месяц, квартал и год (планирование по моей системе - и планы, и отчеты)
- Тема для прокачки финансов на каждый месяц.
- Планирование дня по блокам.
- Разделы для подведения итогов и оценки прогресса.

Темы прокачки по месяцам:

Январь - Порядок в моих финансах
Февраль – Финансы под контролем
Март - Резервный фонд и накопления
Апрель - Как я могу увеличить свой доход?
Май – Моя формула: какие 20% => 80% результата?
Июнь - Моя финансовая цель
Июль - Оптимизация расходов
Август – Что от меня ускользает?
Сентябрь - Жить на месяц вперед
Октябрь – Прокачиваюсь по финансам
Ноябрь – Денежная помощь другим
Декабрь – Я люблю деньги, а они любят меня

Лучший подарок себе на 2022 год! )

Купить сейчас со скидкой 35%

Ну и про все остальное, что еще есть на распродаже еще два дня (сегодня и завтра, Кстати, фин ежедневник идет в подарок, если купить 2 любых лота, а при покупке трех - еще и дополнительно 5.000 бонусных рублей.

📍"Как сохранить себя во время перегруза" - практично о перегрузе и хроническом стрессе.
Какие типы перегруза бывают, какие стратегии в каждом из них. Как его ослабить, если перегруз явно не закончится в ближайшее время сам? Как сохранить свое здоровье и силы. Что делать, если нет ресурсов?

📍"Расчистка" - небольшой курс по планированию и пониманию, как устроен наш мозг, почему мы не выполняем наши дела, плюс реальная расчистка головы, дел, жизни. Много нового, чего не было на "Управляй своей жизнью". НЕ БАНАЛЬНО. Плюс моя уникальная авторская Эксель-таблица для расчистки дел и понимания картины и видео по работе с инструментами.

📍"Обиды и претензии: как избавиться". Многие избавляются от старых обид и не множат новые. А уж претензия так вообще очень вредная штука с обраткой, все это обязательно нужно знать и применять.

📍"Как быстрее и легче выйти из расставаний" (он же про улучшение любых отношений МЖ, многие передумывали разводиться после этого интенсива).

Плюс две мои фундаментальные программы по психологии и планированию - "Настройки счастливого человека" и "Управляй своей жизнью", которые помогут решить многие проблемы и стоящие перед вами сейчас задачи. Смотрите программу!

Доступ на любой курс вечный.

А также Акция. Можно вписаться в тестовый доступ в "Мастерскую осознанной жизни" на 14 дней всего за 400 рублей. Вы получите полный доступ, просто ограниченный по времени.

Все это тут: ❤️👍💃🤩
https://energytime1.ru/christmas-sale

МОЯ универсальная ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ выглядит так:

1. Все достаточно хорошо в базовых сферах жизни - здоровье, работе, деньгах (или хотя бы в чем-то одном все достаточно хорошо, в остальном нормально – закрыты минимальные базовые потребности).

2. Есть хоть какая-то самореализация (реализация в этом мире своего я, своего интереса, таланта, того, что доставляет удовольствие, именно МОЕ, ради чего хочется вставать по утрам), сочетающаяся с пользой людям.

3. Умение довольствоваться малым (минимализм), быть благодарным всему, что есть, не пытаться влиять на то, что прямо сейчас вне зоны влияния, не замахиваться на то, что для тебя закрыто сейчас. Получать наслаждение от жизни, от мелких радостей прямо сейчас, каждый день, в любой момент.

Подходя к завершению года и к новому году, очень важно осмыслить, что происходит во всех трех пунктах и запланировать на новый год в первую очередь прокачку того базового, что сильно проседает, а также, возможно, самореализацию без страхов.

Но чтобы быстро нашаманить себе ощущение "я в порядке, все отлично" - достаточно вспомнить о третьем пункте. Ему я довольно много внимания уделяла на марафоне "Мощно из 2021 в 2022".

- Снизить свою планку притязаний
- Найти много-много поводов себя похвалить.
- Осознать, что тебе реально ОГОГО, как много дано.
- Благодарить и радоваться.

На праздники, даже, если у вас нет времени, сил и денег, все равно можно придумать маленькие кайфушечки там и тут - чашку сваренного в турке какао с зефиркой, новая книга, прогулка, сериал, новая посуда или пушистый плед, созвон со старой подругой, что угодно, что вас реально обрадует, именно ВАС - ваше! Какие-то мелочи.

Хорошего вам настроения! С наступающим! ) 🎄🤩🥳