Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали.

Вместо этого надо строить свое правильное, нужное окружение. Насыщать свою жизнь людьми, которые симпатизируют, поддерживают и двигаются к аналогичным целям.

Если близкие не поддерживают, кто-то сказал плохие слова, обесценил, раскритиковал – попытаться увидеть в этом здравый смысл, их отношение к себе, свои какие-то слабости, которые их цепляют (может, наше хвастовство или инфантильность). Если ничего этого нет – просто забить.

Одна из самых больших ошибок – постоянно внутри надеяться и ждать, что близкие (особенно мама, муж, жена, подруга, с кем слияние и ожидание хороших оценок сильнее всего) вот-вот начнут поддерживать.

Двигаться к цели надо так, что, если никогда тебя не поддержат – и нормально.

Когда один человек принимает решение двигаться к СВОЕЙ цели, а другой партнер подобного решения не принимает (ему и так нормально), то часто включается эмоциональное: "Я тут работаю, а ему пофиг! И на детей плевать. И вообще не хочет развиваться! А я может тоже устала!".

И тут же опора на себя плывет, ответственность за свою жизнь тоже. Еще недавно это была твоя цель и твои желания, а тут уже внезапно ты его обвиняешь, что устала, начинаются те самые разрушительные качели "Я крутая – я устала" (или "Я крут – я устал") и так далее.

Я и другие люди - отдельно. Разные миры, с разным видением всего. Мои планы – мои планы, другие не обязаны ими восторгаться, гореть, хотеть их выполнять или хотеть поддерживать.

Просто найди себе чатики, сообщества, живые встречи, что угодно. Этого полно. И никогда не упрекай в отсутствии поддержки. Выводы какие-то делать можно, конечно - насколько тебе хорошо с этим человеком идти по жизни. Но он совсем не обязан поддерживать.

На самом деле отношения могут быть прекрасными, даже, если другой что-то твое не разделяет и даже иногда ругает, если уважать его право на его точку зрения.

На декабрь у меня сегодня стартует программа по психо-эмоциональной стабильности - как двигаться вперед в любых условиях, всегда хорошо себя чувствовать, иметь отличное настроение и много энергии в любых обстоятельствах.

В общем суть такая!

Поймали себя на том, что боретесь с кем-то за то, чтобы он вас поддержал, за единство взглядов - сказали себе СТОП.

И вложили эту энергию:

1) в дело,
2) в общение с теми, кто разделяет вашу точку зрения, кто вас поддерживает.
3) на поиск, формирование такого окружения.

Знаю, не просто )
Борьба засасывает, хочется отыграться и продавить другого или выпросить у него поддержку, заставить его пообещать, что изменится. Но она сильно выматывает, все разрушает, и снижает вашу же значимость для другого и тех, кто это наблюдает.

Почему у людей часто плохое настроение?

Они ждут, что все поменяется "само".

👉Например, просыпается девушка утром, видит на почте какие-то не самые приятные события, кто-то звонит - там тоже все плохо, на улице дождь, сил нет, все надоело.

И.... просто ждет следующего дня, ругается на этот, плачется в чатиках, испортила паре людей настроение мимоходом, сидит весь день в соцсетях. Пусть этот нехороший день пройдет! А завтра "сам" наступит новый, комплексно, полностью мне подходящий, радующий меня. Я верю, наступит таки мой идеальный день, когда все совпадет - и моя энергия, и мой настрой, и события. Буду ждать!

Два из лучших способов улучшить свое настроение, если оно не очень то хорошее, активизировать себя:

1) Классная (именно для вас) музыка

2) Сильное и позитивное окружение (поговорить с кем-то, посмотреть блогера, автора, почитать книгу и т.д., почитать хороший чат активных людей)

Сегодня дописываю первую часть книги под новую песню Нилетто. Для меня это пример не только музыки, которая активизирует, этот голос для меня приятен, но и сам Данил - хороший пример сильного и простого человека, который имеет смелость проявлять себя в этот мир, как он чувствует.

Причем, интересно, что у меня аудитория - в основном женщины 35-45, так вот именно этой категории он нравится больше всего, как я поняла )

У меня была такая статья про сильное окружение, и в том числе про Нилетто.

"Энергетика сильных за спиной".

Статью я написала 1.5 года назад, после того, как создала свой первый большой тренинг - "Управляй своей жизнью". Сидела целыми днями в кафе на море, писала, писала, нужно было очень быстро успевать выдавать много концентрированной и действительно полезной людям информации. Все уроки выходили в последний момент. Но их качество мне до сих пор очень даже нравится, как и у всех выпущенных продуктов. И вот энергетика сильных за спиной и альбом Нилетто "Простым" мне очень помогали. Смог другой - смогу и я.

Декабрь - учимся себя стабилизировать в любой ситуации

Что я хорошо умею, так это оставаться всегда стабильной, в любых ситуациях.

Поэтому у меня есть и система, и много разных секретов, которые я выискивала в сотнях источников и создавала сама.

Первый урок уже вышел, вы сможете получить его сразу в записи. Все остальные тоже выходят в записи, как у меня это обычно бывает, уроки в среднем на 15 минут аудио или читать в тексте то же самое.

Программа "Моя психо-эмоциональная стабильность"

Урок 5.1
«Почему у нас разваливаются планы?» Ошибки при планировании и прокачке жизни, которые ведут качелям состояния и настроения. Почему мы качаемся от грандиозного видения до полного неверия себя. От ощущения «Я крут» до «Я ничтожен». Почему внезапно нам ничего не хочется и одолевает лень, апатия и прокрастинация. И главное — что с этим всем делать?

Урок 5.2
Урок 2. «Провалы в настроении». Откуда у нас берется 1) негатив — злость, возмущение, гнев, обиды, раздражение, 2) расстройства, печаль, 3) зависть и ощущение себя маленьким и никчемным. Откуда это все, в чем источник и причина, и как это все у себя убрать, быть КАЖДЫЙ день В ровном, бодром, энергичном, позитивном, ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ.

Урок 5.3
«Опора на себя и управление вниманием». Тот самый фокус на главном, на СВОЕМ. Фокус, которого у многих нет совсем. Как переставать пытаться влиять на то, что в не зоны влияния. Знакомство с концепцией «опора на себя» — что же КОНКРЕТНО, практически, в ежедневной жизни включают в себя эти слова. Какие крутейшие выгоды дает нам опора на себя. Как мы можем получить в несколько раз больше энергии и стабильности.

Урок 5.4
«Смирение, скромность, упрощение. Терпеливость». Не в плане стеснительности или терпеть что-то плохое, а исключительно в хорошем и эффективном плане. Расскажу на примерах, где и как отсутствие смирения и терпеливости ставит нам подножки и мы сливаем себя на годы, не можем приступить к интересным нам делам, остаемся нереализованными, боимся всего нового, имеем конфликты с близкими, все разрушается. Как можно быть гораздо привлекательнее для людей и иметь много энергии. К легким людям тянутся все. Легкие имеют хорошее настроение и всегда деятельны.

Урок 5.5
«Огогого, сколько мне всего дали и Благодарность». Как переставать быть недовольным и въедливым человеком. Как переставать быть несчастным или недостаточно счастливым. Как радоваться всему, каждой мелочи — как же этому научиться. Вы станете очень привлекательным человеком и для себя, и для других. А главное — будете проще проходить любые ямы и проблемы.

Урок 5.6
«Окружение» — кто умеет использовать окружение, тот владеет миром. 80% наших успехов — наше окружение. Какие типы окружения бывают, где его искать, что делать, если вы на данный момент никому не нужны и окружения нет. Что делать, если долго ищете, а оно никак вас не устраивает.

Урок 5.7
«Фразы-стабилизаторы». Мое изобретение. Большой набор моих личных фраз, который нравится всем, и очень помогает в жизни. Как с ними работать, как придумывать свои. "Песни-стабилизаторы". Я по-прежнему пользуюсь ежедневно фразами-стабилизаторами, чтобы нивелировать какие-то небольшие качели в психо-эмоциональном состоянии

Урок 5.8
«Другие стабилизаторы и усилители». Еще пачка инструментов, которые помогут вам всегда оставаться энергичным, позитивным, в хорошем настроении и с уверенностью в себе и в том, что вы делаете.

Записаться можно тут

СКУЧНО ИМЕТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

Знаете, в чем тут ключ для изменений в этом плане?

Сильному человеку просто НЕ ИНТЕРЕСНО, скучно, «не о чем» ощущать у себя плохое настроение. Он не играет в эти игры, и искренне не ощущает этого всего. ВЫГОД больше не ощущается. Поэтому оно само не возникает.

У зрелого человека, который есть сам у себя (знает себя и имеет себя у себя), с опорой на себя, прокачанными хоть немного базовыми сферами жизни и с любимым делом (или хотя бы не истощающей работой) плохого настроения не бывает (если только не происходит что-то непоправимое или трагичное).

Скучно иметь плохое настроение!

Интереснее играть, создавать новые возможности, растить свои ресурсы, получать знания, общаться, испытывать позитивные эмоции.

7 дней назад начался мой "Супер-Прорыв" (в малых группах с другими участниками, с еженедельными созвонами и ежедневными отчетами).

Ощущение, что он начался недели 3 назад ) Настолько сразу возросла энергия, активность, продуктивность и сконцентрированность. Столько всего уже проделано.

Раньше, к примеру, я не проводила спокойно по 4 созвона подряд, я один с трудом проводила, это давало мне сильный шлейф (так ощущалось). Сейчас все "внезапно" совсем иначе.

Сократился срок от "подумала" до "сделала" или от "надо сделать" до "сделала".

Появилось сплошное "Берешь и делаешь". То же самое наблюдаю и у других участников.

Даже пробежку с сыном проделала, и на море съездили, давно этого не делали - не было времени. Сейчас времени еще меньше, но при этом беру и делаю и такие запланированные штуки. Потому что мой "Супер-Прорыв" - это еще и период, где я достаточно отдыхаю.

Главное - во время таких "супер-прорывов" - иметь достаточно времени на отдых, высыпаться, поддерживать уборку, делать паузы, есть относительно здоровую еду, не злоупотеблять алкоголем и кофеином. Иначе это может быть рывок в выгорание, недовольства и испорченное здоровье.

В целом, заметила, что после того, как полностью убрала алкоголь, мозги все чище с каждым годом.

Становятся доступны те уровни, которые были недоступны раньше - емкость ощутимо возросла, осознанность, глубина знаний и возможности.

Над продуктивностью работаю отдельно - сейчас вот стала тестировать Золотое сильное время через полчаса-час после пробуждения. У меня это примерно с 6.30 утра.

В Золотое сфокусированно работаю над самым сложным.

И да, так работает гораздо лучше - успеваю в 2 раза больше, чем, если Золотое ставила на середину блока Сильного времени №1. Это одна из лучших моих последних наработок наравне с "Волшебными паузами".

Такие вот вести с полей )

Я как-то недавно поднимала детскую тему, рассказывала про вебинар проекта "Психология победителей" про детей.

Как приучить детей к спорту, как поднять энергию, мотивацию у ребенка, что делать, если у него нет сил, особенно зимой. Вот сейчас у них еще пройдет отличный вебинар на эти темы.

Меня всегда интересуют именно вот такие, узкие, актуальные, практичные и жизненно важные темы.

Сегодня, во вторник, 7 декабря пройдет бесплатный вебинар "Бодрость тела и духа: как молодому спортсмену справиться с зимней хандрой и эмоциональным выгоранием".

Начало в 19.00 мск, ведет Ирина Бобрышева, старший наставник программы "Психология победителей".

Эта встреча будет полезна, в первую очередь, родителям спортсменов, а также тренерам, и, конечно, самим детям.

Будем говорить о том, что делать если:

1. Ваш спортсмен утром встаёт с мыслями "а зачем мне это все?"
2. Он жалуется на отсутствие желания что-либо делать
3. Ребенок раздражен, постоянно уставший и не хочет общаться
4. Энергия ребенка на нуле
5. Как привести спортсмена в оптимальную форму, если в ближайшее время будут соревнования?

Подписывайтесь на канал вебинара, там будут все анонсы и ссылка на трансляцию - https://t.me/web7dec

Кто-то думает, что я только и делаю, что работаю )

Частично это так - работаю много ) Я - козерог, для меня в работе всегда было много кайфа. Плюс работа у меня переполнена серотонином и дофамином, даже окситоцином - есть и много близких теплых связей с участниками моих проектов, и я достаточно ценна сейчас для других людей с моим текущим опытом, много смыслов ежедневно, поэтому да, хочется успеть сделать больше хорошего.

Но сейчас уже трудоголизм проработан, поэтому работа не заполняет все-все пространство. Есть минимум 3 довольно крупных блока отдыха + другие занятия, иногда другие встречи, поездки и так далее. Стараюсь сейчас активно и продуктивно работать 5-6 часов в сильное время до обеда, потом уже мало работать.

Но, даже в те дни, когда работы много, всегда есть:

1) кайфушечки
2) расслабление, замедление
3) что-то новое.

Наш мозг любит разнообразие. И вот насыщать свои дни новым, разнообразным - тоже навык. Я его у себя прокачала. Вообще, все 3 пункта выше - отдельные навыки.

У меня НОВОЕ в каждом дне есть абсолютно всегда. И я знаю, что именно. Потому что это делается осознанно.

Поэтому, по факту, каждый свой день ощущаю, как раскраску. Я вообще очень слежу, чтобы я была довольна каждым своим днем. Если вижу, что в последних днях чего-то не хватало - добавляю. Т.е., даже, если много работаю - за счет вот этих маленьких трюков все интересно и разнообразно.

Новыми могут быть:

- идеи, мысли, инсайты, хочухи, планы на путешествия
- покупки
- запахи, вкусы, блюда
- занятия,
- встречи, люди, знакомства, разговоры на новые темы
- подарки
- перестановка дома, новое белье, новые полотенца, новая одежда, что-то еще, что меняет ощущения от себя и пространства
- поездки и прогулки в новых направлениях, новые кафе, новые другие места, природа
- книги, курсы, авторы
- музыка, фильмы, сериалы, игры.

Все это как для себя, так и для близких, например (так увеличивается количество кайфа и нового).

Так творится разнообразная, интересная, насыщенная жизнь. Даже, если вы весь день сидели за компом.

Я в последнее время и на свой день рождения акцент особо не делаю (хотя провожу распродажу или делаю себе пачку кайфушечек молча, ДЛЯ СЕБЯ).

Я за то, чтобы КАЖДЫЙ день (без исключений) проводить, ну типа как день рождения, отмечать как отдельную классную мини-жизнь, и что-то успевать в ней делать не только по работе.

Я за то, чтобы наедине с собой, по-честному, тебе нравился каждый твой день.

То, про что я писала выше - это тоже навык психо-эмоциональной стабильности.

Жизнь сама себя не прокачает )

Вот про опору на себя мы будем говорить в пятницу, я дам:

- 13 составляющих опоры на себя (эту систему вы точно нигде в таком виде не найдете, все авторское).
- Как всегда быть эффективным и продуктивным.
- Как нравиться другим людям и себе самому.
- Как убрать множество проблем и недовольств тут и там.
- Как перестать сливать энергию ежедневно.
- Как перестать ощущать себя потерянным в этом мире.
- Где найти ресурс и силы, если их нет.

И все это в виде конкретики, как применять в обычной жизни.

Все говорят вокруг "Опора на себя, блабла", но мало кто говорит, как и в чем это выражается, что делать, куда бежать за опорой, где взять. Я тоже даю конкретику в основном только в платных программах.

Вы станете гораздо более сильным и осознанным человеком даже после одного урока!

А там их целых 8 только на одну тему психо-эмоциональной стабильности. Я уж молчу про другие в подарок )

И почему вы еще не с нами на такой потрясающе важной и ценной для жизни теме? )

И это никакие не прямые эфиры, не длинные видео, ничего такого. Текст или аудио, в записи. Хотите читайте, хотите слушайте, маленькими частями, в любой момент. Можно задать мне любые вопросы ) Стоимость очень доступная.

Сразу вам откроются уроки:

- 14 причин, почему у нас разваливаются планы и нас качает на пути к цели
- 2 главных корня, почему у нас портится настроение.

Может, кто помнит, у меня была концепция "В этом году я не учусь".

Не планировала учебу, пока не выполню нужные мне результаты в работе. Сказала себе "Все будет!" и забила на учебу совсем.

Но нет, с Супер Прорывом все изменилось, учусь, только в путь ) Сейчас 2.5 часа мастермайндов по онлайн-школам у Петра Пономарева каждый день (что еще недавно для меня было совершенно неподъемным), плюс еще ждет куча другого интересного обучения и тоже буду заниматься, плюс договорилась на две консультации на днях.

Сразу вспоминаются слова Андрея Парабеллума. Он говорил что-то вроде: "Если вы никак не можете, не успеваете выполнить намеченное, попробуйте НАКИНУТЬ на себя плюс еще один проект или даже несколько, и сразу поймете, что все то, что не получалось сделать - ерунда, и то, что было сложным, выполните легко и быстро".

Конечно, все циклично. Циклы нужно и видеть, уважать, чтить. И самому себе их устраивать, т.е. в таком темпе я долго работать не буду, но 3 месяца с отличной группой активных людей - норм.

- В жизни много проблем?
- Сегодня все валится из рук?
- Не выспались?
- Плохое настроение?
- Ничего не успеваете?
- Не верите в себя?
- Расстроил разговор с кем-то?
- Жизнь складывается как-то не так?
- Сил нет, а шевелиться надо?

Скачивайте волшебные "Фразы-Стабилизаторы", которые быстро:

- приведут вас в норму
- выправят вам настроение
- поднимут веру в себя и свои силы, и что все хорошо, а будет еще лучше
- успокоят
- зарядят энергией и силой.

Скачать полный список волшебных фраз в PDF-файле тут: 👉https://energytime1.ru/frazi

Вы еще удивитесь, как без них жили! )

Мои любимые фразы-стабилизаторы, когда много дел, или бывают какие-то трудности, форс-мажоры:

Я справлюсь!
Бывает хуже, но реже
Живы будем - не помрем
Я в порядке!
Мне ничего не угрожает.
Пофиг, пляшем!
Фигачим!
Развожу активность!

А вам какие из моего списка подходят на текущий момент? )

Или свои подобные какие сейчас используете?
Какую захотелось сегодня использовать?

А читали книгу Бориса Березовского "Как заработать большие деньги?"

Маленькая книга, можно найти в интернете. 12 страниц.

Совсем даже во многом не про деньги ) Все по сути, как у Зеланда.

Кто читал, что из нее помните или практиковали?