Что нас перегружает?
Как на нас влияют зависимости?
Очень сильно нас перегружают такие вещи, как:
- наши зависимости (включая и сам трудоголизм - зависимость в работе)
- отсутствие системы планирования и выгрузки всего из головы
- бардак
- разного рода давление
и много чего еще )
К примеру, вы даже не представляете, как нас перегружают разного рода зависимости.
Например, при алкогольной (если пьете даже 1 раз в 1-2 недели):
- Сопротивление свойствам алкоголя как депрессанта и угнетателя ЦНС
- Сопротивление другим его свойствам, особенно токсическим.
- Сопротивление симптомам отвыкания наркотика (когда вы не пили от нескольких дней до 1-2 лет)
- Сопротивление давлению семьи или друзей по этому поводу.
- Сопротивление своему внутреннему "Надо бросить, надо меньше, но не хочу"
- Сопротивление своему "Хочу прямо сейчас", "Скорей бы", "Жизнь скучна без вина или пива", но "надо поработать".
- Сопротивление хаосу в жизни и в голове (которые дает во многом алкоголь)
- Сопротивление мыслям про упущенный потенциал (что без алкоголя вы могли бы быть прямо сейчас богаче, здоровее, красивее, успешнее, но все слишком сложно и пока не так)
Ну и так далее.
При любых других зависимостях все очень похоже.
То же самое испытывает каждый день и женщина, которая хочет съесть сладкого или мучного и пытается скинуть лишние кг.
Да, многие этого не ощущают, т.к. низкая осознанность, низкая чувствительность своего тела, своих эмоций, ощущений, мыслей, происходящего. А также много всего давит сильнее, чем это, и еще это все в слепой зоне, нет понимания, что происходит, что искать.
Но если вы этого не ощущаете, не значит, что этого нет.
На интенсиве по перегрузу затронем и эти темы, и еще много интересного )
Записаться тут:
https://energytime1.ru/peregruz
Как на нас влияют зависимости?
Очень сильно нас перегружают такие вещи, как:
- наши зависимости (включая и сам трудоголизм - зависимость в работе)
- отсутствие системы планирования и выгрузки всего из головы
- бардак
- разного рода давление
и много чего еще )
К примеру, вы даже не представляете, как нас перегружают разного рода зависимости.
Например, при алкогольной (если пьете даже 1 раз в 1-2 недели):
- Сопротивление свойствам алкоголя как депрессанта и угнетателя ЦНС
- Сопротивление другим его свойствам, особенно токсическим.
- Сопротивление симптомам отвыкания наркотика (когда вы не пили от нескольких дней до 1-2 лет)
- Сопротивление давлению семьи или друзей по этому поводу.
- Сопротивление своему внутреннему "Надо бросить, надо меньше, но не хочу"
- Сопротивление своему "Хочу прямо сейчас", "Скорей бы", "Жизнь скучна без вина или пива", но "надо поработать".
- Сопротивление хаосу в жизни и в голове (которые дает во многом алкоголь)
- Сопротивление мыслям про упущенный потенциал (что без алкоголя вы могли бы быть прямо сейчас богаче, здоровее, красивее, успешнее, но все слишком сложно и пока не так)
Ну и так далее.
При любых других зависимостях все очень похоже.
То же самое испытывает каждый день и женщина, которая хочет съесть сладкого или мучного и пытается скинуть лишние кг.
Да, многие этого не ощущают, т.к. низкая осознанность, низкая чувствительность своего тела, своих эмоций, ощущений, мыслей, происходящего. А также много всего давит сильнее, чем это, и еще это все в слепой зоне, нет понимания, что происходит, что искать.
Но если вы этого не ощущаете, не значит, что этого нет.
На интенсиве по перегрузу затронем и эти темы, и еще много интересного )
Записаться тут:
https://energytime1.ru/peregruz
3 ТИПА ПЕРЕГРУЗА, в которых мы оказываемся:
1) Стихийные, форс-мажорные, негаданные, нежеланные, незванные.
Ваша болезнь, заболел сотрудник - и вы выполняете его обязательства, болезнь ребенка - вам надо найти дополнительные деньги на лечение и быть с ним, авария, провал проекта и нужно срочно спасать, исчез партнер, и вы остались один. И так далее.
К нему можно частично, профилактически подготовиться. Но в целом просто придется это как-то переживать, всячески себе помогая, сохраняя себе. Пережили, и: "Уфф, хорошо, что закончилось. Надеюсь, больше такого не будет".
2) Осознанные, целенаправленные, стратегические, запланированные.
Если вы переезжаете в другую страну, меняете работу, съезжаетесь с женщиной с детьми, покупаете дом, как-то еще меняете жизнь. Здесь несколько иное. Как бы сложен ни был ваш перегруз, у вас есть свет в окошке - ваша мечта, цель, к которой вы стремитесь. Если она не ложная, а точно ваша и правильная, то вы всегда будете ощущать и смысл, и прилив сил, думая о ней. Переживете этот рывок, этот перегруз - и в чем-то вам станет лучше жить. Вот зачем это все было нужно.
К этому перегрузу вы можете готовиться заранее, если он запланированный. А также больше следить, чтобы не уплывала ваша авторская позиция в жизни, ваша ответственность за все. Это дает сил.
3) Смешанный тип перегруза, когда вы запланированно пытаетесь изменить жизнь, и устроили рывок, но тут вмешался форс-мажор или переоценили свои силы.
У меня, кстати, прямо сейчас происходит смешанный тип - перегруз был задуман и запланирован, как следующая ступенька наверх, все хорошо, но вмешался ковид - отменили во Вьетнаме визы моего типа, приходится решать эти вопросы дополнительно прямо сейчас и оформлять более сложные и дорогие. Решаю, работаю ) Хорошо, что умею себя сохранять - этот навык очень помогает, уже на автомате.
Есть и другая типология перегрузов - с очагом или без, короткий или длинный, и так далее. Я буду разбирать структуру перегрузов совсем слегка на интенсиве "Как сохранить себя во время перегруза" - https://energytime1.ru/peregruz
Буду немного разбирать и стратегию изменения жизни.
Это нужно, чтобы лучше осознать ситуацию, посмотреть на нее со стороны.
Но главнее другое.
Поэтому упор буду делать на практику сохранения себя, на самые важные моменты. На лучшие секреты и техники, работающие в моменте.
Это невероятно важно! Не рассыпаться, хорошо себя чувствовать, не разрушить здоровье, не уйти в выгорание, сохранить силы, мотивацию, энергию, смысл жизни. Ведь, по сути, почти каждый сегодня живет в перегрузе, прямо сейчас.
Попробуйте определить свой тип перегруза, что происходит у вас сейчас?
1) Стихийные, форс-мажорные, негаданные, нежеланные, незванные.
Ваша болезнь, заболел сотрудник - и вы выполняете его обязательства, болезнь ребенка - вам надо найти дополнительные деньги на лечение и быть с ним, авария, провал проекта и нужно срочно спасать, исчез партнер, и вы остались один. И так далее.
К нему можно частично, профилактически подготовиться. Но в целом просто придется это как-то переживать, всячески себе помогая, сохраняя себе. Пережили, и: "Уфф, хорошо, что закончилось. Надеюсь, больше такого не будет".
2) Осознанные, целенаправленные, стратегические, запланированные.
Если вы переезжаете в другую страну, меняете работу, съезжаетесь с женщиной с детьми, покупаете дом, как-то еще меняете жизнь. Здесь несколько иное. Как бы сложен ни был ваш перегруз, у вас есть свет в окошке - ваша мечта, цель, к которой вы стремитесь. Если она не ложная, а точно ваша и правильная, то вы всегда будете ощущать и смысл, и прилив сил, думая о ней. Переживете этот рывок, этот перегруз - и в чем-то вам станет лучше жить. Вот зачем это все было нужно.
К этому перегрузу вы можете готовиться заранее, если он запланированный. А также больше следить, чтобы не уплывала ваша авторская позиция в жизни, ваша ответственность за все. Это дает сил.
3) Смешанный тип перегруза, когда вы запланированно пытаетесь изменить жизнь, и устроили рывок, но тут вмешался форс-мажор или переоценили свои силы.
У меня, кстати, прямо сейчас происходит смешанный тип - перегруз был задуман и запланирован, как следующая ступенька наверх, все хорошо, но вмешался ковид - отменили во Вьетнаме визы моего типа, приходится решать эти вопросы дополнительно прямо сейчас и оформлять более сложные и дорогие. Решаю, работаю ) Хорошо, что умею себя сохранять - этот навык очень помогает, уже на автомате.
Есть и другая типология перегрузов - с очагом или без, короткий или длинный, и так далее. Я буду разбирать структуру перегрузов совсем слегка на интенсиве "Как сохранить себя во время перегруза" - https://energytime1.ru/peregruz
Буду немного разбирать и стратегию изменения жизни.
Это нужно, чтобы лучше осознать ситуацию, посмотреть на нее со стороны.
Но главнее другое.
Поэтому упор буду делать на практику сохранения себя, на самые важные моменты. На лучшие секреты и техники, работающие в моменте.
Это невероятно важно! Не рассыпаться, хорошо себя чувствовать, не разрушить здоровье, не уйти в выгорание, сохранить силы, мотивацию, энергию, смысл жизни. Ведь, по сути, почти каждый сегодня живет в перегрузе, прямо сейчас.
Попробуйте определить свой тип перегруза, что происходит у вас сейчас?
energytime1.ru
Как сохранять себя при перегрузе
Учимся снижать давление на себя при перегрузах на работе и дома
Как это, жить и работать в Непале?
Во всех основных странах ЮВА я жила в среднем от полугода до года, где-то несколько лет (возвращаясь потом снова). Путешествовали с мужем в общей сложности 6 лет, пока не осели во Вьетнаме.
Непал прекрасен, запомнился мне как самая колоритная и вкусная из всех стран Юго-Восточной Азии.
Но, блин, на тот момент, когда я там жила - 2014 год - электричество отключали 3-4 раза в день ) Иногда было получше, но в среднем так.
Я жду ребенка, перед отъездом из России бросила две фирмы, нужно работать, денег достать максимально на роды и все. Да и просто обязательства разные перед людьми, тогда у меня еще не было 3 запасные батарейки к ноутбуку, как сейчас ) А тут постоянно нет света. И я, конечно, не знала об этом, когда мы ехали в Непал. Но жить мне там в целом очень понравилось.
Не, ну это, конечно, была хорошая тренировка по дзену )
Как и до этого много где - на Бали, когда сняли дом в яме на 3 месяца сразу, и не съехать, а интернет не ловит вообще ни один из мобильных операторов.
В Гоа был только мобильный, никаких вайфаев, и все очень лимитно и дорого.
Сейчас во Вьетнаме регулярно кабель грызут акулы между США и Вьетнамом, и все, почти нет интернета. Мне пришлось отменить недавний созвон с Мастерской, вот вроде сейчас потихоньку начинаю пытаться созваниваться, но скорость по-прежнему низкая и в любой момент может снова совсем заглохнуть.
Я работала и, когда доллар внезапно вместо 30 рублей стал 60, а я зарабатываю в рублях и живу в другой стране. И, когда развелись, и ребенку было 1.5 года, а я по-прежнему в другой стране. Выбор жить в ЮВА - мой, конечно, но пегегрузов это не отменяло.
И вот сидишь ты, с повышенными нагрузками и разными напрягами, а тут у тебя еще такие форс-мажоры. Рада бы поработать, а не получается.
Так и происходило оттачивание моих навыков по сохранению себя в такие напряженные моменты )))
Все это время еще и очень много всякого обучения проходила. И за разными высокоэффективными и гармоничными людьми долго наблюдала. А потом, когда стало понятно, что я себя нормально чувствую в любом перегрузе, начала и свои схемы воспроизводить в обратном порядке - "Вот я себя хорошо чувствую всегда почему? За счет чего?".
Самое интересное выдам на интенсиве "Как сохранить себя вовремя перегруза". Узкоспециализированная, мега-актуальная для всех тема.
Записывайтесь сейчас! Старт через 4 дня!
https://energytime1.ru/peregruz
Во всех основных странах ЮВА я жила в среднем от полугода до года, где-то несколько лет (возвращаясь потом снова). Путешествовали с мужем в общей сложности 6 лет, пока не осели во Вьетнаме.
Непал прекрасен, запомнился мне как самая колоритная и вкусная из всех стран Юго-Восточной Азии.
Но, блин, на тот момент, когда я там жила - 2014 год - электричество отключали 3-4 раза в день ) Иногда было получше, но в среднем так.
Я жду ребенка, перед отъездом из России бросила две фирмы, нужно работать, денег достать максимально на роды и все. Да и просто обязательства разные перед людьми, тогда у меня еще не было 3 запасные батарейки к ноутбуку, как сейчас ) А тут постоянно нет света. И я, конечно, не знала об этом, когда мы ехали в Непал. Но жить мне там в целом очень понравилось.
Не, ну это, конечно, была хорошая тренировка по дзену )
Как и до этого много где - на Бали, когда сняли дом в яме на 3 месяца сразу, и не съехать, а интернет не ловит вообще ни один из мобильных операторов.
В Гоа был только мобильный, никаких вайфаев, и все очень лимитно и дорого.
Сейчас во Вьетнаме регулярно кабель грызут акулы между США и Вьетнамом, и все, почти нет интернета. Мне пришлось отменить недавний созвон с Мастерской, вот вроде сейчас потихоньку начинаю пытаться созваниваться, но скорость по-прежнему низкая и в любой момент может снова совсем заглохнуть.
Я работала и, когда доллар внезапно вместо 30 рублей стал 60, а я зарабатываю в рублях и живу в другой стране. И, когда развелись, и ребенку было 1.5 года, а я по-прежнему в другой стране. Выбор жить в ЮВА - мой, конечно, но пегегрузов это не отменяло.
И вот сидишь ты, с повышенными нагрузками и разными напрягами, а тут у тебя еще такие форс-мажоры. Рада бы поработать, а не получается.
Так и происходило оттачивание моих навыков по сохранению себя в такие напряженные моменты )))
Все это время еще и очень много всякого обучения проходила. И за разными высокоэффективными и гармоничными людьми долго наблюдала. А потом, когда стало понятно, что я себя нормально чувствую в любом перегрузе, начала и свои схемы воспроизводить в обратном порядке - "Вот я себя хорошо чувствую всегда почему? За счет чего?".
Самое интересное выдам на интенсиве "Как сохранить себя вовремя перегруза". Узкоспециализированная, мега-актуальная для всех тема.
Записывайтесь сейчас! Старт через 4 дня!
https://energytime1.ru/peregruz
У ВАС РЕБЕНОК? ДЕТИ? Вы уже перегружены!
Иметь детей сегодня - объективно тяжелый труд.
Да, есть памперсы, роботы-пылесосы и стиральные машины. И от этого есть миф, что стало проще.
Да нет, наоборот!
Появилось много того, чего не было раньше:
- Возросли требования к тому, что нужно дать ребенку, а это время и деньги. Это и мама-водитель, и мама-работница (кроме того, что жена, дочь, человек и так далее).
- Изо всех сил фигачат со всех сторон внешние импульсы и давление о том, какой якобы надо быть, чтобы быть идеальной.
- Усилилось собственное давление себя. Жадность не дает отказаться от того или иного.
- Возрос и потенциал - что мы МОЖЕМ дать ребенку (или детям).
- Чтобы этому соответствовать нужно еще и многое изучать - курсы, книги, видео, аудио.
- У тебя самой вырос и собственный потенциал, возможности. Ты можешь онлайн быть, кем угодно, развиваться, самореализовываться. Тоже хочется.
- Все вокруг после родов такие стройные и активные, тоже хочу.
И так далее.
Все это раздергивает на 100 маленьких медвежат.
Осознают ли это все люди? Нет, практически никто. Просто мучаются, и не понимают - в чем дело, и ЧТО ДЕЛАТЬ.
То же в целом относится и к отцам. Но к женщинам больше.
В чате "Как сохранить себя во время перегруза" у нескольких женщин 3 или 4 детей!
И для меня даже родители одного ребенка - герои, а с 3-4 уж тем более.
Это при том, что я всегда призываю все упрощать и ни с чем не носиться.
Но я по себе знаю, как это непросто - пытаться успевать все и везде, а потом чувствовать себя без сил.
Да, я наработала десятки концепций и техник, которые сильно помогают. Но объективно тут мало что можно задвинуть и выкинуть, когда 3-4 детей, особенно, если не хватает финансов.
Но все-таки варианты, что сделать, - существуют! Об этом поговорим!
Мы пока собираемся в чате, а старт интенсива "Как сохранить себя во время перегруза" - 20 октября.
Записывайтесь прямо сейчас и проходите мой тест на степень своей загруженности:
https://energytime1.ru/peregruz
Будет невероятно полезно.
Иметь детей сегодня - объективно тяжелый труд.
Да, есть памперсы, роботы-пылесосы и стиральные машины. И от этого есть миф, что стало проще.
Да нет, наоборот!
Появилось много того, чего не было раньше:
- Возросли требования к тому, что нужно дать ребенку, а это время и деньги. Это и мама-водитель, и мама-работница (кроме того, что жена, дочь, человек и так далее).
- Изо всех сил фигачат со всех сторон внешние импульсы и давление о том, какой якобы надо быть, чтобы быть идеальной.
- Усилилось собственное давление себя. Жадность не дает отказаться от того или иного.
- Возрос и потенциал - что мы МОЖЕМ дать ребенку (или детям).
- Чтобы этому соответствовать нужно еще и многое изучать - курсы, книги, видео, аудио.
- У тебя самой вырос и собственный потенциал, возможности. Ты можешь онлайн быть, кем угодно, развиваться, самореализовываться. Тоже хочется.
- Все вокруг после родов такие стройные и активные, тоже хочу.
И так далее.
Все это раздергивает на 100 маленьких медвежат.
Осознают ли это все люди? Нет, практически никто. Просто мучаются, и не понимают - в чем дело, и ЧТО ДЕЛАТЬ.
То же в целом относится и к отцам. Но к женщинам больше.
В чате "Как сохранить себя во время перегруза" у нескольких женщин 3 или 4 детей!
И для меня даже родители одного ребенка - герои, а с 3-4 уж тем более.
Это при том, что я всегда призываю все упрощать и ни с чем не носиться.
Но я по себе знаю, как это непросто - пытаться успевать все и везде, а потом чувствовать себя без сил.
Да, я наработала десятки концепций и техник, которые сильно помогают. Но объективно тут мало что можно задвинуть и выкинуть, когда 3-4 детей, особенно, если не хватает финансов.
Но все-таки варианты, что сделать, - существуют! Об этом поговорим!
Мы пока собираемся в чате, а старт интенсива "Как сохранить себя во время перегруза" - 20 октября.
Записывайтесь прямо сейчас и проходите мой тест на степень своей загруженности:
https://energytime1.ru/peregruz
Будет невероятно полезно.
2 способа организовать САМОМУ СЕБЕ ПЕРЕГРУЗ:
1) Ты сползаешь в него незаметно.
Помните про ту адаптацию, которая в минус?
Когда уровень нормы в чем-нибудь опускается, но вы успеваете привыкнуть, и не заметили, как нормой стало что-то новое, уже похуже? Или, вы отслеживаете этот момент, но у вас нет ресурса или осознанности что-то сделать по этому поводу.
А помните, что, если ты над чем-то не работаешь, оно не остается на том же самом уровне, оно ухудшается?
И так одновременно происходит в нескольких сферах жизни, в нескольких привычках, а то и в десятках.
Тут у тебя отвалился режим. Здесь родился ребенок, и постепенно стало нормой недосыпать. Там стало нормой есть что-попало - много вредного и сладкого. Здесь стало нормой больше не делать зарядку. Еще медленно, но верно стало нормой сидеть в соцсетях по вечерам, потому что очень устаешь. А еще новая норма - работать на основной работе плюс двух подработках, т.е. нормой стало работать в 1.5 раза больше. Все это постепенно, за годы, незаметно. Вроде как-то "нормально", жить можно, сойдет.
И потом "ВНЕЗАПНО", либо еще один форс-мажор, или просто накопилось, - перегруз, разрушение по здоровью, очень устала, совсем нет сил.
2) Ты делаешь какой-то осознанный амбициозный рывок, но не рассчитал своих сил.
В этом перегрузе много и эгоцентризма, и инфантилизма. Да и в прошлом пункте тоже.
Ты мнишь себя круче, грандиознее, сильнее, выносливее, чем ты есть, и чем многие другие люди вокруг тебя. "Они так не могут, а я смогу, и я прорвусь, я особенный, я так хочу, значит, так все и случится". Ты не отдыхаешь. И да, многие прорываются. Но очень и очень многие выползают с выгоранием, очень сильным хроническим стрессом, депрессией. А кто-то прорвался, но платит кусочком здоровья. Все-таки уровень стресса надо мониторить, и разные привычки вводить - высыпаться, отдыхать, физкультура, и так далее.
Не обязательно эти причины перегруза в чистом виде, все это перемешивается.
И это речь про то, как самому себе наделать проблем.
А есть ведь еще форс-мажорные - аварии, болезни близких, где мы вообще никак не виноваты.
В общем, в стрессе и перегрузе почти каждый!
И уже послезавтра дам четкие расклады, что можно сделать, чтобы среднему, очень уставшему человеку, с детьми, работой, и даже с проблемами в финансах, облегчить свое состояние:
https://energytime1.ru/peregruz
1) Ты сползаешь в него незаметно.
Помните про ту адаптацию, которая в минус?
Когда уровень нормы в чем-нибудь опускается, но вы успеваете привыкнуть, и не заметили, как нормой стало что-то новое, уже похуже? Или, вы отслеживаете этот момент, но у вас нет ресурса или осознанности что-то сделать по этому поводу.
А помните, что, если ты над чем-то не работаешь, оно не остается на том же самом уровне, оно ухудшается?
И так одновременно происходит в нескольких сферах жизни, в нескольких привычках, а то и в десятках.
Тут у тебя отвалился режим. Здесь родился ребенок, и постепенно стало нормой недосыпать. Там стало нормой есть что-попало - много вредного и сладкого. Здесь стало нормой больше не делать зарядку. Еще медленно, но верно стало нормой сидеть в соцсетях по вечерам, потому что очень устаешь. А еще новая норма - работать на основной работе плюс двух подработках, т.е. нормой стало работать в 1.5 раза больше. Все это постепенно, за годы, незаметно. Вроде как-то "нормально", жить можно, сойдет.
И потом "ВНЕЗАПНО", либо еще один форс-мажор, или просто накопилось, - перегруз, разрушение по здоровью, очень устала, совсем нет сил.
2) Ты делаешь какой-то осознанный амбициозный рывок, но не рассчитал своих сил.
В этом перегрузе много и эгоцентризма, и инфантилизма. Да и в прошлом пункте тоже.
Ты мнишь себя круче, грандиознее, сильнее, выносливее, чем ты есть, и чем многие другие люди вокруг тебя. "Они так не могут, а я смогу, и я прорвусь, я особенный, я так хочу, значит, так все и случится". Ты не отдыхаешь. И да, многие прорываются. Но очень и очень многие выползают с выгоранием, очень сильным хроническим стрессом, депрессией. А кто-то прорвался, но платит кусочком здоровья. Все-таки уровень стресса надо мониторить, и разные привычки вводить - высыпаться, отдыхать, физкультура, и так далее.
Не обязательно эти причины перегруза в чистом виде, все это перемешивается.
И это речь про то, как самому себе наделать проблем.
А есть ведь еще форс-мажорные - аварии, болезни близких, где мы вообще никак не виноваты.
В общем, в стрессе и перегрузе почти каждый!
И уже послезавтра дам четкие расклады, что можно сделать, чтобы среднему, очень уставшему человеку, с детьми, работой, и даже с проблемами в финансах, облегчить свое состояние:
https://energytime1.ru/peregruz
Мой новый Инстаграм (старый по какой-то непонятной причине заблокировали, говорят, сегодня такое бывает сплошь и рядом)
Подписывайтесь )
https://www.instagram.com/anna_energytime/
Подписывайтесь )
https://www.instagram.com/anna_energytime/
Без лишних слов. Кратко о том, что вы получите на моем авторском интенсиве "Как сохранить себя во время перегруза" (стартуем завтра):
День 1. СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ
1. 7 типов перегрузов, и как с каждым из них работать (спойлер: по-разному!)
2. Можно ли подготовиться к перегрузу? Стратегия и тактика.
3. Негативные эмоции и переживания, которые сопровождают перегруз, как с ними обходиться: отчаяние, бессилие, злость, гнев, раздражение, обида, усталость, чувство жертвы, жалость к себе, претензии к людям, к судьбе, к жизни.
5. «Эмоциональные качели»: как мы на них садимся, и как с них слезть?
4. Обрести почву под ногами – здесь и сейчас, с гарантией. Практическая методика из трех шагов.
6. Разбираем главную ошибку, которую допускают большинство людей.
День 2. СОХРАНИТЬ СИЛЫ. "СКОРАЯ ПОМОЩЬ" ПРИ ПЕРЕГРУЗЕ
1. Перегруз и индивидуальная выносливость.
2. Что, кроме ситуации и дел, нас перегружает.
3. 4 области, с которыми мы работаем при перегрузе. Это надо делать осознанно!
4. Мой авторский список «Убийцы силы воли и ресурса» - что лишает нас сил, снижает концентрацию, убивает силу воли и осознанность.
5. Откуда идет дополнительное давление, и что с ним делать.
6. Что делать, если перегруз не уйдет сам и это все не закончится быстро.
7. Мой Главный Рецепт - как успевать больше, чувствовать себя лучше.
8. Как войти в тоннельный фокус в работе и нужных изменениях.
9. «Скорая помощь»: первые и самые эффективные дела для снижения напряжения и нагрузки. Длительная стратегия. В чем разница, что делать.
День 3. СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ
1. Хронический стресс и рассыпающееся здоровье.
2. Иллюзии и глюки трудоголизма. Как можно меньше работать, и больше зарабатывать? Как не выгорать в профессии(в том числе профилактика).
3. Главное без чего себя не сохранить. Как быть, если вы не разрешаете себе сон и отдых (или не можете позволить). Стимуляторы: иллюзии и мифы.
4. Ваша ЛИЧНАЯ «черная дыра», куда утекает физический ресурс. Как найти и ликвидировать?
5. Как разработать и запустить систему заботы о здоровье.
Без банальностей. Мои лучшие наработки на эту тему.
Все это тут:
https://energytime1.ru/peregruz
День 1. СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ
1. 7 типов перегрузов, и как с каждым из них работать (спойлер: по-разному!)
2. Можно ли подготовиться к перегрузу? Стратегия и тактика.
3. Негативные эмоции и переживания, которые сопровождают перегруз, как с ними обходиться: отчаяние, бессилие, злость, гнев, раздражение, обида, усталость, чувство жертвы, жалость к себе, претензии к людям, к судьбе, к жизни.
5. «Эмоциональные качели»: как мы на них садимся, и как с них слезть?
4. Обрести почву под ногами – здесь и сейчас, с гарантией. Практическая методика из трех шагов.
6. Разбираем главную ошибку, которую допускают большинство людей.
День 2. СОХРАНИТЬ СИЛЫ. "СКОРАЯ ПОМОЩЬ" ПРИ ПЕРЕГРУЗЕ
1. Перегруз и индивидуальная выносливость.
2. Что, кроме ситуации и дел, нас перегружает.
3. 4 области, с которыми мы работаем при перегрузе. Это надо делать осознанно!
4. Мой авторский список «Убийцы силы воли и ресурса» - что лишает нас сил, снижает концентрацию, убивает силу воли и осознанность.
5. Откуда идет дополнительное давление, и что с ним делать.
6. Что делать, если перегруз не уйдет сам и это все не закончится быстро.
7. Мой Главный Рецепт - как успевать больше, чувствовать себя лучше.
8. Как войти в тоннельный фокус в работе и нужных изменениях.
9. «Скорая помощь»: первые и самые эффективные дела для снижения напряжения и нагрузки. Длительная стратегия. В чем разница, что делать.
День 3. СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ
1. Хронический стресс и рассыпающееся здоровье.
2. Иллюзии и глюки трудоголизма. Как можно меньше работать, и больше зарабатывать? Как не выгорать в профессии(в том числе профилактика).
3. Главное без чего себя не сохранить. Как быть, если вы не разрешаете себе сон и отдых (или не можете позволить). Стимуляторы: иллюзии и мифы.
4. Ваша ЛИЧНАЯ «черная дыра», куда утекает физический ресурс. Как найти и ликвидировать?
5. Как разработать и запустить систему заботы о здоровье.
Без банальностей. Мои лучшие наработки на эту тему.
Все это тут:
https://energytime1.ru/peregruz
Как помочь своей психике, если вам тревожно, страшно, напряжно, сложно?
Сегодня только что начался новый интенсив "Как сохранить себя при перегрузе"!
Первый урок - сохранить психику. Облегчить свою жизнь, лучше себя чувствовать, иметь больше энергии.
Второй день (завтра) - сохранить свои силы, найти время. Главный фокус - где взять время на что-то важное, если его нет совсем? А также, как быть продуктивнее, если на это нет сил?
Третий день (послезавтра) - как сохранить самое ценное, наше здоровье. Как опознать у себя трудоголизм, и что с ним делать. Как и чем стимулироваться и снимать стресс.
Все разберем, детально и практично. В виде четких инструкций и алгоритмов.
Есть множество лайфхаков и секретов, о которых не говорят.
Записывайтесь здесь:
https://energytime1.ru/peregruz
Формат - аудио и текст. Выбирайте, слушать или читать. В аудио и тексте одинаковая теория. Можно и то, и то. Очень удобно. Можно задавать любые свои вопросы, разобрать по полочкам свою текущую ситуацию, найти облегчение, найти выход.
Сегодня только что начался новый интенсив "Как сохранить себя при перегрузе"!
Первый урок - сохранить психику. Облегчить свою жизнь, лучше себя чувствовать, иметь больше энергии.
Второй день (завтра) - сохранить свои силы, найти время. Главный фокус - где взять время на что-то важное, если его нет совсем? А также, как быть продуктивнее, если на это нет сил?
Третий день (послезавтра) - как сохранить самое ценное, наше здоровье. Как опознать у себя трудоголизм, и что с ним делать. Как и чем стимулироваться и снимать стресс.
Все разберем, детально и практично. В виде четких инструкций и алгоритмов.
Есть множество лайфхаков и секретов, о которых не говорят.
Записывайтесь здесь:
https://energytime1.ru/peregruz
Формат - аудио и текст. Выбирайте, слушать или читать. В аудио и тексте одинаковая теория. Можно и то, и то. Очень удобно. Можно задавать любые свои вопросы, разобрать по полочкам свою текущую ситуацию, найти облегчение, найти выход.
energytime1.ru
Как сохранять себя при перегрузе
Учимся снижать давление на себя при перегрузах на работе и дома
КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ, ЕСЛИ серьезный НЕДОСЫП? 7 пунктов
Обсуждали эту тему в Телеграм-чате интенсива "Как сохранить себя во время перегруза", я выдала быстро небольшой алгортим )
1) Упрощать. Ну и фиг с ним, с недосыпом, что я, день не переживу, что ли. Обыкновенно. Все не высыпаются время от времени ) У всех работа, учеба, дети, стрессы и прочее. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. У многих гораздо хуже.
Начинаешь уходить в "недодали" - начинается уныние и жалость к себе, чувство жертвы.
2) Вернуть опору вернуть себе, продумать план на сегодня
Недосып - уже ВНЕ зоны влияния.
Все, проехали! Невозможно изменить. Ну разве что лечь поспать ) Буду разруливать свой день, какой есть, - влиять на то, что в зоне влияния. Буду делать себе лучше.
3) Можно немного стимуляторов, чтобы пережить день, но до обеда и не переборщить. Не 3-6 чашек кофе, а 1-2 зеленого чая, какао или чего-то еще. Можно орехов, сухофруктов, чего-то энергетического, но достаточно легкого. И тогда будет ЛУЧШЕ, а не хуже ) Без откатов, но с энергией.
4) Поменьше есть тяжелой (мясо, мучное) и вареной пищи в этот день. Иначе днем сильнее потянет в сон, придется с этим активно бороться, и снова ощущать себя несчастной.
5) Бодрить себя активной музыкой в ушах, почаще умываться холодной водой - лицо, шею, слегка поразминаться, попрыгать.
6) Если нужно работать, то лучше всего разогнать себя и активно поработать с утра, до обеда - в сильное время дня (у большинства). Выполнить все задуманное и важное, потом разрешить себе спокойное доживание дня.
Если работы нет - включить режим "У меня сегодня расслабленный приятный день, когда я туплю и ничего особенного с себя не требую".
7) Вечером пораньше с удовольствием лечь в кровать или официально законно отдохнуть (если это возможно). Ну и вообще, настраиваться, что вечером ждет удовольствие.
Вообще, надо стараться жить с такой позиции, что КУДА НИ ПЛЮНЬ - ВЕЗДЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. И добавлять его тут и там. Мой день - это моя кайфушечка, моя прелесть. Сейчас отлично поухаживаю за ребенком, как же все классно! Проживу еще один чудесный день.
А если вы постоянно не высыпаетесь, то к интенсиву "Сохранить себя во время перегруза" пока еще можно присоединиться! ) Ссылка - https://energytime1.ru/peregruz
Обсуждали эту тему в Телеграм-чате интенсива "Как сохранить себя во время перегруза", я выдала быстро небольшой алгортим )
1) Упрощать. Ну и фиг с ним, с недосыпом, что я, день не переживу, что ли. Обыкновенно. Все не высыпаются время от времени ) У всех работа, учеба, дети, стрессы и прочее. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. У многих гораздо хуже.
Начинаешь уходить в "недодали" - начинается уныние и жалость к себе, чувство жертвы.
2) Вернуть опору вернуть себе, продумать план на сегодня
Недосып - уже ВНЕ зоны влияния.
Все, проехали! Невозможно изменить. Ну разве что лечь поспать ) Буду разруливать свой день, какой есть, - влиять на то, что в зоне влияния. Буду делать себе лучше.
3) Можно немного стимуляторов, чтобы пережить день, но до обеда и не переборщить. Не 3-6 чашек кофе, а 1-2 зеленого чая, какао или чего-то еще. Можно орехов, сухофруктов, чего-то энергетического, но достаточно легкого. И тогда будет ЛУЧШЕ, а не хуже ) Без откатов, но с энергией.
4) Поменьше есть тяжелой (мясо, мучное) и вареной пищи в этот день. Иначе днем сильнее потянет в сон, придется с этим активно бороться, и снова ощущать себя несчастной.
5) Бодрить себя активной музыкой в ушах, почаще умываться холодной водой - лицо, шею, слегка поразминаться, попрыгать.
6) Если нужно работать, то лучше всего разогнать себя и активно поработать с утра, до обеда - в сильное время дня (у большинства). Выполнить все задуманное и важное, потом разрешить себе спокойное доживание дня.
Если работы нет - включить режим "У меня сегодня расслабленный приятный день, когда я туплю и ничего особенного с себя не требую".
7) Вечером пораньше с удовольствием лечь в кровать или официально законно отдохнуть (если это возможно). Ну и вообще, настраиваться, что вечером ждет удовольствие.
Вообще, надо стараться жить с такой позиции, что КУДА НИ ПЛЮНЬ - ВЕЗДЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. И добавлять его тут и там. Мой день - это моя кайфушечка, моя прелесть. Сейчас отлично поухаживаю за ребенком, как же все классно! Проживу еще один чудесный день.
А если вы постоянно не высыпаетесь, то к интенсиву "Сохранить себя во время перегруза" пока еще можно присоединиться! ) Ссылка - https://energytime1.ru/peregruz
energytime1.ru
Как сохранять себя при перегрузе
Учимся снижать давление на себя при перегрузах на работе и дома
👍1
"Нет, нет, нет!" Пока все еще можно! )))
Интенсив про перегрузы, хронические стрессы и просто более продуктивную и спокойную жизнь сегодня закончился в плане того, что вышел третий урок. По-моему, получилось супер!
✅ Все расписала, что только можно, все лучшее, что мне есть сказать конкретно про перегруз.
✅Кратко, без воды! Знаю, что времени и сил ни у кого нет.
✅Задания делаем, они хорошо меняют сознание и жизнь!
✅Я лично проверяю! Подробно каждому отвечаю, плюс можно задавать вопросы в чате (никаких кураторов
✅Есть еще классные бонусы, много! )
Еще раз, вот программа:
День 1. СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ
1. 9 типов перегрузов, и как с каждым из них работать (спойлер: по-разному!)
2. Истинные причины постоянных, регулярных перегрузов
3. Негативные эмоции и переживания, которые сопровождают перегруз, как с ними обходиться: отчаяние, бессилие, злость, гнев, раздражение, обида, усталость, чувство жертвы, жалость к себе, претензии к людям, к судьбе, к жизни.
5. «Эмоциональные качели»: как мы на них садимся, и как с них слезть?
4. Обрести почву под ногами – здесь и сейчас, с гарантией. Практическая методика из трех шагов.
6. Разбираем главную ошибку, которую допускают большинство людей.
День 2. СОХРАНИТЬ СИЛЫ, ВРЕМЯ - где взять, если их нет? «Скорая помощь» ПРИ перегрузе
1. Что, кроме ситуации и дел, нас перегружает.
2. 5 областей, с которыми мы работаем при перегрузе. Это надо делать осознанно!
3. Мой авторский список «Убийцы силы воли, осознанности и ресурса» - что лишает нас сил, снижает концентрацию.
4. Откуда идет дополнительное давление, и что с ним делать.
5. Где найти время и силы, если их тотально нет?
6. Что делать, если перегруз не уйдет сам, и это все не закончится быстро.
7. Мой Главный Рецепт - как успевать больше, чувствовать себя лучше. "Минимальная база", которой нужно научиться работать каждому.
9. «Скорая помощь»: 4 самых эффективных пункта для снижения нагрузки и напряжения.
10. Профилактика перегруза - в чем она состоит.
День 3. СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ
1. Хронический стресс и рассыпающееся здоровье.
2. Что такое "Грамотный перегруз".
3. Иллюзии и глюки трудоголизма. Как можно меньше работать, и больше зарабатывать? Как не выгорать в профессии(в том числе профилактика).
4. Главное без чего себя не сохранить. Как быть, если вы не разрешаете себе сон и отдых (или не можете позволить). Стимуляторы, кофе, алкоголь: иллюзии и мифы. Зарядка, зрение, еда.
5. Ваша ЛИЧНАЯ «черная дыра», куда утекает ресурс. Как найти и ликвидировать?
7. Стратегии проживания разных типов перегруза
8. Схемы, как эффективно жить по циклам "Напряжение - Расслабление".
Доступ 1 месяц - т.е. до 22 ноября!
Записаться тут: https://energytime1.ru/peregruz
Все в записи. Короткие Аудио + Текст (дублируют друг друга, полностью идентичны, для удобства).
Если нет времени и сил, ЭТО НУЖНО МЕНЯТЬ!
Без банальностей.
Интенсив про перегрузы, хронические стрессы и просто более продуктивную и спокойную жизнь сегодня закончился в плане того, что вышел третий урок. По-моему, получилось супер!
✅ Все расписала, что только можно, все лучшее, что мне есть сказать конкретно про перегруз.
✅Кратко, без воды! Знаю, что времени и сил ни у кого нет.
✅Задания делаем, они хорошо меняют сознание и жизнь!
✅Я лично проверяю! Подробно каждому отвечаю, плюс можно задавать вопросы в чате (никаких кураторов
✅Есть еще классные бонусы, много! )
Еще раз, вот программа:
День 1. СОХРАНИТЬ ПСИХИКУ
1. 9 типов перегрузов, и как с каждым из них работать (спойлер: по-разному!)
2. Истинные причины постоянных, регулярных перегрузов
3. Негативные эмоции и переживания, которые сопровождают перегруз, как с ними обходиться: отчаяние, бессилие, злость, гнев, раздражение, обида, усталость, чувство жертвы, жалость к себе, претензии к людям, к судьбе, к жизни.
5. «Эмоциональные качели»: как мы на них садимся, и как с них слезть?
4. Обрести почву под ногами – здесь и сейчас, с гарантией. Практическая методика из трех шагов.
6. Разбираем главную ошибку, которую допускают большинство людей.
День 2. СОХРАНИТЬ СИЛЫ, ВРЕМЯ - где взять, если их нет? «Скорая помощь» ПРИ перегрузе
1. Что, кроме ситуации и дел, нас перегружает.
2. 5 областей, с которыми мы работаем при перегрузе. Это надо делать осознанно!
3. Мой авторский список «Убийцы силы воли, осознанности и ресурса» - что лишает нас сил, снижает концентрацию.
4. Откуда идет дополнительное давление, и что с ним делать.
5. Где найти время и силы, если их тотально нет?
6. Что делать, если перегруз не уйдет сам, и это все не закончится быстро.
7. Мой Главный Рецепт - как успевать больше, чувствовать себя лучше. "Минимальная база", которой нужно научиться работать каждому.
9. «Скорая помощь»: 4 самых эффективных пункта для снижения нагрузки и напряжения.
10. Профилактика перегруза - в чем она состоит.
День 3. СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ТЕЛО, ЭНЕРГИЮ
1. Хронический стресс и рассыпающееся здоровье.
2. Что такое "Грамотный перегруз".
3. Иллюзии и глюки трудоголизма. Как можно меньше работать, и больше зарабатывать? Как не выгорать в профессии(в том числе профилактика).
4. Главное без чего себя не сохранить. Как быть, если вы не разрешаете себе сон и отдых (или не можете позволить). Стимуляторы, кофе, алкоголь: иллюзии и мифы. Зарядка, зрение, еда.
5. Ваша ЛИЧНАЯ «черная дыра», куда утекает ресурс. Как найти и ликвидировать?
7. Стратегии проживания разных типов перегруза
8. Схемы, как эффективно жить по циклам "Напряжение - Расслабление".
Доступ 1 месяц - т.е. до 22 ноября!
Записаться тут: https://energytime1.ru/peregruz
Все в записи. Короткие Аудио + Текст (дублируют друг друга, полностью идентичны, для удобства).
Если нет времени и сил, ЭТО НУЖНО МЕНЯТЬ!
Без банальностей.
energytime1.ru
Как сохранять себя при перегрузе
Учимся снижать давление на себя при перегрузах на работе и дома
Вы хотели бы работать в 2-5 раз эффективнее?
- Иметь больше времени на все?
- Лучше себя чувствовать?
- Отказаться от маловажного и убрать прокрастинацию?
- Двигаться в главном?
- Понять, чего хочется в жизни, над чем конкретно стоит работать?
- Узнать себя?
- Начать менять свою жизнь к лучшему?
Я понимаю, что предлагаю то, что кажется нереальным, да.
Но я в своей жизни это простроила.
- Прокрастинация у меня бывает очень редко и быстро отлавливается.
- За 4-5 часов сильного времени я делаю то, над чем раньше могла работать по 3 дня.
- Работаю в первую очередь над главным.
- Стала отдыхать - 3 блока в день - утром спокойное время на себя, днем отдых в обед, вечером перед сном.
- Рано встаю без будильников, высыпаюсь.
- Убрала несколько зависимостей в ноль
- И так далее.
Этого не было, и я не знала, на какие именно моменты нужно влиять, что делать, чтобы так было.
Ходила меж трех сосен незнания и непонимания себя, прокрастинации, потерянности, низкого уровня энергии.
Если бы я знала и умела это раньше!
Последние 6 лет жизни я прожила в разы насыщеннее и приятнее, чем предыдущие лет 15. То же самое говорят и те, кто уже прошел "Управляй своей жизнью" - "Как ЖАЛЬ, что я НЕ ЗНАЛ этого РАНЬШЕ!".
Вам не придется тратить годы своей жизни!
А я потратила на поиски этого около 15 лет. И то, я искала очень активно, изучала и англоязычные источники, много тренингов - тратила очень много времени.
Вы можете стать эффективнее и зажить более приятной жизнью уже прямо сейчас.
Особенно, в наши сложные ковидные времена это очень актуально - успевать больше, работать над своим здоровьем, отдыхать, больше зарабатывать. КАК МОЖНО РАНЬШЕ НУЖНО ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ!
Смотрите программу, она очень интересная!
https://energytime1.ru/upravzhiznyu
Несколько сотен человек уже прошли "Управляй своей жизнью". Изменения жизни очень крупные и очень меня радуют. Отзывы можете посмотреть на лендинге тренинга.
Как всегда, начинка без банальностей )
Старт ЗАВТРА - 26 октября!
Записывайтесь сразу.
Увидимся там!
- Иметь больше времени на все?
- Лучше себя чувствовать?
- Отказаться от маловажного и убрать прокрастинацию?
- Двигаться в главном?
- Понять, чего хочется в жизни, над чем конкретно стоит работать?
- Узнать себя?
- Начать менять свою жизнь к лучшему?
Я понимаю, что предлагаю то, что кажется нереальным, да.
Но я в своей жизни это простроила.
- Прокрастинация у меня бывает очень редко и быстро отлавливается.
- За 4-5 часов сильного времени я делаю то, над чем раньше могла работать по 3 дня.
- Работаю в первую очередь над главным.
- Стала отдыхать - 3 блока в день - утром спокойное время на себя, днем отдых в обед, вечером перед сном.
- Рано встаю без будильников, высыпаюсь.
- Убрала несколько зависимостей в ноль
- И так далее.
Этого не было, и я не знала, на какие именно моменты нужно влиять, что делать, чтобы так было.
Ходила меж трех сосен незнания и непонимания себя, прокрастинации, потерянности, низкого уровня энергии.
Если бы я знала и умела это раньше!
Последние 6 лет жизни я прожила в разы насыщеннее и приятнее, чем предыдущие лет 15. То же самое говорят и те, кто уже прошел "Управляй своей жизнью" - "Как ЖАЛЬ, что я НЕ ЗНАЛ этого РАНЬШЕ!".
Вам не придется тратить годы своей жизни!
А я потратила на поиски этого около 15 лет. И то, я искала очень активно, изучала и англоязычные источники, много тренингов - тратила очень много времени.
Вы можете стать эффективнее и зажить более приятной жизнью уже прямо сейчас.
Особенно, в наши сложные ковидные времена это очень актуально - успевать больше, работать над своим здоровьем, отдыхать, больше зарабатывать. КАК МОЖНО РАНЬШЕ НУЖНО ЭТОМУ НАУЧИТЬСЯ!
Смотрите программу, она очень интересная!
https://energytime1.ru/upravzhiznyu
Несколько сотен человек уже прошли "Управляй своей жизнью". Изменения жизни очень крупные и очень меня радуют. Отзывы можете посмотреть на лендинге тренинга.
Как всегда, начинка без банальностей )
Старт ЗАВТРА - 26 октября!
Записывайтесь сразу.
Увидимся там!
Что очень сильно портит любые отношения:
Чрезмерное докапывание до другого человека.
И нагрузка его всем, что тебе есть сказать негативного по поводу этого мира, любых событий, его действий, его самого.
- Когда жена встречает мужа с работы, и давай ему вываливать все свои претензии, расстройства и что не так.
- Или родители постоянно сообщают ребенку, какой он "не такой", ругают его увлечения, постоянно зудят - длина волос не та, опять тройка, опять тут не то, там не то.
Или, предположим, встречает женщина бывшего мужа, отца ее ребенка, после их воскресной прогулки.
И давай тоже ему все-все свое недовольство и все накопившиеся претензии вываливать. "Умище то я куда дену". Есть претензия, есть плохое настроение, есть свои какие-то проблемы - надо же, чтобы другой знал все это.
И получается такой разговор:
- Опять ты его накормил мороженым?! Что за фигня постоянно происходит?!
- Опять задержались! Сколько я могу ждать?!
- Как потратили столько денег!?
- Дочка говорит, ей с тобой было скучно.
И представьте ощущения этого бывшего мужа после такого отрицательного подкрепления негативом его стараний.
Представьте, как разрушаются все эти отношения день за днем. Что будет дальше?
И представьте, если женщина довольна своей жизнью. Она рада, что в бонус всему хорошему, еще и отец ребенка выделяет на него время, старается, а мог бы пропасть, да еще и ей время освободил - сплошные плюсы! Не жизнь, а сказка. А остальное - мелочи. Да еще и она умеет заранее принимать любой расклад событий, всегда есть план Б и живет она в реальности, а не в своих идеальных планах и картинках, как ей надо, чтобы было.
И вместо всего этого говорит:
- Отлично погуляли, да? Какие вы молодцы!
Как прийти к состоянию опоры на себя в удовольствие (не страдая, что тяжело или как-то все не так)? Через изучение всех этих тем и через постоянную практику.
А главное - через прокачку СВОЕЙ жизни, в кайф.
Надо просто отстать в мыслях от всех людей, и заняться тоннельным фокусом только собой )
С усилителями, ускорителями, чтобы все было быстрее и лучше.
При этом, конечно же, надо ежедневно успевать отдыхать и успевать всему радоваться. Просто надо научиться заниматься только главным, и стать в несколько раз продуктивнее в рабочее время.
Узнать себя, понять, чего хочешь, прочертить планы на 3 года, проложить к ним мостик, и идти, без всяких там прокрастинаций.
Всем этим и МНОГИМ другим будем заниматься на "Управляй своей жизнью".
Старт - 26 октября. УЖЕ ЗАВТРА!! ))) Можно начать новую жизнь )
Переходите по ссылке, изучайте программу! )
https://energytime1.ru/upravzhiznyu
Чрезмерное докапывание до другого человека.
И нагрузка его всем, что тебе есть сказать негативного по поводу этого мира, любых событий, его действий, его самого.
- Когда жена встречает мужа с работы, и давай ему вываливать все свои претензии, расстройства и что не так.
- Или родители постоянно сообщают ребенку, какой он "не такой", ругают его увлечения, постоянно зудят - длина волос не та, опять тройка, опять тут не то, там не то.
Или, предположим, встречает женщина бывшего мужа, отца ее ребенка, после их воскресной прогулки.
И давай тоже ему все-все свое недовольство и все накопившиеся претензии вываливать. "Умище то я куда дену". Есть претензия, есть плохое настроение, есть свои какие-то проблемы - надо же, чтобы другой знал все это.
И получается такой разговор:
- Опять ты его накормил мороженым?! Что за фигня постоянно происходит?!
- Опять задержались! Сколько я могу ждать?!
- Как потратили столько денег!?
- Дочка говорит, ей с тобой было скучно.
И представьте ощущения этого бывшего мужа после такого отрицательного подкрепления негативом его стараний.
Представьте, как разрушаются все эти отношения день за днем. Что будет дальше?
И представьте, если женщина довольна своей жизнью. Она рада, что в бонус всему хорошему, еще и отец ребенка выделяет на него время, старается, а мог бы пропасть, да еще и ей время освободил - сплошные плюсы! Не жизнь, а сказка. А остальное - мелочи. Да еще и она умеет заранее принимать любой расклад событий, всегда есть план Б и живет она в реальности, а не в своих идеальных планах и картинках, как ей надо, чтобы было.
И вместо всего этого говорит:
- Отлично погуляли, да? Какие вы молодцы!
Как прийти к состоянию опоры на себя в удовольствие (не страдая, что тяжело или как-то все не так)? Через изучение всех этих тем и через постоянную практику.
А главное - через прокачку СВОЕЙ жизни, в кайф.
Надо просто отстать в мыслях от всех людей, и заняться тоннельным фокусом только собой )
С усилителями, ускорителями, чтобы все было быстрее и лучше.
При этом, конечно же, надо ежедневно успевать отдыхать и успевать всему радоваться. Просто надо научиться заниматься только главным, и стать в несколько раз продуктивнее в рабочее время.
Узнать себя, понять, чего хочешь, прочертить планы на 3 года, проложить к ним мостик, и идти, без всяких там прокрастинаций.
Всем этим и МНОГИМ другим будем заниматься на "Управляй своей жизнью".
Старт - 26 октября. УЖЕ ЗАВТРА!! ))) Можно начать новую жизнь )
Переходите по ссылке, изучайте программу! )
https://energytime1.ru/upravzhiznyu
energytime1.ru
Управляй своей жизнью 4.0 - Главный тренинг в жизни каждого человека
Хотите жить иначе? Хотите быть продуктивнее? Как гарантированно изменить свою жизнь к лучшему за 3 месяца
Некоторые отзывы по "Управляй своей жизнью" ) Тренинг этот крутой ) Всех зову и очень! Ссылка выше.