ПРО ПРИЯТИЕ
Не должно быть никаких частых расстройств в жизни )
Только редкие по реально очень веским и реально серьезным поводам.
Расстройство это = все пошло не по моим, блин, ожиданиям.
Расстройство - это разница своей высокой значимости и того, как поступил мир или люди.
Расстройство - это искренне ощущение, что "вообще-то я решаю, каким тут чему быть".
Убираем ожидания. Убираем "Мир крутится вокруг меня".
Получаем жизнь, где тебе "ОГОГО, сколько дали", вместо "Недодали".
Кто находится в моем поле в Мастерской или где-то еще, знают, что у меня реально всегда стабильно ровное хорошее настроение, высокая работоспособность, и я всегда на связи. Так годами. Уже давно норма.
Я не ставлю грустных смайлов (хотя иногда хочется поставить, когда у кого-то правда что-то серьезное или страшное случилось). Не ругаю себя, не возмущаюсь чьими-то поступками. Обычно я разбираюсь только с собой. Стараюсь держать фокус на этом и на своих реакциях.
Остальное - люди, события, мир - такое, какое ОНО ЕСТЬ (само по себе, без меня), и во многом очень даже хорошее.
Надо изменить мышление так, чтобы не было выгод иметь свое расстройство от "неправильного, плохого" (= не того, которое нужно мне) поведения мира, обстоятельств и людей.
Надо убрать у себя корень возникновения, и тогда новые причины или выгоды не возникают.
Один из главных моментов рассказала выше.
И детей надо переставать воспитывать так, что "Ой не по-моему = плохо".
Не должно быть никаких частых расстройств в жизни )
Только редкие по реально очень веским и реально серьезным поводам.
Расстройство это = все пошло не по моим, блин, ожиданиям.
Расстройство - это разница своей высокой значимости и того, как поступил мир или люди.
Расстройство - это искренне ощущение, что "вообще-то я решаю, каким тут чему быть".
Убираем ожидания. Убираем "Мир крутится вокруг меня".
Получаем жизнь, где тебе "ОГОГО, сколько дали", вместо "Недодали".
Кто находится в моем поле в Мастерской или где-то еще, знают, что у меня реально всегда стабильно ровное хорошее настроение, высокая работоспособность, и я всегда на связи. Так годами. Уже давно норма.
Я не ставлю грустных смайлов (хотя иногда хочется поставить, когда у кого-то правда что-то серьезное или страшное случилось). Не ругаю себя, не возмущаюсь чьими-то поступками. Обычно я разбираюсь только с собой. Стараюсь держать фокус на этом и на своих реакциях.
Остальное - люди, события, мир - такое, какое ОНО ЕСТЬ (само по себе, без меня), и во многом очень даже хорошее.
Надо изменить мышление так, чтобы не было выгод иметь свое расстройство от "неправильного, плохого" (= не того, которое нужно мне) поведения мира, обстоятельств и людей.
Надо убрать у себя корень возникновения, и тогда новые причины или выгоды не возникают.
Один из главных моментов рассказала выше.
И детей надо переставать воспитывать так, что "Ой не по-моему = плохо".
Этот бесплатный интенсив собрал на первом потоке месяц назад 1500 человек, количество инсайтов и моментальных изменений зашкаливало. Мне очень много писали в личку даже те, кто молчали в чате. Изменений было множество.
Поэтому решила все-таки через месяц повторить. Это мой лучший короткий продукт с концентратом важнейшей для жизни теории и с быстрым результатом.
Бесплатный, при этом реально меняет жизни (!) От вас требуется только прочитать или прослушать 3 коротких урока (они еще и в записи, еще и в аудио или тексте).
Поэтому очень зову и рекомендую, если вы пропустили или не прошли в прошлый раз )
"Порядок в голове - порядок в жизни" это вещь!
О чем суть?
Запарились постоянно жонглировать важным, и что-то постоянно падает?
Как понять, что вам делать с теми шариками, которые постоянно выпадают из рук?? Работа, семья, здоровье, мое тело, любовь, деньги, порядок дома, мои любимые занятия?
- Как разобраться с тем, что происходит у вас в жизни?
- Как остановить хаос и недовольства?
- Как снизить тревожность?
- Как понять, над чем сейчас работать в первую очередь, и что делать?
- Как изменить эту ситуацию
Все это и многое другое на 3х дневном бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни".
Есть очень конкретные техники, которые РЕАЛЬНО убирают 30% утекания энергии и времени каждый день.
Старт - завтра, 26 августа. Вступайте сразу.
Вам СРАЗУ подарок - PDF Чек-лист «100 каналов утечки энергии и времени».
В чате Телеграма можно задавать любые вопросы.
Попасть бы мне на подобный интенсив лет 10-15 назад, жизнь сейчас была бы гораздо лучше. Но я таких интенсивов пока не встречала.
Все тут (программа, отзывы):
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Отзыв с прошлого потока:
"Многое я раньше знал или интуитивно чувствовал, но все эти знания были бессистемны.
Хотелось всего одновременно в разных сферах, была проблема с приоритетами, пониманием иерархии потребностей.
Благодаря интенсиву получил необходимый понятийный аппарат, методику работы с чувствами, мыслями, делами.
Стало легче принимать людей такими, какие они есть, это облегчает борьбу с осуждением ближнего."
Вадим Петров
Поэтому решила все-таки через месяц повторить. Это мой лучший короткий продукт с концентратом важнейшей для жизни теории и с быстрым результатом.
Бесплатный, при этом реально меняет жизни (!) От вас требуется только прочитать или прослушать 3 коротких урока (они еще и в записи, еще и в аудио или тексте).
Поэтому очень зову и рекомендую, если вы пропустили или не прошли в прошлый раз )
"Порядок в голове - порядок в жизни" это вещь!
О чем суть?
Запарились постоянно жонглировать важным, и что-то постоянно падает?
Как понять, что вам делать с теми шариками, которые постоянно выпадают из рук?? Работа, семья, здоровье, мое тело, любовь, деньги, порядок дома, мои любимые занятия?
- Как разобраться с тем, что происходит у вас в жизни?
- Как остановить хаос и недовольства?
- Как снизить тревожность?
- Как понять, над чем сейчас работать в первую очередь, и что делать?
- Как изменить эту ситуацию
Все это и многое другое на 3х дневном бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни".
Есть очень конкретные техники, которые РЕАЛЬНО убирают 30% утекания энергии и времени каждый день.
Старт - завтра, 26 августа. Вступайте сразу.
Вам СРАЗУ подарок - PDF Чек-лист «100 каналов утечки энергии и времени».
В чате Телеграма можно задавать любые вопросы.
Попасть бы мне на подобный интенсив лет 10-15 назад, жизнь сейчас была бы гораздо лучше. Но я таких интенсивов пока не встречала.
Все тут (программа, отзывы):
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Отзыв с прошлого потока:
"Многое я раньше знал или интуитивно чувствовал, но все эти знания были бессистемны.
Хотелось всего одновременно в разных сферах, была проблема с приоритетами, пониманием иерархии потребностей.
Благодаря интенсиву получил необходимый понятийный аппарат, методику работы с чувствами, мыслями, делами.
Стало легче принимать людей такими, какие они есть, это облегчает борьбу с осуждением ближнего."
Вадим Петров
energytime1.ru
Порядок в голове – порядок в жизни
3 дня для 100% порядка в жизни!
АРХЕТИПЫ. Часть 1
Тема архетипов очень интересная. Не так давно стала ощущать желание больше изучить и наложить ее на себя и других людей.
Чтобы лучше себя понять. Осознать, чем я мотивируюсь, когда делаю то или другое. Какие действия и посылы для меня ощущаются как мои, естественные, органичные. Какие дают силу, а какие - разрушают, истощают.
До этого прошла тест на каком-то сайте, выявила в себе Героя, Исследователя и Мага. Начала видеть их тут и там.
По дизайну человека тоже исследователь, козерог геройствует, асцендент в скорпионе - заморачивается по тайнам мира. Люблю фентези и Героев 3, не люблю светить личную жизнь, люблю изучать тайны и в чем-нибудь копаться долго и тщательно.
Исследователь - тот, кто предоставляет теоретическую базу моим постам и курсам, моим изменениям.
Маг направляет вектор исследований - трансформация себя, познание мира и природы людей.
Герой ведет людей за собой. Психологу, считается, не обязательно уметь то, о чем он говорит. Я же пишу о том, что умею и практикую. Сущность Героя не дает говорить о том, о чем знаешь только со стороны, не пропускает в эфир.
Интересно было понять, например, такое противоречие:
Маг хотел бы вообще ни о чем не говорить другим людям, что происходит в его жизни, не выдавать никаких промежуточных цепочек мыслей и выводов, стереть нафиг всю личную историю, как у Кастанеды, не быть привязанным к ожиданиям и мнениям людей, жить "серым кардиналом" в тайне и тумане.
А Герой, наоборот, - на своем примере, включая ежедневные какие-то преодоления ведет за собой людей - "Эгегей!". Герою показаны все эти ежедневные сторис, отчеты и прочие штуки. И когда мне пишут тут и там, что мой пример помог, я, конечно, даю дорогу Герою, договариваясь с Магом )
А как интересно или какое удовольствие бывает наблюдать в других людях архетип, которого у тебя нет - например Трикстера или Заботливого.
Можно все это еще отследить у себя в одежде - к чему тебя тянет, например, и какие еще бывают другие образы в этом стиле (в Пинтересте, к примеру).
Но в какой-то момент у меня все отчетливее стало ощущаться, что этой тройке чего-то не хватает.
Это будет в следующем посте, в Часть 2 )
Тема архетипов очень интересная. Не так давно стала ощущать желание больше изучить и наложить ее на себя и других людей.
Чтобы лучше себя понять. Осознать, чем я мотивируюсь, когда делаю то или другое. Какие действия и посылы для меня ощущаются как мои, естественные, органичные. Какие дают силу, а какие - разрушают, истощают.
До этого прошла тест на каком-то сайте, выявила в себе Героя, Исследователя и Мага. Начала видеть их тут и там.
По дизайну человека тоже исследователь, козерог геройствует, асцендент в скорпионе - заморачивается по тайнам мира. Люблю фентези и Героев 3, не люблю светить личную жизнь, люблю изучать тайны и в чем-нибудь копаться долго и тщательно.
Исследователь - тот, кто предоставляет теоретическую базу моим постам и курсам, моим изменениям.
Маг направляет вектор исследований - трансформация себя, познание мира и природы людей.
Герой ведет людей за собой. Психологу, считается, не обязательно уметь то, о чем он говорит. Я же пишу о том, что умею и практикую. Сущность Героя не дает говорить о том, о чем знаешь только со стороны, не пропускает в эфир.
Интересно было понять, например, такое противоречие:
Маг хотел бы вообще ни о чем не говорить другим людям, что происходит в его жизни, не выдавать никаких промежуточных цепочек мыслей и выводов, стереть нафиг всю личную историю, как у Кастанеды, не быть привязанным к ожиданиям и мнениям людей, жить "серым кардиналом" в тайне и тумане.
А Герой, наоборот, - на своем примере, включая ежедневные какие-то преодоления ведет за собой людей - "Эгегей!". Герою показаны все эти ежедневные сторис, отчеты и прочие штуки. И когда мне пишут тут и там, что мой пример помог, я, конечно, даю дорогу Герою, договариваясь с Магом )
А как интересно или какое удовольствие бывает наблюдать в других людях архетип, которого у тебя нет - например Трикстера или Заботливого.
Можно все это еще отследить у себя в одежде - к чему тебя тянет, например, и какие еще бывают другие образы в этом стиле (в Пинтересте, к примеру).
Но в какой-то момент у меня все отчетливее стало ощущаться, что этой тройке чего-то не хватает.
Это будет в следующем посте, в Часть 2 )
Но в какой-то момент все отчетливее стало ощущаться, что этой тройке из онлайн-теста чего-то не хватает. Что я что-то пропускаю, есть кто-то еще один, четвертый.
Ага, точно, тут и там вылазит Бунтарь... Причем он ощущается, как равноправный с Исследователем, Магом и Героем по объему влияния на меня.
Вот Бунтарь задает жесткость моих текстов и некоторые темы.
Работаю в последнее время чаще всего под рок. Вдохновляюсь в том числе исполнителями и их смелостью, тем, как они крушили некоторые устои. Да и в принципе всегда слушала только рок в разных видах. Всякие там электронная, джаз и прочее - не мое совсем. У меня была статья "Сильное окружение за спиной" - она во многом про тех, кто смел творить что-то свое, а ты, в том числе через музыку, можешь с ними синхронизироваться.
Люблю аккаунты как у Яны Франк (Миу Мау), например. У нее тоже и Бунтарь в том числе. Вчера с большим удовольствием зависла у нее на весь день )
Из звезд нравятся Кара Делевинь, Кристен Стюарт.
Люблю кожу, серебро, бижутерию - не представляю, чтобы я носила золото или хотела те же бриллианты.
Хочу себе минималистичный лофт в виде жилья (но в целом моим архетипам пофиг, где жить).
Собственно это было еще с юности, когда встречалась с музыкантами, ездила на концерт "Гражданской обороны" или одна на электричках в Новосибирск на "Калинов мост", когда вернулась в 16 лет из США и привезла с собой последние тренды из Нью-Йорка - черный лак на ногтях рук и ног, пирсинг в носу.
И когда понимаешь про себя такие вещи все четче, проще и приятнее жить. Что это для тебя - норма, естественно, интересно, приятно, увлекательно, дает силу, имеет смысл.
Сейчас могу ощущать внутри себя, что бунтую против вылизанных аккаунтов, где каждый пост и фото - ода себе и своей невероятной жизни.
Бунтую против истощения людей друг другом. Особенно против того, что часто мужчины и женщины устраивают в семьях, а дети на это все смотрят.
Бунтую против однотипных картинок успеха.
Против незнания себя и саморазрушения.
Против алкогольной зависимости, если есть дети. Один можешь экспериментировать и саморазрушаться, как хочешь, а при ребенке надо начинать прорабатывать это все. Да и пищевую надо бы прорабатывать. И трудоголизм. И другие.
Ну в общем, много такого ) Об этом всем и пишу.
Что-то считается нормой в обществе, в широком круге людей, потому что не знают, как иначе. Но это надо менять.
Если вам интересны такие темы, тут:
https://energytime1.ru/all
есть ссылка и на бесплатный интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни" (можно записаться).
Или прямо ко мне, в "Мастерскую осознанной жизни" (я там каждый день).
Ага, точно, тут и там вылазит Бунтарь... Причем он ощущается, как равноправный с Исследователем, Магом и Героем по объему влияния на меня.
Вот Бунтарь задает жесткость моих текстов и некоторые темы.
Работаю в последнее время чаще всего под рок. Вдохновляюсь в том числе исполнителями и их смелостью, тем, как они крушили некоторые устои. Да и в принципе всегда слушала только рок в разных видах. Всякие там электронная, джаз и прочее - не мое совсем. У меня была статья "Сильное окружение за спиной" - она во многом про тех, кто смел творить что-то свое, а ты, в том числе через музыку, можешь с ними синхронизироваться.
Люблю аккаунты как у Яны Франк (Миу Мау), например. У нее тоже и Бунтарь в том числе. Вчера с большим удовольствием зависла у нее на весь день )
Из звезд нравятся Кара Делевинь, Кристен Стюарт.
Люблю кожу, серебро, бижутерию - не представляю, чтобы я носила золото или хотела те же бриллианты.
Хочу себе минималистичный лофт в виде жилья (но в целом моим архетипам пофиг, где жить).
Собственно это было еще с юности, когда встречалась с музыкантами, ездила на концерт "Гражданской обороны" или одна на электричках в Новосибирск на "Калинов мост", когда вернулась в 16 лет из США и привезла с собой последние тренды из Нью-Йорка - черный лак на ногтях рук и ног, пирсинг в носу.
И когда понимаешь про себя такие вещи все четче, проще и приятнее жить. Что это для тебя - норма, естественно, интересно, приятно, увлекательно, дает силу, имеет смысл.
Сейчас могу ощущать внутри себя, что бунтую против вылизанных аккаунтов, где каждый пост и фото - ода себе и своей невероятной жизни.
Бунтую против истощения людей друг другом. Особенно против того, что часто мужчины и женщины устраивают в семьях, а дети на это все смотрят.
Бунтую против однотипных картинок успеха.
Против незнания себя и саморазрушения.
Против алкогольной зависимости, если есть дети. Один можешь экспериментировать и саморазрушаться, как хочешь, а при ребенке надо начинать прорабатывать это все. Да и пищевую надо бы прорабатывать. И трудоголизм. И другие.
Ну в общем, много такого ) Об этом всем и пишу.
Что-то считается нормой в обществе, в широком круге людей, потому что не знают, как иначе. Но это надо менять.
Если вам интересны такие темы, тут:
https://energytime1.ru/all
есть ссылка и на бесплатный интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни" (можно записаться).
Или прямо ко мне, в "Мастерскую осознанной жизни" (я там каждый день).
Совсем другая жизнь начинается, когда ты владеешь этими навыками.
26 августа начался бесплатный практический интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни". Но можно вступить прямо сейчас, через несколько минут выйдет третий урок. Можно даже пройти все три подряд!
Все будет в записи, поэтому вам не обязательно присутствовать сегодня и лично, и в 9.00 МСК.
Без огромных эфиров, все очень кратко и сжато до 20 минут (или 10 страниц текста). 0 воды, только по делу.
День 1. Каналы утечки энергии и жизненных сил.
Изучаем 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения.
Выносим на свет неосознанные причины апатии и неудач,
Узнаем и применяем простые, но эффективные техники для перекрытия каналов утечки энергии.
Получаем помощь и поддержку от меня и других участников Интенсива.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем. С помощью моего алгоритма сортируем эти недовольства, чтобы стало очевидно, что с ними делать.
Понимаем, что оставить в жизни, а что - выкинуть. Можно ли повлиять на поступки других людей? Как быть, если не можешь, а очень хочется? Как быть при перегрузе дел? Реально снижаем давление на себя!
День 3. Принятие решений и авторская позиция жизни - главные рабочие секреты.
Главное - вы научитесь, как ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ о том, что вне зоны вашего влияния, включая поведение других людей или какие-то события.
Продолжаем знакомиться и применять техники, прибавляющие энергию. Появится ясность, приток мотивации и энергии.
Также в третьем дне (сегодня) будет про:
- эгоцентризм и инфантилизм (подробности)
- отношения с людьми
- "Не мое дело"
- убирание всех сожалений о прошлом
- ожидание белой полосы и когда же, наконец, все будет идеально
- формулу "счастье = 0 ожиданий"
- волшебное слово "Заранее"
Некоторые участники называют эти 3 дня марш-броском по изменению жизни.
Гарантирую — вы удивитесь, как жили без этого всего. 🔥🔥
А также будет крутой подарок всем участникам интенсива.
Записаться тут - https://energytime1.ru/order-in-the-head
Подключайтесь! Вы успеваете!
26 августа начался бесплатный практический интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни". Но можно вступить прямо сейчас, через несколько минут выйдет третий урок. Можно даже пройти все три подряд!
Все будет в записи, поэтому вам не обязательно присутствовать сегодня и лично, и в 9.00 МСК.
Без огромных эфиров, все очень кратко и сжато до 20 минут (или 10 страниц текста). 0 воды, только по делу.
День 1. Каналы утечки энергии и жизненных сил.
Изучаем 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения.
Выносим на свет неосознанные причины апатии и неудач,
Узнаем и применяем простые, но эффективные техники для перекрытия каналов утечки энергии.
Получаем помощь и поддержку от меня и других участников Интенсива.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем. С помощью моего алгоритма сортируем эти недовольства, чтобы стало очевидно, что с ними делать.
Понимаем, что оставить в жизни, а что - выкинуть. Можно ли повлиять на поступки других людей? Как быть, если не можешь, а очень хочется? Как быть при перегрузе дел? Реально снижаем давление на себя!
День 3. Принятие решений и авторская позиция жизни - главные рабочие секреты.
Главное - вы научитесь, как ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ о том, что вне зоны вашего влияния, включая поведение других людей или какие-то события.
Продолжаем знакомиться и применять техники, прибавляющие энергию. Появится ясность, приток мотивации и энергии.
Также в третьем дне (сегодня) будет про:
- эгоцентризм и инфантилизм (подробности)
- отношения с людьми
- "Не мое дело"
- убирание всех сожалений о прошлом
- ожидание белой полосы и когда же, наконец, все будет идеально
- формулу "счастье = 0 ожиданий"
- волшебное слово "Заранее"
Некоторые участники называют эти 3 дня марш-броском по изменению жизни.
Гарантирую — вы удивитесь, как жили без этого всего. 🔥🔥
А также будет крутой подарок всем участникам интенсива.
Записаться тут - https://energytime1.ru/order-in-the-head
Подключайтесь! Вы успеваете!
energytime1.ru
Порядок в голове – порядок в жизни
3 дня для 100% порядка в жизни!
Если вы хотите:
- больше рабочих и жизненных теорий от меня в коротком, легком формате
- моих лучших заданий на понимание себя и изменение жизни
- находиться в моем поле и других людей "в унисон" - я выкладываю там еще и над чем работаю прямо сейчас, инсайты, и так далее (сейчас конкретно у меня снова проект "Зрение", плюс ежедневная зарядка и ряд других пунктов)
- иметь возможность задавать вопросы и читать мои ответы другим людям на конкретные жизненные ситуации
- читать советы других людей и как они решают аналогичные ситуации, их выполненные задания. Ощущать, что "я не один".
- заряжаться и мотивироваться
- меняться и расти
то это, конечно же, "Мастерская осознанной жизни".
У меня сейчас есть желание вообще оставить только ее одну )
В том числе, потому что хочется снизить количество времени за экраном (опять же в рамках проекта "Зрение"). Но и потому, что мне больше всего нравится этот проект. Мне лично в нем тепло и уютно, как дома. Я тут каждый день.
Поэтому не знаю, когда будут следующие новые потоки "Управляй своей жизнью", "Настроек счастливого человека".
Пока я - в "Мастерской осознанной жизни", куда и вас очень зову ) Потому что очень много интересного пропускаете! )
4 недели ощущаются лично мной как пара месяцев по желанным изменениям и по инсайтам.
Отзывы:
"Милая Анна!! С вами тепло, душевно, комфортно. Я чувствую поддержку, команду друзей, общение, одиночество отступает. Как я жила раньше без твоих подсказок, объяснений, поддержки, голоса, который сразу настраивает на спокойствие и четкие действия, не представляю!! Я хочу идти с тобой дальше, в сентябре. Что мне нужно для этого сделать?"
"И еще, хочу сказать огромное спасибо тебе Анна, за эту Мастерскую. Всего три недели, а у меня столько всплыло, на что я никак не обращала внимания или , что скорее всего, не хотела это замечать.
Просьба, если можно побольше дополнительной информации. Иногда чтобы что-то в себе увидеть, нужно это рассмотреть с разных сторон.
Еще и чат Мастерской, сколько здесь замечательных людей собралось. От все души всех БЛАГОДАРЮ!!!"
Все тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей. А почему так дешево за месяц всего этого комплекта и моего главного проекта, расскажу как-нибудь в следующем посте.
- больше рабочих и жизненных теорий от меня в коротком, легком формате
- моих лучших заданий на понимание себя и изменение жизни
- находиться в моем поле и других людей "в унисон" - я выкладываю там еще и над чем работаю прямо сейчас, инсайты, и так далее (сейчас конкретно у меня снова проект "Зрение", плюс ежедневная зарядка и ряд других пунктов)
- иметь возможность задавать вопросы и читать мои ответы другим людям на конкретные жизненные ситуации
- читать советы других людей и как они решают аналогичные ситуации, их выполненные задания. Ощущать, что "я не один".
- заряжаться и мотивироваться
- меняться и расти
то это, конечно же, "Мастерская осознанной жизни".
У меня сейчас есть желание вообще оставить только ее одну )
В том числе, потому что хочется снизить количество времени за экраном (опять же в рамках проекта "Зрение"). Но и потому, что мне больше всего нравится этот проект. Мне лично в нем тепло и уютно, как дома. Я тут каждый день.
Поэтому не знаю, когда будут следующие новые потоки "Управляй своей жизнью", "Настроек счастливого человека".
Пока я - в "Мастерской осознанной жизни", куда и вас очень зову ) Потому что очень много интересного пропускаете! )
4 недели ощущаются лично мной как пара месяцев по желанным изменениям и по инсайтам.
Отзывы:
"Милая Анна!! С вами тепло, душевно, комфортно. Я чувствую поддержку, команду друзей, общение, одиночество отступает. Как я жила раньше без твоих подсказок, объяснений, поддержки, голоса, который сразу настраивает на спокойствие и четкие действия, не представляю!! Я хочу идти с тобой дальше, в сентябре. Что мне нужно для этого сделать?"
"И еще, хочу сказать огромное спасибо тебе Анна, за эту Мастерскую. Всего три недели, а у меня столько всплыло, на что я никак не обращала внимания или , что скорее всего, не хотела это замечать.
Просьба, если можно побольше дополнительной информации. Иногда чтобы что-то в себе увидеть, нужно это рассмотреть с разных сторон.
Еще и чат Мастерской, сколько здесь замечательных людей собралось. От все души всех БЛАГОДАРЮ!!!"
Все тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей. А почему так дешево за месяц всего этого комплекта и моего главного проекта, расскажу как-нибудь в следующем посте.
👍1
"Я сегодня первый день пыталась быть "Полианной" - ничему не огорчаться.
- Не удалось вызвать такси, чтобы к стоматологу доехать мне, мужу и ребенку. Ну и славно, чудесный день, пошли пешком, сэкономили, почти не опоздали. Красота.
- Потратила сегодня в книжном магазине совсем не ту сумму, которую планировала, помимо необходимой вещи купила паззлы ребенку и игрушку. Ну и ладно. Но ведь какая я молодец, что дошла и купила нужное, полгода шла. Умница я!
- Разминулись с мужем, с неважным самочувствием шла долго одна. Ну и к лучшему, зато не ныла, нам обоим польза.
- Мое лечение, оказывается, будет намного дольше и дороже, чем предполагалось. Планы на месяц накрылись медным тазом. Но другой стороны, там, наверху, виднее. Значит так нужно. Хорошо, что все качественно и до конца доведу, йеее. Всему свое время.
- Забыли зайти в магазин за продуктами. Ничего, легкий ужин это намного полезнее.
Вот честно, это не все сегодняшние примеры, но я удивлена, как много моментов могут портить настроение и мы этого даже не замечаем!
Какая крутая практика - избегать недовольства, радоваться и не париться о том, что вне моего влияния.
Мир хороший, все хорошо и я молодец 😄"
Это из чата "Мастерской осознанной жизни" ) Некоторые участники сами придумывают себе задания, которые у них просятся на фоне общих обсуждений в клубе.
А мы читаем и заряжаемся примером, ловим свои инсайты ))
При этом (!) чат у меня не является обязательным для нахождения. Кто-то не любит большие чаты и читать - пожалуйста, можно и так. Только канал с заданиями (и в комментариях люди сдают свои, я тоже - можно читать их, можно нет).
Сентябрь в Мастерской будет про долгосрочное планирование, прокачку жизни, стратегические долгосрочные цепочки по развороту жизни и так далее. Программа уже вся есть на лендинге.
В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" + материалы августа ("Аудит жизни")
https://energytime1.ru/masterskaya
- Не удалось вызвать такси, чтобы к стоматологу доехать мне, мужу и ребенку. Ну и славно, чудесный день, пошли пешком, сэкономили, почти не опоздали. Красота.
- Потратила сегодня в книжном магазине совсем не ту сумму, которую планировала, помимо необходимой вещи купила паззлы ребенку и игрушку. Ну и ладно. Но ведь какая я молодец, что дошла и купила нужное, полгода шла. Умница я!
- Разминулись с мужем, с неважным самочувствием шла долго одна. Ну и к лучшему, зато не ныла, нам обоим польза.
- Мое лечение, оказывается, будет намного дольше и дороже, чем предполагалось. Планы на месяц накрылись медным тазом. Но другой стороны, там, наверху, виднее. Значит так нужно. Хорошо, что все качественно и до конца доведу, йеее. Всему свое время.
- Забыли зайти в магазин за продуктами. Ничего, легкий ужин это намного полезнее.
Вот честно, это не все сегодняшние примеры, но я удивлена, как много моментов могут портить настроение и мы этого даже не замечаем!
Какая крутая практика - избегать недовольства, радоваться и не париться о том, что вне моего влияния.
Мир хороший, все хорошо и я молодец 😄"
Это из чата "Мастерской осознанной жизни" ) Некоторые участники сами придумывают себе задания, которые у них просятся на фоне общих обсуждений в клубе.
А мы читаем и заряжаемся примером, ловим свои инсайты ))
При этом (!) чат у меня не является обязательным для нахождения. Кто-то не любит большие чаты и читать - пожалуйста, можно и так. Только канал с заданиями (и в комментариях люди сдают свои, я тоже - можно читать их, можно нет).
Сентябрь в Мастерской будет про долгосрочное планирование, прокачку жизни, стратегические долгосрочные цепочки по развороту жизни и так далее. Программа уже вся есть на лендинге.
В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" + материалы августа ("Аудит жизни")
https://energytime1.ru/masterskaya
- Зачем нужно это все планирование (на самом деле) и принципы прокачки сфер жизни. Наши иллюзии про прокачку.
- Видение будущего вдаль - 10-5 лет, 3 года. Путь к мечте - что с ним может быть не так, и как надо.
- Идеальный день - рисуем точку Б, к которой надо оптимизировать текущий день. Все исключительно практично для текущей жизни.
- Долгосрочные стратегические цепочки. Как прокладывать мост из точки А в точку Б, если нет ресурсов - времени, сил, денег, или если все долго. Цель-паровоз - как ее выбрать, и что она даст для ускорения.
- Пирамида Франклина - адаптируем под себя. Запланируй год по-своему, но обязательно эффективно.
- Запланируй квартал или Стодневку. Все секреты для усиления фокуса и результата.
- Декомпозиция и СМАРТ-постановка целей. Оттачиваем в деле на вашем текущем главном проекте.
- Работаем с месяцем и неделей. Секреты и лайфхаки планирования и проживания.
Все это - всего за 990 рублей в сентябре, у меня в клубе - в "Мастерской осознанной жизни".
Плюс по ходу мы обычно еще обсуждаем много интересного.
✔️В отличной компании и вместе со мной (я там каждый день). Можно не участвовать в чатах, а делать только задания - по желанию. Все разделено.
✔️Буду давать все эти важнейшие темы в коротком, сжатом, максимально практичном формате.
✔️2 коротких урока в неделю. Упор на задания и практику.
✔️Аудио + текст. Все выкладывается прямо в Телеграме для удобства, плюс в виде файлов в папке плюс в Геткурсе.
✔️Я сдаю задания вместе с вами.
✔️Я прокачиваюсь вместе с вами по выбранной привычке или цели (сейчас это Зрение и зарядка, делюсь всеми находками, как и другие участники чата).
✔️Можно задавать мне и участникам чата любые вопросы, спрашивать совета
✔️В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и материалы прошлого месяца "Аудит своей жизни".
Записывайтесь тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Долгосрочного планирования по моим опросам нет у 98%.
И очень зря. Вы даже не представляете, сколько упускаете. Насколько более многомерной, насыщенной, глубокой и двигающейся в нужном направлении была бы ваша жизнь.
Если есть вопросы - пишите!
- Видение будущего вдаль - 10-5 лет, 3 года. Путь к мечте - что с ним может быть не так, и как надо.
- Идеальный день - рисуем точку Б, к которой надо оптимизировать текущий день. Все исключительно практично для текущей жизни.
- Долгосрочные стратегические цепочки. Как прокладывать мост из точки А в точку Б, если нет ресурсов - времени, сил, денег, или если все долго. Цель-паровоз - как ее выбрать, и что она даст для ускорения.
- Пирамида Франклина - адаптируем под себя. Запланируй год по-своему, но обязательно эффективно.
- Запланируй квартал или Стодневку. Все секреты для усиления фокуса и результата.
- Декомпозиция и СМАРТ-постановка целей. Оттачиваем в деле на вашем текущем главном проекте.
- Работаем с месяцем и неделей. Секреты и лайфхаки планирования и проживания.
Все это - всего за 990 рублей в сентябре, у меня в клубе - в "Мастерской осознанной жизни".
Плюс по ходу мы обычно еще обсуждаем много интересного.
✔️В отличной компании и вместе со мной (я там каждый день). Можно не участвовать в чатах, а делать только задания - по желанию. Все разделено.
✔️Буду давать все эти важнейшие темы в коротком, сжатом, максимально практичном формате.
✔️2 коротких урока в неделю. Упор на задания и практику.
✔️Аудио + текст. Все выкладывается прямо в Телеграме для удобства, плюс в виде файлов в папке плюс в Геткурсе.
✔️Я сдаю задания вместе с вами.
✔️Я прокачиваюсь вместе с вами по выбранной привычке или цели (сейчас это Зрение и зарядка, делюсь всеми находками, как и другие участники чата).
✔️Можно задавать мне и участникам чата любые вопросы, спрашивать совета
✔️В подарок - мой авторский ежедневник "Управляй своей жизнью" и материалы прошлого месяца "Аудит своей жизни".
Записывайтесь тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Долгосрочного планирования по моим опросам нет у 98%.
И очень зря. Вы даже не представляете, сколько упускаете. Насколько более многомерной, насыщенной, глубокой и двигающейся в нужном направлении была бы ваша жизнь.
Если есть вопросы - пишите!
energytime1.ru
Мастерская осознанной жизни 3.0
Уроки + Сообщество. Вместе с Анной Ященко. Быть счастливым каждый день - абсолютно реально.
Что для вас Планирование?
- Боль, скука, что-то, о чем забываете?
- Или приятно, радость, удовольствие, опора?
Что для вас Видение будущего?
- Страшно, неприятно, неохота?
- Или воодушевление, ваш большой смысл, ваша энергия и мотивация для движения?
От большинства людей я слышу такие вещи:
- Не писал видение будущего, с трудом представляю, чтобы оно когда-нибудь сбылось, мне страшно думать о будущем, и зачем вообще это делать.
- Не высыпаюсь и не могу встать по будильнику, приходится себя сильно заставлять. Но часто не могу отказать себе поваляться и опаздываю на работу. Как стать жестче с собой? Как перестать себя жалеть?
- Весь день пролетает очень быстро, много рутины и все, в 7 вечера начинается одно и то же - соцсети, сериалы, ничего не хочу, развиваться не хочу. Что делать?
- Хочу успеть за день 8-10 вещей, а успеваю 4-5. Почему так? Что делать? Как успевать больше?
- После 37 лет чувствую себя хуже с каждым годом, и надежды на изменения нет.
И так далее.
Все примерно в одной ловушке.
В ловушке незнания про ограничения своего ресурса и про свой напрочь забитый ресурс и про работу нашего мозга.
И в ловушке неумения пользоваться долгосрочным планированием + эффективным планированием дня.
Никто не знает своего самого сильного времени и не использует его грамотно.
Все перегружают себя задачами и в конце дня ощущают неудовлетворение.
Мало кто знает свои ценности, приоритеты и знает, как их можно воплощать в жизнь на практике.
Большинство превращает свое планирование в то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. В отрицательное подкрепление самому планированию. Оно становится неприятным - ведь все равно ничего не сбывается, только давит. И в итоге не делают его.
Большинство живет в режиме дохлой лошади и занимается ежедневным ее подпиныванием и оживлением.
Большинство не радуют карьера, финансы, личная жизнь, здоровье. Есть ощущение, что все бессмысленно. Энергии нет.
Мало кто знает, КАК нужно )
Приходите на сентябрь в Мастерскую осознанной жизни. Там я буду давать рабочие инструменты по всему, о чем пишу выше. И вместе с вами прописывать планы, жить по ним, как и другие участники.
Ссылка есть в предыдущем посте.
- Боль, скука, что-то, о чем забываете?
- Или приятно, радость, удовольствие, опора?
Что для вас Видение будущего?
- Страшно, неприятно, неохота?
- Или воодушевление, ваш большой смысл, ваша энергия и мотивация для движения?
От большинства людей я слышу такие вещи:
- Не писал видение будущего, с трудом представляю, чтобы оно когда-нибудь сбылось, мне страшно думать о будущем, и зачем вообще это делать.
- Не высыпаюсь и не могу встать по будильнику, приходится себя сильно заставлять. Но часто не могу отказать себе поваляться и опаздываю на работу. Как стать жестче с собой? Как перестать себя жалеть?
- Весь день пролетает очень быстро, много рутины и все, в 7 вечера начинается одно и то же - соцсети, сериалы, ничего не хочу, развиваться не хочу. Что делать?
- Хочу успеть за день 8-10 вещей, а успеваю 4-5. Почему так? Что делать? Как успевать больше?
- После 37 лет чувствую себя хуже с каждым годом, и надежды на изменения нет.
И так далее.
Все примерно в одной ловушке.
В ловушке незнания про ограничения своего ресурса и про свой напрочь забитый ресурс и про работу нашего мозга.
И в ловушке неумения пользоваться долгосрочным планированием + эффективным планированием дня.
Никто не знает своего самого сильного времени и не использует его грамотно.
Все перегружают себя задачами и в конце дня ощущают неудовлетворение.
Мало кто знает свои ценности, приоритеты и знает, как их можно воплощать в жизнь на практике.
Большинство превращает свое планирование в то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. В отрицательное подкрепление самому планированию. Оно становится неприятным - ведь все равно ничего не сбывается, только давит. И в итоге не делают его.
Большинство живет в режиме дохлой лошади и занимается ежедневным ее подпиныванием и оживлением.
Большинство не радуют карьера, финансы, личная жизнь, здоровье. Есть ощущение, что все бессмысленно. Энергии нет.
Мало кто знает, КАК нужно )
Приходите на сентябрь в Мастерскую осознанной жизни. Там я буду давать рабочие инструменты по всему, о чем пишу выше. И вместе с вами прописывать планы, жить по ним, как и другие участники.
Ссылка есть в предыдущем посте.
НЕ ТОРОПИТЕ ВРЕМЯ.
Есть такое высказывание: "Ни пяди земли врагу не отдадим!".
Так же и в жизни должно быть:
"Ни минуты своей жизни не отдам!"
Ни минуты желанию оказаться в будущем прямо сейчас. Каждая минута НАСТОЯЩЕГО очень важна и ценна, каждый день.
Ни минуты сожалению, что все так непросто сейчас - нет денег, ребенок маленький, грустно, больно, плохо.
Ни минуты сожалениям о прошлом, упущенным возможностям, расстройству, как все пошло не так.
"КАЖДАЯ МИНУТА ЭТОГО ДНЯ - МОЯ! ВСЕ МОЕ! НЕ ОТДАМ! САМОЕ ЦЕННОЕ."
Мое время мне нужно самому. Мне хорошо здесь и сейчас.
Никому не отдам тебя, мой сегодняшний день! МОЯ ПРЕЛЕСТЬ! Я проживу тебя от и до.
Потому что будущее обязательно придет, никуда не денется. Раз - и август пролетел, лето закончилось. Даже, если у кого-то и прополз, все - нет августа.
В том будущем, куда вы так несетесь, вы будете на полгода старше. Или на 5 лет. Ближе к концу жизни. Ваш ребенок уже не будет маленьким больше никогда.
Зачем хотеть оказаться там как можно скорее? Жизнь прекрасна, даже если нечего одеть или все идет не так, как хочется.
У вас нет машины времени вернуться обратно.
В будущем будут свои проблемы. Не перепрыгивать же в голове так постоянно куда-то вперед.
Не бывает счастлив человек, который торопит время.
Надо учиться расслабляться, замедляться и наслаждаться всем происходящим. И делать своими руками свой день радостнее, насыщеннее.
А то вечно, когда ребенок маленький - думают, когда же он вырастет?
Когда находятся в отпуске думают о работе - в работе об отпуске.
Вечером думают про утро, утром про вечер.
и так далее.
А затормаживать, расширять, увеличивать, усиливать время - АЙДА со мной в "Мастерскую осознанной жизни" )
Программа на сентябрь есть на лендинге:
https://energytime1.ru/masterskaya
Есть такое высказывание: "Ни пяди земли врагу не отдадим!".
Так же и в жизни должно быть:
"Ни минуты своей жизни не отдам!"
Ни минуты желанию оказаться в будущем прямо сейчас. Каждая минута НАСТОЯЩЕГО очень важна и ценна, каждый день.
Ни минуты сожалению, что все так непросто сейчас - нет денег, ребенок маленький, грустно, больно, плохо.
Ни минуты сожалениям о прошлом, упущенным возможностям, расстройству, как все пошло не так.
"КАЖДАЯ МИНУТА ЭТОГО ДНЯ - МОЯ! ВСЕ МОЕ! НЕ ОТДАМ! САМОЕ ЦЕННОЕ."
Мое время мне нужно самому. Мне хорошо здесь и сейчас.
Никому не отдам тебя, мой сегодняшний день! МОЯ ПРЕЛЕСТЬ! Я проживу тебя от и до.
Потому что будущее обязательно придет, никуда не денется. Раз - и август пролетел, лето закончилось. Даже, если у кого-то и прополз, все - нет августа.
В том будущем, куда вы так несетесь, вы будете на полгода старше. Или на 5 лет. Ближе к концу жизни. Ваш ребенок уже не будет маленьким больше никогда.
Зачем хотеть оказаться там как можно скорее? Жизнь прекрасна, даже если нечего одеть или все идет не так, как хочется.
У вас нет машины времени вернуться обратно.
В будущем будут свои проблемы. Не перепрыгивать же в голове так постоянно куда-то вперед.
Не бывает счастлив человек, который торопит время.
Надо учиться расслабляться, замедляться и наслаждаться всем происходящим. И делать своими руками свой день радостнее, насыщеннее.
А то вечно, когда ребенок маленький - думают, когда же он вырастет?
Когда находятся в отпуске думают о работе - в работе об отпуске.
Вечером думают про утро, утром про вечер.
и так далее.
А затормаживать, расширять, увеличивать, усиливать время - АЙДА со мной в "Мастерскую осознанной жизни" )
Программа на сентябрь есть на лендинге:
https://energytime1.ru/masterskaya
ТОП 12 ОШИБОК при прокачке жизни, планировании:
1) Пытаться прокачивать свою жизнь, опираясь на что-то и кого-то кроме себя - например, из желания кому-то угодить, заслужить чье-то внимание, расположение, более высокую, НУЖНУЮ вам оценку от других.
2) "Прокачивать" жизнь из зависимости, нужды, голода, или сбегая от проблем, причиненных разными зависимостями, инфантильным отношением жизни. Например, трудоголизм не равно осознанная прокачка Работы, и убегать от проблем, связанных с пищевой зависимостью и где-то что-то себе запрещать не равно осознанная прокачка Здоровья.
3) Не учитывать циклы своего состояния, дня, жизни.
Чрезмерно упахиваться, не заботясь о себе, не делая пауз, отдыха, не успевая восстанавливаться.
4) "Прокачиваться" из зависти чужому успеху, чужих целей, чужого направления, чужих методов, которые тебе не подходят, и на самом деле не нужны.
5) Не знать себя, не заниматься процессом узнавания себя, своих ценностей, сильных сторон и настоящих желаний.
6) Ставить слишком высокие планки и набирать много всего от жадности.
7) Печалиться, думая, что это вся эта прокачка нужна кому-то другому, а вам ничего не нужно. Надо менять мышление.
8) Страдать, мучиться, быть недовольным текущей точкой и ждать будущего. Ощущать настоящее, как "недодали".
9) "Делить шкуру неубитого медведя" или, наоборот, почивать на лаврах прежних побед.
10) Много времени проводить в своей голове в будущем или в прошлом, торопить время.
11) Не уметь себя стабилизировать, время от времени находиться в расшатанном состоянии, падать в депрессию или апатию, в самоуничижение из эйфории, в качели "Я крутая – я очень устала" и т.д.
12) Задействовать в своей голове заранее ресурсы других людей в нужном объеме и в нужном тебе направлении, полностью опираться на это.
Все это и другое будем проходить завтра, 3 сентября, в "Мастерской осознанной жизни"!
Будем на практике накладывать на вашу жизнь, а дальше будем учиться грамотно, комфортно, эффективно и с удовольствием все планировать и двигать жизнь именно туда, куда нужно.
Теория краткая, аудио + текст (дублируют друг друга), задания не обязательно в срок, по вашему желанию, чат умеренный, интересный и дружелюбный (и тоже по желанию). В общем, атмосфера комфортная.
Записывайтесь прямо сейчас, по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
1) Пытаться прокачивать свою жизнь, опираясь на что-то и кого-то кроме себя - например, из желания кому-то угодить, заслужить чье-то внимание, расположение, более высокую, НУЖНУЮ вам оценку от других.
2) "Прокачивать" жизнь из зависимости, нужды, голода, или сбегая от проблем, причиненных разными зависимостями, инфантильным отношением жизни. Например, трудоголизм не равно осознанная прокачка Работы, и убегать от проблем, связанных с пищевой зависимостью и где-то что-то себе запрещать не равно осознанная прокачка Здоровья.
3) Не учитывать циклы своего состояния, дня, жизни.
Чрезмерно упахиваться, не заботясь о себе, не делая пауз, отдыха, не успевая восстанавливаться.
4) "Прокачиваться" из зависти чужому успеху, чужих целей, чужого направления, чужих методов, которые тебе не подходят, и на самом деле не нужны.
5) Не знать себя, не заниматься процессом узнавания себя, своих ценностей, сильных сторон и настоящих желаний.
6) Ставить слишком высокие планки и набирать много всего от жадности.
7) Печалиться, думая, что это вся эта прокачка нужна кому-то другому, а вам ничего не нужно. Надо менять мышление.
8) Страдать, мучиться, быть недовольным текущей точкой и ждать будущего. Ощущать настоящее, как "недодали".
9) "Делить шкуру неубитого медведя" или, наоборот, почивать на лаврах прежних побед.
10) Много времени проводить в своей голове в будущем или в прошлом, торопить время.
11) Не уметь себя стабилизировать, время от времени находиться в расшатанном состоянии, падать в депрессию или апатию, в самоуничижение из эйфории, в качели "Я крутая – я очень устала" и т.д.
12) Задействовать в своей голове заранее ресурсы других людей в нужном объеме и в нужном тебе направлении, полностью опираться на это.
Все это и другое будем проходить завтра, 3 сентября, в "Мастерской осознанной жизни"!
Будем на практике накладывать на вашу жизнь, а дальше будем учиться грамотно, комфортно, эффективно и с удовольствием все планировать и двигать жизнь именно туда, куда нужно.
Теория краткая, аудио + текст (дублируют друг друга), задания не обязательно в срок, по вашему желанию, чат умеренный, интересный и дружелюбный (и тоже по желанию). В общем, атмосфера комфортная.
Записывайтесь прямо сейчас, по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
"Я рада, что прохожу Мастерскую, спасибо Анне за её труд, я давно хотела заняться порядком в своей жизни, много читала выписывала, и всё складывала в шкаф. До практики не доходило.
В Мастерской Анна всё коротко и подробно рассказывает, а главное это работает!!! Проверено на себе, и это только начало!!!"
"Ань, у тебя такой классный проект получился! Мастерская невероятно придает энергии, мотивации, сохраняет фокус, тем самым не давая слиться (обычно я все бросаю) благодаря продуманной системе подачи информации, заданиям и чату, в котором ребята делятся своими мыслями, инсайтами, полезными советами в комфортной дружественной обстановке. Читать чат - уже само по себе удовольствие и польза, иногда именно в чате находишь для себя решение какого-то своего вопроса, много созвучного, очень благодарна всем, кто сюда пишет.
Инсайт подгрузился: у меня нет другого выбора, кроме как наладить нормальный режим дня, научиться принимать решения из опоры на себя, растить емкость.
Я просто уже не могу себе позволить скачки настроения, эмоциональную нестабильность, пребывания в альтернативных реальностях. Нет больше на это ни времени, ни денег, ни здоровья, ни смысла. Это очень дорого, вредно и "вязко".
Аня, очень подкупает твоя щедрость, открытость и интерес к клубу! Это чувствуется. Это цепляет. Ты всегда искренне стараешься разобрать вопросы участников, поддержать, правдиво, но как-то "дружелюбно" указать на баги мышления, не потакая при этом человеку, но и не обижая. В общем, я очень рада, что решила взять этот курс, иду с вами всеми на сентябрь."
"Анна, спасибо за Мастерскую! Я искала благоприятную среду для внедрения изменений - и получила ее и гораздо больше, системность, практичность, постоянную поддержку и осознание того, что можно и нужно заземляться и сбалансировать свои хотелки и реальные возможности, при этом оставаясь в позитивном ключе. Отдельное спасибо за фокус на настоящем и поддержку в развитии любви к себе :)"
Отзывы от первопроходцев Мастерской ) Мне самой все очень нравится, и все участники разные и классные.
Записаться на сентябрь можно ссылке из поста выше.
Отзывы размещены в Инстаграме - https://www.instagram.com/energytime_otzivi/
В Мастерской Анна всё коротко и подробно рассказывает, а главное это работает!!! Проверено на себе, и это только начало!!!"
"Ань, у тебя такой классный проект получился! Мастерская невероятно придает энергии, мотивации, сохраняет фокус, тем самым не давая слиться (обычно я все бросаю) благодаря продуманной системе подачи информации, заданиям и чату, в котором ребята делятся своими мыслями, инсайтами, полезными советами в комфортной дружественной обстановке. Читать чат - уже само по себе удовольствие и польза, иногда именно в чате находишь для себя решение какого-то своего вопроса, много созвучного, очень благодарна всем, кто сюда пишет.
Инсайт подгрузился: у меня нет другого выбора, кроме как наладить нормальный режим дня, научиться принимать решения из опоры на себя, растить емкость.
Я просто уже не могу себе позволить скачки настроения, эмоциональную нестабильность, пребывания в альтернативных реальностях. Нет больше на это ни времени, ни денег, ни здоровья, ни смысла. Это очень дорого, вредно и "вязко".
Аня, очень подкупает твоя щедрость, открытость и интерес к клубу! Это чувствуется. Это цепляет. Ты всегда искренне стараешься разобрать вопросы участников, поддержать, правдиво, но как-то "дружелюбно" указать на баги мышления, не потакая при этом человеку, но и не обижая. В общем, я очень рада, что решила взять этот курс, иду с вами всеми на сентябрь."
"Анна, спасибо за Мастерскую! Я искала благоприятную среду для внедрения изменений - и получила ее и гораздо больше, системность, практичность, постоянную поддержку и осознание того, что можно и нужно заземляться и сбалансировать свои хотелки и реальные возможности, при этом оставаясь в позитивном ключе. Отдельное спасибо за фокус на настоящем и поддержку в развитии любви к себе :)"
Отзывы от первопроходцев Мастерской ) Мне самой все очень нравится, и все участники разные и классные.
Записаться на сентябрь можно ссылке из поста выше.
Отзывы размещены в Инстаграме - https://www.instagram.com/energytime_otzivi/
Зачем нам вообще нужна вся эта прокачка жизни и это планирование?
1. Чтобы постепенно начать жить так, как хочется. Развернуть крейсер своей жизни туда, куда нужно ТЕБЕ.
Реализовывать свои ценности в своей жизни, иметь больше свобод, проявить себя, заниматься только тем, что интересно, а жизнь такая короткая.
Кто не планирует – может никогда к этому не прийти. Надо заранее думать про 50-60-70 лет, как все будет там. Я за активную здоровую обеспеченную жизнь в любом возрасте.
2. Мы должны выгружать все-все из мозга. Ресурс префронтальной коры (осознанности, силы воли, вспоминания) конечен.
Человек с истощенной префронтальной корой - уставший, раздражительный, в хаосе.
Мозг должен думать, а не помнить. Поэтому мы выгружаем все-все планы, все проекты, все мысли, идеи, дневники, отчеты, чувства, эмоции.
3. Когда мы пишем – мы думаем. Поэтому полезно писать задания, отчеты, делать фрирайтинг и просто подумать над своей жизнью.
Когда прописываешь планы на 10, 5 лет, 3 года, 1 год, этот квартал, ты задаешь себе кучу вопросов – а этого ли я хочу? А что мне сейчас НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО? А что пропустить вперед? А что может тут быть целью паровозом? А что можно сделать лучше, и как?
4. Чтобы лучше себя чувствовать, иметь больше счастья и меньше стресса, стать сильнее (иметь больше возможностей, больше стабильности).
Упорядоченные системы = сильные системы = больше гормонов счастья и энергии. Постепенно по мере прокачки жизни наш внутреннее состояние становится совсем иным - именно это нам и нужно.
Сегодня стартовали "Долгосрочное планирование и прокачку жизни" в "Мастерской осознанной жизни"
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей в месяц. 8 уроков и заданий 2 раза в неделю. Аудио + теория. Моя обратная связь, общение, куча других интересных идей от всех участников.
1. Чтобы постепенно начать жить так, как хочется. Развернуть крейсер своей жизни туда, куда нужно ТЕБЕ.
Реализовывать свои ценности в своей жизни, иметь больше свобод, проявить себя, заниматься только тем, что интересно, а жизнь такая короткая.
Кто не планирует – может никогда к этому не прийти. Надо заранее думать про 50-60-70 лет, как все будет там. Я за активную здоровую обеспеченную жизнь в любом возрасте.
2. Мы должны выгружать все-все из мозга. Ресурс префронтальной коры (осознанности, силы воли, вспоминания) конечен.
Человек с истощенной префронтальной корой - уставший, раздражительный, в хаосе.
Мозг должен думать, а не помнить. Поэтому мы выгружаем все-все планы, все проекты, все мысли, идеи, дневники, отчеты, чувства, эмоции.
3. Когда мы пишем – мы думаем. Поэтому полезно писать задания, отчеты, делать фрирайтинг и просто подумать над своей жизнью.
Когда прописываешь планы на 10, 5 лет, 3 года, 1 год, этот квартал, ты задаешь себе кучу вопросов – а этого ли я хочу? А что мне сейчас НА САМОМ ДЕЛЕ НУЖНО? А что пропустить вперед? А что может тут быть целью паровозом? А что можно сделать лучше, и как?
4. Чтобы лучше себя чувствовать, иметь больше счастья и меньше стресса, стать сильнее (иметь больше возможностей, больше стабильности).
Упорядоченные системы = сильные системы = больше гормонов счастья и энергии. Постепенно по мере прокачки жизни наш внутреннее состояние становится совсем иным - именно это нам и нужно.
Сегодня стартовали "Долгосрочное планирование и прокачку жизни" в "Мастерской осознанной жизни"
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей в месяц. 8 уроков и заданий 2 раза в неделю. Аудио + теория. Моя обратная связь, общение, куча других интересных идей от всех участников.
energytime1.ru
Мастерская осознанной жизни 3.0
Уроки + Сообщество. Вместе с Анной Ященко. Быть счастливым каждый день - абсолютно реально.
Книги, которые меня изменили.
"ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ", Светлана Бронникова
Крутая книга не только для тех, кто хочет прийти к интуитивному питанию (а оно возможно только после очищения рецепторов и другой работы над своим телом и отношением к еде в своей голове), но и для всех, у кого есть пищевая зависимость, кто хотел бы улучшить свои отношения с едой и своим телом.
Главное, что я взяла для себя:
После выполнения практических упражнений совершенно перестала переедать. За несколько лет больше не было ни единого раза – очень тонко чувствую уровень насыщения, всегда оставляю лишнее на тарелке, даже если это одна ложка какого-нибудь торта в кафе, и я ем его очень редко. Больше не предаю себя, потому что после дневника четко разобрала свои ощущения при переедании.
Да и сам торт и многое другое перестало быть запретным и соблазнительным. После легализации запретных продуктов, в голове все стало «Можно». И я знаю, что разрешу себе это, когда угодно. Можно все и всегда. Но мало что хочется. Хочется больше полезного и здорового. "Можно", но не хочу - теперь стало так, во многом благодаря этой книге.
Я делала упражнения качественно и долго - легализовала 8 банок арахисовой пасты, например. Все, как было сказано ) И все получилось ) Просто читать и кивнуть поможет гораздо меньше, конечно. Эти книги относятся к списку изменивших меня именно потому, что я внедряла их в практику.
Хочу ее обязательно еще перечитать.
#аннаященко_книги
"ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ", Светлана Бронникова
Крутая книга не только для тех, кто хочет прийти к интуитивному питанию (а оно возможно только после очищения рецепторов и другой работы над своим телом и отношением к еде в своей голове), но и для всех, у кого есть пищевая зависимость, кто хотел бы улучшить свои отношения с едой и своим телом.
Главное, что я взяла для себя:
После выполнения практических упражнений совершенно перестала переедать. За несколько лет больше не было ни единого раза – очень тонко чувствую уровень насыщения, всегда оставляю лишнее на тарелке, даже если это одна ложка какого-нибудь торта в кафе, и я ем его очень редко. Больше не предаю себя, потому что после дневника четко разобрала свои ощущения при переедании.
Да и сам торт и многое другое перестало быть запретным и соблазнительным. После легализации запретных продуктов, в голове все стало «Можно». И я знаю, что разрешу себе это, когда угодно. Можно все и всегда. Но мало что хочется. Хочется больше полезного и здорового. "Можно", но не хочу - теперь стало так, во многом благодаря этой книге.
Я делала упражнения качественно и долго - легализовала 8 банок арахисовой пасты, например. Все, как было сказано ) И все получилось ) Просто читать и кивнуть поможет гораздо меньше, конечно. Эти книги относятся к списку изменивших меня именно потому, что я внедряла их в практику.
Хочу ее обязательно еще перечитать.
#аннаященко_книги
НОВИНКА! Аудио-подкасты.
Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе.
И даже, когда это объективно на данный момент должно быть так, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка. Она сама себя расшатывает и обессиливает, отпугивает людей вокруг, портит отношения, погружается в расстройства вместо того, чтобы проживать свою жизнь более счастливо.
Это - те качели, которые она сама себе устраивает.
Мужчины тоже так делают, но реже. Но делают )
Эту статью вы, наверное уже видели, она не новая. "Я крутая - я устала. Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной".
Аудио-версия этой статьи появилась в подкастах.
Текстовая версия этой статьи есть в описании подкаста.
Это тестирую новый формат. Решила иногда начитывать что-то из постов или статей в таком виде. Пока записала 2 аудио. Одно на 7 минут, другое на 17 минут.
Если одобрите, буду продолжать ) Пишите! Если какие замечания или предложения тоже пишите!
Так хочу сделать с лучшими статьями, в основном с последними.
Так то блог давно пора бы переписать ) А пока все лучшие материалы даю в Мастерской, в частности, тему про перегруз себя и планирование мы сейчас прорабатываем в сентябре. Пока вышло только одно задание, следующее завтра, можно присоединиться!
Все-все есть по ссылке: https://energytime1.ru/all
Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе.
И даже, когда это объективно на данный момент должно быть так, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка. Она сама себя расшатывает и обессиливает, отпугивает людей вокруг, портит отношения, погружается в расстройства вместо того, чтобы проживать свою жизнь более счастливо.
Это - те качели, которые она сама себе устраивает.
Мужчины тоже так делают, но реже. Но делают )
Эту статью вы, наверное уже видели, она не новая. "Я крутая - я устала. Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной".
Аудио-версия этой статьи появилась в подкастах.
Текстовая версия этой статьи есть в описании подкаста.
Это тестирую новый формат. Решила иногда начитывать что-то из постов или статей в таком виде. Пока записала 2 аудио. Одно на 7 минут, другое на 17 минут.
Если одобрите, буду продолжать ) Пишите! Если какие замечания или предложения тоже пишите!
Так хочу сделать с лучшими статьями, в основном с последними.
Так то блог давно пора бы переписать ) А пока все лучшие материалы даю в Мастерской, в частности, тему про перегруз себя и планирование мы сейчас прорабатываем в сентябре. Пока вышло только одно задание, следующее завтра, можно присоединиться!
Все-все есть по ссылке: https://energytime1.ru/all
energytime1.ru
Добро пожаловать в проект «Энергия и время»
Анна Ященко | про энергию и счастье pinned «НОВИНКА! Аудио-подкасты. Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе. И даже, когда это объективно на данный момент должно быть так, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка. Она сама себя расшатывает и обессиливает, отпугивает…»
Еще одна "простая арифметика".
Я регулярно пробую какие-то новые концепции в работе. Какие-то приживаются, какие-то нет.
В том числе, стараюсь обнаруживать и прорабатывать разного рода иллюзии, глюки, преувеличения или преуменьшения, особенно, по отношению ко временным затратам.
Хочу сейчас попробовать в работе концепцию "После обеда я не работаю".
До этого два года разворачивала большую многоходовку, долгосрочную стратегическую цепочку, где нужно было прям много работать, чтобы все, что я имею сейчас, получилось за 2 года, а не за 3-5.
Но вот сейчас уже, после запуска последнего звена - клуба "Мастерская осознанных изменений", можно сбавить обороты. Специально не планирую на сентябрь ничего нового, чтобы перестроиться. Только Мастерская.
А потом посчитала, и то, что я назвала "сбавить обороты", по часам является обычной жизнью, как в среднем живу, когда нет сильного перегруза по работе. Тогда я работаю 8 часов. Поэтому, посчитала, "Не работать после обеда" вполне реально и обыкновенно, если ты начинаешь рано, и активно работаешь все свое сильное время.
Я еще умею растягивать и усиливать сильное время.
Поэтому мне достаточно легко проработать с 7 до 14 с небольшими перерывами на зарядку для глаз и другие мелочи. В том числе, мне в этом помогает прокачанное питание и умение уже легко держать большие пищевые паузы. До 13-14 я не ем ничего тяжелого.
Вместо моей обычной концепции "Блок сильного времени 1 - Блок отдыха - Блок сильного времени 2 - Блок отдыха" хочу попробовать затестить: "Длинный блок сильного времени - Блок на себя - Маленький часовой блок на работу по мелочи".
По количеству часов получится 8 часов работы. При этом сама концепция подразумевает более сконцентрированную работу. Потому что потом полдня отдыхать. Это же совсем другой коленкор. Если дать себе БОЛЬШОЙ БЛОК на себя, это, наверное, приятнее, свобода. Но все надо тестировать. Попробую. Если уживется, будет хорошо )
Вообще, конечно, многие люди, когда думают, что работают 8 часов, работают 3-4 часа, остальное время тратят на прерывания и зависание в соцсетях. У меня сейчас давления минимум, интересной работы много. Поэтому тех же соцсетей практически не осталось, отвлечения тоже прорабатываю давно. "Сильное время "так вообще - волшебная концепция, меняющая все. За 4 часа сильного можно сделать в разы больше, чем в слабое время.
В Мастерской сегодня будем разбирать видение будущего, мечты, и разные лайфхаки по этому поводу.
Ссылка записаться тут - https://energytime1.ru/masterskaya
Многоходовочки (как я проворачивала за эти два года) будут на той неделе )
#ая_простая_арифметика
Я регулярно пробую какие-то новые концепции в работе. Какие-то приживаются, какие-то нет.
В том числе, стараюсь обнаруживать и прорабатывать разного рода иллюзии, глюки, преувеличения или преуменьшения, особенно, по отношению ко временным затратам.
Хочу сейчас попробовать в работе концепцию "После обеда я не работаю".
До этого два года разворачивала большую многоходовку, долгосрочную стратегическую цепочку, где нужно было прям много работать, чтобы все, что я имею сейчас, получилось за 2 года, а не за 3-5.
Но вот сейчас уже, после запуска последнего звена - клуба "Мастерская осознанных изменений", можно сбавить обороты. Специально не планирую на сентябрь ничего нового, чтобы перестроиться. Только Мастерская.
А потом посчитала, и то, что я назвала "сбавить обороты", по часам является обычной жизнью, как в среднем живу, когда нет сильного перегруза по работе. Тогда я работаю 8 часов. Поэтому, посчитала, "Не работать после обеда" вполне реально и обыкновенно, если ты начинаешь рано, и активно работаешь все свое сильное время.
Я еще умею растягивать и усиливать сильное время.
Поэтому мне достаточно легко проработать с 7 до 14 с небольшими перерывами на зарядку для глаз и другие мелочи. В том числе, мне в этом помогает прокачанное питание и умение уже легко держать большие пищевые паузы. До 13-14 я не ем ничего тяжелого.
Вместо моей обычной концепции "Блок сильного времени 1 - Блок отдыха - Блок сильного времени 2 - Блок отдыха" хочу попробовать затестить: "Длинный блок сильного времени - Блок на себя - Маленький часовой блок на работу по мелочи".
По количеству часов получится 8 часов работы. При этом сама концепция подразумевает более сконцентрированную работу. Потому что потом полдня отдыхать. Это же совсем другой коленкор. Если дать себе БОЛЬШОЙ БЛОК на себя, это, наверное, приятнее, свобода. Но все надо тестировать. Попробую. Если уживется, будет хорошо )
Вообще, конечно, многие люди, когда думают, что работают 8 часов, работают 3-4 часа, остальное время тратят на прерывания и зависание в соцсетях. У меня сейчас давления минимум, интересной работы много. Поэтому тех же соцсетей практически не осталось, отвлечения тоже прорабатываю давно. "Сильное время "так вообще - волшебная концепция, меняющая все. За 4 часа сильного можно сделать в разы больше, чем в слабое время.
В Мастерской сегодня будем разбирать видение будущего, мечты, и разные лайфхаки по этому поводу.
Ссылка записаться тут - https://energytime1.ru/masterskaya
Многоходовочки (как я проворачивала за эти два года) будут на той неделе )
#ая_простая_арифметика
"Нет", "Да" или "Да, черт возьми!"?
Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это книга-интервью, сборник рекомендаций от известных прокачанных людей.
Мало что запоминается из книг, еще меньше используется.
А вот эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - куда поворачивать свою жизнь и стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия.
- Чем вы хотите заниматься?
- К чему хотите прийти?
- Кем хотите быть? Каким человеком?
- Что для вас важно?
- Что вас радует и что вас насыщает?
- Что вас истощает?
- Знаете ли вы себя?
- То, что у вас в планах прямо сейчас - это "Да" или "Да, черт возьми!"?
Или вообще "Нет"?
Очень пересекается и с концепциями Вадима Зеланда про идти к Своей Цели именно через Свои Двери - не через чужие. Тогда это вот будет именно "Да, черт возьми!". Поэтому можно лучше себя узнать и через его книги, например.
У меня последние 2 года была 100% моя цель, то, что превращает каждый день в праздник, это вот - моя онлайн-школа по психологи. Но иногда я шла не через свои двери. И вот сейчас уже двери точно мои, это мое "Да, черт возьми!" - "Мастерская осознанных изменений", клуб по подписке с чудесной аудиторией, где каждый день происходит что-то полезное и интересное, ОБ кого я могу сама думать и развиваться, и мне прямо стало очень хорошо, все паззлы сложились. Осталось затачивать формат и все, чтобы было удобно большинству, и прокачивать другие моменты.
И тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается, когда это даже просто "Да", а уж тем более "Нет".
НО чаще всего к этому можно будет прийти только через несколько лет, если прямо сейчас у вас "Нет". Но зато всегда можно найти и усилить какие-то небольшие "Да, чет возьми!".
Именно для таких перестроек жизни и нужны многоходовочки - долгосрочные стратегические цепочки, которыми мы тоже будем заниматься в этом месяце в "Мастерской". И они, кстати, тоже хорошо перекликаются с теориями Вадима Зеланда про оставлять страховку на старом месте, "временно сдавать себя в аренду" и так далее.
Зайти в "Мастерскую осознанных изменений" можно прямо сейчас. Если вам "в унисон" мои теории, вам там точно понравится. Ссылка в посте выше.
Эту концепцию я взяла у Тима Ферриса в "Инструментах гигантов" - это книга-интервью, сборник рекомендаций от известных прокачанных людей.
Мало что запоминается из книг, еще меньше используется.
А вот эта штука у меня внедрилась хорошо, как маркер - куда поворачивать свою жизнь и стоит ли тратить свое время на какие-то планы и занятия.
- Чем вы хотите заниматься?
- К чему хотите прийти?
- Кем хотите быть? Каким человеком?
- Что для вас важно?
- Что вас радует и что вас насыщает?
- Что вас истощает?
- Знаете ли вы себя?
- То, что у вас в планах прямо сейчас - это "Да" или "Да, черт возьми!"?
Или вообще "Нет"?
Очень пересекается и с концепциями Вадима Зеланда про идти к Своей Цели именно через Свои Двери - не через чужие. Тогда это вот будет именно "Да, черт возьми!". Поэтому можно лучше себя узнать и через его книги, например.
У меня последние 2 года была 100% моя цель, то, что превращает каждый день в праздник, это вот - моя онлайн-школа по психологи. Но иногда я шла не через свои двери. И вот сейчас уже двери точно мои, это мое "Да, черт возьми!" - "Мастерская осознанных изменений", клуб по подписке с чудесной аудиторией, где каждый день происходит что-то полезное и интересное, ОБ кого я могу сама думать и развиваться, и мне прямо стало очень хорошо, все паззлы сложились. Осталось затачивать формат и все, чтобы было удобно большинству, и прокачивать другие моменты.
И тут невозможно слукавить. Это хорошо ощущается, когда это даже просто "Да", а уж тем более "Нет".
НО чаще всего к этому можно будет прийти только через несколько лет, если прямо сейчас у вас "Нет". Но зато всегда можно найти и усилить какие-то небольшие "Да, чет возьми!".
Именно для таких перестроек жизни и нужны многоходовочки - долгосрочные стратегические цепочки, которыми мы тоже будем заниматься в этом месяце в "Мастерской". И они, кстати, тоже хорошо перекликаются с теориями Вадима Зеланда про оставлять страховку на старом месте, "временно сдавать себя в аренду" и так далее.
Зайти в "Мастерскую осознанных изменений" можно прямо сейчас. Если вам "в унисон" мои теории, вам там точно понравится. Ссылка в посте выше.
👍2