Хотите провести Аудит своей жизни?
⠀
Это базовая, важнейшая штука, делается желательно раз в год. Но хотя бы один раз. Будет только в августе, потом мы пойдем дальше. Поэтому присоединяйтесь сейчас.
⠀
Подробная программа, что будет в "Мастерской осознанной жизни" на "Аудите жизни" в августе:
⠀
1 неделя:
⠀
- Кратко, почему не работают классическое колесо баланса, попытки внедрить новые привычки и так далее. Иллюзии про объем нашего перегруза. Давление "достигаторством" со стороны общества, и что с этим делать. Наша жадность и желание сделать все и сразу.
⠀
- Аудит мыслей о прошлом. Что делать с сожалениями, с тем, что вас утягивает в прошлое, прорабатываем конкретных людей и события. Делаем аудит "тянущих тем".
⠀
- Аудит сфер жизни. Базовые. Что и как. Как их прокачивают, какие есть важные нюансы, о которых мало кто знает. Гормоны счастья, гормоны стресса, хронический стресс, что делать.
⠀
2 неделя:
⠀
- Аудит зависимостей - опасные, средние, легкие, что с какой делать, что делать с дешевым дофамином. Аудит отрубленного в жизни - где что не освоено - сферы жизни, области внутри сфер. Что нужно обязательно подключить, но что пока является чужим, сложным, странным, непонятным, неприятным.
⠀
- Всесторонний аудит твоего окружения. Что конкретно можно сделать.
⠀
- Аудит занятий, обязательств, типов деятельности, отдыха и работы, блоков дня - всего, из чего состоит твоя жизнь. Аудит и проработка факторов, из которых состоит (или ты хотел бы, чтобы состояла) твоя работа.
3 неделя:
- Аудит радостей, всего, что насыщает, наполняет силой, напрягает, истощает, расстраивает. Аудит степени твоей расслабленности и напряженности, загруза и свободы. Аудит твоего и не твоего. Что вызывает ощущение комфорта, что приятно и наоборот. От чего мурчит, что превращает твою жизнь в праздник. Что со всем этим делать. Как быть, если не получается пойти по пути того, что твое.
- Аудит твоего отношения к себе. Уровень Ругаю-Хвалю. Где фокус внимания. Как что, за что и почему. Реальные причины такого отношения, что за ними стоит. Негатив к себе. Знание своих сильных сторон и достижений. Качества, которые нужно подтянуть.
- Аудит отношения к людям. Обиды, претензия, недовольства. Кого и как спасаем, поучаем, переделываем. У кого чему учимся. Что нужно усилить и увеличить, что убрать. Какие контакты создают стресс, а какие радость. Чего не хватает. Аудит отношений с конкретными людьми.
4 неделя:
- Аудит отношения к миру. Миссия, что-то большее, ради чего живешь. Сколько и какого "недодали". Недовольства, благодарности, стресс и счастье, другие моменты взаимоотношений с миром. Что на картинке твоей жизни?
- Аудит самореализации в твоей жизни, насколько ты на своем месте.
- Инсайты и доп. вопросы. Насколько вы счастливы, чего не хватает. Мечты с размахом, приоритеты.
⠀
🔥🔥🔥🔥🔥
Все это за 1 месяц, в кратком сжатом виде, без воды вообще, 0 банальностей.
⠀
Нереально полезно )
⠀
Записываться тут:
⠀
https://energytime1.ru/masterskaya
⠀
Старт - 1 августа.
Всего 990 рублей.
⠀
Если какие вопросы - пишите.
⠀
Это базовая, важнейшая штука, делается желательно раз в год. Но хотя бы один раз. Будет только в августе, потом мы пойдем дальше. Поэтому присоединяйтесь сейчас.
⠀
Подробная программа, что будет в "Мастерской осознанной жизни" на "Аудите жизни" в августе:
⠀
1 неделя:
⠀
- Кратко, почему не работают классическое колесо баланса, попытки внедрить новые привычки и так далее. Иллюзии про объем нашего перегруза. Давление "достигаторством" со стороны общества, и что с этим делать. Наша жадность и желание сделать все и сразу.
⠀
- Аудит мыслей о прошлом. Что делать с сожалениями, с тем, что вас утягивает в прошлое, прорабатываем конкретных людей и события. Делаем аудит "тянущих тем".
⠀
- Аудит сфер жизни. Базовые. Что и как. Как их прокачивают, какие есть важные нюансы, о которых мало кто знает. Гормоны счастья, гормоны стресса, хронический стресс, что делать.
⠀
2 неделя:
⠀
- Аудит зависимостей - опасные, средние, легкие, что с какой делать, что делать с дешевым дофамином. Аудит отрубленного в жизни - где что не освоено - сферы жизни, области внутри сфер. Что нужно обязательно подключить, но что пока является чужим, сложным, странным, непонятным, неприятным.
⠀
- Всесторонний аудит твоего окружения. Что конкретно можно сделать.
⠀
- Аудит занятий, обязательств, типов деятельности, отдыха и работы, блоков дня - всего, из чего состоит твоя жизнь. Аудит и проработка факторов, из которых состоит (или ты хотел бы, чтобы состояла) твоя работа.
3 неделя:
- Аудит радостей, всего, что насыщает, наполняет силой, напрягает, истощает, расстраивает. Аудит степени твоей расслабленности и напряженности, загруза и свободы. Аудит твоего и не твоего. Что вызывает ощущение комфорта, что приятно и наоборот. От чего мурчит, что превращает твою жизнь в праздник. Что со всем этим делать. Как быть, если не получается пойти по пути того, что твое.
- Аудит твоего отношения к себе. Уровень Ругаю-Хвалю. Где фокус внимания. Как что, за что и почему. Реальные причины такого отношения, что за ними стоит. Негатив к себе. Знание своих сильных сторон и достижений. Качества, которые нужно подтянуть.
- Аудит отношения к людям. Обиды, претензия, недовольства. Кого и как спасаем, поучаем, переделываем. У кого чему учимся. Что нужно усилить и увеличить, что убрать. Какие контакты создают стресс, а какие радость. Чего не хватает. Аудит отношений с конкретными людьми.
4 неделя:
- Аудит отношения к миру. Миссия, что-то большее, ради чего живешь. Сколько и какого "недодали". Недовольства, благодарности, стресс и счастье, другие моменты взаимоотношений с миром. Что на картинке твоей жизни?
- Аудит самореализации в твоей жизни, насколько ты на своем месте.
- Инсайты и доп. вопросы. Насколько вы счастливы, чего не хватает. Мечты с размахом, приоритеты.
⠀
🔥🔥🔥🔥🔥
Все это за 1 месяц, в кратком сжатом виде, без воды вообще, 0 банальностей.
⠀
Нереально полезно )
⠀
Записываться тут:
⠀
https://energytime1.ru/masterskaya
⠀
Старт - 1 августа.
Всего 990 рублей.
⠀
Если какие вопросы - пишите.
ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ - от эгоцентризма и инфантилизма.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка. Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка. Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
С 1 августа я запускаю новый проект – «Мастерская осознанных изменений».
Он сам попросился после создания 8 курсов, ежедневника, а также после закрытого Клуба Выпускников, где проходила ежедневная прокачка навыков из разных курсов.
Отзывы по всем продуктам отличные. Но стало понятно, что нужно большее - регулярное, полегче форматом, с поддержкой, окружением.
В Мастерской будет частично что-то из других курсов (отлично для закрепления, даже если вы уже проходили) + новое.
Это будет ежемесячный клуб по подписке, в легком формате. Именно здесь будет основное мое внимание. Уже прямо сейчас в нем будут находиться сотни активных, осознанных и доброжелательных людей, «в унисон».
Проходить все будет в Телеграме. Там можно будет только читать или слушать теорию и делать задания, в конце месяца скачивать Гайд, читать или слушать ответы на вопросы, задавать свои. Можно только просматривать комментарии к любому нужному посту. Общение в дополнительном чате будет только по делу, никакого лишнего флуда.
Каждый месяц будет рассматриваться 1 тема.
Лучше присоединяться сразу же.
Начнем в первые месяцы с базовых тем:
– Аудит жизни (четко определяем, где мы есть, что происходит),
- Долгосрочное планирование (все навыки прокачки жизни, понимание, куда идти),
- Планирование и эффективное проживание дня (много секретов, которые позволяют повысить эффективность в разы).
Это все - то, без чего невозможно хорошо себя чувствовать.
Позже будут и другие популярные и важные темы, в том числе по психологии, по физике тела.
Это все будет:
- в виде удобоваримых порций в легком, но концентрированном, практичном формате (7-10 минут аудио, или 3-4 страницы текста за раз)
- и аудио, и текст (дублируют друг друга)
- 3 раза в неделю
- с отличными заданиями, меняющими личность и жизнь
- с комментариями и поддержкой, общением
- с финальным Гайдом, с разбором вопросов, с дополнительной теорией.
Приглашаю прямо сейчас присоединиться всех, кто не хочет жить по-старому, а хочет лучше:
https://energytime1.ru/masterskaya
Старт - 1 августа!! Уже в воскресенье.
Он сам попросился после создания 8 курсов, ежедневника, а также после закрытого Клуба Выпускников, где проходила ежедневная прокачка навыков из разных курсов.
Отзывы по всем продуктам отличные. Но стало понятно, что нужно большее - регулярное, полегче форматом, с поддержкой, окружением.
В Мастерской будет частично что-то из других курсов (отлично для закрепления, даже если вы уже проходили) + новое.
Это будет ежемесячный клуб по подписке, в легком формате. Именно здесь будет основное мое внимание. Уже прямо сейчас в нем будут находиться сотни активных, осознанных и доброжелательных людей, «в унисон».
Проходить все будет в Телеграме. Там можно будет только читать или слушать теорию и делать задания, в конце месяца скачивать Гайд, читать или слушать ответы на вопросы, задавать свои. Можно только просматривать комментарии к любому нужному посту. Общение в дополнительном чате будет только по делу, никакого лишнего флуда.
Каждый месяц будет рассматриваться 1 тема.
Лучше присоединяться сразу же.
Начнем в первые месяцы с базовых тем:
– Аудит жизни (четко определяем, где мы есть, что происходит),
- Долгосрочное планирование (все навыки прокачки жизни, понимание, куда идти),
- Планирование и эффективное проживание дня (много секретов, которые позволяют повысить эффективность в разы).
Это все - то, без чего невозможно хорошо себя чувствовать.
Позже будут и другие популярные и важные темы, в том числе по психологии, по физике тела.
Это все будет:
- в виде удобоваримых порций в легком, но концентрированном, практичном формате (7-10 минут аудио, или 3-4 страницы текста за раз)
- и аудио, и текст (дублируют друг друга)
- 3 раза в неделю
- с отличными заданиями, меняющими личность и жизнь
- с комментариями и поддержкой, общением
- с финальным Гайдом, с разбором вопросов, с дополнительной теорией.
Приглашаю прямо сейчас присоединиться всех, кто не хочет жить по-старому, а хочет лучше:
https://energytime1.ru/masterskaya
Старт - 1 августа!! Уже в воскресенье.
energytime1.ru
Мастерская осознанной жизни 3.0
Уроки + Сообщество. Вместе с Анной Ященко. Быть счастливым каждый день - абсолютно реально.
Когда люди убегают в зависимости, легкий дофамин - алкоголь, вредную и сладкую еду, сериалы, соцсети, игры, романы про любовь и т.д.?
- Когда своя, реальная жизнь недостаточно интересна
- Когда загнаны, перегружены
- Когда не выспались, мало двигаются, все плохо по физике тела, нет энергии
- Когда от работы тошнит
- Когда провалы тут и там в разных сферах жизни
- Когда нет планов на будущее, мечт, целей, интересов
- Когда высокий уровень инфантилизма, эгоцентризма - кажется, все вокруг какие-то нехорошие, меня никто не понимает и не любит, уйду от них вот в это все
- Когда планки слишком высокие - или я звезда, или никак
- Когда нет себя у себя - я просто не знаю, что мне интересно и чего хочется
- Когда нет информации о том, чем все это является
- Когда нет приятностей в течение дня тут и там.
Ну и так далее.
Нашли что-нибудь у себя? С этим уже можно работать!
Я много про это все знаю. Многое убирала у себя, наблюдала тысячи ситуаций.
И предлагаю новую программу пошагового гарантированного улучшения жизни.
Предлагаю такую жизнь, в которой у вас все противоположно по отношению к пунктам из списка выше.
Не сразу ) Постепенно.
Начинаем с разностороннего аудита жизни. Чтобы честно и предельно ясно увидеть - что так, что не так, и что со всем этим (с собой и жизнью) делать.
Старт послезавтра - в воскресенье! Всего 990 рублей в месяц.
Записаться в "Мастерскую осознанных изменений" можно по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
Записывайтесь сразу. Ваш срок участия будет считаться 1 августа - 1 сентября.
- Когда своя, реальная жизнь недостаточно интересна
- Когда загнаны, перегружены
- Когда не выспались, мало двигаются, все плохо по физике тела, нет энергии
- Когда от работы тошнит
- Когда провалы тут и там в разных сферах жизни
- Когда нет планов на будущее, мечт, целей, интересов
- Когда высокий уровень инфантилизма, эгоцентризма - кажется, все вокруг какие-то нехорошие, меня никто не понимает и не любит, уйду от них вот в это все
- Когда планки слишком высокие - или я звезда, или никак
- Когда нет себя у себя - я просто не знаю, что мне интересно и чего хочется
- Когда нет информации о том, чем все это является
- Когда нет приятностей в течение дня тут и там.
Ну и так далее.
Нашли что-нибудь у себя? С этим уже можно работать!
Я много про это все знаю. Многое убирала у себя, наблюдала тысячи ситуаций.
И предлагаю новую программу пошагового гарантированного улучшения жизни.
Предлагаю такую жизнь, в которой у вас все противоположно по отношению к пунктам из списка выше.
Не сразу ) Постепенно.
Начинаем с разностороннего аудита жизни. Чтобы честно и предельно ясно увидеть - что так, что не так, и что со всем этим (с собой и жизнью) делать.
Старт послезавтра - в воскресенье! Всего 990 рублей в месяц.
Записаться в "Мастерскую осознанных изменений" можно по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
Записывайтесь сразу. Ваш срок участия будет считаться 1 августа - 1 сентября.
"Наш клуб выпускников - это лучшее сообщество эвер, где я участвовала.
Давно уже не было столько классных людей в унисон, которые реально мотивируют.
Формат, который не требует ничего дополнительного, только телефон - вообще идеально. Где угодно и когда угодно )))
Уйма полезной информации микро дозами прямо в мозг )))
Я не могу сказать, что я успеваю делать ВСЕ что хочу. Не все, конечно. Но я начинаю отделять важное от второстепенного, учусь концентрироваться на долгосрочных целях и всегда держать их в голове, это здорово помогает в моменты упадка и выгорания. Их, кстати, все меньше и меньше становится, более или менее стабильный поток энергии, я уже не помню, когда последний раз надолго залипала в каком-то упадочном состоянии.
Начинаю всю теорию внедрять в жизни, применять. Все это ведет к удивительным изменениям, которых не было бы в другой ситуации.
Огромный шаг вперед в сознании произошел еще на тренингах, но так, шаг за шагом, много изменений происходит еще и в моих действиях каждый день, сегодня, сейчас.
Как будто меня за ручку ведут, формат очень нравится ) Самое мое ценное вложение в этом году, однозначно."
Валерия
Так приятно получать такие отзывы и видеть крупные изменения! )
Это отзыв по закрытому клубу выпускников.
Формат Мастерской будет примерно таким же. Только попроще и без ежедневных отчетов, более доступным.
Закрытый клуб выпускников закончится в этом году, его больше не будет. Он закрыт даже за большую плату (а он стоит дороже). На данный момент все мои изменения, инсайты, разговоры и выполнения заданий и прочее были только там.
А Мастерская только начинается прямо сейчас, и на нее у меня большие планы.
Более 200 людей уже там! Проактивных, сознательных, доброжелательных.
И я там буду тоже ежедневно, с вами на связи, тоже делать задания, писать инсайты!
В общем, вступайте тут, а СТАРТ - ЗАВТРА:
https://energytime1.ru/masterskaya
Давно уже не было столько классных людей в унисон, которые реально мотивируют.
Формат, который не требует ничего дополнительного, только телефон - вообще идеально. Где угодно и когда угодно )))
Уйма полезной информации микро дозами прямо в мозг )))
Я не могу сказать, что я успеваю делать ВСЕ что хочу. Не все, конечно. Но я начинаю отделять важное от второстепенного, учусь концентрироваться на долгосрочных целях и всегда держать их в голове, это здорово помогает в моменты упадка и выгорания. Их, кстати, все меньше и меньше становится, более или менее стабильный поток энергии, я уже не помню, когда последний раз надолго залипала в каком-то упадочном состоянии.
Начинаю всю теорию внедрять в жизни, применять. Все это ведет к удивительным изменениям, которых не было бы в другой ситуации.
Огромный шаг вперед в сознании произошел еще на тренингах, но так, шаг за шагом, много изменений происходит еще и в моих действиях каждый день, сегодня, сейчас.
Как будто меня за ручку ведут, формат очень нравится ) Самое мое ценное вложение в этом году, однозначно."
Валерия
Так приятно получать такие отзывы и видеть крупные изменения! )
Это отзыв по закрытому клубу выпускников.
Формат Мастерской будет примерно таким же. Только попроще и без ежедневных отчетов, более доступным.
Закрытый клуб выпускников закончится в этом году, его больше не будет. Он закрыт даже за большую плату (а он стоит дороже). На данный момент все мои изменения, инсайты, разговоры и выполнения заданий и прочее были только там.
А Мастерская только начинается прямо сейчас, и на нее у меня большие планы.
Более 200 людей уже там! Проактивных, сознательных, доброжелательных.
И я там буду тоже ежедневно, с вами на связи, тоже делать задания, писать инсайты!
В общем, вступайте тут, а СТАРТ - ЗАВТРА:
https://energytime1.ru/masterskaya
"Господи, как хорошо! Чтоб я так жил!"
Можно оглянуться на свою жизнь, прямо сейчас, в любой момент, и так себе сказать ) Можно так говорить себе несколько раз в день!
Любая еда, вода, возможности, интернет, развлечения, компьютер, телефон, с людьми можно общаться, даже когда ты один, любая информация, бесплатное обучение по любой теме, все, что хочешь! )
Да и просто наверняка же вокруг есть много всего любимого, и я сама любимая у себя. И новый день! И как хорошо!
Получается улыбнуться, зажмуриться и так сказать? Отлично! Это супер! А хочется еще лучше жить?
Не получается? Это можно поправить!
У меня сейчас, после практики, это ощущение само появляется довольно часто. Иногда ловлю себя - вроде как будто мир рушится, тут и там форс-мажоры, не выспалась или наоборот проспала, а в голове само возникает "Господи, как хорошо!".
Надо осознанно все подкручивать в своей жизни.
Там с работой разобраться, чтобы стала любимая. Тут здоровье подправить. Там понять, что у тебя в отношениях. Здесь кайфушечек в день добавить. Там высыпаться начать. Тут витамины, микроэлементы пропить. Здесь зарядку для спины и шеи начать делать. Тут питание скорректировать. Там приятное утро себе сделать. Тут еще что-то.
Осознанно! Сам не будешь делать - "само" не сделается. Волшебные эльфы не прилетят, не разберутся.
Жить счастливо каждый день "от и до" - нормальное, естественное состояние для человека. Оно абсолютно реально.
Хотите заняться осознанной подкруткой жизни до той, которая "как я хочу и в кайф"? Это в "Мастерскую осознанной жизни, старт завтра ) Ссылка была выше.
Можно оглянуться на свою жизнь, прямо сейчас, в любой момент, и так себе сказать ) Можно так говорить себе несколько раз в день!
Любая еда, вода, возможности, интернет, развлечения, компьютер, телефон, с людьми можно общаться, даже когда ты один, любая информация, бесплатное обучение по любой теме, все, что хочешь! )
Да и просто наверняка же вокруг есть много всего любимого, и я сама любимая у себя. И новый день! И как хорошо!
Получается улыбнуться, зажмуриться и так сказать? Отлично! Это супер! А хочется еще лучше жить?
Не получается? Это можно поправить!
У меня сейчас, после практики, это ощущение само появляется довольно часто. Иногда ловлю себя - вроде как будто мир рушится, тут и там форс-мажоры, не выспалась или наоборот проспала, а в голове само возникает "Господи, как хорошо!".
Надо осознанно все подкручивать в своей жизни.
Там с работой разобраться, чтобы стала любимая. Тут здоровье подправить. Там понять, что у тебя в отношениях. Здесь кайфушечек в день добавить. Там высыпаться начать. Тут витамины, микроэлементы пропить. Здесь зарядку для спины и шеи начать делать. Тут питание скорректировать. Там приятное утро себе сделать. Тут еще что-то.
Осознанно! Сам не будешь делать - "само" не сделается. Волшебные эльфы не прилетят, не разберутся.
Жить счастливо каждый день "от и до" - нормальное, естественное состояние для человека. Оно абсолютно реально.
Хотите заняться осознанной подкруткой жизни до той, которая "как я хочу и в кайф"? Это в "Мастерскую осознанной жизни, старт завтра ) Ссылка была выше.
Завтра у нас вроде начинается самоизоляция.. 1.5 года Вьетнам сдерживал корону, случаев на 100-миллионную страну почти не было, мы спокойно передвигались (особенно у нас тут в деревне). Разве что постепенно, к большому сожалению, разорялись или закрывались рестораны и другие заведения.
Даже, если вдруг придется тотально сидеть дома, а во Вьетнаме это может занять и 2-3 месяца, это в целом не проблема так то.
Хотя бы потому, что вариантов нет.
Реальность одна, альтернативной не ожидается.
Кто-то бунтует, борется с объективными ограничениями вне зоны влияния, ругает всех подряд, получает кучу вреда и откатов себе же.
Кто-то во время карантина осваивает новые профессии, делает тело своей мечты, увеличивает доходы в 2-3 раза.
Кто-то спивается, наедает лишние кг, разводится, становится нервным, тревожным и раздраженным.
Выбор за каждым в отдельности. Даже в самой сложной ситуации этот выбор есть. Но может быть, что нет емкости сделать иной выбор, чем бунтовать или сдаться.
Одни из лучших фраз-стабилизаторов в этой ситуациии - "У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ", "У многих хуже".
Заказала сейчас себе Аодзиру, подумаю, чего еще купить для здоровья, и поеду закупаться продуктами )
И буду во время самоизоляции поднимать "Мастерскую осознанной жизни". Новый проект сам себя не сделает ))
Это последний и главный на ближайшее время новый проект, там будет 1 тема каждый месяц, по сути, почти как выпускать по интенсиву ежемесячно, но чуть меньше по объему контента, зато больше общения.
В следующем году, возможно, сделаю большой тренинг-конструктор по зависимостям.
А пока - только Мастерская.
Если вы еще не с нами - вступайте.
Всего 990 рублей в месяц.
https://energytime1.ru/masterskaya
P.S. Продюсер говорит - пиши эмоциональные посты, о себе, о жизни. А у меня не получается, как у всех блогеров ))) Какие-то вещи - для личной жизни. Где-то нет ожидаемых эмоций. Нет злости, расстройства, раздражения, тревоги. Я уже знаю, как жить, чтобы они почти не возникали или быстро проходили. Есть перманентная ровная благодарность, счастье жить, радость, азарт и любопытство. Они спокойные. Какие-то вещи (личное, эмоции) есть на платном уровне - в Мастерской и в других проектах.
Ну я еще подумаю, как можно иначе ))
Даже, если вдруг придется тотально сидеть дома, а во Вьетнаме это может занять и 2-3 месяца, это в целом не проблема так то.
Хотя бы потому, что вариантов нет.
Реальность одна, альтернативной не ожидается.
Кто-то бунтует, борется с объективными ограничениями вне зоны влияния, ругает всех подряд, получает кучу вреда и откатов себе же.
Кто-то во время карантина осваивает новые профессии, делает тело своей мечты, увеличивает доходы в 2-3 раза.
Кто-то спивается, наедает лишние кг, разводится, становится нервным, тревожным и раздраженным.
Выбор за каждым в отдельности. Даже в самой сложной ситуации этот выбор есть. Но может быть, что нет емкости сделать иной выбор, чем бунтовать или сдаться.
Одни из лучших фраз-стабилизаторов в этой ситуациии - "У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ", "У многих хуже".
Заказала сейчас себе Аодзиру, подумаю, чего еще купить для здоровья, и поеду закупаться продуктами )
И буду во время самоизоляции поднимать "Мастерскую осознанной жизни". Новый проект сам себя не сделает ))
Это последний и главный на ближайшее время новый проект, там будет 1 тема каждый месяц, по сути, почти как выпускать по интенсиву ежемесячно, но чуть меньше по объему контента, зато больше общения.
В следующем году, возможно, сделаю большой тренинг-конструктор по зависимостям.
А пока - только Мастерская.
Если вы еще не с нами - вступайте.
Всего 990 рублей в месяц.
https://energytime1.ru/masterskaya
P.S. Продюсер говорит - пиши эмоциональные посты, о себе, о жизни. А у меня не получается, как у всех блогеров ))) Какие-то вещи - для личной жизни. Где-то нет ожидаемых эмоций. Нет злости, расстройства, раздражения, тревоги. Я уже знаю, как жить, чтобы они почти не возникали или быстро проходили. Есть перманентная ровная благодарность, счастье жить, радость, азарт и любопытство. Они спокойные. Какие-то вещи (личное, эмоции) есть на платном уровне - в Мастерской и в других проектах.
Ну я еще подумаю, как можно иначе ))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя кайтерская деревня Муйне во Вьетнаме во эпоху коронавируса ) пляжи пустые
SOS! Нам нужен воздух!
Воздух в планах, в дне, в блоках дня.
Иначе, с перегрузом, гонясь за тем, чтобы быть круче, успеть больше, мы не успеваем Жить.
А главное - уткнувшись носом в землю, не понимаем, какие именно перемены нужно делать.
Стресс закидываем дешевым дофамином, разрушительными зависимостями.
Нужно остановиться.
Нужно провести аудит своей жизни и понять, где и за счет чего это можно сделать.
Что усилить. Что убрать.
Что происходит.
Первый урок уже выложен (из 12 за месяц). Этих тем, которые будут в августе, я пока еще нигде не давала ни на курсах, ни в соцсетях. Первый отклик:
"А вообще хочется эти вещи смаковать... проживать. Лично мне даже этого урока было бы достаточно на целый месяц))))"
Вступить можно тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Воздух в планах, в дне, в блоках дня.
Иначе, с перегрузом, гонясь за тем, чтобы быть круче, успеть больше, мы не успеваем Жить.
А главное - уткнувшись носом в землю, не понимаем, какие именно перемены нужно делать.
Стресс закидываем дешевым дофамином, разрушительными зависимостями.
Нужно остановиться.
Нужно провести аудит своей жизни и понять, где и за счет чего это можно сделать.
Что усилить. Что убрать.
Что происходит.
Первый урок уже выложен (из 12 за месяц). Этих тем, которые будут в августе, я пока еще нигде не давала ни на курсах, ни в соцсетях. Первый отклик:
"А вообще хочется эти вещи смаковать... проживать. Лично мне даже этого урока было бы достаточно на целый месяц))))"
Вступить можно тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Чтобы выглядеть моложе, надо культивировать простоту.
Что я тут подразумеваю:
- позиция вечного новичка в этой жизни по отношению ко всему
- отсутствие почивания на лаврах, важности, выбивания из людей и мира "должного отношения"
- отсутствие ассоциирования себя с тем, что у тебя есть, что ты умеешь, знаешь, кем являешься, отсутствия законсервированности в том, что у тебя уже есть
- отсутствие позиции "я лучший и у меня все лучшее", отсутствие понтов, самолюбования, самовосхваления
- это же все подразумевает любопытство, азарт, интерес, открытые глаза
- легкость, здоровый пофигизм, отсутствие липкости, правильности во всем
- и не обойтись без позитива, симпатии, любви к людям и миру
Что-нибудь забыла?
Это чисто про внутреннее ощущение себя.
Есть еще много моментов, как выглядеть моложе типа общаться с молодыми, постоянно развиваться, замахиваться на новое, читать и слушать то, что молодые слушают и читают в том числе, следить за внешностью и весом, не старить себя одеждой и так далее.
А, кстати, еще, как говорит Александр Палиенко, "Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни".
Что я тут подразумеваю:
- позиция вечного новичка в этой жизни по отношению ко всему
- отсутствие почивания на лаврах, важности, выбивания из людей и мира "должного отношения"
- отсутствие ассоциирования себя с тем, что у тебя есть, что ты умеешь, знаешь, кем являешься, отсутствия законсервированности в том, что у тебя уже есть
- отсутствие позиции "я лучший и у меня все лучшее", отсутствие понтов, самолюбования, самовосхваления
- это же все подразумевает любопытство, азарт, интерес, открытые глаза
- легкость, здоровый пофигизм, отсутствие липкости, правильности во всем
- и не обойтись без позитива, симпатии, любви к людям и миру
Что-нибудь забыла?
Это чисто про внутреннее ощущение себя.
Есть еще много моментов, как выглядеть моложе типа общаться с молодыми, постоянно развиваться, замахиваться на новое, читать и слушать то, что молодые слушают и читают в том числе, следить за внешностью и весом, не старить себя одеждой и так далее.
А, кстати, еще, как говорит Александр Палиенко, "Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни".
Когда вы приравниваете чужие ресурсы к своим, когда вы присваиваете себе чужое, чуть только увидели, заметили, - это очень бесит.
Вот эта въедливость к чужому бесит, незамутненность эта. Когда чужое = мое.
Пример:
Когда жена смотрит - "Ага, у мужа пауза в делах!". И она сразу посягает на его отдых типа ну-ка, я отлично займу этот ЕГО отдых СВОИМИ делами. А как еще? Вот, время же есть, я же вижу, подметила!
А этот отдых нужен ЕМУ чтобы заняться ЕГО делами. У него полно всего есть, чем заняться. Или он просто хотел выдохнуть и НИЧЕМ не заниматься в своем отдыхе.
Попробуйте перевернуть ситуацию и примерить на себя, когда кто-то моментально покушается на что-то ваше, вы только-только получить это успели.
P.S. Попробую писать посты покороче. Прекрасно понимаю, что много читать сложно )
Вот эта въедливость к чужому бесит, незамутненность эта. Когда чужое = мое.
Пример:
Когда жена смотрит - "Ага, у мужа пауза в делах!". И она сразу посягает на его отдых типа ну-ка, я отлично займу этот ЕГО отдых СВОИМИ делами. А как еще? Вот, время же есть, я же вижу, подметила!
А этот отдых нужен ЕМУ чтобы заняться ЕГО делами. У него полно всего есть, чем заняться. Или он просто хотел выдохнуть и НИЧЕМ не заниматься в своем отдыхе.
Попробуйте перевернуть ситуацию и примерить на себя, когда кто-то моментально покушается на что-то ваше, вы только-только получить это успели.
P.S. Попробую писать посты покороче. Прекрасно понимаю, что много читать сложно )
"Почему я не сделал иначе! Ведь мог же по-другому!
Это все одна БОЛЬШАЯ иллюзия. И таких иллюзий в нашей жизни полно каждый день.
Почему мы мучаемся от ошибок вместо того, чтобы спокойно их принимать и радоваться им?
Ведь это свершенный опыт, эксперимент, определенная доказанная гипотеза, которая дала нам четкий вывод на будущее - как не надо.
Ведь можно порадоваться. Кто делает в разы больше действий, гипотез (и в том числе ошибок) - в разы быстрее двигается по жизни.
НО:
Во-первых, нас не учили принимать ошибки ЗАРАНЕЕ или в моменте с интересом, азартом, любопытством исследователя. А уж советская школа так вообще вбивала намертво жуткий страх совершить ошибку.
У нас в голове четко сидит: ошибка = плохо. А должно быть ОШИБКА = ХОРОШО ИЛИ ОБЫКНОВЕННО (если, конечно, не совершать многократных одинаковых ошибок и если речь не про непоправимую ошибку).
Во-вторых, это незнание самых разных механизмов и феноменов, которые существуют в нашей жизни:
А) У нас по сути НЕТ НИКАКОГО ВЫБОРА. Наш мозг действует в моменте оптимальным, наилучшим для нас образом (по совокупности нашего прошлого опыта, всех выгод или вреда, в том числе иллюзий краткосрочных выгод, скрытых выгод и так далее, а также нашего эгоцентризма и инфантилизма).
Б) Без ошибок не бывает осознания, что так не надо делать (и как надо делать).
Оно происходит как обработка результата свершенного действия.
Чаще всего это бывает так: сказал глупость, и через секунду осознаешь, как это все выглядело. Нам обязательно НАДО СОВЕРШИТЬ ошибку, чтобы ее осознать. Без этого звена не происходит осознания. И не происходит вашего роста.
В) Наша ЕМКОСТЬ постоянно растет. С возрастом растет осознание, привычка получать больше, спокойно принимать разные трагедии, провалы, проблемы, потери денег и людей. Растет емкость (особенно, если над ней работать).
Но все эти ошибки принципиально важны ДЛЯ РОСТА ЕМКОСТИ, без них она не растет. Если бояться ошибок - никогда не будет и больших подарков от жизни, не будет успеха.
Да, выглядит, как будто время потрачено. Но это иллюзия.
Берите в обе руки все дары ошибок и заблуждений, и идите дальше, в свою счастливую жизнь.
Это все одна БОЛЬШАЯ иллюзия. И таких иллюзий в нашей жизни полно каждый день.
Почему мы мучаемся от ошибок вместо того, чтобы спокойно их принимать и радоваться им?
Ведь это свершенный опыт, эксперимент, определенная доказанная гипотеза, которая дала нам четкий вывод на будущее - как не надо.
Ведь можно порадоваться. Кто делает в разы больше действий, гипотез (и в том числе ошибок) - в разы быстрее двигается по жизни.
НО:
Во-первых, нас не учили принимать ошибки ЗАРАНЕЕ или в моменте с интересом, азартом, любопытством исследователя. А уж советская школа так вообще вбивала намертво жуткий страх совершить ошибку.
У нас в голове четко сидит: ошибка = плохо. А должно быть ОШИБКА = ХОРОШО ИЛИ ОБЫКНОВЕННО (если, конечно, не совершать многократных одинаковых ошибок и если речь не про непоправимую ошибку).
Во-вторых, это незнание самых разных механизмов и феноменов, которые существуют в нашей жизни:
А) У нас по сути НЕТ НИКАКОГО ВЫБОРА. Наш мозг действует в моменте оптимальным, наилучшим для нас образом (по совокупности нашего прошлого опыта, всех выгод или вреда, в том числе иллюзий краткосрочных выгод, скрытых выгод и так далее, а также нашего эгоцентризма и инфантилизма).
Б) Без ошибок не бывает осознания, что так не надо делать (и как надо делать).
Оно происходит как обработка результата свершенного действия.
Чаще всего это бывает так: сказал глупость, и через секунду осознаешь, как это все выглядело. Нам обязательно НАДО СОВЕРШИТЬ ошибку, чтобы ее осознать. Без этого звена не происходит осознания. И не происходит вашего роста.
В) Наша ЕМКОСТЬ постоянно растет. С возрастом растет осознание, привычка получать больше, спокойно принимать разные трагедии, провалы, проблемы, потери денег и людей. Растет емкость (особенно, если над ней работать).
Но все эти ошибки принципиально важны ДЛЯ РОСТА ЕМКОСТИ, без них она не растет. Если бояться ошибок - никогда не будет и больших подарков от жизни, не будет успеха.
Да, выглядит, как будто время потрачено. Но это иллюзия.
Берите в обе руки все дары ошибок и заблуждений, и идите дальше, в свою счастливую жизнь.
ВЫБРАТЬ ПАЛИТРУ
- Когда вы много пытаетесь общаться с теми, кто вам не симпатизирует, кто сильно слабее, не в "унисон с вами", с психологическими вампирами.
- Когда вы пытаетесь кого-то спасти, переделать, улучшить (по вашему разумению).
- Когда вы догоняете и подстраиваетесь под того, кто не хочет с вами быть..
Вы очень много энергии (времени и сил) тратите на БОРЬБУ.
Именно борьба нас сильно истощает в течение каждого дня.
- Борьба с потоком, обстоятельствами, самой жизнью
- Борьба с другим человеком, пытаясь силой заставить его стать с вами одной точки зрения, одних желаний и интересов (что обычно невозможно)
- Борьба с иным опытом и уровнем развития другого человека
- Борьба с его мнениями и словами.
- Борьба с тем, что он вас не слышит или ему плевать.
Что делать?
- Общайтесь больше с сильными и простыми людьми.
- С людьми "в унисон" с вами.
- Больше с теми, кому ВЫ ИНТЕРЕСНЫ И СИМПАТИЧНЫ.
- С теми, кого радует разговор с вами.
С остальными тоже старайтесь делать так, чтобы разговоры оставляли приятное послевкусие.
С кем много разногласий или они вас не хотят - почаще повторяйте: "НЕ МОЕ ДЕЛО".
Тогда борьба волшебным образом исключается из жизни.
Так у вас самооценка и вера в себя будут расти, приятных эмоций будет только больше. А агрессии, возмущений, ощущения давления, ощущения, что "все плохо, все пропало", утечек энергии будет минимум.
Мир раскрасится в другие краски, в голове станет потише.
Все эти люди вокруг вас превратятся в краски, раскрашивающие ваш мир в яркие или спокойные цвета, но не в мрачные.
Вы сами выбираете, "какую кисть и палитру брать", с кем больше общаться и пытаться ли переубеждать и переделывать других.
Это не про то, что "я использую людей в нужных мне целях". При этом, конечно, вы и сами должны быть уважительны, заботливы, благодарны и легки по отношению к этим людям.
Это про адекватный и осознанный подход к своей единственной и такой короткий жизни и к своему окружению.
- Когда вы много пытаетесь общаться с теми, кто вам не симпатизирует, кто сильно слабее, не в "унисон с вами", с психологическими вампирами.
- Когда вы пытаетесь кого-то спасти, переделать, улучшить (по вашему разумению).
- Когда вы догоняете и подстраиваетесь под того, кто не хочет с вами быть..
Вы очень много энергии (времени и сил) тратите на БОРЬБУ.
Именно борьба нас сильно истощает в течение каждого дня.
- Борьба с потоком, обстоятельствами, самой жизнью
- Борьба с другим человеком, пытаясь силой заставить его стать с вами одной точки зрения, одних желаний и интересов (что обычно невозможно)
- Борьба с иным опытом и уровнем развития другого человека
- Борьба с его мнениями и словами.
- Борьба с тем, что он вас не слышит или ему плевать.
Что делать?
- Общайтесь больше с сильными и простыми людьми.
- С людьми "в унисон" с вами.
- Больше с теми, кому ВЫ ИНТЕРЕСНЫ И СИМПАТИЧНЫ.
- С теми, кого радует разговор с вами.
С остальными тоже старайтесь делать так, чтобы разговоры оставляли приятное послевкусие.
С кем много разногласий или они вас не хотят - почаще повторяйте: "НЕ МОЕ ДЕЛО".
Тогда борьба волшебным образом исключается из жизни.
Так у вас самооценка и вера в себя будут расти, приятных эмоций будет только больше. А агрессии, возмущений, ощущения давления, ощущения, что "все плохо, все пропало", утечек энергии будет минимум.
Мир раскрасится в другие краски, в голове станет потише.
Все эти люди вокруг вас превратятся в краски, раскрашивающие ваш мир в яркие или спокойные цвета, но не в мрачные.
Вы сами выбираете, "какую кисть и палитру брать", с кем больше общаться и пытаться ли переубеждать и переделывать других.
Это не про то, что "я использую людей в нужных мне целях". При этом, конечно, вы и сами должны быть уважительны, заботливы, благодарны и легки по отношению к этим людям.
Это про адекватный и осознанный подход к своей единственной и такой короткий жизни и к своему окружению.
Что мы не улучшаем, не прорабатываем - ОНО НЕ ОСТАЕТСЯ ТЕМ ЖЕ, ОНО ОТКАТЫВАЕТСЯ НАЗАД!
Происходит регресс вместо прогресса или даже просто стояния на месте (как нам бы этого хотелось).
Об этом принципе прокачки жизни надо знать обязательно ❗️
Правда, не надо жить так, как говорили Алисе ) Не надо очень сильно, изо всех сил куда-то бежать.
Можно и помедленнее, расслабленнее, с кайфушечками, но более системно и точечно! И обязательно двигаться в самом главном!
Четко знать, что нужно прокачивать в первую очередь каждому человеку и конкретно тебе, чтобы ВСЕГДА было хорошо.
Это сегодня вышел новый урок в "Мастерской осознанной жизни" с аудитом ВАШЕГО состояния базовых сфер жизни.
Некоторые участники уже получили очень хорошие инсайты о том, что делать и куда двигаться, как было неправильно, и как им нужно, за первые два задания.
Проводим аудит всего и вся ) Зачем? Чтобы многое стало понятно. Чтобы ушло лишнее. Осталось главное. Чтобы перестать распыляться. Перестать двигаться не туда.
Чтобы как раз перестать бежать изо всех сил.
12 всевозможных аудитов про свою жизнь - по 3 в неделю. Только в Августе! ) Гора инсайтов гарантирована. Как и мотивирующей теории, много авторского (чего больше нигде не найдете), поддержка окружения (только по желанию, можно в чат и не вступать) .
Присоединяйтесь прямо сейчас! )
https://energytime1.ru/masterskaya
Происходит регресс вместо прогресса или даже просто стояния на месте (как нам бы этого хотелось).
Об этом принципе прокачки жизни надо знать обязательно ❗️
Правда, не надо жить так, как говорили Алисе ) Не надо очень сильно, изо всех сил куда-то бежать.
Можно и помедленнее, расслабленнее, с кайфушечками, но более системно и точечно! И обязательно двигаться в самом главном!
Четко знать, что нужно прокачивать в первую очередь каждому человеку и конкретно тебе, чтобы ВСЕГДА было хорошо.
Это сегодня вышел новый урок в "Мастерской осознанной жизни" с аудитом ВАШЕГО состояния базовых сфер жизни.
Некоторые участники уже получили очень хорошие инсайты о том, что делать и куда двигаться, как было неправильно, и как им нужно, за первые два задания.
Проводим аудит всего и вся ) Зачем? Чтобы многое стало понятно. Чтобы ушло лишнее. Осталось главное. Чтобы перестать распыляться. Перестать двигаться не туда.
Чтобы как раз перестать бежать изо всех сил.
12 всевозможных аудитов про свою жизнь - по 3 в неделю. Только в Августе! ) Гора инсайтов гарантирована. Как и мотивирующей теории, много авторского (чего больше нигде не найдете), поддержка окружения (только по желанию, можно в чат и не вступать) .
Присоединяйтесь прямо сейчас! )
https://energytime1.ru/masterskaya
БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В отличие от моих курсов, "Мастерская осознанной жизни" направлена на то, чтобы еще чаще - после каждого урока, даже после каждого дня участники получали какие-то конкретные изменения в жизни. Которые "не развидеть".
Этому способствуют и практичные советы, комментарии - мои и других участников.
У меня, кстати, тоже есть первые быстрые результаты по зарядке и по созданию семейного чата для всех-всех родственников (после сожаления одной из участниц в аудите прошлого, что не поддерживала контактов с родственниками).
Из чата:
"Инсайты... их много... законспектировал, но если подытожить то:
Хочется всего и сразу (и стать эффективным, и жить где хочется, и как хочется, но ресурса нет, соответственно чувство несостоятельности растёт, «пожирает» тот же самый ресурс- апатия.
Самая главная проблема, что мое представление о жизни - одна сплошная иллюзия."
"Сегодняшнее задание прямо до слез. Хотя вроде давно запретила себе копаться в прошлом, тк понимала, что настоящее важнее. И на него я точно могу влиять.
Вывод для себя сделала такой - многое из сожалений я еще могу успеть реализовать!"
"Слушала первые аудио много, где узнала себя.
Никакие тренинги и психологи в течении многих лет не помогали. И появилось мнение, что я какая-то особенная, что мне невозможно помочь, объясняла это все тяжелейшей кармой, или что я совсем ненормальная изначально была."
"Инсайт: я прописала три вещи, которые уже не могу сесть и сделать месяц. Нашла глобальный затык: я привыкла делать и успевать больше и восстанавливаться проще. Убрала часть дел докоторых руки в ближайщий месяц точно не дойдут."
"И вот сколько слушала, читала тебя, Ань про то, что нужно разжать руки и отпустить, но всё это как то не про меня)))) я же спокойно отношусь к тому, что всё вводится долго и к этим пустым строкам тоже отношусь адекватно.
Все же переписала, убрала 7 пунктов. утром сонная подхожу к холодильнику, а там короткий список. И такая легкость! Прям радостно! С таким то я быстро разберусь! Блин, два года так держаться за этот "золотой фонд" дел, сжимать зубы, собирать волю, чтобы исполнить, а оно и правда не очень то работает."
Кто хочет - присоединяйтесь ) Я там. И еще более 200 участников.
Программа на август написана на лендинге. Формат облегченный, но очень практичный для жизни.
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей в месяц.
В отличие от моих курсов, "Мастерская осознанной жизни" направлена на то, чтобы еще чаще - после каждого урока, даже после каждого дня участники получали какие-то конкретные изменения в жизни. Которые "не развидеть".
Этому способствуют и практичные советы, комментарии - мои и других участников.
У меня, кстати, тоже есть первые быстрые результаты по зарядке и по созданию семейного чата для всех-всех родственников (после сожаления одной из участниц в аудите прошлого, что не поддерживала контактов с родственниками).
Из чата:
"Инсайты... их много... законспектировал, но если подытожить то:
Хочется всего и сразу (и стать эффективным, и жить где хочется, и как хочется, но ресурса нет, соответственно чувство несостоятельности растёт, «пожирает» тот же самый ресурс- апатия.
Самая главная проблема, что мое представление о жизни - одна сплошная иллюзия."
"Сегодняшнее задание прямо до слез. Хотя вроде давно запретила себе копаться в прошлом, тк понимала, что настоящее важнее. И на него я точно могу влиять.
Вывод для себя сделала такой - многое из сожалений я еще могу успеть реализовать!"
"Слушала первые аудио много, где узнала себя.
Никакие тренинги и психологи в течении многих лет не помогали. И появилось мнение, что я какая-то особенная, что мне невозможно помочь, объясняла это все тяжелейшей кармой, или что я совсем ненормальная изначально была."
"Инсайт: я прописала три вещи, которые уже не могу сесть и сделать месяц. Нашла глобальный затык: я привыкла делать и успевать больше и восстанавливаться проще. Убрала часть дел докоторых руки в ближайщий месяц точно не дойдут."
"И вот сколько слушала, читала тебя, Ань про то, что нужно разжать руки и отпустить, но всё это как то не про меня)))) я же спокойно отношусь к тому, что всё вводится долго и к этим пустым строкам тоже отношусь адекватно.
Все же переписала, убрала 7 пунктов. утром сонная подхожу к холодильнику, а там короткий список. И такая легкость! Прям радостно! С таким то я быстро разберусь! Блин, два года так держаться за этот "золотой фонд" дел, сжимать зубы, собирать волю, чтобы исполнить, а оно и правда не очень то работает."
Кто хочет - присоединяйтесь ) Я там. И еще более 200 участников.
Программа на август написана на лендинге. Формат облегченный, но очень практичный для жизни.
https://energytime1.ru/masterskaya
990 рублей в месяц.
ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ
Полтора года мы сидели тут, как у Христа за пазухой, почти без случаев короны, я позволяла себе не особо активничать в плане здоровья, пока занималась онлайн-школой. Ну опять же "вроде и так нормально" - иллюзия, мешающая многим изменениям. Хотя откат по уровню энергии и здоровья уже заметен.
Но сейчас, когда уже есть случаи заболевания совсем рядом, снова вернулась к теме иммунитета ) К тому же Мастерская уже запущена, ура! А это мой главный и последний новый проект на ближайшие месяцы, к нему я шла с ноября, то есть, почти год. Сейчас уже все устаканилось, мне все нравится, и теперь я снова возвращаю ежедневные здоровые привычки.
Когда-то у меня уже был опыт восстановления иммунитета после длительного стресса и перегруза, и я много изучала эту тему. Как обычно, все мы, инфантильно думаем, что, если что, найдем быструю волшебную пилюлю, типа там женьшень, эхинацею, и все будет хорошо.
И на тот момент, помню, была удивлена, что в основе хорошего иммунитета стоят:
- отсутствие источников хронического стресса (включая серьезные зависимости)
- режим дня (большинству желательно все-таки рано ложиться и рано вставать)
- закаливание
- здоровое питание, витамины и микроэлементы, пробиотики, вода (считается, что до 80% иммунитета - в кишечнике)
- воздух, солнце (солнце умеренно, конечно)
- физическая активность - движение, растяжка, силовые, суставная, глаза, шея, спина.
- отдых
То есть БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ НИКАК.
И что самое интересное - в основе каждого из пункта часто будет стоять еще и проработка конфликтующих систем по отношению к этой системе - все, что мешает. То есть, процессы эти часто длительные.
Ежедневную зарядку, зеленый коктейль я уже начала прокачивать в "Мастерской" (мы вчера там создали чат с отчетами для таких штук), все остальное прочее тоже подбираю, полтора дня отдыха на выходных устроила.
Перестали заказывать доставку с русской кухней, закупились зеленью, овощами, фруктами, другими полезностями. Ребенок снова начал нарезать себе тарелку овощей, делать фруктовые шейки. Пару дней повредничал, потом подхватил новый рацион, потому что ничего другого нет )
Ну и много чего мы там будем изучать. Завтра очередной урок - аудит своих зависимостей и другого. Многие из участников уже говорят, что повысилась активность и энергия, и многое увидели совсем иначе, чем раньше.
АЙДА К НАМ! )
https://energytime1.ru/masterskaya
Очень люблю смотреть, как улучшаются жизни и люди становятся сильнее.
Полтора года мы сидели тут, как у Христа за пазухой, почти без случаев короны, я позволяла себе не особо активничать в плане здоровья, пока занималась онлайн-школой. Ну опять же "вроде и так нормально" - иллюзия, мешающая многим изменениям. Хотя откат по уровню энергии и здоровья уже заметен.
Но сейчас, когда уже есть случаи заболевания совсем рядом, снова вернулась к теме иммунитета ) К тому же Мастерская уже запущена, ура! А это мой главный и последний новый проект на ближайшие месяцы, к нему я шла с ноября, то есть, почти год. Сейчас уже все устаканилось, мне все нравится, и теперь я снова возвращаю ежедневные здоровые привычки.
Когда-то у меня уже был опыт восстановления иммунитета после длительного стресса и перегруза, и я много изучала эту тему. Как обычно, все мы, инфантильно думаем, что, если что, найдем быструю волшебную пилюлю, типа там женьшень, эхинацею, и все будет хорошо.
И на тот момент, помню, была удивлена, что в основе хорошего иммунитета стоят:
- отсутствие источников хронического стресса (включая серьезные зависимости)
- режим дня (большинству желательно все-таки рано ложиться и рано вставать)
- закаливание
- здоровое питание, витамины и микроэлементы, пробиотики, вода (считается, что до 80% иммунитета - в кишечнике)
- воздух, солнце (солнце умеренно, конечно)
- физическая активность - движение, растяжка, силовые, суставная, глаза, шея, спина.
- отдых
То есть БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ЖИЗНИ НИКАК.
И что самое интересное - в основе каждого из пункта часто будет стоять еще и проработка конфликтующих систем по отношению к этой системе - все, что мешает. То есть, процессы эти часто длительные.
Ежедневную зарядку, зеленый коктейль я уже начала прокачивать в "Мастерской" (мы вчера там создали чат с отчетами для таких штук), все остальное прочее тоже подбираю, полтора дня отдыха на выходных устроила.
Перестали заказывать доставку с русской кухней, закупились зеленью, овощами, фруктами, другими полезностями. Ребенок снова начал нарезать себе тарелку овощей, делать фруктовые шейки. Пару дней повредничал, потом подхватил новый рацион, потому что ничего другого нет )
Ну и много чего мы там будем изучать. Завтра очередной урок - аудит своих зависимостей и другого. Многие из участников уже говорят, что повысилась активность и энергия, и многое увидели совсем иначе, чем раньше.
АЙДА К НАМ! )
https://energytime1.ru/masterskaya
Очень люблю смотреть, как улучшаются жизни и люди становятся сильнее.
Кстати, нашла текст в блоге, что делала 3 года назад для восстановления иммунитета ) Сейчас кое-что я делаю лучше и осознаннее. Что-то примерно так же. Что-то отпало или нужно добавить. Пока концентрируюсь на малом, на базе.
Что я с собой делала за это время (за 7 месяцев):
— постепенно перешла на подъем в 5-7 утра без будильника, ложусь в среднем в 21
— сначала начала принимать холодный душ 2 раза в день, а потом начала обливаться водой со льдом утром и вечером
— аутогемотерапия 2 раза (курс переливания крови из вены в мышцу) плюс уколы витаминов В и С
— изменение питания — больше живой и здоровой пищи, зеленые коктейли и больше разнообразия
— 2-3 недели попила курсом соду по Неумывакину
— пила сок Нони
— пила курсом чайную ложку куркумы и немного черного перца — 3 раза в день, запивала большим количеством воды (природный антибиотик)
— убрала сахар и сладкое почти полностью
— 2 процедуры пракшаланы с перерывом в 3 недели
— больше воды ежедневно
— начала больше ходить и гулять
— повесили у меня дома турник
— начала заниматься йогой и с тренером, и купила онлайн-курс
— пересмотрела свои обычные зарядки, что-то оптимизировала, что-то убрала
— начала делать «триаду Бубновского» — много приседаний, отжимания, на пресс, как у него написано, другие упражнения из его книги
— повесила во дворе TRX, начала иногда заниматься
— начала изучать зарядки на шею
— съездила в китайский центр на пульсовую диагностику, пропила индивидуальные травяные китайские пилюли. Хотела пройти курс иглоукалывания и массажа, но пока не получилось, но потом все-таки пройду
— нашла вьетнамскую травницу и несколько раз к ней обращалась
— заказала с Iherb и пропила цельнопищевые («сырые») витамины марки MegaFood, БАДы, эхинацею
— пила курсами корейские и вьетнамские гриб линчжи, кордицепс, артишок, женьшень
— с Алтая прислали пергу, кедровые орехи, тыквенные семечки
— делала анализ крови
— провела онлайн-консультацию с русским педиатром, обсудила, как лучше пропить витамины, и судя по анализу — чего мне не хватает.
Что я с собой делала за это время (за 7 месяцев):
— постепенно перешла на подъем в 5-7 утра без будильника, ложусь в среднем в 21
— сначала начала принимать холодный душ 2 раза в день, а потом начала обливаться водой со льдом утром и вечером
— аутогемотерапия 2 раза (курс переливания крови из вены в мышцу) плюс уколы витаминов В и С
— изменение питания — больше живой и здоровой пищи, зеленые коктейли и больше разнообразия
— 2-3 недели попила курсом соду по Неумывакину
— пила сок Нони
— пила курсом чайную ложку куркумы и немного черного перца — 3 раза в день, запивала большим количеством воды (природный антибиотик)
— убрала сахар и сладкое почти полностью
— 2 процедуры пракшаланы с перерывом в 3 недели
— больше воды ежедневно
— начала больше ходить и гулять
— повесили у меня дома турник
— начала заниматься йогой и с тренером, и купила онлайн-курс
— пересмотрела свои обычные зарядки, что-то оптимизировала, что-то убрала
— начала делать «триаду Бубновского» — много приседаний, отжимания, на пресс, как у него написано, другие упражнения из его книги
— повесила во дворе TRX, начала иногда заниматься
— начала изучать зарядки на шею
— съездила в китайский центр на пульсовую диагностику, пропила индивидуальные травяные китайские пилюли. Хотела пройти курс иглоукалывания и массажа, но пока не получилось, но потом все-таки пройду
— нашла вьетнамскую травницу и несколько раз к ней обращалась
— заказала с Iherb и пропила цельнопищевые («сырые») витамины марки MegaFood, БАДы, эхинацею
— пила курсами корейские и вьетнамские гриб линчжи, кордицепс, артишок, женьшень
— с Алтая прислали пергу, кедровые орехи, тыквенные семечки
— делала анализ крови
— провела онлайн-консультацию с русским педиатром, обсудила, как лучше пропить витамины, и судя по анализу — чего мне не хватает.
Пока человек находится в какой-то группе, он обычно находится там ДОБРОВОЛЬНО, и потому, что имеет выгоды от этого.
Люди едят сладкое, много и каждый день, зная о том, что это вредно и чревато.
Но, если с ними начать обсуждать другую жизнь - нахождение в другой группе, то они будут либо злиться, либо вздыхать и ныть, искать оправдания, но останутся там же. Не всегда, конечно. Изредка человека удерживает в группе только дезинформация и нехватка информации. Поэтому один правильный разговор может изменить для него многое (если он сам уже хочет жить иначе).
В любом случае, главное - пока САМ не захочет иначе.
А так, в целом, пока человек находится в какой-то группе:
- пьет алкоголь каждый день
- ленится, занимается ерундой, смотрит сериалы
- слишком много работает, а желаемого выхлопа нет
и так далее...
обычно он сам по своему желанию остается в этом всем.
И он должен съесть свой вагон сладкого, выпить цистерну алкоголя, посмотреть тысячу сериалов, пока не наиграется, и вред не превысит выгоды, и он не захочет что-то изменить в своей жизни. Но и то не факт, что захочет или не разрушится раньше, чем захочет.
Либо (если он задумался, что не хочет все-таки выпивать цистерну и тратить на это еще 5-10 лет своей драгоценной единственной жизни), он должен поместить себя внутрь совсем иной информации и иного окружения - людей, которые в этом всем выгод не видят, но зато видят, знают и практикуют выгоды ПРОТИВОПОЛОЖНОГО, ИНОГО.
- Синхронизироваться со всем этим.
- Побыстрее созреть до понимания иных выгод.
- И потихоньку себя раскачивать, делать иные, новые действия.
Например, поместить себя в "Мастерскую осознанной жизни" - https://energytime1.ru/masterskaya
Люди едят сладкое, много и каждый день, зная о том, что это вредно и чревато.
Но, если с ними начать обсуждать другую жизнь - нахождение в другой группе, то они будут либо злиться, либо вздыхать и ныть, искать оправдания, но останутся там же. Не всегда, конечно. Изредка человека удерживает в группе только дезинформация и нехватка информации. Поэтому один правильный разговор может изменить для него многое (если он сам уже хочет жить иначе).
В любом случае, главное - пока САМ не захочет иначе.
А так, в целом, пока человек находится в какой-то группе:
- пьет алкоголь каждый день
- ленится, занимается ерундой, смотрит сериалы
- слишком много работает, а желаемого выхлопа нет
и так далее...
обычно он сам по своему желанию остается в этом всем.
И он должен съесть свой вагон сладкого, выпить цистерну алкоголя, посмотреть тысячу сериалов, пока не наиграется, и вред не превысит выгоды, и он не захочет что-то изменить в своей жизни. Но и то не факт, что захочет или не разрушится раньше, чем захочет.
Либо (если он задумался, что не хочет все-таки выпивать цистерну и тратить на это еще 5-10 лет своей драгоценной единственной жизни), он должен поместить себя внутрь совсем иной информации и иного окружения - людей, которые в этом всем выгод не видят, но зато видят, знают и практикуют выгоды ПРОТИВОПОЛОЖНОГО, ИНОГО.
- Синхронизироваться со всем этим.
- Побыстрее созреть до понимания иных выгод.
- И потихоньку себя раскачивать, делать иные, новые действия.
Например, поместить себя в "Мастерскую осознанной жизни" - https://energytime1.ru/masterskaya
ВАЖНОСТЬ
Для важного человека его важность очень важна )
Именно поэтому он от нее не избавится.
Он считает свою важность классной и признаком того, что он многого добился.
Главный глюк важного человека:
Ему кажется, он своей важностью (высокомерием, холодностью, трансляцией своей крутизны и особенности, исключительности, грандиозности, размаха, перечнем того, с кем он будет общаться, строить отношения, инструкциями, кому что нельзя делать в отношении его и т.д.) распугивает всех неадекватных и не стоящих его. Кажется, делает как бы расчистку пространства на пользу себе, оставляя только подходящих по своему уровню крутизны и особенности.
А на самом деле он распугивает как раз всех адекватных, т.к. им даже интуитивно тяжело иметь с таким человеком дело, они не хотят долго с ним находиться в одном пространстве. Важный всегда тяжелый.
Часто одна грань важного человека - делиться полезным, добиваться высот, работать над собой ("Ну я же особеннее других, как я могу не работать над собой"). Поэтому он и не может увидеть своей важности, осознать ее - ведь я же вроде как хороший человек!
Другая грань при этом - обрушиваться время от времени на людей, казнить их, эмоционировать, особенно на обслуживающий персонал, сотрудников, неугодивших бывших, на семью и так далее. Все эмоции такого рода - только от раздутого эго, ни от чего больше.
Почему часто у важного человека фальшивая благодарность, которая моментально может превратиться в "Недодали", а благодарность будет забыта?
Потому что он ощущает, что уже тем, что он выделил свое внимание на получение услуги или помощи, он уже сам огого, как осчастливил человека, оказавшего ему услугу.
Почему люди не избавляются от своей важности?
Потому, почему не избавляются и от другого.
Видят в этом иллюзию выгод. Не видят вреда (и не знают его).
Не видят, как это влияет на отношения и на собственные скачки настроения и внутреннего состояния, на энергию, на потерю смысла жизни, конфликты, ссоры, ощущение одиночества, на все. Не видят саморазрушения в этом.
Не знают выгод другого состояния.
Плохо еще, что дети перенимают у родителей, как модель, трансляцию своей исключительности. А потом родители же с ними мучаются.
Важность у себя отследить реально очень сложно. Это прям надо максимальную честность и голову сломать, чтобы обозначить, понять. Я тоже у себя местами отлавливаю, с трудом. Надо же увидеть и принять, что это про тебя, а так не хочется. Но проработка эгоцентризма дает самые мощные результаты в плане улучшения жизни. Поэтому надо! )
Для важного человека его важность очень важна )
Именно поэтому он от нее не избавится.
Он считает свою важность классной и признаком того, что он многого добился.
Главный глюк важного человека:
Ему кажется, он своей важностью (высокомерием, холодностью, трансляцией своей крутизны и особенности, исключительности, грандиозности, размаха, перечнем того, с кем он будет общаться, строить отношения, инструкциями, кому что нельзя делать в отношении его и т.д.) распугивает всех неадекватных и не стоящих его. Кажется, делает как бы расчистку пространства на пользу себе, оставляя только подходящих по своему уровню крутизны и особенности.
А на самом деле он распугивает как раз всех адекватных, т.к. им даже интуитивно тяжело иметь с таким человеком дело, они не хотят долго с ним находиться в одном пространстве. Важный всегда тяжелый.
Часто одна грань важного человека - делиться полезным, добиваться высот, работать над собой ("Ну я же особеннее других, как я могу не работать над собой"). Поэтому он и не может увидеть своей важности, осознать ее - ведь я же вроде как хороший человек!
Другая грань при этом - обрушиваться время от времени на людей, казнить их, эмоционировать, особенно на обслуживающий персонал, сотрудников, неугодивших бывших, на семью и так далее. Все эмоции такого рода - только от раздутого эго, ни от чего больше.
Почему часто у важного человека фальшивая благодарность, которая моментально может превратиться в "Недодали", а благодарность будет забыта?
Потому что он ощущает, что уже тем, что он выделил свое внимание на получение услуги или помощи, он уже сам огого, как осчастливил человека, оказавшего ему услугу.
Почему люди не избавляются от своей важности?
Потому, почему не избавляются и от другого.
Видят в этом иллюзию выгод. Не видят вреда (и не знают его).
Не видят, как это влияет на отношения и на собственные скачки настроения и внутреннего состояния, на энергию, на потерю смысла жизни, конфликты, ссоры, ощущение одиночества, на все. Не видят саморазрушения в этом.
Не знают выгод другого состояния.
Плохо еще, что дети перенимают у родителей, как модель, трансляцию своей исключительности. А потом родители же с ними мучаются.
Важность у себя отследить реально очень сложно. Это прям надо максимальную честность и голову сломать, чтобы обозначить, понять. Я тоже у себя местами отлавливаю, с трудом. Надо же увидеть и принять, что это про тебя, а так не хочется. Но проработка эгоцентризма дает самые мощные результаты в плане улучшения жизни. Поэтому надо! )
👍1