Режим ААААА
Был бы ) Опять ) Если бы не было некоторых навыков.
Хотя и так он есть, конечно.
Но все-таки небо и земля по сравнению с тем, как жила раньше.
Сейчас надо за 10 дней сделать много всего для бесплатного интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни", для "Мастерской осознанных изменений" (старт 1 августа).
Штат сотрудников снова расширился - есть и проджект-менеджер, и другие новые специалисты.
Еще состою в мастер-группе "Акселератор" Дмитрия Зубанкова по запуску клубов по подписке.
Плюс, конечно же, веду свой любимый закрытый клуб выпускников моих курсов, где почти ежедневно отчитываюсь. На днях надо закончить для них еще и пятый урок по теориям Зеланда - "Трансерфинга реальности", потому что очень хочется, чтобы участники клуба попрокачивали слушать отдельно Душу и Разум, выбирать Свои цели, Свои двери. И разное другое, и так далее )
Как я себя стабилизирую и сохраняю в моменты высоких нагрузок по работе:
- Всегда высыпаюсь.
- Включаю "минимальную базу" во всем - четко знаю минимум того, что должно быть обязательно выполнено, и делаю именно это.
- Работаю в сильное время над самым важным.
- Сохраняю с утра приятный час на себя. Но после него - сразу сажусь именно за главное дело дня, без отвлечений.
- Имею островки расслабления в течение дня, когда по 5-20 минут я живу так, как будто у меня выходные, и полно времени, все спокойно. Стараюсь время от времени делать профилактические блоки отдыха.
- Не начинаю употреблять кофеин - чай и кофе. Не употребляю алкоголь.
- Не забываю про тело. Разминки и самомассаж с утра и в течение дня хоть 3-5 минут.
- Работаю с музыкой в наушниках, которая помогает. Не отвлекает, а именно уводит в поток или бодрит. Наушники создают эффект отгораживания от мира. Или это музыка, с которой ты лавируешь по тому, что ты делаешь. Именно ты, именно под тебя. Сейчас это снова некоторые песни Манескин. Или зацикливаю одну. До этого в июле работала под Агату Кристи и Бумбокс. Меняю, чтобы был эффект.
- Более мягкие стимулирующие напитки пока оставляю - сейчас это в основном какао.
- Не допускаю бардака в доме (убираюсь в коротких паузах). Экономлю время на многих рутинах, но все-таки слишком раздражает, когда "внезапно" обнаруживаешь себя в бардаке.
- Не пытаюсь влиять на то, что вне зоны влияния. Никогда )
Последний пункт, кстати, будет подробно и практично в бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни".
Записывайтесь тут:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Старт 26 июля.
Был бы ) Опять ) Если бы не было некоторых навыков.
Хотя и так он есть, конечно.
Но все-таки небо и земля по сравнению с тем, как жила раньше.
Сейчас надо за 10 дней сделать много всего для бесплатного интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни", для "Мастерской осознанных изменений" (старт 1 августа).
Штат сотрудников снова расширился - есть и проджект-менеджер, и другие новые специалисты.
Еще состою в мастер-группе "Акселератор" Дмитрия Зубанкова по запуску клубов по подписке.
Плюс, конечно же, веду свой любимый закрытый клуб выпускников моих курсов, где почти ежедневно отчитываюсь. На днях надо закончить для них еще и пятый урок по теориям Зеланда - "Трансерфинга реальности", потому что очень хочется, чтобы участники клуба попрокачивали слушать отдельно Душу и Разум, выбирать Свои цели, Свои двери. И разное другое, и так далее )
Как я себя стабилизирую и сохраняю в моменты высоких нагрузок по работе:
- Всегда высыпаюсь.
- Включаю "минимальную базу" во всем - четко знаю минимум того, что должно быть обязательно выполнено, и делаю именно это.
- Работаю в сильное время над самым важным.
- Сохраняю с утра приятный час на себя. Но после него - сразу сажусь именно за главное дело дня, без отвлечений.
- Имею островки расслабления в течение дня, когда по 5-20 минут я живу так, как будто у меня выходные, и полно времени, все спокойно. Стараюсь время от времени делать профилактические блоки отдыха.
- Не начинаю употреблять кофеин - чай и кофе. Не употребляю алкоголь.
- Не забываю про тело. Разминки и самомассаж с утра и в течение дня хоть 3-5 минут.
- Работаю с музыкой в наушниках, которая помогает. Не отвлекает, а именно уводит в поток или бодрит. Наушники создают эффект отгораживания от мира. Или это музыка, с которой ты лавируешь по тому, что ты делаешь. Именно ты, именно под тебя. Сейчас это снова некоторые песни Манескин. Или зацикливаю одну. До этого в июле работала под Агату Кристи и Бумбокс. Меняю, чтобы был эффект.
- Более мягкие стимулирующие напитки пока оставляю - сейчас это в основном какао.
- Не допускаю бардака в доме (убираюсь в коротких паузах). Экономлю время на многих рутинах, но все-таки слишком раздражает, когда "внезапно" обнаруживаешь себя в бардаке.
- Не пытаюсь влиять на то, что вне зоны влияния. Никогда )
Последний пункт, кстати, будет подробно и практично в бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни".
Записывайтесь тут:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Старт 26 июля.
Что будет на коротком бесплатном интенсиве 26 числа?
Будет:
- Теория в двух форматах - хотите читайте, хотите слушайте аудио
- В записи (не надо успевать на вебинары или эфиры)
- В небольшом количестве (никаких эфиров на полтора часа), каждый урок - 10 страниц текста или 20 минут аудио.
- В виде концентрата полезной теории (ноль воды)
- Теория, применимая в жизни обыкновенного человека
- Вы сразу сделаете очень полезные для каждого задания и много чего поймете про свою жизнь, и как жить круче, эффективнее, не сливать себя
- Многое разложите по полочкам для себя - для этого будут два задания с разных сторон
- Третий день будет очень увлекательный - там почти нет заданий и практики, но 90% теории про вне зоны влияния и всевозможные наши глюки, которые нам мешают жить и как их преодолевать. Почти никто этого не знает, а уж в совокупности и в виде системы так совсем - единицы очень продвинутых людей.
- С моей поддержкой в закрытом Телеграм-чате - там уже начали задавать вопросы, отвечаю ) Заходите, спрашивайте
- Месяц будет доступна теория, чат вечно.
- Даже если не хотите делать задания (хотя они сильно меняют), можете просто изучить теорию и читать разговоры по теме - вопросы и ответы.
P.S. Если даже были ранее на расширенной версии "Порядка в голове - порядка в жизни" - приходите тоже, если есть желание, я многое там доработала по материалам. Сильно сократила, но и наоборот некоторые вещи стали более выпуклым и доходчивыми.
Чего не будет на этом интенсиве - моей личной проверки заданий и моих комментариев по каждому. Но в Телеграм чате можно задавать любые вопросы и по своей ситуации, и по заданиям, обсудим.
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Будет:
- Теория в двух форматах - хотите читайте, хотите слушайте аудио
- В записи (не надо успевать на вебинары или эфиры)
- В небольшом количестве (никаких эфиров на полтора часа), каждый урок - 10 страниц текста или 20 минут аудио.
- В виде концентрата полезной теории (ноль воды)
- Теория, применимая в жизни обыкновенного человека
- Вы сразу сделаете очень полезные для каждого задания и много чего поймете про свою жизнь, и как жить круче, эффективнее, не сливать себя
- Многое разложите по полочкам для себя - для этого будут два задания с разных сторон
- Третий день будет очень увлекательный - там почти нет заданий и практики, но 90% теории про вне зоны влияния и всевозможные наши глюки, которые нам мешают жить и как их преодолевать. Почти никто этого не знает, а уж в совокупности и в виде системы так совсем - единицы очень продвинутых людей.
- С моей поддержкой в закрытом Телеграм-чате - там уже начали задавать вопросы, отвечаю ) Заходите, спрашивайте
- Месяц будет доступна теория, чат вечно.
- Даже если не хотите делать задания (хотя они сильно меняют), можете просто изучить теорию и читать разговоры по теме - вопросы и ответы.
P.S. Если даже были ранее на расширенной версии "Порядка в голове - порядка в жизни" - приходите тоже, если есть желание, я многое там доработала по материалам. Сильно сократила, но и наоборот некоторые вещи стали более выпуклым и доходчивыми.
Чего не будет на этом интенсиве - моей личной проверки заданий и моих комментариев по каждому. Но в Телеграм чате можно задавать любые вопросы и по своей ситуации, и по заданиям, обсудим.
https://energytime1.ru/order-in-the-head
energytime1.ru
Порядок в голове – порядок в жизни
3 дня для 100% порядка в жизни!
Мы были молоды..
Первые 10 лет моей сознательной жизни - сплошные тусовки, веселая жизнь.
Был полный хаос. Но мне было хорошо в этом хаосе ) Да, было много косяков молодости, высокий эгоцентризм и инфантилизм, но я не уверена, что услышала бы то, что сегодняшняя я могла бы сказать себе той. Тот период был хорош по-своему, и он должен был быть именно таким. Поэтому, кстати, спасать того, кто не хочет быть спасенным - дело провальное, ему обычно отлично в его жизни.
Мы с партнерами придумали городской портал, я ходила бесплатно по всем концертам в городе, у меня была студия веб-дизайна, была большая туса творческих людей, я обожала своих друзей, это были бесконечные выставки, концерты и ежедневные встречи. Все было круто. На фото мне лет 27, с Billy's Band и друзьями.
Но потом, когда день стал напоминать "День сурка", а концерты заезжих групп пошли по второму или третьему кругу, очень захотелось что-то сильно изменить. Теории Зеланда помогли что-то услышать. Я уехала на Бали, бросила два бизнеса, начала создавать свои проекты. Мы много путешествовали. Все снова стало правильно и своевременно по-своему, для того этапа. Вышла замуж, родился ребенок.
Постепенно хаос стал преобразовываться в систему. Возникали новые вопросы, которых не было раньше.
Когда приходят новые вопросы, приходят и другие ответы. Сейчас мне хорошо сейчас в том, что есть. Хорошо в чистоте мыслей и поступков, в спокойствии, честности перед собой и другими. Мне хорошо в прокачке жизни и моей пользе другим.
И весь прошлый опыт помогает мне быть полезнее. Я изнутри знаю очень много всего, что знает далеко не каждый психолог. Я знаю, за счет чего я все это преодолевала или меняла. А совместив опыт, теории психологии с планированием и прокачкой жизни, получается очень эффективная система, работающая на все 100.
Вряд ли бы я услышала свои теории лет 20 назад. Но вот лет 10 назад они бы мне ооочень пригодились ) Я делаю свои курсы примерно для 10-летней себя - той, которая уже хотела это узнать.
На бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни" будет несколько крутых концепций, которые очень помогают чувствовать себя всегда хорошо.
Запись по ссылке:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Первые 10 лет моей сознательной жизни - сплошные тусовки, веселая жизнь.
Был полный хаос. Но мне было хорошо в этом хаосе ) Да, было много косяков молодости, высокий эгоцентризм и инфантилизм, но я не уверена, что услышала бы то, что сегодняшняя я могла бы сказать себе той. Тот период был хорош по-своему, и он должен был быть именно таким. Поэтому, кстати, спасать того, кто не хочет быть спасенным - дело провальное, ему обычно отлично в его жизни.
Мы с партнерами придумали городской портал, я ходила бесплатно по всем концертам в городе, у меня была студия веб-дизайна, была большая туса творческих людей, я обожала своих друзей, это были бесконечные выставки, концерты и ежедневные встречи. Все было круто. На фото мне лет 27, с Billy's Band и друзьями.
Но потом, когда день стал напоминать "День сурка", а концерты заезжих групп пошли по второму или третьему кругу, очень захотелось что-то сильно изменить. Теории Зеланда помогли что-то услышать. Я уехала на Бали, бросила два бизнеса, начала создавать свои проекты. Мы много путешествовали. Все снова стало правильно и своевременно по-своему, для того этапа. Вышла замуж, родился ребенок.
Постепенно хаос стал преобразовываться в систему. Возникали новые вопросы, которых не было раньше.
Когда приходят новые вопросы, приходят и другие ответы. Сейчас мне хорошо сейчас в том, что есть. Хорошо в чистоте мыслей и поступков, в спокойствии, честности перед собой и другими. Мне хорошо в прокачке жизни и моей пользе другим.
И весь прошлый опыт помогает мне быть полезнее. Я изнутри знаю очень много всего, что знает далеко не каждый психолог. Я знаю, за счет чего я все это преодолевала или меняла. А совместив опыт, теории психологии с планированием и прокачкой жизни, получается очень эффективная система, работающая на все 100.
Вряд ли бы я услышала свои теории лет 20 назад. Но вот лет 10 назад они бы мне ооочень пригодились ) Я делаю свои курсы примерно для 10-летней себя - той, которая уже хотела это узнать.
На бесплатном интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни" будет несколько крутых концепций, которые очень помогают чувствовать себя всегда хорошо.
Запись по ссылке:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Как выкидывать плохие мысли из головы? 🔥
Разбилась чашка - Фиг с ней. Вот тотально, чтобы больше ни секунды мысли не возвращались.
Ошиблись на работе и не исправить - Ладно, идем дальше.
Упал на улице - Ерунда, бывает. Потер, признал, что больно, пошел дальше.
Стукнул чужую машину - Что я могу сделать, чтобы это закончилось быстрее и лучше для меня?
Разбил ребенок телефон - На какие деньги и где буду покупать следующий? Или чинить этот?
Не хочет другой человек поступать так, как тебе хочется - Отвять.
Тебе грустно, что бывший муж не хочет видеть ребенка - Выкидывай эту грусть и давай ребенку все, что можешь. Неси спокойно ответственность, с кем строила отношения и как именно их построила.
Потерял деньги и точно не вернуть - Фиг с ними. Думаешь сразу, где заработать или на чем сэкономить.
Заболел - Бывает. Как провести время с пользой и как лучше себя лечить?
В стране вирус и карантин? - Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
И так далее.
Умеете так?
Если нет - надо учиться. Это возможно - не пастись мыслями вне зоны влияния и контроля.
В том числе этому навыку (кроме других) вы сможете научиться на коротком 3х-дневном бесплатном практическом интенсиве по энергии и улучшению жизни.
И это только один из 3х уроков. Остальные - не менее интересные и ценные для жизни. Вы разберетесь, что у вас происходит в жизни и осознанно сдвинетесь по поводу своих главных целей или главных недовольств.
Также узнаете, как на практике сберегать ежедневно много энергии.
Присоединяйтесь - старт в понедельник, 26 июля.
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Курс крутой! ) Для бесплатного так вообще.
Я вчера переписывала его материалы, делала их еще лучше и четче и думала - блин, вот бы мне кто такое дал когда-то давно.
Краткая программа:
1. Куда утекает энергия — главные направления
2. Инвентаризация недовольств и проблем
3. Вне зоны вашего влияния и в зоне влияния. Энергосберегающие фишки про принятие решений и ответственность
Уже 800 человек записались на 26 июля. Повтора не будет.
Разбилась чашка - Фиг с ней. Вот тотально, чтобы больше ни секунды мысли не возвращались.
Ошиблись на работе и не исправить - Ладно, идем дальше.
Упал на улице - Ерунда, бывает. Потер, признал, что больно, пошел дальше.
Стукнул чужую машину - Что я могу сделать, чтобы это закончилось быстрее и лучше для меня?
Разбил ребенок телефон - На какие деньги и где буду покупать следующий? Или чинить этот?
Не хочет другой человек поступать так, как тебе хочется - Отвять.
Тебе грустно, что бывший муж не хочет видеть ребенка - Выкидывай эту грусть и давай ребенку все, что можешь. Неси спокойно ответственность, с кем строила отношения и как именно их построила.
Потерял деньги и точно не вернуть - Фиг с ними. Думаешь сразу, где заработать или на чем сэкономить.
Заболел - Бывает. Как провести время с пользой и как лучше себя лечить?
В стране вирус и карантин? - Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
И так далее.
Умеете так?
Если нет - надо учиться. Это возможно - не пастись мыслями вне зоны влияния и контроля.
В том числе этому навыку (кроме других) вы сможете научиться на коротком 3х-дневном бесплатном практическом интенсиве по энергии и улучшению жизни.
И это только один из 3х уроков. Остальные - не менее интересные и ценные для жизни. Вы разберетесь, что у вас происходит в жизни и осознанно сдвинетесь по поводу своих главных целей или главных недовольств.
Также узнаете, как на практике сберегать ежедневно много энергии.
Присоединяйтесь - старт в понедельник, 26 июля.
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Курс крутой! ) Для бесплатного так вообще.
Я вчера переписывала его материалы, делала их еще лучше и четче и думала - блин, вот бы мне кто такое дал когда-то давно.
Краткая программа:
1. Куда утекает энергия — главные направления
2. Инвентаризация недовольств и проблем
3. Вне зоны вашего влияния и в зоне влияния. Энергосберегающие фишки про принятие решений и ответственность
Уже 800 человек записались на 26 июля. Повтора не будет.
"Уверенно могу сказать – два года назад мне посчастливилось встретить Аню Ященко.
Тема саморазвития меня интересует всю жизнь; я изучала многих интересных авторов, проходила вебинары и тренинги. И в какой-то момент пресытилась и разочаровалась в бесконечной и разнообразной информации; различных точках зрения и подходах, в чрезмерной сложности или грубой простоте некоторых авторов.
Мировозрение Ани, ее подход, подача информации - откликнулись во мне сразу. Сначала я читала бесплатные статьи – каждая из которых как отдельный мини интенсив – такой объем важной и качественной информации в каждом материале.
Затем я прошла несколько интенсивов, тренинг УСЖ и уже не смогла остановиться. Потому что моя жизнь ощутимо стала меняться!
А самое главное – ощутимо стал меняться мой подход к жизни! Вместо вечной борьбы и преодоления, оказалось можно получать не меньшие, а то и бОльшие результаты с другим настроем и подходом. Можно жить легче, радостнее, спокойнее, увереннее. Можно лучше понимать, что именно мне надо в тот или иной момент жизни и выбирать свои цели. Можно отказываться от навязанных шаблонов и спокойно относиться к другому мнению. Можно очень многое!
Аня щедро делиться ценной информацией и своим опытом, открыта и всегда доброжелательна. Вместе с Аней очень приятно и легко учиться волшебству – волшебству каждого дня и жизни!"
Отзыв от Елены, с которой мы уже много что вместе прошли на тренингах и в закрытом клубе выпускников. А мне очень приятно находиться в одном пространстве с такими людьми )
Другие отзывы можно посмотреть тут - https://www.instagram.com/energytime_otzivi
Хотите попробовать что-нибудь новое?
Если еще не были у меня на интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни", приходите на бесплатный, укороченный, 26 июля:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Тема саморазвития меня интересует всю жизнь; я изучала многих интересных авторов, проходила вебинары и тренинги. И в какой-то момент пресытилась и разочаровалась в бесконечной и разнообразной информации; различных точках зрения и подходах, в чрезмерной сложности или грубой простоте некоторых авторов.
Мировозрение Ани, ее подход, подача информации - откликнулись во мне сразу. Сначала я читала бесплатные статьи – каждая из которых как отдельный мини интенсив – такой объем важной и качественной информации в каждом материале.
Затем я прошла несколько интенсивов, тренинг УСЖ и уже не смогла остановиться. Потому что моя жизнь ощутимо стала меняться!
А самое главное – ощутимо стал меняться мой подход к жизни! Вместо вечной борьбы и преодоления, оказалось можно получать не меньшие, а то и бОльшие результаты с другим настроем и подходом. Можно жить легче, радостнее, спокойнее, увереннее. Можно лучше понимать, что именно мне надо в тот или иной момент жизни и выбирать свои цели. Можно отказываться от навязанных шаблонов и спокойно относиться к другому мнению. Можно очень многое!
Аня щедро делиться ценной информацией и своим опытом, открыта и всегда доброжелательна. Вместе с Аней очень приятно и легко учиться волшебству – волшебству каждого дня и жизни!"
Отзыв от Елены, с которой мы уже много что вместе прошли на тренингах и в закрытом клубе выпускников. А мне очень приятно находиться в одном пространстве с такими людьми )
Другие отзывы можно посмотреть тут - https://www.instagram.com/energytime_otzivi
Хотите попробовать что-нибудь новое?
Если еще не были у меня на интенсиве "Порядок в голове - порядок в жизни", приходите на бесплатный, укороченный, 26 июля:
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Проснулись утром, и все как-то не так?
- Опять проспала, поздно встала, ничего не успею, режим сбился, все насмарку?
- На улице дождь (или жара)?
- Неохота заниматься тем, что сегодня надо сделать по плану?
- Муж вчера пришел под утро?
- Какая-то опухшая или на весах +2 кг, вскочил прыщ?
- Хочется куда-то поехать, и нет денег?
Главный секрет, чтобы с радостью войти в новый "День сурка" - переставать пытаться влиять на то, что вне зоны влияния и мучиться по этому поводу. Ну бессмысленно это и вредно.
Вы УЖЕ проспали и ничего не можете сделать с этим. Кроме выводов на будущее. Но эти выводы должны быть конструктивными и осознанными, а не просто "Завтра встану рано!". Если вы устали, надо решать этот вопрос более ранним отходом ко сну, чтобы высыпаться.
Подумайте, что с этим можно сделать. Но помните, сейчас вы в порядке!
На улице УЖЕ идет дождь, независимо от вас, вы не могли бы его остановить даже если бы увидели, что он вот-вот начнется. Вы не в центре мира, все не вертится вокруг вас. Он сам по себе, так случилось. НО ВЫ В ПОРЯДКЕ!
С мужем тоже не самая страшная ситуация на свете. Выводы, наверное, тоже делать надо, а может и в данной ситуации не надо. В любом случае, он поступил так, как он хотел. Вам делать выводы про себя.
Но вы в порядке.
Опухлость пройдет, никуда не денется, хотя надо бы сделать выводы, откуда она, что и почему. Прыщ вообще дело такое, может вскочить у кого угодно, когда угодно, даже у супер-модели в день фотосессии.
Но в целом вы в порядке.
Денег у многих нет. Если хочется - надо зарабатывать. С неба вряд ли прилетят. Но вы все равно прямо сейчас в порядке.
Нет никакого сговора против вас. Обыкновенные события.
Да все хорошо! Смещайте фокус своего внимания на все хорошее, что у вас есть.
Как разобраться, что в твоей жизни вне влияния, а что в зоне влияния? Что надо откинуть, а что прорабатывать? КАК НЕ ДУМАТЬ о том, о чем думается? Как быстрее засыпать? Как утром вставать с лучшим настроением?
Все это и многое другое в виде концентрата мы проходим на коротком базовом интенсиве №1 "Порядок в голове - порядок в жизни"
Бесплатная версия. Старт - завтра!
Записаться можно тут: 👇🔥
https://energytime1.ru/order-in-the-head
- Опять проспала, поздно встала, ничего не успею, режим сбился, все насмарку?
- На улице дождь (или жара)?
- Неохота заниматься тем, что сегодня надо сделать по плану?
- Муж вчера пришел под утро?
- Какая-то опухшая или на весах +2 кг, вскочил прыщ?
- Хочется куда-то поехать, и нет денег?
Главный секрет, чтобы с радостью войти в новый "День сурка" - переставать пытаться влиять на то, что вне зоны влияния и мучиться по этому поводу. Ну бессмысленно это и вредно.
Вы УЖЕ проспали и ничего не можете сделать с этим. Кроме выводов на будущее. Но эти выводы должны быть конструктивными и осознанными, а не просто "Завтра встану рано!". Если вы устали, надо решать этот вопрос более ранним отходом ко сну, чтобы высыпаться.
Подумайте, что с этим можно сделать. Но помните, сейчас вы в порядке!
На улице УЖЕ идет дождь, независимо от вас, вы не могли бы его остановить даже если бы увидели, что он вот-вот начнется. Вы не в центре мира, все не вертится вокруг вас. Он сам по себе, так случилось. НО ВЫ В ПОРЯДКЕ!
С мужем тоже не самая страшная ситуация на свете. Выводы, наверное, тоже делать надо, а может и в данной ситуации не надо. В любом случае, он поступил так, как он хотел. Вам делать выводы про себя.
Но вы в порядке.
Опухлость пройдет, никуда не денется, хотя надо бы сделать выводы, откуда она, что и почему. Прыщ вообще дело такое, может вскочить у кого угодно, когда угодно, даже у супер-модели в день фотосессии.
Но в целом вы в порядке.
Денег у многих нет. Если хочется - надо зарабатывать. С неба вряд ли прилетят. Но вы все равно прямо сейчас в порядке.
Нет никакого сговора против вас. Обыкновенные события.
Да все хорошо! Смещайте фокус своего внимания на все хорошее, что у вас есть.
Как разобраться, что в твоей жизни вне влияния, а что в зоне влияния? Что надо откинуть, а что прорабатывать? КАК НЕ ДУМАТЬ о том, о чем думается? Как быстрее засыпать? Как утром вставать с лучшим настроением?
Все это и многое другое в виде концентрата мы проходим на коротком базовом интенсиве №1 "Порядок в голове - порядок в жизни"
Бесплатная версия. Старт - завтра!
Записаться можно тут: 👇🔥
https://energytime1.ru/order-in-the-head
Совсем другая жизнь начинается, когда ты владеешь этими навыками.
Гораздо более устойчивая. Больше энергии. Больше сил. Больше внимания на возможности и изобилие, а не на дефицит, нехватку. Более легкая жизнь.
Сегодня начнется бесплатный практический интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни".
1 раз, повторений не будет. Старт в 9.00 МСК.
Все будет в записи, поэтому вам не обязательно присутствовать сегодня и лично, и в 9.00 МСК.
Без огромных эфиров, все очень кратко и сжато до 20 минут (или 10 страниц текста). 0 воды, только по делу.
День 1. Каналы утечки энергии и жизненных сил.
Изучаем 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения.
Выносим на свет неосознанные причины апатии и неудач,
Узнаем и применяем простые, но эффективные техники для перекрытия каналов утечки энергии.
Получаем помощь и поддержку от меня и других участников Интенсива.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем. С помощью моего алгоритма сортируем эти недовольства, чтобы стало очевидно, что с ними делать.
Понимаем, что оставить в жизни, а что - выкинуть. Можно ли повлиять на поступки других людей? Как быть, если не можешь, а очень хочется? Как быть при перегрузе дел? Реально снижаем давление на себя!
День 3. Принятие решений и авторская позиция жизни - главные рабочие секреты.
С решениями и ответственностью связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы.
А главное - вы научитесь, как ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ о том, что вне зоны твоего влияния, включая поведение других людей или какие-то события. Продолжаем знакомиться и применять техники, прибавляющие энергию. Появится ясность, приток мотивации и энергии. Некоторые участники называют эти 3 дня марш-броском по изменению жизни.
Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории. Без банальностей.
Гарантирую — вы удивитесь, как жили без этого всего.
Это те вещи, которые должен знать сегодня каждый человек, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо жить.
Записаться тут - https://energytime1.ru/order-in-the-head
Подключайтесь! Вы успеваете!
Гораздо более устойчивая. Больше энергии. Больше сил. Больше внимания на возможности и изобилие, а не на дефицит, нехватку. Более легкая жизнь.
Сегодня начнется бесплатный практический интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни".
1 раз, повторений не будет. Старт в 9.00 МСК.
Все будет в записи, поэтому вам не обязательно присутствовать сегодня и лично, и в 9.00 МСК.
Без огромных эфиров, все очень кратко и сжато до 20 минут (или 10 страниц текста). 0 воды, только по делу.
День 1. Каналы утечки энергии и жизненных сил.
Изучаем 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения.
Выносим на свет неосознанные причины апатии и неудач,
Узнаем и применяем простые, но эффективные техники для перекрытия каналов утечки энергии.
Получаем помощь и поддержку от меня и других участников Интенсива.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем. С помощью моего алгоритма сортируем эти недовольства, чтобы стало очевидно, что с ними делать.
Понимаем, что оставить в жизни, а что - выкинуть. Можно ли повлиять на поступки других людей? Как быть, если не можешь, а очень хочется? Как быть при перегрузе дел? Реально снижаем давление на себя!
День 3. Принятие решений и авторская позиция жизни - главные рабочие секреты.
С решениями и ответственностью связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы.
А главное - вы научитесь, как ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ о том, что вне зоны твоего влияния, включая поведение других людей или какие-то события. Продолжаем знакомиться и применять техники, прибавляющие энергию. Появится ясность, приток мотивации и энергии. Некоторые участники называют эти 3 дня марш-броском по изменению жизни.
Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории. Без банальностей.
Гарантирую — вы удивитесь, как жили без этого всего.
Это те вещи, которые должен знать сегодня каждый человек, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо жить.
Записаться тут - https://energytime1.ru/order-in-the-head
Подключайтесь! Вы успеваете!
Книги, которые меня изменили.
«СИСТЕМНОСТЬ ВО ВСЕМ: универсальная технология повышения эффективности», Сэм Карпентер
Книга, которая дает понимание о том, что все в этом мире – взаимосвязанные системы. И все - системы внутри систем, со своими подсистемами.
В книге автор из сильного хаоса в жизни, где все было очень плохо в бизнесе, финансах, здоровье и семье, постепенно вырулил в стабильность и порядок, в достаток. Благодаря введению в жизнь системности, стал счастливым человеком.
Главное, что я взяла для себя:
Все нужно расчленять на системы и подсистемы, оптимизировать и улучшать. Всегда есть, куда лучше.
Если ты повторяешь что-то регулярно, больше трех раз, и тебе при этом что-то не нравится, царапает, - надо оптимизировать. В том числе мысли и чувства, внутренние настройки должны подвергаться оптимизации.
Счастье и сила – в порядке и системности.
По мере работы над теориями этой книги я ввела себе понятие "конфликтующие системы" - нечто, что мешает. К примеру, мешает начать делать зарядку регулярно или вставать пораньше. И именно проработка конфликтующих систем дает самый стабильный результат по введению привычек, ритуалов.
С тех пор прошло уже несколько лет, я эту теорию довольно сильно развила, добавила к ней свои эксперименты и теории, а также что-то, взятое из других тренингов и систем.
Очень сильно меняет жизнь.
Первый месяц в "Мастерской осознанной жизни" у нас будет как раз именно про системность на 100%.
Это будет комплексный всесторонний аудит своей жизни с самых разных сторон. Он ОЧЕНЬ многое даст. Про многие вы наверняка и не догадывались себя спросить или посмотреть на эти стороны жизни.
Присоединяйтесь! Старт уже в воскресенье!!
с 1 августа, 1 месяц - "Аудит своей жизни".
Формат - клуб по подписке, цикл оплаты считается месяц с 1 августа по 1 сентября.
Записаться в Мастерскую:
https://energytime1.ru/masterskaya
Все подробности смотрите там по ссылке.
⠀
#ая_книги
P.S. Я брала на Литресе, но вроде там перестали официально продавать электронную версию. Ищите так или, если что, пишите мне в личку - @annayashchenko
Если есть вопросы по Мастерской, или другие - тоже пишите.
«СИСТЕМНОСТЬ ВО ВСЕМ: универсальная технология повышения эффективности», Сэм Карпентер
Книга, которая дает понимание о том, что все в этом мире – взаимосвязанные системы. И все - системы внутри систем, со своими подсистемами.
В книге автор из сильного хаоса в жизни, где все было очень плохо в бизнесе, финансах, здоровье и семье, постепенно вырулил в стабильность и порядок, в достаток. Благодаря введению в жизнь системности, стал счастливым человеком.
Главное, что я взяла для себя:
Все нужно расчленять на системы и подсистемы, оптимизировать и улучшать. Всегда есть, куда лучше.
Если ты повторяешь что-то регулярно, больше трех раз, и тебе при этом что-то не нравится, царапает, - надо оптимизировать. В том числе мысли и чувства, внутренние настройки должны подвергаться оптимизации.
Счастье и сила – в порядке и системности.
По мере работы над теориями этой книги я ввела себе понятие "конфликтующие системы" - нечто, что мешает. К примеру, мешает начать делать зарядку регулярно или вставать пораньше. И именно проработка конфликтующих систем дает самый стабильный результат по введению привычек, ритуалов.
С тех пор прошло уже несколько лет, я эту теорию довольно сильно развила, добавила к ней свои эксперименты и теории, а также что-то, взятое из других тренингов и систем.
Очень сильно меняет жизнь.
Первый месяц в "Мастерской осознанной жизни" у нас будет как раз именно про системность на 100%.
Это будет комплексный всесторонний аудит своей жизни с самых разных сторон. Он ОЧЕНЬ многое даст. Про многие вы наверняка и не догадывались себя спросить или посмотреть на эти стороны жизни.
Присоединяйтесь! Старт уже в воскресенье!!
с 1 августа, 1 месяц - "Аудит своей жизни".
Формат - клуб по подписке, цикл оплаты считается месяц с 1 августа по 1 сентября.
Записаться в Мастерскую:
https://energytime1.ru/masterskaya
Все подробности смотрите там по ссылке.
⠀
#ая_книги
P.S. Я брала на Литресе, но вроде там перестали официально продавать электронную версию. Ищите так или, если что, пишите мне в личку - @annayashchenko
Если есть вопросы по Мастерской, или другие - тоже пишите.
Хотите провести Аудит своей жизни?
⠀
Это базовая, важнейшая штука, делается желательно раз в год. Но хотя бы один раз. Будет только в августе, потом мы пойдем дальше. Поэтому присоединяйтесь сейчас.
⠀
Подробная программа, что будет в "Мастерской осознанной жизни" на "Аудите жизни" в августе:
⠀
1 неделя:
⠀
- Кратко, почему не работают классическое колесо баланса, попытки внедрить новые привычки и так далее. Иллюзии про объем нашего перегруза. Давление "достигаторством" со стороны общества, и что с этим делать. Наша жадность и желание сделать все и сразу.
⠀
- Аудит мыслей о прошлом. Что делать с сожалениями, с тем, что вас утягивает в прошлое, прорабатываем конкретных людей и события. Делаем аудит "тянущих тем".
⠀
- Аудит сфер жизни. Базовые. Что и как. Как их прокачивают, какие есть важные нюансы, о которых мало кто знает. Гормоны счастья, гормоны стресса, хронический стресс, что делать.
⠀
2 неделя:
⠀
- Аудит зависимостей - опасные, средние, легкие, что с какой делать, что делать с дешевым дофамином. Аудит отрубленного в жизни - где что не освоено - сферы жизни, области внутри сфер. Что нужно обязательно подключить, но что пока является чужим, сложным, странным, непонятным, неприятным.
⠀
- Всесторонний аудит твоего окружения. Что конкретно можно сделать.
⠀
- Аудит занятий, обязательств, типов деятельности, отдыха и работы, блоков дня - всего, из чего состоит твоя жизнь. Аудит и проработка факторов, из которых состоит (или ты хотел бы, чтобы состояла) твоя работа.
3 неделя:
- Аудит радостей, всего, что насыщает, наполняет силой, напрягает, истощает, расстраивает. Аудит степени твоей расслабленности и напряженности, загруза и свободы. Аудит твоего и не твоего. Что вызывает ощущение комфорта, что приятно и наоборот. От чего мурчит, что превращает твою жизнь в праздник. Что со всем этим делать. Как быть, если не получается пойти по пути того, что твое.
- Аудит твоего отношения к себе. Уровень Ругаю-Хвалю. Где фокус внимания. Как что, за что и почему. Реальные причины такого отношения, что за ними стоит. Негатив к себе. Знание своих сильных сторон и достижений. Качества, которые нужно подтянуть.
- Аудит отношения к людям. Обиды, претензия, недовольства. Кого и как спасаем, поучаем, переделываем. У кого чему учимся. Что нужно усилить и увеличить, что убрать. Какие контакты создают стресс, а какие радость. Чего не хватает. Аудит отношений с конкретными людьми.
4 неделя:
- Аудит отношения к миру. Миссия, что-то большее, ради чего живешь. Сколько и какого "недодали". Недовольства, благодарности, стресс и счастье, другие моменты взаимоотношений с миром. Что на картинке твоей жизни?
- Аудит самореализации в твоей жизни, насколько ты на своем месте.
- Инсайты и доп. вопросы. Насколько вы счастливы, чего не хватает. Мечты с размахом, приоритеты.
⠀
🔥🔥🔥🔥🔥
Все это за 1 месяц, в кратком сжатом виде, без воды вообще, 0 банальностей.
⠀
Нереально полезно )
⠀
Записываться тут:
⠀
https://energytime1.ru/masterskaya
⠀
Старт - 1 августа.
Всего 990 рублей.
⠀
Если какие вопросы - пишите.
⠀
Это базовая, важнейшая штука, делается желательно раз в год. Но хотя бы один раз. Будет только в августе, потом мы пойдем дальше. Поэтому присоединяйтесь сейчас.
⠀
Подробная программа, что будет в "Мастерской осознанной жизни" на "Аудите жизни" в августе:
⠀
1 неделя:
⠀
- Кратко, почему не работают классическое колесо баланса, попытки внедрить новые привычки и так далее. Иллюзии про объем нашего перегруза. Давление "достигаторством" со стороны общества, и что с этим делать. Наша жадность и желание сделать все и сразу.
⠀
- Аудит мыслей о прошлом. Что делать с сожалениями, с тем, что вас утягивает в прошлое, прорабатываем конкретных людей и события. Делаем аудит "тянущих тем".
⠀
- Аудит сфер жизни. Базовые. Что и как. Как их прокачивают, какие есть важные нюансы, о которых мало кто знает. Гормоны счастья, гормоны стресса, хронический стресс, что делать.
⠀
2 неделя:
⠀
- Аудит зависимостей - опасные, средние, легкие, что с какой делать, что делать с дешевым дофамином. Аудит отрубленного в жизни - где что не освоено - сферы жизни, области внутри сфер. Что нужно обязательно подключить, но что пока является чужим, сложным, странным, непонятным, неприятным.
⠀
- Всесторонний аудит твоего окружения. Что конкретно можно сделать.
⠀
- Аудит занятий, обязательств, типов деятельности, отдыха и работы, блоков дня - всего, из чего состоит твоя жизнь. Аудит и проработка факторов, из которых состоит (или ты хотел бы, чтобы состояла) твоя работа.
3 неделя:
- Аудит радостей, всего, что насыщает, наполняет силой, напрягает, истощает, расстраивает. Аудит степени твоей расслабленности и напряженности, загруза и свободы. Аудит твоего и не твоего. Что вызывает ощущение комфорта, что приятно и наоборот. От чего мурчит, что превращает твою жизнь в праздник. Что со всем этим делать. Как быть, если не получается пойти по пути того, что твое.
- Аудит твоего отношения к себе. Уровень Ругаю-Хвалю. Где фокус внимания. Как что, за что и почему. Реальные причины такого отношения, что за ними стоит. Негатив к себе. Знание своих сильных сторон и достижений. Качества, которые нужно подтянуть.
- Аудит отношения к людям. Обиды, претензия, недовольства. Кого и как спасаем, поучаем, переделываем. У кого чему учимся. Что нужно усилить и увеличить, что убрать. Какие контакты создают стресс, а какие радость. Чего не хватает. Аудит отношений с конкретными людьми.
4 неделя:
- Аудит отношения к миру. Миссия, что-то большее, ради чего живешь. Сколько и какого "недодали". Недовольства, благодарности, стресс и счастье, другие моменты взаимоотношений с миром. Что на картинке твоей жизни?
- Аудит самореализации в твоей жизни, насколько ты на своем месте.
- Инсайты и доп. вопросы. Насколько вы счастливы, чего не хватает. Мечты с размахом, приоритеты.
⠀
🔥🔥🔥🔥🔥
Все это за 1 месяц, в кратком сжатом виде, без воды вообще, 0 банальностей.
⠀
Нереально полезно )
⠀
Записываться тут:
⠀
https://energytime1.ru/masterskaya
⠀
Старт - 1 августа.
Всего 990 рублей.
⠀
Если какие вопросы - пишите.
ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ - от эгоцентризма и инфантилизма.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка. Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
Это всегда какое-то "Хочу, чтобы было так, как хочу я". Не могу получить в реальности то, что хочу, поэтому буду пробивать это в своей голове.
Это попытка в своей голове:
1) Встать НАД другим человеком, выше него хотя бы в своей голове, объяснить ему, почему ты умнее, лучше, объективно правильнее и т.д.
2) Изменить его отношение к себе (в том числе оправдаться).
3) Заставить его думать или действовать так, как надо именно тебе.
Внутренние диалоги - от попыток ОТЫГРАТЬСЯ. Переиграть ситуацию хотя бы в голове в свою пользу. В реальной жизни чаще всего либо нет возможности еще раз поговорить, либо ты боишься ответной агрессии или что человек от тебя отвернется, либо новый разговор - совсем неадекват.
Узкие точки для убирания внутренних диалогов:
- Осознавать, что это слабость, зависимость. Вы зацепились за другого человека. Надо учиться отцепляться, забивать на то, что он не думает или не действует так, как хотелось бы вам. Да, не любит. Да, не хочет.
- Осознавать, что это эгоцентризм, инфантилизм. Вы считаете свою точку зрения важнее, лучше или хотите чего-то от другого, чего он не хочет вам дать. Вы - мерило в своей голове и в своем мире. Хотя фактически ситуация совершенно иная, чем выглядит в вашей голове.
Переставать мнить себя самым умным, важным, лучшим. Переставать искренне считать, что объективная правда на твоей стороне. Увидеть, что это не объективно. Переставать спасать.
Вы не выше другого, вы не в центре, другой не создан служить и подчиняться вам. Вы в этой жизни на равных, параллельно.
- Отказываться от попыток рулить другими людьми и самой жизнью. Принимать все и всех такими, как оно есть. Отказаться от желания переделать другого (это должно исчезнуть на уровне импульса - со временем он не должен возникать).
- Опираться только на себя. Переставать пытаться опираться на желаемое поведение или отношение к вам от других людей. Иначе все время будешь проваливаться в своих ожиданиях. Жизнь будет вечное страдание, что другие ведут себя как-то не так.
- Отлеплять самооценку от оценки других людей. Подумал кто-то о тебе плохо, и фиг с ним. Отлип мыслями, занялся своими приятными или полезными делами, занимаешься своей жизнью.
Вы должны хорошо знать все про себя - чем вы сейчас занимаетесь, что происходит, чего вы хотите в ВАШЕЙ жизни, почему вы так поступили, что даст вам данная ошибка. Большая часть внутренних диалогов - именно от оправданий и объяснений.
- Начать видеть других отдельно, как они есть, цельными. Иными, чем ты, и это нормально. Учиться уважать право другого человека на любую точку зрения и любое поведение. У него есть свои желания и интересы - их надо видеть. У вас же этого права никто не отнимает - иметь свою точку зрения и свои желания.
- Учиться видеть реальность - что реально между вами, что второму человеку по барабану ваше мнение и ему не нужны эти предложенные вами изменения и т.д.
Ему и так ОТЛИЧНО в своей жизни - это надо увидеть. Вам кажется, что вы хотите дать что-то хорошее другому. Что он без этого пропадает. И не осознаете, что ваше "хорошее" другому неприятно или все равно (в редком случае интересно, но про таких, расположенных к вам людей и внутреннего диалога не возникнет).
- Учиться видеть и понимать, что советы без запроса и липкость - это агрессия, на нее тоже отвечают агрессией.
С 1 августа я запускаю новый проект – «Мастерская осознанных изменений».
Он сам попросился после создания 8 курсов, ежедневника, а также после закрытого Клуба Выпускников, где проходила ежедневная прокачка навыков из разных курсов.
Отзывы по всем продуктам отличные. Но стало понятно, что нужно большее - регулярное, полегче форматом, с поддержкой, окружением.
В Мастерской будет частично что-то из других курсов (отлично для закрепления, даже если вы уже проходили) + новое.
Это будет ежемесячный клуб по подписке, в легком формате. Именно здесь будет основное мое внимание. Уже прямо сейчас в нем будут находиться сотни активных, осознанных и доброжелательных людей, «в унисон».
Проходить все будет в Телеграме. Там можно будет только читать или слушать теорию и делать задания, в конце месяца скачивать Гайд, читать или слушать ответы на вопросы, задавать свои. Можно только просматривать комментарии к любому нужному посту. Общение в дополнительном чате будет только по делу, никакого лишнего флуда.
Каждый месяц будет рассматриваться 1 тема.
Лучше присоединяться сразу же.
Начнем в первые месяцы с базовых тем:
– Аудит жизни (четко определяем, где мы есть, что происходит),
- Долгосрочное планирование (все навыки прокачки жизни, понимание, куда идти),
- Планирование и эффективное проживание дня (много секретов, которые позволяют повысить эффективность в разы).
Это все - то, без чего невозможно хорошо себя чувствовать.
Позже будут и другие популярные и важные темы, в том числе по психологии, по физике тела.
Это все будет:
- в виде удобоваримых порций в легком, но концентрированном, практичном формате (7-10 минут аудио, или 3-4 страницы текста за раз)
- и аудио, и текст (дублируют друг друга)
- 3 раза в неделю
- с отличными заданиями, меняющими личность и жизнь
- с комментариями и поддержкой, общением
- с финальным Гайдом, с разбором вопросов, с дополнительной теорией.
Приглашаю прямо сейчас присоединиться всех, кто не хочет жить по-старому, а хочет лучше:
https://energytime1.ru/masterskaya
Старт - 1 августа!! Уже в воскресенье.
Он сам попросился после создания 8 курсов, ежедневника, а также после закрытого Клуба Выпускников, где проходила ежедневная прокачка навыков из разных курсов.
Отзывы по всем продуктам отличные. Но стало понятно, что нужно большее - регулярное, полегче форматом, с поддержкой, окружением.
В Мастерской будет частично что-то из других курсов (отлично для закрепления, даже если вы уже проходили) + новое.
Это будет ежемесячный клуб по подписке, в легком формате. Именно здесь будет основное мое внимание. Уже прямо сейчас в нем будут находиться сотни активных, осознанных и доброжелательных людей, «в унисон».
Проходить все будет в Телеграме. Там можно будет только читать или слушать теорию и делать задания, в конце месяца скачивать Гайд, читать или слушать ответы на вопросы, задавать свои. Можно только просматривать комментарии к любому нужному посту. Общение в дополнительном чате будет только по делу, никакого лишнего флуда.
Каждый месяц будет рассматриваться 1 тема.
Лучше присоединяться сразу же.
Начнем в первые месяцы с базовых тем:
– Аудит жизни (четко определяем, где мы есть, что происходит),
- Долгосрочное планирование (все навыки прокачки жизни, понимание, куда идти),
- Планирование и эффективное проживание дня (много секретов, которые позволяют повысить эффективность в разы).
Это все - то, без чего невозможно хорошо себя чувствовать.
Позже будут и другие популярные и важные темы, в том числе по психологии, по физике тела.
Это все будет:
- в виде удобоваримых порций в легком, но концентрированном, практичном формате (7-10 минут аудио, или 3-4 страницы текста за раз)
- и аудио, и текст (дублируют друг друга)
- 3 раза в неделю
- с отличными заданиями, меняющими личность и жизнь
- с комментариями и поддержкой, общением
- с финальным Гайдом, с разбором вопросов, с дополнительной теорией.
Приглашаю прямо сейчас присоединиться всех, кто не хочет жить по-старому, а хочет лучше:
https://energytime1.ru/masterskaya
Старт - 1 августа!! Уже в воскресенье.
energytime1.ru
Мастерская осознанной жизни 3.0
Уроки + Сообщество. Вместе с Анной Ященко. Быть счастливым каждый день - абсолютно реально.
Когда люди убегают в зависимости, легкий дофамин - алкоголь, вредную и сладкую еду, сериалы, соцсети, игры, романы про любовь и т.д.?
- Когда своя, реальная жизнь недостаточно интересна
- Когда загнаны, перегружены
- Когда не выспались, мало двигаются, все плохо по физике тела, нет энергии
- Когда от работы тошнит
- Когда провалы тут и там в разных сферах жизни
- Когда нет планов на будущее, мечт, целей, интересов
- Когда высокий уровень инфантилизма, эгоцентризма - кажется, все вокруг какие-то нехорошие, меня никто не понимает и не любит, уйду от них вот в это все
- Когда планки слишком высокие - или я звезда, или никак
- Когда нет себя у себя - я просто не знаю, что мне интересно и чего хочется
- Когда нет информации о том, чем все это является
- Когда нет приятностей в течение дня тут и там.
Ну и так далее.
Нашли что-нибудь у себя? С этим уже можно работать!
Я много про это все знаю. Многое убирала у себя, наблюдала тысячи ситуаций.
И предлагаю новую программу пошагового гарантированного улучшения жизни.
Предлагаю такую жизнь, в которой у вас все противоположно по отношению к пунктам из списка выше.
Не сразу ) Постепенно.
Начинаем с разностороннего аудита жизни. Чтобы честно и предельно ясно увидеть - что так, что не так, и что со всем этим (с собой и жизнью) делать.
Старт послезавтра - в воскресенье! Всего 990 рублей в месяц.
Записаться в "Мастерскую осознанных изменений" можно по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
Записывайтесь сразу. Ваш срок участия будет считаться 1 августа - 1 сентября.
- Когда своя, реальная жизнь недостаточно интересна
- Когда загнаны, перегружены
- Когда не выспались, мало двигаются, все плохо по физике тела, нет энергии
- Когда от работы тошнит
- Когда провалы тут и там в разных сферах жизни
- Когда нет планов на будущее, мечт, целей, интересов
- Когда высокий уровень инфантилизма, эгоцентризма - кажется, все вокруг какие-то нехорошие, меня никто не понимает и не любит, уйду от них вот в это все
- Когда планки слишком высокие - или я звезда, или никак
- Когда нет себя у себя - я просто не знаю, что мне интересно и чего хочется
- Когда нет информации о том, чем все это является
- Когда нет приятностей в течение дня тут и там.
Ну и так далее.
Нашли что-нибудь у себя? С этим уже можно работать!
Я много про это все знаю. Многое убирала у себя, наблюдала тысячи ситуаций.
И предлагаю новую программу пошагового гарантированного улучшения жизни.
Предлагаю такую жизнь, в которой у вас все противоположно по отношению к пунктам из списка выше.
Не сразу ) Постепенно.
Начинаем с разностороннего аудита жизни. Чтобы честно и предельно ясно увидеть - что так, что не так, и что со всем этим (с собой и жизнью) делать.
Старт послезавтра - в воскресенье! Всего 990 рублей в месяц.
Записаться в "Мастерскую осознанных изменений" можно по ссылке:
https://energytime1.ru/masterskaya
Записывайтесь сразу. Ваш срок участия будет считаться 1 августа - 1 сентября.
"Наш клуб выпускников - это лучшее сообщество эвер, где я участвовала.
Давно уже не было столько классных людей в унисон, которые реально мотивируют.
Формат, который не требует ничего дополнительного, только телефон - вообще идеально. Где угодно и когда угодно )))
Уйма полезной информации микро дозами прямо в мозг )))
Я не могу сказать, что я успеваю делать ВСЕ что хочу. Не все, конечно. Но я начинаю отделять важное от второстепенного, учусь концентрироваться на долгосрочных целях и всегда держать их в голове, это здорово помогает в моменты упадка и выгорания. Их, кстати, все меньше и меньше становится, более или менее стабильный поток энергии, я уже не помню, когда последний раз надолго залипала в каком-то упадочном состоянии.
Начинаю всю теорию внедрять в жизни, применять. Все это ведет к удивительным изменениям, которых не было бы в другой ситуации.
Огромный шаг вперед в сознании произошел еще на тренингах, но так, шаг за шагом, много изменений происходит еще и в моих действиях каждый день, сегодня, сейчас.
Как будто меня за ручку ведут, формат очень нравится ) Самое мое ценное вложение в этом году, однозначно."
Валерия
Так приятно получать такие отзывы и видеть крупные изменения! )
Это отзыв по закрытому клубу выпускников.
Формат Мастерской будет примерно таким же. Только попроще и без ежедневных отчетов, более доступным.
Закрытый клуб выпускников закончится в этом году, его больше не будет. Он закрыт даже за большую плату (а он стоит дороже). На данный момент все мои изменения, инсайты, разговоры и выполнения заданий и прочее были только там.
А Мастерская только начинается прямо сейчас, и на нее у меня большие планы.
Более 200 людей уже там! Проактивных, сознательных, доброжелательных.
И я там буду тоже ежедневно, с вами на связи, тоже делать задания, писать инсайты!
В общем, вступайте тут, а СТАРТ - ЗАВТРА:
https://energytime1.ru/masterskaya
Давно уже не было столько классных людей в унисон, которые реально мотивируют.
Формат, который не требует ничего дополнительного, только телефон - вообще идеально. Где угодно и когда угодно )))
Уйма полезной информации микро дозами прямо в мозг )))
Я не могу сказать, что я успеваю делать ВСЕ что хочу. Не все, конечно. Но я начинаю отделять важное от второстепенного, учусь концентрироваться на долгосрочных целях и всегда держать их в голове, это здорово помогает в моменты упадка и выгорания. Их, кстати, все меньше и меньше становится, более или менее стабильный поток энергии, я уже не помню, когда последний раз надолго залипала в каком-то упадочном состоянии.
Начинаю всю теорию внедрять в жизни, применять. Все это ведет к удивительным изменениям, которых не было бы в другой ситуации.
Огромный шаг вперед в сознании произошел еще на тренингах, но так, шаг за шагом, много изменений происходит еще и в моих действиях каждый день, сегодня, сейчас.
Как будто меня за ручку ведут, формат очень нравится ) Самое мое ценное вложение в этом году, однозначно."
Валерия
Так приятно получать такие отзывы и видеть крупные изменения! )
Это отзыв по закрытому клубу выпускников.
Формат Мастерской будет примерно таким же. Только попроще и без ежедневных отчетов, более доступным.
Закрытый клуб выпускников закончится в этом году, его больше не будет. Он закрыт даже за большую плату (а он стоит дороже). На данный момент все мои изменения, инсайты, разговоры и выполнения заданий и прочее были только там.
А Мастерская только начинается прямо сейчас, и на нее у меня большие планы.
Более 200 людей уже там! Проактивных, сознательных, доброжелательных.
И я там буду тоже ежедневно, с вами на связи, тоже делать задания, писать инсайты!
В общем, вступайте тут, а СТАРТ - ЗАВТРА:
https://energytime1.ru/masterskaya
"Господи, как хорошо! Чтоб я так жил!"
Можно оглянуться на свою жизнь, прямо сейчас, в любой момент, и так себе сказать ) Можно так говорить себе несколько раз в день!
Любая еда, вода, возможности, интернет, развлечения, компьютер, телефон, с людьми можно общаться, даже когда ты один, любая информация, бесплатное обучение по любой теме, все, что хочешь! )
Да и просто наверняка же вокруг есть много всего любимого, и я сама любимая у себя. И новый день! И как хорошо!
Получается улыбнуться, зажмуриться и так сказать? Отлично! Это супер! А хочется еще лучше жить?
Не получается? Это можно поправить!
У меня сейчас, после практики, это ощущение само появляется довольно часто. Иногда ловлю себя - вроде как будто мир рушится, тут и там форс-мажоры, не выспалась или наоборот проспала, а в голове само возникает "Господи, как хорошо!".
Надо осознанно все подкручивать в своей жизни.
Там с работой разобраться, чтобы стала любимая. Тут здоровье подправить. Там понять, что у тебя в отношениях. Здесь кайфушечек в день добавить. Там высыпаться начать. Тут витамины, микроэлементы пропить. Здесь зарядку для спины и шеи начать делать. Тут питание скорректировать. Там приятное утро себе сделать. Тут еще что-то.
Осознанно! Сам не будешь делать - "само" не сделается. Волшебные эльфы не прилетят, не разберутся.
Жить счастливо каждый день "от и до" - нормальное, естественное состояние для человека. Оно абсолютно реально.
Хотите заняться осознанной подкруткой жизни до той, которая "как я хочу и в кайф"? Это в "Мастерскую осознанной жизни, старт завтра ) Ссылка была выше.
Можно оглянуться на свою жизнь, прямо сейчас, в любой момент, и так себе сказать ) Можно так говорить себе несколько раз в день!
Любая еда, вода, возможности, интернет, развлечения, компьютер, телефон, с людьми можно общаться, даже когда ты один, любая информация, бесплатное обучение по любой теме, все, что хочешь! )
Да и просто наверняка же вокруг есть много всего любимого, и я сама любимая у себя. И новый день! И как хорошо!
Получается улыбнуться, зажмуриться и так сказать? Отлично! Это супер! А хочется еще лучше жить?
Не получается? Это можно поправить!
У меня сейчас, после практики, это ощущение само появляется довольно часто. Иногда ловлю себя - вроде как будто мир рушится, тут и там форс-мажоры, не выспалась или наоборот проспала, а в голове само возникает "Господи, как хорошо!".
Надо осознанно все подкручивать в своей жизни.
Там с работой разобраться, чтобы стала любимая. Тут здоровье подправить. Там понять, что у тебя в отношениях. Здесь кайфушечек в день добавить. Там высыпаться начать. Тут витамины, микроэлементы пропить. Здесь зарядку для спины и шеи начать делать. Тут питание скорректировать. Там приятное утро себе сделать. Тут еще что-то.
Осознанно! Сам не будешь делать - "само" не сделается. Волшебные эльфы не прилетят, не разберутся.
Жить счастливо каждый день "от и до" - нормальное, естественное состояние для человека. Оно абсолютно реально.
Хотите заняться осознанной подкруткой жизни до той, которая "как я хочу и в кайф"? Это в "Мастерскую осознанной жизни, старт завтра ) Ссылка была выше.
Завтра у нас вроде начинается самоизоляция.. 1.5 года Вьетнам сдерживал корону, случаев на 100-миллионную страну почти не было, мы спокойно передвигались (особенно у нас тут в деревне). Разве что постепенно, к большому сожалению, разорялись или закрывались рестораны и другие заведения.
Даже, если вдруг придется тотально сидеть дома, а во Вьетнаме это может занять и 2-3 месяца, это в целом не проблема так то.
Хотя бы потому, что вариантов нет.
Реальность одна, альтернативной не ожидается.
Кто-то бунтует, борется с объективными ограничениями вне зоны влияния, ругает всех подряд, получает кучу вреда и откатов себе же.
Кто-то во время карантина осваивает новые профессии, делает тело своей мечты, увеличивает доходы в 2-3 раза.
Кто-то спивается, наедает лишние кг, разводится, становится нервным, тревожным и раздраженным.
Выбор за каждым в отдельности. Даже в самой сложной ситуации этот выбор есть. Но может быть, что нет емкости сделать иной выбор, чем бунтовать или сдаться.
Одни из лучших фраз-стабилизаторов в этой ситуациии - "У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ", "У многих хуже".
Заказала сейчас себе Аодзиру, подумаю, чего еще купить для здоровья, и поеду закупаться продуктами )
И буду во время самоизоляции поднимать "Мастерскую осознанной жизни". Новый проект сам себя не сделает ))
Это последний и главный на ближайшее время новый проект, там будет 1 тема каждый месяц, по сути, почти как выпускать по интенсиву ежемесячно, но чуть меньше по объему контента, зато больше общения.
В следующем году, возможно, сделаю большой тренинг-конструктор по зависимостям.
А пока - только Мастерская.
Если вы еще не с нами - вступайте.
Всего 990 рублей в месяц.
https://energytime1.ru/masterskaya
P.S. Продюсер говорит - пиши эмоциональные посты, о себе, о жизни. А у меня не получается, как у всех блогеров ))) Какие-то вещи - для личной жизни. Где-то нет ожидаемых эмоций. Нет злости, расстройства, раздражения, тревоги. Я уже знаю, как жить, чтобы они почти не возникали или быстро проходили. Есть перманентная ровная благодарность, счастье жить, радость, азарт и любопытство. Они спокойные. Какие-то вещи (личное, эмоции) есть на платном уровне - в Мастерской и в других проектах.
Ну я еще подумаю, как можно иначе ))
Даже, если вдруг придется тотально сидеть дома, а во Вьетнаме это может занять и 2-3 месяца, это в целом не проблема так то.
Хотя бы потому, что вариантов нет.
Реальность одна, альтернативной не ожидается.
Кто-то бунтует, борется с объективными ограничениями вне зоны влияния, ругает всех подряд, получает кучу вреда и откатов себе же.
Кто-то во время карантина осваивает новые профессии, делает тело своей мечты, увеличивает доходы в 2-3 раза.
Кто-то спивается, наедает лишние кг, разводится, становится нервным, тревожным и раздраженным.
Выбор за каждым в отдельности. Даже в самой сложной ситуации этот выбор есть. Но может быть, что нет емкости сделать иной выбор, чем бунтовать или сдаться.
Одни из лучших фраз-стабилизаторов в этой ситуациии - "У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ", "У многих хуже".
Заказала сейчас себе Аодзиру, подумаю, чего еще купить для здоровья, и поеду закупаться продуктами )
И буду во время самоизоляции поднимать "Мастерскую осознанной жизни". Новый проект сам себя не сделает ))
Это последний и главный на ближайшее время новый проект, там будет 1 тема каждый месяц, по сути, почти как выпускать по интенсиву ежемесячно, но чуть меньше по объему контента, зато больше общения.
В следующем году, возможно, сделаю большой тренинг-конструктор по зависимостям.
А пока - только Мастерская.
Если вы еще не с нами - вступайте.
Всего 990 рублей в месяц.
https://energytime1.ru/masterskaya
P.S. Продюсер говорит - пиши эмоциональные посты, о себе, о жизни. А у меня не получается, как у всех блогеров ))) Какие-то вещи - для личной жизни. Где-то нет ожидаемых эмоций. Нет злости, расстройства, раздражения, тревоги. Я уже знаю, как жить, чтобы они почти не возникали или быстро проходили. Есть перманентная ровная благодарность, счастье жить, радость, азарт и любопытство. Они спокойные. Какие-то вещи (личное, эмоции) есть на платном уровне - в Мастерской и в других проектах.
Ну я еще подумаю, как можно иначе ))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Моя кайтерская деревня Муйне во Вьетнаме во эпоху коронавируса ) пляжи пустые
SOS! Нам нужен воздух!
Воздух в планах, в дне, в блоках дня.
Иначе, с перегрузом, гонясь за тем, чтобы быть круче, успеть больше, мы не успеваем Жить.
А главное - уткнувшись носом в землю, не понимаем, какие именно перемены нужно делать.
Стресс закидываем дешевым дофамином, разрушительными зависимостями.
Нужно остановиться.
Нужно провести аудит своей жизни и понять, где и за счет чего это можно сделать.
Что усилить. Что убрать.
Что происходит.
Первый урок уже выложен (из 12 за месяц). Этих тем, которые будут в августе, я пока еще нигде не давала ни на курсах, ни в соцсетях. Первый отклик:
"А вообще хочется эти вещи смаковать... проживать. Лично мне даже этого урока было бы достаточно на целый месяц))))"
Вступить можно тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Воздух в планах, в дне, в блоках дня.
Иначе, с перегрузом, гонясь за тем, чтобы быть круче, успеть больше, мы не успеваем Жить.
А главное - уткнувшись носом в землю, не понимаем, какие именно перемены нужно делать.
Стресс закидываем дешевым дофамином, разрушительными зависимостями.
Нужно остановиться.
Нужно провести аудит своей жизни и понять, где и за счет чего это можно сделать.
Что усилить. Что убрать.
Что происходит.
Первый урок уже выложен (из 12 за месяц). Этих тем, которые будут в августе, я пока еще нигде не давала ни на курсах, ни в соцсетях. Первый отклик:
"А вообще хочется эти вещи смаковать... проживать. Лично мне даже этого урока было бы достаточно на целый месяц))))"
Вступить можно тут:
https://energytime1.ru/masterskaya
Чтобы выглядеть моложе, надо культивировать простоту.
Что я тут подразумеваю:
- позиция вечного новичка в этой жизни по отношению ко всему
- отсутствие почивания на лаврах, важности, выбивания из людей и мира "должного отношения"
- отсутствие ассоциирования себя с тем, что у тебя есть, что ты умеешь, знаешь, кем являешься, отсутствия законсервированности в том, что у тебя уже есть
- отсутствие позиции "я лучший и у меня все лучшее", отсутствие понтов, самолюбования, самовосхваления
- это же все подразумевает любопытство, азарт, интерес, открытые глаза
- легкость, здоровый пофигизм, отсутствие липкости, правильности во всем
- и не обойтись без позитива, симпатии, любви к людям и миру
Что-нибудь забыла?
Это чисто про внутреннее ощущение себя.
Есть еще много моментов, как выглядеть моложе типа общаться с молодыми, постоянно развиваться, замахиваться на новое, читать и слушать то, что молодые слушают и читают в том числе, следить за внешностью и весом, не старить себя одеждой и так далее.
А, кстати, еще, как говорит Александр Палиенко, "Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни".
Что я тут подразумеваю:
- позиция вечного новичка в этой жизни по отношению ко всему
- отсутствие почивания на лаврах, важности, выбивания из людей и мира "должного отношения"
- отсутствие ассоциирования себя с тем, что у тебя есть, что ты умеешь, знаешь, кем являешься, отсутствия законсервированности в том, что у тебя уже есть
- отсутствие позиции "я лучший и у меня все лучшее", отсутствие понтов, самолюбования, самовосхваления
- это же все подразумевает любопытство, азарт, интерес, открытые глаза
- легкость, здоровый пофигизм, отсутствие липкости, правильности во всем
- и не обойтись без позитива, симпатии, любви к людям и миру
Что-нибудь забыла?
Это чисто про внутреннее ощущение себя.
Есть еще много моментов, как выглядеть моложе типа общаться с молодыми, постоянно развиваться, замахиваться на новое, читать и слушать то, что молодые слушают и читают в том числе, следить за внешностью и весом, не старить себя одеждой и так далее.
А, кстати, еще, как говорит Александр Палиенко, "Молодость — это обязательное отсутствие прошлого и пустых разговоров в вашей жизни".
Когда вы приравниваете чужие ресурсы к своим, когда вы присваиваете себе чужое, чуть только увидели, заметили, - это очень бесит.
Вот эта въедливость к чужому бесит, незамутненность эта. Когда чужое = мое.
Пример:
Когда жена смотрит - "Ага, у мужа пауза в делах!". И она сразу посягает на его отдых типа ну-ка, я отлично займу этот ЕГО отдых СВОИМИ делами. А как еще? Вот, время же есть, я же вижу, подметила!
А этот отдых нужен ЕМУ чтобы заняться ЕГО делами. У него полно всего есть, чем заняться. Или он просто хотел выдохнуть и НИЧЕМ не заниматься в своем отдыхе.
Попробуйте перевернуть ситуацию и примерить на себя, когда кто-то моментально покушается на что-то ваше, вы только-только получить это успели.
P.S. Попробую писать посты покороче. Прекрасно понимаю, что много читать сложно )
Вот эта въедливость к чужому бесит, незамутненность эта. Когда чужое = мое.
Пример:
Когда жена смотрит - "Ага, у мужа пауза в делах!". И она сразу посягает на его отдых типа ну-ка, я отлично займу этот ЕГО отдых СВОИМИ делами. А как еще? Вот, время же есть, я же вижу, подметила!
А этот отдых нужен ЕМУ чтобы заняться ЕГО делами. У него полно всего есть, чем заняться. Или он просто хотел выдохнуть и НИЧЕМ не заниматься в своем отдыхе.
Попробуйте перевернуть ситуацию и примерить на себя, когда кто-то моментально покушается на что-то ваше, вы только-только получить это успели.
P.S. Попробую писать посты покороче. Прекрасно понимаю, что много читать сложно )