Принимаю, принимаю, принимаю, принимаю.

Ко всем абсолютно событиям надо относиться только так.

К поступкам других людей, к погоде, к обстоятельствам, к своим поступкам, которые не изменить, к прошлому.

А ведь некоторые до сих пор борются внутри себя с погодой, с кризисом, с локдауном, с чем-нибудь еще.

Откуда неумение принимать? Опять же корень - те самые два братца, характеризующие незрелую личность. Эгоцентризм и инфантилизм. Они всегда вместе, рядом.

Люди с высокой степенью эгоцентризма и инфантилизма - повелители и контролеры мира (в своей голове).

Все вертится вокруг меня. Если что-то пошло не так - Как так?! Не может быть?! У меня другие планы!

Это всегда ощущение, что я все могу и должен в этом мире контролировать, менять, повелевать. Отсюда же огромное количество разговоров в голове.

Как мир или другой человек действует против моих планов?! Как такое может быть?! Невозможно! Почему невозможно? Ну ведь мне это не нравится, я такого не заказывал.

Эгоцентризм всегда пыхтит, возмущается. Это вот его маркер. Это всегда именно он.

Еще и любит подключить драматизацию. "Ааа, это так ужасно, это катастрофа, у меня черная дыра от этого".
Люди не ощущают, что все в этом мире САМО ПО СЕБЕ, параллельно им, как есть.

А надо этому учиться.

Вот как случилось - так и надо принимать.

Я давно уже спокойно принимаю, если внезапно кто-то нарушил мои планы, даже в последний момент.
Это все не проблема, не возмущение, не расстройства - а просто некоторое событие, и моя задача - кивнуть (принять), скорректировать план, чтобы мне стало лучше внутри этих обстоятельств.

90% страданий накручены на пустом месте. Вокруг попыток влиять на то, на что нет влияния.

Научиться приятию можно через:

а) знание теории
б) практику разных моментов, направленных на уменьшение эгоцентризма, инфантилизма и конкретно на раскачку приятия и емкости.

Больше интересного по ссылке 👈 👍

СЛАБЫХ ВСЕГДА ПИНАЮТ.

Пинают даже не с тем, чтобы унизить и оскорбить.

А скорее, чтобы «соскрести позолоту» со слабого хвастуна, или указать на недостатки тому, кто их не видит, отрицает. Открыть глаза на правду. Жестче поговорить с тем, кто ноет или сам себя губит (от зависимости или еще от чего). Или как-то еще мотивировать человека на изменения к лучшему.

Это такое природное, инстинктивное. Стае нужны сильные. Слабые или должны измениться, стать сильными (должны понять это), или не нужны.

Муж может пинать слабую жену, чтобы она изменилась и у него не было повода ее бросить, был повод уважать, и чтобы с ней было приятнее жить.

Сестра может пинать слабую младшую сестру, чтобы та не промотала учебу и стала хорошим человеком.

И так далее.

Все хотят жить с сильным человеком, если только это не созависимые отношения. Но и там слабый пинает другого СЛАБОГО.

То есть, если вас пинают - или это сильный пинает слабого во благо, или слабый пинает слабого, чтобы самоутвердиться. Но всегда тот, кого ЧАСТО пинают (обижают, обесценивают, ругают) - он слабый.

Вы точно будете нарываться на агрессию и обижаться, пока вы слабы и, особенно, если в упор не видите своих слабостей и отрицаете их.

Единственный способ начать жить так, чтобы вокруг вас были сильные зрелые личности, которые уважительно относятся к людям - это самому стать такой личностью, которая не нарывается постоянно на агрессию.

Каждый пункт из характеристик и настроек сильной личности требует отдельной теории и отдельной проработки.

Все это можно получить подробно, в деталях, на программе "Настройки счастливого человека"

Старт - 30 июня. Только СЕГОДНЯ - последний день скидка 35%.

Отличный шанс, чтобы ваша жизнь этим летом разделилась на "До и после". Стала совсем другой и в разы более счастливой, спокойной, сильной и эффективной, а отношения со всеми лучше (гарантирую).

Люблю помиксовать Кастанеду, Александра Палиенко, Эволюцию, у них много схожего тут и там.

Кастанеда:

"- Что такое правильный тональ? - спросил я.

- Тональ, который совершенно правилен, уравновешен и гармоничен."

"Кивком головы он указал на молодую женщину, которая пересекала парк и приближалась к нашей скамейке. Дон Хуан сказал, что молодая женщина была правильным тоналем и что если она остановится и заговорит с любым и нас, то это будет необычайный знак, и мы должны будем сделать, всё, что она захочет.

Я не мог ясно различить черты лица молодой женщины, хотя света было ещё достаточно. Она прошла в полуметре от нас, но не оглянулась. Дон Хуан шёпотом велел мне её догнать и заговорить с ней.

Я побежал за ней и спросил какое-то направление. Я подошёл к ней очень близко. Она была молода, наверное лет двадцати пяти, среднего роста, очень привлекательная и хорошо одетая. Её глаза были ясными и спокойными. Она улыбалась мне, когда я говорил. Было в ней какое-то очарование. Она мне очень понравилась, так же, как мне понравились те три индейца.

Я вернулся назад на скамейку и сел.

- Она воин? - спросил я.

- Не совсем, - сказал дон Хуан. - Твоя сила ещё не настолько отточена, чтобы привести воина. Но у неё очень хороший тональ. Такой, который может стать правильным тоналем. Воины получаются из этого теста."

Эволюция:

"Взгляд человека, у которого есть самоуважение, резко отличается от всех остальных.

В нем нет страха и настороженности, мышцы его глаз расслаблены, брови расположены красиво, не встают вверх домиком (хочу спрятаться) или вниз коршуном (заклюю).

Лица большинства людей выражают страх, тревогу, сомнения в себе и, если все это прикрыто высокомерием или агрессией, картина еще хуже.

По взгляду наши предки умели определять здоровых и больных, сильных и слабых, главных и подчиненных, еще до того, как научились говорить. Поэтому сформулировать свои ощущения от взгляда мало кому под силу, но бессознательно информацию считывают все.

Лицо - это образ личность, поэтому спазмы мышц лица сразу выдают низкий уровень спонтанности."

Очень интересная тема ) А главное - поддается проработке и улучшению.

Время от времени мне говорят: "Пиши не так, пиши мягче, иначе, пиши о другом, будь как вот эти, это круче, эффективнее сегодня на рынке, изменись".

Но если я не буду собой, то кто в этом мире будет мной? )

Все мои курсы выходят из меня цельными, "от и до" - как есть, так и выходят. Потом через год я пересматриваю, и мне сложно что-то добавить или убрать, все хорошо и на своем месте - как хотела бы сказать об этом всем именно я на текущий момент.

Есть много других теорий, которые я знаю, но не выдаю на курсах не потому, что их не знаю, а потому, что считаю менее эффективными. Меня они не цепляют.

Те же "банальности из интернета" - они крутые на самом деле, они работают, но только, когда их проживешь, вымучаешь в своей жизни. Они "замылились" из-за своей банальности и стали белым шумом. Если их повторять раз за разом - вообще не работают. Поэтому я очень стараюсь подбирать четкие образы, картинки, словечки, концепции, чтобы как шероховатости они выделялись на фоне всего того, что можно прочитать в любом инстаграме. Стараюсь давать НОВОЕ, чего еще не слышали.

И никогда не буду транслировать в Инстаграм свою "идеальную самую лучшую жизнь", как делают другие блогеры.

И если я считаю, что тут надо сказать жестко и об этом, значит так, значит, я вижу, что так работает. Меня не изменили тысячи прочитанных мягких психологических блабла статей, уводящих в дебри якобы причин всего происходящего. Я даю то, что меняло меня.

Не буду писать о личном вообще. Не буду обсуждать близких и кого угодно, хвастаться и ныть (очень надеюсь). Честность перед собой и перед людьми не приравнивается к тому, что я должна писать о личном или выдавать такого рода эмоции. Пусть это и дает повышенные охваты и лояльность.

Ну и так далее.

Это так просто и приятно - просто быть собой, давать другим лучшее, что у тебя есть и быть полезным. Без подстраивания ради нужного эффекта.

На каждого найдется свой ключик к замочку.

Любому мужчине или любой женщине найдется тот, кто его полюбит, даже много таких найдутся.

Любому найдутся ЕГО друзья, найдется работа под него.

Найдется и аудитория именно под тебя. Даже если ты не идеальный и в трендовом формате.

"А ты делай то же самое и не бойся".

Сказал мне как-то друг.

У меня тогда финансы и работа были прокачаны гораздо хуже, не было важных финансовых привычек типа копить и не сливать деньги, я колебалась по финансам из минуса в ноль, не осознавала этого, считала, что иначе нельзя, это было для меня нормой, у меня такая финансовая модель была с детства еще заложена.

Нормой было сразу тратить все деньги, которые приходили, - я сразу скупала курсы, косметику, одежду. Потом переживала - хватит ли денег.

Ну и как-то в разговоре сказала другу, что время от времени бывает страшно, вывезу ли это все, все расходы большие и регулярные, в следующем месяце, в следующем снова, и так далее. Что работаю, ситуацию меняю, но пока вот так. Поэтому и рано ложиться не получается, и рано вставать, ну и вообще, бывает тревожно.

И вот он мне сказал: "А ты делай то же самое и не бойся" ))

Я задумалась ) Хм, а так можно что ли?

Тогда меня не хватило быстро ее применить, но постепенно фраза проросла, стала нормой, емкость поднялась.

И да, это возможно. Правда, все сильно изменилось, благодаря повышению уровня прокачки финансов и работы. Во многом благодаря прокачке опоры на себя, других моментов.

Но вот сама фраза была для меня ключиком в другую жизнь. И применяется и в других моментах тоже.

Но в любом случае, нельзя оставлять все на прежнем уровне, просто отрубив таким образом страх, тревожность. Надо прокачивать ту сферу, где источник стресса, страха.

6 лет я провела в путешествиях по странам Юго-Восточной Азии, 6 следующих - живу безвылазно в кайтерской деревне Муйне во Вьетнаме )

С одной стороны - ребенок, да еще и смена направления деятельности, проще оставаться на одном месте, где все близко и просто, одинаково.

Сын несколько лет ходил в прекрасный английский детский сад, параллельно в не менее качественную русскую школу на подготовку, тут его друзья, его мир. Срываться чисто ради путешествий смысла нет, они еще будут, и все меня полностью устраивает. Сейчас планируют открыть в Муйне и международную школу.

Поэтому не знаю, сколько еще буду тут, но пока точно побуду ) Если, конечно, получится остаться - из-за ковида постоянно происходят изменения в визовой политике.

Кому-то скучно в Муйне. Я же последние 12 лет выбираю жить в деревнях на море, мне тут хорошо. Городских развлечений и прочего в моей жизни хватало.

Но главное - это просто отклик и поток.

Я не раздумываю, куда, что и как. Просто чувствую, откликаюсь, делаю, как само все происходит. Это касается любых дел, покупок, встреч, партнерств и прочего. Это отточено годами - лет 13 живу по этой схеме, собственно, из-за нее здесь и оказалась.

Поэтому нет никаких вопросов ни к чему, ни к кому. Ни к мирозданию, ни к себе. И всегда хорошо. Особенно, если есть опора на себя.

Благодаря этой, работающей, как часы, схеме взаимодействия с миром - я всегда "в своем хорошем". Да и всегда хорошо с собой.

Самый верный и энергосберегающий способ жить.

P.S.
Кстати, завтра старт "Настроек счастливого человека" ) Кто со мной - готовьтесь начинать ) Это моя фундаментальная программа со всей системой и всеми секретами.

Кто еще не в курсе - посмотрите тут

"Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость.

Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Эта страшная усталость мешает ему видеть чудеса, которые во множестве находятся вокруг него.

Поэтому кроме проблем у него ничего не остается."
(С) Карлос Кастанеда

Люди очень любят игру:

- Расскажи себе и другим, как ты страдаешь, что думаешь и что чувствуешь по поводу того, что у тебя ПОШЛО НЕ ТАК, КАК ТЕБЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ.

- Похвастайся, что у тебя пошло круто, как тебе хотелось бы, и даже лучше.

И так циклами по кругу.

С тщательным погружением в себя, во всю палитру своих эмоций по поводу всех своих "недодали".

Циклы не останавливаются, потому что самовоспроизводятся. Одно опускание сильно вниз порождает желание сгладить. Но, по причине того же эгоцентризма, все уходит сильно вверх. Ушло чересчур вверх - хочется сгладить. Упс, ушел слишком сильно вниз, разнылся, расстрадался. И так постоянно.

Игра эта ооочень сильно выматывает.

Это одна из саморазрушительных вещей, которые есть. Циклы "Нытье-Хвастовство". И в этом живет подавляющее большинство людей ЕЖЕДНЕВНО, по многу раз.

Проблема в том, что все видят только сиюминутные выгоды того же нытья и хвастовства. Вот меня поддержали, вот мной повосхищались. А что параллельно идет саморазрушение, прикрытое этим всем и сильный отток энергии, портится образ самого себя для себя - это все не ощущается. Вред неизвестен, непонятен. Особенно долгосрочный вред. Выгоды от иного, более ровного и сильного поведения тоже не известны.

Убираешь эту "игру", добавляешь упрощения и больше молчаливых действий по задуманному и прописанному плану = гораздо больше энергии и самоуважения.

Сегодня стартуют "Настройки счастливого человека" - там много инструкций, как надо, и как не надо. Что разрушает, а что делает гораздо сильнее, спокойнее и счастливее. Как снизить сосредоточенность на себе, как иметь больше энергии, и многое другое. Еще можно успеть записаться.

Как достигать целей, когда ничего не хочется, и так вроде все нормально или нет сил, апатия, некогда?

Как менять свою жизнь, когда ты вроде уже много раз пытался и ничего не получается?

Просто. Вливаться во внешний поток. В закрытое сообщество, где живые, теплые, доброжелательные, взрослые, осознанные, активные люди занимаются тем же самым.

Например, в Стодневку.

Когда я вижу, как кто-то говорит: "Это не мой год", хочется спросить: "А что ты сделал, чтобы он стал твоим?".

Седьмой год я в Стодневках. Каждый год стал огромным (по сравнению с тем, что было), насыщенным, разнообразным, разноцветным, МОИМ. Каждый двигает меня к все лучшей и лучшей жизни - год от года жить все проще и приятнее, закрываются разные дыры, улучшаются показатели, добавляются новые навыки.

Это 100% вариант универсальной окружающей среды. Вижу, как мощно меняются жизни других людей, а не только моя.

Стодневка - не тренинг. Там не надо никуда бежать. Многие ставят целью "Разобраться со своей целью" или "Повысить осознанность". Это закрытая среда для осознанных изменений жизни.

Это люди + мотивация и поддержка + множество идей, советов (информационное поле) + закрытое место для правильной публичной отчетности.

Это вступление 1 раз и навечно. Все мои последние Стодневки носят разные имена, и это круто помогает держать фокус, даже, когда совсем не до этих целей.

Текущая моя Стодневка - "Антидостигаторство-2". До этого была "Любовь к себе". Много изменений уже произошло, но пока еще нужный результат в этом всем не достигнут, буду работать дальше.

На скриншоте - кусочек разговора из чата с участниками моего тренинга "Управляй своей жизнью!". Часть моих участников или ушли в Стодневки, или пришли из них.

Не каждая Стодневка моя. Мои стартуют 1 сентября - 1 января - 1 мая.

Присоединяйтесь )

https://gettingclose.ru/stodnevka

По ссылке выше все подробности и промо-код на скидку 10%.
Вступление 1 раз навечно.

Старт - 1 июля. Но новички могут вписаться до 5 июля.

Что может быть важнее здоровья всегда, а особенно сегодня, в эпоху ковида? Особенно после 30-40 лет?

Хочу порекомендовать "10 ключей к здоровью" - стоящий вебинар от Ирины Шадриной, врача-эндокринолога, врач функциональной и антивозрастной медицины. Давно читаю Ирину, сверяю свои действия с ее рекомендациями.

Вебинар будет по очень актуальной теме - хроническое воспаление, которое есть у очень многих (хотя мало кто об этом знает).

Хроническое воспаление - это процесс, который происходит непрерывно. С возрастом усиливается. И убрать его раз и навсегда невозможно. Но его можно контролировать. Именно об этом и будет вебинар.

Будут простые практические рекомендации по улучшению качества жизни от доктора, который знает проблему "изнутри".

В стоимость входит как запись вебинара, так и чат участников.
Сегодня (1 июля) - в 19.00 МСК.

Посмотреть детали можно тут.

Там же можно скачать бесплатный чек-лист "Как снизить количество токсинов в организме".

САМА С СОБОЙ ПОГОВОРИЛА

Встречаешь ты человека, начинаешь с ним разговор....

И давай на него вываливать все, что тебе есть вывалить:

- свои сомнения, размышления, проговаривания, переживания, свои вопросы и претензии к себе и к другим людям
- свои обиды, недовольства, недодали, раздражение и досаду, нытье, проблемы, нерешаемые дела, где с тобой поступают не так, как тебе хотелось бы
- хвастовство и самопрезентацию, самолюбование.

Вопрос - а нужен ли тебе был человек вообще? )
Ты его вообще заметила?

А что о нем успела интересного и хорошего узнать? Как у него дела?

Было ли тебе интересно, что у него? Или свое (хорошо тебе известное и повторяемое не первый раз) сильно важнее?

Или все, как в тумане, сплошное «Я я я я я», больше ничего не помню?

Вроде и сама с собой могла бы точно так же, монологом, никакой разницы.

У себя тоже отслеживаю, где такие разговоры.
От таких "сама с собой" самые большие осадочки.

Удобная концепция в работе:
"Я опять сама с собой поговорила? Или все-таки конкретно с этим вот уникальным и интересным человеком?"

Больше на эти темы - в "Настройках счастливого человека".

9 больших уроков на 450 страниц текстов-концентратов. Многие проходят его на 2 раза, поэтому даю на прохождение 5 месяцев )

Стартовал вчера, но пока еще принимаю, потому что следующий поток не скоро.

Первый урок про Опору на себя и 13 составляющих, без которых ее не может быть - придет сразу на почту.

Программу можно прочитать здесь

1. Опора на себя, в удовольствие

– 13 составляющих опоры на себя, без которых ее не будет
– Что конкретно для этого нужно делать в разных ситуациях и в сферах жизни.
– Инфантилизм, как противоположное опоре на себя.
– В зоне и вне зоны влияния. На что я могу влиять по жизни, и что делать с остальным.
– Как найти свои эмоциональные опоры и другие компоненты моей устойчивости.
– Как безболезненно научиться принимать всех и вся.
– Кто такой сильный человек, и как я могу им стать.
– Как найти внутреннюю стабильность, чтобы по жизни не болтало.
– Научиться видеть свои ограничения и спокойно их принимать.
– Научиться обрабатывать свое плохое настроение и легко стабилизировать себя.
– Как прийти к счастью без ожиданий: формула для жизни.
– Мои действия для регулярных позитивных изменений каждые 6 месяцев своей жизни.

2. Видеть людей и улучшить отношения

– Научиться отслеживать свои мысли и ощущения относительно других людей.
– Эгоцентризм - то, что не дает мне увидеть других людей.
– Начать, наконец, ВИДЕТЬ людей. Видеть отдельно, такими, какие они есть. Видеть их желания, запросы, интересы.
– Научиться видеть границы других людей.
– Убрать зависимости от других людей.
– Освободиться от эмоционального и иного влияния других на вас.
– Научиться видеть людей хорошими и интересоваться ими.
– Как принимать поступки других людей, чтобы тебя не качало и не бомбило.
– Узнать, усилить и научиться применять самое лучшее качество в мире.

3. Добавляем простоты: как стать привлекательнее людям и иметь больше энергии

– Убираем эгоцентризм и все, что мешает увидеть мир таким, какой он есть на самом деле.
– Как существенно улучшить отношения с людьми.
– Как сделать самооценку более адекватной.
– Легкие и тяжелые люди: как и за счет чего стать легче.
– Каким нужно быть, чтобы люди тянулись, а ты сам всегда ощущал себя хорошо.
– Секретный ингридиент, чтобы иметь много энергии.

4. 15 составляющих счастливой жизни - что есть у вас?

– Аудит жизни: что есть и чего бы хотелось?
– Осознать объективные ограничения, возможности.
– 15 составляющих, без которых не будет полностью счастливой жизни. Мой пример. Что из этого есть у вас?
– Как прочувствовать достаточность того, что есть и научиться быть благодарным за все.

5. Гормоны стресса и счастья - как реально с ними разобраться в своей жизни. Энергия. Зависимости. "Дешевый дофамин"

– Ловим гормоны счастья: сколько, где, какие. Как легко и просто добавить.
– Находим источники стресса у себя в разных сферах жизни.
– Можно ли корректно и объективно взглянуть на свою жизнь.
– Учимся «видеть» реальность.
– Учимся осознавать и работать с тем, что выбивает из равновесия.
– Что можно сделать с недовольствами и проблемами.
– Смотрим первопричину твоих беспокойств.
– Анализируем, что происходит в разных сферах жизни, и как найти там опору.

6. Как начать любить себя и насытить жизнь кайфушечками

– Учимся находить то, что дает вам силу.
– Находим и оцениваем, сколько в вашей жизни ВАШЕГО?
– Снимаем давление и освобождаем место для другого.
– Анализируем, чего нужно больше, а чего меньше.
– Формируем свои намерения и действия.
– Оцениваем загруженность ресурса. Где взять время и силы?
– Добавляем кайфушечек.
– Добавляем того, что дает радость, удовлетворение, насыщение.

7. Зависимая самооценка. Как начать управлять собой

– Как быстро переключаться в мыслях и управлять вниманием.
– Как убрать залипание в страданиях, жалости к себе.
– Мешают внутренние диалоги и монологи? Как убрать их почти насовсем.
– Учимся убирать воспоминания о стыде и негативном прошлом.
– Учимся давать оценку себе самому.

8. Как "заиметь себя у себя". Независимая самооценка. Стабильность

– Откуда берется зависимая и независимая самооценка
– Прорабатываем зависимую самооценку, убираем комплекс отличника.
– Учимся смотреть и убирать следующие ощущения: оглядка на других людей, желание похвалы, одобрения, поддержки, страх негативных оценок, чужого мнения.
- Убираем привычку ныть и хвастаться.
- Прорабатываем привычку оправдываться.
- Находим и убираем зависть, переживания по поводу чужого успеха.
- Как убрать мнительность, тревожность, боязливость.
- Как избавиться от привычки выпрашивать, давить на жалость, самоуничижаться, рисовать себя слабым и беспомощным.
– Как выявить и проработать незавершенные циклы общения.
– Как научиться подвешивать ситуации, "пожимать плечами".

9. Общение. Как стать привлекательным человеком. Дети.

– Как стать более сильным и харизматичным человеком
– Формируем правильное окружение, чтобы всегда хорошо себя чувствовать.
– Изучаем ключевые ошибки общения. Как стать в разы приятнее в общении.
– Как научиться любить стресс и свои ошибки.
– Как вырастить счастливых детей - что им передать и каким родителем нужно быть.

Это, как вы поняли, программа "Настроек счастливого человека".

Фундаментальный практический курс по счастью и психологии (той, которая работает и сразу быстро меняет).

Еще успеваете записаться )

https://energytime1.ru/nastroyki

Все мои курсы, интенсивы, бесплатности и прочее - все, куда можно сейчас записаться, можно теперь найти на этом лендинге:

https://energytime1.ru/all

Ключевой проект - это сейчас, конечно, ежемесячный клуб по подписке "Мастерская осознанной жизни".

Старт: 20 июля 2021

Формат: аудио + текст (повторяет аудио) + практические задания + Гайды по каждой теме в конце месяца, ответы на вопросы, обсуждения, помощь, Телеграм-бот с теорией, скидки на другие курсы.

1 месяц - 1 новая тема "от и до". Первая тема - "Аудит вашей жизни".
Это - основная группа, где сейчас будет сосредоточено мое внимание и будет появляться и новая теория, в том числе.

И другой курс, один из самых базовых, которые нужно пройти каждому человеку и который стартует через день - "Управляй своей жизнью". Его вы тоже найдете по ссылке.

- Что делать, если жизнь пока не очень хороша, работа нелюбимая, и так далее?

Отвечаю:
- Временно сдать себя в аренду, прокладывать долгосрочные стратегические цепочки изменений, добавлять доступных кайфушечек в жизнь, всегда высыпаться, добавить физкультуры, движения, стараться работать над сложным только в сильное время дня, скинуть лишнее давление, оптимизировать системы. И все будет совсем иначе через 2-3 года.

И это все, и много больше - в "Управляй своей жизнью".

МИФЫ, ГЛЮКИ, ПЕРЕВЕРТЫШИ

Много есть всякого такого. Вот несколько штук:

1. Если я подстраиваюсь - меня будут больше любить.

Если это подстраивание от слабости, зависимости, то обычно, наоборот, становится неприятно, скучно, навязчиво, не интересно, отталкивает.

2. Если я кричу, то меня услышат (должны рано или поздно понять, что довели меня, это серьезно, прислушаться).

Нет, ты становишься для всех источником неадеквата, белого шума, который проще не замечать, ведь изменить его не получится - никого кроме себя слушать и видеть ты не собираешься.

3. Я могу жить и вести себя, как угодно, а детям расскажу, как надо.

Нет, так не работает. Дети все понимают, а еще много всего копируют, особенно, если тебе нравится лениться, жаловаться на жизнь, есть вредную еду, пить алкоголь - они тоже захотят это делать в большинстве случаев.

4. Расскажу, как ко мне надо относиться, как меня надо уважать - и люди сразу начнут.

Ну конечно, они просто не додумались, что тебя не уважать нельзя, запрещено. А теперь то дааа, сами зауважают. А скорее или отойдут в сторону, чтобы не иметь с тобой дело, или выскажут агрессию.

Вообще, с важными не хотят иметь дело, хотя тем кажется наоборот. Важных, смотрящих на других свысока, избегают, презирают, задевают.

5. Если нет энергии - надо ложиться, отдыхать.

На самом деле надо разбираться, что происходит в жизни. Краткосрочный отдых нужен обязательно. Но от лежания на диване происходит просто восстановление, энергии не прибавится. Она прибавляется от интересных действий, увлечений, мотивации, гормонов счастья, проработанной физики тела.

6. Алкоголь снижает стресс.

Он создает иллюзию, снижает немного в тот же день. А на следующий и в целом по жизни добавляет. Это депрессант. А если у вас уже есть зависимость, симптомы отмены сделают вашу жизнь гораздо сложнее.

7. Спина болит - подожду, сама пройдет.

Не пройдет, станет хуже. Правильные зарядка и движение обязательны.

8. Жизнь сама как-нибудь образуется. Зарплата сама поднимется. Как-нибудь все наладится.

Если жизнью осознанно не заниматься, многое не остается тем же - становится только хуже, а не лучше.

9. Чем больше дел я наберу, тем я круче как личность. Авось что-то где-то успею. Ну или хотя бы все будут знать, что я много всего хотел. Да и сам буду держать в планах, на виду.

Нет, расфокусировка - бич нашего времени, ступорит, уничтожает энергию, которую можно было бы потратить на главное. В результате сил нет, самое важное не делается, осознанных изменений не происходит.

Все самое рабочее, система, лайфхаки и секреты по осознанным изменениям жизни в нужную ТЕБЕ сторону - на "Управляй своей жизнью".

Старт - завтра.

Я бы отправила на "Управляй своей жизнью" каждого человека на Земле )

Ведь многие вообще не представляют, что жить можно со всем иначе, гораздо лучше, приятнее, эффективнее. И ЗА СЧЕТ ЧЕГО ИМЕННО это можно сделать.

Нет времени на улучшение ситуации по работе, на себя, на тело, на детей, на увеличение дохода?

Про все это на "Управляй" - как найти это время, как и где себя разгрузить. Что менять первым, как это делать. Как себя стабилизировать, усиливать.

Почему мы не делаем зарядку каждый день?

Тут могут быть следующие истории у людей:

1) Никогда особо не делал, нет никакого желания, просто отрублено. Неизвестная зона для мозга. Скорее неприятная в плане ассоциаций, как какое-то буро-зеленое болото, в которое не тянет входить. Напряг, выгоды от которого неизвестны. С любовью к себе есть проблемы.

2) Делал и делает, но вечно слетает, не регулярно, нет системы, по-прежнему больше НАДО в этом, чем ХОЧУ. Плюс еще есть что-то мешающее, подтачивающее здоровье - трудоголизм, алкогольная или пищевая зависимость. Лень, в общем.

3) Делает из-под палки, ради красоты, ради других - кому-то понравиться, выглядеть в их глазах "на коне", особенной, крутой. Ради образа в чужих глазах. Все слетает, иногда на годы, когда появляется какая-нибудь депрессия, апатия и "никому не нужна". Зависимая самооценка, комплекс отличницы и прочее.

4) Вроде хочет, и раньше когда-то делал, но теперь не делает, потому что есть ощущение, иллюзия, что еще впереди много времени. "Скоро займусь", "Чуть позже". "Потом", "С 1-го числа", "Вот-вот". Инфантильные торги, что, может, можно вообще не делать? Или: "Можно, я все-таки позже начну? Я только проект сдам". Постоянные внутренние оправдания, много отмазок и разговоров, дела почти нет.

5) "И так нормально" - иногда что-то делает время от времени, выгод от ЛУЧШЕГО состояния здоровья не знает, и так вроде неплохо. Когда-нибудь начну, когда посчитаю, что уже пора. Пока еще не пора. Пока "сойдет и так"

6) Общий серьезный перегруз, ступор, прострация, нет денег, много работы, не до чего вообще. Но перегруз почти у всех сегодня. А зарядку вводить надо. Пока что-то не прорабатывается, оно становится хуже, а не остается тем же. Здоровье рушится и портится, но незаметно. 5-10 минут всегда можно найти даже супер занятому человеку, все остальное - отмазки. ПОЭТОМУ смотрим одну из первых 5 причин и прорабатываем.

То же самое про питание, сон и прочие здоровые привычки.

Если речь про менее важные вещи, чем физкультура, то да, при перегрузе можно их поставить в плане на более поздний период - через полгода, год.

У всех этих 5 историй немного разные узкие точки приложения сил и промывки своих мозгов - где наименьшее количество усилий поможет сдвинуть все с места.

Мы все это будем проходить на "Управляй своей жизнью". Старт сегодня - 6 июля. Смотрите программу по ссылке 👈

Там все очень подробно про разные помехи, планы, как все в себе воспитать, прокачать, но так, чтобы не откатилось - не перенапрягаясь в спринте, а именно бережно, спокойно подключить, внедрить.

А вы к какому типу себя относите?

Расслабленность

Это ключ к тому, чтобы начать делать то, чем многие мечтают заняться - рутины по здоровью и красоте, отдыхать, проводить время с близкими, читать книги, рисовать, танцевать и так далее.

Вот без нее вряд ли что-то будет. Если вы гоните на полных порах, как загнанная лошадка, то одно из первейших, ключевых направлений, которые надо прорабатывать - РАССЛАБЛЕННОСТЬ.

Без чего не появится расслабленность:

1. Прокачка работы и финансов - добавить себе свободы. Научиться работать меньше, но эффективнее, поскидывать лишнее, накопить достаточно денег в резервную подушку, чтобы выдохнуть и т.д.

2. Разрешение. МНЕ МОЖНО. Мне можно, и мне ничего за это не будет. Я себе любимому разрешаю жить в кайф! Я разрешаю себе наслаждаться жизнью, расслабляться, замедляться, кайфовать от любых мелочей. Мне можно выделить полчаса на приятную зарядку и потянуться. Мне можно попить чай в тишине и послушать птичек, подумать о своем. Мне можно не торопиться. Мне можно взять и начать делать в паузах зарядку для шеи, для глаз.

3. Часто через более ранний подъем и ранний отход ко сну - тогда дела у большинства людей делаются эффективнее, остается больше времени на себя, и вообще у большинства от этого больше энергии. Но обязательный момент - высыпаться! Желательно вставать без будильника.

4. Через непосредственно саму прокачку расслабленности. Чтобы что-то получить - надо это практиковать. Чтобы научиться расслабляться - надо расслабляться. Заземление, замедление, паузы, отдых (поначалу даже насильно), легкие зарядочки, прогулочки, посмаковать напиток или книгу, пообщаться спокойно с приятным человеком, посмотреть на природу, подумать о хорошем.

А дальше адаптация поможет, все встанет на свои места. Окажется, что есть время на это. Это вот ЧУДЕСА АДАПТАЦИИ, на которые мы можем положиться.

Всю свою полную систему бережных изменений жизни я даю на "Управляй своей жизнью". Множество практических деталей, как сделать ИНУЮ, лучшую жизнь реально возможной. Они работают у среднего человека. Не было еще пока ни одного участника без существенных изменений жизни.

Первый урок уже вышел на днях, сегодня второй, но в целом на тренинг дается 3 месяца на 9 уроков - много времени. Пока еще принимаю.

Программа и запись тут:
https://energytime1.ru/3week

📚Кто хотел написать книгу и не знал как это сделать?

Мы живем в удивительное время огромных возможностей. Раньше написать и издать книгу могли единицы, и это был очень долгий процесс. Сегодня создать книгу может практически каждый. Сделать это можно быстро и эффективно. Главное — знать технологию.

Моя хорошая знакомая, Ольга Чумичева, опытный книжный коуч, устраивает бесплатный месячный марафон «Начинаем писать книгу».

Проходить он будет на платформе моего любимого онлайн-журнала "Жить интересно!" (проект Армена Петросяна). Вернее, уже проходит вовсю, первая неделя началась! Материалы будут там же сохраняться, но лучше присоединяйтесь сейчас!

Материалы все тут:
https://interesno.co/projects/44954fe66188

Программа марафона:

1 неделя: Составляем план книги

2 неделя: Как писать: что надо сделать, чтобы получилась книга

3 неделя: Страхи сомнения риски, которые могут прекратить работу на полпути

4 неделя: Что делать с рукописью после того, как она готова

По понедельникам и средам в 10.00 Оля выкладывает практические задания, в пятницу в 15.00 в прямом эфире проводит разбор домашних заданий.

Марафон бесплатный.

Выполненные задания вы можете выкладывать в комментариях в группе "Что можно успеть за 100 дней?" по ссылке https://www.Facebook.com/groups/stodnevka/ и на сайте Жить интересно! в разделе «Проекты» под каждым постом (ссылка была выше), или можете ни с кем не делиться)

Прямые эфиры проходят в Фейсбуке в группе по ссылке выше.

Первый прямой эфир прошел вчера. Что на нем было?

Оля ещё раз устно прошла по первой и самой главной части - как правильно провести подготовку к написанию книги. Проясняем свои цели, изучаем цели читателя, узнаём портрет своей аудитории и ее потребности, придумываемся в каком виде для этой аудитории запаковать информацию и пишем план книги.

Первая неделя самая важная, проскочить ее в написании книги не получится)) иначе потом застрянете или сойдёте с пути.

Вот запись этого прямого эфира:
https://www.facebook.com/chumicheva/videos/1464646420558473

Марафон идёт с 5 по 30 июля, подключайтесь!! ✊✊💪
Еще раз, все уже вышедшие материалы марафона - по первой ссылке!

Вчера познакомилась с Майей, она делает очень красивые кастомные украшения из серебра, все в единственном экземпляре. Давно видела их на подруге, хотела с Майей познакомиться и что-то заказать, а тут как раз на дне рождения случайно пересеклись.

Оказалось, мы очень похожи во многом, и в частности, в том, как складывался жизненный путь.

Обе начинали на истоках зарождения SEO, много лет этим занимались, переросли себя в этом направлении и пошли заниматься тем, что давно уже просилось в мир. Обе приехали жить в ЮВА.

Я после 35 лет накопила много успешных решений по психологии и планированию и начала делиться и систематизировать. Она стала делать украшения. То есть, Майя - айтишница, которая взяла и пошла по велению своей души. А выглядят ее украшения так, как будто она всю жизнь оттачивала именно это мастерство. Очень хороший вкус и стиль.

Это вот, когда душа рвется к реализации того, что в ней заложено.

Я сейчас делаю уроки по Зеланду для закрытого клуба выпускников, много перечитывала в последний месяц, и сразу вспомнилась цитата про шедевры:

"Когда вас посещает состояние восторга, окрыленности, вдохновения – это есть ощущения души.

Когда человек идет к заветной цели через верную дверь, а точнее, занимается истинно своим делом, он создает шедевры. Именно так рождается то, что называется искусством.

Как можно, да и зачем бороться с этим чудесным, удивительным и прекрасным существом, которое живет внутри вас?!"

"Ваша душа пришла в этот мир как на праздник, так позвольте себе это.

Только вам решать, потратить ли всю свою жизнь на работу в пользу чуждого вам маятника или жить для себя, в свое удовольствие. Если вы выбираете праздник, значит, необходимо освободиться от сковывающих вас маятников и найти вашу цель и вашу дверь."
(С) Вадим Зеланд

Очень приятно и увлекательно наблюдать таких людей в жизни и в действии. Их жизнь - действительно праздник каждый день. Они себе это позволили.

На фото Майя и моя любимая соседка и подруга, на чьем дне рождения мы вчера и познакомились, в ее украшениях. Немного закулисья моей жизни )

А у Майи https://www.instagram.com/_innerstone_/ реально потрясающие украшения и доставка по всему миру бесплатно )