У меня, как и у любого эксперта, постоянно генерится множество мыслей, идей, концепций, много чем есть поделиться.

Есть система черновиков - все сразу уходит из головы в записи. Вроде все есть.

Но самая лучшая часть из них ушла и пойдет дальше в платные курсы.

В тренинге "Управляй своей жизнью" более 350 страниц концентрированных смыслов с дубляжем в аудио.

В 3х дневном интенсиве по обидам около 150 страниц плотной теории с примерами именно по поводу обид, незрелости личности, что как и почему - многие даже после одного этого интенсива практически перестают обижаться, и очень меня этим радуют. Я лично давно уже не обижаюсь, отпало. И мне известна теория, на какой именно корень нужно влиять, чтобы это произошло.

Всего курсов уже 8, закрытый клуб выпускников, разное другое.

Часть смыслов пойдет в новый проект с 1 июля, там же будет сделан и Телеграм-бот с ответами на любые вопросы (когда со временем он наполнится).

Потихоньку готовится еще новый большой тренинг-конструктор по всем видам зависимостей.

Часть не хочется повторять - многое уже было сказано, и не раз за те более тысячу постов, которые уже разместила в соцсетях.

Про личную жизнь писать не хочется.

Есть еще мой канал в Телеграме "Совет свой себе посоветуй". Есть блог со статьями.

Обычная ситуация, с которой сталкивается любой, кто давно пишет, и многое дает платно. И которую сейчас буду прорабатывать.

Пора мне срочно на какой-нибудь тренинг по контенту в соцсетях, по распаковке себя )

О каких темах вы хотели бы больше читать от меня?

О каких-то конкретных вопросах?

Что больше интересует?

Психология? Планирование? Моя жизнь, мой опыт, мои мысли? Цитаты, что читаю, что прохожу?

Какие хорошие тренинги и авторов по контенту в соцсетях знаете? Делитесь! )

Это очень круто и важно - всегда, в любую минуту тонко чувствовать себя и свое состояние. Мониторить себя постоянно на автомате на чувства, мысли, эмоции, самочувствие.

Помогает в этом, например, практика по аббревиатуре HALT (ГЗОУ): Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший).

Можно приучить себя сканировать самочувствие в течение дня:

— насколько я сейчас голоден?
— насколько зол, раздражен, рассержен, обижен, гневаюсь, осуждаю?
— насколько я сейчас уставший?
— насколько одинок?

Про одинок, конечно, - тема тонкая. Я, к примеру, никогда не ощущаю себя одинокой в последние годы, что бы ни происходило. Это ощущение исчезает, если ты имеешь себя у себя, если у тебя независимая самоценка и нет нужды, голода по отношениям. Но на начальных этапах в целом полезно понимать во всех смыслах, что происходит с тобой. Но голоду по отношениям, чувству одиночества и жалости к себе нельзя потакать - оно только растет от этого.

Обычно эта аббревиатура используется при проработке зависимостей. Для профилактики срывов, при мониторинге симптомов отмены аддиктина (объекта зависимости).

Учитывая, что практически все мы (за очень редким исключением) находимся в каких-то зависимостях, и от достаточно серьезных стоит избавляться как можно раньше, потому что они разрушают, — полезно знать про эту тему.

Но сканировать себя на HALT очень полезно и просто так, в целом, без привязки к зависимостям — чтобы получить еще один инструмент управления своим психическим состоянием, работой со "стихийно" возникающим негативом.

Просто, чтобы повышать свою осознанность насчет своего состояния, самочувствия.

Чтобы стабилизировать себя, выровнять свое психо-эмоциональное состояние в целом по жизни.

"Резать, не дожидаясь перитонитов". (С)

Эта цитата шла красной нитью на интенсиве "Расчистка".

Как и тема про жадность. И про эгоцентризм, который эту жадность порождает.

Одна из главных бед нашего современного сообщества - чрезмерное количество всего. Виртуального общения, информации, объектов потребления, желаний.

Мы в этом погрязаем, хочется успеть все-все, везде засветиться, все попробовать, похвалиться потом еще.

И не делаем самого важного. Ходим недовольные насчет базового, уставшие, несчастные, больные. Но потом опять "Эгегей", и создаем видимость, что успеваем все и сразу.

Что бы я ответила, если бы ко мне обратился человек с проблемой - "Не нравится текущая работа, жизнь, все плохо, все надоело, все не так"?

Убирай все лишнее, и меняй свою жизнь.

Многие не готовы убрать лишнее. Кажется, "смогу и так". Но нет, обычно не получится.

Выбор - это всегда отказ от чего-то ради чего-то. Напомню, выбор не бывает без отказа.

Мне больно смотреть на сегодняшних современных не отказывающихся людей.

Надо УБРАТЬ много того, что можно убрать.

И поворачивать свой крейсер в другую сторону. Ему нужно пространство для маневра.

Это касается и денежных трат, и поглотителей времени, сил.
Максимально все задвинуть и делать реальные действия по изменению жизни.

Я говорю и на собственном опыте, и на впечатляющем опыте участников моих курсов.

Я проворачивала и "разворот крейсера", отказываясь от очень-очень многого, чтобы сделать это быстро.

И дальше пока отказываюсь от многого, ради самого важного. Поэтому по важному двигаюсь туда, куда хочу. Поэтому 8 курсов и многое другое за чуть больше года.

Я, к примеру, в последний год сократила даже учебу, почти не училась, почти не читала полезных книг. Давно на паузе иностранные языки, практически не смотрю соцсети, чатики, не смотрю видео на Ютубе, минимизировала встречи и разговоры, которые мне ничего не дают - много всякого такого убрала. Последние несколько лет сильно сократила покупки всего-всего, кроме оптимальных с Айхерба, по здоровью. Инвестирую в главное, в чем хочу продвинуться. И двигаюсь.

Еще одна простая арифметика.

Последние 6 лет я прожила, как лет 15 до этого.

Настолько же насыщенно событиями, переживаниями, достижениями, эмоциями, и так далее.

Самый последний год, как 2-3 года до этого.

Кроме этого, в целом Жизнь становится все больше такой, какой я бы хотела ее видеть. Расцветает.

Что получается?

При таком развитии событий, следующие 20 лет должна прожить как лет 60 и уже в более-менее нужном мне качестве )

Ну не бессмертие )) Но лучше, чем то, что было при неосознанной жизни.

Аналогично себя ощущают все, кто начинают в какой-то момент из спящего и полуосознанного состояния, из хаоса дел приходить к системности, к прокачке жизни, к осознанному направлению жизни в нужную сторону.

Все, кто начинают управлять своим настроением и убирают источники утекания энергии. Те, кто начинают ставить планы и делать отчеты. Замерять, контролировать, менять, добавлять то, чего не было, убирать лишнее.

Порядок в голове?
Порядок в жизни?

Кратко и сжато много полезного - как снизить на себя давление, как разгрузить свой ресурс, как перестать переживать о том, что вне зоны твоего влияния - будут четкие упражнения, моя обратная связь, и без результата вы не уйдете.

Даже такой короткий интенсив всего на 5 дней ощутимо меняет жизни людей.

Сразу же хоть немножко разберетесь со своими проблемами и недовольствами - что происходит, над чем работать, на что влиять.

Программа интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни":

1 день. Куда утекает энергия — главные направления

Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения у себя. Назовете их, вынесете на свет, накидаете план, что делать (с моей поддержкой). Все станет ясно и понятно.

2 день. Инвентаризация недовольств и проблем

Сделаете список своих недовольств и проблем, особым образом его рассортируете. Что-то можно будет выкинуть — в процессе работы вам станет понятно, какой ментальный мусор легко выкидывается, как и почему. Поймете, где реально снизить давление на себя.

Наведете порядок, станет свободнее. В итоге поймете, что происходит, как со всем этим работать.

3 день. Вне зоны вашего влияния и в зоне влияния

Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и помнить об этом в каждодневных ситуациях. Вам станет понятно, с помощью каких техник можно перестать думать о том, что вне зоны твоего влияния, включая поведение других людей или какие-то события.

Затронем тему инфантилизма, эгоцентризма, внутренних диалогов.

Также увидите, с какими проблемами нужно работать как с процессом на всю жизнь, а не как с разовой целью.

4 день. Принятие решений и ответственность

Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями и ответственностью связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы.

Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Разберем частые примеры из жизни. Откуда происходят ваши упреки, жалобы, претензии, как их быстро убрать. Как перестать искать виноватых.

Сразу почувствуете себя сильнее. Осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях. И как надо было поступить.

5 день. Делаем проект (план) из своего главного недовольства или проблемы

Выдам свой протестированный алгоритм, инструменты. Ваша индивидуальная работа с моей поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно.

Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Появится приток мотивации и энергии.

Некоторые участники называют эти 5 дней марш-броском по изменению жизни. Без банальностей и того, что и так известно из интернета.

Записывайтесь на интенсив прямо сейчас:

https://energytime1.ru/

АААА у меня плохое настроение с утра, мы падаем!

С-стабильность.

То, что нужно осознанно прокачивать каждому человеку, который хочет жить всегда на высоком уровне энергии, хорошо и счастливо.

Первый пункт к обретению стабильности - узнать, что МОЖНО вовремя перехватывать управление, стабилизировать себя. Это реально.

Вот просто само понимание, что это возможно, уже решает все.

Все остальное - от лукавого, инфантилизм, эгоцентризм, т.е. незрелость личности. Когда взрослый человек моментально реактивно попадает под влияние какого-то внешнего импульса, не может подняться над ситуацией, отстраниться, и сообразить, что не все потеряно, и что-то осознанно спокойно применить.

МОЖНО не падать.
МОЖНО держать руль крепче.
МОЖНО сделать себе в любой момент нормальное или даже отличное настроение.
МОЖНО вернуть себе работоспособность.
МОЖНО всегда иметь хорошее настроение, если только не происходит что-то из ряда вон плохое.
МОЖНО в этом прокачаться.

Вспомните, что вам обычно помогает в этом. Подсмотрите у других людей. Пройдите "Управляй своей жизнью" или какой-то из моих интенсивов - у меня в каждом много об этом. Сядьте, подумайте, попишите. И пробуйте, пробуйте это внедрять. Пробуйте быстро переключаться на другое, усиливать себя.

Когда люди влюбляются, сходятся..
им поначалу обычно главное - чтобы кто-то сказал "ты моя", "ты самый лучший мужчина на свете", что-то такое. Услышать, порадоваться, насытиться, заиметь другого.

Особенно, если давно не было отношений вообще, или удовлетворяющих отношений, т.е. во многом это все от голода и желания хоть что-то уже обрести, наконец-то.

А потом обычно начинается процесс переделки другого человека (под свое видение и под свои нужды).

И вот если бы исключить этот этап переделки, сколько гармоничных пар осталось бы, и не было бы всех этих разводов, скандалов, депрессий, покалеченной детской психики.

Вот просто - "Ты моя, ты самый лучший" (ну понятно, что при влюбленности идеализация прет, это обыкновенно, нормально, хотя и не стоит ей потакать и придумывать себе то, чего нет). Но вот просто "Какой ты есть, такой есть, ура ура, живем теперь уже как-то совместно, мы нашли друг друга". Отлично.

И пошли дальше в жизнь, имея полно СВОИХ интересных занятий, полностью принимая другого "как есть", уважая право другого на то, чтобы быть таким, каким ему хочется, как у него получается, как ему в кайф. И чтобы не оставалось времени на выискивание недостатков друг друга.

Повелители альтернативных параллельных миров

Большинство людей мучается по поводу того, что им не нравится жизнь здесь и сейчас.

Вот то, что сейчас происходит в этом их мире, - не нравится.

Был бы немного другой мир (или сильно другой) - вот там бы я да, там бы я Ух, показал бы всем, да еще и счастлив был.

И повелевают в своей голове прошлым (которого уже не вернуть и не изменить), альтернативным настоящим (которого не существует), будущим (которого никогда не будет, если они продолжат в этом же духе).

Категорически, тотально запретить себе шарить мыслями вне зоны влияния. Альтернативный параллельный мир, где ты бы себя супер проявил или где тебе было бы хорошо - он тоже вне зоны влияния.

Признать, назвать, принять, смириться, что других вариантов не существует.

Или есть варианты? Нет вариантов? Нет альтернативного мира, где ты грандиозен и могуч? Значит надо его строить по шажочкам, вернувшись в РЕАЛЬНОСТЬ.

Озвучить свои смешные НЕДОДАЛИ, заменить их на ОГОГО, сколько дали. Увидеть очень много хорошего.

Упростить все свои трагедии нереального масштаба.

Сложно все это менять, просто читая эти строки.
Приходите на интенсивы, делать задания и общаться )

Некоторые из курсов, доступные прямо сейчас, смотрите тут - https://taplink.cc/gettingclosee

Что бы мы ни делали, наше внимание вечно раздергано на сто маленьких медвежат.

Мы много думаем о том:

- где бы сейчас хотели оказаться,
- как на нас смотрят окружающие, любуются ли они нами или смотрят как-то не так,
- сожалеем о сегодняшних поступках утром,
- расстраиваемся, что погода недостаточно хороша для Инстаграма,
- оправдываемся или отчитываем кого-то во внутреннем диалоге,
- пытаемся вспомнить что-то,
- думаем, где взять денег на что-то срочное,
- бесимся, злимся, почему кто-то поступает не так, или дела туманны,
- торопим время.

И еще десяток-другой таких зависаний где угодно, но не "здесь и сейчас", с очень высокой концентрацией на "Я, я, я", "А мне надо", "А я бы хотел", "Я хочу иначе", "Я не хочу так", "Я хочу, чтобы он...".

Это все очень выматывает. Удовольствия от действий не ощущается, или оно минимально.

Действия получаются часто так себе. Человек так не поработает качественно и безупречно. И хорошие мысли к нему не придут о том, как все это изменить или делать лучше.

"– Но как ты их колешь? (яйца, почти не глядя, одним ударом ножа, на две равные части)
– Смотри. (Шаман небрежно ударил моим ножом уже не поперек, а вдоль по последнему целому яйцу, которое раскололось на две половинки.)
– В чем секрет?
– У нас разные действия.
– В чем разница?
– Когда действую я, я действую целиком. А ты – частями.
– Какими частями?
– Например, одна часть тебя не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья – вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.
– Но мои действия могут быть более комплексными, чем твои ситуативные.
– Твои действия могут быть только более размазанными. Например, вместо точного удара по яйцу ты истерично ударяешь по пальцам. Такая размазня делает человека немощным и старым.
– Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?
– Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца, – коли яйца, а не лови ворон.
– Совсем любые действия?
– Совсем любые, но оптимальные.
– Но как?
– Начни это. Правильные действия сами выстроят тебя.
– Как это – выстроят?
– И физически, и психически."

(С) Владимир Серкин "Хохот Шамана"

Как я начала снова бегать в 5 утра
⠀
Кто меня давно читает, знают, что я хотела к этому прийти последние 2-3 года. Раньше уже вставала какое-то время в 5 утра, бегала, потом слетело. Потому что работа, новое направление, новый бизнес, ребенок, форс-мажоры, долги и блабла.
⠀
В общем, отмазки вроде достаточно весомые и обыкновенные. Но (!) если бы у меня раньше все было проработано, то в целом ранний подъем и бег сохранялся бы в любой ситуации. Как сохраняется то же здоровое питание "на автомате".
⠀
Поэтому сейчас я шла по пути достаточно глобальных и надежных проработок. Ну чтобы не слетало постоянно, надоело.
⠀
⠀
Что я сделала за последние 2 года, чтобы это стало осуществимо и все было спокойно, без надрывов:
⠀
- убрала кофеин
⠀
- убрала алкоголь совсем (это делалось, конечно, не только ради раннего подъема, во многом ради примера сыну и повышения качества жизни)
⠀
- стала постепенно двигать подъем. Сначала старт подготовки ко сну сдвинулся на 21.00, потом на 20.00, потом на 19.00.
⠀
- прорабатывала сам сон
⠀
- проработала ряд конфликтующих систем, которые мне в этом всем мешали
⠀
- убрала много давления из работы, оставила сейчас только свои любимые форматы взаимодействия с аудиторией - пока только текст и аудио, минимум всего, что меня напрягало, сократила снова штат сотрудников. В общем, везде оставила "минимальную базу". Снизила стресс, адреналин, кортизол.
⠀
- стартовала Стодневку Антидостигаторство, чтобы в том числе добавить больше воздуха в жизнь, больше Жить, меньше гнаться за высокими планками.
⠀
- при этом, до этого за год сделала весомый рывок по работе, наработав хорошую базу из курсов, навыков, сотрудников и прочего - эта база теперь дает мне ряд рычагов по увеличению дохода.
⠀
- был еще один шлифующий ингредиент из разряда тех, что зажигают.
⠀
Дальше сейчас будет происходить адаптация под новый режим и все остальное.
⠀
Только после периода адаптации, когда все это станет нормой, буду добавлять еще какие-то активные действия по работе. Более форсированное развитие проектов будет только, если будет желание. Пока мне комфортно и с минимальной базой.

Если в начале года мы с продюсером ставили планы типа весной зайти в Тикток и улучшение Инстаграма, живой вебинар, летом книга, и так далее. То сейчас я сбавила темп и собираюсь делать только минимально задуманное. Пока веду закрытый клуб, текущие тренинги. На днях выйдет сборник "100 лучших практик" в текстовом виде и с 1 июля будет новый отличный, очень доступный формат клуба по осознанным изменениям жизни.

Все. Мне этого хватает. Кроме того, мне пока нравится много отвечать людям самой, держать руку на пульсе трансформаций участников, которые меня невероятно радуют. Много мощных изменений всего за год.

В общем, сейчас наконец-то засыпается достаточно легко, встаю чаще всего без будильника в районе 5, бегу с удовольствием. Утренняя пробежка (хотя я скорее больше хожу) - это и возможность побыть наедине с собой и природой, и очень ощутимые эндорфины, эйфория, и прокачка тела в удовольствие, и музыка, и просто совсем другие вибрации, другое начало дня.

В Инстаграме в сторис постараюсь на днях сделать видео с пробежки.

Фото - из прошлого такого периода, года 4 назад ) Когда рано вставала, часто ходила на йогу и бегала.

Черная дыра эгоцентрика-инфантила.

Как я уже неоднократно говорила, эгоцентрик, инфантил - это не ругательство.

Просто характеристики, с которыми можно работать.

Достаточно высокой степенью эгоцентризма, инфантилизма в современном обществе обладает почти каждый человек, некоторые очень высокой. Все страдания и проблемы - отсюда. От отношения к себе, к людям, к жизни.

И я всегда была такой же. Отсюда мне хорошо знакомы все проявления и последствия. Просто сейчас у меня степень эгоцентризма и инфантилизма осознанно ощутимо снижена, мне стало гораздо легче и приятнее жить. И я хорошо знаю все узкие места, через которые это можно сделать.

Так вот, главная ошибка эгоцентрика-инфантила по жизни - РАЗГЛЯДЫВАНИЕ СВОЕЙ ЧЕРНОЙ ДЫРЫ.

Разглядывание в смысле концентрации, рассматривания деталей, излишней рефлексии, потакания, усложнения, драматизации, преувеличения.

Занимаясь всем этим, гоняя внутренние диалоги, хвастаясь и ноя, сидя в углу комнаты под грустную музыку, в дождь, носясь со своими обидами, проблемами детства и "недодали" как с большой ценностью, эгоцентрик все это только множит. Множит свою боль, у которой нет никаких весомых причин. Множит расстройства, неудовлетворенность. Печальки и грустишки.

Он сидит и долго смотрит в свою черную дыру.

И потом, чтобы она же его не съела, не утянула, он ее пытается залить или закидать - алкоголем, много кофе, порно, соцсетями, гонками, даже упороться спортом, чем-нибудь еще - аддикцией, уходом в измененное состояние, в саморазрушение. Как ударить кулаком по стене, чтобы снизить боль от раны в ноге.

И одновременно через это же идет процесс еще более сильного потакания, упивания, своей особенностью, исключительностью, эксклюзивностью.

Отчаянное страдание с целью просто пострадать.

Когда человек устает от этой черной дыры, то часто пытается заткнуть ее другим человеком. С кучей перекосов, и обычно прилипанием к ненужному, нелюбимому или чаще к нелюбящему человеку.

Но, при этом, дыра ощущается, как нечто ценное, интересное, важное, неотъемлемая часть себя. "Моя чувствительность, моя особенность, моя нетаковость". А страдания - плата за ее наличие.

А что, можно иначе? Да, можно оставаться интересным и ценным без страданий и проблем.

Одно из самых больших удивлений эгоцентрика - "А что, это не только у меня? У других то же самое?"

Да. У многих это вот все ) У очень многих.

Оставлю тут мою статью про эгоцентризм-инфантилизм, с подробностями:

https://gettingclose.ru/egocentrizm-i-infantilizm

На курсах я все рассматриваю эти темы еще глубже, и практичнее для жизни - как и что делать, чтобы все изменить.

Сколько ни говорю в постах "Планируйте меньше", мало кто верит на слово и делает.

А ведь это один из главных секретов удовлетворенности днем и своей жизнью.

- Планируй меньше
- Планируй главное
- Обязательно это главное выполняй
- Многое выкидывай.

В чем проблема и источник этого неверия, что РЕАЛЬНО надо меньше планировать, какие именно там заложены иллюзии - подробно обсуждали на"Расчистке". Там же обсудили и самые важные нюансы нашей префронтальной коры, и что нам мешает выполнять дела, и многое другое.

На курсах у меня получается заставить людей довериться мне и начать ставить в план меньше ) Получаются такие отзывы:

1
"Много дел набрала, не успела выполнить. А когда стала записывать по минимуму, заметила и уже не один раз, что стала выполнять все, что наметила, и даже сверх того и совсем без напряга.

Видно ощущение, что нужно много сделать, давит и не даёт продуктивно работать.

А когда все выполняешь, становишься доволен, чувствуешь себя героем и даётся больше"

2
"Огонь! Спланировала - отрезала лишнее - опять спланировала - еще убрала лишнее - .... И так после каждого задания.

И сама уже вижу, что и этого много.

При том, что это наверно всего лишь треть от того, что я "планировала" раньше."

3
"Аня, совершенно верно! Стала в todoist заносить только главное, слежу, чтобы 1-2 дела в день было (3 - максимум, причем это включая рабочие вехи). Они выполняются!! Практически сами. Даже то, что месяцами висело.

Все остальную мишуру веду в табличке Расчистки. И оттуда тоже дела делаются, т.е. вне плана.

Причем я вижу, что делаются те, которые я раньше бы "повесила" (несрочное, но важное). Когда ты приступаешь к делу, которое знаешь, что точно сделаешь - это совсем другое ощущение себя."

Интенсив "Расчистка" прошел мощно. Результаты у людей были очень весомые для такого небольшого курса.

Отличная новость - в "Расчистку" снова можно вписаться. 🔥💃

Хотите посмотреть, что же там за материалы, упражнения, моя авторская таблица, видео по работе с таблицей и моим любым софтом для планирования? Приходите )

Записывайтесь прямо сейчас тут:
https://energytime1.ru/raschistka

Отзывы можно посмотреть тут: https://www.instagram.com/explore/tags/%D0%B0%D1%8F_%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%B25_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%B0_%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/

Очень ценные навыки, которыми должен владеть каждый, плюс сразу ощутимый эффект.

Все в записи. Аудио + текст.

5 дней + еще 1 месяц с поддержкой.

ОСВОЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Все мы питаемся чужой энергией.

Нравится нам, если она вкусная - когда это увлеченный чем-то человек, энергии в нем много, сильный, теплый, открытый, улыбается, шутит.

Даже, если человек грустен и задумчив, но чем-то зацепил, может, своей независимостью и самодостаточностью, чем-то близким, и при этом новым - хочется освоить то, что в нем есть, внутри, в глубине.

Смотришь ли ты в глаза кому-то, считываешь его энергетику, и тебе интересно то, что ты видишь, хочется освоить то, что у него есть, чего нет у тебя, то, чем он живет, как живет, что умеет, как ко всему относится, его смыслы, его силу и даже его слабость.

Слушаешь ли музыку на повторе, пока она не становится частью тебя. Я сейчас слушаю новые и новые песни Maneskin ) Поставлю вам тоже кусочек. https://youtu.be/K2QTLrPLS2c

Интересный феномен - все в восторге от этого открытия, хотя группа уже достаточно известна на родине, и кинулись в освоение их энергетики. Комментарии к ним вижу только позитивные, типа "С того момента, когда я их услышала, не могу слушать другую музыку. Манескин - то, что мне нужно было в жизни, но я не знала об этом."

Смотришь ли видео, фильмы, роли одного и того же автора, режиссера, актера.

Или плотно ходишь в одну и ту же компанию, витруальную или живую, пока не насытишься, и тоже не освоишь эту энергию.

Хочется быть причастным, ближе, рядом, не отрываться.

Так все устроено. Любят за энергетику. Притягивает энергия. В том числе молодая.

Влюбленность, мечты, высокие цели, НОВОЕ, интересное, смелость, дерзость - вот, что нас зажигает.

Но кто-то уходит в уныние, что сам не может быть таким же или нет доступа к освоению - объект интереса недоступен, любовь невзаимна.

Что делать?

- Осваивать все осознанно, с удовольствием, не уходя в перекосы.

- Самому меняться, быть смелее, транслировать себя, творить, зажигать. Иметь больше этого всего в себе - что нравится в других.

- Быть более легким, больше пробовать нового, не ассоциировать себя тяжело и прочно с тем, чего уже достиг и что у тебя уже есть, почаще быть новичком, пробовать то, что считается занятиями молодых, даже если тебе уже за 40 и дальше. Больше общаться с молодыми.

- Окружать себя большим количеством нужного и интересного, осознанно, самостоятельно НАСЫЩАТЬ свою жизнь разными встречами, занятиями и людьми. Занятиями и компаниями, где бывают именно такие люди.

- Дать себе больше того же самого, АНАЛОГИЧНОГО тому, что нравится - поискать похожих авторов, исполнителей. На той же Яндекс Музыке и много где еще есть "похожие исполнители".

ВЫСОКОУРОВНЕВЫЕ АВТОРЫ

Когда у нас появился интернет, появились сначала доступные книги и статьи, потом видео и курсы - мир окунулся в потребление информации.

Только вот чаще всего получается так, что:

- с курсами перебор, они заставляют себя ощущать вымотанным и вечно куда-то бегущим
- информация из них не используется в жизни
- курсы копятся, не проходятся, давят грузом
- книги читаются, а потом забывается, что там было
- соцсети, Ютуб, статьи занимают несколько часов в день, при этом ничего не меняется.

Люди напоминают запыхавшегося бегуна, который по пути все время просеивает песок в поисках кусочка золота.

Я в последнее время делаю выбор выйти из этой гонки )
Я вообще много учу убиранию лишнего из жизни на своих курсах. Рассказываю, через что это можно сделать, даю задания.

Соцсети - чаще всего пустое, нового минимум.
Соцсети, даже с хорошо сформированной полезной лентой, скорее похожи на жвачку. Пожевал - устал, лучше не стало.
Статьи, в большинстве своем, - то же самое. Читаешь-читаешь, якобы в чем-то осведомленный, жизнь не меняется.

Когда осознаешь эту пустоту, нескончаемую бесконечность одного и того же, минимум пользы, вред - перестает тянуть этим заниматься.

Я для себя выбираю высокоуровневых авторов "в унисон".

Что под этим подразумеваю: автор, который дает реально МНОГО НОВОГО и авторского на единицу контента. Это новое практично, хорошо применяется в жизни, а не пустое блабла. Это новое позволяет подняться над системами. И это то, что лично мне интересно, близко, увлекает. Все достаточно индивидуально.

Тех, кто дает мало нового, перестаю читать, даже если они распиаренные, и все их читают.

Лучше своего высокоуровневого почитаю. Свой контент поделаю. Лучшие живые тренинги с заданиями пройду. И сразу применю это в жизни.

Я спокойно бросаю книги, тренинги, статьи недосмотренными, если не зашли.

И дешевого дофамина почти не осталось в последнее время. Жизнь становится все увлекательнее. Особенно, когда не жуешь жвачку с утра до вечера, находятся силы и время на изменение своей жизни к лучшему.

Такой вот круговорот.

Меньше дешевого дофамина - лучше жизнь.
Лучше жизнь - меньше дешевого дофамина.

ЧТО ЛУЧШЕЕ ДЕЛАЕШЬ?

Один из самых частых вопросов, которые мне задают - что самое интересное и полезное я практиковала и практикую?

Ну там, с утра, вечером, в течение дня, как себя усиливаю, стабилизирую, что делаю для удовольствия, увеличения осознанности, для тела, здоровья и так далее.

Тот же вопрос постоянно задают и моему партнеру и продюсеру, Юлии Жеффруа, потому что она - тоже очень активный и прокачанный по жизни человек. Юля давно живет той жизнью, что ей нравится, насыщенно, много всего пробует.

Поэтому мы решили объединиться и сделать такой совместный проект.

"108 лучших практик для изменения жизни"

Месяц каждая из нас прописывала, что лучшее использует в своей жизни - что в ней появилось за 15-20 лет.

Получилось 2 PDF-файла. 🔥🔥

Мой из 60 практик и Юлин из 48 практик = 108 штук.

Все это с краткими, емкими описаниями - что, как, почему, какие нюансы.

Стоимость очень доступная. Сборник суперский. Очень рекомендую каждому.

Конечно, обычно этим занимаются скорее женщины, но там очень много полностью практик и для мужчин, даже для детей, особенно в моем файле - я делала упор на универсальность.

Я бы очень посоветовала его и мужчинам тоже.

Файлы скачиваются, можно распечатать.

Читайте подробности, что входит в эти файлы:
https://energytime1.ru/108practric

Закрытого чата по обсуждению этих и других практик пока нет. Но вот поступила идея сделать такой.. Как думаете?