💡 Инсайты участников "Расчистки"
Про мой авторский Эксель-шаблон для эффективной обработки дел и понимания, почему они не выполнялись (даю на интенсиве):
"Да, с экселем круто сортировать дела. Хранил все в еверноте много лет, но там нет таких удобных функций по фильтрации + в формате таблицы становится лучше понятно, что примерно стоит за каждым делом, его важность и т.п. Продолжу использовать евернот для планов, отчетов и т.д. А проработку дел попробую в экселе делать".
"Таблица эксель стала понятной полностью. Фильтры работают и в мозгу тоже. Очень хорошо помогает понятие ресурса прифронтальной коры в энергетике сознания."
"Спасибо за таблицу, выписала, выделила, отфильтровала, получила проясненную картину. Голова перестала болеть, пока писала. Это знак)) Вообще действительно каша в голове. Разгребаю. Появились инсайты. Но и появились вопросы...Думаю."
Инсайты:
"Инсайт: Мне, таки нужен менеджер персональной информации или какой-то электронный органайзер"
"Очень мне откликнулось в этот раз и показалось прям новым, что привычка отбрасывать и не перегружаться - тоже навык. Вселяет надежду))."
"Инсайты: Дел на самом деле очень много, многие из них достаточно комплексные. Все эти дела на самом деле оказывают неосознаваемое давление на психику. Сделать все нереально в ближайшее время даже если действовать супер эффективно.
Взглянув на огромный список дел, целей, желаний сделал вывод, что есть большие требования к себе, эти требования нужно понижать, заменять в основном на пожелания."
"Из инсайтов в принципе очевидная вещь, которую в этом упражнении просто более явно удалось почувствовать - 95% времени занимаюсь не срочными и не важными делами вместо того чтобы посвятить это время важным задачам, двигающим меня к желаемым результатам - пока на уровне эмоций это ощущение заряжает позаниматься действительно важными и полезными вопросами.
"Инсайты: голова как будто легче стала, ничего не нужно помнить и держать, появилось место для новых вещей и уроков, которые надо выучить".
Хотите посмотреть, что же там за "Расчистка"? Приходите )
https://energytime1.ru/raschistka
До 22 мая можно будет пройти 5-дневный интенсив с моей поддержкой.
Отзывы можно посмотреть тут:
https://www.instagram.com/energytime_otzivi/
Про мой авторский Эксель-шаблон для эффективной обработки дел и понимания, почему они не выполнялись (даю на интенсиве):
"Да, с экселем круто сортировать дела. Хранил все в еверноте много лет, но там нет таких удобных функций по фильтрации + в формате таблицы становится лучше понятно, что примерно стоит за каждым делом, его важность и т.п. Продолжу использовать евернот для планов, отчетов и т.д. А проработку дел попробую в экселе делать".
"Таблица эксель стала понятной полностью. Фильтры работают и в мозгу тоже. Очень хорошо помогает понятие ресурса прифронтальной коры в энергетике сознания."
"Спасибо за таблицу, выписала, выделила, отфильтровала, получила проясненную картину. Голова перестала болеть, пока писала. Это знак)) Вообще действительно каша в голове. Разгребаю. Появились инсайты. Но и появились вопросы...Думаю."
Инсайты:
"Инсайт: Мне, таки нужен менеджер персональной информации или какой-то электронный органайзер"
"Очень мне откликнулось в этот раз и показалось прям новым, что привычка отбрасывать и не перегружаться - тоже навык. Вселяет надежду))."
"Инсайты: Дел на самом деле очень много, многие из них достаточно комплексные. Все эти дела на самом деле оказывают неосознаваемое давление на психику. Сделать все нереально в ближайшее время даже если действовать супер эффективно.
Взглянув на огромный список дел, целей, желаний сделал вывод, что есть большие требования к себе, эти требования нужно понижать, заменять в основном на пожелания."
"Из инсайтов в принципе очевидная вещь, которую в этом упражнении просто более явно удалось почувствовать - 95% времени занимаюсь не срочными и не важными делами вместо того чтобы посвятить это время важным задачам, двигающим меня к желаемым результатам - пока на уровне эмоций это ощущение заряжает позаниматься действительно важными и полезными вопросами.
"Инсайты: голова как будто легче стала, ничего не нужно помнить и держать, появилось место для новых вещей и уроков, которые надо выучить".
Хотите посмотреть, что же там за "Расчистка"? Приходите )
https://energytime1.ru/raschistka
До 22 мая можно будет пройти 5-дневный интенсив с моей поддержкой.
Отзывы можно посмотреть тут:
https://www.instagram.com/energytime_otzivi/
Майские праздники - идеальное время попрактиковать фрирайтинг.
— У вас плохое настроение — бегом выписать все.
— Неверие в себя — расписать все на бумаге, позадавать себе вопросы.
— Ощущение, как будто вас все атакуют, тучи сгущаются? Сесть, выписать всех «обидчиков», все проблемы.
— Не знаете, какое решение принять, какой выбор сделать? Тоже задайте себе много вопросов — «Зачем?» «Почему?» «Что я чувствую?» «Что мною движет?» «А что дальше?» «Чего я боюсь?» «Какой выбор вызывает у меня внутренний комфорт?» «Какой выбор звучит для меня как «Да, черт побери! Я очень этого хочу»?» и так далее. Хороший универсальный вопрос — «И?».
— Поссорились с кем-то? Проработайте письменно.
— Сорвались в какой-то зависимости — выпили, закурили, наелись сладкого, устроили очередной шоппинг в кредит? Пропишите все, в чем были ошибки, как нужно было сделать правильно, составьте план дальнейших действий. Напишите, какие потребности закрывает ваша аддикция, как их можно закрыть по-другому, по-здоровому.
Фрирайтинг — это все случаи, когда вы садитесь и выплескиваете письменно (не важно, на бумагу или на экран компьютера) свои мысли и эмоции — все, что у вас внутри. Письменно обдумываете задачу.
Это эффективный способ упорядочивать наше сознание, освобождать его ресурсы, находить решения поставленных задач.
Посмотрите подробное руководство по фрирайтингу:
https://gettingclose.ru/freewriting
— У вас плохое настроение — бегом выписать все.
— Неверие в себя — расписать все на бумаге, позадавать себе вопросы.
— Ощущение, как будто вас все атакуют, тучи сгущаются? Сесть, выписать всех «обидчиков», все проблемы.
— Не знаете, какое решение принять, какой выбор сделать? Тоже задайте себе много вопросов — «Зачем?» «Почему?» «Что я чувствую?» «Что мною движет?» «А что дальше?» «Чего я боюсь?» «Какой выбор вызывает у меня внутренний комфорт?» «Какой выбор звучит для меня как «Да, черт побери! Я очень этого хочу»?» и так далее. Хороший универсальный вопрос — «И?».
— Поссорились с кем-то? Проработайте письменно.
— Сорвались в какой-то зависимости — выпили, закурили, наелись сладкого, устроили очередной шоппинг в кредит? Пропишите все, в чем были ошибки, как нужно было сделать правильно, составьте план дальнейших действий. Напишите, какие потребности закрывает ваша аддикция, как их можно закрыть по-другому, по-здоровому.
Фрирайтинг — это все случаи, когда вы садитесь и выплескиваете письменно (не важно, на бумагу или на экран компьютера) свои мысли и эмоции — все, что у вас внутри. Письменно обдумываете задачу.
Это эффективный способ упорядочивать наше сознание, освобождать его ресурсы, находить решения поставленных задач.
Посмотрите подробное руководство по фрирайтингу:
https://gettingclose.ru/freewriting
Приближаясь
Главное о фрирайтинге - Зачем и как его делать? Письменные техники для расчистки жизни
Фрирайтинг — это очень эффективный способ улучшать жизнь. Прорабатывать проблемы, находить возможности. Упорядочивать наше сознание, освобождать его ресурсы, находить решения поставленных задач.
Моя очередная Стодневка с 1 мая - "Антидостигаторство-2".
Про Стодневки пишу много. Потому что они давно стали неотъемлемой частью моей жизни. И я давно наблюдаю, насколько сильно они меняют людей.
Стодневка стартовала 1 мая. Но до 5 мая еще принимают новичков! Прямо СЕЙЧАС вы можете присоединиться к этой эффективной среде для осознанных изменений, к этому потоку, с которым улучшать свою жизнь в разы проще, быстрее и приятнее.
Однако все равно есть ощущение, что даже после моих многочисленных постов мало кто понимает, что из себя представляет Стодневка.
Стодневки — это не тренинг.
Это закрытая платформа (сайт) для ведения дневников, чтения дневников других участников, и другие инструменты — общая таблица маленьких шагов, форум, помощь от создателей, и задания (которые не являются обязательными).
Это умная и добрая среда для фокусировки на своих целях, для поддержки, для повышения мотивации, для того, чтобы увидеть — другие делают, значит и я смогу, для новых идей, для того, чтобы спросить совета, для реальной дружбы и взаимопомощи, для общения профессионалов и людей со схожими целями.
Это такое дружественное и увлекательное реалити-шоу изменения жизни.
Это много интересных и активных русскоязычных людей со всего мира.
Это мощное виртуальное окружение, за которым тянешься и меняешься без особых усилий. Просто попав в нужную «реку».
Остальное можно почитать в моем базовом посте про Стодневку (там же и промо-код на скидку 10%).
https://gettingclose.ru/stodnevka
Оплата один раз, никаких скрытых нет, дальше — вечное бесплатное участие. Я в Стодневках уже 6 лет. Моя жизнь очень сильно изменилась с тех пор. И я рекомендую этот инструмент для саморазвития всем тем, кому хочется изменить свою жизнь к лучшему.
Про Стодневки пишу много. Потому что они давно стали неотъемлемой частью моей жизни. И я давно наблюдаю, насколько сильно они меняют людей.
Стодневка стартовала 1 мая. Но до 5 мая еще принимают новичков! Прямо СЕЙЧАС вы можете присоединиться к этой эффективной среде для осознанных изменений, к этому потоку, с которым улучшать свою жизнь в разы проще, быстрее и приятнее.
Однако все равно есть ощущение, что даже после моих многочисленных постов мало кто понимает, что из себя представляет Стодневка.
Стодневки — это не тренинг.
Это закрытая платформа (сайт) для ведения дневников, чтения дневников других участников, и другие инструменты — общая таблица маленьких шагов, форум, помощь от создателей, и задания (которые не являются обязательными).
Это умная и добрая среда для фокусировки на своих целях, для поддержки, для повышения мотивации, для того, чтобы увидеть — другие делают, значит и я смогу, для новых идей, для того, чтобы спросить совета, для реальной дружбы и взаимопомощи, для общения профессионалов и людей со схожими целями.
Это такое дружественное и увлекательное реалити-шоу изменения жизни.
Это много интересных и активных русскоязычных людей со всего мира.
Это мощное виртуальное окружение, за которым тянешься и меняешься без особых усилий. Просто попав в нужную «реку».
Остальное можно почитать в моем базовом посте про Стодневку (там же и промо-код на скидку 10%).
https://gettingclose.ru/stodnevka
Оплата один раз, никаких скрытых нет, дальше — вечное бесплатное участие. Я в Стодневках уже 6 лет. Моя жизнь очень сильно изменилась с тех пор. И я рекомендую этот инструмент для саморазвития всем тем, кому хочется изменить свою жизнь к лучшему.
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Наши деды хотели бы одного - чтобы мы были счастливы и плодотворны.
Не уходили бы в депрессии, апатии - жизнь не та, все плохо, никому я не нужен, мне грустно, буду прозябать в унынии, с алкоголем, пищевой, игровой зависимостью.
Осознанно бы относились к детям, потому что это наш общий род, его продолжение. Наше здоровье, наше отношение жизни, наши привычки, время, проведенное с детьми, то, что мы им транслируем - все это напрямую влияет на них.
Не были эгоцентричны, видели бы что-то и кого-то кроме себя.
Были полезны своей семье, тем сообществам, в которые включены, стране и миру, планете.
Заботились о своем здоровье, жили долгой и активной жизнью.
Были сильны духом и волей, опирались бы на себя, принимали решения и несли за них ответственность. Решали бы "то, что должно", не ругая тех, кто попадется под руку. Не ныли.
Руководствовались своей совестью. Делали больше красивых и сильных поступков.
Занимались делом по душе.
Помогали тем, кто слаб, и нуждается в нашей помощи.
Помнили бы о благодарности за все каждый день. За планету, за сохраненную страну, жизни людей, дом, воду, пищу, родителей, друзей, работу, семью, руки-ноги, силы, за саму жизнь.
Пока ты жив - это минимальное условие, остальное чаще всего можно изменить.
Наше счастье, рост, развитие, труд, спокойствие, осознанность, здоровье, богатство, помощь другим - это та благодарность, которую мы можем выразить делами.
Это - то, за что они воевали.
Этот пост я делаю уже третий год ) Лучше слов пока не нашла.
Давайте жить лучше! )
Не уходили бы в депрессии, апатии - жизнь не та, все плохо, никому я не нужен, мне грустно, буду прозябать в унынии, с алкоголем, пищевой, игровой зависимостью.
Осознанно бы относились к детям, потому что это наш общий род, его продолжение. Наше здоровье, наше отношение жизни, наши привычки, время, проведенное с детьми, то, что мы им транслируем - все это напрямую влияет на них.
Не были эгоцентричны, видели бы что-то и кого-то кроме себя.
Были полезны своей семье, тем сообществам, в которые включены, стране и миру, планете.
Заботились о своем здоровье, жили долгой и активной жизнью.
Были сильны духом и волей, опирались бы на себя, принимали решения и несли за них ответственность. Решали бы "то, что должно", не ругая тех, кто попадется под руку. Не ныли.
Руководствовались своей совестью. Делали больше красивых и сильных поступков.
Занимались делом по душе.
Помогали тем, кто слаб, и нуждается в нашей помощи.
Помнили бы о благодарности за все каждый день. За планету, за сохраненную страну, жизни людей, дом, воду, пищу, родителей, друзей, работу, семью, руки-ноги, силы, за саму жизнь.
Пока ты жив - это минимальное условие, остальное чаще всего можно изменить.
Наше счастье, рост, развитие, труд, спокойствие, осознанность, здоровье, богатство, помощь другим - это та благодарность, которую мы можем выразить делами.
Это - то, за что они воевали.
Этот пост я делаю уже третий год ) Лучше слов пока не нашла.
Давайте жить лучше! )
ЖИТЬ НА МЕСЯЦ ВПЕРЕД
Новая концепция у меня в работе.
На праздники доделала срочные хвосты и словила опять, как это приятно, быть никому ничего не должной ) Ничего горящего, можно заниматься чем угодно.
Если не устала, если встать рано, и делать более-менее полезное "что угодно", то день становится очень насыщенным и очень удовлетворяющим.
Когда-то, несколько лет назад, после прохождения курса по финансам, я заимела привычку жить на месяц вперед - я оплачиваю все расходы и откладываю деньги на месяц заранее, по некоторым сервисам и прочему стараюсь платить сразу за несколько месяцев.
Это дает мне фору, воздух, возможность для маневров, если вдруг появляются какие-то форс-мажорные платежи. А также сильно помогает и резервный фонд, который стараюсь регулярно пополнять или хотя бы восполнять. Жить стало в разы легче.
Вот точно так же сейчас хочется начать жить "на месяц вперед" в плане хвостов, дел, планов.
Все закрывать вовремя и не набирать лишнего, пока старое не проработано, не закрыто. Планировать меньше. Жить без давления.
Набирать НОВОГО процентов на 30 меньше, чем привыкла.
Чтобы дать себе ту самую фору и постепенно все перестроить.
Начать делать материалы интенсивов за месяц или даже 2-3, а не в последний момент. Хотя это очень эффективно и быстро, но стрессово, хочется от этого уйти.
Не во всех профессиях и работах возможно это "на месяц вперед", но часто возможно. И прокачка финансов тут играет большую роль. Без порядка в финансах нет свободы не набирать много нового.
Пришло понимание, что да, хочу жить именно так всегда. Вот оно, узкое место для перестройки: набирать нового меньше, чем привыкла, и потихоньку все закрыть и делать заранее все важные дела.
Много подобных, уже отточенных в работе концепций - в "Управляй своей жизнью". Я мыслю рабочими концепциями и алгоритмами - тем, что можно взять и внедрить в жизнь ) И много всего тестирую. Многое откидываю, если слишком сложно для среднего человека.
Решила из-за майских принять в этот поток "Управляй своей жизнью" еще 2 дня - сегодня и завтра.
Подробности и записаться:
https://energytime1.ru/3week
Новая концепция у меня в работе.
На праздники доделала срочные хвосты и словила опять, как это приятно, быть никому ничего не должной ) Ничего горящего, можно заниматься чем угодно.
Если не устала, если встать рано, и делать более-менее полезное "что угодно", то день становится очень насыщенным и очень удовлетворяющим.
Когда-то, несколько лет назад, после прохождения курса по финансам, я заимела привычку жить на месяц вперед - я оплачиваю все расходы и откладываю деньги на месяц заранее, по некоторым сервисам и прочему стараюсь платить сразу за несколько месяцев.
Это дает мне фору, воздух, возможность для маневров, если вдруг появляются какие-то форс-мажорные платежи. А также сильно помогает и резервный фонд, который стараюсь регулярно пополнять или хотя бы восполнять. Жить стало в разы легче.
Вот точно так же сейчас хочется начать жить "на месяц вперед" в плане хвостов, дел, планов.
Все закрывать вовремя и не набирать лишнего, пока старое не проработано, не закрыто. Планировать меньше. Жить без давления.
Набирать НОВОГО процентов на 30 меньше, чем привыкла.
Чтобы дать себе ту самую фору и постепенно все перестроить.
Начать делать материалы интенсивов за месяц или даже 2-3, а не в последний момент. Хотя это очень эффективно и быстро, но стрессово, хочется от этого уйти.
Не во всех профессиях и работах возможно это "на месяц вперед", но часто возможно. И прокачка финансов тут играет большую роль. Без порядка в финансах нет свободы не набирать много нового.
Пришло понимание, что да, хочу жить именно так всегда. Вот оно, узкое место для перестройки: набирать нового меньше, чем привыкла, и потихоньку все закрыть и делать заранее все важные дела.
Много подобных, уже отточенных в работе концепций - в "Управляй своей жизнью". Я мыслю рабочими концепциями и алгоритмами - тем, что можно взять и внедрить в жизнь ) И много всего тестирую. Многое откидываю, если слишком сложно для среднего человека.
Решила из-за майских принять в этот поток "Управляй своей жизнью" еще 2 дня - сегодня и завтра.
Подробности и записаться:
https://energytime1.ru/3week
Выгорание или простой перегруз? 🤷♀️
Стало модным слово "выгорание", ставят его тут и там.
"У тебя выгорание" - говорят люди друг другу. Что делать только, не совсем ясно.
Работу не бросить, график не изменить, детей тоже никуда не деть.
Ну и ничего не меняют дальше.
Не знают никаких инструментов, отдыхать вроде как некогда. Все, приплыли.
Я для себя разделяю выгорание и перегруз как отдельные и достаточно разные вещи.
ПЕРЕГРУЗ
Перегруз, хронический стресс сегодня практически у каждого первого - много людей работают не на любимых работах, не над тем, что нравится, не над теми процессами, что нравятся.
Неумело распределяют время, не имеют системы планирования, набирают слишком много заказов, сами перегружают себя, и так далее.
Алкоголь, кофеин и недосып дают хронический стресс.
Перегруз есть у любого кайфожора - кто днем много пашет в трудоголизме, потом снимает стресс алкоголем и кофеином, соцсетями и играми, но при этом есть ощущение, что ничего не изменить, и это обстоятельства тебя загнали в это колесо, как белку.
Что делать?
РАЗГРУЖАТЬ!
Оптимизировать системы, снижать давление, прорабатывать сон, режим, другие моменты по телу, планирование, кофеин и алкоголь.
Возможно, сменить работу или наметить какие-то шаги в этом направлении.
Проработать финансы за несколько месяцев, если именно их нехватка толкает набирать лишние заказы.
Перестать хвататься за всякую ерунду и вместо этого отдыхать.
Не пытаться освоить очередной тренинг, который никуда не применяется, послушать пятидесятый подкаст, сходить на танцы или что-то еще. Разгрузить себя в этой точке - скинуть на данный момент весь балласт маловажного, бесполезного.
Проработать свой распорядок дня, чтобы там находилось время и на отдых тоже.
Тут обычно хватит 1-2 недель отдыха, и снова как новенький. Даже 3х дней часто хватает. Но без оптимизации систем это не поможет. Снова по накатанной колее сам себя загонишь в перегруз, хронический стресс.
А хронический, длительный стресс очень опасен.
Продолжение про выгорание в следующем посте.
Стало модным слово "выгорание", ставят его тут и там.
"У тебя выгорание" - говорят люди друг другу. Что делать только, не совсем ясно.
Работу не бросить, график не изменить, детей тоже никуда не деть.
Ну и ничего не меняют дальше.
Не знают никаких инструментов, отдыхать вроде как некогда. Все, приплыли.
Я для себя разделяю выгорание и перегруз как отдельные и достаточно разные вещи.
ПЕРЕГРУЗ
Перегруз, хронический стресс сегодня практически у каждого первого - много людей работают не на любимых работах, не над тем, что нравится, не над теми процессами, что нравятся.
Неумело распределяют время, не имеют системы планирования, набирают слишком много заказов, сами перегружают себя, и так далее.
Алкоголь, кофеин и недосып дают хронический стресс.
Перегруз есть у любого кайфожора - кто днем много пашет в трудоголизме, потом снимает стресс алкоголем и кофеином, соцсетями и играми, но при этом есть ощущение, что ничего не изменить, и это обстоятельства тебя загнали в это колесо, как белку.
Что делать?
РАЗГРУЖАТЬ!
Оптимизировать системы, снижать давление, прорабатывать сон, режим, другие моменты по телу, планирование, кофеин и алкоголь.
Возможно, сменить работу или наметить какие-то шаги в этом направлении.
Проработать финансы за несколько месяцев, если именно их нехватка толкает набирать лишние заказы.
Перестать хвататься за всякую ерунду и вместо этого отдыхать.
Не пытаться освоить очередной тренинг, который никуда не применяется, послушать пятидесятый подкаст, сходить на танцы или что-то еще. Разгрузить себя в этой точке - скинуть на данный момент весь балласт маловажного, бесполезного.
Проработать свой распорядок дня, чтобы там находилось время и на отдых тоже.
Тут обычно хватит 1-2 недель отдыха, и снова как новенький. Даже 3х дней часто хватает. Но без оптимизации систем это не поможет. Снова по накатанной колее сам себя загонишь в перегруз, хронический стресс.
А хронический, длительный стресс очень опасен.
Продолжение про выгорание в следующем посте.
ВЫГОРАНИЕ
А вот выгоранием я считаю нечто другое.
Когда ты выложился до донышка на какой-то одной работе, сделал в разы больше, чем был готов в моменте, надорвался.
Как в Ералаше про эклеры, запихнул в себя слишком много, и все лезет наружу.
Пахал на проекте днями и ночами - все это месяцами или годами, оказывал консультации, писал сотни и тысячи постов, статей, принимал тысячи больных. Когда при мысли, что тебе придется снова заниматься тем же самым, тебе становится плохо, тебя тошнит.
Тебе больше нечего дать, сказать, ты не хочешь повторять то же самое по кругу снова и снова.
Тут обычно надо что-то менять в жизни. Одной оптимизацией систем не отделаешься.
Хорошо бы месяц отдыха, и либо менять работу, либо подход к ней (нанимать сотрудников), менять свою роль и свое участие в ней. Хотя часто помогает даже просто сменить проект или работу, тип работы внутри одной и той же сферы деятельности.
Но однозначно, даже разгрузившись, снизив темпы, в той сфере, где у тебя выгорание, дальше ты будешь все равно продираться через серьезное давление и сопротивление от него.
Конечно, обычно выгорание сопровождается перегрузом.
Но не всегда перегруз сопровождается выгоранием (в моих концепциях).
Перегруз, конечно, проще и легче.
С выгоранием хорошо, если получится вернуть вкус к жизни и к работе достаточно быстро.
Больше про оптимизацию систем, убирание перегруза, профилактику выгорания, трудоголизм и другие зависимости - на "Управляй своей жизнью".
https://energytime1.ru/3week
Хотите жить иначе? Хотите все секреты?
Сегодня - последний день еще можно присоединиться.
А вот выгоранием я считаю нечто другое.
Когда ты выложился до донышка на какой-то одной работе, сделал в разы больше, чем был готов в моменте, надорвался.
Как в Ералаше про эклеры, запихнул в себя слишком много, и все лезет наружу.
Пахал на проекте днями и ночами - все это месяцами или годами, оказывал консультации, писал сотни и тысячи постов, статей, принимал тысячи больных. Когда при мысли, что тебе придется снова заниматься тем же самым, тебе становится плохо, тебя тошнит.
Тебе больше нечего дать, сказать, ты не хочешь повторять то же самое по кругу снова и снова.
Тут обычно надо что-то менять в жизни. Одной оптимизацией систем не отделаешься.
Хорошо бы месяц отдыха, и либо менять работу, либо подход к ней (нанимать сотрудников), менять свою роль и свое участие в ней. Хотя часто помогает даже просто сменить проект или работу, тип работы внутри одной и той же сферы деятельности.
Но однозначно, даже разгрузившись, снизив темпы, в той сфере, где у тебя выгорание, дальше ты будешь все равно продираться через серьезное давление и сопротивление от него.
Конечно, обычно выгорание сопровождается перегрузом.
Но не всегда перегруз сопровождается выгоранием (в моих концепциях).
Перегруз, конечно, проще и легче.
С выгоранием хорошо, если получится вернуть вкус к жизни и к работе достаточно быстро.
Больше про оптимизацию систем, убирание перегруза, профилактику выгорания, трудоголизм и другие зависимости - на "Управляй своей жизнью".
https://energytime1.ru/3week
Хотите жить иначе? Хотите все секреты?
Сегодня - последний день еще можно присоединиться.
Будь собой. Прочие роли уже заняты. (С)
Мало кто знает эту радость, счастье, силу, ощущение удовлетворения и насыщения, когда ты транслируешь себя, являешься собой, не пытаясь стать кем-то иным.
Когда хорошо знаешь себя. Знаешь свои разные стороны, продолжаешь изучать.
Когда принимаешь и любишь, уважаешь себя.
Когда ты себе интересен, тебе с собой не скучно.
Ты хорошо знаешь, в чем тебе стоит развиваться, делаешь это. Ставишь новые и новые СВОИ планки.
Чувствуешь свою Душу (интуицию). Идешь в то, в чем тебе хочется проявиться. Взаимодействуешь с людьми "в унисон" себе.
Когда ты полезен людям потому, что это именно ты.
Когда тебе легко, а другим ценно.
И это не эзотерика. Это чистый практицизм. Так жить гораздо эффективнее, проще и приятнее.
Большинство страдает и мучается в попытках превратиться в кого-то иного. Да еще и своих детей и близких пытается переделать.
Мало кто знает эту радость, счастье, силу, ощущение удовлетворения и насыщения, когда ты транслируешь себя, являешься собой, не пытаясь стать кем-то иным.
Когда хорошо знаешь себя. Знаешь свои разные стороны, продолжаешь изучать.
Когда принимаешь и любишь, уважаешь себя.
Когда ты себе интересен, тебе с собой не скучно.
Ты хорошо знаешь, в чем тебе стоит развиваться, делаешь это. Ставишь новые и новые СВОИ планки.
Чувствуешь свою Душу (интуицию). Идешь в то, в чем тебе хочется проявиться. Взаимодействуешь с людьми "в унисон" себе.
Когда ты полезен людям потому, что это именно ты.
Когда тебе легко, а другим ценно.
И это не эзотерика. Это чистый практицизм. Так жить гораздо эффективнее, проще и приятнее.
Большинство страдает и мучается в попытках превратиться в кого-то иного. Да еще и своих детей и близких пытается переделать.
Как это - раскрывать себя через ГОЛОС?
Очень любопытная и эффективная в деле тема. Знаю, среди моих читателей многие этим интересуются.
- Что такое «раскрыть себя», зачем это нужно. Какие есть способы.
- Голос - один из способов проявления себя. Почему мы нормально относимся к выражению себя посредством стиля, внешнего образа, а при работе с голосом начинаем стесняться.
- Можно ли улучшить голос, или с чем родился, с тем и живи?
- Как пение влияет на тело и сознание. Массаж звуком, практика.
- Какие характеристики в звуке можно и нужно прокачивать
Сегодня, 13 мая, в 20.00 мск пройдет такой интересный, бесплатный онлайн-ПРАКТИКУМ "Раскрой себя через голос". Решила поделиться.
Записаться можно здесь:
http://time-tosing.tilda.ws/
Ведущая:
Дина Суворова
Актриса театра, вокалист, коуч по вокалу, лауреат международных конкурсов.
Преподает современные вокальные техники ученикам всех возрастов. Работает с телом, голосом и энергией.
Считает, что самое главное - показать, что петь это невероятно интересно и ПРОСТО. Развеивает убеждения, что петь могут только те, кому «дано», на первом занятии.
Очень любопытная и эффективная в деле тема. Знаю, среди моих читателей многие этим интересуются.
- Что такое «раскрыть себя», зачем это нужно. Какие есть способы.
- Голос - один из способов проявления себя. Почему мы нормально относимся к выражению себя посредством стиля, внешнего образа, а при работе с голосом начинаем стесняться.
- Можно ли улучшить голос, или с чем родился, с тем и живи?
- Как пение влияет на тело и сознание. Массаж звуком, практика.
- Какие характеристики в звуке можно и нужно прокачивать
Сегодня, 13 мая, в 20.00 мск пройдет такой интересный, бесплатный онлайн-ПРАКТИКУМ "Раскрой себя через голос". Решила поделиться.
Записаться можно здесь:
http://time-tosing.tilda.ws/
Ведущая:
Дина Суворова
Актриса театра, вокалист, коуч по вокалу, лауреат международных конкурсов.
Преподает современные вокальные техники ученикам всех возрастов. Работает с телом, голосом и энергией.
Считает, что самое главное - показать, что петь это невероятно интересно и ПРОСТО. Развеивает убеждения, что петь могут только те, кому «дано», на первом занятии.
У меня, как и у любого эксперта, постоянно генерится множество мыслей, идей, концепций, много чем есть поделиться.
Есть система черновиков - все сразу уходит из головы в записи. Вроде все есть.
Но самая лучшая часть из них ушла и пойдет дальше в платные курсы.
В тренинге "Управляй своей жизнью" более 350 страниц концентрированных смыслов с дубляжем в аудио.
В 3х дневном интенсиве по обидам около 150 страниц плотной теории с примерами именно по поводу обид, незрелости личности, что как и почему - многие даже после одного этого интенсива практически перестают обижаться, и очень меня этим радуют. Я лично давно уже не обижаюсь, отпало. И мне известна теория, на какой именно корень нужно влиять, чтобы это произошло.
Всего курсов уже 8, закрытый клуб выпускников, разное другое.
Часть смыслов пойдет в новый проект с 1 июля, там же будет сделан и Телеграм-бот с ответами на любые вопросы (когда со временем он наполнится).
Потихоньку готовится еще новый большой тренинг-конструктор по всем видам зависимостей.
Часть не хочется повторять - многое уже было сказано, и не раз за те более тысячу постов, которые уже разместила в соцсетях.
Про личную жизнь писать не хочется.
Есть еще мой канал в Телеграме "Совет свой себе посоветуй". Есть блог со статьями.
Обычная ситуация, с которой сталкивается любой, кто давно пишет, и многое дает платно. И которую сейчас буду прорабатывать.
Пора мне срочно на какой-нибудь тренинг по контенту в соцсетях, по распаковке себя )
О каких темах вы хотели бы больше читать от меня?
О каких-то конкретных вопросах?
Что больше интересует?
Психология? Планирование? Моя жизнь, мой опыт, мои мысли? Цитаты, что читаю, что прохожу?
Какие хорошие тренинги и авторов по контенту в соцсетях знаете? Делитесь! )
Есть система черновиков - все сразу уходит из головы в записи. Вроде все есть.
Но самая лучшая часть из них ушла и пойдет дальше в платные курсы.
В тренинге "Управляй своей жизнью" более 350 страниц концентрированных смыслов с дубляжем в аудио.
В 3х дневном интенсиве по обидам около 150 страниц плотной теории с примерами именно по поводу обид, незрелости личности, что как и почему - многие даже после одного этого интенсива практически перестают обижаться, и очень меня этим радуют. Я лично давно уже не обижаюсь, отпало. И мне известна теория, на какой именно корень нужно влиять, чтобы это произошло.
Всего курсов уже 8, закрытый клуб выпускников, разное другое.
Часть смыслов пойдет в новый проект с 1 июля, там же будет сделан и Телеграм-бот с ответами на любые вопросы (когда со временем он наполнится).
Потихоньку готовится еще новый большой тренинг-конструктор по всем видам зависимостей.
Часть не хочется повторять - многое уже было сказано, и не раз за те более тысячу постов, которые уже разместила в соцсетях.
Про личную жизнь писать не хочется.
Есть еще мой канал в Телеграме "Совет свой себе посоветуй". Есть блог со статьями.
Обычная ситуация, с которой сталкивается любой, кто давно пишет, и многое дает платно. И которую сейчас буду прорабатывать.
Пора мне срочно на какой-нибудь тренинг по контенту в соцсетях, по распаковке себя )
О каких темах вы хотели бы больше читать от меня?
О каких-то конкретных вопросах?
Что больше интересует?
Психология? Планирование? Моя жизнь, мой опыт, мои мысли? Цитаты, что читаю, что прохожу?
Какие хорошие тренинги и авторов по контенту в соцсетях знаете? Делитесь! )
Это очень круто и важно - всегда, в любую минуту тонко чувствовать себя и свое состояние. Мониторить себя постоянно на автомате на чувства, мысли, эмоции, самочувствие.
Помогает в этом, например, практика по аббревиатуре HALT (ГЗОУ): Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший).
Можно приучить себя сканировать самочувствие в течение дня:
— насколько я сейчас голоден?
— насколько зол, раздражен, рассержен, обижен, гневаюсь, осуждаю?
— насколько я сейчас уставший?
— насколько одинок?
Про одинок, конечно, - тема тонкая. Я, к примеру, никогда не ощущаю себя одинокой в последние годы, что бы ни происходило. Это ощущение исчезает, если ты имеешь себя у себя, если у тебя независимая самоценка и нет нужды, голода по отношениям. Но на начальных этапах в целом полезно понимать во всех смыслах, что происходит с тобой. Но голоду по отношениям, чувству одиночества и жалости к себе нельзя потакать - оно только растет от этого.
Обычно эта аббревиатура используется при проработке зависимостей. Для профилактики срывов, при мониторинге симптомов отмены аддиктина (объекта зависимости).
Учитывая, что практически все мы (за очень редким исключением) находимся в каких-то зависимостях, и от достаточно серьезных стоит избавляться как можно раньше, потому что они разрушают, — полезно знать про эту тему.
Но сканировать себя на HALT очень полезно и просто так, в целом, без привязки к зависимостям — чтобы получить еще один инструмент управления своим психическим состоянием, работой со "стихийно" возникающим негативом.
Просто, чтобы повышать свою осознанность насчет своего состояния, самочувствия.
Чтобы стабилизировать себя, выровнять свое психо-эмоциональное состояние в целом по жизни.
Помогает в этом, например, практика по аббревиатуре HALT (ГЗОУ): Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший).
Можно приучить себя сканировать самочувствие в течение дня:
— насколько я сейчас голоден?
— насколько зол, раздражен, рассержен, обижен, гневаюсь, осуждаю?
— насколько я сейчас уставший?
— насколько одинок?
Про одинок, конечно, - тема тонкая. Я, к примеру, никогда не ощущаю себя одинокой в последние годы, что бы ни происходило. Это ощущение исчезает, если ты имеешь себя у себя, если у тебя независимая самоценка и нет нужды, голода по отношениям. Но на начальных этапах в целом полезно понимать во всех смыслах, что происходит с тобой. Но голоду по отношениям, чувству одиночества и жалости к себе нельзя потакать - оно только растет от этого.
Обычно эта аббревиатура используется при проработке зависимостей. Для профилактики срывов, при мониторинге симптомов отмены аддиктина (объекта зависимости).
Учитывая, что практически все мы (за очень редким исключением) находимся в каких-то зависимостях, и от достаточно серьезных стоит избавляться как можно раньше, потому что они разрушают, — полезно знать про эту тему.
Но сканировать себя на HALT очень полезно и просто так, в целом, без привязки к зависимостям — чтобы получить еще один инструмент управления своим психическим состоянием, работой со "стихийно" возникающим негативом.
Просто, чтобы повышать свою осознанность насчет своего состояния, самочувствия.
Чтобы стабилизировать себя, выровнять свое психо-эмоциональное состояние в целом по жизни.
"Резать, не дожидаясь перитонитов". (С)
Эта цитата шла красной нитью на интенсиве "Расчистка".
Как и тема про жадность. И про эгоцентризм, который эту жадность порождает.
Одна из главных бед нашего современного сообщества - чрезмерное количество всего. Виртуального общения, информации, объектов потребления, желаний.
Мы в этом погрязаем, хочется успеть все-все, везде засветиться, все попробовать, похвалиться потом еще.
И не делаем самого важного. Ходим недовольные насчет базового, уставшие, несчастные, больные. Но потом опять "Эгегей", и создаем видимость, что успеваем все и сразу.
Что бы я ответила, если бы ко мне обратился человек с проблемой - "Не нравится текущая работа, жизнь, все плохо, все надоело, все не так"?
Убирай все лишнее, и меняй свою жизнь.
Многие не готовы убрать лишнее. Кажется, "смогу и так". Но нет, обычно не получится.
Выбор - это всегда отказ от чего-то ради чего-то. Напомню, выбор не бывает без отказа.
Мне больно смотреть на сегодняшних современных не отказывающихся людей.
Надо УБРАТЬ много того, что можно убрать.
И поворачивать свой крейсер в другую сторону. Ему нужно пространство для маневра.
Это касается и денежных трат, и поглотителей времени, сил.
Максимально все задвинуть и делать реальные действия по изменению жизни.
Я говорю и на собственном опыте, и на впечатляющем опыте участников моих курсов.
Я проворачивала и "разворот крейсера", отказываясь от очень-очень многого, чтобы сделать это быстро.
И дальше пока отказываюсь от многого, ради самого важного. Поэтому по важному двигаюсь туда, куда хочу. Поэтому 8 курсов и многое другое за чуть больше года.
Я, к примеру, в последний год сократила даже учебу, почти не училась, почти не читала полезных книг. Давно на паузе иностранные языки, практически не смотрю соцсети, чатики, не смотрю видео на Ютубе, минимизировала встречи и разговоры, которые мне ничего не дают - много всякого такого убрала. Последние несколько лет сильно сократила покупки всего-всего, кроме оптимальных с Айхерба, по здоровью. Инвестирую в главное, в чем хочу продвинуться. И двигаюсь.
Эта цитата шла красной нитью на интенсиве "Расчистка".
Как и тема про жадность. И про эгоцентризм, который эту жадность порождает.
Одна из главных бед нашего современного сообщества - чрезмерное количество всего. Виртуального общения, информации, объектов потребления, желаний.
Мы в этом погрязаем, хочется успеть все-все, везде засветиться, все попробовать, похвалиться потом еще.
И не делаем самого важного. Ходим недовольные насчет базового, уставшие, несчастные, больные. Но потом опять "Эгегей", и создаем видимость, что успеваем все и сразу.
Что бы я ответила, если бы ко мне обратился человек с проблемой - "Не нравится текущая работа, жизнь, все плохо, все надоело, все не так"?
Убирай все лишнее, и меняй свою жизнь.
Многие не готовы убрать лишнее. Кажется, "смогу и так". Но нет, обычно не получится.
Выбор - это всегда отказ от чего-то ради чего-то. Напомню, выбор не бывает без отказа.
Мне больно смотреть на сегодняшних современных не отказывающихся людей.
Надо УБРАТЬ много того, что можно убрать.
И поворачивать свой крейсер в другую сторону. Ему нужно пространство для маневра.
Это касается и денежных трат, и поглотителей времени, сил.
Максимально все задвинуть и делать реальные действия по изменению жизни.
Я говорю и на собственном опыте, и на впечатляющем опыте участников моих курсов.
Я проворачивала и "разворот крейсера", отказываясь от очень-очень многого, чтобы сделать это быстро.
И дальше пока отказываюсь от многого, ради самого важного. Поэтому по важному двигаюсь туда, куда хочу. Поэтому 8 курсов и многое другое за чуть больше года.
Я, к примеру, в последний год сократила даже учебу, почти не училась, почти не читала полезных книг. Давно на паузе иностранные языки, практически не смотрю соцсети, чатики, не смотрю видео на Ютубе, минимизировала встречи и разговоры, которые мне ничего не дают - много всякого такого убрала. Последние несколько лет сильно сократила покупки всего-всего, кроме оптимальных с Айхерба, по здоровью. Инвестирую в главное, в чем хочу продвинуться. И двигаюсь.
Еще одна простая арифметика.
Последние 6 лет я прожила, как лет 15 до этого.
Настолько же насыщенно событиями, переживаниями, достижениями, эмоциями, и так далее.
Самый последний год, как 2-3 года до этого.
Кроме этого, в целом Жизнь становится все больше такой, какой я бы хотела ее видеть. Расцветает.
Что получается?
При таком развитии событий, следующие 20 лет должна прожить как лет 60 и уже в более-менее нужном мне качестве )
Ну не бессмертие )) Но лучше, чем то, что было при неосознанной жизни.
Аналогично себя ощущают все, кто начинают в какой-то момент из спящего и полуосознанного состояния, из хаоса дел приходить к системности, к прокачке жизни, к осознанному направлению жизни в нужную сторону.
Все, кто начинают управлять своим настроением и убирают источники утекания энергии. Те, кто начинают ставить планы и делать отчеты. Замерять, контролировать, менять, добавлять то, чего не было, убирать лишнее.
Последние 6 лет я прожила, как лет 15 до этого.
Настолько же насыщенно событиями, переживаниями, достижениями, эмоциями, и так далее.
Самый последний год, как 2-3 года до этого.
Кроме этого, в целом Жизнь становится все больше такой, какой я бы хотела ее видеть. Расцветает.
Что получается?
При таком развитии событий, следующие 20 лет должна прожить как лет 60 и уже в более-менее нужном мне качестве )
Ну не бессмертие )) Но лучше, чем то, что было при неосознанной жизни.
Аналогично себя ощущают все, кто начинают в какой-то момент из спящего и полуосознанного состояния, из хаоса дел приходить к системности, к прокачке жизни, к осознанному направлению жизни в нужную сторону.
Все, кто начинают управлять своим настроением и убирают источники утекания энергии. Те, кто начинают ставить планы и делать отчеты. Замерять, контролировать, менять, добавлять то, чего не было, убирать лишнее.
Порядок в голове?
Порядок в жизни?
Кратко и сжато много полезного - как снизить на себя давление, как разгрузить свой ресурс, как перестать переживать о том, что вне зоны твоего влияния - будут четкие упражнения, моя обратная связь, и без результата вы не уйдете.
Даже такой короткий интенсив всего на 5 дней ощутимо меняет жизни людей.
Сразу же хоть немножко разберетесь со своими проблемами и недовольствами - что происходит, над чем работать, на что влиять.
Программа интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни":
1 день. Куда утекает энергия — главные направления
Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения у себя. Назовете их, вынесете на свет, накидаете план, что делать (с моей поддержкой). Все станет ясно и понятно.
2 день. Инвентаризация недовольств и проблем
Сделаете список своих недовольств и проблем, особым образом его рассортируете. Что-то можно будет выкинуть — в процессе работы вам станет понятно, какой ментальный мусор легко выкидывается, как и почему. Поймете, где реально снизить давление на себя.
Наведете порядок, станет свободнее. В итоге поймете, что происходит, как со всем этим работать.
3 день. Вне зоны вашего влияния и в зоне влияния
Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и помнить об этом в каждодневных ситуациях. Вам станет понятно, с помощью каких техник можно перестать думать о том, что вне зоны твоего влияния, включая поведение других людей или какие-то события.
Затронем тему инфантилизма, эгоцентризма, внутренних диалогов.
Также увидите, с какими проблемами нужно работать как с процессом на всю жизнь, а не как с разовой целью.
4 день. Принятие решений и ответственность
Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями и ответственностью связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы.
Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Разберем частые примеры из жизни. Откуда происходят ваши упреки, жалобы, претензии, как их быстро убрать. Как перестать искать виноватых.
Сразу почувствуете себя сильнее. Осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях. И как надо было поступить.
5 день. Делаем проект (план) из своего главного недовольства или проблемы
Выдам свой протестированный алгоритм, инструменты. Ваша индивидуальная работа с моей поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно.
Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Появится приток мотивации и энергии.
Некоторые участники называют эти 5 дней марш-броском по изменению жизни. Без банальностей и того, что и так известно из интернета.
Записывайтесь на интенсив прямо сейчас:
https://energytime1.ru/
Порядок в жизни?
Кратко и сжато много полезного - как снизить на себя давление, как разгрузить свой ресурс, как перестать переживать о том, что вне зоны твоего влияния - будут четкие упражнения, моя обратная связь, и без результата вы не уйдете.
Даже такой короткий интенсив всего на 5 дней ощутимо меняет жизни людей.
Сразу же хоть немножко разберетесь со своими проблемами и недовольствами - что происходит, над чем работать, на что влиять.
Программа интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни":
1 день. Куда утекает энергия — главные направления
Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете 6 основных каналов утечки сил, времени и настроения у себя. Назовете их, вынесете на свет, накидаете план, что делать (с моей поддержкой). Все станет ясно и понятно.
2 день. Инвентаризация недовольств и проблем
Сделаете список своих недовольств и проблем, особым образом его рассортируете. Что-то можно будет выкинуть — в процессе работы вам станет понятно, какой ментальный мусор легко выкидывается, как и почему. Поймете, где реально снизить давление на себя.
Наведете порядок, станет свободнее. В итоге поймете, что происходит, как со всем этим работать.
3 день. Вне зоны вашего влияния и в зоне влияния
Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и помнить об этом в каждодневных ситуациях. Вам станет понятно, с помощью каких техник можно перестать думать о том, что вне зоны твоего влияния, включая поведение других людей или какие-то события.
Затронем тему инфантилизма, эгоцентризма, внутренних диалогов.
Также увидите, с какими проблемами нужно работать как с процессом на всю жизнь, а не как с разовой целью.
4 день. Принятие решений и ответственность
Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями и ответственностью связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы.
Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Разберем частые примеры из жизни. Откуда происходят ваши упреки, жалобы, претензии, как их быстро убрать. Как перестать искать виноватых.
Сразу почувствуете себя сильнее. Осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях. И как надо было поступить.
5 день. Делаем проект (план) из своего главного недовольства или проблемы
Выдам свой протестированный алгоритм, инструменты. Ваша индивидуальная работа с моей поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно.
Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Появится приток мотивации и энергии.
Некоторые участники называют эти 5 дней марш-броском по изменению жизни. Без банальностей и того, что и так известно из интернета.
Записывайтесь на интенсив прямо сейчас:
https://energytime1.ru/
energytime1.ru
Добро пожаловать в проект «Энергия и время»
АААА у меня плохое настроение с утра, мы падаем!
С-стабильность.
То, что нужно осознанно прокачивать каждому человеку, который хочет жить всегда на высоком уровне энергии, хорошо и счастливо.
Первый пункт к обретению стабильности - узнать, что МОЖНО вовремя перехватывать управление, стабилизировать себя. Это реально.
Вот просто само понимание, что это возможно, уже решает все.
Все остальное - от лукавого, инфантилизм, эгоцентризм, т.е. незрелость личности. Когда взрослый человек моментально реактивно попадает под влияние какого-то внешнего импульса, не может подняться над ситуацией, отстраниться, и сообразить, что не все потеряно, и что-то осознанно спокойно применить.
МОЖНО не падать.
МОЖНО держать руль крепче.
МОЖНО сделать себе в любой момент нормальное или даже отличное настроение.
МОЖНО вернуть себе работоспособность.
МОЖНО всегда иметь хорошее настроение, если только не происходит что-то из ряда вон плохое.
МОЖНО в этом прокачаться.
Вспомните, что вам обычно помогает в этом. Подсмотрите у других людей. Пройдите "Управляй своей жизнью" или какой-то из моих интенсивов - у меня в каждом много об этом. Сядьте, подумайте, попишите. И пробуйте, пробуйте это внедрять. Пробуйте быстро переключаться на другое, усиливать себя.
С-стабильность.
То, что нужно осознанно прокачивать каждому человеку, который хочет жить всегда на высоком уровне энергии, хорошо и счастливо.
Первый пункт к обретению стабильности - узнать, что МОЖНО вовремя перехватывать управление, стабилизировать себя. Это реально.
Вот просто само понимание, что это возможно, уже решает все.
Все остальное - от лукавого, инфантилизм, эгоцентризм, т.е. незрелость личности. Когда взрослый человек моментально реактивно попадает под влияние какого-то внешнего импульса, не может подняться над ситуацией, отстраниться, и сообразить, что не все потеряно, и что-то осознанно спокойно применить.
МОЖНО не падать.
МОЖНО держать руль крепче.
МОЖНО сделать себе в любой момент нормальное или даже отличное настроение.
МОЖНО вернуть себе работоспособность.
МОЖНО всегда иметь хорошее настроение, если только не происходит что-то из ряда вон плохое.
МОЖНО в этом прокачаться.
Вспомните, что вам обычно помогает в этом. Подсмотрите у других людей. Пройдите "Управляй своей жизнью" или какой-то из моих интенсивов - у меня в каждом много об этом. Сядьте, подумайте, попишите. И пробуйте, пробуйте это внедрять. Пробуйте быстро переключаться на другое, усиливать себя.
Когда люди влюбляются, сходятся..
им поначалу обычно главное - чтобы кто-то сказал "ты моя", "ты самый лучший мужчина на свете", что-то такое. Услышать, порадоваться, насытиться, заиметь другого.
Особенно, если давно не было отношений вообще, или удовлетворяющих отношений, т.е. во многом это все от голода и желания хоть что-то уже обрести, наконец-то.
А потом обычно начинается процесс переделки другого человека (под свое видение и под свои нужды).
И вот если бы исключить этот этап переделки, сколько гармоничных пар осталось бы, и не было бы всех этих разводов, скандалов, депрессий, покалеченной детской психики.
Вот просто - "Ты моя, ты самый лучший" (ну понятно, что при влюбленности идеализация прет, это обыкновенно, нормально, хотя и не стоит ей потакать и придумывать себе то, чего нет). Но вот просто "Какой ты есть, такой есть, ура ура, живем теперь уже как-то совместно, мы нашли друг друга". Отлично.
И пошли дальше в жизнь, имея полно СВОИХ интересных занятий, полностью принимая другого "как есть", уважая право другого на то, чтобы быть таким, каким ему хочется, как у него получается, как ему в кайф. И чтобы не оставалось времени на выискивание недостатков друг друга.
им поначалу обычно главное - чтобы кто-то сказал "ты моя", "ты самый лучший мужчина на свете", что-то такое. Услышать, порадоваться, насытиться, заиметь другого.
Особенно, если давно не было отношений вообще, или удовлетворяющих отношений, т.е. во многом это все от голода и желания хоть что-то уже обрести, наконец-то.
А потом обычно начинается процесс переделки другого человека (под свое видение и под свои нужды).
И вот если бы исключить этот этап переделки, сколько гармоничных пар осталось бы, и не было бы всех этих разводов, скандалов, депрессий, покалеченной детской психики.
Вот просто - "Ты моя, ты самый лучший" (ну понятно, что при влюбленности идеализация прет, это обыкновенно, нормально, хотя и не стоит ей потакать и придумывать себе то, чего нет). Но вот просто "Какой ты есть, такой есть, ура ура, живем теперь уже как-то совместно, мы нашли друг друга". Отлично.
И пошли дальше в жизнь, имея полно СВОИХ интересных занятий, полностью принимая другого "как есть", уважая право другого на то, чтобы быть таким, каким ему хочется, как у него получается, как ему в кайф. И чтобы не оставалось времени на выискивание недостатков друг друга.
Повелители альтернативных параллельных миров
Большинство людей мучается по поводу того, что им не нравится жизнь здесь и сейчас.
Вот то, что сейчас происходит в этом их мире, - не нравится.
Был бы немного другой мир (или сильно другой) - вот там бы я да, там бы я Ух, показал бы всем, да еще и счастлив был.
И повелевают в своей голове прошлым (которого уже не вернуть и не изменить), альтернативным настоящим (которого не существует), будущим (которого никогда не будет, если они продолжат в этом же духе).
Категорически, тотально запретить себе шарить мыслями вне зоны влияния. Альтернативный параллельный мир, где ты бы себя супер проявил или где тебе было бы хорошо - он тоже вне зоны влияния.
Признать, назвать, принять, смириться, что других вариантов не существует.
Или есть варианты? Нет вариантов? Нет альтернативного мира, где ты грандиозен и могуч? Значит надо его строить по шажочкам, вернувшись в РЕАЛЬНОСТЬ.
Озвучить свои смешные НЕДОДАЛИ, заменить их на ОГОГО, сколько дали. Увидеть очень много хорошего.
Упростить все свои трагедии нереального масштаба.
Сложно все это менять, просто читая эти строки.
Приходите на интенсивы, делать задания и общаться )
Некоторые из курсов, доступные прямо сейчас, смотрите тут - https://taplink.cc/gettingclosee
Большинство людей мучается по поводу того, что им не нравится жизнь здесь и сейчас.
Вот то, что сейчас происходит в этом их мире, - не нравится.
Был бы немного другой мир (или сильно другой) - вот там бы я да, там бы я Ух, показал бы всем, да еще и счастлив был.
И повелевают в своей голове прошлым (которого уже не вернуть и не изменить), альтернативным настоящим (которого не существует), будущим (которого никогда не будет, если они продолжат в этом же духе).
Категорически, тотально запретить себе шарить мыслями вне зоны влияния. Альтернативный параллельный мир, где ты бы себя супер проявил или где тебе было бы хорошо - он тоже вне зоны влияния.
Признать, назвать, принять, смириться, что других вариантов не существует.
Или есть варианты? Нет вариантов? Нет альтернативного мира, где ты грандиозен и могуч? Значит надо его строить по шажочкам, вернувшись в РЕАЛЬНОСТЬ.
Озвучить свои смешные НЕДОДАЛИ, заменить их на ОГОГО, сколько дали. Увидеть очень много хорошего.
Упростить все свои трагедии нереального масштаба.
Сложно все это менять, просто читая эти строки.
Приходите на интенсивы, делать задания и общаться )
Некоторые из курсов, доступные прямо сейчас, смотрите тут - https://taplink.cc/gettingclosee
Что бы мы ни делали, наше внимание вечно раздергано на сто маленьких медвежат.
Мы много думаем о том:
- где бы сейчас хотели оказаться,
- как на нас смотрят окружающие, любуются ли они нами или смотрят как-то не так,
- сожалеем о сегодняшних поступках утром,
- расстраиваемся, что погода недостаточно хороша для Инстаграма,
- оправдываемся или отчитываем кого-то во внутреннем диалоге,
- пытаемся вспомнить что-то,
- думаем, где взять денег на что-то срочное,
- бесимся, злимся, почему кто-то поступает не так, или дела туманны,
- торопим время.
И еще десяток-другой таких зависаний где угодно, но не "здесь и сейчас", с очень высокой концентрацией на "Я, я, я", "А мне надо", "А я бы хотел", "Я хочу иначе", "Я не хочу так", "Я хочу, чтобы он...".
Это все очень выматывает. Удовольствия от действий не ощущается, или оно минимально.
Действия получаются часто так себе. Человек так не поработает качественно и безупречно. И хорошие мысли к нему не придут о том, как все это изменить или делать лучше.
"– Но как ты их колешь? (яйца, почти не глядя, одним ударом ножа, на две равные части)
– Смотри. (Шаман небрежно ударил моим ножом уже не поперек, а вдоль по последнему целому яйцу, которое раскололось на две половинки.)
– В чем секрет?
– У нас разные действия.
– В чем разница?
– Когда действую я, я действую целиком. А ты – частями.
– Какими частями?
– Например, одна часть тебя не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья – вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.
– Но мои действия могут быть более комплексными, чем твои ситуативные.
– Твои действия могут быть только более размазанными. Например, вместо точного удара по яйцу ты истерично ударяешь по пальцам. Такая размазня делает человека немощным и старым.
– Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?
– Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца, – коли яйца, а не лови ворон.
– Совсем любые действия?
– Совсем любые, но оптимальные.
– Но как?
– Начни это. Правильные действия сами выстроят тебя.
– Как это – выстроят?
– И физически, и психически."
(С) Владимир Серкин "Хохот Шамана"
Мы много думаем о том:
- где бы сейчас хотели оказаться,
- как на нас смотрят окружающие, любуются ли они нами или смотрят как-то не так,
- сожалеем о сегодняшних поступках утром,
- расстраиваемся, что погода недостаточно хороша для Инстаграма,
- оправдываемся или отчитываем кого-то во внутреннем диалоге,
- пытаемся вспомнить что-то,
- думаем, где взять денег на что-то срочное,
- бесимся, злимся, почему кто-то поступает не так, или дела туманны,
- торопим время.
И еще десяток-другой таких зависаний где угодно, но не "здесь и сейчас", с очень высокой концентрацией на "Я, я, я", "А мне надо", "А я бы хотел", "Я хочу иначе", "Я не хочу так", "Я хочу, чтобы он...".
Это все очень выматывает. Удовольствия от действий не ощущается, или оно минимально.
Действия получаются часто так себе. Человек так не поработает качественно и безупречно. И хорошие мысли к нему не придут о том, как все это изменить или делать лучше.
"– Но как ты их колешь? (яйца, почти не глядя, одним ударом ножа, на две равные части)
– Смотри. (Шаман небрежно ударил моим ножом уже не поперек, а вдоль по последнему целому яйцу, которое раскололось на две половинки.)
– В чем секрет?
– У нас разные действия.
– В чем разница?
– Когда действую я, я действую целиком. А ты – частями.
– Какими частями?
– Например, одна часть тебя не уверена, что ты справишься с яйцом, другая думает, что и колотые яйца на морозе не пропадут, третья – вообще в Магадане с проблемами твоих собственных яиц.
– Но мои действия могут быть более комплексными, чем твои ситуативные.
– Твои действия могут быть только более размазанными. Например, вместо точного удара по яйцу ты истерично ударяешь по пальцам. Такая размазня делает человека немощным и старым.
– Что мне делать, чтобы научиться действовать, как ты?
– Не имеет значения. Можешь, например, колоть яйца. Главное, когда колешь яйца, – коли яйца, а не лови ворон.
– Совсем любые действия?
– Совсем любые, но оптимальные.
– Но как?
– Начни это. Правильные действия сами выстроят тебя.
– Как это – выстроят?
– И физически, и психически."
(С) Владимир Серкин "Хохот Шамана"