В какой-то момент, когда я стала больше творить — создавать курсы (сейчас их создано уже 8, плюс закрытый клуб и посты в соцсетях и блоге), то, как воздух, стали необходимы крупные блоки времени.

Чтобы не истощать себя лишним давлением, не требовать от себя слишком многого, расслабиться, делать то, что хочется. Чтобы знать, что у меня есть много времени на погружение.

На самом деле этого сегодня не хватает практически любому человеку, с любой работой. У большинства очень высокая загруженность. Перегруз, нет ресурса, хронический стресс, вечная гонка, много давления.

Помню, как провела свой последний эксперимент с «Новой Жизнью с понедельника» — попытку жить по четкому расписанию, где все-все мои желаемые рутины и блоки прописаны четким списком, с небольшим зазором. Там было все-все, четко друг за другом.

Казалось - вот оно, выписано, все идеально. Просто иди по списку, и все.

Эксперимент провалился с первого же дня...

Свела вместе в одну статью то, что недавно писала в соцсетях про большие блоки:

https://gettingclose.ru/bolshie-bloki

Нет времени объяснять.
Завтра - старт нового потока "Управляй своей жизнью".

Может, пора уже жить иначе?

Как у вас с долгосрочным планированием?
Управляете своей жизнью, ее изменениями в нужную ВАМ сторону?
Принадлежит она вам или кому-то другому?

Куда ваш крейсер приплывет через 3-5 лет? Нравится ли вам ситуация?
Думаете ли вы об этом?

Работаете ли осознанно над своими сферами жизни - работа, финансы, здоровье?
Получается ли каждый квартал в чем-то двигаться вперед?
Улучшается ли ситуация?

Умеете себя стабилизировать, если вам плохо, устали?
Умеете жить так, чтобы настроение всегда было хорошим?

А ведь крейсер еще и довольно сложно развернуть, на это тоже требуется определенный период, а также знания. Например, если вам придется повернуть от пищевой или алкогольной зависимости, нелюбви к зарядке - к здоровью или повернуть от надоевшей работы к новой, интересной.

Если надоело жить так, как живется..

Если хочется чего-то иного, более мощного, свободного и чистого, где есть четкость и понимание, что все правильно, и все будет...

Если хочется оставить след в жизни, прожить ее вторую часть по-другому, так, как хочется...

То всего 1 день до старта Новой Жизни.

Смотрите тут:
https://energytime1.ru/3week

"Общение с Женей Пилипенко было приятным бонусом курса. Женя меня поразила своим глубоким и мудрым чувством ко всему, к чему она прикасается. Спорт, питание, БАДы, медитация, во всем этом она разбирается досконально и на вопросы отвечает." - один из отзывов по работе с Евгенией Пилипенко.

На "Управляй своей жизнью" мы делаем один отдельный урок про физику тела и про энергию. С приглашенным консультантом Евгенией Пилипенко. Это самый тонкий и мудрый фитнес и велнес тренер-международник из всех, кого я знаю.

Я рассказываю на уроке про свой многолетний опыт выстраивания питания, сна, проработки зависимостей, разных моментов по здоровью, что у меня работает лучше всего.

А Женя дает по желанию свою консультацию - по скайпу или текстовые, где можно решить любой свой вопрос и задать ей все, что накопилось. Это специалист с очень большим опытом и глубокой проработкой темы.

Она подскажет, что делать, если усталость, если все плохо, если не понятно, как подключить любовь к себе в плане физкультуры или питания.

Это будет в уроке №4.

Я очень рада, что Женя согласилась со мной помогать людям в этой программе. Ее чуткое отношение и всесторонние знания уже высоко оценили участники первых потоков.

Без докручивания физики тела нормальной энергии, сил не будет.

Действительно только для тарифов 2 и 3.

Записаться на "Управляй своей жизнью" можно тут:
https://energytime1.ru/3week

Старт - завтра, 27 апреля.

"После суперполезного курса "Настройки", я даже не сомневалась надо идти на "управляй". Курс - кладезь ценной информации. И удивительно много НОВОЙ полезной информации, я себя достаточно прокаченным во многих сферах человеком считала. Но курсы Анны удивляют своей новизной и огромной практической пользой.

Я годами изучала, внедряла всякое планирование, тайм-менеджмент, целеполагание, кучу книг прочитала на эту тему, но и тут многие вещи пересмотрела, внедрила работу по блокам, в сильное время и тд. Поняла, что в планах мне нужно больше воздуха. Ну и вообще я пересмотрела режим дня, работы, отдыха.

Нашла у себя всякие мелочи, которые годами мешали жить, но находились в слепом пятне, и я их вообще не замечала, не думала даже, что качество жизни настолько страдает от таких обычных вещей типа недосыпа, не тех витаминов и тд.

В общем курс "управляй" помогает увидеть, исправить неработающие или плохо работающие системы жизни, правильно расставить приоритеты, и главное помогает все внедрить в жизнь, усилить сильное, исправить слабое.

В тандеме с «Настройками» просто необходимые для жизни знания и правила. В школе надо такие вещи изучать)))"

Это один из отзывов.

На курсе у меня как мамы в декрете, так и бизнесмены, включая тех, кто зарабатывает миллионы, все находят для себя новое и ценное.

Я тоже думаю, такие вещи ОБЯЗАТЕЛЬНО надо в школе изучать. Или хотя бы взять у меня по-быстрому за месяц или три месяца то, что я искала и систематизировала, изобретала и улучшала 15 лет, и просто использовать, своим детям передавать.

Сделала сегодня ВИДЕО о том, что внутри программы "Управляй своей жизнью". Смотрите ниже.

Программа концентрированная на 360 страниц PDF из 9 уроков, и то же самое есть в виде аудио + майнд-карты, бонусные файлы и таблицы.

Моя подробная обратная связь и возможность задать мне любые вопросы (практически консультация), а также живая индивидуальная консультация у Евгении Пилипенко по поводу здоровья, питания, физкультуры, мотивации - в тарифах 2 и 3. Тариф 1 очень доступен по стоимости, но самостоятельный.

Старт сегодня!
Записаться пока еще можно.
Подробная программа:

https://energytime1.ru/3week#rec185017254

Недавно 2 месяца подряд у нас в Муйне перекапывали, расширяли дорогу.

Горы белого, красного песка, опасно на дорогах, ямы, все летит в глаза. Много разных неудобств было.

Где-то через месяц после начала ремонта, я поняла, что не замечаю этого всего.

Для меня по-прежнему вокруг море, солнце, все хорошо... А ведь многие жалуются. Многие начинали с этого разговор. А я не вижу.

Просто фокус внимания сейчас другой по жизни, чем раньше. Я через него вужу хорошее. Мое "недодали" хорошо подчищено. Проблемы для меня давно превратились задачи. Где-то завязла в песке - решила, как обыкновенный текущий вопрос из опоры на себя - что я могу с этим сделать?

Еще месяц потом шел ремонт, я по-прежнему не парилась. Не замечала в упор.

Для меня это - реальность, давно уже. Для многих что-то невероятное.

Почему у меня это на автомате? Это сказываются лет 5-6 плотной прокачки опоры на себя. Поэтому мне так легко жить - есть система прокачанных навыков, которые очень сильно все облегчают. И я хорошо знаю, что это за навыки, как их прокачивать.

Вот и планирование сильного и слабого человека - это две сильно разные вещи.

У слабого вечно "недодали". Там, где можно увидеть возможности, он видит отмазки и повод для грусти. Встреча провалилась? Он сразу уходит в расстройство или негатив, сливает себя, и не делает остальные дела. Или планирует слишком много, потому что не видит реальности. А потом опять расстраивается.

У сильного каждый день хороший, полный интересных дел, все ему на пользу, все четко.

С этого начинается "Управляй своей жизнью".

С психологии в планировании.

Какие навыки делают планирование и проживание дня в 10 раз эффективнее.

У большинства людей это все в слепой зоне, не осознается. Что все может быть совсем иначе.

Я соединяю известную мне теорию + мой опыт + опыт других людей, и выдаю в виде концентрированного, направленного на практику, четкого материала. Все это хорошо применимо в жизни.

Задания первого урока очень мощные, сразу меняют отношение к своей жизни. Там и про почему мы забываем про благодарность, и про жизнь короткую, много всего.

Пока еще можно записаться - ссылка была в посте выше.

Сделала наконец-то сегодня то, что планировала несколько лет )

Съездила в соседний город на байке, покаталась там по разным делам, по навигатору, по сложным перекресткам и так далее.

Вьетнамское движение, конечно, интересное. Исключительно из опоры на себя, почти без правил. Я правила движения никогда и не учила, поэтому меня этот момент ступорил. Но они, собственно, тут и не нужны.

В очередной раз сегодня подумала про эти перевертыши эгоцентризма, которые тут выглядят так:

Иностранцы думают: "Что за фигня, что за дурацкое движение, почему все через одно место, почему они едут на меня со всех сторон, они опасны!".

Вьетнамцы: "Этот белый неадекватен и опасен, как обезьяна с гранатой, не умеет следить за собой и движением".

Т.е. иностранцы обычно думают - "Какого фига тут все не под меня заточено, как я привык, как мне удобно". Вьетнамцы - "Какого фига их тут развелось непуганых идиотов". И ведь попадают в аварии чаще пьяные или малоопытные туристы, так то у местных аварий почти нет.

В общем, тот, кто важно возмущается, даже не думает, что он неадекватен и неудобен другим. А часто так и есть.

Ну вот, ставила я, ставила низкие планочки, по мере возможности что-то делала, каталась туда-сюда, расширяла, повышала уровень сложности, и уже нормально. Это увеличение свобод, возможностей, и этот навык очень нужен мне в будущем, буду прокачивать дальше, главное сейчас не почивать на лаврах.

Все навыки прокачиваются через взятие низких планочек, постепенно расширяя зону мастерства.

А тут еще мой закрытый клуб выпускников тренингов "Прорыв" с сильными людьми, которые спокойно решают свои непростые задачи. И совсем легко. В сильном окружении все реально )

💡 Инсайты участников "Расчистки"

Про мой авторский Эксель-шаблон для эффективной обработки дел и понимания, почему они не выполнялись (даю на интенсиве):

"Да, с экселем круто сортировать дела. Хранил все в еверноте много лет, но там нет таких удобных функций по фильтрации + в формате таблицы становится лучше понятно, что примерно стоит за каждым делом, его важность и т.п. Продолжу использовать евернот для планов, отчетов и т.д. А проработку дел попробую в экселе делать".

"Таблица эксель стала понятной полностью. Фильтры работают и в мозгу тоже. Очень хорошо помогает понятие ресурса прифронтальной коры в энергетике сознания."

"Спасибо за таблицу, выписала, выделила, отфильтровала, получила проясненную картину. Голова перестала болеть, пока писала. Это знак)) Вообще действительно каша в голове. Разгребаю. Появились инсайты. Но и появились вопросы...Думаю."

Инсайты:

"Инсайт: Мне, таки нужен менеджер персональной информации или какой-то электронный органайзер"

"Очень мне откликнулось в этот раз и показалось прям новым, что привычка отбрасывать и не перегружаться - тоже навык. Вселяет надежду))."

"Инсайты: Дел на самом деле очень много, многие из них достаточно комплексные. Все эти дела на самом деле оказывают неосознаваемое давление на психику. Сделать все нереально в ближайшее время даже если действовать супер эффективно.

Взглянув на огромный список дел, целей, желаний сделал вывод, что есть большие требования к себе, эти требования нужно понижать, заменять в основном на пожелания."

"Из инсайтов в принципе очевидная вещь, которую в этом упражнении просто более явно удалось почувствовать - 95% времени занимаюсь не срочными и не важными делами вместо того чтобы посвятить это время важным задачам, двигающим меня к желаемым результатам - пока на уровне эмоций это ощущение заряжает позаниматься действительно важными и полезными вопросами.

"Инсайты: голова как будто легче стала, ничего не нужно помнить и держать, появилось место для новых вещей и уроков, которые надо выучить".

Хотите посмотреть, что же там за "Расчистка"? Приходите )

https://energytime1.ru/raschistka

До 22 мая можно будет пройти 5-дневный интенсив с моей поддержкой.

Отзывы можно посмотреть тут:
https://www.instagram.com/energytime_otzivi/

Майские праздники - идеальное время попрактиковать фрирайтинг.

— У вас плохое настроение — бегом выписать все.

— Неверие в себя — расписать все на бумаге, позадавать себе вопросы.

— Ощущение, как будто вас все атакуют, тучи сгущаются? Сесть, выписать всех «обидчиков», все проблемы.

— Не знаете, какое решение принять, какой выбор сделать? Тоже задайте себе много вопросов — «Зачем?» «Почему?» «Что я чувствую?» «Что мною движет?» «А что дальше?» «Чего я боюсь?» «Какой выбор вызывает у меня внутренний комфорт?» «Какой выбор звучит для меня как «Да, черт побери! Я очень этого хочу»?» и так далее. Хороший универсальный вопрос — «И?».

— Поссорились с кем-то? Проработайте письменно.

— Сорвались в какой-то зависимости — выпили, закурили, наелись сладкого, устроили очередной шоппинг в кредит? Пропишите все, в чем были ошибки, как нужно было сделать правильно, составьте план дальнейших действий. Напишите, какие потребности закрывает ваша аддикция, как их можно закрыть по-другому, по-здоровому.

Фрирайтинг — это все случаи, когда вы садитесь и выплескиваете письменно (не важно, на бумагу или на экран компьютера) свои мысли и эмоции — все, что у вас внутри. Письменно обдумываете задачу.

Это эффективный способ упорядочивать наше сознание, освобождать его ресурсы, находить решения поставленных задач.

Посмотрите подробное руководство по фрирайтингу:

https://gettingclose.ru/freewriting

Моя очередная Стодневка с 1 мая - "Антидостигаторство-2".

Про Стодневки пишу много. Потому что они давно стали неотъемлемой частью моей жизни. И я давно наблюдаю, насколько сильно они меняют людей.

Стодневка стартовала 1 мая. Но до 5 мая еще принимают новичков! Прямо СЕЙЧАС вы можете присоединиться к этой эффективной среде для осознанных изменений, к этому потоку, с которым улучшать свою жизнь в разы проще, быстрее и приятнее.

Однако все равно есть ощущение, что даже после моих многочисленных постов мало кто понимает, что из себя представляет Стодневка.

Стодневки — это не тренинг.

Это закрытая платформа (сайт) для ведения дневников, чтения дневников других участников, и другие инструменты — общая таблица маленьких шагов, форум, помощь от создателей, и задания (которые не являются обязательными).

Это умная и добрая среда для фокусировки на своих целях, для поддержки, для повышения мотивации, для того, чтобы увидеть — другие делают, значит и я смогу, для новых идей, для того, чтобы спросить совета, для реальной дружбы и взаимопомощи, для общения профессионалов и людей со схожими целями.

Это такое дружественное и увлекательное реалити-шоу изменения жизни.

Это много интересных и активных русскоязычных людей со всего мира.

Это мощное виртуальное окружение, за которым тянешься и меняешься без особых усилий. Просто попав в нужную «реку».

Остальное можно почитать в моем базовом посте про Стодневку (там же и промо-код на скидку 10%).

https://gettingclose.ru/stodnevka

Оплата один раз, никаких скрытых нет, дальше — вечное бесплатное участие. Я в Стодневках уже 6 лет. Моя жизнь очень сильно изменилась с тех пор. И я рекомендую этот инструмент для саморазвития всем тем, кому хочется изменить свою жизнь к лучшему.

Наши деды хотели бы одного - чтобы мы были счастливы и плодотворны.

Не уходили бы в депрессии, апатии - жизнь не та, все плохо, никому я не нужен, мне грустно, буду прозябать в унынии, с алкоголем, пищевой, игровой зависимостью.

Осознанно бы относились к детям, потому что это наш общий род, его продолжение. Наше здоровье, наше отношение жизни, наши привычки, время, проведенное с детьми, то, что мы им транслируем - все это напрямую влияет на них.

Не были эгоцентричны, видели бы что-то и кого-то кроме себя.

Были полезны своей семье, тем сообществам, в которые включены, стране и миру, планете.

Заботились о своем здоровье, жили долгой и активной жизнью.

Были сильны духом и волей, опирались бы на себя, принимали решения и несли за них ответственность. Решали бы "то, что должно", не ругая тех, кто попадется под руку. Не ныли.

Руководствовались своей совестью. Делали больше красивых и сильных поступков.

Занимались делом по душе.

Помогали тем, кто слаб, и нуждается в нашей помощи.

Помнили бы о благодарности за все каждый день. За планету, за сохраненную страну, жизни людей, дом, воду, пищу, родителей, друзей, работу, семью, руки-ноги, силы, за саму жизнь.

Пока ты жив - это минимальное условие, остальное чаще всего можно изменить.

Наше счастье, рост, развитие, труд, спокойствие, осознанность, здоровье, богатство, помощь другим - это та благодарность, которую мы можем выразить делами.

Это - то, за что они воевали.

Этот пост я делаю уже третий год ) Лучше слов пока не нашла.

Давайте жить лучше! )