ПРО ПОРЯДОК В ДОМЕ
Заметила, что КОГДА повысились самоуважение и любовь к себе, увеличилось желание жить в чистоте, наводить порядок. Даже не задумываешься - идешь и убираешь, потому что не можешь иначе, не хочется жить в бардаке.
Сильно ощущается разница в качестве и количестве действия. В чистом пространстве легко работать, делать зарядку, заниматься сложными делами. В хаосе и бардаке хочется заниматься всякой ерундой или вообще забить на все, лениться.
В чистоте хочется есть живую, здоровую пищу. В бардаке - чаще хочется что-то вредное, быстрые углеводы.
Как увеличить у себя мотивацию делать уборку?
Пара аргументов от авторитетных для меня людей:
1. С эзотерической точки зрения:
"Как-то не надо было выходить на улицу из-за ужасной погоды, и мы устроили генеральную уборку. Это был просто кайф!
Потому что всё, что мы делаем с окружающим миром, на самом деле мы делаем с собой.
Когда моем посуду с удовольствием – очищаем свой организм.
Когда с удовольствием наводим порядок в компьютере, квартире или кладовой, то СОЗДАЕМ УДОВОЛЬСТВИЕ И СОСТОЯНИЕ СЧАСТЬЯ в своём организме.⠀
⠀
Но когда мусорим, бросаем окурки, обманываем, предаём, то, на самом деле, разрушаем себя!
Организм будет очищаться от токсинов, шлаков и отходных материалов каждой клетки самостоятельно, если мы будем:⠀
- поступать с окружающим миром так, как хотели бы, чтобы поступали с нами,⠀
- в своём пространстве все делать с удовольствием,⠀
- замечать хорошее,⠀
- думать созидательно,⠀
- благодарить,⠀
- убирать напряжение и спешку.⠀
И тогда не нужны будут вирусы, зато появится необходимость в деньгах на исполнение желаний."
⠀
(С) Александр Палиенко. Вебинар "Мы и планета Земля"
2. С психологической точки зрения:
"Почему так важно тратить время на уборку дома и наведение красоты и порядка?
Почему это время нельзя считать "потраченным" или "отнятым у дел"?
Потому что убирая свой дом, вы наводите порядок в поле.
Не в голове, как иногда пишут в книгах. Наведите, дескать, порядок на столе, в бумагах, в доме, и будет порядок в голове. Не в голове. В поле.
То есть наведенный порядок влияет не на хаос мыслей (не только и не столько), а на хаос эмоций (!) и хаос событий.
Казалось бы, как уборка дома может повлиять на хаос событий?
Но в событиях нет никакого хаоса, другие на те же события смотрят иначе. Хаос в вашем восприятии, вы видите какое-то событие, залипаете на нем, интерпретируете через призму своих ожиданий и иллюзий, раздуваете его значимость, искажаете цепь причин и следствий, и вот уже событие плющит вас и мучает, вас разрывает на части от происходящего. Вам хочется бежать одновременно в разные стороны, вы творите много ошибок и потом не можете разгрести последствия.
Чтобы привести хаос в порядок, надо создать равновесие в поле, распутать клубок воображаемых связей, снизить неадекватную значимость отдельных фигур и событий.
И проще всего прийти к такому равновесию, наводя порядок в том физическом месте, которое ваша психика относит к вашему дому, вашему личному пространству, территории, которая вам принадлежит и вас защищает (от холода, жары, осадков, людей, зверей).
И это даже не магия (хотя вся ритуальная магия - это работа с психикой посредством простого моделирования), это обычная психология."
(С) Эволюция (Марина Комиссарова). Статья "Поле и быт".
https://evo-lutio.livejournal.com/588363.html
Заметила, что КОГДА повысились самоуважение и любовь к себе, увеличилось желание жить в чистоте, наводить порядок. Даже не задумываешься - идешь и убираешь, потому что не можешь иначе, не хочется жить в бардаке.
Сильно ощущается разница в качестве и количестве действия. В чистом пространстве легко работать, делать зарядку, заниматься сложными делами. В хаосе и бардаке хочется заниматься всякой ерундой или вообще забить на все, лениться.
В чистоте хочется есть живую, здоровую пищу. В бардаке - чаще хочется что-то вредное, быстрые углеводы.
Как увеличить у себя мотивацию делать уборку?
Пара аргументов от авторитетных для меня людей:
1. С эзотерической точки зрения:
"Как-то не надо было выходить на улицу из-за ужасной погоды, и мы устроили генеральную уборку. Это был просто кайф!
Потому что всё, что мы делаем с окружающим миром, на самом деле мы делаем с собой.
Когда моем посуду с удовольствием – очищаем свой организм.
Когда с удовольствием наводим порядок в компьютере, квартире или кладовой, то СОЗДАЕМ УДОВОЛЬСТВИЕ И СОСТОЯНИЕ СЧАСТЬЯ в своём организме.⠀
⠀
Но когда мусорим, бросаем окурки, обманываем, предаём, то, на самом деле, разрушаем себя!
Организм будет очищаться от токсинов, шлаков и отходных материалов каждой клетки самостоятельно, если мы будем:⠀
- поступать с окружающим миром так, как хотели бы, чтобы поступали с нами,⠀
- в своём пространстве все делать с удовольствием,⠀
- замечать хорошее,⠀
- думать созидательно,⠀
- благодарить,⠀
- убирать напряжение и спешку.⠀
И тогда не нужны будут вирусы, зато появится необходимость в деньгах на исполнение желаний."
⠀
(С) Александр Палиенко. Вебинар "Мы и планета Земля"
2. С психологической точки зрения:
"Почему так важно тратить время на уборку дома и наведение красоты и порядка?
Почему это время нельзя считать "потраченным" или "отнятым у дел"?
Потому что убирая свой дом, вы наводите порядок в поле.
Не в голове, как иногда пишут в книгах. Наведите, дескать, порядок на столе, в бумагах, в доме, и будет порядок в голове. Не в голове. В поле.
То есть наведенный порядок влияет не на хаос мыслей (не только и не столько), а на хаос эмоций (!) и хаос событий.
Казалось бы, как уборка дома может повлиять на хаос событий?
Но в событиях нет никакого хаоса, другие на те же события смотрят иначе. Хаос в вашем восприятии, вы видите какое-то событие, залипаете на нем, интерпретируете через призму своих ожиданий и иллюзий, раздуваете его значимость, искажаете цепь причин и следствий, и вот уже событие плющит вас и мучает, вас разрывает на части от происходящего. Вам хочется бежать одновременно в разные стороны, вы творите много ошибок и потом не можете разгрести последствия.
Чтобы привести хаос в порядок, надо создать равновесие в поле, распутать клубок воображаемых связей, снизить неадекватную значимость отдельных фигур и событий.
И проще всего прийти к такому равновесию, наводя порядок в том физическом месте, которое ваша психика относит к вашему дому, вашему личному пространству, территории, которая вам принадлежит и вас защищает (от холода, жары, осадков, людей, зверей).
И это даже не магия (хотя вся ритуальная магия - это работа с психикой посредством простого моделирования), это обычная психология."
(С) Эволюция (Марина Комиссарова). Статья "Поле и быт".
https://evo-lutio.livejournal.com/588363.html
💯1
Что для вас Планирование? Боль, скука, что-то, о чем забываете? Или приятно, радость, удовольствие, опора?
Что для вас Видение будущего? Страшно, неприятно, неохота? Или воодушевление, ваш большой смысл, ваша энергия и мотивация для движения?
От большинства людей я слышу такие вещи:
- Не пишу видение будущего, с трудом представляю, чтобы оно когда-нибудь сбылось, мне страшно думать о будущем, и зачем вообще это делать.
- Не высыпаюсь и не могу встать по будильнику, приходится себя сильно заставлять. Но часто не могу отказать себе поваляться и опаздываю на работу. Как стать жестче с собой? Как перестать себя жалеть?
- Весь день пролетает очень быстро, много рутины и все, в 7 вечера начинается одно и то же - соцсети, сериалы, ничего не хочу, развиваться не хочу. Что делать?
- Хочу успеть за день 8-10 вещей, а успеваю 4-5. Почему так? Что делать? Как успевать больше?
- После 37 лет чувствую себя хуже с каждым годом, и надежды на изменения нет.
И так далее.
Все примерно в одной ловушке.
В ловушке незнания про ограничения своего ресурса и про свой напрочь забитый ресурс.
И в ловушке неумения пользоваться долгосрочным планированием + эффективным планированием дня.
Никто не знает своего самого сильного времени и не использует его грамотно.
Очень мало, кто группирует текучку, контакты, важные дела по разным временным блокам.
Очень мало, кто оберегает себя от хроновампиров и отвлечений.
Все перегружают себя задачами и в конце дня ощущают неудовлетворение.
Мало кто знает свои ценности, приоритеты и знает, как их можно воплощать в жизнь на практике.
Большинство превращает свое планирование в то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. В отрицательное подкрепление самому планированию. Оно становится неприятным - ведь все равно ничего не сбывается, только давит. И в итоге отказываются от него.
Большинство живет в режиме дохлой лошади и занимается ежедневным ее подпиныванием.
Большинство не радуют карьера, финансы, личная жизнь, здоровье. Есть ощущение, что все бессмысленно. Энергии нет.
Мало кто знает, что себя надо разгружать, а не нагружать еще сильнее.
Добавлять кайфа в жизнь, а не еще больше задач.
Делать в 10 раз эффективнее то, что делаешь.
Оптимизировать все системы своей жизни - потихоньку, одну за другой.
Знать, куда идешь, что в каком году, в каком месяце у тебя примерно будет сделано. Опираться на это знание и снижать давление. Переставать от себя требовать всего сразу.
Жизнь может из любой, самой сложной и неприятной превратиться в приятную. Если знать, как.
У меня 27 апреля стартует тренинг "УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!". И это не очередной тренинг про планирование.
Там я буду давать рабочие инструменты по всему, о чем пишу выше.
https://energytime1.ru/3week
15 лет я разбиралась и искала рабочие инструменты. Сейчас докрутила свою жизнь до того, что последние годы каждый из 365 дней в году приносит мне удовлетворение и радость. И каждый день планы выполняются. Я знаю, куда иду. У меня не бывает спада по энергии. Не бывает депрессий, апатии. Я честно не понимаю, с какой стати грустить. Каждое утро - предвкушение и заряженная батарейка.
Но такое возможно только при достижении порядка в жизни и оптимизации ряда систем, при наличии видения будущего и долгосрочного планирования, грамотного планирования каждого дня.
Я знаю, за счет чего это можете сделать ВЫ.
Мой тренинг рассчитан на обыкновенного человека, а не на супермена. На человека с кучей ежедневных задач и рутин. С детьми, работой, недовольствами собой и прочим.
Вся система выдается за 3 недели. С моей поддержкой, в доброжелательном окружении.
Что для вас Видение будущего? Страшно, неприятно, неохота? Или воодушевление, ваш большой смысл, ваша энергия и мотивация для движения?
От большинства людей я слышу такие вещи:
- Не пишу видение будущего, с трудом представляю, чтобы оно когда-нибудь сбылось, мне страшно думать о будущем, и зачем вообще это делать.
- Не высыпаюсь и не могу встать по будильнику, приходится себя сильно заставлять. Но часто не могу отказать себе поваляться и опаздываю на работу. Как стать жестче с собой? Как перестать себя жалеть?
- Весь день пролетает очень быстро, много рутины и все, в 7 вечера начинается одно и то же - соцсети, сериалы, ничего не хочу, развиваться не хочу. Что делать?
- Хочу успеть за день 8-10 вещей, а успеваю 4-5. Почему так? Что делать? Как успевать больше?
- После 37 лет чувствую себя хуже с каждым годом, и надежды на изменения нет.
И так далее.
Все примерно в одной ловушке.
В ловушке незнания про ограничения своего ресурса и про свой напрочь забитый ресурс.
И в ловушке неумения пользоваться долгосрочным планированием + эффективным планированием дня.
Никто не знает своего самого сильного времени и не использует его грамотно.
Очень мало, кто группирует текучку, контакты, важные дела по разным временным блокам.
Очень мало, кто оберегает себя от хроновампиров и отвлечений.
Все перегружают себя задачами и в конце дня ощущают неудовлетворение.
Мало кто знает свои ценности, приоритеты и знает, как их можно воплощать в жизнь на практике.
Большинство превращает свое планирование в то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. В отрицательное подкрепление самому планированию. Оно становится неприятным - ведь все равно ничего не сбывается, только давит. И в итоге отказываются от него.
Большинство живет в режиме дохлой лошади и занимается ежедневным ее подпиныванием.
Большинство не радуют карьера, финансы, личная жизнь, здоровье. Есть ощущение, что все бессмысленно. Энергии нет.
Мало кто знает, что себя надо разгружать, а не нагружать еще сильнее.
Добавлять кайфа в жизнь, а не еще больше задач.
Делать в 10 раз эффективнее то, что делаешь.
Оптимизировать все системы своей жизни - потихоньку, одну за другой.
Знать, куда идешь, что в каком году, в каком месяце у тебя примерно будет сделано. Опираться на это знание и снижать давление. Переставать от себя требовать всего сразу.
Жизнь может из любой, самой сложной и неприятной превратиться в приятную. Если знать, как.
У меня 27 апреля стартует тренинг "УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!". И это не очередной тренинг про планирование.
Там я буду давать рабочие инструменты по всему, о чем пишу выше.
https://energytime1.ru/3week
15 лет я разбиралась и искала рабочие инструменты. Сейчас докрутила свою жизнь до того, что последние годы каждый из 365 дней в году приносит мне удовлетворение и радость. И каждый день планы выполняются. Я знаю, куда иду. У меня не бывает спада по энергии. Не бывает депрессий, апатии. Я честно не понимаю, с какой стати грустить. Каждое утро - предвкушение и заряженная батарейка.
Но такое возможно только при достижении порядка в жизни и оптимизации ряда систем, при наличии видения будущего и долгосрочного планирования, грамотного планирования каждого дня.
Я знаю, за счет чего это можете сделать ВЫ.
Мой тренинг рассчитан на обыкновенного человека, а не на супермена. На человека с кучей ежедневных задач и рутин. С детьми, работой, недовольствами собой и прочим.
Вся система выдается за 3 недели. С моей поддержкой, в доброжелательном окружении.
👍1
Зачем нужно все это планирование? Действительно нужно ли с ним так «упахиваться» — задают мне иногда такие вопросы. Не закопаешься ли в планировании вместо действий?
Давайте представим ваше обычное утро:
На ночь вы почитали интересную книгу, обещали себе запомнить выводы до утра и что-то с ними сделать. По поводу одной идеи решили что-то сделать для себя. По поводу другой — с кем-то поделиться. По поводу третьей написать в блог новый пост. Четвертая очень смутно вспоминается и никак не ухватится за хвост. Витает в воздухе, надо бы ее как-то для себя преобразовать во что-то конктетное. А пора заниматься другими делами. И вы отпускаете ее в пространство с сотнями (!) других мыслей и дел.
Вы встаете с постели — видите пропущенный звонок. Понимаете, что вам надо перезвонить этому человеку. И еще куче других людей.
Проверяете почту — видите ряд писем, которые предусматривают конкретные шаги, а некоторые письма 10-20 шагов (написать нескольким людям, что-то сделать самому). Выполнить их сейчас, сразу же — нет возможности.
Далее во время серфинга в сети видите интересную информацию, и вам ее тоже надо как-то сохранить и проработать. Но нет системы, куда сохранить такую информацию, поэтому вы ее тоже отпускаете с энергетическим хвостиком, который будет как еще один процесс в компьютере подгружать ваше подсознание и когда-нибудь еще обязательно всплывет.
Подбегает ребенок, и вы вспоминаете, глядя на него, что ему надо что-то купить а чему-то научить. И опять же, возможно, каждый пункт требует ряда шагов — съездить в магазин, купить нужные книги, ввести в привычку ежедневно читать ему их.
Продолжение в статье "Зачем нужно все это планирование"
https://gettingclose.ru/zachem-nuzhno-vse-eto-planirovanie
Давайте представим ваше обычное утро:
На ночь вы почитали интересную книгу, обещали себе запомнить выводы до утра и что-то с ними сделать. По поводу одной идеи решили что-то сделать для себя. По поводу другой — с кем-то поделиться. По поводу третьей написать в блог новый пост. Четвертая очень смутно вспоминается и никак не ухватится за хвост. Витает в воздухе, надо бы ее как-то для себя преобразовать во что-то конктетное. А пора заниматься другими делами. И вы отпускаете ее в пространство с сотнями (!) других мыслей и дел.
Вы встаете с постели — видите пропущенный звонок. Понимаете, что вам надо перезвонить этому человеку. И еще куче других людей.
Проверяете почту — видите ряд писем, которые предусматривают конкретные шаги, а некоторые письма 10-20 шагов (написать нескольким людям, что-то сделать самому). Выполнить их сейчас, сразу же — нет возможности.
Далее во время серфинга в сети видите интересную информацию, и вам ее тоже надо как-то сохранить и проработать. Но нет системы, куда сохранить такую информацию, поэтому вы ее тоже отпускаете с энергетическим хвостиком, который будет как еще один процесс в компьютере подгружать ваше подсознание и когда-нибудь еще обязательно всплывет.
Подбегает ребенок, и вы вспоминаете, глядя на него, что ему надо что-то купить а чему-то научить. И опять же, возможно, каждый пункт требует ряда шагов — съездить в магазин, купить нужные книги, ввести в привычку ежедневно читать ему их.
Продолжение в статье "Зачем нужно все это планирование"
https://gettingclose.ru/zachem-nuzhno-vse-eto-planirovanie
Приближаясь
Зачем нужно все это планирование, почему без него не обойтись?
Но зачем нужно все это планирование? Действительно нужно ли с ним так упахиваться - задают мне иногда такие вопросы. Не закопаешься ли в планировании вместо действий? Как эффективно планировать?
А вы полюбили "съедать лягушек с утра"? )
Что вообще было в голове у опытного, взрослого Брайна Трейси, чтобы предложить такую концепцию?
С утра ЧЕРЕЗ СИЛУ заставлять себя делать неприятное дело, ЛЯГУШКУ? Прямо вот такая концепция. "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку".
Вот от автора:
"Лягушка – самая важная работа, которую нам свойственно откладывать."
Тут хорошо. Важная задача, да. Хотя почему названа лягушкой - все-таки не ясно.
Дальше:
"ИЗ ДВУХ ИМЕЮЩИХСЯ НАЧИНАЙТЕ С НАИБОЛЕЕ НЕПРИЯТНОЙ"
Ладно еще изредка, это вполне нормально, бывает, что надо. Но ежедневно?! Старт дня с неприятного? Как будто ты раб в заточении, и кому-то должен ежедневно выполнять неприятную работу. И так годами?
Какое-то время назад я внедрила в жизнь концепцию "бережных изменений". Она очень круто себя показала. Стало сдвигаться то, что раньше не сдвигалось с места. А главное - жизнь наконец-то стала в кайф. Вот каждый день в радость, без исключений. Потому что все так организовано.
И сразу стали четче осознаваться разные вещи, которые давали давление, не принимались, но вроде как все говорили: "Так надо", и я пыталась. Ежик кололся, плакал, продолжал есть кактус.
Отсюда у нас и прокрастинация, и нелюбовь к планам, что часто через силу заставляем себя делать то, что неприятно. Даже на уровне образов.
Само планирование превращается в отрицательное подкрепление планированию.
Я себя как-то пыталась заставить съесть лягушку, но больше нескольких дней у меня это не зашло.
Давление рождает сопротивление. Я не хочу есть лягушку!!!! ) Ни с утра, никогда.
Я готова и вполне хочу (если вижу объективную реальность своих дел и имею долгосрочное планирование на основе своих ценностей и приоритетов) ДЕЛАТЬ ВАЖНЫЕ ДЕЛА В СИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ.
Да, на это я вполне могу пойти. Пока у меня полно сил, я готова уделить себя такой концепции. Я научилась растягивать и углублять свое сильное время. Научилась делать его приятным. ПРИЯТНЫМ!!!! А не преодолевать неприятное ))
Дальше я расслабляюсь и делаю разную текучку уже под сериалы. Тоже приятно.
НЕТ НАСИЛИЮ В ЖИЗНИ И В ПЛАНИРОВАНИИ )))
Хватит использовать свой небольшой ограниченный ресурс на давление на себя и сопротивление ему. Используйте его, чтобы улучшить свою жизнь.
Приходите ко мне на трехнедельный тренинг с 27 апреля )
https://energytime1.ru/3week
Буду учить своим лучшим фишкам по концепции "бережных изменений", которые гарантированно происходят в жизни. И у вас получится изменить жизнь.
Что вообще было в голове у опытного, взрослого Брайна Трейси, чтобы предложить такую концепцию?
С утра ЧЕРЕЗ СИЛУ заставлять себя делать неприятное дело, ЛЯГУШКУ? Прямо вот такая концепция. "Оставьте брезгливость, съешьте лягушку".
Вот от автора:
"Лягушка – самая важная работа, которую нам свойственно откладывать."
Тут хорошо. Важная задача, да. Хотя почему названа лягушкой - все-таки не ясно.
Дальше:
"ИЗ ДВУХ ИМЕЮЩИХСЯ НАЧИНАЙТЕ С НАИБОЛЕЕ НЕПРИЯТНОЙ"
Ладно еще изредка, это вполне нормально, бывает, что надо. Но ежедневно?! Старт дня с неприятного? Как будто ты раб в заточении, и кому-то должен ежедневно выполнять неприятную работу. И так годами?
Какое-то время назад я внедрила в жизнь концепцию "бережных изменений". Она очень круто себя показала. Стало сдвигаться то, что раньше не сдвигалось с места. А главное - жизнь наконец-то стала в кайф. Вот каждый день в радость, без исключений. Потому что все так организовано.
И сразу стали четче осознаваться разные вещи, которые давали давление, не принимались, но вроде как все говорили: "Так надо", и я пыталась. Ежик кололся, плакал, продолжал есть кактус.
Отсюда у нас и прокрастинация, и нелюбовь к планам, что часто через силу заставляем себя делать то, что неприятно. Даже на уровне образов.
Само планирование превращается в отрицательное подкрепление планированию.
Я себя как-то пыталась заставить съесть лягушку, но больше нескольких дней у меня это не зашло.
Давление рождает сопротивление. Я не хочу есть лягушку!!!! ) Ни с утра, никогда.
Я готова и вполне хочу (если вижу объективную реальность своих дел и имею долгосрочное планирование на основе своих ценностей и приоритетов) ДЕЛАТЬ ВАЖНЫЕ ДЕЛА В СИЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДНЯ.
Да, на это я вполне могу пойти. Пока у меня полно сил, я готова уделить себя такой концепции. Я научилась растягивать и углублять свое сильное время. Научилась делать его приятным. ПРИЯТНЫМ!!!! А не преодолевать неприятное ))
Дальше я расслабляюсь и делаю разную текучку уже под сериалы. Тоже приятно.
НЕТ НАСИЛИЮ В ЖИЗНИ И В ПЛАНИРОВАНИИ )))
Хватит использовать свой небольшой ограниченный ресурс на давление на себя и сопротивление ему. Используйте его, чтобы улучшить свою жизнь.
Приходите ко мне на трехнедельный тренинг с 27 апреля )
https://energytime1.ru/3week
Буду учить своим лучшим фишкам по концепции "бережных изменений", которые гарантированно происходят в жизни. И у вас получится изменить жизнь.
Какая может быть польза от человека в режиме "дохлой лошади" и себе, и близким?!
Только замучаешь всех плохим настроением, ссорами, нытьем, проблемами, срывами и болезнями.
Нет. С этим надо что-то делать. Так жить нельзя. Да и чем дальше, тем хуже. Это режим саморазрушения.
Как научиться моим ЛУЧШИМ рабочим инструментам, которые помогут постепенно разобраться со своей жизнью и начать жить в удовольствие, так, как хочется?
СТАРТ: 27 АПРЕЛЯ (через пару дней).
Дам тут краткую программу:
НЕДЕЛЯ 1. ФОРМИРУЕМ ПЛАН ЖИЗНИ
Жизнь короткая
— Учимся благодарить стартовую точку.
— Формируем видение будущего.
— Идеальный день. Жизнь мечты.
Стартовые условия
— Какие системы уже есть в жизни.
— Как ситуация с общим ресурсом.
— Почему не работает «новая жизнь с понедельника» и колесо баланса.
Долгосрочное планирование
— Планируем жизнь по пирамиде Франклина.
— Набросок года, планы на 3 месяца.
— Декомпозиция. Фиксируем точки А и Б.
НЕДЕЛЯ 2. НАЧИНАЕМ РАБОТАТЬ
Аудит физики (тело, энергия)
— Что со сном, энергией, режимом дня.
— Питание. Порядок дома, в делах.
— Вредные зависимости и привычки.
Конфликтующие системы
— Разбор, что вам мешает.
— Убираем из жизни все лишнее.
— Привычки. Аудит ваших попыток и разбор, как надо.
Краткосрочные планы
— Извлекаем опыт из прошлых ошибок.
— Грамотно планируем месяц, неделю, ДЕНЬ.
— Как планировать, чтобы было приятно и выполнимо. Как легко увеличить гормоны счастья каждый день.
НЕДЕЛЯ 3. ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ.
Аудит текущей ситуации
— Анализируем промежуточный отчет.
— Что получается, что нет, почему.
— Как получить быстрый результат.
Убираем помехи
— Внутренние помехи.
— Внешние помехи. Давление.
— Анализируем окружение особым образом. Формируем сильное.
Добавляем усилители и ускорители (!)
— Положительное подкрепление.
— Как закрепить результаты надолго.
— Якоря и усилители. Как увеличивать уровень энергии. Как усиливать себя в нужное время.
Вся система выдается за 3 недели. С моей поддержкой, в доброжелательном окружении.
Эти 3 недели изменят всю вашу жизнь. Гарантирую.
Без банальностей из интернета.
Все подробности тут:
https://gettingclose.ru/upravlyay-svoey-zhiznyu
Только замучаешь всех плохим настроением, ссорами, нытьем, проблемами, срывами и болезнями.
Нет. С этим надо что-то делать. Так жить нельзя. Да и чем дальше, тем хуже. Это режим саморазрушения.
Как научиться моим ЛУЧШИМ рабочим инструментам, которые помогут постепенно разобраться со своей жизнью и начать жить в удовольствие, так, как хочется?
СТАРТ: 27 АПРЕЛЯ (через пару дней).
Дам тут краткую программу:
НЕДЕЛЯ 1. ФОРМИРУЕМ ПЛАН ЖИЗНИ
Жизнь короткая
— Учимся благодарить стартовую точку.
— Формируем видение будущего.
— Идеальный день. Жизнь мечты.
Стартовые условия
— Какие системы уже есть в жизни.
— Как ситуация с общим ресурсом.
— Почему не работает «новая жизнь с понедельника» и колесо баланса.
Долгосрочное планирование
— Планируем жизнь по пирамиде Франклина.
— Набросок года, планы на 3 месяца.
— Декомпозиция. Фиксируем точки А и Б.
НЕДЕЛЯ 2. НАЧИНАЕМ РАБОТАТЬ
Аудит физики (тело, энергия)
— Что со сном, энергией, режимом дня.
— Питание. Порядок дома, в делах.
— Вредные зависимости и привычки.
Конфликтующие системы
— Разбор, что вам мешает.
— Убираем из жизни все лишнее.
— Привычки. Аудит ваших попыток и разбор, как надо.
Краткосрочные планы
— Извлекаем опыт из прошлых ошибок.
— Грамотно планируем месяц, неделю, ДЕНЬ.
— Как планировать, чтобы было приятно и выполнимо. Как легко увеличить гормоны счастья каждый день.
НЕДЕЛЯ 3. ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ.
Аудит текущей ситуации
— Анализируем промежуточный отчет.
— Что получается, что нет, почему.
— Как получить быстрый результат.
Убираем помехи
— Внутренние помехи.
— Внешние помехи. Давление.
— Анализируем окружение особым образом. Формируем сильное.
Добавляем усилители и ускорители (!)
— Положительное подкрепление.
— Как закрепить результаты надолго.
— Якоря и усилители. Как увеличивать уровень энергии. Как усиливать себя в нужное время.
Вся система выдается за 3 недели. С моей поддержкой, в доброжелательном окружении.
Эти 3 недели изменят всю вашу жизнь. Гарантирую.
Без банальностей из интернета.
Все подробности тут:
https://gettingclose.ru/upravlyay-svoey-zhiznyu
Приближаясь
Управляй своей жизнью - Как перестать подстегивать дохлую лошадь и начать жить
Я не супер-человек. И не планирую им становиться. Я хочу жить счастливо, в кайф. Поэтому научилась эффективно организовывать и проводить свой день.
Почему планирование - это бесконечный источник ежедневных гормонов счастья?
ПЛАНЫ = БЕСКОНЕЧНЫЙ ДОФАМИН.
Планирование нужно еще затем, чтобы получать больше дофамина (гормона счастья).
Мы ставим себе в план какое-то действие по изменению себя и своей жизни к лучшему и ожидаем удовольствия от того, что жизнь будет меняться. Получаем дофамин – гормон счастья, кайфа, удовольствия.
Каждый день.
Дофамин – это еще и гормон закрывания галочек, выполнения пунктов из списка.
КАЙФ - В ТОМ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ СВОИ ИЗМЕНЕНИЯ
Но суть еще и в том, что мы кайфуем всегда именно от изменений. А не от результатов.
Счастье, удовольствие от результатов всегда очень кратковременно.
Поэтому чтобы организовать себе вечный, непрекращающийся и стабильный кайф, мы должны вечно становиться лучше и делать лучше свою жизнь.
У нас должен быть такой план, чтобы мы знали, что эти изменения к лучшему гарантированы.
Вот он план, все нарисовано, написано, значит, так и будет.
Летом я прокачиваю вот это и жизнь станет лучше. Осенью вот это. В следующем году вот это. Бесконечные улучшения. Все хорошо, а будет еще лучше!
Ура, вечное счастье всегда со мной! Уже это понимание делает тебя удовлетворенным своей жизнью.
План есть, я умею по нему двигаться, все будет. У меня все в порядке! Я всегда в порядке в своей жизни!
Поэтому планирование и выполнение планов – бесконечный источник надежного (а не "пустого", легкого) гормона счастья.
Все, старт завтра ) Присоединяйтесь!
https://energytime1.ru/3week
Буду передавать свою систему планирования и все лучшие наработки за 15 лет, как быть стабильным и всегда хорошо себя чувствовать.
Чтобы жизнь с каждым годом улучшалась.
ПЛАНЫ = БЕСКОНЕЧНЫЙ ДОФАМИН.
Планирование нужно еще затем, чтобы получать больше дофамина (гормона счастья).
Мы ставим себе в план какое-то действие по изменению себя и своей жизни к лучшему и ожидаем удовольствия от того, что жизнь будет меняться. Получаем дофамин – гормон счастья, кайфа, удовольствия.
Каждый день.
Дофамин – это еще и гормон закрывания галочек, выполнения пунктов из списка.
КАЙФ - В ТОМ, ЧТОБЫ ВИДЕТЬ СВОИ ИЗМЕНЕНИЯ
Но суть еще и в том, что мы кайфуем всегда именно от изменений. А не от результатов.
Счастье, удовольствие от результатов всегда очень кратковременно.
Поэтому чтобы организовать себе вечный, непрекращающийся и стабильный кайф, мы должны вечно становиться лучше и делать лучше свою жизнь.
У нас должен быть такой план, чтобы мы знали, что эти изменения к лучшему гарантированы.
Вот он план, все нарисовано, написано, значит, так и будет.
Летом я прокачиваю вот это и жизнь станет лучше. Осенью вот это. В следующем году вот это. Бесконечные улучшения. Все хорошо, а будет еще лучше!
Ура, вечное счастье всегда со мной! Уже это понимание делает тебя удовлетворенным своей жизнью.
План есть, я умею по нему двигаться, все будет. У меня все в порядке! Я всегда в порядке в своей жизни!
Поэтому планирование и выполнение планов – бесконечный источник надежного (а не "пустого", легкого) гормона счастья.
Все, старт завтра ) Присоединяйтесь!
https://energytime1.ru/3week
Буду передавать свою систему планирования и все лучшие наработки за 15 лет, как быть стабильным и всегда хорошо себя чувствовать.
Чтобы жизнь с каждым годом улучшалась.
Почему большинству людей не помогают все эти книги - "Магия утра", "Привычки" и прочие?
Вроде помнишь, читал же, что-то из них взял. Ввел ли привычки? Изменил свою жизнь?
Да, вроде что-то, может, и получилось.. Потом все слетело.. Сейчас все снова плохо и не нравится. Да и вообще, не в привычках дело, нет смысла, нет энергии, ничего неохота. И привычки вводить неохота. Надоело все.
Почему так?
Почему у многих бывает иллюзия, что что-то внедрилось. А по факту - слетело через месяц или в чеклисте 1-2 раза в неделю вместо ежедневного?
Потому что у среднего человека НЕТ РЕСУРСА.
Его просто нет.
Средний человек сегодня очень сильно перегружен делами, обязательствами и давлением на себя (как внутренним, так и внешним).
Его префронтальная кора перегружена очень сильно, как и общий физический ресурс.
НЕТ РЕСУРСА.
Все эти книги и советы работают в основном для тех, кто либо сам очень сильно созрел к изменениям, либо подключился ко внешнему потоку, либо был не так уж сильно занят.
В лучшем случае у нескольких людей из тысяч получается что-то стабильное. Остальные только мечтают "когда-нибудь снова заняться, когда силы будут".
Тут подключается "ошибка выживших" - нам рассказывают о тех, кто смог, как о норме.
И это еще сильнее усиливает давление и уничтожает наш ресурс.
Нет ресурса у людей в том числе на внедрение системы планирования.
"Все могут, я не могу, я неудачник", руки опускаются.
Зачем пытаться, если я уже много раз пытался (но пытался на самом деле неправильно).
Но все это миф. Что это все легко - миф. Что ресурс есть - миф.
Это то, что я вижу сейчас после большого количества тренингов и своих экспериментов за много лет.
Что делать?
Для меня наличие планирования в жизни - опора и удовольствие.
Приятно видеть, что каждый год ты живешь чуть лучше.
Планирование - надежный источник ежедневных гормонов счастья.
Но делается все постепенно, с учетом того, что ресурса нет. Снимая давление и разгружая себя в одном месте, чтобы подключить что-то новое. Пока не уберешь что-то - чаще всего не добавишь.
Сегодня стартовала моя углубленная программа "Управляй своей жизнью" на 3 недели.
Что будет: долгосрочное планирование и видение жизни, планирование в целом, как выполнять планы, как делать это с удовольствием.
И еще очень много всего, что нужно знать вокруг этой всей темы осознанного и стабильного управления своей жизнью.
Много о том, как себя хорошо чувствовать 365 дней в году.
Все лучшее, что у меня есть, я буду выдавать там, с заданиями и поддержкой.
Записывайтесь сейчас, СЕГОДНЯ ЕЩЕ МОЖНО:
https://energytime1.ru/3week
Вроде помнишь, читал же, что-то из них взял. Ввел ли привычки? Изменил свою жизнь?
Да, вроде что-то, может, и получилось.. Потом все слетело.. Сейчас все снова плохо и не нравится. Да и вообще, не в привычках дело, нет смысла, нет энергии, ничего неохота. И привычки вводить неохота. Надоело все.
Почему так?
Почему у многих бывает иллюзия, что что-то внедрилось. А по факту - слетело через месяц или в чеклисте 1-2 раза в неделю вместо ежедневного?
Потому что у среднего человека НЕТ РЕСУРСА.
Его просто нет.
Средний человек сегодня очень сильно перегружен делами, обязательствами и давлением на себя (как внутренним, так и внешним).
Его префронтальная кора перегружена очень сильно, как и общий физический ресурс.
НЕТ РЕСУРСА.
Все эти книги и советы работают в основном для тех, кто либо сам очень сильно созрел к изменениям, либо подключился ко внешнему потоку, либо был не так уж сильно занят.
В лучшем случае у нескольких людей из тысяч получается что-то стабильное. Остальные только мечтают "когда-нибудь снова заняться, когда силы будут".
Тут подключается "ошибка выживших" - нам рассказывают о тех, кто смог, как о норме.
И это еще сильнее усиливает давление и уничтожает наш ресурс.
Нет ресурса у людей в том числе на внедрение системы планирования.
"Все могут, я не могу, я неудачник", руки опускаются.
Зачем пытаться, если я уже много раз пытался (но пытался на самом деле неправильно).
Но все это миф. Что это все легко - миф. Что ресурс есть - миф.
Это то, что я вижу сейчас после большого количества тренингов и своих экспериментов за много лет.
Что делать?
Для меня наличие планирования в жизни - опора и удовольствие.
Приятно видеть, что каждый год ты живешь чуть лучше.
Планирование - надежный источник ежедневных гормонов счастья.
Но делается все постепенно, с учетом того, что ресурса нет. Снимая давление и разгружая себя в одном месте, чтобы подключить что-то новое. Пока не уберешь что-то - чаще всего не добавишь.
Сегодня стартовала моя углубленная программа "Управляй своей жизнью" на 3 недели.
Что будет: долгосрочное планирование и видение жизни, планирование в целом, как выполнять планы, как делать это с удовольствием.
И еще очень много всего, что нужно знать вокруг этой всей темы осознанного и стабильного управления своей жизнью.
Много о том, как себя хорошо чувствовать 365 дней в году.
Все лучшее, что у меня есть, я буду выдавать там, с заданиями и поддержкой.
Записывайтесь сейчас, СЕГОДНЯ ЕЩЕ МОЖНО:
https://energytime1.ru/3week
СМОТРЕТЬ ТОЛЬКО НА ТЕКУЩУЮ СТУПЕНЬКУ.
Зачем нужны все эти декомпозиции, видения будущего, письма к себе, точки Б, планы на год, на месяц, неделю, день?
В том числе, чтобы ПРЕОДОЛЕТЬ РАЗРЫВ между текущей ЕМКОСТЬЮ и той, которая должна у нас быть, когда мы достигнем крупной цели, мечты.
Чтобы убрать ступоры, неверие и самосаботаж.
Например, смотрим мы на мечту "Зарабатывать из дома онлайн 3 тысячи долларов в месяц" или "Скинуть 30 кг" и как-то не верится.
И не то, чтобы мы прямо сидим и думаем: "Нет, это нереально". Просто включается неосознанный самосаботаж и все тут. Годами не можешь начать делать то, что тебя приведет к цели, занимаешь свою жизнь чем угодно, но не этим.
Самые умные люди расписывают все по мелким шагам. И просто делают то, что они себе запланировали на этот месяц, неделю, день, и не важно, что будет дальше.
План есть - работаем.
А емкость (умение спокойно относиться и к крупным успехам, и крупным провалам) растет по мере движения, спокойно.
И достигают они того, что другим и не снилось. Тем, кто за ними наблюдает, это кажется волшебством, чудом, "случайно привалило".
В книге Шона Янга "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек" есть 7 СИЛ УСТОЙЧИВЫХ ПЕРЕМЕН.
Мне очень понравилось то, о чем он там пишет, тем более, что силу "Сообщество" - т.е. Стодневку я активно применяю который год и это один из главных элементов успеха.
Сила 1 - "Лестница".
"Наука свидетельствует, что шанс преуспеть выше, если сосредоточиваться на маленьких шажках. Но даже зная это, люди постоянно терпят неудачу и не могут удержать достигнутое.
Дело в том, что они не понимают, насколько должны быть малы эти шаги, и у них нет направляющей модели.
В главе 2 объясняется, что «маленькие» – это «крохотные»."
Мне запомнилось вот это из книги:
"Вспомните, как вы в первый раз взбирались по стремянке или скале.
Может быть, поначалу было страшно, но потом вы поставили ногу на первую перекладину, подняли руку, затем поставили вторую ногу и руку, вошли в ритм – и стало легче.
Возможно, испуг прошел, так как вы были сосредоточены на следующей перекладине и не смотрели вниз.
С каждым шагом росла уверенность и повышалась вероятность, что вы не отступите.
Это сила лестницы.
Может показаться, что это и так известно, и в идее лестницы нет ничего нового. Однако принцип понять легко, но воплотить его в жизнь не так просто.
Человек может понимать, что нужно идти к цели маленькими шагами, но всё равно планировать слишком большие.
На то есть причина: сложно почувствовать восторг от планирования маленьких шажочков – мечтать по крупному гораздо интереснее.
Например, можно решить сбросить пять килограммов за месяц до свадьбы, а можно запланировать пойти в спортзал сегодня. Решение пойти сегодня в спортзал захватывает? Не слишком. Если вы пытаетесь сбросить вес, один день в спортзале не впечатляет: вряд ли это очень повлияет на внешний вид. Гораздо занятнее мечтать убрать весь этот чертов жир и сразить всех, войдя в зал торжеств.
По той же причине люди любят читать книги и слушать лекции с обещаниями сбросить 45 кг, заработать миллион долларов или убедить миллион человек скачать разработанное мобильное приложение. Это восхищает. Да, это играет свою роль в мотивации к действию, но, если сосредоточиться исключительно на большой далекой мечте, эффект может оказаться противоположным. Человек потеряет энтузиазм и бросит дело, потому что мечты оказались слишком большими и далекими.
Можно спросить, почему нельзя сосредоточить энергию на мечте и при этом планировать маленькие шажки, которые к ней ведут. Ответ связан с принципами работы разума и разницей между мечтами, целями и шагами. Я объясню это чуть ниже, а пока давайте сосредоточимся на идее маленького шага."
(С) из книги "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек". Автор - Шон Янг
Мне вспоминается, как все мы бывали в каких-нибудь разных странах и там были огромные длинные или высокие лестницы на маяк, в храм, в башне, статуе. И ведь почти се доходили до верха.
Зачем нужны все эти декомпозиции, видения будущего, письма к себе, точки Б, планы на год, на месяц, неделю, день?
В том числе, чтобы ПРЕОДОЛЕТЬ РАЗРЫВ между текущей ЕМКОСТЬЮ и той, которая должна у нас быть, когда мы достигнем крупной цели, мечты.
Чтобы убрать ступоры, неверие и самосаботаж.
Например, смотрим мы на мечту "Зарабатывать из дома онлайн 3 тысячи долларов в месяц" или "Скинуть 30 кг" и как-то не верится.
И не то, чтобы мы прямо сидим и думаем: "Нет, это нереально". Просто включается неосознанный самосаботаж и все тут. Годами не можешь начать делать то, что тебя приведет к цели, занимаешь свою жизнь чем угодно, но не этим.
Самые умные люди расписывают все по мелким шагам. И просто делают то, что они себе запланировали на этот месяц, неделю, день, и не важно, что будет дальше.
План есть - работаем.
А емкость (умение спокойно относиться и к крупным успехам, и крупным провалам) растет по мере движения, спокойно.
И достигают они того, что другим и не снилось. Тем, кто за ними наблюдает, это кажется волшебством, чудом, "случайно привалило".
В книге Шона Янга "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек" есть 7 СИЛ УСТОЙЧИВЫХ ПЕРЕМЕН.
Мне очень понравилось то, о чем он там пишет, тем более, что силу "Сообщество" - т.е. Стодневку я активно применяю который год и это один из главных элементов успеха.
Сила 1 - "Лестница".
"Наука свидетельствует, что шанс преуспеть выше, если сосредоточиваться на маленьких шажках. Но даже зная это, люди постоянно терпят неудачу и не могут удержать достигнутое.
Дело в том, что они не понимают, насколько должны быть малы эти шаги, и у них нет направляющей модели.
В главе 2 объясняется, что «маленькие» – это «крохотные»."
Мне запомнилось вот это из книги:
"Вспомните, как вы в первый раз взбирались по стремянке или скале.
Может быть, поначалу было страшно, но потом вы поставили ногу на первую перекладину, подняли руку, затем поставили вторую ногу и руку, вошли в ритм – и стало легче.
Возможно, испуг прошел, так как вы были сосредоточены на следующей перекладине и не смотрели вниз.
С каждым шагом росла уверенность и повышалась вероятность, что вы не отступите.
Это сила лестницы.
Может показаться, что это и так известно, и в идее лестницы нет ничего нового. Однако принцип понять легко, но воплотить его в жизнь не так просто.
Человек может понимать, что нужно идти к цели маленькими шагами, но всё равно планировать слишком большие.
На то есть причина: сложно почувствовать восторг от планирования маленьких шажочков – мечтать по крупному гораздо интереснее.
Например, можно решить сбросить пять килограммов за месяц до свадьбы, а можно запланировать пойти в спортзал сегодня. Решение пойти сегодня в спортзал захватывает? Не слишком. Если вы пытаетесь сбросить вес, один день в спортзале не впечатляет: вряд ли это очень повлияет на внешний вид. Гораздо занятнее мечтать убрать весь этот чертов жир и сразить всех, войдя в зал торжеств.
По той же причине люди любят читать книги и слушать лекции с обещаниями сбросить 45 кг, заработать миллион долларов или убедить миллион человек скачать разработанное мобильное приложение. Это восхищает. Да, это играет свою роль в мотивации к действию, но, если сосредоточиться исключительно на большой далекой мечте, эффект может оказаться противоположным. Человек потеряет энтузиазм и бросит дело, потому что мечты оказались слишком большими и далекими.
Можно спросить, почему нельзя сосредоточить энергию на мечте и при этом планировать маленькие шажки, которые к ней ведут. Ответ связан с принципами работы разума и разницей между мечтами, целями и шагами. Я объясню это чуть ниже, а пока давайте сосредоточимся на идее маленького шага."
(С) из книги "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек". Автор - Шон Янг
Мне вспоминается, как все мы бывали в каких-нибудь разных странах и там были огромные длинные или высокие лестницы на маяк, в храм, в башне, статуе. И ведь почти се доходили до верха.
Очень важным является умение ВОВРЕМЯ ОСТАНОВИТЬСЯ.
Делать все чуть меньше, чем хочется.
Заканчивать работать еще до ощутимой усталости.
Прекращать есть, не переев.
Сворачивать разговор до того, как он стал пустым и странным.
Заканчивать отдыхать ДО ощущения наступающей ТОШНОТЫ от отдыха и безделия.
Переключаться на что-то другое, следующее интересное, следующий блок действий - увлекательный или полезный, важный. Чередовать, не пресыщаясь.
Если мы что-то делаем дольше, чем нам реально этого хочется, чем это в кайф, то начинается давление на себя.
А давление рано или поздно вызывает сопротивление
От Александра Палиенко, с эзотерической точки зрения:
"Когда мы «не доедаем», выделяется энергия, чтобы этого у нас стало больше; когда «переедаем» - стало меньше или оно вовсе ушло из нашей жизни.
Когда мы едим вкусное, приятное, полезное, и чуть меньше, чем хочется, мы выходим на другой уровень. И качество, полученного нами в следующий раз, расширяется и углубляется.
Если же мы «переели», нам дается энергия сдвинуться с этого уровня, дабы он совсем нас не разрушил, однако мы, как правило, проседаем уровнем ниже.
Проявление этого – проблемы в работе, бизнесе, творчестве и других сферах жизни.
Мастера определяют по исключительному качеству – умению вовремя остановиться."
(C) Александр Палиенко
Делать все чуть меньше, чем хочется.
Заканчивать работать еще до ощутимой усталости.
Прекращать есть, не переев.
Сворачивать разговор до того, как он стал пустым и странным.
Заканчивать отдыхать ДО ощущения наступающей ТОШНОТЫ от отдыха и безделия.
Переключаться на что-то другое, следующее интересное, следующий блок действий - увлекательный или полезный, важный. Чередовать, не пресыщаясь.
Если мы что-то делаем дольше, чем нам реально этого хочется, чем это в кайф, то начинается давление на себя.
А давление рано или поздно вызывает сопротивление
От Александра Палиенко, с эзотерической точки зрения:
"Когда мы «не доедаем», выделяется энергия, чтобы этого у нас стало больше; когда «переедаем» - стало меньше или оно вовсе ушло из нашей жизни.
Когда мы едим вкусное, приятное, полезное, и чуть меньше, чем хочется, мы выходим на другой уровень. И качество, полученного нами в следующий раз, расширяется и углубляется.
Если же мы «переели», нам дается энергия сдвинуться с этого уровня, дабы он совсем нас не разрушил, однако мы, как правило, проседаем уровнем ниже.
Проявление этого – проблемы в работе, бизнесе, творчестве и других сферах жизни.
Мастера определяют по исключительному качеству – умению вовремя остановиться."
(C) Александр Палиенко
Одного месяца мало! Надо 3-4 месяца.
Когда-то я пришла к согласию с Лео Бабаута и Андреем Парабеллумом, что нам нужен 1 месяц на привычку или изменение в жизни. Сейчас я прихожу к тому, что фокус на чем-то одном нужно держать 3-4 месяца.
Мало кто готов идти на такое в реальности. Ведь хочется все и сразу. Хочется Новую жизнь с 1 числа или с понедельника.
Снова и снова мы пытаемся отыграться.
Как в казино, мы делаем ставку на следующий понедельник, на следующее 1 число месяца, на следующее 1 января, что мы будем вводить все и сразу, 5 привычек здорового образа жизни, 5 изменений в жизни.
И снова и снова проигрываем. И так десятилетиями. И не видим этого, не осознаем.
1 месяца мало, потому что даже такой вроде бы большой срок, В текущем нашем ПЕРЕГРУЖЕННОМ РИТМЕ жизни, при перегруженном ресурсе воспринимается, как НАСИЛИЕ.
Да, для среднего человека сегодня даже 1 месяц на нововведение - это давление.
Это значит собраться, сгруппироваться и рвануть. Подключить много силы воли. И перегрузить перефронтальную кору так, что быстро устанешь.
Дни летят, недели летят. Ты ощущаешь, что месяц твой тоже вот-вот пролетит, а ты должен выложиться, уложиться. Это тяжелый марш-бросок, хотя речь о какой-нибудь мелочи.
Потому что ресурса нет, ресурс перегружен.
Тогда как 3-4 месяца - это как приятная прогулка, где вы без давления, по своей воле, спокойно вводите что-то одно новенькое, с удовольствием. Вас никто не торопит и не стоит над вами надзирателем.
За 3-4 месяца точно уложитесь, поэтому вы спокойны и расслаблены на этот счет. Плюс успеваете глубоко погрузиться в разные мелочи прорабатываемой сферы жизни.
С 1 мая стартует очередная МОЯ Стодневка (мои стартуют 3 раза в год - 1 января - 1 мая - 1 сентября).
Моя "Стодневка" с 1 мая по 1 сентября будет называться "Зарядка".
120 дней ежедневной зарядки.
Да, я надеюсь, я буду ее увеличивать, изучать новые направления, которые задуманы, начну вставать снова в 5 утра и бегать с утра, что-то еще. Но в целом я буду ориентироваться просто на факт - 120 дней зарядки, хоть по 5 минут в день. Никакого сверхдавления и сверхзадач. Даже если я никуда не побегу и ничего не пройду, но введу от 5 минут зарядки стабильно в ежедневное (без перерывов) - это будет уже супер.
Присоединяйтесь! ) К нашему классному СИЛЬНОМУ окружению!
https://gettingclose.ru/stodnevka
Двигаться в потоке, рефлексировать и замерять свое движение, повышать осознанность, думать ОБ других, выполнять занятия, тянуться, меняться, улучшать свою жизнь, получать больше гормонов счастья. И многое другое!
Лучшее, что можно для себя сделать.
Что бы я ни делала, в какие тренинги и сообщества по саморазвитию я ни шла, но Стодневки всегда со мной, уже 5 лет.
Жизнь с ними изменилась кардинально.
Про прошлую Стодневку "Курсы" я напишу на днях отчет. Без Стодневок не было бы этого поворота. Я бы просто не собралась, не сфокусировалась настолько, чтобы подготовиться и за 2 месяца выпустить и провести 5дневный платный интенсив на 300 человек и средний тренинг на 50 человек. А с этой привычкой и этим сообществом, с примером других людей с такими же целями это стало возможным.
Завтра - старт очередной моей Стодневки.
Новичков принимают до 5 числа!
Старичкам нужно бесплатно подать заявку "Иду повторно" обязательно до 1 мая! Позже старичков не принимают.
Участие платное, но вступление РАЗОВОЕ, плата один раз и навечно!
Кризис наверняка выявил ваши недовольства своей жизнью, и что ее нужно обязательно изменить. Это - гарантированный способ.
Когда-то я пришла к согласию с Лео Бабаута и Андреем Парабеллумом, что нам нужен 1 месяц на привычку или изменение в жизни. Сейчас я прихожу к тому, что фокус на чем-то одном нужно держать 3-4 месяца.
Мало кто готов идти на такое в реальности. Ведь хочется все и сразу. Хочется Новую жизнь с 1 числа или с понедельника.
Снова и снова мы пытаемся отыграться.
Как в казино, мы делаем ставку на следующий понедельник, на следующее 1 число месяца, на следующее 1 января, что мы будем вводить все и сразу, 5 привычек здорового образа жизни, 5 изменений в жизни.
И снова и снова проигрываем. И так десятилетиями. И не видим этого, не осознаем.
1 месяца мало, потому что даже такой вроде бы большой срок, В текущем нашем ПЕРЕГРУЖЕННОМ РИТМЕ жизни, при перегруженном ресурсе воспринимается, как НАСИЛИЕ.
Да, для среднего человека сегодня даже 1 месяц на нововведение - это давление.
Это значит собраться, сгруппироваться и рвануть. Подключить много силы воли. И перегрузить перефронтальную кору так, что быстро устанешь.
Дни летят, недели летят. Ты ощущаешь, что месяц твой тоже вот-вот пролетит, а ты должен выложиться, уложиться. Это тяжелый марш-бросок, хотя речь о какой-нибудь мелочи.
Потому что ресурса нет, ресурс перегружен.
Тогда как 3-4 месяца - это как приятная прогулка, где вы без давления, по своей воле, спокойно вводите что-то одно новенькое, с удовольствием. Вас никто не торопит и не стоит над вами надзирателем.
За 3-4 месяца точно уложитесь, поэтому вы спокойны и расслаблены на этот счет. Плюс успеваете глубоко погрузиться в разные мелочи прорабатываемой сферы жизни.
С 1 мая стартует очередная МОЯ Стодневка (мои стартуют 3 раза в год - 1 января - 1 мая - 1 сентября).
Моя "Стодневка" с 1 мая по 1 сентября будет называться "Зарядка".
120 дней ежедневной зарядки.
Да, я надеюсь, я буду ее увеличивать, изучать новые направления, которые задуманы, начну вставать снова в 5 утра и бегать с утра, что-то еще. Но в целом я буду ориентироваться просто на факт - 120 дней зарядки, хоть по 5 минут в день. Никакого сверхдавления и сверхзадач. Даже если я никуда не побегу и ничего не пройду, но введу от 5 минут зарядки стабильно в ежедневное (без перерывов) - это будет уже супер.
Присоединяйтесь! ) К нашему классному СИЛЬНОМУ окружению!
https://gettingclose.ru/stodnevka
Двигаться в потоке, рефлексировать и замерять свое движение, повышать осознанность, думать ОБ других, выполнять занятия, тянуться, меняться, улучшать свою жизнь, получать больше гормонов счастья. И многое другое!
Лучшее, что можно для себя сделать.
Что бы я ни делала, в какие тренинги и сообщества по саморазвитию я ни шла, но Стодневки всегда со мной, уже 5 лет.
Жизнь с ними изменилась кардинально.
Про прошлую Стодневку "Курсы" я напишу на днях отчет. Без Стодневок не было бы этого поворота. Я бы просто не собралась, не сфокусировалась настолько, чтобы подготовиться и за 2 месяца выпустить и провести 5дневный платный интенсив на 300 человек и средний тренинг на 50 человек. А с этой привычкой и этим сообществом, с примером других людей с такими же целями это стало возможным.
Завтра - старт очередной моей Стодневки.
Новичков принимают до 5 числа!
Старичкам нужно бесплатно подать заявку "Иду повторно" обязательно до 1 мая! Позже старичков не принимают.
Участие платное, но вступление РАЗОВОЕ, плата один раз и навечно!
Кризис наверняка выявил ваши недовольства своей жизнью, и что ее нужно обязательно изменить. Это - гарантированный способ.
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Зайду немного с другой стороны про свое формирование сильного окружения.
Очень люблю смелых и спонтанных, сильных и скромных, с насыщенной интересной жизнью - такое удовольствие общаться с такими и тянуться за ними.
Вот сейчас началась новая Стодневка - с радостью вижу тех "старичков", кем восхищаюсь, кто мне интересен, несколько человек сильно "в унисон".
Стараюсь почаще вживую встречаться именно с сильными, лучшими друзьями и знакомыми, а не со всеми подряд. Меня не хватает на всех, я интроверт. Я лучше словлю максимальный кайф с самыми-самыми (для себя).
Но мое окружение - это и те (не знакомые мне) медийные личности, за которыми я тянусь - актеры, музыканты, люди других творческих профессий, блогеры или путешественники. Тем более, что творческие люди очень заряжают.
Это всегда те, ЧЬЯ ЭНЕРГЕТИКА, МНЕ "В УНИСОН", но сильнее моей. Чьи посылы мне очень близки. За кем наблюдать - одно удовольствие.
Время от времени чищу ленту от тех, кем больше не восхищаюсь - в ком не вижу нового для себя или что-то стало раздражать.
Время от времени ищу и нахожу новых людей. Наш мозг любит новое, разнообразное. Нам нужны новые стимулы для мотивации, для заряда на действие.
То есть, это должны быть люди, которые вызывают восхищение. А не зависть, раздражение, злость, отчаяние, апатию, глядя на них. Иначе вместо роста энергии вы почувствуете ее отток. Вместо воодушевления и мотивации - давление и сопротивление.
Недавно наткнулась на Данила Прыткова (Нилетто). Энергетика потрясающая. Очень мало таких сильных, простых, скромных, харизматичных, уверенных в себе и в трансляции себя этому миру.
Причем, сильным он становится на глазах. Глянула первые клипы, песни. Некоторые вообще "не о чем".
А последняя песня - "Я стану простым" - очень сильная (тут после 1.5 минуты монолога):
https://www.youtube.com/watch?v=9GfmQRayjds
Все хорошо в этом мире, пока такие люди, как Данил, имеют такую смелость и силу.
Силу и смелость проявлять себя этому миру так, как себя чувствуют, без купюр, оглядки на мнения и оценки. Силу и смелость продолжать двигаться в том, что выходит само изнутри.
Силу и смелость быть настоящими.
Хочется синхронизироваться с ним. И быть смелее, ярче, лучше. Делать так же.
Круто иметь таких за спиной. Я его не знаю лично. Но он за моей спиной, моя поддержка и часть моей силы.
Знать, что пока ты что-то делаешь свое, и тебе страшно, не понятно, не просто двигаться в новое - то же самое делает и он. И другие сильные люди. Они тоже делают то, что для них ново и страшно.
Гораздо проще и легче продолжать движение и быть смелее с сильным окружением.
В принципе невозможно не двигаться в таком окружении.
В том числе во многом в виртуальном окружении (не познакомишься со всеми сильными людьми, с кем хочется, и главное, - не получится часто общаться, все очень заняты). Кого-то сильно смущает перекос в виртуальность. Но по мне лучше больше таких виртуальных, чем окружить себя слабыми реальными знакомыми.
Круто видеть его рост, понимать, что он плюет на то, что первые эксперименты не были сильно уж мощными и стоящими, у него тоже, как и у всех, есть флэшбеки стыда и все остальное. Но он все это принимает и двигается.
И тебе надо так же относиться ко всем начинаниям и всем провалам, ошибкам, когда твоей емкости, опыта, глубины не хватило сделать что-то действительно стоящее. ПОКА не хватило.
Но в дороге все появится, емкость подрастет, и все будет. А если бездействовать и мечтать - никогда ничего не будет.
Кстати, в моем сильном окружении всегда много молодых. И вживую, и виртуально. Это один из лучших способов выглядеть моложе, лучше себя чувствовать, быть спонтаннее, активнее и счастливее по жизни. Один из лучших способов воспитывать в себе пофигизм и спонтанность, особенно, если ты был всегда "отличник" по жизни.
P.S.
Я просто написала на волне свежего для меня примера, чтобы лучше объяснить, что я имею в виду.
Но понятно, что вам не должно нравиться то, что мне. У каждого - свои люди "в унисон" )
Очень люблю смелых и спонтанных, сильных и скромных, с насыщенной интересной жизнью - такое удовольствие общаться с такими и тянуться за ними.
Вот сейчас началась новая Стодневка - с радостью вижу тех "старичков", кем восхищаюсь, кто мне интересен, несколько человек сильно "в унисон".
Стараюсь почаще вживую встречаться именно с сильными, лучшими друзьями и знакомыми, а не со всеми подряд. Меня не хватает на всех, я интроверт. Я лучше словлю максимальный кайф с самыми-самыми (для себя).
Но мое окружение - это и те (не знакомые мне) медийные личности, за которыми я тянусь - актеры, музыканты, люди других творческих профессий, блогеры или путешественники. Тем более, что творческие люди очень заряжают.
Это всегда те, ЧЬЯ ЭНЕРГЕТИКА, МНЕ "В УНИСОН", но сильнее моей. Чьи посылы мне очень близки. За кем наблюдать - одно удовольствие.
Время от времени чищу ленту от тех, кем больше не восхищаюсь - в ком не вижу нового для себя или что-то стало раздражать.
Время от времени ищу и нахожу новых людей. Наш мозг любит новое, разнообразное. Нам нужны новые стимулы для мотивации, для заряда на действие.
То есть, это должны быть люди, которые вызывают восхищение. А не зависть, раздражение, злость, отчаяние, апатию, глядя на них. Иначе вместо роста энергии вы почувствуете ее отток. Вместо воодушевления и мотивации - давление и сопротивление.
Недавно наткнулась на Данила Прыткова (Нилетто). Энергетика потрясающая. Очень мало таких сильных, простых, скромных, харизматичных, уверенных в себе и в трансляции себя этому миру.
Причем, сильным он становится на глазах. Глянула первые клипы, песни. Некоторые вообще "не о чем".
А последняя песня - "Я стану простым" - очень сильная (тут после 1.5 минуты монолога):
https://www.youtube.com/watch?v=9GfmQRayjds
Все хорошо в этом мире, пока такие люди, как Данил, имеют такую смелость и силу.
Силу и смелость проявлять себя этому миру так, как себя чувствуют, без купюр, оглядки на мнения и оценки. Силу и смелость продолжать двигаться в том, что выходит само изнутри.
Силу и смелость быть настоящими.
Хочется синхронизироваться с ним. И быть смелее, ярче, лучше. Делать так же.
Круто иметь таких за спиной. Я его не знаю лично. Но он за моей спиной, моя поддержка и часть моей силы.
Знать, что пока ты что-то делаешь свое, и тебе страшно, не понятно, не просто двигаться в новое - то же самое делает и он. И другие сильные люди. Они тоже делают то, что для них ново и страшно.
Гораздо проще и легче продолжать движение и быть смелее с сильным окружением.
В принципе невозможно не двигаться в таком окружении.
В том числе во многом в виртуальном окружении (не познакомишься со всеми сильными людьми, с кем хочется, и главное, - не получится часто общаться, все очень заняты). Кого-то сильно смущает перекос в виртуальность. Но по мне лучше больше таких виртуальных, чем окружить себя слабыми реальными знакомыми.
Круто видеть его рост, понимать, что он плюет на то, что первые эксперименты не были сильно уж мощными и стоящими, у него тоже, как и у всех, есть флэшбеки стыда и все остальное. Но он все это принимает и двигается.
И тебе надо так же относиться ко всем начинаниям и всем провалам, ошибкам, когда твоей емкости, опыта, глубины не хватило сделать что-то действительно стоящее. ПОКА не хватило.
Но в дороге все появится, емкость подрастет, и все будет. А если бездействовать и мечтать - никогда ничего не будет.
Кстати, в моем сильном окружении всегда много молодых. И вживую, и виртуально. Это один из лучших способов выглядеть моложе, лучше себя чувствовать, быть спонтаннее, активнее и счастливее по жизни. Один из лучших способов воспитывать в себе пофигизм и спонтанность, особенно, если ты был всегда "отличник" по жизни.
P.S.
Я просто написала на волне свежего для меня примера, чтобы лучше объяснить, что я имею в виду.
Но понятно, что вам не должно нравиться то, что мне. У каждого - свои люди "в унисон" )
YouTube
Участвуй в клипе NILETTO Я стану простым
Прими участие в клипе NILETTO
Запиши короткое горизонтальное видео (до 10 сек) о том, как ты один (или с родными людьми) с закрытыми глазами стоишь, думаешь и слушаешь мою песню "Я стану простым". Видео отправь на почту NILETTOProstym@gmail.com.
Клип будет…
Запиши короткое горизонтальное видео (до 10 сек) о том, как ты один (или с родными людьми) с закрытыми глазами стоишь, думаешь и слушаешь мою песню "Я стану простым". Видео отправь на почту NILETTOProstym@gmail.com.
Клип будет…
ФЛЭШБЕКИ СТЫДА.
Бывают? Стыдно?
И? Что делать?
Абсолютно у каждого человека на планете есть флэшбеки стыда.
Вдумайтесь в эту фразу и успокойтесь. Флэшбеки стыда вашего соседа ничуть не менее тяжелы для него, чем ваши для вас. У успешного, счастливого человека их, может, даже и больше, он много растил свою емкость, много терял и много ошибался.
Одинаково. Обыкновенно. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ.
Так мы устроены, так мы задуманы, так все происходит, да. Мы растем и взрослеем через ошибки.
Нам не выдают инструкцию от этой жизни, как все делать правильно и как жить так, чтобы хорошо себя чувствовать всегда, никогда не совершать стыдных поступков.
Не, ну инструкции в общем-то есть - "по совести, без гордыни", и так далее. Только это не является всеобщим законом, чтобы нам с детства это транслировал каждый человек вокруг.
Поэтому путаемся, ошибаемся, ищем путь, проваливаемся, петляем, попадаем в ямы, вылезаем, карабкаемся, снова идем наверх.
Флэшбеки стыда - это обыкновенно.
Пришли - прогоняешь силой мысли, живешь спокойно дальше.
От чего происходит потакание стыду и обдумывание своих этих флэшбеков стыда - вспышек памяти относительно тех поступков, где ты поступил не очень красиво или неадекватно, или откровенно ужасно?
От тех же самых инфантилизма и эгоцентризма.
От мысли, что ты то особенный, с тобой не должно было так получиться, ты должен был осознать это заранее, понять. От нагнетания трагизма и неприятности всей ситуации. От ощущения грандиозности своих ошибок. От фокуса на своих чувствах по этому поводу. От оглядки на других людей и зависимой самооценки. От нежелания видеть реальность - что все это ерунда, и у многих в этом мире все гораздо хуже.
Эгоцентризм:
"Ну и что, что так у всех. Я (!) не хочу испытывать это в своей жизни. Поэтому я сяду и попечалюсь по этому поводу. И вообще, у меня ничего не получится, все прошло, все пропало. Все люди, как люди, а я ужасный. И вся моя жизнь в прошлом. А если они так мало мучаются по поводу своего стыда - они просто не такие чувствительные, глубокие и ранимые, как я. Я особенный."
Инфантилизм:
"Я не хочу думать о том, что это - нормальная часть процесса взросления человека. Я не хочу взрослеть таким образом, через стыд и неприятные для меня ощущения. Я буду прятаться в эти чувства и дальше. Если я увижу, что это ерунда, куда я тогда буду прятаться от жизни? Мне придется идти в свои страхи, работать над собой, взрослеть. А я маленький, мне так проще, я лучше спрячусь."
Как было в песне из вчерашнего поста:
"Люди налетают на штыки
Ты спросишь, и меня кидало, да-да-да
Да всякое бывает — ПУСТЯКИ.
...
Ведь времени так мало
Чтоб кем-то стать"
Тот, кто не держится за свою важность, тот, кто не потакает своему эгоцентризму, своей гордыне, важности - легко отпускает свои флэшбеки стыда и даже улыбается им. Ну и фиг с ними. У всех то же самое. Признает, что да, было так то и так то. Все было, признаю, называю, соглашаюсь, принимаю.
Когда тебе нечего защищать – высвобождается очень много энергии.
Принимать себя надо полностью со всем своим опытом.
Выкидывать мысли надо научиться молниеносно. Хотя можно и посмеяться иногда над ними. И все это - навыки.
Почему выкидывать?
Потому что вы уже поняли урок, вывод сделали. Иначе стыда бы не было. Нет, вы все УЖЕ осознали!
Все понятно. Но не переиграть, не отыграться. Такой опции нет.
Зачем вам этот мусор в сегодняшнем дне? Это прошлое.
Это вне вашей зоны влияния сегодня.
ВЫКИДЫВАЕМ!
Любой человек, который живет так, как ему хочется, чего-то достиг, научился выкидывать из головы мысли о прошлом и о том, что вне зоны влияния.
Это один из ценнейших навыков.
НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЯ, КОПАЯСЬ В МУСОРЕ.
На моем 5-дневном интенсиве по энергии и времени https://energytime1.ru/ мы, кстати, учимся этому навыку - как, почему и за счет чего нужно отпускать то, что вне зоны влияния. И разбираем, что конкретно вне зоны влияния в вашей жизни прямо сейчас.
Мне всегда очень нравится видеть результаты изменений. А ведь это по цепочке идет и к детям, и к другим людям тоже.
Это просто навык, привычка.
Бывают? Стыдно?
И? Что делать?
Абсолютно у каждого человека на планете есть флэшбеки стыда.
Вдумайтесь в эту фразу и успокойтесь. Флэшбеки стыда вашего соседа ничуть не менее тяжелы для него, чем ваши для вас. У успешного, счастливого человека их, может, даже и больше, он много растил свою емкость, много терял и много ошибался.
Одинаково. Обыкновенно. У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ.
Так мы устроены, так мы задуманы, так все происходит, да. Мы растем и взрослеем через ошибки.
Нам не выдают инструкцию от этой жизни, как все делать правильно и как жить так, чтобы хорошо себя чувствовать всегда, никогда не совершать стыдных поступков.
Не, ну инструкции в общем-то есть - "по совести, без гордыни", и так далее. Только это не является всеобщим законом, чтобы нам с детства это транслировал каждый человек вокруг.
Поэтому путаемся, ошибаемся, ищем путь, проваливаемся, петляем, попадаем в ямы, вылезаем, карабкаемся, снова идем наверх.
Флэшбеки стыда - это обыкновенно.
Пришли - прогоняешь силой мысли, живешь спокойно дальше.
От чего происходит потакание стыду и обдумывание своих этих флэшбеков стыда - вспышек памяти относительно тех поступков, где ты поступил не очень красиво или неадекватно, или откровенно ужасно?
От тех же самых инфантилизма и эгоцентризма.
От мысли, что ты то особенный, с тобой не должно было так получиться, ты должен был осознать это заранее, понять. От нагнетания трагизма и неприятности всей ситуации. От ощущения грандиозности своих ошибок. От фокуса на своих чувствах по этому поводу. От оглядки на других людей и зависимой самооценки. От нежелания видеть реальность - что все это ерунда, и у многих в этом мире все гораздо хуже.
Эгоцентризм:
"Ну и что, что так у всех. Я (!) не хочу испытывать это в своей жизни. Поэтому я сяду и попечалюсь по этому поводу. И вообще, у меня ничего не получится, все прошло, все пропало. Все люди, как люди, а я ужасный. И вся моя жизнь в прошлом. А если они так мало мучаются по поводу своего стыда - они просто не такие чувствительные, глубокие и ранимые, как я. Я особенный."
Инфантилизм:
"Я не хочу думать о том, что это - нормальная часть процесса взросления человека. Я не хочу взрослеть таким образом, через стыд и неприятные для меня ощущения. Я буду прятаться в эти чувства и дальше. Если я увижу, что это ерунда, куда я тогда буду прятаться от жизни? Мне придется идти в свои страхи, работать над собой, взрослеть. А я маленький, мне так проще, я лучше спрячусь."
Как было в песне из вчерашнего поста:
"Люди налетают на штыки
Ты спросишь, и меня кидало, да-да-да
Да всякое бывает — ПУСТЯКИ.
...
Ведь времени так мало
Чтоб кем-то стать"
Тот, кто не держится за свою важность, тот, кто не потакает своему эгоцентризму, своей гордыне, важности - легко отпускает свои флэшбеки стыда и даже улыбается им. Ну и фиг с ними. У всех то же самое. Признает, что да, было так то и так то. Все было, признаю, называю, соглашаюсь, принимаю.
Когда тебе нечего защищать – высвобождается очень много энергии.
Принимать себя надо полностью со всем своим опытом.
Выкидывать мысли надо научиться молниеносно. Хотя можно и посмеяться иногда над ними. И все это - навыки.
Почему выкидывать?
Потому что вы уже поняли урок, вывод сделали. Иначе стыда бы не было. Нет, вы все УЖЕ осознали!
Все понятно. Но не переиграть, не отыграться. Такой опции нет.
Зачем вам этот мусор в сегодняшнем дне? Это прошлое.
Это вне вашей зоны влияния сегодня.
ВЫКИДЫВАЕМ!
Любой человек, который живет так, как ему хочется, чего-то достиг, научился выкидывать из головы мысли о прошлом и о том, что вне зоны влияния.
Это один из ценнейших навыков.
НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЯ, КОПАЯСЬ В МУСОРЕ.
На моем 5-дневном интенсиве по энергии и времени https://energytime1.ru/ мы, кстати, учимся этому навыку - как, почему и за счет чего нужно отпускать то, что вне зоны влияния. И разбираем, что конкретно вне зоны влияния в вашей жизни прямо сейчас.
Мне всегда очень нравится видеть результаты изменений. А ведь это по цепочке идет и к детям, и к другим людям тоже.
Это просто навык, привычка.
energytime1.ru
Добро пожаловать в проект «Энергия и время»
ВАЖНОСТЬ.
Важный человек выглядит как МАНЬЯК, который перед тем, как убить героя, решил самоутвердиться и рассказать ему подробности — насколько важным он себя считает, как другие люди его не считали таким важным, как и почему он решил убить, как он прошел этот путь, и что теперь будет.
Мощнейшая сконцентрированность на себе.
Только пока он собирался убить другого, убивают его.
Так и в жизни. Человек самоутверждается, но убивает сам себя (всеми хвостами и последствиями, которые будут для него от его действий). Убивает свою жизнь тем, что эта важность масштабируется и проникает, как зараза, во все области жизни — в работу, дружбу, семью, любовь, во все.
Он этого всего не видит, он кажется себе самым умным, самым важным, лучше других. Преследует других, чтобы им это донести. А другие не хотят иметь с ним дело и шарахаются от него.
Он вроде бы важный, тогда почему где-то не клеится и чувствует себя плохо, несчастным?
Фокус в том, что важный человек — не сильный, а слабый и зависимый.
Есть много вреда. Выгод нет вообще. Есть иллюзия краткосрочной выгоды.
Рассказывать другому о том:
- как ты важен и сколько всего сделал (ведь он, похоже, не понял), намекать об этом якобы тонко, слегка,
- какой ты умный, проницательный, все обо всем знаешь и все у тебя было в жизни,
- разгадал планы и мысли другого,
- озвучивать свои претензии,
- как ты плохо думаешь про другого (чтобы он вдруг не подумал, что ты всего этого не думаешь, что ты не догадался про его плохие стороны),
- ставить смайлы "смех сквозь слезы" по отношению к другому человеку, заходить сверху,
- осуждать, критиковать, когда не просили об обратной связи,
- рассказывать, "как надо", давать советы, показывать себя мерилом, как надо жить,
- сплетничать, осуждать другого "как он так живет",
- сидеть дуться, обижаться в ожидании, что другой осознает свои ошибки
все это - САМОУТВЕРЖДЕНИЕ.
Заходить в чьи-то посты в соцсетях или разговоры с посылами "ПФФФ" или "Вы что, иначе сказать не могли?!", "Да как вы живете!" - самоутверждение.
После расставания (развода, разрыва, конфликта) рассказывать другому все, что о нем думаешь ПЛОХОГО - пустое самоутверждение.
Мало кто так силен, чтобы не потакать себе в желании самоутверждаться на каждом шагу.
И не потакать молниеносно возникающему желанию отстаивать свою важность, когда ей возникла "угроза" (когда кто-то показывает тебе, что не считает тебя настолько важным, как ты сам себя считаешь).
Одно из самых "хвостатых" по последствиям проявлений этого - рассказывать кому-то, что "СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ!". Например, недавно видела у одного блогера-женщины совет догнать и рассказать человеку с любовью, что так со мной нельзя. Равнодушному к тебе человеку, который не пришел на встречу, или тому, кому ты противна, надо с любовью (!) рассказать о том, что с тобой надо было по другому, чем он захотел поступить.
Там очень много всего можно подхватить. И на тебя еще больше агрессии вывалят, и расскажут о том, что ты на самом деле пустое место или жалкая и неприятная. Потом тебе будет плохо и долго будешь восстанавливаться. Вакуум вокруг увеличится. Люди будут от тебя как бы отталкиваться. А все потому, что сильно важная. А попыткой самоутвердиться еще сильнее накрутла эту важность себя. Теперь отстаиваешь у себя в голове новый уровень важности - "Ну и что, что он так сказал, а я все равно гораздо важнее, чем он думает обо мне". Люди считывают эту высокую неадекватную важность и не хотят иметь дел с таким человеком.
Этому надо долго учиться. Вряд ли можно при жизни убрать самоутверждение полностью. ЧСВ, как гидра о многих головах - одну убрал, выросло несколько. Убрал обычное самоутверждение в быту и соцсетях, выросла голова, что ты умнее других, потому что ты больше так не делаешь.
Даже УБИРАЯ ОДНУ ТРЕТЬ того, что было, становится ГОРАЗДО проще жить.
Что делать?
Продолжение в новой статье в блоге - "Важность".
https://gettingclose.ru/vazhnost
Важный человек выглядит как МАНЬЯК, который перед тем, как убить героя, решил самоутвердиться и рассказать ему подробности — насколько важным он себя считает, как другие люди его не считали таким важным, как и почему он решил убить, как он прошел этот путь, и что теперь будет.
Мощнейшая сконцентрированность на себе.
Только пока он собирался убить другого, убивают его.
Так и в жизни. Человек самоутверждается, но убивает сам себя (всеми хвостами и последствиями, которые будут для него от его действий). Убивает свою жизнь тем, что эта важность масштабируется и проникает, как зараза, во все области жизни — в работу, дружбу, семью, любовь, во все.
Он этого всего не видит, он кажется себе самым умным, самым важным, лучше других. Преследует других, чтобы им это донести. А другие не хотят иметь с ним дело и шарахаются от него.
Он вроде бы важный, тогда почему где-то не клеится и чувствует себя плохо, несчастным?
Фокус в том, что важный человек — не сильный, а слабый и зависимый.
Есть много вреда. Выгод нет вообще. Есть иллюзия краткосрочной выгоды.
Рассказывать другому о том:
- как ты важен и сколько всего сделал (ведь он, похоже, не понял), намекать об этом якобы тонко, слегка,
- какой ты умный, проницательный, все обо всем знаешь и все у тебя было в жизни,
- разгадал планы и мысли другого,
- озвучивать свои претензии,
- как ты плохо думаешь про другого (чтобы он вдруг не подумал, что ты всего этого не думаешь, что ты не догадался про его плохие стороны),
- ставить смайлы "смех сквозь слезы" по отношению к другому человеку, заходить сверху,
- осуждать, критиковать, когда не просили об обратной связи,
- рассказывать, "как надо", давать советы, показывать себя мерилом, как надо жить,
- сплетничать, осуждать другого "как он так живет",
- сидеть дуться, обижаться в ожидании, что другой осознает свои ошибки
все это - САМОУТВЕРЖДЕНИЕ.
Заходить в чьи-то посты в соцсетях или разговоры с посылами "ПФФФ" или "Вы что, иначе сказать не могли?!", "Да как вы живете!" - самоутверждение.
После расставания (развода, разрыва, конфликта) рассказывать другому все, что о нем думаешь ПЛОХОГО - пустое самоутверждение.
Мало кто так силен, чтобы не потакать себе в желании самоутверждаться на каждом шагу.
И не потакать молниеносно возникающему желанию отстаивать свою важность, когда ей возникла "угроза" (когда кто-то показывает тебе, что не считает тебя настолько важным, как ты сам себя считаешь).
Одно из самых "хвостатых" по последствиям проявлений этого - рассказывать кому-то, что "СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ!". Например, недавно видела у одного блогера-женщины совет догнать и рассказать человеку с любовью, что так со мной нельзя. Равнодушному к тебе человеку, который не пришел на встречу, или тому, кому ты противна, надо с любовью (!) рассказать о том, что с тобой надо было по другому, чем он захотел поступить.
Там очень много всего можно подхватить. И на тебя еще больше агрессии вывалят, и расскажут о том, что ты на самом деле пустое место или жалкая и неприятная. Потом тебе будет плохо и долго будешь восстанавливаться. Вакуум вокруг увеличится. Люди будут от тебя как бы отталкиваться. А все потому, что сильно важная. А попыткой самоутвердиться еще сильнее накрутла эту важность себя. Теперь отстаиваешь у себя в голове новый уровень важности - "Ну и что, что он так сказал, а я все равно гораздо важнее, чем он думает обо мне". Люди считывают эту высокую неадекватную важность и не хотят иметь дел с таким человеком.
Этому надо долго учиться. Вряд ли можно при жизни убрать самоутверждение полностью. ЧСВ, как гидра о многих головах - одну убрал, выросло несколько. Убрал обычное самоутверждение в быту и соцсетях, выросла голова, что ты умнее других, потому что ты больше так не делаешь.
Даже УБИРАЯ ОДНУ ТРЕТЬ того, что было, становится ГОРАЗДО проще жить.
Что делать?
Продолжение в новой статье в блоге - "Важность".
https://gettingclose.ru/vazhnost
Приближаясь
Важность - почему быть важным человеком вредно и опасно для жизни
Важный человек выглядит как МАНЬЯК, который перед тем, как убить героя, решил самоутвердиться и рассказать ему подробности - насколько важным он себя считает, как другие люди его не считали таким важным, как и почему он решил убить, как он прошел этот путь…
Расписала чуть подробнее в новый пост в блоге - "Энергетика сильных за спиной".
Данил Прытков (Нилетто) - наверное, лучший из всех, кого я пока знаю, даже виртуально.
Такая сильная и простая энергетика ощущается как горный чистый ручей. Поэтому пост на этом примере.
Мое сильное окружение - это всегда те, ЧЬЯ ЭНЕРГЕТИКА МНЕ «В УНИСОН», но сильнее моей.
Чьи посылы мне очень близки. За кем наблюдать — одно удовольствие.
На кого я смотрю, и мне тепло, и хочется улыбаться.
Время от времени чищу ленту в соцсетях и свое общение от тех, кем больше не восхищаюсь — в ком не вижу нового для себя или что-то стало раздражать. Кто казался сильным, а оказался слабым.
Время от времени ищу и нахожу новых людей. Мозг любит новое, разнообразное. Нам нужны новые стимулы для мотивации, для заряда на действие. Нам нужны потоки свежей энергетики.
Подключение к внешнему потоку — один из самых простых (по трудозатратам) и приятных способов ускорить свое развитие, изменить себя в нужном направлении.
"Что может один — может и другой" - во многом смысл именно в этом.
https://gettingclose.ru/energetika-silnih-za-spinoy
Данил Прытков (Нилетто) - наверное, лучший из всех, кого я пока знаю, даже виртуально.
Такая сильная и простая энергетика ощущается как горный чистый ручей. Поэтому пост на этом примере.
Мое сильное окружение - это всегда те, ЧЬЯ ЭНЕРГЕТИКА МНЕ «В УНИСОН», но сильнее моей.
Чьи посылы мне очень близки. За кем наблюдать — одно удовольствие.
На кого я смотрю, и мне тепло, и хочется улыбаться.
Время от времени чищу ленту в соцсетях и свое общение от тех, кем больше не восхищаюсь — в ком не вижу нового для себя или что-то стало раздражать. Кто казался сильным, а оказался слабым.
Время от времени ищу и нахожу новых людей. Мозг любит новое, разнообразное. Нам нужны новые стимулы для мотивации, для заряда на действие. Нам нужны потоки свежей энергетики.
Подключение к внешнему потоку — один из самых простых (по трудозатратам) и приятных способов ускорить свое развитие, изменить себя в нужном направлении.
"Что может один — может и другой" - во многом смысл именно в этом.
https://gettingclose.ru/energetika-silnih-za-spinoy
Приближаясь
Энергетика сильных за спиной - Как становиться сильнее незаметно для себя
Свое сильное окружение я формирую осознанно, стратегически. Это всегда те, чья энергетика мне в унисон, но сильнее моей. Чьи посылы мне очень близки. За кем наблюдать — одно удовольствие.
Что можно успеть за 120 дней? Например, приблизиться к своей текущей мечте.
Мой отчет по последней Стодневке "Курсы".
После того, как много месяцев готовилась к тому, что происходило в марте и апреле, сейчас ощущаю себя как «the future is now» — «будущее уже наступило».
То, о чем мечталось, воплощено, буду развивать дальше. Детали по ссылке.
https://gettingclose.ru/otchet-stodnevka-kursi
1 мая уже стартовала моя следующая Стодневка.
Она будет проходить под кодовым названием «Зарядка» — уже ввожу (снова) зарядку в ежедневное, без перерывов.
Теперь ставлю себе только одно нововведение на 120 дней, надеюсь, наконец-то зарядка войдет в мою жизнь навсегда.
Плюс хочу потом подкрутить на лицо и зрение.
До 5 мая включительно ВЫ еще можете ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к моей компании и других людей, занимающихся осознанным изменением своей жизни.
Вы не представляете, как много можно успеть за 120 дней в правильном окружении.
Мой отчет по последней Стодневке "Курсы".
После того, как много месяцев готовилась к тому, что происходило в марте и апреле, сейчас ощущаю себя как «the future is now» — «будущее уже наступило».
То, о чем мечталось, воплощено, буду развивать дальше. Детали по ссылке.
https://gettingclose.ru/otchet-stodnevka-kursi
1 мая уже стартовала моя следующая Стодневка.
Она будет проходить под кодовым названием «Зарядка» — уже ввожу (снова) зарядку в ежедневное, без перерывов.
Теперь ставлю себе только одно нововведение на 120 дней, надеюсь, наконец-то зарядка войдет в мою жизнь навсегда.
Плюс хочу потом подкрутить на лицо и зрение.
До 5 мая включительно ВЫ еще можете ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к моей компании и других людей, занимающихся осознанным изменением своей жизни.
Вы не представляете, как много можно успеть за 120 дней в правильном окружении.
Приближаясь
Отчет по Стодневке Курсы - Что можно успеть за 120 дней
Ну что, Стодневка Курсы (1 января - 30 апреля 2020) в целом прошла на ура. Как обычно, как только заявляешь фокус, что-то начинает происходить. Чудеса разные, возможности появляются.
4 крутые статьи, которые дадут понимание, как улучшить отношения с ребенком, особенно с подростком.
1. "Главный секрет воспитания детей"
"Главный секрет воспитания детей - это то, что дети воспринимают только эмоционально окрашенные вещи.
Маленькие дети не понимают ваших слов, ваши логические конструкции для них - пустое место, монотонно повторяемые просьбы - ноль, а крики и вопли наоборот заставляют обратить внимание и зафиксировать интерес к тому, за что вы их, собственно, ругаете.
Ориентируются дети в мире с помощью эмоций родителей. Эмоции - это первый план хорошо-плохо (приятно-неприятно), на который потом будут надстраиваться ментальные конструкции, но в основном для того, чтобы подтвердить, рационализировать и укрепить его.
Если папа наслаждается, когда пьет водку, будьте уверены, дети запомнят, что водка - это хорошо.
И бесполезно папе читать лекции подростку о том, что алкоголь - зло.
Пустое сотрясание воздуха.
Подросток скорей решит, что если водка - зло и одновременно так приятно и хорошо, значит зло в принципе приятно и хорошо. Так он может начать считать себя сатанистом.
Зло, добро, это все пустые сочетания звуков. Сущность понятию придает то, что его эмоционально наполняет."
Ссылка на статью Эволюции (Марины Комиссаровой):
https://evo-lutio.livejournal.com/238875.html
2. "Ошибка родителей"
https://evo-lutio.livejournal.com/1126747.html
Цитата:
"Если вы будете критиковать музыку, которую подросток слушает, кино, которое он любит, его подруг, друзей, симпатичных ему представителей его пола, его идеалы, то вы станете ему либо врагом, либо будете отнесены им в разряд бесполезных людей. Вы ничего не понимаете, вы устарели, вы пенс и лох.
Так подросток спасает собственную идентичность, на которую вы грубо посягаете, считая, что делаете это любя.
Вы хотите внедриться и разрушить систему его приоритетов, хотите сделать это не в границах, не вовлекая подростка в какое-то полезное дело, а авторитарно, сверху, простым указанием или запретом.
Ничем не лучше родители, которые не приказывают, а ведут бесконечные беседы, убеждая подростка, что он должен полюбить не то, что он любит, а то, что нравится родителю.
Вместо живых, наполненных энергией фигур, родитель предлагает подростку какой-то неживой хлам, то, что значимо для него, в его собственном поле, но в поле ребенка обладает нулевой значимостью, в его живой среде является лишь мертвыми этикетками.
Значимость фигуры в коллективном поле возникает от суммы тяги каждого в этом коллективе. А родитель находится вне этого поля, но пытается заставить ребенка поклоняться своим идеалам.
Представьте себе свою бабушку, которая морщится, глядя на ваши рваные джинсы, предлагает их заштопать, чтобы вам не срамиться.
Вы добродушно рассмеетесь и обнимете бабушку, но лишь потому, что ее мнение никак на вас не влияет, вы и видите ее редко, вы не зависите от нее материально и морально.
Подросток не может просто так отмахнуться от вашего бреда, а ведь он считает бредом все то, что вы ему навязываете. Он представляет, как наденет то, что вы ему хотите впарить, и над ним все будут смеяться. Он представляет, что откажется от правил игры и станет штрафником. Он не хочет проиграть в своей жизни, поэтому огораживается от вас и обороняется.
Не получится никакого влияния, если вы не будете относиться серьезно к тому, что важно для вашего подростка.
Он не сам это придумал. Таково его время, его среда, его окружение и особенно узкий круг, который составляет его референтную группу. Чтобы собрать свою идентичность, он должен научиться выигрывать в этих правилах играх, а не каких-то других. В тех, которые есть в его группе."
3. "Подросток с лишним весом"
https://evo-lutio.livejournal.com/78939.html
Цитата:
"Родители видят перспективу проблемы и понимают, что когда ребенок столкнется с вредом от сегодняшних удовольствий, будет уже поздно, разрушения уже будут нанесены, и его здоровью и отношению к нему окружающих.
Но так как это видят только родители, а мотивация находится у ребенка, и у родителей нет доступа к этой мотивации, кроме как через капанье на
1. "Главный секрет воспитания детей"
"Главный секрет воспитания детей - это то, что дети воспринимают только эмоционально окрашенные вещи.
Маленькие дети не понимают ваших слов, ваши логические конструкции для них - пустое место, монотонно повторяемые просьбы - ноль, а крики и вопли наоборот заставляют обратить внимание и зафиксировать интерес к тому, за что вы их, собственно, ругаете.
Ориентируются дети в мире с помощью эмоций родителей. Эмоции - это первый план хорошо-плохо (приятно-неприятно), на который потом будут надстраиваться ментальные конструкции, но в основном для того, чтобы подтвердить, рационализировать и укрепить его.
Если папа наслаждается, когда пьет водку, будьте уверены, дети запомнят, что водка - это хорошо.
И бесполезно папе читать лекции подростку о том, что алкоголь - зло.
Пустое сотрясание воздуха.
Подросток скорей решит, что если водка - зло и одновременно так приятно и хорошо, значит зло в принципе приятно и хорошо. Так он может начать считать себя сатанистом.
Зло, добро, это все пустые сочетания звуков. Сущность понятию придает то, что его эмоционально наполняет."
Ссылка на статью Эволюции (Марины Комиссаровой):
https://evo-lutio.livejournal.com/238875.html
2. "Ошибка родителей"
https://evo-lutio.livejournal.com/1126747.html
Цитата:
"Если вы будете критиковать музыку, которую подросток слушает, кино, которое он любит, его подруг, друзей, симпатичных ему представителей его пола, его идеалы, то вы станете ему либо врагом, либо будете отнесены им в разряд бесполезных людей. Вы ничего не понимаете, вы устарели, вы пенс и лох.
Так подросток спасает собственную идентичность, на которую вы грубо посягаете, считая, что делаете это любя.
Вы хотите внедриться и разрушить систему его приоритетов, хотите сделать это не в границах, не вовлекая подростка в какое-то полезное дело, а авторитарно, сверху, простым указанием или запретом.
Ничем не лучше родители, которые не приказывают, а ведут бесконечные беседы, убеждая подростка, что он должен полюбить не то, что он любит, а то, что нравится родителю.
Вместо живых, наполненных энергией фигур, родитель предлагает подростку какой-то неживой хлам, то, что значимо для него, в его собственном поле, но в поле ребенка обладает нулевой значимостью, в его живой среде является лишь мертвыми этикетками.
Значимость фигуры в коллективном поле возникает от суммы тяги каждого в этом коллективе. А родитель находится вне этого поля, но пытается заставить ребенка поклоняться своим идеалам.
Представьте себе свою бабушку, которая морщится, глядя на ваши рваные джинсы, предлагает их заштопать, чтобы вам не срамиться.
Вы добродушно рассмеетесь и обнимете бабушку, но лишь потому, что ее мнение никак на вас не влияет, вы и видите ее редко, вы не зависите от нее материально и морально.
Подросток не может просто так отмахнуться от вашего бреда, а ведь он считает бредом все то, что вы ему навязываете. Он представляет, как наденет то, что вы ему хотите впарить, и над ним все будут смеяться. Он представляет, что откажется от правил игры и станет штрафником. Он не хочет проиграть в своей жизни, поэтому огораживается от вас и обороняется.
Не получится никакого влияния, если вы не будете относиться серьезно к тому, что важно для вашего подростка.
Он не сам это придумал. Таково его время, его среда, его окружение и особенно узкий круг, который составляет его референтную группу. Чтобы собрать свою идентичность, он должен научиться выигрывать в этих правилах играх, а не каких-то других. В тех, которые есть в его группе."
3. "Подросток с лишним весом"
https://evo-lutio.livejournal.com/78939.html
Цитата:
"Родители видят перспективу проблемы и понимают, что когда ребенок столкнется с вредом от сегодняшних удовольствий, будет уже поздно, разрушения уже будут нанесены, и его здоровью и отношению к нему окружающих.
Но так как это видят только родители, а мотивация находится у ребенка, и у родителей нет доступа к этой мотивации, кроме как через капанье на
Livejournal
Главный секрет воспитания детей
Главный секрет воспитания детей - это то, что дети воспринимают только эмоционально окрашенные вещи. Маленькие дети не понимают ваших слов, ваши логические конструкции для них - пустое место, монотонно повторяемые просьбы - ноль, а крики и вопли наоборот…
мозги, большинство родителей просто капают.
Но капанье никогда не приводит к тому, что другой человек вдруг мотивируется."
4. "Золотые дети"
https://evo-lutio.livejournal.com/236655.html
Цитаты:
"Сколько родителей считают, что если с утра до ночи петь дитю дифирамбы и внушать ему, что он лучше всех, это укрепит его самооценку. Окститесь.
Самооценка укрепляется преодолением трудностей, получением реальных результатов и умением достойно проигрывать.
Если хотите формировать самооценку восторгами, держите тогда его у себя на шее до старости (до его старости), не пускайте в мир, и пусть он смотрит в окно и ругает вас за то, что вы его держите в тюрьме.
Выйдя в мир, он мгновенно, тут же, узнает, что он не лучший. Сразу!
И у него будет шок. Ему захочется уйти от этого мира в какой-нибудь наркотик, химический или виртуальный, чтобы смягчить невыносимую боль.
Даже не надейтесь, что важный лик вашего дитя и самодовольное поведение так подействуют на окружающих, что они тут же признают в нем лидера. Лидер должен быть очень устойчив, очень независим от внешних оценок, очень силен, а сила - это способность преодолевать стресс. Вы же учите ребенка постоянно сидеть в сладком облаке иллюзий и любое столкновение с реальностью будет для него так же болезненно и разрушительно, как для изнеженного тела столкновение с ветром и холодом. Он сразу же погибнет, ваш цветок, который вы взращиваете в теплице своего нарциссического родительского эго.
Ребенку нужна любовь и поддержка родителя (бесконечный кредит доверия), но не фантазируйте о том, что похвалами вы создаете в нем стержень.
Стержень строится, когда ребенок ищет опоры в себе, а не ждет безусловного одобрения со стороны.
Вы внушаете ему, что он лучший всегда, везде, не прилагая к этому усилий. На самом деле, он должен очень много трудиться, очень много вложить сил, чтобы стать условно лучшим где-то. Условно - это значит - вот в этой конкретной нише среди этой группы людей. Очень много сил и все равно не безусловно, а условно.
И силы у него будут, только если он не будет в панике от того, что он пока не лучший.
Так зачем вы внушаете ему то, что является ложью? Приучаете его к иллюзиям."
"Многие родители сейчас неправильно понимают сущность родительской любви.
Все им кажется, что надо избавить дитятко от всех проблем и тогда оно сформируется сильным.
Это все равно как ждать роста мышц при неподвижности полной, лежа на диване, без нагрузки.
В процессе деятельности личность формируется!
Напрягаться она должна, преодолевать стресс (посильный), создавать в себе опоры и инструменты для решения сложных задач. Вот это - личность. А то, что целиком окружено вашей заботой и обожанием, овсяный кисель."
(С) Эволюция (Марина Комиссарова)
Но капанье никогда не приводит к тому, что другой человек вдруг мотивируется."
4. "Золотые дети"
https://evo-lutio.livejournal.com/236655.html
Цитаты:
"Сколько родителей считают, что если с утра до ночи петь дитю дифирамбы и внушать ему, что он лучше всех, это укрепит его самооценку. Окститесь.
Самооценка укрепляется преодолением трудностей, получением реальных результатов и умением достойно проигрывать.
Если хотите формировать самооценку восторгами, держите тогда его у себя на шее до старости (до его старости), не пускайте в мир, и пусть он смотрит в окно и ругает вас за то, что вы его держите в тюрьме.
Выйдя в мир, он мгновенно, тут же, узнает, что он не лучший. Сразу!
И у него будет шок. Ему захочется уйти от этого мира в какой-нибудь наркотик, химический или виртуальный, чтобы смягчить невыносимую боль.
Даже не надейтесь, что важный лик вашего дитя и самодовольное поведение так подействуют на окружающих, что они тут же признают в нем лидера. Лидер должен быть очень устойчив, очень независим от внешних оценок, очень силен, а сила - это способность преодолевать стресс. Вы же учите ребенка постоянно сидеть в сладком облаке иллюзий и любое столкновение с реальностью будет для него так же болезненно и разрушительно, как для изнеженного тела столкновение с ветром и холодом. Он сразу же погибнет, ваш цветок, который вы взращиваете в теплице своего нарциссического родительского эго.
Ребенку нужна любовь и поддержка родителя (бесконечный кредит доверия), но не фантазируйте о том, что похвалами вы создаете в нем стержень.
Стержень строится, когда ребенок ищет опоры в себе, а не ждет безусловного одобрения со стороны.
Вы внушаете ему, что он лучший всегда, везде, не прилагая к этому усилий. На самом деле, он должен очень много трудиться, очень много вложить сил, чтобы стать условно лучшим где-то. Условно - это значит - вот в этой конкретной нише среди этой группы людей. Очень много сил и все равно не безусловно, а условно.
И силы у него будут, только если он не будет в панике от того, что он пока не лучший.
Так зачем вы внушаете ему то, что является ложью? Приучаете его к иллюзиям."
"Многие родители сейчас неправильно понимают сущность родительской любви.
Все им кажется, что надо избавить дитятко от всех проблем и тогда оно сформируется сильным.
Это все равно как ждать роста мышц при неподвижности полной, лежа на диване, без нагрузки.
В процессе деятельности личность формируется!
Напрягаться она должна, преодолевать стресс (посильный), создавать в себе опоры и инструменты для решения сложных задач. Вот это - личность. А то, что целиком окружено вашей заботой и обожанием, овсяный кисель."
(С) Эволюция (Марина Комиссарова)
Livejournal
Золотые дети
Одну и ту же трагедию я наблюдаю в богатых семьях. Дети не хотят учиться в вузах, особенно сыновья. Поступают они сначала в самые престижные вузы, благодаря стараниям родителей, потом заваливают сессию, переходят в вуз попроще, заваливают, переходят в совсем…
К нам в Муйне иногда приезжают какие-нибудь матерые фотографы, снимающие для журналов. Можно запросто и недорого замутить фотосессию, как у звезд для глянца.
Помню, раньше думала "А сделаю-ка себе такую!". Так же, как и раньше хотела научиться кататься на серфе даже не для кайфа, а чисто ради того, чтобы был образ крутой девушки.
Сейчас мне это уже все странно, потому что... ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ )
Успешен не тот, у кого образ круче.
А тот, кто наедине с собой счастлив 24 часа, 365 дней в году.
Кто живет СВОЮ жизнь.
Тот, которому, всегда хорошо и спокойно, и ничего особо и не нужно больше.
Вот это да, посложнее, чем научиться на серфе или провести фотосессию.
За 5 лет в Стодневках я многому научилась. Конечно, я подключала много всего другого. Все участники постоянно проходят какие-то тренинги, обучение, развиваются. И делятся этим опытом тоже в Стодневке.
Стодневка - как каркас для жизни. Помогает держать фокус. И, как сильное окружение, тянет тебя наверх. Плюс кладезь идей, общение, задания.
Поэтому я остаюсь в Стодневках. Кто же добровольно отказывается от такого мощного инструмента, от лифта в лучшую жизнь.
Сегодня, 5 мая - последний день, когда можно еще вступить в текущую Стодневку.
ПОДРОБНОСТИ и промо-код на скидку 10% ТУТ:
https://gettingclose.ru/stodnevka
Вступление в Стодневки вечное один раз. И можно постоянно подкручивать свою жизнь, чтобы становиться счастливее.
Эта Стодневка - и моя новая тоже. Мои стартуют 3 раза в год. Присоединяйтесь! )
Помню, раньше думала "А сделаю-ка себе такую!". Так же, как и раньше хотела научиться кататься на серфе даже не для кайфа, а чисто ради того, чтобы был образ крутой девушки.
Сейчас мне это уже все странно, потому что... ЖИЗНЬ КОРОТКАЯ )
Успешен не тот, у кого образ круче.
А тот, кто наедине с собой счастлив 24 часа, 365 дней в году.
Кто живет СВОЮ жизнь.
Тот, которому, всегда хорошо и спокойно, и ничего особо и не нужно больше.
Вот это да, посложнее, чем научиться на серфе или провести фотосессию.
За 5 лет в Стодневках я многому научилась. Конечно, я подключала много всего другого. Все участники постоянно проходят какие-то тренинги, обучение, развиваются. И делятся этим опытом тоже в Стодневке.
Стодневка - как каркас для жизни. Помогает держать фокус. И, как сильное окружение, тянет тебя наверх. Плюс кладезь идей, общение, задания.
Поэтому я остаюсь в Стодневках. Кто же добровольно отказывается от такого мощного инструмента, от лифта в лучшую жизнь.
Сегодня, 5 мая - последний день, когда можно еще вступить в текущую Стодневку.
ПОДРОБНОСТИ и промо-код на скидку 10% ТУТ:
https://gettingclose.ru/stodnevka
Вступление в Стодневки вечное один раз. И можно постоянно подкручивать свою жизнь, чтобы становиться счастливее.
Эта Стодневка - и моя новая тоже. Мои стартуют 3 раза в год. Присоединяйтесь! )
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
НЕ ТОРОПИТЕ ВРЕМЯ.
Есть такое высказывание: "Ни пяди земли врагу не отдадим!".
Так же и в жизни должно быть: "Ни минуты своей жизни не отдам!".
Ни минуты желанию оказаться в будущем прямо сейчас. Каждая минута НАСТОЯЩЕГО очень важна и ценна, каждый день.
Ни минуты сожалению, что так не просто сейчас - нет денег, ребенок маленький, грустно, больно, плохо.
Ни минуты сожалениям о прошлом, упущенным возможностям, расстройству, как все пошло не так.
"КАЖДАЯ МИНУТА ЭТОГО ДНЯ - МОЯ! ВСЕ МОЕ! НЕ ОТДАМ! САМОЕ ЦЕННОЕ."
Мое время мне нужно самому. Мне хорошо здесь и сейчас.
Никому не отдам тебя, мой сегодняшний день! МОЯ ПРЕЛЕСТЬ!
Потому что будущее обязательно придет, никуда не денется. Раз - и апрель пролетел. Даже, если у кого-то и прополз, все - нет апреля.
В том будущем, куда вы так несетесь, вы будете на полгода старше. Или на 5 лет. Ближе к концу жизни. Ваш ребенок уже не будет маленьким больше никогда.
Зачем хотеть оказаться там как можно скорее? Жизнь прекрасна, даже если нечего одеть или все идет не так, как хочется.
У вас нет машины времени вернуться обратно.
В будущем будут свои проблемы. Не перепрыгивать же в голове так постоянно куда-то вперед.
Не бывает счастлив человек, который торопит время.
Надо учиться расслабляться, замедляться и наслаждаться всем происходящим. И делать своими руками свой день радостнее, насыщеннее.
Есть такое высказывание: "Ни пяди земли врагу не отдадим!".
Так же и в жизни должно быть: "Ни минуты своей жизни не отдам!".
Ни минуты желанию оказаться в будущем прямо сейчас. Каждая минута НАСТОЯЩЕГО очень важна и ценна, каждый день.
Ни минуты сожалению, что так не просто сейчас - нет денег, ребенок маленький, грустно, больно, плохо.
Ни минуты сожалениям о прошлом, упущенным возможностям, расстройству, как все пошло не так.
"КАЖДАЯ МИНУТА ЭТОГО ДНЯ - МОЯ! ВСЕ МОЕ! НЕ ОТДАМ! САМОЕ ЦЕННОЕ."
Мое время мне нужно самому. Мне хорошо здесь и сейчас.
Никому не отдам тебя, мой сегодняшний день! МОЯ ПРЕЛЕСТЬ!
Потому что будущее обязательно придет, никуда не денется. Раз - и апрель пролетел. Даже, если у кого-то и прополз, все - нет апреля.
В том будущем, куда вы так несетесь, вы будете на полгода старше. Или на 5 лет. Ближе к концу жизни. Ваш ребенок уже не будет маленьким больше никогда.
Зачем хотеть оказаться там как можно скорее? Жизнь прекрасна, даже если нечего одеть или все идет не так, как хочется.
У вас нет машины времени вернуться обратно.
В будущем будут свои проблемы. Не перепрыгивать же в голове так постоянно куда-то вперед.
Не бывает счастлив человек, который торопит время.
Надо учиться расслабляться, замедляться и наслаждаться всем происходящим. И делать своими руками свой день радостнее, насыщеннее.
В СТУПОРЕ.
Бывало ли у вас такое, что что-то в жизни разваливается, а вы даже пальцем не шевелите, чтобы это остановить?
Ну там, проект разваливается на работе, начальник недоволен твоими косяками, а ты продолжаешь косячить. Зубы надо лечить, а не идешь. Дети сидят в смартфонах часами, просыпаешь прямо сейчас важную встречу и спишь дальше, вес растет и за последнюю неделю вырос еще на 3 кг, что-то еще.. И тебе плевать, ты не в состоянии себя преодолеть.
Ты ничего не делаешь. Ты в мощном СТУПОРЕ. Тебе как будто заблокировали руки-ноги.
Такое происходит и когда эта сфера у тебя непрокачана, когда тут нет правильной привычки, когда ты не вовлечен в процесс, когда это в чистом виде "Надо", без "Хочу".
Но вот когда ты именно спокойно смотришь, как разваливается и ничего не делаешь – это вот когда НЕТ РЕСУРСА.
Ты перегрузил себя очень сильно, что даже здравый смысл уже не помогает сдвинуть тебя с места. Ты как бы даже ждешь пока все накалится и взорвется, пусть само как-то решится.
Тебе надо скидывать, а не добавлять, если ощущаешь такое.
Правда, которую каждому нужно знать, такова:
Ресурса у среднего человека очень мало. У многих его просто нет совсем.
Ресурс перегружен.
И ступоры свидетельствуют о том, что вы слишком многого от себя требуете. Оказываете на себя сильное давление по всем фронтам. И это просто защитная реакция организма.
Но если продолжать в том же духе, так жизнь не улучшить.
Не добавлять надо, а разгружать. Не подстегивать, а отнестись бережнее.
Двигаться по жизни потихоньку, крупными мазками, стараясь организовать все в кайф. "Надо" должны в идеале быть внутри ваших "Хочу" - к этому надо прийти, и это реально, инструменты есть.
Тогда у вас откроете в себе вечный двигатель. У вас всегда будет энергия, уйдут недовольства.
Все это и многое другое я даю на 3хнедельной углубленной программе "Управляй своей жизнью!".
https://energytime1.ru/3week
Тренинг начался неделю назад, но и после его окончания участникам дается + 2 месяца доступа. Поэтому времени на 9 уроков достаточно. С моей поддержкой.
Вы еще можете присоединиться.
Вот первые ОТЗЫВЫ от тех, кто прошел несколько первых уроков этого тренинга:
"Тренинг Ваш просто супер! Интенсив был классный, но начало 3 недельного курса супер, ещё лучше. Я столько инсайтов про себя очень давно не узнавала. Посмотрим во что выльется и что дальше будет :)"
"Ребята, очень рекомендую.
Считаю себя достаточно прокаченным человеком, но Анна так систематизировала и подает материал, что просто открываются новые горизонты."
Мой тренинг о том, как встроить планирование в кайф. Как проживать свой каждый день эффективно, и при этом приятно. Чтобы сделать так, что один приятный блок дня сменяет другой. Как сбросить с себя лишнее давление и перестать себя мучить тем, что у тебя все везде не так. Как сделать так, чтобы жизнь менялась гарантированно, каждый год к лучшему. Но без режима дохлой лошади и белки в колесе.
Ну в общем, много там интересного за 9 уроков )
Кто еще хочет в тренинг "Управляй своей жизнью!" - записаться можно до субботы (9 мая) включительно.
Вам сразу будут открыты все уроки, которые уже прошли - на этот момент 4 урока и будет дальше по 3 урока в неделю - еще 5 уроков.
После открытия последнего урока (в конце мая) дается еще 2 месяца на материалы и поддержку. Июнь и 3 недели Июля.
Теории в каждом уроке в среднем на 40 минут или PDF страниц на 20-30 (2 варианта теории, как в интенсиве). Плюс задания и моя поддержка.
Я решила открыть доступ еще до 9 мая, потому что не знаю, когда будет следующий поток, а тренинг отличный.
Записаться - https://energytime1.ru/3week
Бывало ли у вас такое, что что-то в жизни разваливается, а вы даже пальцем не шевелите, чтобы это остановить?
Ну там, проект разваливается на работе, начальник недоволен твоими косяками, а ты продолжаешь косячить. Зубы надо лечить, а не идешь. Дети сидят в смартфонах часами, просыпаешь прямо сейчас важную встречу и спишь дальше, вес растет и за последнюю неделю вырос еще на 3 кг, что-то еще.. И тебе плевать, ты не в состоянии себя преодолеть.
Ты ничего не делаешь. Ты в мощном СТУПОРЕ. Тебе как будто заблокировали руки-ноги.
Такое происходит и когда эта сфера у тебя непрокачана, когда тут нет правильной привычки, когда ты не вовлечен в процесс, когда это в чистом виде "Надо", без "Хочу".
Но вот когда ты именно спокойно смотришь, как разваливается и ничего не делаешь – это вот когда НЕТ РЕСУРСА.
Ты перегрузил себя очень сильно, что даже здравый смысл уже не помогает сдвинуть тебя с места. Ты как бы даже ждешь пока все накалится и взорвется, пусть само как-то решится.
Тебе надо скидывать, а не добавлять, если ощущаешь такое.
Правда, которую каждому нужно знать, такова:
Ресурса у среднего человека очень мало. У многих его просто нет совсем.
Ресурс перегружен.
И ступоры свидетельствуют о том, что вы слишком многого от себя требуете. Оказываете на себя сильное давление по всем фронтам. И это просто защитная реакция организма.
Но если продолжать в том же духе, так жизнь не улучшить.
Не добавлять надо, а разгружать. Не подстегивать, а отнестись бережнее.
Двигаться по жизни потихоньку, крупными мазками, стараясь организовать все в кайф. "Надо" должны в идеале быть внутри ваших "Хочу" - к этому надо прийти, и это реально, инструменты есть.
Тогда у вас откроете в себе вечный двигатель. У вас всегда будет энергия, уйдут недовольства.
Все это и многое другое я даю на 3хнедельной углубленной программе "Управляй своей жизнью!".
https://energytime1.ru/3week
Тренинг начался неделю назад, но и после его окончания участникам дается + 2 месяца доступа. Поэтому времени на 9 уроков достаточно. С моей поддержкой.
Вы еще можете присоединиться.
Вот первые ОТЗЫВЫ от тех, кто прошел несколько первых уроков этого тренинга:
"Тренинг Ваш просто супер! Интенсив был классный, но начало 3 недельного курса супер, ещё лучше. Я столько инсайтов про себя очень давно не узнавала. Посмотрим во что выльется и что дальше будет :)"
"Ребята, очень рекомендую.
Считаю себя достаточно прокаченным человеком, но Анна так систематизировала и подает материал, что просто открываются новые горизонты."
Мой тренинг о том, как встроить планирование в кайф. Как проживать свой каждый день эффективно, и при этом приятно. Чтобы сделать так, что один приятный блок дня сменяет другой. Как сбросить с себя лишнее давление и перестать себя мучить тем, что у тебя все везде не так. Как сделать так, чтобы жизнь менялась гарантированно, каждый год к лучшему. Но без режима дохлой лошади и белки в колесе.
Ну в общем, много там интересного за 9 уроков )
Кто еще хочет в тренинг "Управляй своей жизнью!" - записаться можно до субботы (9 мая) включительно.
Вам сразу будут открыты все уроки, которые уже прошли - на этот момент 4 урока и будет дальше по 3 урока в неделю - еще 5 уроков.
После открытия последнего урока (в конце мая) дается еще 2 месяца на материалы и поддержку. Июнь и 3 недели Июля.
Теории в каждом уроке в среднем на 40 минут или PDF страниц на 20-30 (2 варианта теории, как в интенсиве). Плюс задания и моя поддержка.
Я решила открыть доступ еще до 9 мая, потому что не знаю, когда будет следующий поток, а тренинг отличный.
Записаться - https://energytime1.ru/3week
Большинство наших недовольств и проблем решаются так:
1) Начать высыпаться, убрать стимуляторы, алкоголь - появятся силы.
2) Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать опираться на себя.
Исчезнет чувство жертвы, слабость, нежелание испытывать стресс и меняться. Появится радость от жизни и благодарность всем и за все. Уберется часть внутренних диалогов. Самооценка станет менее зависимой. Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанетесь злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться.
3) Скинуть лишнее давление, не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас.
Уберутся куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устал".
4) Фигачить. Прокачивать разные важные сферы жизни и выбранные направления по долгосрочному плану (зная себя) и в правильном окружении.
Исчезнут страх, тревожность, хаос, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже.
------------------
Присоединяйтесь прямо сейчас к моей программе "Управляй своей жизнью!" - это можно сделать только до субботы (9 мая) включительно.
https://energytime1.ru/3week
------------------
Вам сразу будут открыты все уроки, которые уже прошли - на тот момент это будет 4 урока и будет дальше по 3 урока в неделю - еще 5 уроков. Всего 9 уроков.
Теории в каждом уроке на 40 минут или PDF страниц на 20 (теория дублируется в аудио и в тексте). Плюс задания и моя поддержка.
После открытия последнего урока (в конце мая) дается еще 2 месяца на материалы и поддержку. Весь Июнь и почти весь Июль.
Потому что когда будет следующий поток, я не представляю, а тренинг отличный и очень практический, применимый в жизни, чтобы....
1) Начать высыпаться, убрать стимуляторы, алкоголь - появятся силы.
2) Уменьшить эгоцентризм, инфантилизм, начать опираться на себя.
Исчезнет чувство жертвы, слабость, нежелание испытывать стресс и меняться. Появится радость от жизни и благодарность всем и за все. Уберется часть внутренних диалогов. Самооценка станет менее зависимой. Конфликтов и проблем в жизни станет меньше. Утихнет агрессия, перестанетесь злиться, пыхтеть, возмущаться, меньше станете обижаться.
3) Скинуть лишнее давление, не переживать о том, что вне зоны вашего влияния прямо сейчас.
Уберутся куча ступоров, недовольств и ощущение "мне плохо, я устал".
4) Фигачить. Прокачивать разные важные сферы жизни и выбранные направления по долгосрочному плану (зная себя) и в правильном окружении.
Исчезнут страх, тревожность, хаос, скука, апатия. Появится множество новых возможностей. Жизнь сильно изменится, и внутреннее состояние тоже.
------------------
Присоединяйтесь прямо сейчас к моей программе "Управляй своей жизнью!" - это можно сделать только до субботы (9 мая) включительно.
https://energytime1.ru/3week
------------------
Вам сразу будут открыты все уроки, которые уже прошли - на тот момент это будет 4 урока и будет дальше по 3 урока в неделю - еще 5 уроков. Всего 9 уроков.
Теории в каждом уроке на 40 минут или PDF страниц на 20 (теория дублируется в аудио и в тексте). Плюс задания и моя поддержка.
После открытия последнего урока (в конце мая) дается еще 2 месяца на материалы и поддержку. Весь Июнь и почти весь Июль.
Потому что когда будет следующий поток, я не представляю, а тренинг отличный и очень практический, применимый в жизни, чтобы....