Почему у нас бывает "осадочек" с каким-нибудь человеком?

Раньше мне казалось, что это, когда другой человек ведет себя плохо.
Но нет ) Основной объем "осадочка" - от НАШИХ же косяков.

Когда мы:

- вели себя слишком самоуверенно, эгоцентрично
- липко, неуверенно, лебезили, подстраивались, зависели
- не заметили желаний и мыслей другого человека, говорили "о себе", выдавали свои интересы за его
- закидывали другого чем-то, что интересно нам самим, статьями, видео или бесплатными, да и платными курсами
- лезли с советами без запроса, поучали
- были категоричны, резко высказывали свою точку зрения на его поступки и его жизнь, показывали себя мерилом для него
- были чересчур наивны
- хвастались
- ныли
- осуждали и обсуждали других людей, сплетничали
- вели себя некрасиво
- были неблагодарны и грубы
- выпрашивали что-то, что нам не дают
- насмехались, заходили сверху
- ругались, высказывали претензию (а потом выяснили свою долю вины)
- слились с человеком и ожидали, что он будет себя вести так, как хотелось бы нам
- обижались
- как-то еще неадекватно себя вели.

НАШЕ некрасивое и неадекватное поведение с перекосами - причина того, что у нас появляются "осадочки".

Причем пытаемся себя словами убедить, что все хорошо, все нормально, ничего не испортилось, не страшно, можно общаться. А внутри сидит диссонанс между совершенным действием и тем, как мы пытаемся его "причесать", представить.

Такие дела ) Меньше косячить, больше ровных красивых самоуважительных и уважительных действий, и меньше будет оттока энергии на "осадочки", меньше будет царапать при воспоминаниях о ком-то.

Как начать разбираться со своей жизнью? Как понять, что в ней происходит? С чего начать проработку?

На 5-дневном интенсиве #1 по энергии и улучшению жизни я пока имею возможность в полной мере общаться с участниками. Комментировать то, что происходит в их жизни со своей точки зрения, показывать узкие места для проработки, отвечать на любые вопросы.

Пока могу. Так как все получается хорошо и полезно, буду идти в масштабирование. Значит, времени у меня физически скоро станет гораздо меньше.

Пока за 990 рублей 5 ценных уроков и заданий. И моя поддержка.

Записыватесь тут - https://energy-time.ru/int

5 дней. 5 небольших уроков и заданий. Просто попробуйте.

Не теряйте времени. Начинайте прямо с этой недели все улучшать. Или хотя бы разобраться, куда двигаться, что именно и как улучшать.

Вы ведь не думаете, что "как-то само"?

Выбор - это всегда отказ от чего-то в пользу чего-то.

Улучшение своей жизни - отказ от пассивного проживания в пользу работы и проактивного поведения. Отказ от хаоса, в пользу порядка. Отказ от недовольств и самобичевания в пользу удовлетворения и радости от каждого дня.

Программа интенсива:

День 1. Куда утекает наша энергия — главные источники.

Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете их у себя, назовете, опознаете.

Что еще очень важно знать, чтобы успешно работать со своей жизнью.

День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.

Делаем список своих недовольств и проблем, особым образом его сортируем.

Что-то можно будет выкинуть — в процессе станет понятно, что, как и почему. Наводится порядок, становится свободнее и понятнее, что происходит, с чем, и, главное, КАК работать.

День 3. Вне зоны твоего влияния и в ней.

Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и не забывать. Вам станет понятно, что именно из источников утечки энергии можно скидывать с себя МОМЕНТАЛЬНО, и как это делать. С какими проблемами нужно работать как с процессом, с чем — как с конечным результатом, где нужно внедрять автоматизмы (привычки), и так далее.

День 4. Принятие решений и ответственность.

Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы. Но для этого надо знать важные моменты.

Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Откуда происходят упреки и жалобы и как их быстро убрать.

Сразу почувствуете себя сильнее, осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях.

День 5. Делаем проект из своего главного недовольства или проблемы.

Выдам свой готовый протестированный алгоритм, инструменты + индивидуальная работа с поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно. Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Станет легче, сразу будет приток мотивации и энергии.

Без банальностей и того, что и так известно из интернета.

Такой теории я лично не видела нигде, собирала ее сама по крупицам многие годы.

Записывайтесь сейчас - https://energy-time.ru/int

Первые отзывы по интенсиву (прошли уже 200 человек):

Как начать радоваться жизни, замечать все хорошие мелочи?

Смаковать еду, пить чай и замедляться, ощущать запах и вкус?

Как общаться с человеком и пребывать в моменте, ловить кайф от разговора?

Оглядываться по сторонам и думать "Господи, как хорошо!"?

В неприятностях и проблемах оставаться спокойным и подмечать хорошее?

Как не срываться на детей?

Радоваться всему, что есть прямо сейчас?

Как достичь этого дзена? Спокойствия, радости и благодарности?

Я вижу сейчас на практике 5 пунктов, которые должны быть проработаны:

1) Снизить эгоцентризм, инфантилизм - https://gettingclose.ru/egocentrizm-i-infantilizm

2) Привыкнуть опираться во всем на себя - https://gettingclose.ru/lokus-kontrolya-vneshnij-i-vnutrennij

3) Убрать зависимости, зацикливающие на себе внимание и источник кайфа - https://gettingclose.ru/addikzii

4) Навести порядок в жизни - система планирования, разобраться с приоритетами, куда идем, чего хотим - https://gettingclose.ru/chto-ya-planiruyu-1-chisla

5) Минимальная наработанная база в главных сферах жизни - https://gettingclose.ru/baza

2 миллиарда просмотров клипа на Ютубе.

Когда человек сам стебет над собой, когда не пытается представить себя важным и значимым, ему нечего и отстаивать. Он делает то, что ему нравится и не тратит себя на ерунду.

Но главное - это очень привлекательно. И юмор, и такая вот простота. Не выпячивать, не возвышать себя, а наоборот даже где-то принизить. При этом другие смотрят, и восхищаются.

Убираем ВАЖНОСТЬ, прекращаем пыжиться - получаем привлекательность для себя и других, больше энергии. Хейтеров минимум. Все в восторге. В восторге от этой силы, которая дает такую простоту, от независимой самооценки - он творит так, как считает нужным сам для себя и не боится выглядеть нелепо.

Так и по жизни всегда и во всем. Скромность - защитная сила.

Не, я не знаю точно, как у солиста Twenty one pilots с этим всем, я про то, как в клипе все представлено.

У меня хозяин гестхауса так себя ведет в этом плане. Денег полно, ходит в рваных майках, ездит на дешевых мопедах, бесконечно шутит над собой и надо всеми, простой и смешливый. Ничего никогда не выпячивает, но наоборот принижает. Я не могу уехать из этого гестхауса пять лет и не хочу никуда ) Потому что слишком уж приятно жить с таким человеком.

https://www.youtube.com/watch?v=pXRviuL6vMY

Или вы знаете точку, куда хотите приплыть, и плывете именно туда, ловите ветер, подгребаете веслами.

Или куда вас несет, туда и несет. Но не удивляйтесь, если вас подхватило течение и увело назад. Или стоите на месте в штиль. Или приплыли совершенно в другое место.

Как жить без долгосрочного планирования? Как жить без видения жизни? Я раньше тоже так жила. Сейчас не представляю. Ведь с возрастом ресурса становится все меньше. А если над конкретной сферой жизни не работать, то все становится не лучше, и не остается на месте, а она становится хуже.

Если не прорабатывать финансы, то деньги будут куда-то разбегаться, форсмажоры съедят накопления, и постепенно все станет хуже.

Если не прорабатывать работу, то с возрастом перестанешь котироваться на рынке труда. Или работа не любимая, начнет выжимать все соки.

Зависимости будут прогрессировать. Болезни тоже.

И так далее.

Есть ли у вас долгосрочное видение жизни? Делаете ли вы планы на год, несколько месяцев, месяц, неделю, на каждый день?

Замеряете ли вы свои цели и достижения? Замеряете ли, куда плывете и куда хотите приплыть? Делаете ли себе точку А и точку Б. прокладываете мост?

"Цель - отсмартованная мечта". Отсмартовываете ли вы свои мечты? Делаете ли декомпозицию? Делаете ли мелкие шаги? Формируете ли нужное окружение под нее? Есть ли шанс у вашей мечты?

Годы летят. Сильно изменилась ваша жизнь за последние 10 лет?

Здоровье стало хуже или лучше? Внешность? Финансы? Работа? Семья, отношения? Как с объемом энергии, самочувствием? Человек должен становиться все сильнее и лучше с годами, если он занимается собой и своей жизнь.ю.

Все это очень концентрированно, с практической точки зрения я буду давать на 3хнедельной программе "Управляй своей жизнью" с 20-го апреля. Все лучшее, что работает у меня. С понедельника буду писать об этом подробнее.

Большинство людей ведет себя очень инфантильно и эгоцентрично в ходе всех этих событий сейчас.

Очень много стонов и стенаний на пустом месте. Все эти лишние слова о чем-то вообще не важном, умножение сущностей. "Ооо, мне так плохо без моего любимого кафе", "У меня отросли концы волос", "Я так хочу в тренажерный зал". И все остальное.

Не о том думать надо.

У огромного количества людей действительно очень серьезные, настоящие проблемы. Это единственное, о чем стоит вспоминать в связи с кризисом и коронавирусом. А не о том, что тебя заставили сидеть дома и ты, бедненький, устал от этого и солнышка не видишь.

Помогать, кому тяжелее. Молиться. Ценить то, что у тебя есть. Благодарить за все хорошее. Думать, как перестраивать свою жизнь, чтобы дальше при подобных ситуациях у тебя все было хорошо. Прокачивать финансы, работу. Побыть вовлеченно с близкими. Экономить. Учиться новому.

Но не ныть. Вообще. Лучше молчать, если на что-то хорошее сил не хватает.

Пост про не ныть:
https://gettingclose.ru/ne-nyt

"У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ" - отличная прививка от эгоцентризма.

Эгоцентризм - это когда ощущаешь себя особенным, в центре мира, в центре внимания. Все твои события, эмоции, мысли, занятия кажутся особенными, ни у кого таких нет. Зациклен на себе и своих ощущениях.

Поэтому нет спокойного, ровного приятия всего.

Как же мне принять и отпустить легко и быстро, если тут такая ситуация из ряда вон - трагичная или потрясающая, депрессивная или страшная, уникальная. Я ее типа приму, и пропущу такой повод для переживаний или хвастовства?! И никто не узнает, что я столько всего сложного переживал?! Что я такой особенный!? А еще я тонкий и чувствительный, все подмечаю и умнее многих других. У этих всех людей ничего подобного не происходит, а у меня постоянно что-то случается из ряда вон, кто их будет развлекать контентом, у кого они будут учиться, как жить ярко и интересно, любить "любовью Богов" (как я как-то видела в соцсетях у одной женщины) и так далее.

Поэтому люди так сильно переживают и карантин, другие проблемы, что нет понимания, что У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. Это все обыкновенно. Ничего такого тут нет. Ничего особенного в том плане, что у всех сейчас дистанционное обучение, кредиты, потеря работы, все заперты. Это все очень тяжело и много проблем. Но суть в том, что все остальные сейчас решают те же задачи. У многих все гораздо хуже, чем у вас.

У всех те же рассветы-закаты, путешествия, у всех те же страхи, любовь, у всех те же неприятности и проблемы, у всех те же дети, мужья и жены.

Что бы ни сделал ваш босс, любимый или ребенок - у всех то же самое. Слили деньги, потеряли, заработали большую сумму? Вас обманули, взломали, предали? Любите Достоевского и оперу? Купили билеты в путешествие и не смогли поехать? Пьете вино каждый день и не можете остановиться?

Да у всех то же самое.

Конечно, не совсем у всех, но у многих в этом мире прямо сейчас, скорее всего у миллионов.

Многие вещи можно моментально выкидывать из головы, переставать страдать, потакать жалости в себе, индульгировать по Кастанеде. Не бежать в соцсети хвастаться или ныть.

Это сохраняет огромное количество энергии и уменьшает эгоцентризм. А значит, уменьшает количество ситуаций, где ты неприятен другим, отталкиваешь людей, где возникают конфликты и новые проблемы.

И себя воспринимаешь более ровно, без качелей от эйфории до апатии - от "Я велик" до "Я ничтожество". Чувствуешь себя более сильным и деятельным человеком.

Уходит неверие в себя, уходит комплекс самозванца.

Просто идешь и делаешь то, что хочешь. Просто делаешь все, что нужно, чтобы ты и твои близкие чувствовали себя лучше. "Делай, что должен".

Все это возможно, если ты помнишь, что не представляешь собой никакой особо уникальной личности с невероятной ситуацией.

Огромное количество людей через это проходили и проходят прямо сейчас. И ты вместе с ними, параллельно.

Почаще повторяйте себе "У всех то же самое". И восприятие реальности выправится.

ЧЕМ БОЛЬШЕ ХАОСА - ТЕМ СИСТЕМА СЛАБЕЕ.

Нам нужны сильные системы в жизни.

Одна из моих самых любимых книг - "Системность во всем". Потому что человек - тоже система. И в его жизни есть множество систем со своими подсистемами на много уровней.

Это системы привычек, внутренних установок, схем мышления и поведения, системы ежедневных обязательств и хвостов, системы сфер жизни и времяпрепровождений, системы планов, системы взаимоотношений с людьми, системы регулярно испытываемых эмоций.

В этих системах нужно наводить четкость, порядок и очищать их от лишнего, вредного, от мусора.

Именно так я учусь видеть жизнь сейчас - как системы с подсистемами на много уровней и с множеством взаимосвязей. И находить узкие места - что можно оптимизировать по-быстрому, малыми усилиями, чтобы это принесло максимальный эффект.

И ведь получается. Я сделала подборку универсальных, рабочих "самых узких мест", которые помогут каждому почувствовать себя лучше всего за 5 дней.

Вчера встретила подругу. Говорит - паника, переживания, не могу не думать.

А надо не думать. Надо прокачивать навык не думать о том, что вне зоны влияния. Это тоже одно из самых узких мест, как быстро начать себя чувствовать лучше - и в условиях текущего кризиса, и в целом по жизни. Но есть ряд фишек - как об этом постоянно помнить, не забывать.

И внутренние диалоги реально уменьшить тоже всего за 5 дней. И узнать больше про свой инфантилизм и эгоцентризм, и как эта парочка вредит именно вам.

И увидеть свою жизнь перед глазами тоже можно за этот срок.

Увидеть те места в вашей жизни, куда сливается больше всего энергии. И составить план, как это поправить.

Гарантирую )

"Добрый вечер Анна! Прошел 5 урок. Пока только прочитал, понимаю одним днем это все не переваришь. Главное видеть направление и в ваших уроках я его вижу.

Спасибо за интенсив, действительно практический пятидневный марш бросок.

Меня как будто встряхнули. Мне это на пользу, ступенька вверх, прежним я уже не буду."

"Я прошла интенсив и абсолютно согласна что это как встряска: как будто дошли базовые, элементарные вещи, 100% рабочие.

Анна, спасибо Вам за поддержку".

Пара сегодняшних отзывов с пятидневного интенсива по энергии и улучшению жизни.

А записаться можно тут (с моей поддержкой):

https://energytime1.ru/

Кстати, зацените новый лендинг )

- Что самое главное в жизни?
- Снизить свой инфантилизм и эгоцентризм.

Это я сегодня отвечала на вопросы одного SEO-интервью. Ответ дала сразу, не думая. Потом остановилась, обдумала. И оставила, как есть.

Прицельно изучаю в последний год проявлений эгоцентризма и инфантилизма - да, все от них.

Абсолютно все. Ссоры, обиды, качели настроения, возмущение и злость, неверие в себя, апатия, депрессия, несложившаяся личная жизнь, проблемы в работе или финансах, отсутствие друзей, любые зависимости. Все корни из инфантилизма и эгоцентризма.

Лучшие прививки от эгоцентризма - "Я обыкновенный", "У всех то же самое".

Учиться разделять границы и видеть других людей отдельными. Уважать право людей быть любыми, поступать, как угодно, их волю и интересы, отличные от ваших.

Переставать самоутверждаться в любой ситуации и пытаться быть выше других. Переставать пытаться рулить реальностью и другими людьми. Переставать видеть в других своих холопов или костыли для обслуживания твоей жизни. Переставать приписывать другим твои мысли, чувства, твое отношение, потому что твое "объективно правильнее и лучше".

Переставать продавливать людей силой или вымогательствами под свои "хочу".

От инфантилизма - опора на себя, прокачка своей независимости, ответственности за все, что происходит в твоей жизни.

Тотально переставать ныть, искать виноватых, высказывать претензии, пастись в прошлом и упущенных возможностях.

Учиться быть благодарным за все.

Переставать искать помощи и участия, внимания и заботы, переставать хотеть у всех что-то взять для себя. Начать ДАВАТЬ другим - помощь и участие, внимание и заботу.

ВАЛИТЕ ВСЕ НА ЕМКОСТЬ.

Вела себя в отношениях как дура? Это емкость была маловата.
Не оценила возможность, упустила хорошую работу? Емкость была маловата.
Провалил оказанное доверие? Да, это тоже она.
Не смогла не обидеться и обижалась три года? Емкости не хватило не обижаться.
Профукала здоровье и красоту?
Пропил 20 лет своей жизни?
Развалил семью и бросил детей? Емкости не хватило. Емкости осознанности, личности.
Накричала, обидела, вела себя некрасиво, потом сожалела?

Да-да, это емкость, она.

Скажите себе: "На что меня хватало, то и делал. Все. Проехали.".

Главное - не жалейте о прошлом, не вините себя никогда. Вы делали то, что могли НА ТОТ МОМЕНТ.

Тема закрыта.

Не возвращайтесь к этому мыслями. Вы совершали эти ошибки, чтобы емкость подросла для новых событий. Вы не могли тогда иначе при ТОЙ емкости.

Растите емкость осознанно. Делайте то, чего раньше не делали.

Идите навстречу страхам, занимайтесь саморазвитием, изучайте теорию по психологии, учитесь быть благодарнее и совершать красивые самоуважительные поступки, учитесь молчать, когда хочется задеть другого.

Я специально одни и те же самые важные для практики темы раскрываю с разных сторон много раз.

Тема емкости - одна из самых рабочих, чтобы перестать себя пилить и обращаться вниманием в зону, в которой больше нет никакого вашего влияния на нее.

И не обращайтесь во внутренних диалогах к людям - вы не переиграете ситуацию по-своему, не объясните им ничего, не оправдаетесь. Они не начнут о вас лучше думать, если вы в голове что-то им расскажете. Примите их отношение, примите совершенное. Хватит пытаться быть хорошим там, где вы облажались.

Примите это все. Да, вы облажались раньше. Но это было раньше. Идите дальше. Если изменить нельзя, выкидывайте эти мысли и людей из головы.

ЗАЙМИТЕСЬ своим драгоценным настоящим и будущем.

"В качестве доминанты можно выбрать, например, вот такую формулу: "МОЙ МИР ЗАБОТИТСЯ ОБО МНЕ".

Человек охотно выражает свое отношение в виде недовольства, когда есть для этого повод, а все хорошее принимает чуть ли не равнодушно, как должное.

Он это делает бессознательно, реагируя, подобно устрице, в силу привычки.

Вот теперь поднимитесь на ступень выше устрицы, проснитесь и воспользуйтесь своим преимуществом выражать отношение осознанно.

Настройте свое мироощущение целенаправленно, в соответствии с доминантой, и тогда вы увидите, как отреагирует зеркало. Это будет ваш первый шаг на пути управления реальностью.

Вспомните, когда-то в детстве мир действительно заботился о вас, а вы не ценили это и принимали как должное. Взгляните в прошлое. Может, что-то подобное было у бабушки в деревне?

Мысленный взор возвращается в те далекие дни, когда вы чувствовали себя комфортно и безмятежно.

Фрагменты воспоминаний иногда проявляются очень ярко. Кажется, будто из кухни доносится божественный аромат – бабушка печет пирожки. А может, вы сидите на речном берегу с удочкой или катитесь с горы на санках… Как это было?

Вы припомнили то характерное чувство безмятежности?

Так было потому, что мир заботился о вас, и вы смутно подозревали об этом, но не придавали значения. Хотя и претензий особых тоже не предъявляли. Вам просто было хорошо, и все.

Ребенок, даже когда капризничает, не вкладывает душу в свое недовольство.

Он будет верещать, топать ножками, размахивать ручками, но мир заботливо и бережно несет его, ласково приговаривая: «Ну что, поросеныш, измазался, испачкался? А ну, пойдем умываться!»

И человечек растет, а мир приберегает для него все самое лучшее, и дарит все новые чудесные игрушки, и ухаживает с любовью.

Мир заботится о своем питомце. Любимец и баловень мира!

Счастливчик открывает для себя массу новых удовольствий, потому что все впервые и вновь, но не отдает себе отчета, что в этот момент наслаждается жизнью.

Он это понимает только спустя много лет, когда вспоминает, как все было хорошо и здорово в сравнении с тем, что сейчас.

Но почему со временем все краски жизни тускнеют и легкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью? Оттого что с возрастом число проблем увеличивается?

Нет, потому что, взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение.

Недовольство – более сильное чувство, чем просто удовлетворение от уюта и спокойствия.

Не понимая, что сейчас он все-таки, несмотря ни на что, счастлив, человек требует от мира еще и еще. Запросы питомца растут, он становится все более избалованным и неблагодарным.

Мир, конечно, не успевает удовлетворять быстро растущие потребности, и баловень уже начинает вовсю предъявлять претензии. Он меняет свое отношение к миру: «Ты плохой! Ты не даешь мне все, что я хочу! Ты не заботишься!»

И в это негативное отношение уже вкладывается вся сила единства недовольной души и капризного разума."

(С) Вадим Зеланд. "Трансерфинг реальности: яблоки падают в небо".

Я все-таки нежно люблю труды Вадима Зеланда. И считаю, что для адекватного человека они очень даже на пользу.

В частности, чтобы повысить осознанность. Увеличить любовь и интерес к миру и к людям. Начать питаться более живой и здоровой едой. Учиться слушать Душу отдельно от Разума - свои настоящие желания и интересы отдельно от чужих программ.

Весь фокус в том, чтобы радоваться миру без эгоцентризма и инфантилизма. Не желая только брать (как в детстве), а желая дать. Не циклясь на себе. Но при этом замечая всю его красоту и доброту, которых мы обычно не видим.