Проявляй себя в этом мире.

Другие проявляют себя, все чужие места уже заняты. Займи свое, проявляй себя таким, какой ты есть.

Собирай вокруг людей в унисон и живи спокойно и счастливо. Формула проста. Если будешь проявлять себя - всегда найдутся те, кому это интересно. Если это будет что-то стоящее.

Тут очень важная тема стержня, уверенности в себе, самоуважения, независимой самооценки. Сложно проявлять себя, когда ты сильно оглядываешься на других.

Важная тема "знать себя". Уметь слушать свою душу отдельно от разума.

Зато это путь, на котором будет много гормонов счастья, удовольствия.

Путь, на котором тоже будут волны вверх и вниз, спады, неудачи. Но они будут сопровождаться скорее азартом и интересом, а не унынием.

Это путь, на котором ты будешь чувствовать, что все правильно, своевременно и закономерно - такие ощущения и должны быть во время нашего путешествия на этой планете.

Лет 13 я слушаю душу и иду туда, куда она меня зовет. Иногда это бывает настойчивый ветер, толкающий в спину, если я зазевалась или пропускаю что-то, на что показывают все указатели и выделена энергия.

Сейчас вот провожу первый живой интенсив по энергии и улучшению жизни и чувствую, что я на своем месте и все так, как надо.

Надоело писать про SEO - тоже бывает, много уже написала и сделала в той сфере. Не надо держаться за то, что не приносит энергии и того удовольствия, которое можно получать. Может, я еще займусь потом плотно снова своим SEO-блогом, все может быть. Пока мне хочется вылепить хорошую рабочую систему по тому, как чувствовать себя лучше и счастливее.

Всегда есть, куда лучше, если подумать. Всегда есть, куда интереснее.

А что вы собираетесь делать со своей единственной, короткой драгоценной жизнью?

Все больше и больше понимаю огромную ценность для моей жизни этой среды. И ценность того, что я могу настолько хорошо фокусироваться на чем-то одном именно в пределах 120 дней.

Стодневка для меня - одно из лучших открытий в жизни, которое помогло мне прийти совсем в другую реальность - в жизнь, уже очень сильно приближенную к моему "идеальному дню", к "жизни мечты".

В первые годы мне в Стодневках были очень важны задания, ежедневные отчеты, общение.

Сейчас Стодневки - это скорее гарантированный способ держать фокус на нужных мне изменениях.

И снижать давление на себя.

Например, текущая у меня называлась "Курсы" - я закончила программу первого живого интенсива и запустила его, сегодня уже провела последний урок, все получилось очень даже хорошо.

До этого много месяцев была подготовка. Без фокуса с помощью Стодневки, наверняка, я бы до сих пор ничего не запустила.

Следущая Стодневка, с 1 мая, на 120 дней, однозначно будет называться "Зарядка" - буду вводить зарядку для тела, лица и глаз в стабильные еждневные приятные рутины.

Потом наверное будет "Делегирование" или "Финансы" - подкручу эти сферы.

Формат 100 или 120 дней идеален. Ты не торопишься, это не гонка, не тренинг, где ты забиваешь на свой режим или как-то еще кидаешь свои другие дела в топку прокачке нового.

Это спокойное продвижение. 120 дней - достаточно, чтобы надежно, прочно внедрить это в жизнь или достичь чего-то достаточно крупного. Но и не слишком много - уже совсем скоро тебя ждет другая Стодневка и фокус на чем-то еще новом и интересном.

Так и передвигаюсь в последние годы. Занимаюсь 4 месяца одним приоритетом, а об остальном подумаю потом, Стодневок еще много ) И так 5 лет. Хотя систему с фокусом на чем-то одном я выработала только в последние полтора года. Раньше сильно распылялась и не было такого мощного эффекта. Но на контрасте с тем, как я жила до Стодневок, в полном хаосе, эффект, конечно, был.

Такая система убирает лишние переживания.

Еще это много интересных друзей со всего мира, с которыми мы общаемся и вне Стодневки. Я могу в любой момент обратиться за советом к сильным людям, которые впереди меня, а, благодаря той среде, которую создал Армен Петросян, самому формату Стодневки, мы с ними дружим, а не просто общаемся в профессиональном чате.

Вступить в Стодневку может каждый.

Следующий старт - 1 апреля. Новичков принимают до 5 числа.

Описание, что и как, мои советы, мои отчеты и ПРОМО-КОД на СКИДКУ 10% тут - https://gettingclose.ru/stodnevka

Окружение - это 80% успеха. Сами по себе мы очень малого можем достичь и, главное, долго иметь мотивацию. Еще без окружения сложно поверить, что ты можешь больше. Очень важна и теория - что работает, что именно менять, чтобы чувствовать себя лучше.

Яр Громов, автор сообщества "Ярче" запускает акцию - месяц нового марафона "Опора на себя" и участия в форуме "Ярче" - ВСЕГО 1 доллар!!

ПРОМО-КОД - together

Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/

Цель - дать максимальную пользу и поддержку как можно большему количеству людей. Для создания сильного сообщества людей, заинтересованных в осознанных изменениях своей жизни. Поэтому сейчас созданы супер условия.

Кроме этого, уже привлечена группа проактивных экспертов-терапевтов, которая будет бесплатно консультировать на форуме "Ярче".

Я там буду в том числе отвечать на вопросы по теме энергии и осознанных изменений.

Это крутой и масштабный проект, и я хочу его поддержать. Чем больше людей - тем больше возможностей у каждого участника.

Подумайте, кому это может быть полезно и расскажите друзьям и близким! Всего 1 доллар по промо-коду together ! )

До момента запуска там же будут прямые эфиры, темы поддержки и прочие активности внутри форума "Ярче" (доступ на месяц за доллар).

Это только начало! Яр Громов и Олег Василенко, совместно с эксператами, терапевтами создают масштабную площадку с большими возможностями и экологичной атмосферой.

Впереди онлайн марафоны, эфиры, лучшие материалы от экспертов.

Карантин закончится и придет время ярких тусовок в оффлайне, лекций, групповых мероприятий.

Старт марафона примерно через неделю, собираем большую компанию!
Количество участников и терапевтов растет с каждым днем

Самые горячие темы на этой неделе на форуме "Ярче" (куда вы можете присоединиться прямо сейчас):

- Кризис. Что вам помогает справляться, поддерживает?
- COVID-19 и психогигиена
- Делимся онлайн ресурсами и лайфхаками для домашних тренировок
- Удалённая работа - как организовать, плюсы, минусы
- Кто как приспосабливается и что хорошего нового для себя открыл последнее время?
- Одиночество - изоляция или уединение
- Молчание как привычка
- «Загнанных лошадей пристреливают, не так ли?» (кое-что о выгорании)
- 10 000 часов
- Моя антимагия утра
- Критика и ответная реакция

Официальные темы:

- Общие требования к созданию и оформлению тем на форуме
- Как добавлять изображения в создаваемой теме

Темы Магистрали:

- Первый запуск тематического направления для развития – "Опора на себя"
- Что значит для тебя уверенность, смелость, опора на себя?
- Сбор участников на совместный марафон "Опора на себя" - присоединяйся!

Присоединяйтесь!!! ) Впервые такое крутое сообщество и такая акция.

Всего доллар - в новую жизнь! )

Доступ за доллар - на 1 месяц. Марафон "Опора на себя" и доступ на форум "Ярче".

Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/
Вводите ПРОМО-КОД - together

Моя любимая Женя Пилипенко, наша стодневщица, у которой я проходила детокс-марафон, проводит спортивный кэмп в Кавказских горах Теберда. Домбай.

Женя - мудрый и глубокий фитнес- и велнес-коуч с большим опытом. Она и по еде, и по тренировкам, по всему. Интуитивный Фитнес, как она это называет. Я вживую больше никого не знаю таких, как она.

С 20 апреля по 28 число. В сложившейся ситуации в мире, многим сложно принимать решения о поездках. Но рассмотрите это чудесное приключение, которое может многое для вас изменить.

"Теберда - это город-здравница в Карачаево-Черкесии на северных склонах Большого Кавказа на высоте 1350 метров.
230 км от аэропорта Минеральные Воды.

Здесь особый климат, формируемый ландшафтом: горной долиной и ущельями и, так называемыми, ветрами - фёнами - порывистые теплые, сухие ветра, спускающиеся с гор. (Фен, который сушит волосы, взял название отсюда) Все эти особенности создают здесь уникальный воздушный бассейн, фактически ингаляторий под открытым небом, насыщенный испарениями сосновой древесной смолы, которая содержит скипидар, бромиды, камфару. В общем-то здесь и есть всесоюзная легочная (-лечебница-) здравница.

Для спортивного кэмпа лучше места не придумаешь! Процессы оксигенации тканей, сумасшедший метаболизм и липидный обмен. Через 7 дней кэмпа, мы все отсюда уедем чуточку моложе)

Спортивный кэмп - это НЕ спортивный сбор! Очень многие путают 2 этих слова и боятся умереть прямо на маршрутной тропе.

Кэмп - это мероприятие для всех любителей новых ландшафтов, новых впечатлений и более подвижного отдыха, нежели лежание на пляжУ. Поэтому не важно, какой у вас уровень физ подготовки, в Теберде и Домбае масса маршрутов для всех. Так же, как и тренеров в нашем кэмпе - на все уровни подготовки.

Здесь находится известный Тебердинский биосферный заповедник, на территории которого и располагается Домбай. Ну и Архыз. Тут насчитывается около 157 озер. Наичистейших, образованных ледниками, все они расположены на высоте более 2000 м.

💎Чего ждать, на что надеяться?

🏡Проживание в комфортабельном отеле, не в палатках.
🥗Питание: завтрак, ужин и обед, когда мы не на маршруте.
👟Маршруты - взвизг какие живописные и всеми проходимые.
🗻Купание в озерах, баня, восстановительные, вечерние мероприятия.
🤸‍♂️Тренировки запланированы 1-2 раза в день, но вы свою нагрузку будете определять самостоятельно."


Все подробности по кэмпу Теберда/Домбай в посте: https://vk.com/wall138198752_1126

Ну и просто хочу порекомендовать Женю, она и онлайн тоже может вас приучить к физкультуре и здоровому питанию.

Она коучит и тренирует онлайн - питание, тренировочный процесс, вопросы мотивации, корррекция тренировочных планов, консультации и сопровождение с функцией "золотого пенделя" )

Контакт: https://vk.com/epilipenkko

ПРО СОН.
Читала на днях одного доктора, который по-серьезному работает с аутоимунными заболеваниями. Вот он пишет:

"Важно помнить о том, что здоровье кишечника зависит не только от количества съеденых гамбургеров, но и от КАЧЕСТВА СНА.

Если вы ложитесь спать далеко за полночь - вы не увидите никогда свой организм здоровым и просто экономьте сразу свое оставшееся время, не ищите панацею или витамины, НЕТ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА без здорового сна.

Стресс - это то основное, что убивает наш кишечник. В работе с АИП (аутоимунным протоколом) я большую роль уделяю работе со стрессом.

Без устранения стресса, как и без коррекции сна все остальное будет БЕСПОЛЕЗНО."
(С) Никита Истомин

Я тоже для себя по внутренним ощущениям пришла к очень высокой важности качественного сна.

Поэтому, отмарафонив несколько недель над запуском своего первого интенсива на кофе и с порушенным режимом, решила плюнуть на то, что предстоит еще очень много работы в ближайшие недели. Возвращаюсь к хорошему здоровому сну, раннему подъему, минимум стимуляторов, зарядка и так далее. Пятый день без кофе - отлично, совсем другой коленкор! ) К обеду не сдуваюсь, сил много, потому что и выспалась, и кофе не забирает силы с процентами.

Передвинула старт запуска следущего 3-х недельного тренинга по планированию и управлению жизнью на неделю - на 20 апреля. И спокойно буду делать без саморазрушений, в комфортном ритме.

У меня были такие 2 статьи на эту тему:

1. Про вред хронического стресса для жизни и здоровья - https://gettingclose.ru/xronicheskiy-stress-i-zdorove

2. Про качество сна, хронотипы, свое сильное время, как раньше вставать - https://gettingclose.ru/pro-son-hronotipi-kak-rano-prosipatsya

Спокойное приятие любых проблем, форсмажоров, потерь, провалов, ошибок, крупных неприятностей ПОВЫШАЕТ ЕМКОСТЬ.

Выше емкость - выше уровень - ближе жизнь мечты.

Работа над собой с целью научиться не пытаться влиять на то, что вне зоны контроля, очень полезна. Это правильные неройнные связи, которые потом ощутимо помогут в жизни.

Главное - вырубить и игнорировать новости и заняться делом. Улучшением себя и своей жизни. Или отдыхом. Или пользой людям. Переключить внимание на что-то приятное или полезное.

Бывало у вас такое, что при всей пользе информации, вас бесит какой-то автор, не можете его слушать, воспринимать?

Я обычно от таких отказываюсь, какой бы ценной инфа ни была. Какое-то время слушаю, мучаюсь, каждый раз отслеживаю это все внутри, признаю, что подача неприятна, есть сопротивление. Потом все-таки отключаю автора везде.

Обычно у меня такая реакция в первую очередь на сильных эгоцентриков, когда "сокровищность" сильно выпирает. Или, если автор какой-то мутный, но тут та же причина.

Но еще и такая важная штука, как "в унисон" - энергетически.

Также и в личных отношениях.

Можно от голода придумать себе кого-то, влюбиться, притянуть за уши, придумать ему какие-то несуществующие качества, переложить свои проекции и ожидания на него. Потом уже в отношениях начать выбивать из него то, чего в человеке никогда и не было. Это все всегда ведет к перекосам - к любовной зависимости (потому что там, где голод, там и страх потерять), либо сразу к развалу отношений.

А на самом деле, если отстраниться - ну совершенно другой человек, чем вы. Другим живет, другое нужно. Другой энергетически. Вы очень разные и ничего у вас просто не может быть.

Ведь, когда "в унисон", близкое, это совсем иначе ощущается, чем, когда придумываешь, идеализируешь и уговариваешь себя. Или, когда хочешь его спасти, потому что он "пока" какой-то не такой, но своей любовью и своим примером ты его поправишь.

Окружаешь себя людьми в унисон - и жизнь становится в разы приятнее. Убрать всех, кого можешь, кто не в унисон. Не тянуть за уши клиентов в рабочие отношения, если ощущается какая-то серьезная разница в вашем подходе к жизни и к работе. Не пытаться завоевать любовь тех, кто к тебе равнодушен. Контактировать в основном с теми, кто тебе симпатизирует, кому ты приятен.

В любых отношениях рулит энергетика.

У меня нет классически красивых по внешности близких подруг. Есть классные, мощные, обыкновенной внешности. И все они счастливы с тем, что есть. Рассказывают о своих проблемах со стебом и смехом. Потому что прокачали себя. И чаще именно не самые красивые девушки прокачиваются как личность, в харизме и энергетике, и все перестают замечать, каковы они внешне, все хотят с ними почаще иметь контакт.

Вот эти вот страхи, что более красивая уведет мужчину или что-то такое - это все ерунда. Если есть любовь и дружба, внешность отходит на десятый план.

Нас любят не за внешность (хотя, конечно, надо хорошо выглядеть в целом), а в первую очередь за энергетику. За силу, за взгляды, увлечения, за самоуважение и независимость, за красивые поступки, за невыпячивание себя, за доброту. За любовь, позитив. За уважение и интерес к жизни, к людям.

Вот энергетику и надо прокачивать. Личность свою и жизнь. И все будет в полном порядке. Жизнь у сильного человека всегда хороша. В ней все хорошо, и всего много.

"Намного легче двигаться в условиях максимального стресса, чем быть безупречным в обычных обстоятельствах."

Еще одна из моих любимых цитат у Карлоса Кастанеды, которую я пыталась для себя понять и принять долгие годы.

С возрастом, сила и емкость выросли "сами собой", и все стало очень даже понятно.

В стрессе откидывается всякая шелуха. Ты мобилизуешься и начинаешь думать о самом важном в жизни. В крупном стрессе приходит переоценка ценностей. Ты должен быть сильным, и становишься сильнее.

Оглядываешься на свою жизнь, и думаешь "Как я так жил раньше? Почему я пришел сюда, в эту точку? Ведь я мог бы сейчас жить совсем иначе, если бы раньше прикладывал иные усилия!".

Но есть хорошая новость - жизнь можно изменить в любой момент.

Например, наконец-то вступить в Стодневку. И начать двигаться отрезками по 100-120 дней, постепенно оптимизируя те или иные стороны своей жизни. Убирая зависимости. Прорабатывая недовольства. В окружении сильных и интересных людей со всего мира.

И жизнь будет меняться. Это точно.

Все подробности про закрытое окружение Стодневок, которое я очень люблю и ценю уже 5 лет, смотрите тут - https://gettingclose.ru/stodnevka

Следующая Стодневка начинается 1 апреля. Присоединяйтесь! И меняйте все! Постепенно.
Новичков принимают до 5 числа.

Как выйти из любовной зависимости?

Если вас угораздило в этот непростой период еще и страдать от невзаимной любви, или отношения однозначно не устраивают и их точно надо прекращать, но не получается, - садитесь, изучайте теорию. Не так уж все сложно, на самом деле. Если знать, как.

Включить скромность "Не получилось и не получилось, не полюбил и не полюбил, так бывает, ОБЫКНОВЕННОЕ ДЕЛО". Не пытаться отыграться и вызвать в нем нужное тебе отношение, чувство. И выползать через самоуважение и перевод внимания на увлечение полезными делами.

Чем больше скромности и самоуважения, чем больше занятость - тем быстрее выход. Все работает. Это я уже из своего опыта говорю.

Перестать упиваться своей "особенной" драматичной ситуацией. Категорически убрать алкоголь, если был. Спорт, тренажерный зал, здоровое питание, отдых, расслабление, любовь и уважение к себе и своему телу.

Нужно будет какое-то время, чтобы нейронные связи поменялись, и мысли на эту тему постепенно уйдут. Надо просто не обращать внимания и продолжать дальше заниматься делом. Это, кстати, отличный период, чтобы на злости от всей этой ситуации хорошо прокачать свою жизнь, сделать рывок. "Нет худа, без добра".

Подборка статей Эволюции у меня в блоге на эту тему:
https://gettingclose.ru/addikzii#14

Цитаты:
«От любви невзаимной избавиться — пять минут, я уже говорила.

Просто надо по-настоящему осознать, насколько вы ему противны своей любовью, насколько вы жалко выглядите, если он вас грубо послал. Как только примете этот свой неприятный ему образ, связь с ним тут же порвется.

А вы сами ее питаете иллюзиями, чтобы иметь образ для мечтаний приятных».

«Не пытаться отыграться. Пока азартный игрок в короне победителя стремится отыграться, он проигрывает все больше. Надо остановиться и сказать себе, что любой шаг в ту сторону, даже мысленный, вас топит в болоте. Надо прекратить шаги и мысли.

Позор, конечно. Не надо от себя этого скрывать.

Позор, но чем дальше, тем больше, и компенсировать теперь это можно только полным безразличием в сторону этого человека.

Не думать, не говорить о нем, не здороваться с ним.

Не следить за ним. Уважение к его границам вас спасет.

Рассматривайте это как свое безумие, от которого надо быстрей излечиться.»

«Из жопы не выйдешь, сохранив лицо.

Надо как-нибудь выходить, без лица.

Об этом, кстати, многие не думают, все ищут, как бы так достойно выйти из унизительной ситуации. И все более недостойными становятся.»

(С) Эволюция

В это непростое время очень важно соблюдать гигиену души.

Вообще, красивые и сильные поступки, скромность, благодарность и уважение очень сильно убирают из жизни качели настроения, хаос, бессмысленность. Убирают чувство вины, осуждение, обиды, разный другой негатив.

Бывают у нас разные укоренившиеся привычки. Одна из них - чуть что пошло не так - сразу высказывать претензию.

Или думать о человеке плохо по какой-то мимолетной первой фразе или точке зрения, отличной от твоей.

Все от эгоцентризма и инфантилизма.

Я как-то проследила, что 90% претензий в мою сторону от покупателей моей ТОП Базы (моего продукта для сеошников) были безосновательны - недопонимание или вина были на стороне покупателя. Те, кто сильнее всего наезжал - сильнее и получал откат. Не от меня - я была корректна, но в данном случае от себя в виде чувства неловкости. А с кем-то другим на претензию в резкой форме они получили бы серьезную агрессию в ответ.

Тогда я сделала перевертыш на свое поведение.
Если с другими людьми так, то наверняка и со мной так же.

Я стала гораздо мягче высказывать любые свои претензии, потому что стала допускать, что могу быть виновата я (что-то недопоняла). И проследила, что опять же в 90% случаев так и оказывалось. Поэтому я каждый раз радовалась, что говорила все в виде вежливого вопроса, хотя иногда казалось, что точно они виноваты, а я из-за них мучаюсь или несу потери.

По итогу этих экспериментов выработала правило:
"НИКАКИХ ПРЕТЕНЗИЙ".

Только вежливые уточнения. Иначе сам же огребешь чаще всего. Ну а даже если кто-то другой виноват - ну мало ли, может, ребенок болеет у человека, или еще какая проблема и невнимателен, а может, еще что. Не важно. Всякое бывает.

И в личной жизни, и с друзьями тоже лучше убирать все претензии. Либо молчать, забить на это (что обычно лучше всего), либо спокойно в другой форме. Смотря, что за дело.

В любом случае, ты, как взрослая, зрелая личность, несешь ответственность за все. И поэтому ты изначально закладываешь на "убытки", если чужое поведение будет отличаться от желаемого. Если человек не пришел на встречу или опоздал - у тебя должно быть это изначально заложено, что такой вариант может быть. И у тебя должна быть готовность изменить свой первоначальный план. Должно быть понимание, как ты себя поведешь в этом случае, чтобы тебе было по итогу хорошо.

Или еще иногда бывает, что по одной фразе (особенно в интернете, не видя интонаций) делаешь о человеке сразу четкое впечатление - "плохой, не такой, не нравится". А потом раз - и внезапно оказывается, что он очень даже хороший.

Поэтому мое следующее правило - "ДУМАЮ О ЧЕЛОВЕКЕ ХОРОШО". И веду себя с ним соответственно. Если только в ходе какого-то длительного взаимодействия далее не выяснится иное.

Поглотители энергии делятся на 2 типа: внутренние и внешние.

Именно наши собственные, то есть внутренние поглотители и сжирают процентов 80% вашей энергии.

МЫ ОТБИРАЕМ ЭНЕРГИЮ У СЕБЯ САМИ! Особенно прямо сейчас, во время всей этой ситуации в мире - сливаем себя в черную дыру своими же руками.

Все из-за несмолкаемого хора в голове: страхи, беспокойства, непринятые решения, сомнения, недовольства, обиды, зависть, бесконечные конфликты «надо» и «хочу». Постоянное сравнение себя с другими, «более успешными».

Попытки влиять на то, на что влиять в принципе невозможно.

Зависть, неверие в себя, перфекционизм, комплекс самозванца.

В соцсетях мы пытаемся создать картинку успешных людей.

А за кадром остается и алкогольная зависимость, и тотальное нежелание заниматься бизнесом.
За кадром остается апатия и усталость "счастливой матери". Нет сил и желания просыпаться по утрам, ворох обид и претензий. Кредиты и долги. Лишний вес и потерянность. Непонимание, как жить, чем заниматься.

Интенсив #1 по энергии и улучшению жизни отлично себя показал. Очень много хороших отзывов и ощутимых изменений у людей всего за 5 дней.

https://energy-time-3week.ru/5di

За 5 дней, за 5 коротких уроков и заданий вы узнаете, как вычистить большую часть ментального и эмоционального мусора. Как остановить половину негативных шевелений в голове. В остальной половине вы наведете порядок.

УПОРЯДОЧИМ ИСТОЧНИКИ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ГЛАВНЫЕ НЕДОВОЛЬСТВА.

Коснемся и второй части поглотителей – внешней. Это зависимости, например: алкоголь, порно, сладости, любовная, игровая и другие, какие-то сферы жизни с конкретными дырами и проблемами.

С ними вы всегда будете без сил.

На интенсиве вы узнаете, как с ними разбираться. По моей, проверенной годами системе.

Я насчитала больше сотен каналов утечки энергии. Чек-лист "100 ключей к пониманию, куда утекают ваши энергия и время" вы получите вместе с доступом к интенсиву.

5 дней с моей личной поддержкой - отвечу на все вопросы, прокомментирую задания.

Всего 990 рублей.

ЛУЧШЕЕ, что вы можете для себя сделать в кризис - проработать эти темы за 5 дней.

Конечно же, за 5 дней вы не станете супергероем. Но ТЕПЕРЬ вы будете знать, КАК навести порядок в жизни.

Далее будете его потихоньку наводить.

Когда проверяю домашние задания по интенсиву и просто смотрю на разные ситуации, где люди чувствуют себя без сил, мало энергии, много недовольств, жизнь проходит не так, плохой день, все не так - то всегда там есть МАЛО БЛАГОДАРНОСТИ за все то, что есть уже прямо сейчас. Или вообще ее нет. Есть нужда, обиды, страхи, претензии.

Что нужно для стабильности и счастья?

1) Благодарность за все, что уже есть. Навык радоваться малому.
2) Скромность - убирать у себя ощущение, что кто-то тебе недодал, задолжал что-то, убрать претензии. Ситуация у тебя обыкновенная, у многих так. У многих еще хуже.
3) Уважение и приятие - к потоку жизни, к другим людям, к ситуациям.

Без этого всего счастья и силы не будет.

Это старт. Стартовая, опорная точка для изменения жизни к лучшему.

Мы опираемся на благодарность и двигаемся вперед и наверх.

На 3х недельном тренинге "Управляй своей жизнью" в апреле мы будем в том числе разбирать и закреплять благодарность именно через навыки и упражнения. Мы с этого начнем.

Потому что слова - это пшик. Нужны навыки.

Ну прочитали вы этот пост, где-то когда-то вспомнили. И это хорошо, конечно. Но этого мало.

Благодарность и приятие должны ПРОНИЗЫВАТЬ каждый ваш день с утра до вечера. Тогда всегда будет хорошо - не будет провалов настроения, не будет слез, обид, отчаяния, недовольств, упадка сил.

Там, где есть много благодарности, нет места страху. Эти две эмоции плохо уживаются друг с другом.

Именно благодарность, скромность, уважение и приятие разблокируют действие! И экономят тонну энергии.

Вы легко можете придумывать себе какие-нибудь триггеры и упражнения для воспитания в себе благодарности. Списки, таймеры, якоря. Благодарить каждый день свое тело перед сном, молиться, благодарить каждый раз, когда включаете электричество или воду, и т.д.

https://www.youtube.com/watch?v=ZbZSe6N_BXs

Сила, умноженная на силу, дает СИНЕРГИЮ, многократное увеличение всего — твоих возможностей, энергии, планов, действий.

Сильные поддерживают друг друга и хотят выглядеть в глазах друг друга еще лучше.

Сильные упрощают. Слабые усложняют и драматизируют.

Сильные привыкли действовать во всем проактивно. Слабые — реактивно.

Сильные самодостаточны, опираются на себя. Слабым всегда что-то нужно от других.

У сильных философия изобилия. У слабых — дефицита.

Сильные хотят ДАТЬ (от избытка), а не взять у тебя что-то. Слабые все ищут, у кого бы чего ВЗЯТЬ (поддержки, внимания, любви, подарков, денег, помощи).

Сильный сам интересно организует свой досуг и приглашает других. Слабый сидит и ноет, что что-то ничего не происходит, все сидят по домам или все разъехались, и все не как в молодости.

При каждом взаимодействии два сильных расходятся в более приподнятом настроении, обогащенные. Два слабых расходятся более раздерганные и продолжают сливать энергию от шлейфа такого общения.

Подробнее - в новой статье в блоге "Какие изменения в жизни дает саморазвитие".

https://gettingclose.ru/kakie-izmeneniya-v-zhizni-daet-samorazvitie

Так как все затягивается, а люди продолжают волноваться, написала свои мысли и рецепты - что помогает мне во время тревожных событий.

Как убрать страх и беспокойство. Как чувствовать себя ЛУЧШЕ. 14 советов.

Там все - и про иммунитет, про здоровье, сильное окружение, про то, чем заниматься, как работать с удовольствием, про силу мысли и слова, и многое другое. Конкретные рекомендации книг и авторов.

https://gettingclose.ru/luchshe-sebya-chuvstvovat-krizis

Про Стодневки я пишу очень много. Потому что они давно стали неотъемлемой частью моей жизни и я давно наблюдаю, насколько сильно они меняют людей.

Стодневка стартовала 1 апреля. Но до 5 апреля еще принимают новичков! Прямо СЕЙЧАС вы можете присоединиться к этой эффективной среде для осознанных изменений, к этому потоку, с которым улучшать свою жизнь в разы проще, быстрее и приятнее.

Однако все равно есть ощущение, что даже после моих многочисленных постов мало кто понимает, что она из себя представляет.

Стодневки — это не тренинг.

Это закрытая платформа (сайт) для ведения дневников, чтения дневников других участников, и другие инструменты — общая таблица маленьких шагов, форум, помощь от создателей, и задания (которые не являются обязательными).

Это умная и добрая среда для фокусировки на своих целях, для поддержки, для повышения мотивации, для того, чтобы увидеть — другие делают, значит и я смогу, для новых идей, для того, чтобы спросить совета, для реальной дружбы и взаимопомощи, для общения профессионалов и людей со схожими целями.

Это такое дружественное и увлекательное реалити-шоу изменения жизни.

Это много интересных и активных русскоязычных людей со всего мира.

Это мощное виртуальное окружение, за которым тянешься и меняешься без особых усилий. Просто попав в нужную «реку».

Остальное можно почитать в моем базовом посте про Стодневку (там же и промо-код на скидку 10%).

https://gettingclose.ru/stodnevka

Оплата один раз, никаких скрытых нет, дальше — вечное бесплатное участие. Я в Стодневках уже 5 лет. Моя жизнь очень сильно изменилась с тех пор. И я рекомендую этот инструмент для саморазвития всем тем, кому хочется изменить свою жизнь к лучшему.

Сегодня слышала, как одна женщина матом орала на своего мужа. И ребенку трех лет говорила: "Смотри, до чего довел меня твой отец! Смотри, как он со мной обращается!".

Представляете, как взрослый человек инфантильно перекладывает на плечи трехлетки свои проблемы.....

И плевать ей на долгосрочные последствия этого всего - каким будет ребенок дальше, каким будет его будущее и его взаимоотношения с собой, с людьми и противоположным полом. А этот ребенок и так сразу ощущался, как тревожный, сразу было понятно, что в семье что-то не то, хотя поначалу родители выглядели нормально и улыбались.

Женщине важно закрыть краткосрочные выгоды - разделить с кем-то свой гнев. Со своим 3хлетним ребенком. Гнев по поводу отношений, которые сама же выстроила, с мужчиной, которого сама же выбрала.

Все родители, которые общаются с детьми на равных в том плане, что пытаются задействовать их в решении взрослых задач - инфантилы. Они не идут к психологу, не читают что-то по теме, не пытаются меняться. Они возмущаются и психуют, и активно задействуют в этом ребенка. Как равного. И даже как кого-то, кому можно поплакаться.

Большой ребенок плачется маленькому и рассказывает обидки, чтобы маленький вступился или пожалел. Чтобы маленький мальчик взял свою маму под опеку.

Им скучно, им тяжело, надо разделить с кем-то свои эмоциональные проблемы, конфликты, развод, плохое настроение, свой алкоголизм, свое нежелание работать и зарабатывать, что-то еще, и они активно опираются на детей.

Манипуляции детьми при разводе - из той же оперы.

На себя опираться надо во всем, в том числе эмоционально, а детей оставить в покое.

У наших детей должен быть совсем другой мир.

Мир, в котором есть сильный и теплый, адекватный взрослый. Который с улыбкой или, задумавшись, решает свои и семейные проблемы, а с ребенком общается, играет, видя желания и интересы ребенка. Находит время на ребенка. Спокойное, нераздражительное, вовлеченное время.

Это обычная взрослая личность, с хорошей стрессоустойчивостью. Личность, которой легко жить в мире в любых обстоятельствах - будь то развод, проблемы на работе или что-то еще. Которая сама строит свою жизнь. И если в ней чего-то не хватает - дает это себе, формирует, созидает, меняет, постепенно, шаг за шагом, спокойно.

Ребенок должен видеть этот пример и сам становиться постепенно таким же.

Если тема затронула, советую почитать статью про эгоцентризм, инфантилизм. Его очень много в современных взрослых, которые сами по сути потерянные дети.

https://gettingclose.ru/egocentrizm-i-infantilizm