СТРАХИ.
Сейчас многие боятся - коронавирус, падение рубля, политическая обстановка, кризис, личные проблемы. Разложу по полочкам, что помогает мне.
1. Если страх вне зоны вашего влияния - надо отвлекаться, ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ на какие-то интересные и полезные дела. Конечно, если таких дел нет, то это будет сложно. Но надо когда-то начинать делать свою жизнь насыщенной и интересной.
Если такие дела есть, то надо вспомнить - что вас увлекает сильнее всего, уводит вас в поток.
Что вам дает гормоны счастья и удовольствия - серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин. Это социальное признание, отклик от других людей, благодарность, польза людям. Это дела, которые давно надо было сделать. Рост вашего бизнеса, проекта или хобби. Это то, чем вам нравится заниматься (я, к примеру, могу сесть написать новую статью).
Можно даже в игры поиграть. Если я сяду поиграть в Героев, я через 2 часа не вспомню, чего я там боялась, и пойду спокойно заниматься делами.
Пообниматься, провести время, пообщаться с родными (только на другие темы). Бег или бассейн отлично снимает все заботы. Какой-то еще спорт, активность, йога.
Ну и новости не читать. Гормонов стресса, тревожности себе своими же руками не добавлять.
Ну и принимать свой страх тоже надо. "Да, сейчас я сижу и боюсь. Я знаю, что это пройдет, попозже, принимаю и называю, как есть. Да, я боюсь. Пока не буду нагнетать, потерплю наличие этого страха внутри. Постараюсь переключиться, чтобы мое внимание побыстрее ушло в другую тему".
2. Если страх в зоне влияния (эта сфера жизни зависит от вас), то надо знать, что если работать над этой сферой, ПРОКАЧИВАТЬ ее, то обязательно все изменится.
Страх, тревожность, хаос, скука, апатия - это все эмоции нижних этажей прокачки жизни или отдельных сфер жизни (ресурсов).
Просто становитесь лучшим специалистом, идите в тренажерный зал, учитесь навыкам финансовой грамотности, убирайте эгоцентризм инфантилизм, делайте что-то - и все постепенно изменится, уйдут страхи, в этой же самой сфере появится радость, удовольствие, полет, развитие, творчество.
Это обычно достаточно абстрактные страхи типа "боюсь, что у меня не хватит денег на следующей неделе" и не понятно, какие навыки тут надо прокачивать в первую очередь. Поэтому с этой сферой жизни надо работать как с системой, делать проекты, подпроекты, "план-капкан". Все достаточно индивидуально в каждом случае. Но что-то делать надо.
Терпение. И все изменится.
3. Если ты боишься какого-то нового навыка - к примеру, завести блог, столкнуться с хейтерами, записывать аудио (чем я сегодня занимаюсь впервые), делать вебинары, выступать, повышать свою квалификацию и заняться новым, и так далее - просто помни, что это простейший НАВЫК. И как любой навык, он нарабатывается. Появятся новые нейронные связи вместо старых и все получится.
Тупо сделай это 100 раз, а лучше 1000, и все изменится.
Не надо раздувать из мухи слона. Тут нечего бояться, нет поля и причины для страха. Это просто наработка одного и того же действия много раз.
У меня есть хороший пример для себя самой. Когда я только училась водить тут во Вьетнаме скутер, не водила до этого ничего. И в первый же день разворачивалась на хайвее в сторону пропасти, чудом туда не улетела. Страшно, конечно.
На следующий день села и подумала - или я делаю из этого отличную отмазку перед собой и другими, почему мне не надо перебарывать свой страх, потом хожу такая страдаю в роли жертвы и лишаю себя кучи ништяков, свободы и удовольствия водить байк самостоятельно. Либо иду и делаю 100 поворотов. Ну какие тут могут быть варианты? Жалко самой же своими руками ухудшать себе жизнь, отказываться от бонусов. Пошла сделала 100 штук сначала в другую сторону от пропасти, потом в ее сторону. Все. Счастлива.
Многие лишают себя иного, прекрасного будущего только потому, что боятся заняться внедрением какого-то простого навыка. Ну или цепочки навыков - одного за другим.
Можно бояться вместе, а можно не бояться, потому что некогда об этом думать )
Сейчас многие боятся - коронавирус, падение рубля, политическая обстановка, кризис, личные проблемы. Разложу по полочкам, что помогает мне.
1. Если страх вне зоны вашего влияния - надо отвлекаться, ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ на какие-то интересные и полезные дела. Конечно, если таких дел нет, то это будет сложно. Но надо когда-то начинать делать свою жизнь насыщенной и интересной.
Если такие дела есть, то надо вспомнить - что вас увлекает сильнее всего, уводит вас в поток.
Что вам дает гормоны счастья и удовольствия - серотонин, эндорфин, дофамин, окситоцин. Это социальное признание, отклик от других людей, благодарность, польза людям. Это дела, которые давно надо было сделать. Рост вашего бизнеса, проекта или хобби. Это то, чем вам нравится заниматься (я, к примеру, могу сесть написать новую статью).
Можно даже в игры поиграть. Если я сяду поиграть в Героев, я через 2 часа не вспомню, чего я там боялась, и пойду спокойно заниматься делами.
Пообниматься, провести время, пообщаться с родными (только на другие темы). Бег или бассейн отлично снимает все заботы. Какой-то еще спорт, активность, йога.
Ну и новости не читать. Гормонов стресса, тревожности себе своими же руками не добавлять.
Ну и принимать свой страх тоже надо. "Да, сейчас я сижу и боюсь. Я знаю, что это пройдет, попозже, принимаю и называю, как есть. Да, я боюсь. Пока не буду нагнетать, потерплю наличие этого страха внутри. Постараюсь переключиться, чтобы мое внимание побыстрее ушло в другую тему".
2. Если страх в зоне влияния (эта сфера жизни зависит от вас), то надо знать, что если работать над этой сферой, ПРОКАЧИВАТЬ ее, то обязательно все изменится.
Страх, тревожность, хаос, скука, апатия - это все эмоции нижних этажей прокачки жизни или отдельных сфер жизни (ресурсов).
Просто становитесь лучшим специалистом, идите в тренажерный зал, учитесь навыкам финансовой грамотности, убирайте эгоцентризм инфантилизм, делайте что-то - и все постепенно изменится, уйдут страхи, в этой же самой сфере появится радость, удовольствие, полет, развитие, творчество.
Это обычно достаточно абстрактные страхи типа "боюсь, что у меня не хватит денег на следующей неделе" и не понятно, какие навыки тут надо прокачивать в первую очередь. Поэтому с этой сферой жизни надо работать как с системой, делать проекты, подпроекты, "план-капкан". Все достаточно индивидуально в каждом случае. Но что-то делать надо.
Терпение. И все изменится.
3. Если ты боишься какого-то нового навыка - к примеру, завести блог, столкнуться с хейтерами, записывать аудио (чем я сегодня занимаюсь впервые), делать вебинары, выступать, повышать свою квалификацию и заняться новым, и так далее - просто помни, что это простейший НАВЫК. И как любой навык, он нарабатывается. Появятся новые нейронные связи вместо старых и все получится.
Тупо сделай это 100 раз, а лучше 1000, и все изменится.
Не надо раздувать из мухи слона. Тут нечего бояться, нет поля и причины для страха. Это просто наработка одного и того же действия много раз.
У меня есть хороший пример для себя самой. Когда я только училась водить тут во Вьетнаме скутер, не водила до этого ничего. И в первый же день разворачивалась на хайвее в сторону пропасти, чудом туда не улетела. Страшно, конечно.
На следующий день села и подумала - или я делаю из этого отличную отмазку перед собой и другими, почему мне не надо перебарывать свой страх, потом хожу такая страдаю в роли жертвы и лишаю себя кучи ништяков, свободы и удовольствия водить байк самостоятельно. Либо иду и делаю 100 поворотов. Ну какие тут могут быть варианты? Жалко самой же своими руками ухудшать себе жизнь, отказываться от бонусов. Пошла сделала 100 штук сначала в другую сторону от пропасти, потом в ее сторону. Все. Счастлива.
Многие лишают себя иного, прекрасного будущего только потому, что боятся заняться внедрением какого-то простого навыка. Ну или цепочки навыков - одного за другим.
Можно бояться вместе, а можно не бояться, потому что некогда об этом думать )
Чем раньше начнешь - тем раньше будешь жить той жизнью, которой хочешь.
Как приблизить свою жизнь К ЖИЗНИ МЕЧТЫ? И свой день к идеальному дню?
Работать над этим. Все абсолютно реально. Даже если вы хотите жить на берегу моря и зарабатывать в 5 раз больше, просыпаться в 5 утра и отправляться на пробежку с любимой собакой. А сейчас еле просыпаетесь в 10, живете в нелюбимом городе и не можете себе позволить завести даже животное.
- Четко увидеть, что у тебя происходит.
- Где что можно по быстрому убрать - источники недовольств, проблем, утекания энергии.
- Какая у вас может быть "цель-паровоз" - какое-то изменение, которое повлечет за собой ряд других. Возможно, над ней придется работать 5 лет. Но опять же "раньше начнешь - раньше получишь результат". Параллельно работать над другими.
Мой день уже очень похож на идеальный. Раньше это было совсем не так. Я просто прописываю его время от времени и подмечаю расхождения с реальностью, обдумываю, что и как можно подправить, оптимизировать. Замеряю отрезками 3 раза в год по 120 дней, какие крупные изменения должны произойти, фокусируюсь на них по 4 месяца, и жизнь становится все лучше. Для меня это давно стало обычным навыком.
Работаю по своему алгоритму, который буду давать на ближайшем живом интенсиве уже 16 марта.
Как и другие важные темы и техники, которые позволят очень быстро чувствовать себя лучше.
5 дней. 16-20 марта.
5 коротких уроков в закрытом канале Телеграма.
С моей поддержкой. Можно задавать любые вопросы, вместе проработаем, обсудим ваши главные "затыки" и недовольства.
Я бы очень хотела, чтобы кто-то провел мне подобный интенсив лет 15 назад.
До всех этих тем и наработок я дошла сама на опыте, плюс еще собирая теорию из разных мест по крупицам. Но нигде не разу не видела пока теории в таком виде.
-------------------
ПРОГРАММА интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни".
День 1. Куда утекает наша энергия — главные источники.
Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете их у себя, назовете, опознаете.
Что еще очень важно знать, чтобы успешно работать со своей жизнью.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем, особым образом его сортируем.
Что-то можно будет выкинуть — в процессе станет понятно, что, как и почему. Наводится порядок, становится свободнее и понятнее, что происходит, с чем, и, главное, КАК работать.
День 3. Вне зоны твоего влияния и в ней.
Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и не забывать. Вам станет понятно, что именно из источников утечки энергии можно скидывать с себя МОМЕНТАЛЬНО, и как это делать. С какими проблемами нужно работать как с процессом, с чем — как с конечным результатом, где нужно внедрять автоматизмы (привычки), и так далее.
День 4. Принятие решений и ответственность.
Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы. Но для этого надо знать важные моменты. Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Откуда происходят упреки и жалобы и как их быстро убрать. Сразу почувствуете себя сильнее, осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях.
День 5. Делаем проект из своего главного недовольства или проблемы.
Выдам свой готовый протестированный алгоритм, инструменты + индивидуальная работа с поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно. Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Станет легче, сразу будет приток мотивации и энергии.
Без банальностей и того, что и так известно из интернета.
Записаться на интенсив можно тут:
https://gettingclose.ru/moj-intensiv-poryadok-golove-poryadok-v-zhizni
Место осталось совсем мало. Записывайтесь сейчас.
Как приблизить свою жизнь К ЖИЗНИ МЕЧТЫ? И свой день к идеальному дню?
Работать над этим. Все абсолютно реально. Даже если вы хотите жить на берегу моря и зарабатывать в 5 раз больше, просыпаться в 5 утра и отправляться на пробежку с любимой собакой. А сейчас еле просыпаетесь в 10, живете в нелюбимом городе и не можете себе позволить завести даже животное.
- Четко увидеть, что у тебя происходит.
- Где что можно по быстрому убрать - источники недовольств, проблем, утекания энергии.
- Какая у вас может быть "цель-паровоз" - какое-то изменение, которое повлечет за собой ряд других. Возможно, над ней придется работать 5 лет. Но опять же "раньше начнешь - раньше получишь результат". Параллельно работать над другими.
Мой день уже очень похож на идеальный. Раньше это было совсем не так. Я просто прописываю его время от времени и подмечаю расхождения с реальностью, обдумываю, что и как можно подправить, оптимизировать. Замеряю отрезками 3 раза в год по 120 дней, какие крупные изменения должны произойти, фокусируюсь на них по 4 месяца, и жизнь становится все лучше. Для меня это давно стало обычным навыком.
Работаю по своему алгоритму, который буду давать на ближайшем живом интенсиве уже 16 марта.
Как и другие важные темы и техники, которые позволят очень быстро чувствовать себя лучше.
5 дней. 16-20 марта.
5 коротких уроков в закрытом канале Телеграма.
С моей поддержкой. Можно задавать любые вопросы, вместе проработаем, обсудим ваши главные "затыки" и недовольства.
Я бы очень хотела, чтобы кто-то провел мне подобный интенсив лет 15 назад.
До всех этих тем и наработок я дошла сама на опыте, плюс еще собирая теорию из разных мест по крупицам. Но нигде не разу не видела пока теории в таком виде.
-------------------
ПРОГРАММА интенсива "Порядок в голове - порядок в жизни".
День 1. Куда утекает наша энергия — главные источники.
Не пустые слова и философские идеи, а четко, как это проявляется в жизни, классификация и примеры. Найдете их у себя, назовете, опознаете.
Что еще очень важно знать, чтобы успешно работать со своей жизнью.
День 2. Инвентаризация недовольств и проблем.
Делаем список своих недовольств и проблем, особым образом его сортируем.
Что-то можно будет выкинуть — в процессе станет понятно, что, как и почему. Наводится порядок, становится свободнее и понятнее, что происходит, с чем, и, главное, КАК работать.
День 3. Вне зоны твоего влияния и в ней.
Как с этим надо работать, как действительно применять в жизни и не забывать. Вам станет понятно, что именно из источников утечки энергии можно скидывать с себя МОМЕНТАЛЬНО, и как это делать. С какими проблемами нужно работать как с процессом, с чем — как с конечным результатом, где нужно внедрять автоматизмы (привычки), и так далее.
День 4. Принятие решений и ответственность.
Секреты для практики. Правило для жизни, которое нужно всегда применять, чтобы не «качало». С решениями связано большое количество энергии. Утекать ей или прибывать — решаете вы. Но для этого надо знать важные моменты. Поймете, почему иногда не получалось брать на себя ответственность. Откуда происходят упреки и жалобы и как их быстро убрать. Сразу почувствуете себя сильнее, осознаете, в чем была проблема в некоторых последних конфликтах или сложных ситуациях.
День 5. Делаем проект из своего главного недовольства или проблемы.
Выдам свой готовый протестированный алгоритм, инструменты + индивидуальная работа с поддержкой. Как именно работать со своим проектом так, чтобы энергия поступала бесперебойно. Вы выйдете с 5-го дня интенсива с порядком в голове и четким пониманием — что, как, когда, почему происходит сейчас в вашей жизни, и что делать. Станет легче, сразу будет приток мотивации и энергии.
Без банальностей и того, что и так известно из интернета.
Записаться на интенсив можно тут:
https://gettingclose.ru/moj-intensiv-poryadok-golove-poryadok-v-zhizni
Место осталось совсем мало. Записывайтесь сейчас.
Приближаясь
Порядок в голове - порядок в жизни. Как прийти к жизни своей мечты
Поработка недовольств, проблем, самых гланвых источников утекания энергии - все это за 5 дней в живом формате, эффективно и очень полезно.
КАК И В ЧЕМ МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ, когда мы меняем свои плохие, вредные схемы мышления и поведения на более эффективные и полезные?
Чем больше мы внутренне меняемся, тем сильнее меняется мир вокруг нас, наша жизнь меняется как бы «сама».
Почему это происходит:
1) Происходящие ситуации теперь прорабатываются тобой гораздо проще и БЫСТРЕЕ.
Ты не тратишь на них много энергии.
Многие выкидываешь из головы моментально, на полном автомате. Где автомат – там почти нет трат энергии.
Если даже случился какой-то конфликт, ты можешь быстро для себя его осознать, кто, что как и почему, в чем тут твоя ответственность, сделать какие-то правильные шаги или выкинуть из головы, быстро переключиться, понять урок для себя и все.
Исчезает подвисалово в ситуациях на дни или даже месяцы и годы.
2) Мы сами становимся сильнее, уважаем и любим себя. И из-за этого просто ПЕРЕСТАЕМ ПОПАДАТЬ в ситуации, где с нами плохо обращаются.
Человек с самоуважением не попадает в ситуации, где его уважение к себе будет под угрозой.
Мы начинаем интуитивно избегать таких ситуаций, именно благодаря наличию силы и самоуважения, независимости, самодостаточности.
Становятся не интересны все эти игры эгоцентриков и инфантилов по самоутверждению и хождению по головам, спасению в треугольнике Карпмана и все такое.
Когда уменьшается твой эгоцентризм и инфантилизм, ты перестаешь привлекать к себе таких же. Перестаешь спасать слабых или алкоголиков.
Потому что где один эгоцентрик, ищи там же и другого. Если ты опознал у себя сильный эгоцентризм и инфантилизм - он точно есть и у твоего спутника, отсюда все ваши проблемы. Только меняйся сам, не меняй никого, кроме себя.
Нормальному зрелому человеку, идущему в развитие, не интересны те, кто на пустом месте придумывают себе саморазрушение и потакают разным глупостям и жалости к себе.
3) ОКРУЖЕНИЕ становится более СИЛЬНЫМ, а слабые, вампиры уходят.
А это совсем иная жизнь.
Сила, умноженная на силу, дает многократное увеличение всего - возможностей, энергии.
Представьте, если раньше вы встречались с друзьями и те ныли, что все плохо, опять в стране и на работе все не так, вы поддерживали их, тратили свое время и себя на это, оставались после разговора растревоженным, как будто вот-вот что-то грянет плохое и в вашей жизни, надо к чему-то подготовиться, сгруппироваться. Может, пытались помочь другу или обдумывали это все и дальше. А друг и не планировал ничего менять ввиду своего инфантилизма, эгоцентризма, ему было достаточно поныть.
Теперь слабые стали не интересны вам и отпали. А вы стали интересны сильным, и они появились.
Окружение стало более сильным, вы много раз за день переключаетесь между разными людьми. Один вам предлагает помощь и партнерство в новом проекте, другой посмеялся вместе над своими проблемами и назвал десяток вариантов выхода, третий рассказал, как встает в 6 утра, обливается и бегает уже полгода по утрам, четвертый поделился, как много учился и вышел на удвоение дохода за последние три месяца и так далее.
Друзья и знакомые делятся с вами от избытка своими ресурсами, своей энергией, задают вам более высокую планку, показывая, что это возможно.
Это возможно - смеяться, когда у тебя проблемы. Возможно обсуждать выход, а не мусолить свое нахождение в проблемах.
Естественно, и у вас энергия кипит, вы тоже придумываете какие-то схемы и идеи, делитесь с ними.
Чем больше мы внутренне меняемся, тем сильнее меняется мир вокруг нас, наша жизнь меняется как бы «сама».
Почему это происходит:
1) Происходящие ситуации теперь прорабатываются тобой гораздо проще и БЫСТРЕЕ.
Ты не тратишь на них много энергии.
Многие выкидываешь из головы моментально, на полном автомате. Где автомат – там почти нет трат энергии.
Если даже случился какой-то конфликт, ты можешь быстро для себя его осознать, кто, что как и почему, в чем тут твоя ответственность, сделать какие-то правильные шаги или выкинуть из головы, быстро переключиться, понять урок для себя и все.
Исчезает подвисалово в ситуациях на дни или даже месяцы и годы.
2) Мы сами становимся сильнее, уважаем и любим себя. И из-за этого просто ПЕРЕСТАЕМ ПОПАДАТЬ в ситуации, где с нами плохо обращаются.
Человек с самоуважением не попадает в ситуации, где его уважение к себе будет под угрозой.
Мы начинаем интуитивно избегать таких ситуаций, именно благодаря наличию силы и самоуважения, независимости, самодостаточности.
Становятся не интересны все эти игры эгоцентриков и инфантилов по самоутверждению и хождению по головам, спасению в треугольнике Карпмана и все такое.
Когда уменьшается твой эгоцентризм и инфантилизм, ты перестаешь привлекать к себе таких же. Перестаешь спасать слабых или алкоголиков.
Потому что где один эгоцентрик, ищи там же и другого. Если ты опознал у себя сильный эгоцентризм и инфантилизм - он точно есть и у твоего спутника, отсюда все ваши проблемы. Только меняйся сам, не меняй никого, кроме себя.
Нормальному зрелому человеку, идущему в развитие, не интересны те, кто на пустом месте придумывают себе саморазрушение и потакают разным глупостям и жалости к себе.
3) ОКРУЖЕНИЕ становится более СИЛЬНЫМ, а слабые, вампиры уходят.
А это совсем иная жизнь.
Сила, умноженная на силу, дает многократное увеличение всего - возможностей, энергии.
Представьте, если раньше вы встречались с друзьями и те ныли, что все плохо, опять в стране и на работе все не так, вы поддерживали их, тратили свое время и себя на это, оставались после разговора растревоженным, как будто вот-вот что-то грянет плохое и в вашей жизни, надо к чему-то подготовиться, сгруппироваться. Может, пытались помочь другу или обдумывали это все и дальше. А друг и не планировал ничего менять ввиду своего инфантилизма, эгоцентризма, ему было достаточно поныть.
Теперь слабые стали не интересны вам и отпали. А вы стали интересны сильным, и они появились.
Окружение стало более сильным, вы много раз за день переключаетесь между разными людьми. Один вам предлагает помощь и партнерство в новом проекте, другой посмеялся вместе над своими проблемами и назвал десяток вариантов выхода, третий рассказал, как встает в 6 утра, обливается и бегает уже полгода по утрам, четвертый поделился, как много учился и вышел на удвоение дохода за последние три месяца и так далее.
Друзья и знакомые делятся с вами от избытка своими ресурсами, своей энергией, задают вам более высокую планку, показывая, что это возможно.
Это возможно - смеяться, когда у тебя проблемы. Возможно обсуждать выход, а не мусолить свое нахождение в проблемах.
Естественно, и у вас энергия кипит, вы тоже придумываете какие-то схемы и идеи, делитесь с ними.
Новая техника в блоге - "Просто прекрати это".
И пара примеров из жизни, когда отлично сработало у меня.
Иногда бывает очень эффективно сказать себе: "Просто прекрати это делать!", и это сработает. Но не всегда. Какой есть важный нюанс, описала в новом посте.
https://gettingclose.ru/prosto-prekrati-eto
И пара примеров из жизни, когда отлично сработало у меня.
Иногда бывает очень эффективно сказать себе: "Просто прекрати это делать!", и это сработает. Но не всегда. Какой есть важный нюанс, описала в новом посте.
https://gettingclose.ru/prosto-prekrati-eto
Приближаясь
Просто прекрати это! - Как перестать делать то, что тебе не нравится
Какой есть важный нюанс, чтобы сработало Просто прекрати это делать? Читайте в статье, смотрите видео. С двумя примерами от меня, когда это получилось.
"КУДА ВЫ ЕДЕТЕ?
Когда вы садитесь в поезд, который следует в город, куда вам совершенно не нужно ехать, за полторы тысячи километров отсюда, то вы прибудете по назначению, если вовремя не сойдёте с поезда и не двинетесь в тот город, в какой вам надо."
Как-то очень понравилась эта метафора.
Когда вы переедаете, едите много сладкого и вредного, то этот поезд, в который вы сели, обязательно рано или поздно привезет вас в город, куда бы вы не хотели приехать - в город больших проблем со здоровьем и весом, в город диабета, болезней суставов, сердечно-сосудистой системы, в город недовольства собой и проблем в отношениях.
Когда вы не изучаете и не планируете финансы, если продолжаете из года в год жить в ноль или в минус - постоянно перезанимая или тратя все, что есть, то данный поезд привезет вас в город "У меня больше нет сил и возможности работать, но и денег у меня тоже нет. И пенсии нет или на нее невозможно выжить".
Если не смотрите правде в глаза, не держите руку на пульсе того, что творится в отношениях, регулярно ругаетесь и скандалите, пытаетесь переделать другого человека, не уважаете и обесцениваете вклады, этот поезд привезет вас в город "Мне уже за 40-50, меня бросили и предали, я одна, как выжатый лимон, разочарована в отношениях и ничего не хочу".
Если употребляете алкоголь каждый день или через день хоть понемногу, этот поезд привезет в город "Запои на несколько дней, ухудшение здоровья, куча проблем со всех сторон".
Если работаете на работе, которая вам не интересна, поезд привезет вас в пункт назначения "Безвыходная ситуация. Меня тошнит от этой работы, от этого стресса портится здоровье, а изучать что-либо еще в моем возрасте уже вроде поздно, сил нет, и я не верю в себя".
Так куда вы едете на своем поезде сейчас? Где будете через 3 года?
А куда хотели бы приехать через 3 года?
Мой экспресс подбросит вас до нужной станции, с которой отправляется нужный вам поезд.
Старт завтра.
Интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни".
Мест почти не осталось. Но еще можно успеть запрыгнуть.
Записывайтесь:
https://gettingclose.ru/moj-intensiv-poryadok-golove-poryadok-v-zhizni
5 дней.
Проработка самых главных недовольств и проблем, понимание, куда двигаться, свобода от ряда крупных источников утекания энергии.
И много интересного на эту тему - самое важное из моего многолетнего опыта. Как чувствовать себя хорошо каждый день.
Все, завтра я уйду с головой в максимально качественное проведение живого интенсива с моей поддержкой и больше не напомню о том, что такая возможность изменения жизни была.
Когда вы садитесь в поезд, который следует в город, куда вам совершенно не нужно ехать, за полторы тысячи километров отсюда, то вы прибудете по назначению, если вовремя не сойдёте с поезда и не двинетесь в тот город, в какой вам надо."
Как-то очень понравилась эта метафора.
Когда вы переедаете, едите много сладкого и вредного, то этот поезд, в который вы сели, обязательно рано или поздно привезет вас в город, куда бы вы не хотели приехать - в город больших проблем со здоровьем и весом, в город диабета, болезней суставов, сердечно-сосудистой системы, в город недовольства собой и проблем в отношениях.
Когда вы не изучаете и не планируете финансы, если продолжаете из года в год жить в ноль или в минус - постоянно перезанимая или тратя все, что есть, то данный поезд привезет вас в город "У меня больше нет сил и возможности работать, но и денег у меня тоже нет. И пенсии нет или на нее невозможно выжить".
Если не смотрите правде в глаза, не держите руку на пульсе того, что творится в отношениях, регулярно ругаетесь и скандалите, пытаетесь переделать другого человека, не уважаете и обесцениваете вклады, этот поезд привезет вас в город "Мне уже за 40-50, меня бросили и предали, я одна, как выжатый лимон, разочарована в отношениях и ничего не хочу".
Если употребляете алкоголь каждый день или через день хоть понемногу, этот поезд привезет в город "Запои на несколько дней, ухудшение здоровья, куча проблем со всех сторон".
Если работаете на работе, которая вам не интересна, поезд привезет вас в пункт назначения "Безвыходная ситуация. Меня тошнит от этой работы, от этого стресса портится здоровье, а изучать что-либо еще в моем возрасте уже вроде поздно, сил нет, и я не верю в себя".
Так куда вы едете на своем поезде сейчас? Где будете через 3 года?
А куда хотели бы приехать через 3 года?
Мой экспресс подбросит вас до нужной станции, с которой отправляется нужный вам поезд.
Старт завтра.
Интенсив "Порядок в голове - порядок в жизни".
Мест почти не осталось. Но еще можно успеть запрыгнуть.
Записывайтесь:
https://gettingclose.ru/moj-intensiv-poryadok-golove-poryadok-v-zhizni
5 дней.
Проработка самых главных недовольств и проблем, понимание, куда двигаться, свобода от ряда крупных источников утекания энергии.
И много интересного на эту тему - самое важное из моего многолетнего опыта. Как чувствовать себя хорошо каждый день.
Все, завтра я уйду с головой в максимально качественное проведение живого интенсива с моей поддержкой и больше не напомню о том, что такая возможность изменения жизни была.
Приближаясь
Порядок в голове - порядок в жизни. Как прийти к жизни своей мечты
Поработка недовольств, проблем, самых гланвых источников утекания энергии - все это за 5 дней в живом формате, эффективно и очень полезно.
Проявляй себя в этом мире.
Другие проявляют себя, все чужие места уже заняты. Займи свое, проявляй себя таким, какой ты есть.
Собирай вокруг людей в унисон и живи спокойно и счастливо. Формула проста. Если будешь проявлять себя - всегда найдутся те, кому это интересно. Если это будет что-то стоящее.
Тут очень важная тема стержня, уверенности в себе, самоуважения, независимой самооценки. Сложно проявлять себя, когда ты сильно оглядываешься на других.
Важная тема "знать себя". Уметь слушать свою душу отдельно от разума.
Зато это путь, на котором будет много гормонов счастья, удовольствия.
Путь, на котором тоже будут волны вверх и вниз, спады, неудачи. Но они будут сопровождаться скорее азартом и интересом, а не унынием.
Это путь, на котором ты будешь чувствовать, что все правильно, своевременно и закономерно - такие ощущения и должны быть во время нашего путешествия на этой планете.
Лет 13 я слушаю душу и иду туда, куда она меня зовет. Иногда это бывает настойчивый ветер, толкающий в спину, если я зазевалась или пропускаю что-то, на что показывают все указатели и выделена энергия.
Сейчас вот провожу первый живой интенсив по энергии и улучшению жизни и чувствую, что я на своем месте и все так, как надо.
Надоело писать про SEO - тоже бывает, много уже написала и сделала в той сфере. Не надо держаться за то, что не приносит энергии и того удовольствия, которое можно получать. Может, я еще займусь потом плотно снова своим SEO-блогом, все может быть. Пока мне хочется вылепить хорошую рабочую систему по тому, как чувствовать себя лучше и счастливее.
Всегда есть, куда лучше, если подумать. Всегда есть, куда интереснее.
А что вы собираетесь делать со своей единственной, короткой драгоценной жизнью?
Другие проявляют себя, все чужие места уже заняты. Займи свое, проявляй себя таким, какой ты есть.
Собирай вокруг людей в унисон и живи спокойно и счастливо. Формула проста. Если будешь проявлять себя - всегда найдутся те, кому это интересно. Если это будет что-то стоящее.
Тут очень важная тема стержня, уверенности в себе, самоуважения, независимой самооценки. Сложно проявлять себя, когда ты сильно оглядываешься на других.
Важная тема "знать себя". Уметь слушать свою душу отдельно от разума.
Зато это путь, на котором будет много гормонов счастья, удовольствия.
Путь, на котором тоже будут волны вверх и вниз, спады, неудачи. Но они будут сопровождаться скорее азартом и интересом, а не унынием.
Это путь, на котором ты будешь чувствовать, что все правильно, своевременно и закономерно - такие ощущения и должны быть во время нашего путешествия на этой планете.
Лет 13 я слушаю душу и иду туда, куда она меня зовет. Иногда это бывает настойчивый ветер, толкающий в спину, если я зазевалась или пропускаю что-то, на что показывают все указатели и выделена энергия.
Сейчас вот провожу первый живой интенсив по энергии и улучшению жизни и чувствую, что я на своем месте и все так, как надо.
Надоело писать про SEO - тоже бывает, много уже написала и сделала в той сфере. Не надо держаться за то, что не приносит энергии и того удовольствия, которое можно получать. Может, я еще займусь потом плотно снова своим SEO-блогом, все может быть. Пока мне хочется вылепить хорошую рабочую систему по тому, как чувствовать себя лучше и счастливее.
Всегда есть, куда лучше, если подумать. Всегда есть, куда интереснее.
А что вы собираетесь делать со своей единственной, короткой драгоценной жизнью?
Все больше и больше понимаю огромную ценность для моей жизни этой среды. И ценность того, что я могу настолько хорошо фокусироваться на чем-то одном именно в пределах 120 дней.
Стодневка для меня - одно из лучших открытий в жизни, которое помогло мне прийти совсем в другую реальность - в жизнь, уже очень сильно приближенную к моему "идеальному дню", к "жизни мечты".
В первые годы мне в Стодневках были очень важны задания, ежедневные отчеты, общение.
Сейчас Стодневки - это скорее гарантированный способ держать фокус на нужных мне изменениях.
И снижать давление на себя.
Например, текущая у меня называлась "Курсы" - я закончила программу первого живого интенсива и запустила его, сегодня уже провела последний урок, все получилось очень даже хорошо.
До этого много месяцев была подготовка. Без фокуса с помощью Стодневки, наверняка, я бы до сих пор ничего не запустила.
Следущая Стодневка, с 1 мая, на 120 дней, однозначно будет называться "Зарядка" - буду вводить зарядку для тела, лица и глаз в стабильные еждневные приятные рутины.
Потом наверное будет "Делегирование" или "Финансы" - подкручу эти сферы.
Формат 100 или 120 дней идеален. Ты не торопишься, это не гонка, не тренинг, где ты забиваешь на свой режим или как-то еще кидаешь свои другие дела в топку прокачке нового.
Это спокойное продвижение. 120 дней - достаточно, чтобы надежно, прочно внедрить это в жизнь или достичь чего-то достаточно крупного. Но и не слишком много - уже совсем скоро тебя ждет другая Стодневка и фокус на чем-то еще новом и интересном.
Так и передвигаюсь в последние годы. Занимаюсь 4 месяца одним приоритетом, а об остальном подумаю потом, Стодневок еще много ) И так 5 лет. Хотя систему с фокусом на чем-то одном я выработала только в последние полтора года. Раньше сильно распылялась и не было такого мощного эффекта. Но на контрасте с тем, как я жила до Стодневок, в полном хаосе, эффект, конечно, был.
Такая система убирает лишние переживания.
Еще это много интересных друзей со всего мира, с которыми мы общаемся и вне Стодневки. Я могу в любой момент обратиться за советом к сильным людям, которые впереди меня, а, благодаря той среде, которую создал Армен Петросян, самому формату Стодневки, мы с ними дружим, а не просто общаемся в профессиональном чате.
Вступить в Стодневку может каждый.
Следующий старт - 1 апреля. Новичков принимают до 5 числа.
Описание, что и как, мои советы, мои отчеты и ПРОМО-КОД на СКИДКУ 10% тут - https://gettingclose.ru/stodnevka
Стодневка для меня - одно из лучших открытий в жизни, которое помогло мне прийти совсем в другую реальность - в жизнь, уже очень сильно приближенную к моему "идеальному дню", к "жизни мечты".
В первые годы мне в Стодневках были очень важны задания, ежедневные отчеты, общение.
Сейчас Стодневки - это скорее гарантированный способ держать фокус на нужных мне изменениях.
И снижать давление на себя.
Например, текущая у меня называлась "Курсы" - я закончила программу первого живого интенсива и запустила его, сегодня уже провела последний урок, все получилось очень даже хорошо.
До этого много месяцев была подготовка. Без фокуса с помощью Стодневки, наверняка, я бы до сих пор ничего не запустила.
Следущая Стодневка, с 1 мая, на 120 дней, однозначно будет называться "Зарядка" - буду вводить зарядку для тела, лица и глаз в стабильные еждневные приятные рутины.
Потом наверное будет "Делегирование" или "Финансы" - подкручу эти сферы.
Формат 100 или 120 дней идеален. Ты не торопишься, это не гонка, не тренинг, где ты забиваешь на свой режим или как-то еще кидаешь свои другие дела в топку прокачке нового.
Это спокойное продвижение. 120 дней - достаточно, чтобы надежно, прочно внедрить это в жизнь или достичь чего-то достаточно крупного. Но и не слишком много - уже совсем скоро тебя ждет другая Стодневка и фокус на чем-то еще новом и интересном.
Так и передвигаюсь в последние годы. Занимаюсь 4 месяца одним приоритетом, а об остальном подумаю потом, Стодневок еще много ) И так 5 лет. Хотя систему с фокусом на чем-то одном я выработала только в последние полтора года. Раньше сильно распылялась и не было такого мощного эффекта. Но на контрасте с тем, как я жила до Стодневок, в полном хаосе, эффект, конечно, был.
Такая система убирает лишние переживания.
Еще это много интересных друзей со всего мира, с которыми мы общаемся и вне Стодневки. Я могу в любой момент обратиться за советом к сильным людям, которые впереди меня, а, благодаря той среде, которую создал Армен Петросян, самому формату Стодневки, мы с ними дружим, а не просто общаемся в профессиональном чате.
Вступить в Стодневку может каждый.
Следующий старт - 1 апреля. Новичков принимают до 5 числа.
Описание, что и как, мои советы, мои отчеты и ПРОМО-КОД на СКИДКУ 10% тут - https://gettingclose.ru/stodnevka
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Окружение - это 80% успеха. Сами по себе мы очень малого можем достичь и, главное, долго иметь мотивацию. Еще без окружения сложно поверить, что ты можешь больше. Очень важна и теория - что работает, что именно менять, чтобы чувствовать себя лучше.
Яр Громов, автор сообщества "Ярче" запускает акцию - месяц нового марафона "Опора на себя" и участия в форуме "Ярче" - ВСЕГО 1 доллар!!
ПРОМО-КОД - together
Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/
Цель - дать максимальную пользу и поддержку как можно большему количеству людей. Для создания сильного сообщества людей, заинтересованных в осознанных изменениях своей жизни. Поэтому сейчас созданы супер условия.
Кроме этого, уже привлечена группа проактивных экспертов-терапевтов, которая будет бесплатно консультировать на форуме "Ярче".
Я там буду в том числе отвечать на вопросы по теме энергии и осознанных изменений.
Это крутой и масштабный проект, и я хочу его поддержать. Чем больше людей - тем больше возможностей у каждого участника.
Подумайте, кому это может быть полезно и расскажите друзьям и близким! Всего 1 доллар по промо-коду together ! )
До момента запуска там же будут прямые эфиры, темы поддержки и прочие активности внутри форума "Ярче" (доступ на месяц за доллар).
Это только начало! Яр Громов и Олег Василенко, совместно с эксператами, терапевтами создают масштабную площадку с большими возможностями и экологичной атмосферой.
Впереди онлайн марафоны, эфиры, лучшие материалы от экспертов.
Карантин закончится и придет время ярких тусовок в оффлайне, лекций, групповых мероприятий.
Старт марафона примерно через неделю, собираем большую компанию!
Количество участников и терапевтов растет с каждым днем
Самые горячие темы на этой неделе на форуме "Ярче" (куда вы можете присоединиться прямо сейчас):
- Кризис. Что вам помогает справляться, поддерживает?
- COVID-19 и психогигиена
- Делимся онлайн ресурсами и лайфхаками для домашних тренировок
- Удалённая работа - как организовать, плюсы, минусы
- Кто как приспосабливается и что хорошего нового для себя открыл последнее время?
- Одиночество - изоляция или уединение
- Молчание как привычка
- «Загнанных лошадей пристреливают, не так ли?» (кое-что о выгорании)
- 10 000 часов
- Моя антимагия утра
- Критика и ответная реакция
Официальные темы:
- Общие требования к созданию и оформлению тем на форуме
- Как добавлять изображения в создаваемой теме
Темы Магистрали:
- Первый запуск тематического направления для развития – "Опора на себя"
- Что значит для тебя уверенность, смелость, опора на себя?
- Сбор участников на совместный марафон "Опора на себя" - присоединяйся!
Присоединяйтесь!!! ) Впервые такое крутое сообщество и такая акция.
Всего доллар - в новую жизнь! )
Доступ за доллар - на 1 месяц. Марафон "Опора на себя" и доступ на форум "Ярче".
Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/
Вводите ПРОМО-КОД - together
Яр Громов, автор сообщества "Ярче" запускает акцию - месяц нового марафона "Опора на себя" и участия в форуме "Ярче" - ВСЕГО 1 доллар!!
ПРОМО-КОД - together
Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/
Цель - дать максимальную пользу и поддержку как можно большему количеству людей. Для создания сильного сообщества людей, заинтересованных в осознанных изменениях своей жизни. Поэтому сейчас созданы супер условия.
Кроме этого, уже привлечена группа проактивных экспертов-терапевтов, которая будет бесплатно консультировать на форуме "Ярче".
Я там буду в том числе отвечать на вопросы по теме энергии и осознанных изменений.
Это крутой и масштабный проект, и я хочу его поддержать. Чем больше людей - тем больше возможностей у каждого участника.
Подумайте, кому это может быть полезно и расскажите друзьям и близким! Всего 1 доллар по промо-коду together ! )
До момента запуска там же будут прямые эфиры, темы поддержки и прочие активности внутри форума "Ярче" (доступ на месяц за доллар).
Это только начало! Яр Громов и Олег Василенко, совместно с эксператами, терапевтами создают масштабную площадку с большими возможностями и экологичной атмосферой.
Впереди онлайн марафоны, эфиры, лучшие материалы от экспертов.
Карантин закончится и придет время ярких тусовок в оффлайне, лекций, групповых мероприятий.
Старт марафона примерно через неделю, собираем большую компанию!
Количество участников и терапевтов растет с каждым днем
Самые горячие темы на этой неделе на форуме "Ярче" (куда вы можете присоединиться прямо сейчас):
- Кризис. Что вам помогает справляться, поддерживает?
- COVID-19 и психогигиена
- Делимся онлайн ресурсами и лайфхаками для домашних тренировок
- Удалённая работа - как организовать, плюсы, минусы
- Кто как приспосабливается и что хорошего нового для себя открыл последнее время?
- Одиночество - изоляция или уединение
- Молчание как привычка
- «Загнанных лошадей пристреливают, не так ли?» (кое-что о выгорании)
- 10 000 часов
- Моя антимагия утра
- Критика и ответная реакция
Официальные темы:
- Общие требования к созданию и оформлению тем на форуме
- Как добавлять изображения в создаваемой теме
Темы Магистрали:
- Первый запуск тематического направления для развития – "Опора на себя"
- Что значит для тебя уверенность, смелость, опора на себя?
- Сбор участников на совместный марафон "Опора на себя" - присоединяйся!
Присоединяйтесь!!! ) Впервые такое крутое сообщество и такая акция.
Всего доллар - в новую жизнь! )
Доступ за доллар - на 1 месяц. Марафон "Опора на себя" и доступ на форум "Ярче".
Записаться тут:
https://yarche.life/p/go/
Вводите ПРОМО-КОД - together
Моя любимая Женя Пилипенко, наша стодневщица, у которой я проходила детокс-марафон, проводит спортивный кэмп в Кавказских горах Теберда. Домбай.
Женя - мудрый и глубокий фитнес- и велнес-коуч с большим опытом. Она и по еде, и по тренировкам, по всему. Интуитивный Фитнес, как она это называет. Я вживую больше никого не знаю таких, как она.
С 20 апреля по 28 число. В сложившейся ситуации в мире, многим сложно принимать решения о поездках. Но рассмотрите это чудесное приключение, которое может многое для вас изменить.
"Теберда - это город-здравница в Карачаево-Черкесии на северных склонах Большого Кавказа на высоте 1350 метров.
230 км от аэропорта Минеральные Воды.
Здесь особый климат, формируемый ландшафтом: горной долиной и ущельями и, так называемыми, ветрами - фёнами - порывистые теплые, сухие ветра, спускающиеся с гор. (Фен, который сушит волосы, взял название отсюда) Все эти особенности создают здесь уникальный воздушный бассейн, фактически ингаляторий под открытым небом, насыщенный испарениями сосновой древесной смолы, которая содержит скипидар, бромиды, камфару. В общем-то здесь и есть всесоюзная легочная (-лечебница-) здравница.
Для спортивного кэмпа лучше места не придумаешь! Процессы оксигенации тканей, сумасшедший метаболизм и липидный обмен. Через 7 дней кэмпа, мы все отсюда уедем чуточку моложе)
Спортивный кэмп - это НЕ спортивный сбор! Очень многие путают 2 этих слова и боятся умереть прямо на маршрутной тропе.
Кэмп - это мероприятие для всех любителей новых ландшафтов, новых впечатлений и более подвижного отдыха, нежели лежание на пляжУ. Поэтому не важно, какой у вас уровень физ подготовки, в Теберде и Домбае масса маршрутов для всех. Так же, как и тренеров в нашем кэмпе - на все уровни подготовки.
Здесь находится известный Тебердинский биосферный заповедник, на территории которого и располагается Домбай. Ну и Архыз. Тут насчитывается около 157 озер. Наичистейших, образованных ледниками, все они расположены на высоте более 2000 м.
💎Чего ждать, на что надеяться?
🏡Проживание в комфортабельном отеле, не в палатках.
🥗Питание: завтрак, ужин и обед, когда мы не на маршруте.
👟Маршруты - взвизг какие живописные и всеми проходимые.
🗻Купание в озерах, баня, восстановительные, вечерние мероприятия.
🤸♂️Тренировки запланированы 1-2 раза в день, но вы свою нагрузку будете определять самостоятельно."
Все подробности по кэмпу Теберда/Домбай в посте: https://vk.com/wall138198752_1126
Ну и просто хочу порекомендовать Женю, она и онлайн тоже может вас приучить к физкультуре и здоровому питанию.
Она коучит и тренирует онлайн - питание, тренировочный процесс, вопросы мотивации, корррекция тренировочных планов, консультации и сопровождение с функцией "золотого пенделя" )
Контакт: https://vk.com/epilipenkko
Женя - мудрый и глубокий фитнес- и велнес-коуч с большим опытом. Она и по еде, и по тренировкам, по всему. Интуитивный Фитнес, как она это называет. Я вживую больше никого не знаю таких, как она.
С 20 апреля по 28 число. В сложившейся ситуации в мире, многим сложно принимать решения о поездках. Но рассмотрите это чудесное приключение, которое может многое для вас изменить.
"Теберда - это город-здравница в Карачаево-Черкесии на северных склонах Большого Кавказа на высоте 1350 метров.
230 км от аэропорта Минеральные Воды.
Здесь особый климат, формируемый ландшафтом: горной долиной и ущельями и, так называемыми, ветрами - фёнами - порывистые теплые, сухие ветра, спускающиеся с гор. (Фен, который сушит волосы, взял название отсюда) Все эти особенности создают здесь уникальный воздушный бассейн, фактически ингаляторий под открытым небом, насыщенный испарениями сосновой древесной смолы, которая содержит скипидар, бромиды, камфару. В общем-то здесь и есть всесоюзная легочная (-лечебница-) здравница.
Для спортивного кэмпа лучше места не придумаешь! Процессы оксигенации тканей, сумасшедший метаболизм и липидный обмен. Через 7 дней кэмпа, мы все отсюда уедем чуточку моложе)
Спортивный кэмп - это НЕ спортивный сбор! Очень многие путают 2 этих слова и боятся умереть прямо на маршрутной тропе.
Кэмп - это мероприятие для всех любителей новых ландшафтов, новых впечатлений и более подвижного отдыха, нежели лежание на пляжУ. Поэтому не важно, какой у вас уровень физ подготовки, в Теберде и Домбае масса маршрутов для всех. Так же, как и тренеров в нашем кэмпе - на все уровни подготовки.
Здесь находится известный Тебердинский биосферный заповедник, на территории которого и располагается Домбай. Ну и Архыз. Тут насчитывается около 157 озер. Наичистейших, образованных ледниками, все они расположены на высоте более 2000 м.
💎Чего ждать, на что надеяться?
🏡Проживание в комфортабельном отеле, не в палатках.
🥗Питание: завтрак, ужин и обед, когда мы не на маршруте.
👟Маршруты - взвизг какие живописные и всеми проходимые.
🗻Купание в озерах, баня, восстановительные, вечерние мероприятия.
🤸♂️Тренировки запланированы 1-2 раза в день, но вы свою нагрузку будете определять самостоятельно."
Все подробности по кэмпу Теберда/Домбай в посте: https://vk.com/wall138198752_1126
Ну и просто хочу порекомендовать Женю, она и онлайн тоже может вас приучить к физкультуре и здоровому питанию.
Она коучит и тренирует онлайн - питание, тренировочный процесс, вопросы мотивации, корррекция тренировочных планов, консультации и сопровождение с функцией "золотого пенделя" )
Контакт: https://vk.com/epilipenkko
VK
Evgenia Pilipenko
💥Кэмп в Кавказских горах ТЕБЕРДА. ДОМБАЙ c 20 по 28 апреля.🏔 💡Подробности, цены, что будет, кто едет, что за дивное место, что толкать в рюкзак.👟 Теберда - это город-здравница в Карачаево-Черкесии на северных склонах Большого Кавказа на высоте 1350 метров.…
ПРО СОН.
Читала на днях одного доктора, который по-серьезному работает с аутоимунными заболеваниями. Вот он пишет:
"Важно помнить о том, что здоровье кишечника зависит не только от количества съеденых гамбургеров, но и от КАЧЕСТВА СНА.
Если вы ложитесь спать далеко за полночь - вы не увидите никогда свой организм здоровым и просто экономьте сразу свое оставшееся время, не ищите панацею или витамины, НЕТ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА без здорового сна.
Стресс - это то основное, что убивает наш кишечник. В работе с АИП (аутоимунным протоколом) я большую роль уделяю работе со стрессом.
Без устранения стресса, как и без коррекции сна все остальное будет БЕСПОЛЕЗНО."
(С) Никита Истомин
Я тоже для себя по внутренним ощущениям пришла к очень высокой важности качественного сна.
Поэтому, отмарафонив несколько недель над запуском своего первого интенсива на кофе и с порушенным режимом, решила плюнуть на то, что предстоит еще очень много работы в ближайшие недели. Возвращаюсь к хорошему здоровому сну, раннему подъему, минимум стимуляторов, зарядка и так далее. Пятый день без кофе - отлично, совсем другой коленкор! ) К обеду не сдуваюсь, сил много, потому что и выспалась, и кофе не забирает силы с процентами.
Передвинула старт запуска следущего 3-х недельного тренинга по планированию и управлению жизнью на неделю - на 20 апреля. И спокойно буду делать без саморазрушений, в комфортном ритме.
У меня были такие 2 статьи на эту тему:
1. Про вред хронического стресса для жизни и здоровья - https://gettingclose.ru/xronicheskiy-stress-i-zdorove
2. Про качество сна, хронотипы, свое сильное время, как раньше вставать - https://gettingclose.ru/pro-son-hronotipi-kak-rano-prosipatsya
Читала на днях одного доктора, который по-серьезному работает с аутоимунными заболеваниями. Вот он пишет:
"Важно помнить о том, что здоровье кишечника зависит не только от количества съеденых гамбургеров, но и от КАЧЕСТВА СНА.
Если вы ложитесь спать далеко за полночь - вы не увидите никогда свой организм здоровым и просто экономьте сразу свое оставшееся время, не ищите панацею или витамины, НЕТ ЗДОРОВОГО КИШЕЧНИКА без здорового сна.
Стресс - это то основное, что убивает наш кишечник. В работе с АИП (аутоимунным протоколом) я большую роль уделяю работе со стрессом.
Без устранения стресса, как и без коррекции сна все остальное будет БЕСПОЛЕЗНО."
(С) Никита Истомин
Я тоже для себя по внутренним ощущениям пришла к очень высокой важности качественного сна.
Поэтому, отмарафонив несколько недель над запуском своего первого интенсива на кофе и с порушенным режимом, решила плюнуть на то, что предстоит еще очень много работы в ближайшие недели. Возвращаюсь к хорошему здоровому сну, раннему подъему, минимум стимуляторов, зарядка и так далее. Пятый день без кофе - отлично, совсем другой коленкор! ) К обеду не сдуваюсь, сил много, потому что и выспалась, и кофе не забирает силы с процентами.
Передвинула старт запуска следущего 3-х недельного тренинга по планированию и управлению жизнью на неделю - на 20 апреля. И спокойно буду делать без саморазрушений, в комфортном ритме.
У меня были такие 2 статьи на эту тему:
1. Про вред хронического стресса для жизни и здоровья - https://gettingclose.ru/xronicheskiy-stress-i-zdorove
2. Про качество сна, хронотипы, свое сильное время, как раньше вставать - https://gettingclose.ru/pro-son-hronotipi-kak-rano-prosipatsya
Приближаясь
Влияние хронического стресса на здоровье. Болезни от стресса и отсутствия отдыха
Хронический стресс - это опасная штука. Он сильно подрывает иммунитет и может внезапно дать серьезную болезнь. А ты у себя один. И у детей твоих ты один.
Спокойное приятие любых проблем, форсмажоров, потерь, провалов, ошибок, крупных неприятностей ПОВЫШАЕТ ЕМКОСТЬ.
Выше емкость - выше уровень - ближе жизнь мечты.
Работа над собой с целью научиться не пытаться влиять на то, что вне зоны контроля, очень полезна. Это правильные неройнные связи, которые потом ощутимо помогут в жизни.
Главное - вырубить и игнорировать новости и заняться делом. Улучшением себя и своей жизни. Или отдыхом. Или пользой людям. Переключить внимание на что-то приятное или полезное.
Выше емкость - выше уровень - ближе жизнь мечты.
Работа над собой с целью научиться не пытаться влиять на то, что вне зоны контроля, очень полезна. Это правильные неройнные связи, которые потом ощутимо помогут в жизни.
Главное - вырубить и игнорировать новости и заняться делом. Улучшением себя и своей жизни. Или отдыхом. Или пользой людям. Переключить внимание на что-то приятное или полезное.
Бывало у вас такое, что при всей пользе информации, вас бесит какой-то автор, не можете его слушать, воспринимать?
Я обычно от таких отказываюсь, какой бы ценной инфа ни была. Какое-то время слушаю, мучаюсь, каждый раз отслеживаю это все внутри, признаю, что подача неприятна, есть сопротивление. Потом все-таки отключаю автора везде.
Обычно у меня такая реакция в первую очередь на сильных эгоцентриков, когда "сокровищность" сильно выпирает. Или, если автор какой-то мутный, но тут та же причина.
Но еще и такая важная штука, как "в унисон" - энергетически.
Также и в личных отношениях.
Можно от голода придумать себе кого-то, влюбиться, притянуть за уши, придумать ему какие-то несуществующие качества, переложить свои проекции и ожидания на него. Потом уже в отношениях начать выбивать из него то, чего в человеке никогда и не было. Это все всегда ведет к перекосам - к любовной зависимости (потому что там, где голод, там и страх потерять), либо сразу к развалу отношений.
А на самом деле, если отстраниться - ну совершенно другой человек, чем вы. Другим живет, другое нужно. Другой энергетически. Вы очень разные и ничего у вас просто не может быть.
Ведь, когда "в унисон", близкое, это совсем иначе ощущается, чем, когда придумываешь, идеализируешь и уговариваешь себя. Или, когда хочешь его спасти, потому что он "пока" какой-то не такой, но своей любовью и своим примером ты его поправишь.
Окружаешь себя людьми в унисон - и жизнь становится в разы приятнее. Убрать всех, кого можешь, кто не в унисон. Не тянуть за уши клиентов в рабочие отношения, если ощущается какая-то серьезная разница в вашем подходе к жизни и к работе. Не пытаться завоевать любовь тех, кто к тебе равнодушен. Контактировать в основном с теми, кто тебе симпатизирует, кому ты приятен.
В любых отношениях рулит энергетика.
У меня нет классически красивых по внешности близких подруг. Есть классные, мощные, обыкновенной внешности. И все они счастливы с тем, что есть. Рассказывают о своих проблемах со стебом и смехом. Потому что прокачали себя. И чаще именно не самые красивые девушки прокачиваются как личность, в харизме и энергетике, и все перестают замечать, каковы они внешне, все хотят с ними почаще иметь контакт.
Вот эти вот страхи, что более красивая уведет мужчину или что-то такое - это все ерунда. Если есть любовь и дружба, внешность отходит на десятый план.
Нас любят не за внешность (хотя, конечно, надо хорошо выглядеть в целом), а в первую очередь за энергетику. За силу, за взгляды, увлечения, за самоуважение и независимость, за красивые поступки, за невыпячивание себя, за доброту. За любовь, позитив. За уважение и интерес к жизни, к людям.
Вот энергетику и надо прокачивать. Личность свою и жизнь. И все будет в полном порядке. Жизнь у сильного человека всегда хороша. В ней все хорошо, и всего много.
Я обычно от таких отказываюсь, какой бы ценной инфа ни была. Какое-то время слушаю, мучаюсь, каждый раз отслеживаю это все внутри, признаю, что подача неприятна, есть сопротивление. Потом все-таки отключаю автора везде.
Обычно у меня такая реакция в первую очередь на сильных эгоцентриков, когда "сокровищность" сильно выпирает. Или, если автор какой-то мутный, но тут та же причина.
Но еще и такая важная штука, как "в унисон" - энергетически.
Также и в личных отношениях.
Можно от голода придумать себе кого-то, влюбиться, притянуть за уши, придумать ему какие-то несуществующие качества, переложить свои проекции и ожидания на него. Потом уже в отношениях начать выбивать из него то, чего в человеке никогда и не было. Это все всегда ведет к перекосам - к любовной зависимости (потому что там, где голод, там и страх потерять), либо сразу к развалу отношений.
А на самом деле, если отстраниться - ну совершенно другой человек, чем вы. Другим живет, другое нужно. Другой энергетически. Вы очень разные и ничего у вас просто не может быть.
Ведь, когда "в унисон", близкое, это совсем иначе ощущается, чем, когда придумываешь, идеализируешь и уговариваешь себя. Или, когда хочешь его спасти, потому что он "пока" какой-то не такой, но своей любовью и своим примером ты его поправишь.
Окружаешь себя людьми в унисон - и жизнь становится в разы приятнее. Убрать всех, кого можешь, кто не в унисон. Не тянуть за уши клиентов в рабочие отношения, если ощущается какая-то серьезная разница в вашем подходе к жизни и к работе. Не пытаться завоевать любовь тех, кто к тебе равнодушен. Контактировать в основном с теми, кто тебе симпатизирует, кому ты приятен.
В любых отношениях рулит энергетика.
У меня нет классически красивых по внешности близких подруг. Есть классные, мощные, обыкновенной внешности. И все они счастливы с тем, что есть. Рассказывают о своих проблемах со стебом и смехом. Потому что прокачали себя. И чаще именно не самые красивые девушки прокачиваются как личность, в харизме и энергетике, и все перестают замечать, каковы они внешне, все хотят с ними почаще иметь контакт.
Вот эти вот страхи, что более красивая уведет мужчину или что-то такое - это все ерунда. Если есть любовь и дружба, внешность отходит на десятый план.
Нас любят не за внешность (хотя, конечно, надо хорошо выглядеть в целом), а в первую очередь за энергетику. За силу, за взгляды, увлечения, за самоуважение и независимость, за красивые поступки, за невыпячивание себя, за доброту. За любовь, позитив. За уважение и интерес к жизни, к людям.
Вот энергетику и надо прокачивать. Личность свою и жизнь. И все будет в полном порядке. Жизнь у сильного человека всегда хороша. В ней все хорошо, и всего много.
"Намного легче двигаться в условиях максимального стресса, чем быть безупречным в обычных обстоятельствах."
Еще одна из моих любимых цитат у Карлоса Кастанеды, которую я пыталась для себя понять и принять долгие годы.
С возрастом, сила и емкость выросли "сами собой", и все стало очень даже понятно.
В стрессе откидывается всякая шелуха. Ты мобилизуешься и начинаешь думать о самом важном в жизни. В крупном стрессе приходит переоценка ценностей. Ты должен быть сильным, и становишься сильнее.
Оглядываешься на свою жизнь, и думаешь "Как я так жил раньше? Почему я пришел сюда, в эту точку? Ведь я мог бы сейчас жить совсем иначе, если бы раньше прикладывал иные усилия!".
Но есть хорошая новость - жизнь можно изменить в любой момент.
Например, наконец-то вступить в Стодневку. И начать двигаться отрезками по 100-120 дней, постепенно оптимизируя те или иные стороны своей жизни. Убирая зависимости. Прорабатывая недовольства. В окружении сильных и интересных людей со всего мира.
И жизнь будет меняться. Это точно.
Все подробности про закрытое окружение Стодневок, которое я очень люблю и ценю уже 5 лет, смотрите тут - https://gettingclose.ru/stodnevka
Следующая Стодневка начинается 1 апреля. Присоединяйтесь! И меняйте все! Постепенно.
Новичков принимают до 5 числа.
Еще одна из моих любимых цитат у Карлоса Кастанеды, которую я пыталась для себя понять и принять долгие годы.
С возрастом, сила и емкость выросли "сами собой", и все стало очень даже понятно.
В стрессе откидывается всякая шелуха. Ты мобилизуешься и начинаешь думать о самом важном в жизни. В крупном стрессе приходит переоценка ценностей. Ты должен быть сильным, и становишься сильнее.
Оглядываешься на свою жизнь, и думаешь "Как я так жил раньше? Почему я пришел сюда, в эту точку? Ведь я мог бы сейчас жить совсем иначе, если бы раньше прикладывал иные усилия!".
Но есть хорошая новость - жизнь можно изменить в любой момент.
Например, наконец-то вступить в Стодневку. И начать двигаться отрезками по 100-120 дней, постепенно оптимизируя те или иные стороны своей жизни. Убирая зависимости. Прорабатывая недовольства. В окружении сильных и интересных людей со всего мира.
И жизнь будет меняться. Это точно.
Все подробности про закрытое окружение Стодневок, которое я очень люблю и ценю уже 5 лет, смотрите тут - https://gettingclose.ru/stodnevka
Следующая Стодневка начинается 1 апреля. Присоединяйтесь! И меняйте все! Постепенно.
Новичков принимают до 5 числа.
Приближаясь
Меняем жизнь за 3-4 месяца - Почему и КАК это работает
Почему я 7 лет в Стодневках? Потому что это работает лучше всего, что я пробовала раньше, — жизнь сильно изменилась к лучшему. Это самый эффективный инструмент и способ жить.
Как выйти из любовной зависимости?
Если вас угораздило в этот непростой период еще и страдать от невзаимной любви, или отношения однозначно не устраивают и их точно надо прекращать, но не получается, - садитесь, изучайте теорию. Не так уж все сложно, на самом деле. Если знать, как.
Включить скромность "Не получилось и не получилось, не полюбил и не полюбил, так бывает, ОБЫКНОВЕННОЕ ДЕЛО". Не пытаться отыграться и вызвать в нем нужное тебе отношение, чувство. И выползать через самоуважение и перевод внимания на увлечение полезными делами.
Чем больше скромности и самоуважения, чем больше занятость - тем быстрее выход. Все работает. Это я уже из своего опыта говорю.
Перестать упиваться своей "особенной" драматичной ситуацией. Категорически убрать алкоголь, если был. Спорт, тренажерный зал, здоровое питание, отдых, расслабление, любовь и уважение к себе и своему телу.
Нужно будет какое-то время, чтобы нейронные связи поменялись, и мысли на эту тему постепенно уйдут. Надо просто не обращать внимания и продолжать дальше заниматься делом. Это, кстати, отличный период, чтобы на злости от всей этой ситуации хорошо прокачать свою жизнь, сделать рывок. "Нет худа, без добра".
Подборка статей Эволюции у меня в блоге на эту тему:
https://gettingclose.ru/addikzii#14
Цитаты:
«От любви невзаимной избавиться — пять минут, я уже говорила.
Просто надо по-настоящему осознать, насколько вы ему противны своей любовью, насколько вы жалко выглядите, если он вас грубо послал. Как только примете этот свой неприятный ему образ, связь с ним тут же порвется.
А вы сами ее питаете иллюзиями, чтобы иметь образ для мечтаний приятных».
«Не пытаться отыграться. Пока азартный игрок в короне победителя стремится отыграться, он проигрывает все больше. Надо остановиться и сказать себе, что любой шаг в ту сторону, даже мысленный, вас топит в болоте. Надо прекратить шаги и мысли.
Позор, конечно. Не надо от себя этого скрывать.
Позор, но чем дальше, тем больше, и компенсировать теперь это можно только полным безразличием в сторону этого человека.
Не думать, не говорить о нем, не здороваться с ним.
Не следить за ним. Уважение к его границам вас спасет.
Рассматривайте это как свое безумие, от которого надо быстрей излечиться.»
«Из жопы не выйдешь, сохранив лицо.
Надо как-нибудь выходить, без лица.
Об этом, кстати, многие не думают, все ищут, как бы так достойно выйти из унизительной ситуации. И все более недостойными становятся.»
(С) Эволюция
Если вас угораздило в этот непростой период еще и страдать от невзаимной любви, или отношения однозначно не устраивают и их точно надо прекращать, но не получается, - садитесь, изучайте теорию. Не так уж все сложно, на самом деле. Если знать, как.
Включить скромность "Не получилось и не получилось, не полюбил и не полюбил, так бывает, ОБЫКНОВЕННОЕ ДЕЛО". Не пытаться отыграться и вызвать в нем нужное тебе отношение, чувство. И выползать через самоуважение и перевод внимания на увлечение полезными делами.
Чем больше скромности и самоуважения, чем больше занятость - тем быстрее выход. Все работает. Это я уже из своего опыта говорю.
Перестать упиваться своей "особенной" драматичной ситуацией. Категорически убрать алкоголь, если был. Спорт, тренажерный зал, здоровое питание, отдых, расслабление, любовь и уважение к себе и своему телу.
Нужно будет какое-то время, чтобы нейронные связи поменялись, и мысли на эту тему постепенно уйдут. Надо просто не обращать внимания и продолжать дальше заниматься делом. Это, кстати, отличный период, чтобы на злости от всей этой ситуации хорошо прокачать свою жизнь, сделать рывок. "Нет худа, без добра".
Подборка статей Эволюции у меня в блоге на эту тему:
https://gettingclose.ru/addikzii#14
Цитаты:
«От любви невзаимной избавиться — пять минут, я уже говорила.
Просто надо по-настоящему осознать, насколько вы ему противны своей любовью, насколько вы жалко выглядите, если он вас грубо послал. Как только примете этот свой неприятный ему образ, связь с ним тут же порвется.
А вы сами ее питаете иллюзиями, чтобы иметь образ для мечтаний приятных».
«Не пытаться отыграться. Пока азартный игрок в короне победителя стремится отыграться, он проигрывает все больше. Надо остановиться и сказать себе, что любой шаг в ту сторону, даже мысленный, вас топит в болоте. Надо прекратить шаги и мысли.
Позор, конечно. Не надо от себя этого скрывать.
Позор, но чем дальше, тем больше, и компенсировать теперь это можно только полным безразличием в сторону этого человека.
Не думать, не говорить о нем, не здороваться с ним.
Не следить за ним. Уважение к его границам вас спасет.
Рассматривайте это как свое безумие, от которого надо быстрей излечиться.»
«Из жопы не выйдешь, сохранив лицо.
Надо как-нибудь выходить, без лица.
Об этом, кстати, многие не думают, все ищут, как бы так достойно выйти из унизительной ситуации. И все более недостойными становятся.»
(С) Эволюция
Приближаясь
Все про аддикции (зависимости) - виды, чем и как вредят, как убирать
Я много лет изучала тему аддикций, убрала у себя несколько зависимостей. Это — концентрат, что я узнала и что считаю самым важным на практике.
❤1
В это непростое время очень важно соблюдать гигиену души.
Вообще, красивые и сильные поступки, скромность, благодарность и уважение очень сильно убирают из жизни качели настроения, хаос, бессмысленность. Убирают чувство вины, осуждение, обиды, разный другой негатив.
Бывают у нас разные укоренившиеся привычки. Одна из них - чуть что пошло не так - сразу высказывать претензию.
Или думать о человеке плохо по какой-то мимолетной первой фразе или точке зрения, отличной от твоей.
Все от эгоцентризма и инфантилизма.
Я как-то проследила, что 90% претензий в мою сторону от покупателей моей ТОП Базы (моего продукта для сеошников) были безосновательны - недопонимание или вина были на стороне покупателя. Те, кто сильнее всего наезжал - сильнее и получал откат. Не от меня - я была корректна, но в данном случае от себя в виде чувства неловкости. А с кем-то другим на претензию в резкой форме они получили бы серьезную агрессию в ответ.
Тогда я сделала перевертыш на свое поведение.
Если с другими людьми так, то наверняка и со мной так же.
Я стала гораздо мягче высказывать любые свои претензии, потому что стала допускать, что могу быть виновата я (что-то недопоняла). И проследила, что опять же в 90% случаев так и оказывалось. Поэтому я каждый раз радовалась, что говорила все в виде вежливого вопроса, хотя иногда казалось, что точно они виноваты, а я из-за них мучаюсь или несу потери.
По итогу этих экспериментов выработала правило:
"НИКАКИХ ПРЕТЕНЗИЙ".
Только вежливые уточнения. Иначе сам же огребешь чаще всего. Ну а даже если кто-то другой виноват - ну мало ли, может, ребенок болеет у человека, или еще какая проблема и невнимателен, а может, еще что. Не важно. Всякое бывает.
И в личной жизни, и с друзьями тоже лучше убирать все претензии. Либо молчать, забить на это (что обычно лучше всего), либо спокойно в другой форме. Смотря, что за дело.
В любом случае, ты, как взрослая, зрелая личность, несешь ответственность за все. И поэтому ты изначально закладываешь на "убытки", если чужое поведение будет отличаться от желаемого. Если человек не пришел на встречу или опоздал - у тебя должно быть это изначально заложено, что такой вариант может быть. И у тебя должна быть готовность изменить свой первоначальный план. Должно быть понимание, как ты себя поведешь в этом случае, чтобы тебе было по итогу хорошо.
Или еще иногда бывает, что по одной фразе (особенно в интернете, не видя интонаций) делаешь о человеке сразу четкое впечатление - "плохой, не такой, не нравится". А потом раз - и внезапно оказывается, что он очень даже хороший.
Поэтому мое следующее правило - "ДУМАЮ О ЧЕЛОВЕКЕ ХОРОШО". И веду себя с ним соответственно. Если только в ходе какого-то длительного взаимодействия далее не выяснится иное.
Вообще, красивые и сильные поступки, скромность, благодарность и уважение очень сильно убирают из жизни качели настроения, хаос, бессмысленность. Убирают чувство вины, осуждение, обиды, разный другой негатив.
Бывают у нас разные укоренившиеся привычки. Одна из них - чуть что пошло не так - сразу высказывать претензию.
Или думать о человеке плохо по какой-то мимолетной первой фразе или точке зрения, отличной от твоей.
Все от эгоцентризма и инфантилизма.
Я как-то проследила, что 90% претензий в мою сторону от покупателей моей ТОП Базы (моего продукта для сеошников) были безосновательны - недопонимание или вина были на стороне покупателя. Те, кто сильнее всего наезжал - сильнее и получал откат. Не от меня - я была корректна, но в данном случае от себя в виде чувства неловкости. А с кем-то другим на претензию в резкой форме они получили бы серьезную агрессию в ответ.
Тогда я сделала перевертыш на свое поведение.
Если с другими людьми так, то наверняка и со мной так же.
Я стала гораздо мягче высказывать любые свои претензии, потому что стала допускать, что могу быть виновата я (что-то недопоняла). И проследила, что опять же в 90% случаев так и оказывалось. Поэтому я каждый раз радовалась, что говорила все в виде вежливого вопроса, хотя иногда казалось, что точно они виноваты, а я из-за них мучаюсь или несу потери.
По итогу этих экспериментов выработала правило:
"НИКАКИХ ПРЕТЕНЗИЙ".
Только вежливые уточнения. Иначе сам же огребешь чаще всего. Ну а даже если кто-то другой виноват - ну мало ли, может, ребенок болеет у человека, или еще какая проблема и невнимателен, а может, еще что. Не важно. Всякое бывает.
И в личной жизни, и с друзьями тоже лучше убирать все претензии. Либо молчать, забить на это (что обычно лучше всего), либо спокойно в другой форме. Смотря, что за дело.
В любом случае, ты, как взрослая, зрелая личность, несешь ответственность за все. И поэтому ты изначально закладываешь на "убытки", если чужое поведение будет отличаться от желаемого. Если человек не пришел на встречу или опоздал - у тебя должно быть это изначально заложено, что такой вариант может быть. И у тебя должна быть готовность изменить свой первоначальный план. Должно быть понимание, как ты себя поведешь в этом случае, чтобы тебе было по итогу хорошо.
Или еще иногда бывает, что по одной фразе (особенно в интернете, не видя интонаций) делаешь о человеке сразу четкое впечатление - "плохой, не такой, не нравится". А потом раз - и внезапно оказывается, что он очень даже хороший.
Поэтому мое следующее правило - "ДУМАЮ О ЧЕЛОВЕКЕ ХОРОШО". И веду себя с ним соответственно. Если только в ходе какого-то длительного взаимодействия далее не выяснится иное.
Поглотители энергии делятся на 2 типа: внутренние и внешние.
Именно наши собственные, то есть внутренние поглотители и сжирают процентов 80% вашей энергии.
МЫ ОТБИРАЕМ ЭНЕРГИЮ У СЕБЯ САМИ! Особенно прямо сейчас, во время всей этой ситуации в мире - сливаем себя в черную дыру своими же руками.
Все из-за несмолкаемого хора в голове: страхи, беспокойства, непринятые решения, сомнения, недовольства, обиды, зависть, бесконечные конфликты «надо» и «хочу». Постоянное сравнение себя с другими, «более успешными».
Попытки влиять на то, на что влиять в принципе невозможно.
Зависть, неверие в себя, перфекционизм, комплекс самозванца.
В соцсетях мы пытаемся создать картинку успешных людей.
А за кадром остается и алкогольная зависимость, и тотальное нежелание заниматься бизнесом.
За кадром остается апатия и усталость "счастливой матери". Нет сил и желания просыпаться по утрам, ворох обид и претензий. Кредиты и долги. Лишний вес и потерянность. Непонимание, как жить, чем заниматься.
Интенсив #1 по энергии и улучшению жизни отлично себя показал. Очень много хороших отзывов и ощутимых изменений у людей всего за 5 дней.
https://energy-time-3week.ru/5di
За 5 дней, за 5 коротких уроков и заданий вы узнаете, как вычистить большую часть ментального и эмоционального мусора. Как остановить половину негативных шевелений в голове. В остальной половине вы наведете порядок.
УПОРЯДОЧИМ ИСТОЧНИКИ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ГЛАВНЫЕ НЕДОВОЛЬСТВА.
Коснемся и второй части поглотителей – внешней. Это зависимости, например: алкоголь, порно, сладости, любовная, игровая и другие, какие-то сферы жизни с конкретными дырами и проблемами.
С ними вы всегда будете без сил.
На интенсиве вы узнаете, как с ними разбираться. По моей, проверенной годами системе.
Я насчитала больше сотен каналов утечки энергии. Чек-лист "100 ключей к пониманию, куда утекают ваши энергия и время" вы получите вместе с доступом к интенсиву.
5 дней с моей личной поддержкой - отвечу на все вопросы, прокомментирую задания.
Всего 990 рублей.
ЛУЧШЕЕ, что вы можете для себя сделать в кризис - проработать эти темы за 5 дней.
Конечно же, за 5 дней вы не станете супергероем. Но ТЕПЕРЬ вы будете знать, КАК навести порядок в жизни.
Далее будете его потихоньку наводить.
Именно наши собственные, то есть внутренние поглотители и сжирают процентов 80% вашей энергии.
МЫ ОТБИРАЕМ ЭНЕРГИЮ У СЕБЯ САМИ! Особенно прямо сейчас, во время всей этой ситуации в мире - сливаем себя в черную дыру своими же руками.
Все из-за несмолкаемого хора в голове: страхи, беспокойства, непринятые решения, сомнения, недовольства, обиды, зависть, бесконечные конфликты «надо» и «хочу». Постоянное сравнение себя с другими, «более успешными».
Попытки влиять на то, на что влиять в принципе невозможно.
Зависть, неверие в себя, перфекционизм, комплекс самозванца.
В соцсетях мы пытаемся создать картинку успешных людей.
А за кадром остается и алкогольная зависимость, и тотальное нежелание заниматься бизнесом.
За кадром остается апатия и усталость "счастливой матери". Нет сил и желания просыпаться по утрам, ворох обид и претензий. Кредиты и долги. Лишний вес и потерянность. Непонимание, как жить, чем заниматься.
Интенсив #1 по энергии и улучшению жизни отлично себя показал. Очень много хороших отзывов и ощутимых изменений у людей всего за 5 дней.
https://energy-time-3week.ru/5di
За 5 дней, за 5 коротких уроков и заданий вы узнаете, как вычистить большую часть ментального и эмоционального мусора. Как остановить половину негативных шевелений в голове. В остальной половине вы наведете порядок.
УПОРЯДОЧИМ ИСТОЧНИКИ ЗАВИСИМОСТЕЙ И ГЛАВНЫЕ НЕДОВОЛЬСТВА.
Коснемся и второй части поглотителей – внешней. Это зависимости, например: алкоголь, порно, сладости, любовная, игровая и другие, какие-то сферы жизни с конкретными дырами и проблемами.
С ними вы всегда будете без сил.
На интенсиве вы узнаете, как с ними разбираться. По моей, проверенной годами системе.
Я насчитала больше сотен каналов утечки энергии. Чек-лист "100 ключей к пониманию, куда утекают ваши энергия и время" вы получите вместе с доступом к интенсиву.
5 дней с моей личной поддержкой - отвечу на все вопросы, прокомментирую задания.
Всего 990 рублей.
ЛУЧШЕЕ, что вы можете для себя сделать в кризис - проработать эти темы за 5 дней.
Конечно же, за 5 дней вы не станете супергероем. Но ТЕПЕРЬ вы будете знать, КАК навести порядок в жизни.
Далее будете его потихоньку наводить.