Недавно мы с Леной познакомились со студией персонального фитнеса INSHAPE. Это камерные залы, которые предназначены для работы с тренером тет-а-тет. 👌🏻
Тренажер SINTESI, на котором проходит большая часть занятия, анализирует и переводит ваши движения на планшет, помогая тренеру определить наиболее эффективную программу тренировок для достижения ваших целей!
Инновационный тренажер SINTESI, к слову, заменяет весь тренажерный зал и дает возможность выполнить более 400 упражнений на все группы мышц!)
В студии также удобно отслеживать свой прогресс благодаря умным весам. Они покажут:
✭ вес и содержание жира
✭ количество воды в организме
✭ количество костной и мышечной массы
✭ качество мышц
✭ индекс массы тела
✭ метаболический возраст
✭ пульс
✭ тип телосложения
Можно вечно откладывать на потом, а можно просто взять и построить тело своей мечты! 😉
Тем более, что мы дарим 3 счастливчикам сертификаты на индивидуальную тренировку в студии персонального фитнеса INSHAPE!
Все подробности розыгрыша по ссылке 👈🏻
Тренажер SINTESI, на котором проходит большая часть занятия, анализирует и переводит ваши движения на планшет, помогая тренеру определить наиболее эффективную программу тренировок для достижения ваших целей!
Инновационный тренажер SINTESI, к слову, заменяет весь тренажерный зал и дает возможность выполнить более 400 упражнений на все группы мышц!)
В студии также удобно отслеживать свой прогресс благодаря умным весам. Они покажут:
✭ вес и содержание жира
✭ количество воды в организме
✭ количество костной и мышечной массы
✭ качество мышц
✭ индекс массы тела
✭ метаболический возраст
✭ пульс
✭ тип телосложения
Можно вечно откладывать на потом, а можно просто взять и построить тело своей мечты! 😉
Тем более, что мы дарим 3 счастливчикам сертификаты на индивидуальную тренировку в студии персонального фитнеса INSHAPE!
Все подробности розыгрыша по ссылке 👈🏻
Идеальная погода, чтобы гулять! Приятно закрыть все кольца активности до 10 утра 😂👌🏻
Проверяю монтаж следующего урока курса для нутрициологов, который мы запустили вместе с Яндекс Кью)
Заодно ещё раз прослушиваю материалы. Классно получилось и очень ёмко! Прямо гордость берёт за такое высокое качество и красивую картинку.
Так что, если вы учитесь на нутрициолога или уже им являетесь, но почему-то до сих пор не на курсе.. то скорее присоединяйтесь!
Участие бесплатное, и прошедшие уроки можно посмотреть в записи. А кроме знаний, классных конкурсов и подарков, нас ещё ждёт офлайн выпускной в Доме Кью 🎉
Заодно ещё раз прослушиваю материалы. Классно получилось и очень ёмко! Прямо гордость берёт за такое высокое качество и красивую картинку.
Так что, если вы учитесь на нутрициолога или уже им являетесь, но почему-то до сих пор не на курсе.. то скорее присоединяйтесь!
Участие бесплатное, и прошедшие уроки можно посмотреть в записи. А кроме знаний, классных конкурсов и подарков, нас ещё ждёт офлайн выпускной в Доме Кью 🎉
В воскресенье идём на международный Yoga Day в Царицыно — снять стресс, помедитировать и перезагрузиться! Если у вас ещё нет планов на 26 июня, присоединяйтесь. Вход бесплатный, нужно только зарегистрироваться
Скучно не будет. Я думаю, что каждый сможет найти что-то себе по душе. В расписании более 40 площадок для йоги и медитации, поющие чаши, та самая игра лила, рисование мандалы и многочисленные зоны с лекциями.
К слову о последних, — обязательно загляните в шатёр Перекрёстка!
Там будет много крутых спикеров: Лена Шифрина (Bite), Наташа Козлова (4Fresh), хеды Перекрёстка и мыыы! В 17:15 наш open talk про идею здорового образа жизни и экологичного питания в мегаполисе. Будет круто 💚
До встречи.
Скучно не будет. Я думаю, что каждый сможет найти что-то себе по душе. В расписании более 40 площадок для йоги и медитации, поющие чаши, та самая игра лила, рисование мандалы и многочисленные зоны с лекциями.
К слову о последних, — обязательно загляните в шатёр Перекрёстка!
Там будет много крутых спикеров: Лена Шифрина (Bite), Наташа Козлова (4Fresh), хеды Перекрёстка и мыыы! В 17:15 наш open talk про идею здорового образа жизни и экологичного питания в мегаполисе. Будет круто 💚
До встречи.
Две недели как я вернулась к режиму интервального голодания 12:12. Ужинаю в 6 вечера, завтракаю в начале 7-го утра. Супер комфортный распорядок, надо сказать. По ощущениям, подходит мне больше, чем 16:8.
А вы как едите сейчас?) Или без режима?
А вы как едите сейчас?) Или без режима?