Сегодня простой обед: салат с авокадо, печеный батат и белковый омлет. Чтобы не тратить время на кухню в разгар рабочего дня, батат я обычно запекаю с вечера — так он успевает спокойно остыть и постоять ночь в холодильнике.

Утром я
— подготавливаю зелень: перебираю, промываю в холодной проточной воде и оставляю в питьевой воде с лимонным соком и щепоткой соли
— достаю авокадо и готовый батат из холодильника, чтобы нагрелись до комнатной температуры

А к обеду просушиваю зелень бумажным полотенцем, смешиваю салат и готовлю омлет. Получается быстро, вкусно и полезно 🤌🏻

20% — это очень щедро, конечно. Тем более, для салона хай класса, как WAX&GO.
Пользуйтесь, кому актуально 🤍 До 2 октября включительно.

Приготовили самый вкусный банановый хлеб из простых ингредиентов 💗
⠀
Берём:
1 и 3/4 стакана ц/з муки (280г)
Эритрит
Щепотку соды и соли
1 ч ложку корицы
1 яйцо
3 спелых банана, взбитых в пюре
1/2 стакана молока (120 мл)
60 мл растопленного кокосового масла или гхи
⠀
1. Смешиваем муку, эритрит, соду, соль и корицу.
2. Отдельно взбиваем яйцо с банановым пюре и молоком. Добавляем сухие ингредиенты во влажные, смешиваем. Добавляем масло и снова перемешиваем.
3. Выкладываем тесто в смазанную маслом и застеленную пергаментом форму. Можно украсить орешками.
4. Выпекаем 40 -50 мин при 180С. Даём постоять ещё 15-20 мин, прежде чем вынимать из формы. Готово 🤌🏻

Мое спасение — это расслабляющее масло Weleda с аромапевтическим эффектом.

Наношу масло сразу после душа, на влажную кожу. Оно быстро впитывается и, благодаря лаванде, помогает снять напряжение и подготовиться ко сну. Рекомендую от всей души 🤍

Дрэгонсы — абсолютно не моя музыка, но эту песню я слушаю на повторе вторую неделю. Она прекрасна.

А вот это уже моя музыка! 🫶