Get Health
1.18K subscribers
993 photos
15 videos
6 files
233 links
Елена и Анастасия Костюхины
🎀 пишем о здоровье и красоте
выпускаем крекеры и протеин с TRAWA
ex кураторы нутрициологии ЯндексКью

Inst:
https://www.instagram.com/gethealth/

✉️ pr.gethealth@gmail.com
Download Telegram
Записала для вас видео-рецепт этого яблочного десерта, сегодня смонтирую в рилз. Готовить очень просто, всего 2 ингредиента 🔥
Очень приятный фильтр-кофе, но эспрессо брать я бы ни за что не посоветовала.
Сняли для вас самый простой рецепт яблочного пирога! Посмотреть можно тут 🤌🏻
🤍
Одна из моих любимых книг этого жанра. Очень рекомендую к прочтению!

«Чтобы быть креативным, надо выходить из привычной зоны комфорта, ведь рутина — это большой враг креатива..
Новые люди, новые эксперименты, новые открытия, новые опыты — все эти перемены в привычном образе жизни ведут и к переменам в мышлении.»
Как понять, твой человек или нет? Для нас всё ясно уже на первой встрече.
Если можешь говорить часами, не имея общей истории в прошлом, — это твоё. Как случилось у нас с Катей (экс-редактором Harper's Bazaar).

Как вы понимаете, ваш человек или нет? Поделитесь мыслями.
Сколько бы клиник не посещали, эта — лучшая!
Сегодня простой обед: салат с авокадо, печеный батат и белковый омлет. Чтобы не тратить время на кухню в разгар рабочего дня, батат я обычно запекаю с вечера — так он успевает спокойно остыть и постоять ночь в холодильнике.

Утром я
— подготавливаю зелень: перебираю, промываю в холодной проточной воде и оставляю в питьевой воде с лимонным соком и щепоткой соли
— достаю авокадо и готовый батат из холодильника, чтобы нагрелись до комнатной температуры

А к обеду просушиваю зелень бумажным полотенцем, смешиваю салат и готовлю омлет. Получается быстро, вкусно и полезно 🤌🏻
Просто это очень красиво ❤️‍🔥