Приглашаем на мастермайнд для нутрициологов, подробнее по ссылке 👈🏼

Эта маска просто нереальная за свои деньги!
Наносила без ожидания — но вау! Даже мои супер капризные волосы после неё стали мягкими и послушными. Охотно с вами делюсь 💦

Вчера на мастер-классе нас спросили, какое отношение по БЖУ (белки, жиры, углеводы) в рационе мы соблюдаем. Интересный вопрос! Захотелось поделиться нашим ответом и здесь - обычно это 40/40/20.

А как у вас? Интересно, чего больше в вашем рационе: белков, жиров или углеводов? Задумывались об этом?

Еда, которая поможет справиться с беспокойством:
— кейл
— зелёный чай
— бразильские орехи
— имбирь
— яйца
— горький шоколад
— жирная рыба
— ромашка
— авокадо

Все уже видели эту вкладку в Яндекс музыке? Бесконечные плейлисты под разное состояние:
— спокойствие,
— бодрость,
— вдохновение,
которые созданы с помощью умных алгоритмов и нейросети.

С утра не выключаю Вдохновение, и кажется, что правда работает. Мультисенсорность в деле.

Записала для вас видео-рецепт этого яблочного десерта, сегодня смонтирую в рилз. Готовить очень просто, всего 2 ингредиента 🔥

Сняли для вас самый простой рецепт яблочного пирога! Посмотреть можно тут 🤌🏻

Одна из моих любимых книг этого жанра. Очень рекомендую к прочтению!

«Чтобы быть креативным, надо выходить из привычной зоны комфорта, ведь рутина — это большой враг креатива..
Новые люди, новые эксперименты, новые открытия, новые опыты — все эти перемены в привычном образе жизни ведут и к переменам в мышлении.»