ну и возвращаясь к теме поста - цитата, которая точно должна быть тут:

«если в вашей жизни пошел дождь, сосредоточьтесь на цветах, которые зацветут благодаря этому дождю»
Радханатха Свами

знаете, я заметила одну вещь:
мы все стали супер профессионалами в одном деле - в создании видимости, что «всё ок».

просыпаемся и надеваем маску.
не буквально, конечно.
а ту, что говорит миру:
«я справляюсь», «у меня нет проблем», «я всегда на позитиве».
мы прячем саму простую и неудобную правду: мы — живые.

а быть живым - это иногда грустить, злиться, чувствовать зависть, тосковать, бояться.

но в последнее время на эти чувства наложили строжайшее табу...
как будто грусть - это личная неудача или сбой в программе.

и когда мы видим эту тень в другом (или в себе), нам становится не по себе.

а теперь давайте назовем этот дискомфорт своими именами, без красивых слов:

• неудобство
мы разучились просто быть рядом с тем, кому больно.
когда друг начинает говорить о своем разводе, мы частенько торопимся перевести тему на что-то легкое.
когда коллега плачет в туалете, мы делаем вид, что не заметили.
нам проще предложить «выпить и забыть», чем просто молча посидеть в этой боли рядом с человеком.

• страх быть в уязвимости
а вдруг, если я покажу, что мне плохо, мной воспользуются? посчитают слабым? отвернутся? легче сделать вид, что я каменная стена.
сказать «я в порядке» - даже с синяками под глазами и дрожащими руками, потому что правда может испугать.
в первую очередь - нас самих.

• непринятие
мы же с детства слышим: «не ной», «возьми себя в руки», «что ты как маленький».
и мы учимся: проявлять негатив = стыдно.
это делает тебя невыносимым, тяжелым.
внутри поселяется суровый цензор, который шепчет: «опять ты со своими проблемами? прекрати, все же справляются».

• инфантильность и слабость
самые болезненные ярлыки современности.
«хватит ныть, как ребенок, решай уже свои проблемы!» - говорят человеку в глубокой депрессии.
«слабак, не можешь держать удар» - бросают тому, кто осмелился показать, что устал и сломлен.

но здесь подмена: инфантильно как раз не чувствовать, убегать от своих эмоций в работу, в бесконечные сериалы, в токсичный позитив.

зрелость - это способность признать: «да, мне сейчас больно. и я даю себе право это чувствовать, не пытаясь сделать себе больнее за «слабость».

• эгоизм
еще одно удобное обвинение.
«ты думаешь только о себе, оглянись - у других проблемы и побольше твоих!».

как будто твоя боль не имеет права на существование, пока есть чья-то большая. это заставляет нас извиняться за свои чувства и хоронить их еще глубже.

а что на самом деле происходит, когда мы запихиваем эмоции в дальний угол?

они никуда не уходят. они начинают жить своей жизнью.
тикать, как бомба.
гноиться, как рана.
превращаться в панические атаки, в срывы на близких, в ту самую хроническую усталость, в боли в спине, в пустоту.

запрещая себе чувствовать плохое, мы просто вырываем провода из своей личной сигнализации и остаемся слепыми.

быть целостным — не значит быть всегда ровным и солнечным. это значит принимать в себе и свет, и тень.

позволь себе быть живым. со всеми трещинами, со всей болью, со всей несовершенной, но настоящей красотой.

твоя тень - не враг. она - часть тебя. и только приняв ее, ты обретаешь свою настоящую, неограненную силу.

ваша, А.М.🤍