Код доступа к себе by A.M. 🤍
120 subscribers
307 photos
33 videos
4 files
21 links
все ответы уже в тебе 💫
я лишь помогаю их расшифровать

добро пожаловать в канал 🫶🏻

для записи на консультацию пиши @Linaa99 ❣️
Download Telegram
мне так нравится, как у меня чередуются всегда мероприятия по жизни…🧸

посещение Мариинки, поход в стрелковый клуб.
концерт Лазарева, а потом Гудтаймс.
посещение оперы на немецком языке
(а перед этим запись песни в студии😅), а следом спектакля в театре эстрады.

ну и чаще всего после супер активных неделек следуют супер пассивные, когда из мероприятий всего парочка выходов в магазин 😁

и это нормально.
нервная система восстанавливается у всех по-разному, а иногда может вообще случиться «эмоциональное похмелье» (да-да, даже такое существует 😂)

не забываем, что потребности у всех одинаковые, но закрываются по-разному. для меня вот смена деятельности (читай развлечений) лучший отдых 🥰

так сказать водолейская душа ликует неимоверным образом 🤩

и я в таком лютом восторге, что меня это заряжает.

сегодня вот получилось обняться с Юрием Гальцевым (ох, я будто с на хуторе с близком родственником обнялась) и дать пятюню Арсению Попову 🥰

это было шедеврально!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
754
🎬 5 фильмов/сериалов на выходные

Мы часто говорим о фильмах, которые вдохновляют, заряжают на достижения и показывают истории взлётов.
Но не менее важно видеть и другую сторону - ошибки, просчёты и последствия неправильных решений. Ведь успех - это не только про то, что делать, но и про то, чего избегать.

Сегодня хочу поделиться с вами подборкой фильмов, которые не только вдохновят, но и подарят полезные уроки о бизнесе, стратегии и успехе. В них есть всё - амбиции, риск, триумф и поражения, из которых можно вынести ценные выводы.

1️⃣ «Безос. Человек, создавший Амазон» (2023)
Уникальная биография Джеффа Безоса, которая демонстрирует, как одна идея может перевернуть целую индустрию.
Отличный источник мотивации для всех, кто стремится к инновациям.

2️⃣ «Тетрис» (2022)
Увлекательный рассказ о создании одной из самых известных игр в мире.
Фильм показывает, как страсть и упорство могут привести к невероятным достижениям, даже в условиях жёсткой конкуренции.

3️⃣ «Air. Большой прыжок» (2023)
История о том, как компания Nike создала культовые кроссовки Air Jordan.
Фильм о вере в свой продукт, риске и нестандартных решениях, которые меняют рынок.

4️⃣ «Мадам Клико» (2023)
История женщины, изменившей правила игры в мире шампанского.
Фильм вдохновляет на смелость, настойчивость и умение идти своим путём, несмотря на обстоятельства.

5️⃣ «Стив Джобс» (2015)
Остросюжетная биография одного из самых противоречивых и гениальных предпринимателей.
Фильм показывает, как талант и амбиции могут соседствовать с личными ошибками - и как важно сохранять баланс между идеей и людьми, которые её воплощают.

💫 Эти фильмы не только развлекут вас, но и подарят ценные идеи о лидерстве, риске и создании чего-то значимого.

Посмотрите их и поделитесь, какой из них зацепил вас больше всего 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
741
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7
посмотрите на эту красоту 🥰

в таком кинотеатре я еще не смотрела фильмы 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
322
Forwarded from Алина
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8511
попробуем зайти с шуток 😁

надеюсь вернуться на постоянной основе, вроде со временем становится попроще (оно хотя бы появляется 🙈)🫶🏻
74311
представь, что внутри тебя есть камин…

не просто декоративный, а настоящий - с тягой, с поленьями, с возможностью давать тепло и свет.

некоторые действия - те самые «дрова», от которых вспыхивает пламя интереса, энергии, вовлечённости.

мы часто обращаем внимание на то, что нас истощает. гораздо реже - осознанно отслеживаем, что нас заряжает, и почти никогда не делаем это системно.

почему это важно?😏
это прямая связь с собой. эти действия - твой личный, тихий язык.
они шепчут: «вот здесь я настоящая. вот тут мне хорошо и светло».

это лучшая профилактика выгорания - регулярно подбрасывать в свой внутренний очаг те самые правильные поленьца, чтобы поддерживать огонь, даже когда вокруг темно и холодно.


как это работать должно?
мало просто знать, что «чтение» или «прогулки» тебя радуют. стоит спуститься на уровень глубже:
🤎что именно в чтении? шёпот страниц в тишине? запах книги? чувство, как растворяешься в чужом мире?
🤍что именно в прогулке? ритм шагов? свежий воздух на коже? эти минуты, когда мысли наконец встают на свои места?

важно дополнять каждый раз, а не механически повторять, бережно обогащать опыт:
🌺если тебя зажигает обучение, в следующий раз добавь к нему красивый блокнот для самых ценных мыслей.
⭐️если зажигает творчество, поставь особую музыку, которая будто открывает дверь внутрь.
🌞если зажигает помощь другим, в следующий раз позволь себе не только сделать дело, но и ощутить контакт - встретиться взглядом, принять благодарность, не отмахиваясь.

небольшая практика:

1. неделю просто замечай эти вспышки. просто фиксируй: «ой, сейчас стало так тепло и интересно внутри. что я делаю?»
2. выбери одно такое действие и разбери его, как цветок на лепестки. что в нём было главным для души?
3. в следующий раз, делая это, сознательно добавь одну маленькую деталь - ту, что может сделать момент ещё целостнее.
4. и главное - повторяй, но не на автопилоте. будь в этом процессе. как садовник, который поливает свой самый ценный цветок.


твой внутренний огонь - это твой самый честный компас. стоит лишь научиться слышать его тихий треск и вовремя подбрасывать те самые, твои личные, дрова.

❤️❤️что согревало тебя на этой неделе? попробуй найти не просто действие, а его самую сокровенную деталь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
83
социальные сети создают иллюзию, что все уже «разобрались с собой».

у всех планы, цели, терапия, осознанность.

и только вы будто бы отстаёте.
но
правда в том, что большинство просто старается не показывать растерянность.

мы сравниваем свою реальность с чужой витриной.

а если позволить себе не знать - станет ли чуть легче?
если убрать сравнение - вы правда отстаёте или просто идёте своим темпом?
32
подведение итогов года .pdf
53 KB
без какой-то подводки и «приводящих» постов.

я создала мини-дневник подведения итогов года. я никогда до этого не делала подобные практики, но решила в этом году попробовать и сделать это красиво.

вот файл с дневником, позже будет большой документ с чек-листами, о которых я говорила раньше. он пока еще в разработке (мой перфекционист пыхтит над ним 😁)

верю, что кому-то сейчас это точно важно 🫶

P.S. перезалив, так как мой перфекционист решил изменить мое имя 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
433
маленькое напоминание с утра пораньше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6