Выход из Матрицы
67 subscribers
903 photos
164 videos
35 links
Download Telegram
1🔥1🥰1
🔺🔺🔺
Очень часто люди путают ЭМОЦИЮ с ЧУВСТВОМ.

В чём же различия?

👇👇👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟠🟠🟠
🟠А ЧУВСТВО - это уже продукт осмысления эмоции. Это уже более долговременное состояние.
И оно уже происходит с участием мышления ☁️

Чувство - это устойчивое, осознанное эмоциональное переживание, отражающее отношение к кому либо или к чему либо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟠🟠🟠🟠🟠
🟠Таким образом Эмоция - она первична, биологична и автоматична,

🟠а Чувство - это вторично, осмысленно и длительно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗1
📍📍📍📍📍
📍Эмоции крайне нежелательно подавлять
или блокировать.


Подавленные эмоции уходят в бессознательное, и уже возвращаются оттуда в виде неких симптомов, блоков, застревая в каком либо органе - формируют недомогания и болезни 🦠

🟠🟠🟠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📏📏📏📏📏
Эмоции нужно проживать. Проживать правильно, не замыливая, не игнорируя, не заменяя.

🟡Но сначала важно научиться ВИДЕТЬ ЭМОЦИЮ…
Осознавать эмоцию в моменте.
Понимать, что это за эмоция…

📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
📏📏
🟠То есть, сначала оценка (опасно или безопасно) - потом эмоция.

Без оценки не будет эмоции.

Например: если мы считаем увольнение- унижением, то мы испытываем гнев.
Если как шанс- то возможно это облегчение или же радость.

📏📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
А значит, изменив восприятие - мы можем изменить свою эмоциональную реакцию!
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📏📏📏📏
💰Эмоция - это то, что нужно распознать и прожить.

*⃣Чувство - это то, с чем можно работать и переосмысливать.

Это важно понимать, что
эмоция быстрая, телесная, автоматическая,
а чувство более длительное, осмысленное, и может быть результатом нескольких эмоций.

📏📏📏📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем?
📏📏📏📏
✔️Они направляют внимание.
Каждая эмоция мгновенно сообщает нам о том, что происходит в нашей среде или внутри нас.

➡️ Например:

⚫️Страх - сигнализирует об угрозе.

⚫️Гнев - о нарушении границ.

⚫️Радость - о достижении или удовлетворении потребностей.

⚫️Грусть - о потере или завершении например.
📏📏📏📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
📱📱📱📱📱📱📱📱
Когда мы не осознаём эмоцию,
мы как бы теряем доступ
к собственному
"внутреннему компасу"
📱📱📱📱📱📱📱📱
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3
📏📏📏📏
⚡️Эмоции выступают
как некие информационные маркеры, которые помогают
нам принимать решения
ещё до того, как включается рациональное мышление.

По сути, эмоции выступают как система мотивации и регуляции. Они дают нам такой некий пинок в нужном направлении. Если эмоция блокируется- поведение не реализуется и потребность остаётся неудовлетворённой.

📏📏📏📏📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM


Задумайтесь, что хочет сделать ваше тело в момент эмоции, но не делает?
- Именно там лежит вытесненная энергия и мотивация.

Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👀2
📏📏📏📏
💎
Мимика, интонация, жесты, невербальная реакция - это всё передает наш эмоциональный посыл даже без слов.
Это основа эмпатии и межличностных связей.
📏📏📏📏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💬💬💬💬💬💬💬💬
Важно научиться осознавать, какие эмоции мы транслируем,
и как наши эмоциональные реакции воспринимаются другими.

Это как бы такой ключ
к построению здоровых границ в отношениях.

💬💬💬💬💬💬💬💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM