🔺🔺🔺
Очень часто люди путают ЭМОЦИЮ с ЧУВСТВОМ.
👇 👇 👇 👇 👇
Очень часто люди путают ЭМОЦИЮ с ЧУВСТВОМ.
В чём же различия?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И оно уже происходит с участием мышления
Чувство - это устойчивое, осознанное эмоциональное переживание, отражающее отношение к кому либо или к чему либо.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗1
или блокировать.
Подавленные эмоции уходят в бессознательное, и уже возвращаются оттуда в виде неких симптомов, блоков, застревая в каком либо органе - формируют недомогания и болезни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эмоции нужно проживать. Проживать правильно, не замыливая, не игнорируя, не заменяя.
Осознавать эмоцию в моменте.
Понимать, что это за эмоция…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Без оценки не будет эмоции.
Например: если мы считаем увольнение- унижением, то мы испытываем гнев.
Если как шанс- то возможно это облегчение или же радость.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А значит, изменив восприятие - мы можем изменить свою эмоциональную реакцию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это важно понимать, что
эмоция быстрая, телесная, автоматическая,
а чувство более длительное, осмысленное, и может быть результатом нескольких эмоций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Каждая эмоция мгновенно сообщает нам о том, что происходит в нашей среде или внутри нас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Когда мы не осознаём эмоцию,
мы как бы теряем доступ
к собственному
"внутреннему компасу"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3
как некие информационные маркеры, которые помогают
нам принимать решения ещё до того, как включается рациональное мышление.
По сути, эмоции выступают как система мотивации и регуляции. Они дают нам такой некий пинок в нужном направлении. Если эмоция блокируется- поведение не реализуется и потребность остаётся неудовлетворённой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Задумайтесь, что хочет сделать ваше тело в момент эмоции, но не делает?
- Именно там лежит вытесненная энергия и мотивация.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👀2
Мимика, интонация, жесты, невербальная реакция - это всё передает наш эмоциональный посыл даже без слов.
Это основа эмпатии и межличностных связей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важно научиться осознавать, какие эмоции мы транслируем, и как наши эмоциональные реакции воспринимаются другими.
Это как бы такой ключ
к построению здоровых границ в отношениях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM